Forebygging og b h dli th behandling av arthrose
Forebygging og b h dli th behandling av arthrose
Forebygging og b h dli th behandling av arthrose
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Kondisjonstrenings aktiviteter (1)• Gange– Passer for de aller fleste• Mulig unntak for dem med mest uttalt ar<strong>th</strong>rose i u.ex.– Myke sko /underlag– Heller flere kortere turer enn en lang• St<strong>av</strong>gang– Mindre leddbelastning på hofter.– I øvrig samme regler som ved gange– St<strong>av</strong>er som er litt over albuenivå når man står.• ”Gange” i trappemaskin– Bra aktivitet, spes for yngre kne ar<strong>th</strong>rose pasienter– Kan d<strong>og</strong> gi en stor leddbelastning
Change language