OSI-brosjyre - Universitetet i Oslo

OSI
OSLOSTUDENTENES
IDRETTSKLUBB

INNHOLDSFORTEGNELSE
OSI – IDRETTSGLEDE 3
HVORDAN MELDE SEG INN I OSI 4
BASKETBALL 6
FOTBALL 7
HÅNDBALL 8
INNEBANDY 9
RUGBY 10
ULTIMATE FRISBEE 11
VOLLEYBALL 12
FRIIDRETT 13
LANGRENN 14
ORIENTERING 15
SVØMMING 16
SYKKEL 17
DYKKING/BAUS 18
ELVEPADLING 19
FRILUFTSTREFFET 20
FJELL 22
KLATRING 23
SKI OG SNOWBOARD 24
WINDSURFING 25
SQUASH 26
BADMINTON 27
DANS 28
AIKIDO 29
BOKSING 30
CAPOEIRA 31
FEKTING 32
JUJUTSU 33
KARATE 34
KENDO 35
KUNG FU 36
TAEKWONDO 37
HYTTENE 38
DESIGN: HANS A. HUSEKLEPP
2

OSI – IDRETTSGLEDE
www.osi.uio.no
Oslostudentenes Idrettsklubb er en av landets største idrettsklubber
med et bredt spekter av aktiviteter innen idrett og friluftsliv. OSI er
drevet av og for studenter, og kan derfor tilby trening i et aktivt og godt
studentmiljø.
OSI ble dannet i 1882 under navnet Norske Studenters Gymnastik- og
Fægteforening. I dag har OSI 30 forskjellige grupper og rundt 2000
medlemmer hvert eneste semester. Hver gruppe har sitt styre og
klubben som helhet har også et hovedstyre. I tillegg har OSI to ansatte:
daglig leder og økonomiansvarlig.
Med 30 ulike grupper har klubben et godt aktivitetstilbud med stor
bredde. Om du likevel skulle savne en aktivitet, er det bare å ta kontakt
med daglig leder om hvordan man kan starte en gruppe. Vi er alltid
åpne for nye og spennende ideer! Målet er å kunne gi et tilbud til alle,
uansett form, ferdigheter og ambisjonsnivå.
OSIs målgruppe er studenter og ansatte ved Universitetet i Oslo, og alle
andre høyskoler som også er tilsluttet Studentsamskipnaden i Oslo (SiO).
OSI er en frittstående idrettsklubb og vår paraplyorganisasjon er Norges
Studentidrettsforbund (NSI). Klubben har en samarbeidsavtale med
Studentidretten, en avdeling under SiO. Dette betyr at vi kan tilby
våre medlemmer trening på flotte idrettsanlegg i kombinasjon med
engasjerte medlemmer og trenere.
Det sosiale miljøet er noe helt for seg selv, alle gruppene har sosiale
arrangementer som hytteturer, fester og treningshelger. Det er derfor
ingen grunn til å nøle – velkommen til Oslostudentenes Idrettsklubb!
SiOs MEDLEMSINSTITUSJONER
Universitetet i Oslo
Handelshøyskolen BI i Oslo
Norges musikkhøgskole
Norges idrettshøgskole
Arkitektur og designhøgskolen i Oslo
Norges veterinærhøgskole
Det teologiske Menighetsfakultet
Kunsthøgskolen i Oslo
3

HVORDAN MELDE SEG INN I OSI
OSI har webregistrering der du betaler medlemskapet med VISA
eller Mastercard. Registreringen finner du på
www.osi.uio.no. Medlemskontingenten i OSI er 75 kr per semester,
i tillegg kommer særavgift til de gruppene en ønsker å være
med i. For de gruppene som har trening i Studentidrettens
lokaler må adgangskort kjøpes. Dette gjelder også trening på
kunstgressbanen. Informasjon om adgangskort finnes på
www.sio.no.
Medlemskortene blir fortløpende skrevet ut og lagt i posthyllene
til gruppene på Domus Athletica. Melder du deg inn i OSI Klatring
vil ditt medlemskort ligge i resepsjonen på Centrum Athletica.
Om du ønsker å hente kortet i resepsjonen på Blindern Athletica,
send en mail til daglig-leder@osi.uio.no. Melder du deg inn i OSI
Dans vil ditt medlemskort ligge i resepsjonen på Domus Athletica.
OSIs administrasjon, kontorer og møterom finner du i 2.etasje på
Domus Athletica:
OSI-kontoret
Daglig leder Gunnhild Digernes
Tlf: 22 59 69 71
E-mail: daglig-leder@osi.uio.no
Økonomiansvarlig Phi Hong
Tlf: 22 59 69 70
E-mail: regnskap@osi.uio.no
Hovedstyret OSI
E-mail: hovedstyret@osi.uio.no
KONTAKTINFORMASJON
For oppdatert informasjon om treningstider og kontaktpersoner for hver
gruppe, se www.osi.uio.no eller de enkelte gruppenes hjemmesider.
4

