YT - MAX TIL SKISESONGEN med Odd-Bjørn Hjelmeset - Elixia

NIGHT VISION
Inspired by the Original Swiss Army Knife, Victorinox Swiss Army time-
pieces reflect relentless commitment to quality and functionality.
3-year warranty I Swiss Made I Exclusive LED functions I 40 mm I Water
resistant to 100 meters I Scratch-resistant, triple-coated anti-reflective
sapphire crystal I Ref. 241569 I NOK 5690- SEK 6490- DKK 5290- EUR 710-
SWISS ARMY KNIVES CUTLERY TIMEPIECES TRAVEL GEAR FASHION FRAGRANCES I WWW.VICTORINOX.COM
PRODUCT LINE AS · T: +47 815 22 330
Hva er
RAW?
Bassen buldrer i lokalet, og svetten siler fra ivrige medlemmer. Det er slag og
spark i alle retninger, og deltakerne får virkelig kjørt seg i regi av instruktør
Marie Gullberg (25) under kveldens RAW-time på ELIXIA CC Vest.
Tekst: Øyvind Vallestad Foto: Karina Rønning
- RAW er en intensiv intervalltime, der man
jobber på spreng i sitt eget tempo og egen rytme,
uten hensyn til bevegelser. Det er en time for
alle, med slag og spark som sentrale elementer,
forklarer Marie.
På ELIXIA CC Vest går de populære RAWtimene
tre ganger i uka. Mandag formiddag,
samt tirsdag og torsdag kveld, og alle timene
har så langt vært fulle. Det tyder på nok en stor
suksess for ELIXIAs nye konsept.
- Mange av de som har vært her har tatt
med vennene sine neste gang, og alle har vært
fornøyde. De har i hvert fall ikke turt å si annet
enn det til meg, sier hun og smiler blidt.
Skaper trygghet
Bente Hage (47) var en av de ivrigste
medlemmene på parketten, og oste både
positivitet og glede når vår utsendte fikk en prat
med henne etter timen.
- Den timen her var RÅ! Et godt og passende
navn synes jeg. Intens, rå og svett! Instruktøren
var flink, morsom og inspirerende. Man får lyst
til å gi det lille ekstra, skryter Hage.
Men timen hjelper ikke bare til med å holde
formen ved like skal vi tro Julie Ravlo (26).
- En kan få bruk for det man lærer her i
hverdagen, om du er uheldig å havne i en mørk
bakgate på kveldstid. Da er det gunstig å kunne
noen knep for å komme seg ut av en vanskelig
situasjon, sier hun.
En komplett time
Instruktør Gullberg har en treårig bachelorgrad
i Idrett fra Bodø, og har vært instruktør på
ELIXIA de tre siste årene, hvorav det første var i
Trondheim, mens de to siste har vært her på CC
Vest. Hun håper personlig på å se flere gutter
på RAW, og mener det er et konsept som passer
alle.
- Det er folk i alle aldre som melder seg på, og
alt fra de som er godt trente, til de som ikke er
det. Det som er positivt er at alle får jobbe i sitt
eget tempo ut ifra eget nivå, og dermed passer
timen for alle.
Men hvorfor skal medlemmene trene RAW i
stedet for andre timer? Marie har selvfølgelig
svaret klart.
- Her får de en intensiv trening og styrke,
kombinert med kondisjon. RAW er en
kanoneffektiv og komplett time, og trengs ikke å
kombineres med andre. Men om man vil og har
mer energi igjen, kan en blant annet gå på ELIXIA
Shape i tillegg, råder hun.
Godt treningstilbud
Bente Hage har trent på ELIXIA i to år nå. Hun
har også flere venninner som trener her, men
avslører at det hovedsakelig var treningstilbudet
som gjorde at det ble treningssenteret med de
grønne ballongene som ble hennes valg.
- Jeg finner alltid en time jeg har lyst til å gå
på, så det er veldig positivt. Dessverre blir noen
timer fulle litt for fort, men det er jo bare et signal
på at de er populære, smiler hun.
Ifølge Marie har medlemmene vært både slitne
og fornøyde etter timene, og fortalt de synes det
er bra at de får jobbet med hele kroppen.
- De kommer jo tilbake, så noe må jeg da gjøre
riktig, sier Marie og ler.
Det er ikke tilfeldig skal vi tro Bente, som har
følgende melding å gi til Marie, og de andre
ansatte i ELIXIA.
- Jeg kommer til å gå på RAW-timen igjen.
Jeg synes ELIXIA er flinke til å skifte konsept
underveis, sånn at det stadig kommer noe nytt
som motiverer en til å fortsette.
Reportasje Hva er?
Tren
hardt og
effektivt!
3PÅ TRENING
Hva fikk deg til å
melde deg på RAW,
og hva synes du om
timen?
Wenche Ovesen (53)
- Jeg hadde lyst til å prøve noe
nytt. Timen kombinerte styrke
og kondisjon, som var veldig bra.
Det var korte pauser og gikk i ett,
så jeg fikk nesten hjerteflimmer!
Stian Endrestad (40)
- Dette var bra, og hard trening.
Jeg fikk trent hele kroppen, og
det er alltid en bonus når man
trener.
Julie Ravlo (26)
- Jeg hadde hørt om timen
før, og ville prøve. Den er
annerledes enn andre timer
jeg pleier å gå på, så jeg
kommer absolutt til å fortsette.
27