YT - MAX TIL SKISESONGEN med Odd-Bjørn Hjelmeset - Elixia

ELIXIA Light Club
ELIXIA Light Club
- Disse har satt en høy standard
Etter seks måneder sammen og fantastiske resultater, samlet Light Club-gjengen fra ELIXIA
Kalbakken seg til en velfortjent middag i Oslo sentrum. Det vanket til og med en liten
overraskelse til instruktørene Elin Larsson (26) og Kim-Yvonne Myrvang (29).
Tekst: Kenneth Lorentzen Foto: Karina Rønning
Så fort jentene var på plass rundt bordet tok
Hege Røe (42) og Hilde Giltun (44) ordet. De
ønsket å takke på vegne av alle jentene, og
hadde med en liten gave til to spente instruktører.
- Vi har hatt to fantastiske trenere som har
gjort oss til den gruppa vi er i dag. Tusen takk
for alt dere har gitt oss, talte Hege til full applaus
fra gruppa.
Satt standarden
Elin og Kim-Yvonne var kjempefornøyd da de fikk
to flotte hjertekjeder i sølv, og Elin var ikke sen
med å skryte tilbake.
- Jeg er veldig fornøyd, og dette har gått
over all forventning. I begynnelsen var alle
mest opptatt av vekttap, men underveis i
prosessen har fokus blitt byttet til å foreta en
livsstilsendring, og det er det som er viktig for
å få resultater! Dette har rett og slett vært en
fantastisk gruppe, og vi kommer til å sees igjen,
smiler hun stolt.
Allerede 6. oktober er hun klar for en ny
runde med Light Club på Kalbakken, og gleder
seg allerede til å ta fatt på en ny gjeng med
forhåpentligvis samme iver og treningsglede.
- Vi har vært fremgangsrike fordi jentene har
blitt så tight. De har støttet hverandre, vært
glad på hverandres vegne, og ikke minst hatt
veldig god kjemi. Det blir spennende med en
ny gruppe, men disse har satt en høy standard,
fastslår Elin.
Barsk instruktør
Det er stor stemning rundt bordet, hvor praten
går i både trening og litt andre ting. Mest av
alt mimrer de over morsomme situasjoner fra
tiden de har hatt sammen. Hilde har fått gode
resultater, og stråler sammen med de andre
jentene.
- Jeg husker best Zumba med Usman. Det
var fengende musikk, og veldig gøy å få prøvd. I
tillegg var det et pluss at gjesteinstruktøren var
veldig barsk, rødmer Hilde til stor latter fra de
andre.
Berit Sundquist (f.v), Gunn Lise Sørpebøl, Solrun Nygård,
Kim-Yvonne Myrvang, Hege Røe, Elin Larsson, Ankica Coric og Hilde
Giltun nøt alle en velfortjent middag på O'Learys i Karl Johan.
- Det var knallhard trening, men jeg ble i hvert
fall rød i kinnene fordi jeg var sliten, kontrer
Solrun Nygård (54) på andre siden av bordet.
Det er ikke tvil om at jentene har hatt det
morsomt med trening underveis i Light Club.
Hilde mener det er mange faktorer som har spilt
inn på deres suksess, men er mest overrasket
over kommunikasjonen innad i gruppa.
- Vi har hatt masse pratestunder om jeg kan
kalle det for det. Ikke bare hyggelige, men og
gode samtaler. Det hjelper masse når det er
tungt å få til å trene godt nok. Jeg tenkte først
det var teit, men det har blitt en veldig viktig
suksessfaktor, skryter hun.
Mange faktorer
Fajitas er en vinner rundt bordet, og det er
ikke bare brus som blir servert i kveld. Det
er velfortjent med noe godt i glasset. Hege
fortsetter å trekke frem hvorfor Light Club har
fungert så bra.
Hege Røe (42)
Gunn Lise Sørpebøl (51)
Ankica Coric (43)
Marianne Halten (40)
Andre deltagere:
Wenche Johansen (53), Solrun Nygård (54), Berit Sundquist (44),
Desirèe Stavseth (20), Sadia Afzal (31), Sidra Hanif (23)
og Torild Hageberg (65).
Det var stor stemning rundt bordet
under hele middagen.
