Se her. - Sarpsborg kommune
Se her. - Sarpsborg kommune
Se her. - Sarpsborg kommune
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Gjelder fra 27. mai 2014<br />
TIMEPLAN SARPSBORG<br />
MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG<br />
Styrketrening<br />
Kl. 08:30-09:30<br />
Helsehuset<br />
Gågruppe<br />
Kl. 10:00-11:00<br />
Lysløypa, Kurland<br />
Frisklivstrening<br />
Kl. 10:00-11:00<br />
Helsehuset<br />
Spinning<br />
Kl. 10:00-10:45<br />
<strong>Se</strong>fa<br />
Svømming<br />
Kl. 15:00-18:00<br />
<strong>Sarpsborg</strong>hallen<br />
Frisklivstrening<br />
14:00-15:15<br />
Helsehuset<br />
Svømming<br />
Kl. 15:00-18:00<br />
<strong>Sarpsborg</strong>hallen<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 17:30<br />
Parkeringsplassen<br />
til Hafslundsøy<br />
barnehage<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 17:30<br />
Parkeringsplassen<br />
til Hafslundsøy<br />
barnehage<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 17:30<br />
Parkeringsplassen<br />
til Hafslundsøy<br />
barnehage<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 17:30<br />
Parkeringsplassen<br />
til Hafslundsøy<br />
barnehage<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 17:30<br />
Parkeringsplassen<br />
til Hafslundsøy<br />
barnehage<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 18:00<br />
Borg<br />
videregående<br />
skole<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 18:00<br />
Borg videregående<br />
skole<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 18:00<br />
Borg videregående<br />
skole<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 18:00<br />
Borg videregående<br />
skole<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 18:00<br />
Borg videregående<br />
skole<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 18:00<br />
Parkeringsplassen<br />
til lysløypa på<br />
Kurland<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 18:00<br />
Parkeringsplassen<br />
til lysløypa på<br />
Kurland<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 18:00<br />
Parkeringsplassen<br />
til lysløypa på<br />
Kurland<br />
Tjukkasgjengen<br />
Kl. 18:00<br />
Parkeringsplassen<br />
til lysløypa på<br />
Kurland<br />
Spinning<br />
Kl.18:30-19:15<br />
<strong>Se</strong>fa<br />
FRISKLIVSSENTRALEN Telefon: +47 474 63 873 www.sarpsborg.com/friskliv
<strong>Sarpsborg</strong> <strong>kommune</strong> Mandag–fredag / 09.00–15.30 friskliv@sarpsborg.com<br />
Forklaring av timeplan:<br />
Med resept har du tilgang til alle aktivitetene. <strong>Se</strong> forklaring på deltakelse på spinning under.<br />
Frisklivskortet gir deg tilgang til alle de grønne aktivitetene. 400,- for 3 mnd. og 700,- for 6 mnd.<br />
De blå aktivitetene er kun for deltakere med aktiv Frisklivsresept.<br />
De sorte timene er lavterskeltilbud som du verken trenger aktiv frisklivsresept eller Frisklivskort for<br />
å delta på.<br />
SPINNING<br />
Adresse: <strong>Se</strong>fa, St. Nikolas gate 16, 1707 <strong>Sarpsborg</strong> (vis a vis jernbanestasjonen) Du kan delta på spinning<br />
2 ganger pr uke, men kun 1 gang på Friskliv <strong>Sarpsborg</strong> sin regning. Det vil si at dersom du deltar kun en<br />
gang pr uke, inngår det i Frisklivsresepten. Deltar du to ganger i uka, vil du få faktura fra oss (50 kr pr uke<br />
du har trent to ganger).<br />
NB! Husk å få gyldig deltakerkort av oss før du trener. Deltakerkortet skal stemples og underskrives av <strong>Se</strong>fa<br />
for hver trening du deltar på.<br />
SVØMMING<br />
Adresse: <strong>Sarpsborg</strong>hallen, Dronningensgate 53, 1704 <strong>Sarpsborg</strong>. Deltakere benytter ordinært fellesbad<br />
innenfor de oppgitte tidene. Dette inngår som egentrening og det vil derfor ikke være instruktør tilstede. Det<br />
forutsettes at man er svømmedyktig. Husk å ta med deltakerkort for fremvisning. Kortet stemples ikke.<br />
FRISKLIVSTRENING<br />
Ved ekstremt dårlige væreforhold, vil det kunne bli endringer. Beskjed vil bli gitt.<br />
Deltakerkort skal registerets for hver trening man deltar på.<br />
TJUKKASGJENGEN<br />
Tjukkasgjengen er en treningsgruppe som går daglige turer. Tilbudet er for alle som ønsker å komme ut og<br />
gå sammen med andre. Tilbudet er gratis, med oppmøte på parkeringsplassen bak Borg Videregående<br />
skole og ved barnehagen på Hafslundsøy. Oppmøte for begge turene er kl. 18, og de går hver dag,<br />
inkludert lørdag og søndag. Finn ut mer om tjukkasgjengen på deres facebookside, eller på<br />
“Tjukkasbloggen” http://blogg.moss-avis.no/tjukkasbloggen/.<br />
AVSPENNING<br />
Dette er et tilbud til alle med resept og med treningskort, som kan kombineres med frisklivstreningen<br />
samme dag. Det vil benyttes CD, instruktør vil ikke være tilstede. Deltakere rydder opp utstyr som benyttes.<br />
(Fra 9. oktober)<br />
MÅNEDENS TUR<br />
Denne aktiviteten står ikke på timeplanen, men vi oppfordrer alle til å være med på «Månedens tur».<br />
Månedens tur arrangeres den første søndagen i hver måned - og alle interesserte kan være med! Dyktige<br />
guider er med på turene og arrangementet er gratis. Turen er i regi av <strong>Sarpsborg</strong> <strong>kommune</strong>. Gå inn på<br />
sarpsborg.com/manedenstur eller ta kontakt med servicetorget for mer informasjon.
Change language