TREN MOT TOPPEN I PISTOLSKYTING - Mir Shooting

4545være god nok og mental styrke stor nok til at de karakteristisketrekkene på å være på høyre side av skjemaet er klart synlig også da.5. Ferdighetsnivå.I motsetning til å få til noe en gang iblant, skal vi få det til hver gang. Det erumulig å sette et antall repetisjoner for å oppnå det.Vi tror at mental innsats under teknisk øving er avgjørende. En blir ikke særligbedre i en ferdighet av å gjenta den ofte. Det som da skjer er at den tømres fastslik den var da denne høye treningsdosen ble igangsatt, men du har ingengaranti for at kvaliteten øker i et systematisk forhold til antall gjentakelser. Deteneste som skjer er at gjentakelsene tømres fast slik de var, og blir mer og merlik fra gang til gang. Som å skaffe seg en håndskrift.Skal kvaliteten øke, (håndskriften bli penere) må du ha et begrep om hva duvil oppnå. Du må trene bevisst og konsentrert og må reagere på den feedbackdu får. Du må be kroppen din søke å skaffe deg det du er ute etter, og det måhele tiden være bedre og mer effektivt enn utgangspunktet.Du hører ofte argumentet at dersom jeg gjør dette likt nok hver gang så får jegbare tiere. Ja, da er vi der, for dersom du kan en teknikk som garantert gir tier,da gjelder det å tømre fast den, og du får tier.Det er bare det at i en skytters liv så endrer ting seg, skivene blir endret. Jeg viloppleve at duellskyting i løpet av min tid har foregått på tre forskjellige skiver.Den ”summen” av teknikk og trening som skulle til for å gi tier på gamleskiver er ikke god nok i dag! Derfor tror jeg ikke det er en logikk som holder idet lange løp, for i dette lå det ikke en søken etter noe som er enda bedre, ogdu går garantert glipp av den enda mer rasjonelle og effektive måten å gjøredet på.Innøving av ferdighet må være smeltet sammen med sterk mental innsats,kritisk vurdering og kontinuerlig fremoverrettet analyse og visjoner, ogvurdering og kontinuerlig analyse. Teknisk trening skal gjøre deg mentaltsliten, svært sliten.Korte intervaller, beinhard mental innsats, hvile og refleksjon og analyse.Deretter intens innsats i en ny kort bolk. Da kommer teknisk ferdighet til høyenivåer, og det er mulig å ta med seg den mentale biten.I pausene driver en gjerne og visualiserer teknikker og situasjoner og ”spillerav” biter av match-situasjonen. Så kan neste treningsintervall simulere enpresset situasjon hvor du setter deg i høygir og øver på å gjennomføre tingenerett også nå.6. Mix.Full mix- trening kan du bare gjøre på banen. Mix er å skyte to-tre skudd,deretter gjøre to-tre skudd/tørravtrekk uten ammo, for deretter å visualisere totreskudd. Treneren bruker stoppeklokke, og evaluering og kritisk analyse ernødvendig.Det vanligste er at du trener mix for å sikre deg to vesentlige ting:• At du ”spiller samme melodi” eller at skuddrytmen er den samme bådeteknisk og mentalt når du skyter med krutt, tar avtrekk uten ammo, ognår du visualiserer et skudd.