TREN MOT TOPPEN I PISTOLSKYTING - Mir Shooting
TREN MOT TOPPEN I PISTOLSKYTING - Mir Shooting TREN MOT TOPPEN I PISTOLSKYTING - Mir Shooting
2222forhold til hvor nesa peker. Du ser litt til side i retning av armen som holdervåpenet.Be derfor optikeren om å ta hensyn til dette slik at glassene gis full skarphet iden retning øyet ser.Eller, kanskje du skal bruke justerbare skytebriller med justering for innrettingav begge glass, men husk - store glass.7. Avtrekk.Avtrekket og måten det gjøres på har vært og er et heftig tema i pistolskyting.Ikke så rart, for avtrekket avgjør i stor grad hvordan resultatet blir.Derfor sies det at å skyte et godt skudd er:• Å holde våpenet slik at et perfekt siktebilde er i størst mulig ro, og - ågjøre et avtrekk uten å forstyrre våpenets innretting.Alle forestillinger om avtrekket knytter avtrekket til det å holde rolig, og det åse et best mulig siktebilde. Så må det øves inn et avtrekk som ikke dyttervåpenet ut av stilling. Studer referert litteratur.De fleste beskriver et godt skudd som det som skjedde da våpenetraskt kom i god ro, siktene var skarpe og tydelige og lå der de skulle,avtrekket skjedde av seg selv, og skuddet kom som en overraskelse.Opplever du dette, er det stor grunn til regne med at kulehullet er iblinken.Hva er det som har hendt når dette oppleves?Jo, tre ting skjedde da samtidig over et tidsrom på noen sekunder.Roen begynte å komme samtidig med at du fikk skarp fokus på kornet. Atdette var i ferd med å skje, satte i gang et automatisk gjennomført avtrekk somfaktisk bare gikk av seg selv. Du var ikke konsentrert om og bevisst atavtrekket gikk, men var intenst konsentrert om kornet.Utviklingen over tid var slik at smellet kom da roen var størst, og sikteneklarest.Du slapp til automatikken, kroppen og tankene gjorde det de skulle,slik det var innøvd, uten at du bevisst pirket i detaljene.Her ligger nøkkelen til det hele. Det betyr at rolig våpen, klare sikterog et automatisk avtrekk, og forholdet mellom disse alltid må bli vietstor oppmerksomhet. Studer denne sammenhengen, øv den og opplevden.8. Etterhold.Etterhold beskrives best av fraser som: følge opp, følge ut, gjennomføre heltut, eller det engelske Follow Through.Begrepet er kjent i all skyting og alt ballspill og i mange andre sammenhenger.Det dette dreier seg om er å ikke gjøre noe som forstyrrer den perfektegjennomføringen helt i sluttfasen. Det hele går ut på å fortsette prosessen somførte til smellet, til alle tilførte krefter og momenter har løpt energien av seg,og ikke å tilføre nye.Det ser ut som om det er en del av vår natur at når vi først er i gang mednoe vi gruer oss til, så ønsker vi ganske raskt å si oss ferdig medbegivenheten. Endelig er det over.
2323Denne iveren etter å bli ferdig ender ofte med å kobler ut både mentalt ogfysisk like før vi er ferdig.I ballspill blir resultatet at baller fyker ukontrollert av gårde, og i skyting atskudd går i hytt og pine. Mange gruer seg til smellet, sannhetens øyeblikk.Et treningsmoment i seg selv å oppfatte at en må imøtese dette øyeblikketmed ro og mot. Dette øyeblikket må ikke forstyrres. Jobben din er å leggebest mulig til rette for akkurat dette lille tidsrommet som nesten bare eret øyeblikk!Etterhold eller ”follow through” er synlig i golf, ved at spilleren lar køllasvinge videre etter at den har truffet ballen, og faktisk ikke stopper før denligger bak på ryggen. På samme måte ser du at den gode tennisspillerengjennomfører slaget langt forbi det punkt der han treffer ballen, for å sikre athan ikke forstyrrer anslaget og hele tidsrommet ballen bruker til å snu ogforlate racket-en.Skytteren må gjøre det samme ved å fortsette både konsentrasjonen ogavtrekket etter smellet. Han vil sikre at han ikke øver inn en plutseligavslutting av konsentrasjon og holding fordi om han føler at avtrekkerenfrigjorde tennmekanismen. Fortsatt er kula slett ikke ute av våpenet. Hanenskal falle, kruttet skal antenne, og kula skal vandre ut av løpet. Dette tarfaktisk tid. Det tar så mye tid at dersom det danner seg en refleks i muskler ihånden og som startes av at avtrelkkeren slipper løs hanen, så kan våpenetforstyrres nok til at kula treffer på aldeles uønsket sted.Det er forbausende lett og fort gjort å lære inn slike ødeleggende uvaner.Studer Ref 2, og ta inn noe grunnleggende teori av Pavlov og Thorndike omlæring, og vær oppmerksom på hvor lett reflekser i sammenheng med smerteog frykt setter seg. Les også om Skinners teori og lær hvorfor det ervanskeligere å øve inn ny adferd, les teknikker, uten sterk påvirkning(stimulering).Dette å lære etterhold blir derfor særdeles viktig i pistolskyting.9. Tilbakeføring.Tilbakeføring etter rekylbevegelsen går ut på raskt å føre våpenet tilbake tilsikteområdet og gjøre våpenet skyteklart.I alle former for serieskyting er dette et viktig element, en integrert del avdet å skyte serie. Skuddet er slutt, men ikke serien. Neste skudd begynnermed tilbakeføringen på samme måte som første skudd begynte med løftet.En glatt rytmisk sammenheng som starter ved slutten av etterholdet.Tilbakeføringen er en rytmisk teknikk som har et naturlig eget tempo hosden enkelte. Det må øves mye på dette. Øvingen går ut på å gjøre det.En god måte å sikre nok øving er å gjøre det også når du skyter presisjonenkeltskudd.I tillegg til at du nå øver en teknikk som du bruker i et annet program, oppnårdu to andre viktige ting:• Alle skudd, uansett program, gjennomføres på grunnleggende sammemåte, og vi leter etter likhet, ikke ulikhet. Hvorfor?• Hvordan tilbakeføringen føles, og hvor våpenet naturlig søker seg, siermye om kvaliteten på stillingen og grepet. Gå ikke glipp av godfeedback også i presisjon.8. VIKTIGE FORHOLD
