Senior2012-2-1 - Seniorsaken

Din strategi for en god alderdomFinnes det en kunst knyttet til aldring? Eller dreier det seg bareom aldring, en prosess man ikke har herredømme over, der duer gissel for din genetiske arv og finansielle ressurser?Tekst: Dag BredalJo, det er en kunst knyttet til aldring.Å leve, bli eldre og dø, er ikke bare endel av en biologisk prosess. Den somhar kunnskap som forandrer og opplyser,kan fargelegge sitt liv og gjøre dettil et kunstverk. For det skal mer ennhell til å vinne i livets spill. Du skal hamer enn flaks for å bli en mester i suksessfulllivsutfoldelse, tilfredsstillendealdring og til slutt en god, fredlig død.Få behersker kunsten. ”Som regel kommeralderens klokskap for sent”, hevderfor eksempel den tyske læreren ogjournalisten Nicolaus Cybinski (f. 1936),kjent for sine aforismer i SüddeutscheZeitung. ”Livets dumheter er begått”.En minst like resignert holdning har denfranske feminist og forfatter Simone deBeauvoir (1908-1986), som har formulertsitatet: ”Trøst er alderens kunst”.Slik behøver det ikke være. Det er flereting de fleste av oss kan gjøre for å gjørede siste årene bedre. Målet er ikke nødvendigviså øke livslengden, men gjørede siste årene så fulle av mening ognytelse som mulig. Ved å holde aldringsprosessenunder kontroll så lenge sommulig, kan vi få flere friske dager. Forhåpentligvisetterfulgt av en rask slutt.Er det ikke en selvmotsigelse: Vi hararbeidet hardt i våre tidlige år for åskape et liv for oss selv. Er det ikke likestor grunn til å tenke igjennom hvordanvi skal ende det? Legge planer ogutforme en strategi? Alle ønsker vi åleve et liv med mening, stil og verdighet– til siste slutt! Men hvor mangeav oss er det som reflekterer over ellerplanlegger hvordan vi skal leve densiste tredjedelen av vårt liv? De flesteoverlater siste sats i livets symfoni tiltilfeldighetene og skjebnen. Så hvordankan vi gjøre det? Hvordan kan viforvandle vårt siste år til aktive, spennende,medfølende, kreative kunstverk?Husk - siste sats er ofte denviktigste i en symfoni.Fortregning er ofte årsaken til at vi ikkeutnytter mulighetene til å skape noe storti den siste delen av våre liv. Alderdommenoppleves som noe tungt, mørkt ogubehagelig. Når vi eldres opplever vi at vikrymper. Kroppen blir mindre, interessefeltetinnsnevres, turene blir kortere,energien og utholdenheten mindre.Kontaktflaten trekker seg nærmere etterat mange av våre venner og samtidigefaller fra, dør eller flytter. Sosiale aktiviteterinnskrenkes. Risikoen er der for at vibegynner å føle oss gamle, ignorert ogoversett av de yngre og den støyendeverden omkring oss.Hvordan kanvi forvandle våre siste år “til et kunstverk?Fortvil ikke. Ikke gi opp for tidlig. Ikkeforspill de beste årene av ditt eneste livpå jorden. For mange kan dette bli entid for gjenoppvåkning og revitalisering,en åndelig og fysisk forandringsprosesssom åpner nye muligheter og nyeinteresser. Enkelte hevder at de følerat de er født på nytt! Nå er øyeblikketkommet da du kan legge fortiden bakdeg, glemme dine gamle problemer.Nyte friheten, eksperimentere med nyeerfaringer, oppleve en ny lykke, nyttpotensial for glede og positiv selvfølelse.Du kan endelig få en bekreftelsepå din egenverdi og oppdage nye siderav deg selv. Oppdag deg selv. ”Kjenndeg selv”, som antikkens store filosof,Sokrates, så klokelig oppfordret.Livet er ikke forbi, selv om du har levdet halvt hundre år. Du kan ha 20-30gode år å se frem til. Kanskje mer. Duhar gode kort på hånden. Et helt livserfaringer er en del av deg og tilstedei hvert valg du gjør. Tiden vi har igjen,øker imidlertid tempoet. Tingene blirviktigere, de haster mer. Du kan ikkelenger utsette. Livet blir mer intenst.Som i naturen er høsten er en hektisktid. Fortsatt er det mulig å gjøre ditt livfullendte. Øke verdien av og for degselv og de rundt deg og oppfylle dinbestemmelse. Så du til slutt kan si tildeg selv: Det har vært et vel-levet liv.Redefiner alderdommenStopp å tenke på deg selv som gammel.Rederfiner alderdommen. Ellersrisikerer du å leve ut en selvoppfyllendeprofeti. Vi begynner ubevisst å etterapeDin alderdom Side 37