Polar RS200 Brukerveiledning

More documents

Recommendations

Info

I diagrammet nedenfor fi nner du en oversikt over prosessen med å legge til treninger.Ny trening lagt tilTreningerLegge til enny treningAntalltreningssonerAngi sonerfor treningen1-3 soner0 sonerSonetypeDefineresonetype fortreningen- Hjertefrekvens- Fart/tempoHjertefrekvensDefinerehjertefrekvensgrensenefortreningen- Polarsportssoner- ManueltFart/tempoDefinerefart-/tempogrenserfortreningenPolarsportssonerDefinerehjertefrekvensgrenseneManuellegrenserDefinerehjertefrekvensgrenseneSoneveiledning/veiledningstypeDefineretidtakere/distanser fortreningenTidtakereDefi neretidtakere fortreningenDistanserDefi neredistanserfortreningenSone 2-3Gjentagrensene oginnstillingenav tidtakere/distanser forsone 2 og 3Slik legger du til en ny trening med 1-3 soner:1. I menyen Exercises [Treninger] velger du Add new [Legg til ny] med knappene / og bekrefter med den røde knappen.2. Definer hvor mange soner treningen skal omfatte.NOR39
Exercise Zone Count [Antall treningssoner]• 0-3 (Hvis du velger 0 soner, ser du opplysningene nedenfor.*)3. Definer sonetypen for treningen (hjertefrekvensbasert trening eller farts- / tempobasert trening).Zone Type [Sonetype]• Heart Rate [Hjertefrekvens]• Hvis du velger Heart Rate [Hjertefrekvens] som sonetype, må definere om du vil bruke Polar-sportssoner eller manuellegrenser for hjertefrekvensen.• SportZones [Sportssoner]• Definer Polar-sportssoner som hjertefrekvenssoner for treningen.• HR Zone 1 [Hjertefrekvenssone 1]: Velg sportssonen (f.eks. Z1: 50-59 % osv.) og bekreft med den røde knappen.Fortsett fra trinn 4.• Manual [Manuelt]• Definer hjertefrekvenssonen for treningen manuelt.• HR Zone 1 [Hjertefrekvenssone 1]: Still inn øvre og nedre grense for sonen og bekreft med den røde knappen.Fortsett fra trinn 4.• Speed/Pace [Fart/tempo] (alternativet avhenger av valg av hastighetsvisning)• Hvis du velger fart eller tempo for sonetypene, blir sonene definert som farts- eller tempoverdier.• SpeedZone 1 [Hastighetssone 1] eller Pace Zone 1 [Temposone 1]: Still inn øvre og nedre grense for sonen og bekreftmed den røde knappen.Fortsett fra trinn 4.4. Definer om du vil høre en tidtaker når du må bytte fra én sone til en annen, eller om du vil bytte sone etter en bestemtdistanse.40 NOR
Page 1 and 2: Polar RS200Brukerveiledning
Page 3 and 4: INNHOLDFor RS200sd-brukere: Informa
Page 5 and 6: 1. INTRODUKSJON TIL POLAR RS200/RS2
Page 7 and 8: Weight [Vekt]: Trykk på / for å s
Page 9 and 10: Kodet hjertefrekvensoverføringKode
Page 11 and 12: 1.2.3.4.Feste S1 løpesensor til sk
Page 13 and 14: Merk:• Før du starter registreri
Page 15 and 16: Standardvisninger i displayet:Løpe
Page 17 and 18: Du kan zoome inn funksjonene i disp
Page 19 and 20: Trening i mørke (kveldsmodus): Hvi
Page 21 and 22: 2.5 STANSE TRENINGSREGISTRERINGENTr
Page 23 and 24: 3. FILE [MINNE]- VISE REGISTRERT IN
Page 25 and 26: Den lagrede informasjonen vist i di
Page 27 and 28: Trykk på / i Exercise menyen for
Page 29 and 30: RegistrertetreningsminnedataDisplay
Page 31 and 32: 3. Bruk knappene / til å bla gjenn
Page 33 and 34: 4. SETTINGS [INNSTILLINGER]Du kan v
Page 36 and 37: 1. I Settings [Innstillinger] trykk
Page 40 and 41: Zone Guide [Soneveiledning]• Time
Page 42 and 43: 4.2 FEATURE SETTINGS [FUNKSJONSINNS
Page 44 and 45: Manuell kalibrering:Når du kjenner
Page 46 and 47: 4.3 USER SETTINGS [BRUKER INNSTILLI
Page 48 and 49: I displayet står det: Trykk eller
Page 50 and 51: 4.4 GENERAL SETTINGS [GENERELLE INN
Page 52 and 53: 4.5 KLOKKEINNSTILLINGERNår du ikke
Page 55 and 56: 4.5.3 TIME ZONES [TIDSSONER]Du kan
Page 57 and 58: 5. MÅLSONEGRENSERUnder trening gir
Page 59 and 60: OwnZone defineres i fem trinn.Gå l
Page 61 and 62: Utholdenhetstrening gjøres i sport
Page 63 and 64: 5.3 MANUAL LIMITS [MANUELLE GRENSER
Page 65 and 66: Din maksimale hjertefrekvens endrer
Page 67 and 68: Avbryte testen• Du kan stanse må
Page 69 and 70: 7. TILKOBLING - DATAKOMMUNIKASJON7.
Page 71 and 72: 8. STELL OG VEDLIKEHOLD0Polar løpe
Page 73 and 74: WearLink BatterierBatteriet har en
Page 75 and 76: Bruke hjertefrekvensmonitor for å
Page 77 and 78: ...displayet er tomt?Polar Løpemon
Page 79 and 80: MONITORENBatteriets levetid:I gjenn
Page 81 and 82: 13. OPPHAVSRETT• Innholdet i denn

Polar RS200 Brukerveiledning

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?