Norsk SvÃ¸mming nr 1 - Norges SvÃ¸mmeforbund

Foto: Paul Joachim Bloch Thorsen

[Innhold] 

1 2012 

10 Bassengleverandør ny NSF-sponsor 

Nylig fikk Svømmeforbundet besøk av sin nye sponsor, den italienske 

bassengleverandøren Myrtha Pools, som snuser på det norske svøm me - 

hallsmarkedet. På bildet eksportsjef Markus Rötger. 

Foto: Bo Norseng 

16-18 KSA med flott 

kostholdsprogram 

KSA var lei av at svømmerne 

deres kom slitne på trening. De 

har nå satt både utøverne sine - 

og foreldrene deres - på et kost - 

holdsprogram som skal gi dem 

overskuddet tilbake. Foto: Kristin Ellefsen 

15 Verdens raskeste til BSF 

Tre verdensmestre med vår egen 

Alexander Dale Oen i spissen har 

meldt sin ankomst til Bergen 

Swim Festival i mai! 

14 Svømmeheder på Idrettsgallaen 

For en fest! Idrettsgallaen ga heder og ære til svømme-Norge med 

priser til Alexander Dale Oen og Sarah Louise Rung. På bildet Alex med 

sin kjæreste. 

Idrettskonsulent 

Brit W. Nakken, tlf. 21 02 96 79 

brit@svomming.no 


Ingrid Haslev Anmarkrud, tlf. 21 02 96 72 

ingrid@svomming.no 


Tore de Faveri, tlf. 21 02 96 70 

tore@svomming.no 

22-25 Den «andre» 

veien til OL 

Alice C. Boyd er uttatt til London- 

OL som den første norske kvin ne - 

lige svømmedommer noen sinne. 

Økonomikonsulent 

Leif Håvard Bakken, tlf. 21 02 96 77 

haavard@svomming.no 

Landslagssjef svømming 

Petter Løvberg, tlf. 970 60 795 

petter@medley.no 

Systemutvikler 

John Erlend Christiansen, tlf. 909 73 709 

jech@medley.no 

Tlf. 21 02 90 00 - Fax 21 02 96 71 

post@svomming.no 

www.svomming.no 

Generalsekretær 

Bjørn Soleng, tlf. 21 02 96 75 

bjorn@svomming.no 


Ann Katrin Eriksson 

tlf. 928 44 111/21 02 96 78 

ann.katrin@svomming.no 

Administrasjonskonsulent 

Tor Arne Volden, tlf. 21 02 96 74 

tor.arne@svomming.no 

Utviklingskonsulent 

Johan Setterberg, tlf. 908 00 452 

johan@medley.no 

Konsulent klubbutvikling 

Lasse Hoel, tlf. 45 88 54 01 

lasse@svomming.no

Postboks 153 - 2302 Hamar 

Nr. 1, 2012 - 64. årgang 

Offisielt organ for 

Norges Svømmeforbund 

Serviceboks 1 

Ullevål Stadion (US) 

Sognsveien 75, 0840 OSLO 

Tlf. 21 02 90 00, fax 21 02 96 71 

www.svomming.no 

Official Magazine for 

The Norwegian Swimming 

Federation (NSF) 

Redaktør 

Bo Norseng 

Mobil 950 68 540 

Telefax 62 53 53 94 

Epost bnorseng@online.no 

Redaksjon 

Bjørn Soleng 

Tlf. 21 02 96 75/934 21 799 

Epost bjorn@svomming.no 

Tore de Faveri 

Tlf. 21 02 96 70/480 62 662 

Epost tore@svomming.no 

Utgivelse og abonnement 

Foto-, Presse- & PR-service 

Postboks 153, 2302 Hamar 

Mobil 950 68 540 

Epost pressepr@online.no 

Abonnement 

Kr. 440,- pr. år 

Abonnementet løper til det 

blir skriftlig oppsagt. 

