YT - MAX TIL SKISESONGEN med Odd-Bjørn Hjelmeset - Elixia
YT - MAX TIL SKISESONGEN med Odd-Bjørn Hjelmeset - Elixia
YT - MAX TIL SKISESONGEN med Odd-Bjørn Hjelmeset - Elixia
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ELIXIA Light Club<br />
ELIXIA Light Club<br />
- Disse har satt en høy standard<br />
Etter seks måneder sammen og fantastiske resultater, samlet Light Club-gjengen fra ELIXIA<br />
Kalbakken seg til en velfortjent middag i Oslo sentrum. Det vanket til og <strong>med</strong> en liten<br />
overraskelse til instruktørene Elin Larsson (26) og Kim-Yvonne Myrvang (29).<br />
Tekst: Kenneth Lorentzen Foto: Karina Rønning<br />
Så fort jentene var på plass rundt bordet tok<br />
Hege Røe (42) og Hilde Giltun (44) ordet. De<br />
ønsket å takke på vegne av alle jentene, og<br />
hadde <strong>med</strong> en liten gave til to spente instruktører.<br />
- Vi har hatt to fantastiske trenere som har<br />
gjort oss til den gruppa vi er i dag. Tusen takk<br />
for alt dere har gitt oss, talte Hege til full applaus<br />
fra gruppa.<br />
Satt standarden<br />
Elin og Kim-Yvonne var kjempefornøyd da de fikk<br />
to flotte hjertekjeder i sølv, og Elin var ikke sen<br />
<strong>med</strong> å skryte tilbake.<br />
- Jeg er veldig fornøyd, og dette har gått<br />
over all forventning. I begynnelsen var alle<br />
mest opptatt av vekttap, men underveis i<br />
prosessen har fokus blitt byttet til å foreta en<br />
livsstilsendring, og det er det som er viktig for<br />
å få resultater! Dette har rett og slett vært en<br />
fantastisk gruppe, og vi kommer til å sees igjen,<br />
smiler hun stolt.<br />
Allerede 6. oktober er hun klar for en ny<br />
runde <strong>med</strong> Light Club på Kalbakken, og gleder<br />
seg allerede til å ta fatt på en ny gjeng <strong>med</strong><br />
forhåpentligvis samme iver og treningsglede.<br />
- Vi har vært fremgangsrike fordi jentene har<br />
blitt så tight. De har støttet hverandre, vært<br />
glad på hverandres vegne, og ikke minst hatt<br />
veldig god kjemi. Det blir spennende <strong>med</strong> en<br />
ny gruppe, men disse har satt en høy standard,<br />
fastslår Elin.<br />
Barsk instruktør<br />
Det er stor stemning rundt bordet, hvor praten<br />
går i både trening og litt andre ting. Mest av<br />
alt mimrer de over morsomme situasjoner fra<br />
tiden de har hatt sammen. Hilde har fått gode<br />
resultater, og stråler sammen <strong>med</strong> de andre<br />
jentene.<br />
- Jeg husker best Zumba <strong>med</strong> Usman. Det<br />
var fengende musikk, og veldig gøy å få prøvd. I<br />
tillegg var det et pluss at gjesteinstruktøren var<br />
veldig barsk, rødmer Hilde til stor latter fra de<br />
andre.<br />
Berit Sundquist (f.v), Gunn Lise Sørpebøl, Solrun Nygård,<br />
Kim-Yvonne Myrvang, Hege Røe, Elin Larsson, Ankica Coric og Hilde<br />
Giltun nøt alle en velfortjent middag på O'Learys i Karl Johan.<br />
- Det var knallhard trening, men jeg ble i hvert<br />
fall rød i kinnene fordi jeg var sliten, kontrer<br />
Solrun Nygård (54) på andre siden av bordet.<br />
Det er ikke tvil om at jentene har hatt det<br />
morsomt <strong>med</strong> trening underveis i Light Club.<br />
Hilde mener det er mange faktorer som har spilt<br />
inn på deres suksess, men er mest overrasket<br />
over kommunikasjonen innad i gruppa.<br />
- Vi har hatt masse pratestunder om jeg kan<br />
kalle det for det. Ikke bare hyggelige, men og<br />
gode samtaler. Det hjelper masse når det er<br />
tungt å få til å trene godt nok. Jeg tenkte først<br />
det var teit, men det har blitt en veldig viktig<br />
suksessfaktor, skryter hun.<br />
Mange faktorer<br />
Fajitas er en vinner rundt bordet, og det er<br />
ikke bare brus som blir servert i kveld. Det<br />
er velfortjent <strong>med</strong> noe godt i glasset. Hege<br />
fortsetter å trekke frem hvorfor Light Club har<br />
fungert så bra.<br />
Hege Røe (42)<br />
Gunn Lise Sørpebøl (51)<br />
Ankica Coric (43)<br />
Marianne Halten (40)<br />
Andre deltagere:<br />
Wenche Johansen (53), Solrun Nygård (54), Berit Sundquist (44),<br />
Desirèe Stavseth (20), Sadia Afzal (31), Sidra Hanif (23)<br />
og Torild Hageberg (65).<br />
Det var stor stemning rundt bordet<br />
under hele middagen.<br />
- Elin er så sprudlende glad uansett. Hennes og Kims entusiasme smitter så<br />