STUDENTIDRETTEN
Studentidretten er en avdeling under Studentsamskipnaden
i Oslo (SiO), og en viktig del av studentenes velferdstilbud.
Studentidretten tilbyr mange mosjonspregede aktiviteter:
sykkeltimer, gruppetreninger, ulike kurs, treningsstudio og
svømmehall. SiO har fire treningssentre: Domus, Blindern, Nydalen
og Centrum Athletica. For OSI-medlemmer som trener på ett eller
flere av disse, må man kjøpe adgangskort til Studentidrettens
anlegg. Til gjengjeld kan OSI tilby trening på flotte idrettsanlegg
til sine medlemmer, og man får også tilgang til alt Studentidretten
har å by på. For mer informasjon om Studentidretten, se
nettsidene.
Studentidrettens administrasjon:
Domus Athletica
Trimveien 4
Tlf: 22 59 69 50
E-mail: studentidretten@sio.no
www.sio.no
Oslo Sportslager har et bredt utvalg i
sports- og friluftsutstyr. OSI har
inngått en samarbeidsavtale med
Oslo Sportslager, noe som gjør at
alle medlemmer i OSI får 15 % rabatt
ved kjøp i butikken. Medlemskort må
vises fram. I tillegg kan grupper i OSI
få minimum 20 % rabatt ved
spesialbestillinger til hele gruppa
eller laget.
5

BASKETBALL
www.osi.uio.no/basket
basket-styret@osi.uio.no
Har du en liten Michael Jordan i magen?
Liker du å sikte høyt?
Da er OSI Basket gruppa for deg! OSI Basket er kjent for
å være den mest sosiale basketballklubben i Norge, og
hevder seg sportslig med gode resultater i både serie- og
studentmesterskap.
Basketballgruppa tilbyr organiserte treninger på Domus
og Blindern Athletica. De har tre damelag og tre herrelag
i seriespill. En meget viktig tradisjon er deltagelse i
studentmesterskapet hvert år, der OSI Basket flere ganger
har ligget på toppen av resultatlista. I tillegg arrangeres
det som regel både førsesongturnering mot eksterne lag
og intern miksturnering med mye fart og moro. Det er altså
ingen grunn til å legge basketballen på hylla, OSI Basket
er klare for nye spillere!
6

FOTBALL
www.osifotball.no
fotball-styret@osi.uio.no
Vil du skru den som Beckham?
Kribler det i pasningsfoten?
OSI Fotball har i alt fem lag i seriespill. Herrelagene spiller
i 4. div, 5. div og 8. div, mens damene har et lag i 4. div
og et 7’er-lag. I tillegg har det nylig blitt opprettet et OSI
Futsallag som spiller i NFFs futsalliga. Med andre ord kan
OSI Fotball tilby noe for enhver smak og ethvert nivå.
Hele OSI Fotball boltrer seg nå på Domus Athleticas nye
kunstgressbane, hvor både treninger og hjemmekamper
finner sted. Utenfor sesongen er det blitt populært å bli
med på forskjellige innendørsturneringer, i tillegg til at
fotballgruppa hvert år prøver å sende et eller to lag til
verdensmesterskapet for studenter.
Foto: Martin Skulstad
OSI Fotball arrangerer også hvert semester Beatween
Cup for studenter. Dette er en innendørsturnering i
Blindernhallen som foregår på dagtid. Vil du ha det like
moro både på og utenfor banen? Bli med i OSI Fotball!
7

HÅNDBALL
www.osi.uio.no/handball
handball-styret@osi.uio.no
Sitter du klistra til skjermen når landslaget forsvarer den
norske håndballæren?
Vil du være med og opprettholde Norges rykte som en
stor håndballnasjon?
Håndball stiller høye tekniske krav til utøverne, og en spiller
må være kjapp og utholdende. OSI Håndball ble stiftet i
1945, og kan skilte med en lang historie som består av ulike
seriemesterskap og flere kongepokaler. Håndballgruppa
ønsker alle interesserte studenter velkommen – uavhengig
av ambisjonsnivå og ferdigheter.
Treningene gjennomføres på Blindern og Domus Athletica,
og gruppa har to damelag og to herrelag i ulike divisjoner.
OSI Håndball satser på høy aktivitet gjennom hele året.
Gruppa arrangerer sin egen turnering, Idrettsmønstringa,
med lag fra flere nasjoner. Det har også blitt litt av
en tradisjon å være med på oppkjøringsturnering
i København hver høst – lange og korte pasninger
kombinert med godt selskap. Bli med da vel!
8

INNEBANDY
www.osi-innebandy.org
osi-styret@osi.mine.nu
Har du ambisjoner om god ballbesittelse og taktikk?
Sans for nettkjenninger?
Innebandy har blitt en populær idrett i Norge, den krever
hurtighet og presise pasninger. OSI Innebandy ønsker
spillere på alle nivåer og har et bredt tilbud til studenter
som er interessert i denne lagsporten. Gruppa tilbyr gode
treningsforhold og dyktige trenere.
Treningene foregår jevnlig på Domus og Blindern
Athletica. OSI Innebandy har to damelag og tre herrelag
som spiller i ulike divisjoner. De pleier å delta i forskjellige
cuparrangementer, og legger stor prestisje i å gjøre det
bra i studentmesterskap. Innebandy er ikke forbeholdt
gymtimene – sleng deg med om du vil!
9