Lagspliktig abonnement 

5 eks. av hvert nr. kr. 515,- 

6 utgaver pr. år. 

Bladet selges ikke i løssalg. 

Bankgirokontonr. 

6161.05.34707 

Opplag 7.400 eks. 

Redaksjonen avsluttet 

20. februar 2012 

Utgivelsesdato 

6. mars 2012 

Grafisk produksjon 

Foto-, Presse- & PR-Service, Hamar 

Epost pressepr@online.no 

Trykk DMT® • 62 35 18 30 

Gjengivelse med stoff og bilder er tillatt 

under forutsetning av kildeangivelse. 

Signerte artikler er nødvendigvis ikke 

Norges Svømmeforbunds offisielle eller 

redaktørens syn, og står således for artik - 

kel forfatterens egen regning. For signerte 

artikler står forfatteren selv ansvarlig. 

Norsk Svømming gjør oppmerksom på at 

alt innhold i dette bladet også publiseres 

på NSFs internettsider. 

Forsidebildet 

Synkronstup fotografert av Paul Joachim 

Bloch Thorsen, som i høst vant NSFs 

Facebook-konkurranse med dette bildet 

av de to meget lovende juniorene, Julie 

Synnøve Thorsen (nærmest) og Anne Vilde 

Tuxen. 

Glad i vann 

GENERAL- 

SEKRETÆR 

Om svømming og fremgang 

Årets idrettsgalla viser at svømming 

har befestet sin posisjon som en av de 

mest fremgangsrike idrettene i Norge. 

Årets mannlige utøver og utøvernes 

pris gikk til Alexander Dale Oen, og 

prisen som årets funksjonshemmede 

utøver til Sarah Louise Rung - samt en rekke nominasjoner 

til andre priser. 

Det var en flott opplevelse å representere NSF på idrettsgallaen med slike flotte ambassadører! 

Jeg er helt sikker på at det satt mange svømmevenner rundt omkring og fulgte 

NRK sin sending med både klump i halsen og en stolt tåre i øyekroken. 

Esten O. Sæther i Dagbladet skrev kommentaren ”Perfekt for sporten”, hvor han trekker 

frem Svømmeforbundet som en rollemodell i norsk idrett. Jeg håper alle kjenner seg igjen 

i dette, og føler et eierskap til den utviklingen vi har hatt de ti siste årene. Når visjonen 

”svømming skal være den mest fremgangsrike idretten i Norge” ble lansert høsten 2001, 

var det nok mange som ristet litt på hodet av ledelsen i Norges Svømmeforbund. 

På disse 10 årene har medlemsmassen i NSF fordoblet seg fra i underkant av 30.000 til 

nærmere 60.000 i 2011. Antall lisensierte viser samme framgang, fra 3.000 til 6.000. Med 

tanke på toppidrett var Olympiske Leker i Sydney 2000 et sorgens kapittel for norsk 

svømming, ettersom det ikke var noen deltakere kvalifisert. I Beijing 2008 var fire 

svømmere kvalifisert, og som mange husker ble det skrevet mye norsk svømmehistorie i 

”Water-cuben” i Beijing. 2 medaljer, 2 olympiske rekorder, 4 Europarekorder, 6 nordiske 

rekorder og 14 norske rekorder. Dette ble fulgt opp med glimrende resultater under 

Paralympics. Jeg kunne sikkert ha trukket frem mange eksempler på utviklingen som har 

vært i løpet av disse 10 årene, men uansett hadde ikke noe av dette vært mulig uten engasjerte 

trenere og ledere rundt omkring i vårt langstrakte land. 

2012 er et nytt OL-år. Vi vet at det er svømmere og stupere som i disse dager gjør det de 

kan for i første omgang å kvalifisere seg, for deretter å få mulighet til konkurrere i London. 

Vi krysser fingrene for at flest mulig får oppfylt sine drømmer og mål for 2012! Ønsker 

alle et fremgangsrikt år! 