- Elin er så sprudlende glad uansett. Hennes og Kims entusiasme smitter så
mye at du ikke har lyst til å skuffe dem heller. Absolutt alle instruktørene som
har bidratt med forskjellige typer gruppetimer og trening har gitt utrolig mye
av seg selv. Så vil jeg trekke frem Light Club-heftet vi fikk, som har vært fint
å følge med i underveis. Det fikk oss til å forstå at det er mange faktorer som
spiller inn, og ikke bare maten du spiser.
En som har imponert Elin enda litt ekstra er Solrun. Hun har sluttet å røyke,
men allikevel ikke lagt på seg. Solrun innrømmer at hun la alt i hendene på
instruktørene da de startet, men forsto etter hvert at dette måtte hun klare selv.
I tillegg har gruppetreningene med Light Club gjort at hun må stå på litt ekstra.
- Når du er en mindre gruppe med egen instruktør blir treningene tøffere. Det
er ingen gjemmesteder, og alle blir fulgt opp hundre prosent, forteller Solrun.
Trener sammen videre
Treningsiveren har tydelig tatt grep i gruppa, og de har ikke lyst til å slippe taket
på hverandre, eller Elin og Kim-Yvonne.
- Vi har snakket om å benytte oss av PT-gruppe en gang i måneden, for å få
trent med Elin videre. I tillegg har alle blitt enige om å besøke Kim-Yvonne på
Ullevaal Stadion hvor hun jobber nå for å prøve RAW sammen snart, forteller
Hege.
At jentene klarer å holde kontakten tviler ikke vi i ELIXIA Medlemsmagasin
på, for det har vært en spennende reise å ta del i. Maken til treningsglede er
det lenge siden vi har sett, og da er det ikke så rart resultatene blir så tydelige.
Da vi forlater jentene, og lar de feire sammen i fred blir plutselig Berit Sundquist
(45) opptatt med å sende tekstmelding.
- Jeg skal på Xycling i morgen tidlig, så jeg må sende mannen min en melding
å passe på at han har vasket, og lagt klart sykkeltøyet mitt til i morgen, sier hun
til stor latter blant jentene. ▪
Kine Halvorsen (28)
Hilde Giltun (44)
Grethe Borgen (62)
Lill-Therese Berggren (44)
ELIXIA Light Club
I samarbeid med dyktige personlige trenere og
kursholdere gjennomføres et seks måneders
langt program med en større vektreduksjon og
livsstilsendring som mål.
For deg som:
• Ønsker å gå ned 10 kg eller mer i vekt, og samtidig
komme i gang med trening.
• Ønsker å investere i egen helse, holde vekten,
trene regelmessig og oppnå et varig resultat.
Hvordan?
ELIXIA Light Club varer i seks måneder. ELIXIA Light
Club opererer med 26 gruppetreff (13 forelesninger
/ 13 treninger), ett hver uke. I disse månedene vil
du ha samme dag, samme tid, og alltid samme
helsemotivator. Dette for at du skal føle deg trygg
under hele vektreduksjonsreisen. Vi veksler mellom
forelesninger, mental fokusering og trening i
klubben. Før oppstart og midtveis i prosessen vil du
ha et møte med din helsemotivator (èn til en).
Trening:
Treningen vil være felles sammen med resten av
gruppen. Det vil variere fra fellesøkter arrangert
av personlig trener, fellesøkter arrangert av
helsekonsulent, og våre eksisterende gruppetimer.
Din helsekonsulent vil alltid være tilstede før, under
eller etter trening for veiledning og spørsmål.
Forelesninger:
I grove trekk bygd opp rundt følgende temaer:
• Kosthold hvor vi baserer oss på et sunt kosthold
du kan leve med.
• Trening i grupper for å gå ned i vekt.
• Mental fokusering og hvordan man skal
gjennomføre de endringer som må til og hvordan
holde motivasjonen oppe frem mot mål.
• Målfokusering. Ved å sette seg gode mål og
delmål underveis er det større sannsynlighet for
at du når dine mål.
Pris:
I tillegg til medlemskapet vil Light Club koste 799,–
per måned eller 4795,– totalt for alle månedene.
• Light Club forutsetter ELIXIA medlemskap.
• Prisen inkluderer også din egen Light Club bok
med alle forelesninger, kostholdstips, egne
notater, treningsbok og kostholdsdagbok.
10 11