NIM 3 2005.pdf
NIM 3 2005.pdf
NIM 3 2005.pdf
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
FRIE FOREDRAG<br />
hold. 37 deltakere fullførte studien. Biomarkørene i blodprøver ble<br />
analysert ved baseline og etter intervensjonen. Vi målte også kroppsmasseindeks<br />
(KMI), kroppsfett% og maksimalt oksygenopptak.<br />
Deltakerne registrerte inntak av bestemte antioksidantrike matvarer og<br />
fysisk aktivitet i intervensjonsperioden. Plasma og serum prøver ble<br />
analysert for totalantioksidanter (FRAP), oksidativt stress (D-ROM),<br />
total fenoler, lutein, zeaxanthin, -cryptoxanthin, -carotene, -carotene,<br />
lycopene, ascorbic acid (AA), dehydroascorbic acid (DHAA), forholdet<br />
mellom dehydroascorbic acid og total ascorbic acid<br />
(DHAA:TAA), -tocopherol, -tocopherol, -tocopherol, -tocopherol,<br />
total glutathion (tGSH), creatine kinase (CK), gamma-glutamyl transferase<br />
(GGT), urinsyre og C-reaktivt protein (CRP). Resultater: Ingen signifikante<br />
forskjeller ble observert mellom juicegruppen og placebogruppen<br />
hverken for enkelte antioksidantbiomarkører eller for antioksidantskårene.<br />
I skårene basert på oksidativt skade ble det imidlertid<br />
observert signifikante forbedringer i juicegruppen. Disse skårene var<br />
basert på ulike kombinasjoner av CK, GGT, D-ROM og DHAA:TAA.<br />
Konklusjon: Antioksidant-rik juice basert på blåbær og røde druer kan<br />
redusere oksidativt stress og muskelskade hos toppidrettsutøvere vist<br />
ved ulike oksidative-skadeskårer. De ny-utviklede skårene i denne studien<br />
trenger å bli validert i andre intervensjonsstudier. Flere slike intervensjonsstudier<br />
er under utvikling i forskningsgruppen til professor<br />
Rune Blomhoff.<br />
GLUTENFRI KOST – EN PRESTASJONSVARIABEL FOR<br />
IDRETTSUTØVERE MED CØLIAKI – EN CASE RAPPORT<br />
Laukeland C<br />
Ernæringsavdelingen, Toppidrettssenteret, Oslo<br />
Introduksjon: Cøliaki er en sykdom hvor tarmen degenereres ved inntak<br />
av proteinet gluten. Ved glutenfri kost vil tarmen kunne fungere<br />
normalt. Denne case rapporten beskriver hvordan prestasjon kan forbedres<br />
ved tilrettelegging for utøver med cøliaki. Case: 26 år gammel<br />
kvinnelig utholdenhetsutøver diagnostisert med cøliaki for 7 år siden.<br />
På reiser og treningssamlinger opplevde hun svært ofte problemer.<br />
Mye vondt i magen, luftsmerter, diaré og usikkerhet i forhold til matinntak,<br />
noe som resulterte i et utilstrekkelig næringsinntak. Dette skapte<br />
problemer med å gjennomføre harde treningsøkter, både på grunn<br />
av smerter, men også på grunn av dårlig restitusjon og et for dårlig<br />
energiinntak. Metode: Kostanamnese viste store forskjeller på inntak<br />
hjemme og på reiser. Hun hadde problemer med å dekke energibehovet<br />
på treningssamlinger og konkurranser pga dårlig tilgang på glutenfri<br />
mat. Det ble utarbeidet et dokument med retningslinjer for tilberedning<br />
av glutenfri kost sammen med lister over matvarer som ville være<br />
passende for utøver. Dette ble sent til overnattingsstedene sammen<br />
med en forespørsel om møte med kjøkkenet. Ernæringsfysiolog gikk<br />
deretter gjennom retningslinjene med kjøkkenpersonale og la til rette<br />
en glutenfri meny dersom kjøkkenet ønsket det. Resultat: Næringsinntaket<br />
til utøver bedret seg betraktelig etter gjennomgang med kjøkken.<br />
Utøver er mer sikker på at maten hun får i seg ikke skaper problemer<br />
og gir henne et optimalt næringsinntak. Pga mindre sykdom kan<br />
hun restituere seg bedre og føler at det er lettere å fokusere og prestere<br />
både på trening og i konkurranser. Konklusjon: Denne case rapporten<br />
viser at utøveren hadde god hjelp av spesifikke hygieniske råd og kostråd<br />
gitt til kjøkken ved overnattingssteder. Videre viser dette at cøliaki<br />
ikke trenger å være en hindring for idrettsutøvere og tilrettelegging kan<br />
ha god effekt både på utøverens prestasjon, helse og livskvalitet.<br />
FØRER HARD FYSISK AKTIVITET TIL MUSKELTRETTHET I<br />
BEKKENBUNNSMUSKLENE?<br />
Lindland M, Bø K<br />
Idrettsmedisinsk seksjon, Norges idrettshøgskole, Oslo<br />
Godt trente kvinner har høy forekomst av symptomer på stress inkontinens<br />
(SUI). Konsensusuttalelser konkluderer med at det er for lite<br />
forskning til å trekke slutninger om hvorvidt fysisk aktivitet kan svekke<br />
bekkenbunnsmusklene. Formålet med studien var å undersøke om<br />
hard fysisk aktivitet kan føre til muskeltretthet i bekkenbunnsmusklene<br />
hos unge nullipara kvinner med symptomatisk SUI. Tolv kvinner med<br />
egenrapportert SUI under fysisk aktivitet ble inkludert. Studien var godkjent<br />
av Regional Etisk Komite, og subjektene ga skriftlig samtykke.<br />
Gjennomsnittsalder var 24 år (SD ± 2). Gjennomsnittlig score på<br />
Severity index var 2 (SD ± 0,7). Studien benyttet et randomisert kryssover<br />
design, og styrkeberegninger viste at vi trengte 10 subjekter for å<br />
finne en forskjell på 5 cm H 2 O med 80 % styrke og =0,05.<br />
Rekkefølgen på intervensjon (90 min intervalltrening med tung styrkeog<br />
high-impact utholdenhetstrening) og kontrollperiode (90 min hvile)<br />
var randomisert. Vaginalt hviletrykk (cm H 2 O), maksimal voluntær<br />
kontraksjon (cm H 2 O) og holdetid (sek) ble målt før og etter intervensjon<br />
og hvile med en fiberoptisk trykksensor koblet til et vaginalt ballongkateter.<br />
Data er oppgitt som gjennomsnitt og SD og analysert med<br />
ikke-parametriske tester (Wilcoxons Signed Rank test). Forskjellen i<br />
maksimal voluntær kontraksjon var signifikant forskjellig (p