Bjørn Soleng 

REDAKTØR 

Helsegevinst i milliardklassen 

Golf er en stor sport her i landet, og nå 

har golfforbundet regnet ut at helsegevinsten 

er i den ypperste milliardklassen. 

Som sportsgren står golfen for 

et viktig bidrag til folke helsen, mener 

idrettsforsker. 

Hva har så dette med svømming å gjøre? Jo, når helseverdien for nordmenn som spiller 

golf er beregnet til 190 milliarder kroner utfra et aktivitetstall på 125.000 - så lurer jeg på 

hvilken helsegevinst svømming har? Om ikke Svømmeforbundet kan skilte med like 

mange medlemmer som golfforbundet, så er tross alt besøket i norske svømmehaller 

mange ganger det antallet golf har basert sine utregninger på. 

Tallene i slike beregninger hviler selvsagt på noen viktige forutsetninger, og må leses med 

en viss forsiktighet. Det er imidlertid tatt utgangspunkt i Helsedirektoratets egne anslag 

for helseeffekter ved at et menneske går fra å være fysisk inaktiv til å bli fysisk aktiv. 

Gevinstene består av komponenter som redusert sykdom, bedret livskvalitet, økt levealder, 

produksjonsgevinster og lavere behandlings- og medisinkostnader. 

Det er uvanlig at samfunnsverdien av en idrett forsøkes målt på denne måten som golf 

nå har gjort, og det hadde vært utrolig spennende å gjøre noe til svarende i svømming! 

[NORSK 

Bo Norseng SVØMMING 

President 

Per Rune Eknes 

Lambertseter SK 

Visepresident 

Dag Bergslien 

Stavanger Stupe Club 

Styremedlem 

Tor Aage Dæhli 

Hamar IL svømming 

Styremedlem 

Marit Pedersen 

Bergens Svømme Club 

Styremedlem 

Solgunn Wagelid 

Lakselv Svømmeklubb 

Varamedlem 

Hans Hagenes 

Bryne Symjeklubb 

Varamedlem 

Sara Nordenstam 

Lambertseter Svømmeklubb 

«Utstyrsleverandør til 

landslagene 

i svømming» 

«Samarbeidspartner 

til NSF» 

Har du tilbakemeldinger 

å komme med, eller 

ønske om innlegg, 

send oss en epost på 

pressepr@online.no 

(alle manus må 

sendes elektronisk).

Svømmeleir 

Danmark 

DANMARK - 25m basseng 

Løkken - Hobro - Sæby - Farsø 

Skagen - Ebeltoft - Hirtshals 

DANMARK - 50m basseng 

Nørresundy - Esbjerg - Skive 

LA OSS GJØRE JOBBEN – ta med svømmeklubben på treningsleir! 

Vi skreddersyr en komplett pakke for dere med båt t/r Norge – Danmark, innkvartering på bosted det ønskede 

antall døgn med helpensjon, busstransport fergehavn – bosted t/r og treningstider i bassenget. 

Spania 

Vi kan tilby en komplett pakke til 

Crol Centre Calella som inkluderer: 

• FLYREISE fra forskjellige byer i Norge til Barcelona 

• TRANSPORT i Spania 

• BESPISNING 

• INNKVARTERING 

• TRENINGSTIDER I BASSENGET 

Kombiner en seriøs treningsleir med strandliv, shopping og 

utflukter! 

INDRE ØSTFOLD REISEBYRÅ AS 

Postboks 134 • 1851 Mysen 

tlf: 69 84 71 00 • e-post: ior@ior.no 

www.ior.no 

Vi sender gjerne et uforpliktende 

tilbud, ta kontakt med oss på 

tlf: 69 84 71 00 eller ior@ior.no 

1211 www.dmtalvdal.no

Nesten 1.000 svømmere i aksjon, ga 

[LÅMØ 2012] 

3.400 flotte perser 

I midten av februar var 826 

svømmere i aksjon under 

årets LÅMØ. Det var god 

stemning og masse bra 

svømming på alle de fem 

arrangørstedene. LÅMØ var 

også direkte kvalifisering 

til Årsklassemesterskapet 

(ÅM) som arrangeres for 

13-, 14- og 15-åringer i 

Mandal 13.-15. april. 