RUGBY
www.osi.uio.no/rugby
rugby-styret@osi.uio.no
Setter du pris på et realt basketak?
Synes du amerikansk fotball er for pyser?
Rugby er en krevende idrett med mye fysisk kontakt.
Spillerne bruker lite beskyttelse og det legges stor vekt på
deres sportslige opptreden. Lagspillet blir derfor ofte sett
på som en gentlemansidrett. Rugby er en av de nyeste
idrettene i OSI, og ble tatt opp som gruppe i 2005. Alle
interesserte er velkomne, både med og uten erfaring.
OSI Rugby gjennomfører treninger på plenen mellom
HF-fakultetet og Meteorologisk Institutt i sommerhalvåret,
og på Blindern og Domus Athletica om vinteren. Gruppa
har spillere fra flere land og kommunikasjonen foregår
derfor oftest på engelsk. OSI Rugby deltar i seriespill og de
turneringene som byr seg. Av og til arrangeres det også
utenlandsturer med rask læringskurve både på og utenfor
banen. OSI Rugby – gentlemen på og utenfor banen!
10

ULTIMATE FRISBEE
www.osi.uio.no/ultimate
ultimate-styret@osi.uio.no
Liker du å henge i parken?
Gjerne med en frisbee under armen?
Ultimate Frisbee kan være både lek og en organisert
lagidrett. I begge tilfeller får man utfordret seg selv i
hurtighet, styrke, spenst og taktiske ferdigheter. Gruppa
har plass til både de som kun har slengt sendeplata rundt i
hagen, og de som har spilt en del tidligere.
OSI Ultimate trener på gresset på Blindern, i Frognerparken
og på kunstgressbanen utenfor Domus Athletica. OSI
Ultimate er det absolutt nyeste tilskuddet av aktiviteter i
OSI, og tar imot alle med åpne armer og luftige svev!
11

VOLLEYBALL
www.osi.uio.no/volleyball
volley-styret@osi.uio.no
Har du velutviklede konkurranseinstinkter?
En fantastisk serve?
OSI Volleyball er en av de største og mest populære
gruppene i OSI med seks damelag og fire herrelag i
seriespill. I tillegg finnes det et lag for de helt ferske som
ønsker å begynne med volleyball, uten å starte rett i
seriespill. OSI Volleyball kan derfor tilby trening for alle,
uansett nivå.
Lagene har, avhengig av nivå, treninger en til tre ganger
i uka på Domus og Blindern Athletica. Gruppa fokuserer
på det sportslige, og sender jevnlig sine lag i regionale
og nasjonale turneringer. Sosialt satses det også bredt på
ulike arrangementer for alle medlemmene, for eksempel
interne turneringer hvor lagene blandes. Beachvolleyball
blir det også tid til en gang iblant. Er det ikke på tide at du
tar en ordentlig smash?
12

FRIIDRETT
www.osi.uio.no/friidrett
friidrett-styre@osi.uio.no
Er du en sprinter med sprett?
Eller en som foretrekker lengre distanser?
OSI Friidrett er klubben for de som liker løping kombinert
med sosialt samvær. Gruppa legger vekt på at de er en
klubb for alle – både for de som ønsker å holde seg i form,
samt de som ønsker å satse på sportsgrenen.
Mandag til torsdag tilbyr gruppa fellestreninger, og
timeplanen omfatter alt fra intervall- og styrketrening,
til løpeturer av ulik lengde. I sommerhalvåret samles
medlemmene på løpebanen ved Norges Idrettshøgskole,
mens treningen vinterstid foregår i idrettsbygningen på
Blindern. OSI Friidrett har ansvaret for KSI-hytta, og dette
kombineres med mye moro og leven. Det blir også en
del konkurranser i løpet av året. Et av høydepunktene
er Holmenkollstafetten. Stafetten avsluttes med en
tradisjonell og beryktet bankett, gjerne med inviterte
gjester. Løp og meld deg inn!
13

LANGRENN
www.osi.uio.no/skigr
ski-styret@osi.uio.no
Drømmer du om kalde vinterdager?
Helst tilbrakt i skiløypa?
OSI Langrenn er klubben for alle som trives med ski
på beina! Nivået spenner vidt, men treningsglede og
konkurranseinstinkt er viktige elementer. For de som vil, er
det muligheter for virkelig å satse på langrenn.
I vintersesongen trener gruppa intervaller og teknikk
i løypene, mens de om sommeren spenner på seg
rulleskiene eller tar beina fatt. I tillegg til ukentlige treninger
reiser klubbens medlemmer på hytteturer, samlinger og
ikke minst Birkebeinerrennet. Det neste store målet er NM
hvor OSI Langrenn skal stille flere lag. Langrennsgruppa er
klar, er du?
14

ORIENTERING
osi-orientering.com
o-styret@osi.uio.no
Liker du å finne veien, gjerne med hjelp av kompass?
Føler du naturens kall mot de dype skoger?
OSI Orientering kan tilby deg dette og mye mer! Det er
en vill, vakker og rå idrett. Å finne veien er en egenskap
alle kan ha bruk for. Dette er en gruppe for de som liker å
oppdage nye steder og tilhøre et meget aktivt klubbmiljø.
Orienteringsgruppa har som regel to treninger i uka,
både intervaller og langkjøring. I tillegg deltar de i
mange konkurranser som ulike stafetter, kretsmesterskap,
studentmesterskap og norgesmesterskap. Vær er ingen
hindring for ivrige orienteringsløpere. OSI Orientering
arrangerer også Nordmarkskarusellen og Kjempesprekken
på Studenterhytta. Ikke nok med det, medlemmene får
mulighet til å dra på store orienteringsarrangementer hos
våre nordiske naboer for å vise hvem som er best! Vil du
orientere deg?
15