mye at du ikke har lyst til å skuffe dem heller. Absolutt alle instruktørene som<br />
har bidratt <strong>med</strong> forskjellige typer gruppetimer og trening har gitt utrolig mye<br />
av seg selv. Så vil jeg trekke frem Light Club-heftet vi fikk, som har vært fint<br />
å følge <strong>med</strong> i underveis. Det fikk oss til å forstå at det er mange faktorer som<br />
spiller inn, og ikke bare maten du spiser.<br />
En som har imponert Elin enda litt ekstra er Solrun. Hun har sluttet å røyke,<br />
men allikevel ikke lagt på seg. Solrun innrømmer at hun la alt i hendene på<br />
instruktørene da de startet, men forsto etter hvert at dette måtte hun klare selv.<br />
I tillegg har gruppetreningene <strong>med</strong> Light Club gjort at hun må stå på litt ekstra.<br />
- Når du er en mindre gruppe <strong>med</strong> egen instruktør blir treningene tøffere. Det<br />
er ingen gjemmesteder, og alle blir fulgt opp hundre prosent, forteller Solrun.<br />
Trener sammen videre<br />
Treningsiveren har tydelig tatt grep i gruppa, og de har ikke lyst til å slippe taket<br />
på hverandre, eller Elin og Kim-Yvonne.<br />
- Vi har snakket om å benytte oss av PT-gruppe en gang i måneden, for å få<br />
trent <strong>med</strong> Elin videre. I tillegg har alle blitt enige om å besøke Kim-Yvonne på<br />
Ullevaal Stadion hvor hun jobber nå for å prøve RAW sammen snart, forteller<br />
Hege.<br />
At jentene klarer å holde kontakten tviler ikke vi i ELIXIA Medlemsmagasin<br />
på, for det har vært en spennende reise å ta del i. Maken til treningsglede er<br />
det lenge siden vi har sett, og da er det ikke så rart resultatene blir så tydelige.<br />
Da vi forlater jentene, og lar de feire sammen i fred blir plutselig Berit Sundquist<br />
(45) opptatt <strong>med</strong> å sende tekstmelding.<br />
- Jeg skal på Xycling i morgen tidlig, så jeg må sende mannen min en melding<br />
å passe på at han har vasket, og lagt klart sykkeltøyet mitt til i morgen, sier hun<br />
til stor latter blant jentene. ▪<br />
Kine Halvorsen (28)<br />
Hilde Giltun (44)<br />
Grethe Borgen (62)<br />
Lill-Therese Berggren (44)<br />
ELIXIA Light Club<br />
I samarbeid <strong>med</strong> dyktige personlige trenere og<br />
kursholdere gjennomføres et seks måneders<br />
langt program <strong>med</strong> en større vektreduksjon og<br />
livsstilsendring som mål.<br />
For deg som:<br />
• Ønsker å gå ned 10 kg eller mer i vekt, og samtidig<br />
komme i gang <strong>med</strong> trening.<br />
• Ønsker å investere i egen helse, holde vekten,<br />
trene regelmessig og oppnå et varig resultat.<br />
Hvordan?<br />
ELIXIA Light Club varer i seks måneder. ELIXIA Light<br />
Club opererer <strong>med</strong> 26 gruppetreff (13 forelesninger<br />
/ 13 treninger), ett hver uke. I disse månedene vil<br />
du ha samme dag, samme tid, og alltid samme<br />
helsemotivator. Dette for at du skal føle deg trygg<br />
under hele vektreduksjonsreisen. Vi veksler mellom<br />
forelesninger, mental fokusering og trening i<br />
klubben. Før oppstart og midtveis i prosessen vil du<br />
ha et møte <strong>med</strong> din helsemotivator (èn til en).<br />
Trening:<br />
Treningen vil være felles sammen <strong>med</strong> resten av<br />
gruppen. Det vil variere fra fellesøkter arrangert<br />
av personlig trener, fellesøkter arrangert av<br />
helsekonsulent, og våre eksisterende gruppetimer.<br />
Din helsekonsulent vil alltid være tilstede før, under<br />
eller etter trening for veiledning og spørsmål.<br />
Forelesninger:<br />
I grove trekk bygd opp rundt følgende temaer:<br />
• Kosthold hvor vi baserer oss på et sunt kosthold<br />
du kan leve <strong>med</strong>.<br />
• Trening i grupper for å gå ned i vekt.<br />
• Mental fokusering og hvordan man skal<br />
gjennomføre de endringer som må til og hvordan<br />
holde motivasjonen oppe frem mot mål.<br />
• Målfokusering. Ved å sette seg gode mål og<br />
delmål underveis er det større sannsynlighet for<br />
at du når dine mål.<br />
Pris:<br />
I tillegg til <strong>med</strong>lemskapet vil Light Club koste 799,–<br />
per måned eller 4795,– totalt for alle månedene.<br />
• Light Club forutsetter ELIXIA <strong>med</strong>lemskap.<br />
• Prisen inkluderer også din egen Light Club bok<br />
<strong>med</strong> alle forelesninger, kostholdstips, egne<br />
notater, treningsbok og kostholdsdagbok.<br />
10 11