- Page 1 and 2: 11TREN MOT TOPPENI PISTOLSKYTINGDen
- Page 5 and 6: 55som stemmer, du føler at dette g
- Page 7 and 8: 77men som kanskje ser slik ut fordi
- Page 9 and 10: 99skyte programmet med en teknisk e
- Page 11 and 12: 1111Dette tilsier at du kan avgi et
- Page 13 and 14: 1313Så, hva er det egentlig som sk
- Page 15 and 16: 1515Det er derimot ønskelig å hvi
- Page 17 and 18: 17174. Pusteteknikk.Vi har lært at
- Page 19 and 20: 1919Dersom vi skal kunne utnytte sy
- Page 21: 2121rette tempo, blir hele kornet s
- Page 25 and 26: 2525Det dreier seg om å ikke gjør
- Page 27 and 28: 2727Skytteren vil selvsagt legge st
- Page 29 and 30: 2929Jeg tror at dette forholdet er
- Page 31 and 32: 3131Vi skal derfor fortsatt vie sto
- Page 33 and 34: 3333vedlikeholdes under skuddet. Gr
- Page 35 and 36: 3535Siktingen er det elementet som
- Page 37 and 38: 3737Simulatortester avslører ofte
- Page 39 and 40: 3939Figur: 9Her ser vi mange parame
- Page 41 and 42: 4141opplegget og starter på nytt,
- Page 43 and 44: 4343Denne vurderingen og overvåkni
- Page 45 and 46: 4545være god nok og mental styrke
- Page 47 and 48: 4747Dersom skytteren i det hele tat
- Page 49 and 50: 4949Noe er allerede sagt om dette.
- Page 51 and 52: 5151Skaff deg litteraturen jeg refe
2323Denne iveren etter å bli ferdig ender ofte med å kobler ut både mentalt ogfysisk like før vi er ferdig.I ballspill blir resultatet at baller fyker ukontrollert av gårde, og i skyting atskudd går i hytt og pine. Mange gruer seg til smellet, sannhetens øyeblikk.Et treningsmoment i seg selv å oppfatte at en må imøtese dette øyeblikketmed ro og mot. Dette øyeblikket må ikke forstyrres. Jobben din er å leggebest mulig til rette for akkurat dette lille tidsrommet som nesten bare eret øyeblikk!Etterhold eller ”follow through” er synlig i golf, ved at spilleren lar køllasvinge videre etter at den har truffet ballen, og faktisk ikke stopper før denligger bak på ryggen. På samme måte ser du at den gode tennisspillerengjennomfører slaget langt forbi det punkt der han treffer ballen, for å sikre athan ikke forstyrrer anslaget og hele tidsrommet ballen bruker til å snu ogforlate racket-en.Skytteren må gjøre det samme ved å fortsette både konsentrasjonen ogavtrekket etter smellet. Han vil sikre at han ikke øver inn en plutseligavslutting av konsentrasjon og holding fordi om han føler at avtrekkerenfrigjorde tennmekanismen. Fortsatt er kula slett ikke ute av våpenet. Hanenskal falle, kruttet skal antenne, og kula skal vandre ut av løpet. Dette tarfaktisk tid. Det tar så mye tid at dersom det danner seg en refleks i muskler ihånden og som startes av at avtrelkkeren slipper løs hanen, så kan våpenetforstyrres nok til at kula treffer på aldeles uønsket sted.Det er forbausende lett og fort gjort å lære inn slike ødeleggende uvaner.Studer Ref 2, og ta inn noe grunnleggende teori av Pavlov og Thorndike omlæring, og vær oppmerksom på hvor lett reflekser i sammenheng med smerteog frykt setter seg. Les også om Skinners teori og lær hvorfor det ervanskeligere å øve inn ny adferd, les teknikker, uten sterk påvirkning(stimulering).Dette å lære etterhold blir derfor særdeles viktig i pistolskyting.9. Tilbakeføring.Tilbakeføring etter rekylbevegelsen går ut på raskt å føre våpenet tilbake tilsikteområdet og gjøre våpenet skyteklart.I alle former for serieskyting er dette et viktig element, en integrert del avdet å skyte serie. Skuddet er slutt, men ikke serien. Neste skudd begynnermed tilbakeføringen på samme måte som første skudd begynte med løftet.En glatt rytmisk sammenheng som starter ved slutten av etterholdet.Tilbakeføringen er en rytmisk teknikk som har et naturlig eget tempo hosden enkelte. Det må øves mye på dette. Øvingen går ut på å gjøre det.En god måte å sikre nok øving er å gjøre det også når du skyter presisjonenkeltskudd.I tillegg til at du nå øver en teknikk som du bruker i et annet program, oppnårdu to andre viktige ting:• Alle skudd, uansett program, gjennomføres på grunnleggende sammemåte, og vi leter etter likhet, ikke ulikhet. Hvorfor?• Hvordan tilbakeføringen føles, og hvor våpenet naturlig søker seg, siermye om kvaliteten på stillingen og grepet. Gå ikke glipp av godfeedback også i presisjon.8. VIKTIGE FORHOLD
Change language