SVØMMING
www.osi-svomming.no
svomming-styret@osi.uio.no
Trives du som fisken i vannet?
Ser du tøff ut med svømmebriller?
Svømming passer godt for de som vil holde seg i form.
De formelle kravene som OSI Svømming stiller er at man
først og fremst liker å svømme, samt at man behersker
teknikkene bryst og crawl.
Gruppa trener fire ganger i uka i svømmehallen på Domus
Athletica, men det er frivillig hvor ofte man vil stille. Både
det sosiale aspektet og konkurranse er viktig for gruppa,
og OSI Svømming har hatt flere deltagere i NM opp
gjennom tidene. Hvert år gjennomføres en konkurranse
mellom OSI og NTNUI, den store klubbkampen. Den finner
sted vekselvis i Oslo og Trondheim. Vær med og bank
trønderne du også!
16

SYKKEL
osisykkel.blogspot.com
osi-sykkel-styret@osi.uio.no
Liker du å tråkke rundt for egen maskin?
Både i høy fart og i ulendt terreng?
OSI Sykkel er gruppa for de som liker seg på sykkelsetet,
enten det er på små og gjørmete stier i marka eller på
fin og tørr asfalt på landeveien. Terskelen for å bli med
på turer og treninger er lav, og det sosiale er en viktig
faktor. OSI Sykkel prøver å tilpasse treningene så alle får de
utfordringene de ønsker.
I sesongen er det turer av forskjellig slag minst en gang i
uka, og turen går dit flertallet ønsker. Utenfor sesongen
legger man opp til en spinningtime i ny og ne. Det blir
også arrangert mekkekurs på våren så sykkelen er klar når
sesongen begynner. OSI Sykkel deltar i ulike konkurranser.
Gruppa stiller mannsterke opp i Birkebeinerrennet, og
viker heller ikke unna en utforkjøring eller to i Hafjell. Ivrige
syklister etterlyses!
17

DYKKING/BAUS
www.osi.uio.no/dykking
baus-styret@osi.uio.no
Kan pensum bli vel tørt?
Føler du deg ennå ikke helt tørr bak øra?
Dykkergruppas medlemmer er på alle erfaringsnivåer fra
nybegynner til erfaren dykker, så du trenger ikke være
verdensmester for å være med og dykke. OSI Dykking
har noe utstyr som kan benyttes av medlemmene. De har
blant annet to komplette utstyrssett med tørrdrakt, samt
generelt sikkerhetsutstyr.
Gruppas virksomhet er lagt opp rundt forskjellige turer. Det
arrangeres to langturer i semesteret, som går til noen av
de beste stedene i Sør-Norge og Sverige. Noen av disse
er Bømlo, Farsund, Kristiansund, Hitra og Strømstad. Ellers
organiseres det søndagsdykk en til to ganger i måneden
i nærområdene. Gjennom samarbeid med Dykkersport
A/S tilbys medlemmene ulike dykkerkurs. Utover dette
arrangerer OSI Dykking også medlemskvelder der de for
eksempel inviterer gjester til å snakke om spesielle temaer.
Nå er det din tur til å utforske undervannsverdenen!
18

ELVEPADLING
www.osi.uio.no/elvepadling
elvepadling-styret@osi.uio.no
Lar du deg fascinere av bølger og rennende vann?
Ønsker du å begynne med friluftsliv kombinert med vann,
spenning, og utfordringer?
Da kan elvepadling være noe for deg. Gruppa har
padlere på alle nivåer, og gir deg mulighet til å starte med
sporten uten tidligere erfaring. OSI Elvepadling har alt av
utstyr som skal til for å få deg på elva, og arrangerer turer
og andre sosiale aktiviteter gjennom hele sesongen.
Gruppa arrangerer to nybegynnerkurs i året. Disse er
åpne for alle som har lyst til å begynne med elvepadling.
Kursene finner som regel sted i Engerdal i Trysil. Gjennom
hele sommeren er det treninger på Sognsvann, og når
høsten setter inn tilbys det bassengtreninger på Domus
Atletica. I tillegg arrangerer OSI Elvepadling i samarbeid
med Norges Padleforbund ulike kurs som gjør deg til en
enda bedre padler. Elvepadling kan tilby et godt sosialt
miljø, flotte naturopplevelser, gode muligheter for å
utvikle seg i elvepadlingens kunst og rett og slett enorme
mengder moro!
19

FRILUFTSTREFFET
www.osi.uio.no/friluftstreffet
Er du lei av å lese?
Vil du ut i snøen, opp på fjellet eller ut på elva?
Når sommeren er på hell og de vakre høstfargene inntar fjellheimen, drar OSI til Jotunheimen
for å prøve ut en del av aktivitetene OSI Elvepadling, OSI Fjell, OSI Ski & Snowboard og OSI
Klatring har å by på.
Hva med å kjenne vannet sprute i ansiktet og få adrenalinet til å koke ved å prøve
elvepadling i Ottaelva? Få stegjern på føttene, isøksa under armen for så å gå inn i breen og
gjennom blåisens flotte formasjoner? Du har også muligheten til å teste ut breens brattere
vegger, ved å bli med på isklatring. Kanskje du har lyst å bli med opp på Galdhøpiggen
sommerskisenter og ta din første telemarksving? Eller hva med å gå under bakken og inn i
Dumdalens vakre og spennende grotter?
20

