Polar RS200 Brukerveiledning

More documents

Recommendations

Info

4.1 EXERCISE SETTINGS [TRENINGSINNSTILLINGER]Trening med målsoner gir ulike helsefordeler. Sonetrening betyr at en øvelse er delt i 1 til 3 soneretter hjertefrekvens, fart eller tempo. Slutten av en sone er merket med en tidtaker. Slutten av ensone kan også være merket med en distanse.EXERCISE[TRENINGSØKTER]:Free[Fri]/Basic[Grunnleggende]/Interval[Intervall]/OwnZone/Add new[Legge til ny]Eksempel på en hjertefrekvensbasertsonetrening:HR max1009080706050Sone 1 Sone 2 Sone 3Tidtaker 1 /Distanse 1Tidtaker 2 / Tidtaker 3 /Distanse 2 Distanse 3... GjentaSone1-3Eksempel på en farts-/tempobasert sonetrening:Fartkm/h201715131211Tempomin/km3:003:304:004:305:005:30Sone 1 Sone 2 Sone 3Tidtaker 1 / Tidtaker 2 / Tidtaker 3 /Distanse 1 Distanse 2 Distanse 3... GjentaSone1-3NOR35
Page 1 and 2: Polar RS200Brukerveiledning
Page 3 and 4: INNHOLDFor RS200sd-brukere: Informa
Page 5 and 6: 1. INTRODUKSJON TIL POLAR RS200/RS2
Page 7 and 8: Weight [Vekt]: Trykk på / for å s
Page 9 and 10: Kodet hjertefrekvensoverføringKode
Page 11 and 12: 1.2.3.4.Feste S1 løpesensor til sk
Page 13 and 14: Merk:• Før du starter registreri
Page 15 and 16: Standardvisninger i displayet:Løpe
Page 17 and 18: Du kan zoome inn funksjonene i disp
Page 19 and 20: Trening i mørke (kveldsmodus): Hvi
Page 21 and 22: 2.5 STANSE TRENINGSREGISTRERINGENTr
Page 23 and 24: 3. FILE [MINNE]- VISE REGISTRERT IN
Page 25 and 26: Den lagrede informasjonen vist i di
Page 27 and 28: Trykk på / i Exercise menyen for
Page 29 and 30: RegistrertetreningsminnedataDisplay
Page 31 and 32: 3. Bruk knappene / til å bla gjenn
Page 33: 4. SETTINGS [INNSTILLINGER]Du kan v
Page 37 and 38: Vise en treningNår du velger View
Page 39 and 40: Exercise Zone Count [Antall trening
Page 41 and 42: 3. Definer om du vil høre en tidta
Page 43 and 44: Kalibrering ved løping:1. Displaye
Page 45 and 46: I displayet står det: Trykk eller
Page 49 and 50: Maksimalt oksygenopptak (VO 2max )V
Page 53: I displayet står det: Trykk eller
Page 56 and 57: Du kan endre tidssonen i klokkemodu
Page 58 and 59: 5.1 OWNZONE LIMITS[GRENSER FOR OWNZ
Page 60 and 61: 5.2 POLAR SPORT ZONES [SPORTSSONER]
Page 62 and 63: Løpemonitoren veileder deg i treni
Page 64 and 65: 6. TEST - POLAR KONDISJONSTESTMed P
Page 66 and 67: Starte testenDet tar 3-5 minutter
Page 68 and 69: KondisjonsklasserResultatet av Pola
Page 70 and 71: 7.2 OVERFØRE TRENINGSDATA TIL TREN
Page 72 and 73: Merk:• Monitorens bakgrunnsbelysn
Page 74 and 75: 9. FORHOLDSREGLERInterferens Under
Page 76 and 77: 10. VANLIGE SPØRSMÅLHva gjør jeg
Page 78 and 79: 11. TEKNISKE SPESIFIKAJSONERPolar l
Page 80 and 81: 12. INTERNASJONAL POLAR-GARANTI•
Page 82: Manufactured byPolar Electro OyProf

Polar RS200 Brukerveiledning

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?