Polar RS200 Brukerveiledning

Vise en treningNår du velger View [Vis], viser du de forhåndsinnstilte treningsverdiene.1. I menyen Exercises [Treninger] velger du en trening med knappene / . Bekreft ved åtrykke på den røde knappen.2. Velg View [Vis] fra menyen med knappene / , og bekreft med den røde knappen.3. Bla gjennom verdiene ved hjelp av knappene / :• navnet på treningen• målsonegrenser for hjertefrekvens / fart / tempo for hver sone• tidstakere• tid / distanse for sonenMerk: Verdiene vil variere med valgt trening og innstillinger for denne.Redigere en treningHvis du vil endre en forhåndsinnstilt trening (Basic eller Interval) etter dine behov, kan du se prosessen for å legge tiltreninger.1. I menyen Exercises [Treninger] velger du en trening med knappene / . Du kan ikke redigere Free-treningen. Bekreftved å trykke på den røde knappen.2. Velg Edit [Rediger] fra menyen med knappene / , og bekreft med den røde knappen.3. Se prosessen for å legge til treninger nedenfor.Legge til en ny treningDu kan også legge til dine egne treninger i løpemonitorens innstillinger. Du kan angi 0-3 soner for hver trening og definerehjertefrekvensgrenser eller fart- / tempogrenser for hver sone. Du kan også stille inn tidtakere eller distansesverdier til brukunder treningen.38 NOR