Kanskje du heller vil holde deg oppe på fjellet og bli med og tinderangle på noen av
Jotunheimens flotte topper som Kyrkja eller Store Smørstabbstind! Om du ikke vil gå så
langt, men gjerne vil oppover i bratte heng, kan du bli med og klatre på Tronoberget som
kan tilby klatreruter på mange nivåer.
Både deltakere og instruktører blir innlosjert på hytter i Lom sentrum. Inkludert i prisen er
både transport, middag to dager, overnatting og tre dager med valgfrie aktiviteter med
solid instruksjon og veiledning fra OSIs instruktører.
Turen blir som regel arrangert tredje helga i september, og mer informasjon om
påmelding, priser og aktivitetsbeskrivelser kan du se på OSIs hjemmesider.
Friluftstreffet er for deg som vil prøve noe nytt, lære litt mer og ikke minst bli kjent med
mange flotte folk i et av Norges vakreste naturlandskap. Bli med!
21

FJELL
www.osifjell.no
fjell-styret@osi.uio.no
Blir du dratt mot høye tinder?
Vil du komme deg opp og fram i livet?
OSI Fjell arrangerer et variert utvalg turer og kurs innen de
fleste aktiviteter som kan gjøres over tregrensen. Dette
innebærer vandreturer, toppturer, breturer, fjellklatring,
isklatring, kiting, nedoverski, bortoverski, kanopadling og
grotting. Turene og kursene passer for personer på alle
nivåer, både hva gjelder fysisk form og ferdighet.
Fjellgruppa har et rikholdig utstyrslager som står til
medlemmenes disposisjon, for eksempel telt, primuser,
kanoer, skredutstyr og breutstyr. Medlemmene får
mulighet til å ta kurs i telemark, skred, isklatring, kiting, bre,
fjellklatring og alpin førstehjelp. Hvert semester har gruppa
også en rekke fjellmøter, med foredrag, presentasjon av
kommende turer og en fjellquiz i ny og ne. Dette er en
glimrende mulighet til å finne ut mer om hva OSI Fjell har å
by på. Er du en fjellrev?
22

KLATRING
www.osi.uio.no/klatring
klatrestyret@osi.uio.no
Tiltrekkes du av stein, karabiner, tau og fjellvegger?
Tør du utfordre tyngdekraften?
OSI Klatring består av alle slags klatrere - fra nybegynnere
til svært dyktige, fra buldrere til fjellklatrere. Medlemmer
av klatregruppa kan nyte godt av et bredt utvalg av
klatrevegger og rom: Den gamle veggen på Blindern er
i god stand. Våren 2003 ble det åpnet nytt buldrerom
i toppetasjen på Blindern, og fra våren 2004 har det
vært mulig å benytte klatre- og buldrevegg på Centrum
Athletica.
I klatreveggene på Centrum og Blindern er det påkrevd
med Brattkort, og klatregruppas nybegynnerkurs lærer
deg det du trenger for å klare dette. I innesesongen
(september-april) holdes det torsdagstrening på Centrum
Athletica. I tillegg arrangerer klatregruppa mange
spennende turer og trår gjerne til med klubbmesterskap i
buldring. Dersom du synes klatring er spennende, bør du
derfor ta turen innom, så finner du høyst sannsynlig noen
av ditt eget kaliber!
23

SKI OG SNOWBOARD
www.osi.uio.no/skiogsnowboard
skiogsnowboard-styret@osi.uio.no
Setter du pris på en god bakke?
Vil du oppleve fart og spenning?
OSI Ski & Snowboard driver med telemark, alpint og
snowboard. Nivået spenner helt fra nybegynnere til
normalt gode ski- og snowboardkjørere. Ski & Snowboard
står på ski for moro skyld, og tar flere turer til forskjellige
skisentre rundt om i Norge. Gruppa krydrer gjerne med litt
pipe og pudder. Det viktigste er å ha det moro på snø!
OSI Ski & Snowboard arrangerer flere forskjellige
turer. I vintersesongen drar de på sosiale helge- og
flerdagersturer, blant annet til Hemsedal, Stranda og
Narvik. Gruppas arrangementsplan, Pudderrapporten,
inneholder informasjon om både gjennomførte og
planlagte turer. En gang i uka er det trening på
Blindern Athletica for gruppas medlemmer. Da blir det
styrketrening, kanonball, rødt lys og flere andre ting man
husker fra gymtimene på barneskolen. Når desperasjonen
melder seg før sesongstart, tar gruppa en tur til Stad og
surfer. Foruten surfetur, foregår det mange andre sportslige
og sosiale sammenkomster, som MegaPudderParty. Om
du er typen som liker å bli med på flotte turer til fantastiske
steder og treffe mange hyggelige mennesker, så er OSI Ski
og Snowboard midt i blinken for deg!
24

WINDSURFING
www.osi.uio.no/windsurfing
windsurfing-styret@osi.uio.no
Liker du vind i håret?
Vann under føttene?
Da bør du bli med i OSI Windsurfing! Windsurfing
organiserer turer dit du får boltre deg fritt i bølger og vind.
Utstyr må du i utgangspunktet ha selv, men
windsurfinggruppa er behjelpelig med utlån. Det blir
arrangert nybegynnerkurs en gang i semesteret, noe
som er svært populært. Utenlandsturer og deltagelse i
Norgescup i Freestyle er heller ikke å kimse av. Bli med og
lek på fjorden!
25

