senioren - Seniorsaken

LykkeHuslegendr. peter f. hjort■ Lykke er selve målet i livet. Det er det vi ønsker, bådefor oss selv og for barn og barnebarn. Det har forbausetmeg at folk flest tenker lite over hva lykke egentliger og over hva vi selv kan gjøre for å fremme våregen lykke. Derfor skriver jeg dette lille innlegget.■ Det engelske språket har to ord som ofte brukes om hverandretil tross for at de har helt forskjellig innhold:GOD FOR DEG VEDPOLLEN OG...... INSEKTER SOM STIKKER, BITER,SUGER BLOD OG SVEVER OM-KRING,OG FOR HUDEN VED SOLINGOG SÅR, OGSÅ PÅ REISER...og for blodet, hjernen, musklene,leddene, alderen, humøret,livslysten, han og henne, gravideog ammende, urinveiene, lungene,hjertet, pusten, huden og slimhinnene,skjelettet,magen,tarmene,rekonvalesenter,søvnen, dagsformen,øynene,munnen, nesen,svelget, stresset,feriene ogreisene, og defrie radikalerPatentert kosttilskudd meddokumentert helseeffektFåes i helsekostbutikkerover hele landet.®DIN LIVGARDESTYRKER IMMUNFORSVARET ®AVANT-GARDEN®www.avant-garden.no■ ”Happiness” betyr lykke – en lykke som først ogfremst er knyttet til sosiale relasjoner, til kjærlighet,vennskap, trofasthet og gjensidig tillit.■ ”Pleasure” – betyr glede – som regel en gledesom er knyttet til materielle ting, til et vakkert hus,til en fin bil, til pene klær og til alt en eier.■ Det er gjort spørreundersøkelser i mange land. Folk blirspurt om hvordan de har det, om de er lykkelige, om hva detjener og om hva de eier. Slike undersøkelser fra forskjelligeland, også Norge, stemmer godt overens. De viser at fattigdomgjør folk ulykkelige, men det snur seg når inntektene kommerover et visst nivå, og dette nivået er forholdsvis lavt. Nårinntektene kommer over dette nivået, øker ikke lykken ominntektene blir høyere. Andelene som sier de er lykkelige liggeri en norsk undersøkelse på ca 20 prosent. Slike undersøkelserviser to ting, og begge glemmes av de fleste. Den ene er at lykkenikke kan kjøpes for penger. Den andre at de fleste har etarbeid å gjøre for sin egen lykke. Hva kan vi så gjøre selv?■ Spør du et eldre mennesker om hva de tror om fremtiden sin,svarer de alltid det samme: ”Det kommer an på helsen”. Derforer det viktig å gjøre det en kan for sin egen helse, og det blir viktigerejo eldre en blir. Fornuftig kosthold, daglig mosjon, ikkerøyke og være forsiktig med alkohol er det viktigste. Gjør dudette, halverer du risikoen for alvorlig sykdom og for tidlig død.■ Sosiale relasjoner er avgjørende, først og fremst i kjernefamilien.Ektefellene må ta vare på hverandre og legge hele sitt hjertei forholdet. Livslang kjærlighet er den største gave et menneskekan få og gi. Barn, svigerbarn og barnebarn trenger trofast kjærlighetfra den eldre generasjonen, og de eldre trenger den selv.Vennskap er viktig, og det gjelder å stelle godt med det sosialenettverket. Livet er slik at vi før eller senere får bruk for vennskap,og det er for sent å skape det når en trenger det. Det må enha gjort tyve år før. Derfor sier jeg: ”Vær egoist, hjelp andre!”■ Arbeidet tar en stor del av livet, og det gjelderå finne en arbeidsplass hvor en trives. Allekan bidra til det på arbeidsplassen.■ Det lønner seg å bruke tid til å tenke over målenei livet og forsøke å finne den veien en har lyst på.Det er aldri for sent å tenke over dette, selv ommange sier med et sukk at ”nå er toget gått”.■ Til slutt kommer det vanskeligste, og det er å tenkeover sin egen væremåte og det en sier og gjør. Det kanofte være smertefullt, men etter som jeg er blitt eldre, erordet selvrefleksjon blitt stadig viktigere for meg: Sa jegdet jeg burde ha sagt? Valgte jeg de rette ordene? Hvordanvar kroppsspråket mitt? Burde jeg prøve en gang til?■ Lykke er målet i livet. Den har med menneskeligeforhold å gjøre, ikke med penger og ikke medting. Den krever daglig innsats, men den innsatsen fåren mye igjen for. Det er jo den som gir, som får.0 SENIOR 3/06