YT - MAX TIL SKISESONGEN med Odd-Bjørn Hjelmeset - Elixia

Trening uten hormoner
Kvinner som ikke bruker p-piller har 60%* mer treningsutbytte enn
de som bruker p-piller i følge en amerikansk studie. noe å tenke på?
Pearly PFC er like sikker som andre preventiver. dessuten
slipper du de vanlige bivirkningene som vektøkning, hodepine,
humørsvigninger, uren hud og senere ustabil syklus.
Ofte er slikt forårsaket av p-piller, p-ring eller spiral.
Pearly PFc er prevensjons-computeren som viser deg sikre
og usikre dager, gir deg prognose for de neste 6 dagene og
forteller deg når du har eggløsning.
Spørsmål? ring 51 68 00 18 eller besøk www.pfc.no. Send
SMS om du ønsker tilsendt vår PFc-brosjyre om fruktbarhet.
* Kilde: www.forskning.no/artikler/2009/april/217800
Pearly PFC – et sikkert prevensjons-alternativ
når du vil unngå bruk av kunstige hormoner.
n o r d i c
PFC-spesialist siden 1998:
Salg • Service • rådgiving
infotelefon: 51 68 00 16
post@pfc.no www.pfc.no
Pearly PFC er EU-sertifisert
som medisinsk instrument
For tilbud og gratis PFC-brosjyre, send
SMS til 2007
THOMAS NICOLAI BJØNNESS
● Utdannet fysioterapeut
i 2004 (Odense, Danmark).
● Har tidligere jobbet på
Friskvernklinikken i Asker,
i Redcord og har drevet TNB
fysioterapi siden 2004.
● Innehaver av TNB fysioterapi på ELIXIA CC
Vest.
● Jobber med idrettsfysioterapi og
vanlig fysioterapi, Neurac behandling,
triggerpunktsbehandling med nåler, og
personlig trening.
● Er med i Neurac Interessegruppe,
er medlem i NFF, PFG og PFF.
● Behandler både ELIXIA-medlemmer og
ikke-medlemmer.
● Kontaktinfo: www.trendegfrisk.no /
Tlf: 455 15 115
Fysioterapeuten, i samarbeid med
I dagens samfunn er det mange som sliter med smerter og
overbelastninger i muskel- og skjelettapparatet. Ofte har folk hatt plager
over tid, og forsøkt å bli kvitt plagene på egenhånd før de oppsøker
en fysioterapeut. Sliter man med smerter man ikke blir kvitt, og føler
man har prøvd det meste, skal man allikevel ikke se bort ifra at korrekt
tilpasset trening kan være løsningen for å bli kvitt plagene.
Tekst: Thomas Nicolai Bjønness Foto: Karina Rønning
Mange sier at verden går fremover, men i forhold
til vårt daglige aktivitetsnivå er jeg ikke helt
sikker på om dette stemmer. Menneskekroppen
er skapt for å være i bevegelse. Helt fra tidenes
morgen har aktivitetsnivået og måten vi lever livet
på, formet våre kropper. Dagens samfunn er ikke
noe unntak, men i dag står utfordringene i kø når
det gjelder å være like aktiv som menneskene var
for 50, 100 eller 1000 år siden. De fleste får ikke
lenger den hverdagslige aktiviteten man tidligere
fikk ved å jobbe. Mange er i tillegg mer inaktive
på fritiden. Ensidige gjentatte bevegelser i jobb
og fritid, og mangel på fysisk aktivitet med høyere
Fysioterapeuten Tren deg frisk
Tren deg frisk
- med trening som behandling!
intensitet, fører ikke til sunne og sterke kropper.
Dette gjenspeiler seg i kroppen som dårlig
kondisjon, mindre styrke, og redusert toleranse
for overbelastninger. Alt i alt kan man si at vi har
blitt mer skrøpelige og sårbare, dersom man
vurderer muskel- og skjelettplager isolert.
Den inaktive
Den inaktive kan klassifiseres som den typiske
kontoransatte, som verken trener eller på annen
måte er i tilstrekkelig fysisk aktivitet på fritiden.
Denne gruppen rommer likeledes de som har
fysisk aktive jobber, men som av en eller annen
31