SQUASH
www.osi.uio.no/squash
squash-styret@osi.uio.no
Er du fryktløs med raske reflekser?
Selv i små rom der ballen fyker i alle retninger?
OSI Squash har medlemmer på ulike ferdighetsnivåer.
Gruppa ønsker et miljø der alle skal gis mulighet til
progresjon og videreutvikling av spilleferdigheter.
Squashgruppa holder til på Domus Atlethica og
treningstidene er spredt jevnt utover hele uka for å gi
medlemmene et best mulig tilbud. OSI Squash holder
kurs for både nybegynnere og viderekomne. I tillegg til
de vanlige treningene, arrangerer gruppa sagnomsuste
klubbmesterskap og sosiale sammenkomster. Målet er at
medlemmene skal ha det gøy både på og utenfor banen.
Ta med deg racketen og møt opp!
26

BADMINTON
www.osibadminton.org
badminton-styret@osi.uio.no
Nærer du en fascinasjon for fjærballer?
Har du lyst til å ta hageleken et skritt videre?
OSI Badminton har som mål å gjøre studentene kjent med
badminton som idrett. Badminton er en idrett som alle kan
komme i gang med. Det stilles ingen krav til deg som vil
spille badminton, gruppa er åpen for alle uansett nivå.
Domus Athletica er gruppas hjemmebane. Her trenes
det flere ganger i uka på baner som er godt egnet
til badmintonspill. OSI Badminton tilbyr populære
nybegynnerkurs i begynnelsen av hvert semester. For de
mer erfarne spillerne, vil badmintongruppa sette opp et
treningsopplegg og tilby treningstid. I tillegg er det mulig
å være med på ulike turneringer i løpet av semesteret,
for spillere på alle nivåer. Interne konkurranser som ”best
i hallen” får pulsen til å stige, og utlandet lokker med
internasjonale studentturneringer. Velkommen ut fra
hagen og inn i hallen!
27

DANS
www.osidans.no
osidans-styret@osi.uio.no
Frister fengende rytmer mer enn lesesalen?
Hva med å bytte ut joggeskoene med dansesko?
OSI Dans har flere hundre medlemmer hvert semester
som deltar på kurs, fester og hytteturer. Dans er gøy,
man blir kjent med andre og lærer koordinasjon og
kommunikasjon. Her er det virkelig noe for alle, både for
nybegynnere og de som har danset en stund.
Dansegruppa arrangerer kurs i argentinsk tango,
swing, salsa og de ti konkurransedansene i standard/
latin. Innenfor swing tilbys de to stilartene Rock Step
og Boogie Woogie, og innenfor salsa tilbys L.A.-stil og
cubansk salsa. Bredde er nøkkelordet, og her er det
noe for enhver smak og ethvert nivå. OSI Dans har
kurs hver eneste ukedag, både på Chateau Neuf og i
Studentidrettens ulike treningslokaler. I tillegg til faste kurs
har dansegruppa en rekke andre tilbud: fester, salsapub,
fridans i swing, helgeworkshops og ikke minst den berømte
dansehytteturen hvert semester. Hytteturen må rett og
slett oppleves – en perfekt kombinasjon av friluftsliv, dans,
folk og studenterhytta. Bedre blir det ikke!
28

AKIDO
www.osi.uio.no/aikido
aikido-styret@osi.uio.no
Har du lyst til å følge og forme din egen vei?
Utvide egne grenser?
Aikido er en japansk kampkunst for den som er interessert
i å overvinne seg selv. Dette selvforsvarssystemet er basert
på flere hundre år gamle teknikker. Hver stavelse har
sin betydning: ai, harmoni, ki, åndelig kraft og do, vei.
Stilarten passer for menn og kvinner i alle aldre. Aikido gir
deg kondisjonstrening, smidighet, god holdning og fysisk
og mental avspenning.
OSI Aikido trener i henhold til normal Aikikai-stil. Det finnes
ingen konkurranse i Aikido. Gruppa har treningsøkter
nesten hver dag på Domus og Blindern Athletica, for alle
nivåer. Det trenes hovedsakelig teknikk, og de litt erfarne
har også våpentrening (kniv, stokk eller sverd i tre). OSI
Aikido deltar og er med på å arrangere flere treningsleirer
i løpet av semesteret der man kan få mulighet til å møte
ekte japanske mestre, senseier. Stikk innom og slå et slag!
29

BOKSING
www.osi.uio.no/boksing
boksing@gmail.com
Slår hjertet ditt litt fortere når du hører ”Eye of the Tiger”?
Lyst til å prøve deg i ringen?
Boksing er en tradisjonell kampsport som stiller store krav
til styrke og utholdenhet. Boksegruppa kan tilby et bra
teknisk og formkrevende opplegg. OSI Boksing gjør hard
trening morsomt, og tar imot medlemmer på alle nivåer.
Treningene foregår på Blindern og Domus Athletica. De
tekniske ferdighetene danner grunnlaget for utøvelsen
av idretten, og noen kjente teknikker er finte, hook og
uppercut. OSI Boksing har deltatt og hevdet seg på flere
stevner og samlinger de siste årene, så her er det mulighet
for en skikkelig kamp!
30

CAPOEIRA
www.osi.uio.no/capoeira
guc-styret@osi.uio.no
Er du opptatt av smidighet og akrobatikk?
Kunne du tenke deg en kampsport kombinert med heftige
rytmer og musikk?
Capoeira er en afro-brasiliansk kampsport. Den er
kamuflert som dans og akrobatikk, mens man egentlig
øver på angrep og forsvar. Capoeira utfordrer utøveren
mentalt, øker kroppens kondisjon og gjør en både sterk
og koordinert. OSI Capoeira er en del av GUC-Norge, som
igjen er knyttet til Brasil, Portugal og Canada.
OSI Capoeira har trening fire dager i uka på Blindern
Athletica, og på sommeren holdes det ukentlige
søndagstreninger i parken. Treningene er tilpasset ulike
nivåer. Gruppa arrangerer nybegynnerworkshops,
akrobatikkworkshops og ikke minst musikkvelder. Av
og til inviteres trenere på besøk til Norge, og gruppas
medlemmer har tatt flere turer til ulike samlinger og stevner
i både Europa og Brasil. Finn din rytme!
31

FEKTING
www.osi.uio.no/fektegr
fektestyret@osi.uio.no
Drømmer du om dueller ved daggry?
Er du klar for å ta imot noen støt?
OSI Fekting har røtter helt tilbake til 1882 og det
opprinnelige OSI, og gruppa har opprettholdt aktiviteten
fram til i dag. Kårdefekting er en hurtig og spennende
sport, hvor et kaldt hode og gode reflekser alltid kommer
godt med. Det handler om dueller, ære og anerkjennelse.
For å bli med i kamp må man enten fullføre ett semesters
nybegynnerkurs eller ha fekteerfaring.
Tre ganger i uka braker OSI Fekting sammen i
kårdekamper på Blindern Athletica. Nivået er akkurat
passe – de beste hevder seg på nasjonale stevner, mens
andre er fornøyd med utfordringene på de vanlige
treningene. OSI Fekting er spesielt kjent for Tycho Brahecup
som arrangeres fast fredager. Vinneren kåres for hvert
semester. OSI Fekting kan også skilte med arrangering av
klubbmesterskap og studentmesterskap, og deltagelse i
NM. Bli med og sving kården!
32

JUJUTSU
www.ijji.no
jujutsu-styret@osi.uio.no
Vil du lære en opprinnelig hemmeligholdt kampkunst?
En som ble praktisert av samuraiene?
Jujutsu er en tradisjonell japansk kampkunst som
opprinnelig stammer fra samuraiskoler. Det handler om
fleksibilitet, teknikk og kunst. OSI Jujutsu viderefører det
systemet professor Kam Hock Hoe underviste, basert på
Kano Jujutsu.
Alle treningene foregår på Domus Athletica, enten
fellestreninger eller for viderekomne. Treningene for
viderekomne er delt opp etter hva slags grad man har
oppnådd. Det konkurreres ikke i denne stilarten innenfor
Jujutsu. Gruppa arrangerer internasjonale og nasjonale
seminarer og graderingshelger. På seminarene får
medlemmene lære nye og spennende teknikker av
dyktige instruktører. Få kontakt med din indre samurai!
33

KARATE
www.osi.uio.no/karate
osi-karate-styre@osi.uio.no
Husker du Karate Kid?
Synes du belter i forskjellige farger er stilig?
OSI Karate trener stilarten Shito Ryu som er en av de fire
store karategrenene fra Japan. Karate er både idrett,
selvforsvar, kampkunst og god trening. Karategruppa
tilbyr variert trening. Styrke, fleksibilitet og kroppskontroll er
viktige stikkord.
Karate har treninger for nybegynnere og viderekomne på
Blindern og Domus Athletica. Fellestreningene tar for seg
alle elementene ved karate, blant annet dojo-etikette.
Medlemmene kan delta på treningsleirer, stevner og
konkurranser. Det konkurreres i både kata (formelle øvelser
i mønstre) og i kumite (kamp). Hvert semester avsluttes
med en graderingsleir der alle får mulighet til å bytte ut
beltet. Husk: ”Wax on, wax off”!
34

KENDO
www.osi.uio.no/kendo
kendo-styret@osi.uio.no
Lekte du med tresverd som liten?
Vil du fortsette?
Kendo kommer opprinnelig fra fektekunst i det gamle
Japan. Det er en tradisjonell kampsport der utøverne
bruker rustning og tresverd for å forsøke å hugge
motstanderen. I dag er kendo en spennende sport
der det blir lagt vekt på å styrke både kropp og sinn.
Viktige elementer er selvtillit, koordinasjon og flyt i både
kroppsbevegelse og tanke.
OSI Kendo arrangerer treninger på Blindern Athletica for
både nybegynnere og øvede. Utstyr får man låne gratis.
Gruppa drar på ulike turer, seminarer og treningshelger
hvert semester. Medlemmene kan også delta i
konkurranser, og gruppa kan skryte av gode plasseringer
i NM. I tillegg er det blitt tradisjon at OSI Kendo arrangerer
Oslo Open, et mesterskap for utøvere av kendo. Følg
sverdets vei!
35

KUNG FU
www.osikungfu.no
kungfu-styret@osi.uio.no
Vil du lære å knuse en murstein?
Samtidig med at du oppnår harmoni i kropp og sjel?
OSI Kung Fu praktiserer stilarten Toa som stammer fra Iran.
Gruppa har et variert treningstilbud som omfatter både
sparring, mønster og selvforsvar. I tillegg til fysisk trening
vektlegges også Zen – meditasjon for å oppnå innsikt og
balanse i hverdagen.
Treningene foregår på Domus og Blindern Athletica
for tre nivåer: nybegynnere, lett øvet og øvet. Partiene
er spesialiserte, for eksempel med fokus på teknikk,
akrobatikk, meditasjon og andre fordypninger. OSI
Kung Fu deltar jevnlig i konkurranser på nasjonalt
nivå, de arrangerer eget klubbmesterskap og drar på
utenlandsturer der medlemmene får besøke andre
klubber og delta på samlinger. OSI Kung Fu har også
arrangert nordisk turnering, og ryktene om deres
heftige turer til KSI-hytta er viden kjent i OSI. Vil du finne
mursteinens svake punkt?
36

TAEKWONDO
www.osi.uio.no/taekwondo
taekwondo-styret@osi.uio.no
Visste du at taekwondo er en av de ti største idrettene i
verden?
At den faktisk ikke er japansk?
Taekwondo er en videreutvikling av eldgamle
kampteknikker fra Korea, som i moderne tid har blitt til en
kampkunst. Taekwondo er både idrett og selvforsvar, og
gir allsidig trening uansett erfaring og ferdighetsnivå.
Taekwondogruppa har treninger både for nybegynnere
og viderekomne, og treningene er fordelt på Blindern
Athletica og Domus Athletica. OSI Taekwondo trener
mønster og kamp i henhold til World Taekwondo
Federation (WTF) sine bestemmelser. I tillegg trener en
grunnteknikk, brekking og selvforsvar, det siste i form av
kampkunsten Hapkido som er et tilbud til medlemmene
i tillegg til Taekwondo. Medlemmene har også mulighet
til å konkurrere i både mønster og kamp, og gruppas
medlemmer har tatt mange medaljeplasser de siste åra.
”Just kick it!”
37

STUDENTERHYTTA
www.studenterhytta.no
Studenterhytta ble bygget av OSIs egne
medlemmer, og sto ferdig i 1929. Hyttas historie
er derfor langt på vei en historie av studentengasjement
og dugnadsånd. Fremdeles foregår
mye av vedlikeholdet på dugnad. Hytta er
betjent.
I den store tømmerhytta er det 56 senger
fordelt på fire- og åttemannsrom i to etasjer.
I tillegg til et romslig kjøkken har hytta en flott
peisestue og et spiserom. Det er både dusj og
badstue i underetasjen. OSI-hytta er egnet til
større arrangementer.
Familiehytta (”Gamlekara”) har åtte sengeplasser
fordelt på tre rom. Den har et lite
kjøkken og en trivelig stue, og er godt egnet til
mindre grupper som vil på overnattingstur.
Adkomst
Studenterhytta ligger på Kjellerberget i
Sørkedalen, ovenfor Svartorsetra.
Fra Sørkedalen skole: ca. 4,5 km
Fra Frognerseteren via Nordmarkskapellet:
ca. 6 km.
Priser
OSI-medlemmer: 85.-
SiO-Studenter: 140.-
OAS-studenter: 110.-
Kontakt
For leie av hytta, ta kontakt med bestyrer Ole
Gjerdrum:
olegjerdrum@hotmail.com, tlf.: 22 49 90 36
38

KSI-HYTTA
www.osi.uio.no/osi/hytter/
KSI-hytta ble reist i 1962 av Kvinnelige
Studenters Idrettsklubb. Hytta ble den minste
av OSIs to hytter i Nordmarka da KSI og OSI
slo seg sammen på 80-tallet. Den er ubetjent,
og egner seg utmerket til seminarer, sosiale
sammenkomster og fester. OSIs medlemmer
og studenter har fortrinnsrett på leie av hytta.
Hytta har 28 sengeplasser fordelt på sju rom i
en egen seksjon. Her finnes også to vaskerom
(håndvasker og speil) og to tørkerom. I hyttas
store stue finnes sofagrupper, spisebord og
stoler, stor peis og stereoanlegg. Kjøkkenet er
fullt utstyrt og har godt med benkeplass, stort
kjøkkenbord, oppvaskmaskin og to komfyrer.
I kjelleren ligger dusjene og badstua, og
utedoen er plassert 25 meter fra hytta.
Adkomst
Fra Sognsvann st. (Sognsvannsbanen):
ca. 8 km.
Fra Voksenkollen st. (Holmenkollbanen):
ca. 5 km.
Priser
Utleieprisen er basert på antall overnattinger.
Prisene er pr. natt
OSI-medlemmer: 75.-
SiO-Studenter: 100.-
Andre: 150.-
Kontakt
For å leie hytta, ta kontakt med daglig leder i
OSI: daglig-leder@osi.uio.no, tlf.: 22 59 69 71
39

www.osi.uio.no
BASKETBALL
FOTBALL
HÅNDBALL
INNEBANDY
RUGBY
ULTIMATE FRISBEE
VOLLEYBALL
FRIIDRETT
LANGRENN
ORIENTERING
SVØMMING
SYKKEL
DYKKING/BAUS
ELVEPADLING
FJELL
KLATRING
SKI OG SNOWBOARD
WINDSURFING
BADMINTON
SQUASH
DANS
AIKIDO
BOKSING
CAPOEIRA
FEKTING
JUJUTSU
KARATE
KENDO
KUNG FU
TAEKWONDO
OSI
OSLOSTUDENTENES
IDRETTSKLUBB