[Nina Therese Storstein] 

Sammenlagtvinnere LÅMØ vest Bak f.v. Haakon Hansen (01), Omar Omarson (00), 

Truls Wigdel (99), Eivind Bjelland (98) og Marius Solaat Rødland (97). Foran f.v. Mary 

Andrea F. Hole (01), Emily Lane (00), Heather Ann Fraser Mulvany (99), Maria Voldsund 

(98) og Karianne Reinertsen (97). 

ERIK JØRGENSEN (MIDT), BENTE RIST (SØR) ÅSHILD OPØYEN 

(NORD), TORE-JAN WESTBYE (ØST), YVONNE KREYBU (VEST), 

JANNE GRO RASMUSSEN OG BO NORSENG 

Landsdelsårsklassemønstring (LÅMØ) ble 

arrangert i alle våre fem landsdeler andre 

helgen i februar. LÅMØ Nord ble arrangert 

i Bodø, LÅMØ Midt i Kristiansund, 

LÅMØ Vest i Bergen, LÅMØ Sør i Lillesand 

og LÅMØ Øst i Bærum. I år deltok hele 

826 svømmere i alderen 11 til 15 år, og 

dette er nesten 100 flere enn i fjor og en 

fin økning i alle landsdeler. Dette viser at 

▼ 

Navn Nina Therese Storstein 

Årsklasse 1998 

Klubb Karmøy SK 

Svømmehall/avstand hjemmefra 

15 min kjøring med bil. 

Trener Helge Heiberg 

Hvor lenge har du svømt? I 4-5 år. 

Hvorfor svømmer du? Fordi det er 

kjekt og sosialt. 

Hvor mye og ofte trener du? 

Det blir 6 svømmeøkter og 2 økter 

med styrke i uken. 

Hva synes du om å delta i LÅMØ? 

Det er kjekt. 

Hva liker du best å svømme? 

200m bryst. 

Hvilken pers har du på denne 

distansen? 2.42,73. 

Hvilke ambisjoner og mål for 

sesongen har du? UM og Nordisk. 

Hvem er dine svømmeforbilder? 

På crawl er det Cecilie 

W. Johannessen og på bryst er det 

Ingalill Urrang Naustvik. 

Andre hobbyer og interesser? 

Kun svømming! 

[Birgit Kvisvik] 

Navn Birgit Kvisvik 


Klubb IL Norodd 


Atlanterhavsbadet med 5 minutters 

gangavstand. 

Trener Erik Jørgensen 

Hvor lenge har du svømt? Jeg har 

svømt i ca. 6 år. 

Hvorfor svømmer du? Jeg liker ikke å 

tape, jeg må være best. Jeg har også 

fått mange kjære venner gjennom 

svømmesporten. 

Hvor mye/ofte trener du? 

Jeg trener 6 økter svømming 

og 3 økter styrke/basis i uka. 

Hva synes du om å delta i LÅMØ? Det 

er veldig koselig. Jeg synes at det er 

artig at alle svømmer de samme 

øvelsene. Samtidlig synes jeg det er 

trist, siden dette er mitt siste LÅMØ. 

Resultater i LÅMØ? 400m fri 4.51,37 - 

200m rygg 2.30,51 - 200m bryst 

2.51,09 - 100m butterfly 1.11,25 - 

200m IM 2.30,60. 

Hva liker du best å svømme? Jeg liker 

50m fri og 50m butterfly best. 

Hvilken pers har du på disse distansene? 

På 50m fri har jeg 28,61 og 

på 50m butterfly 30,68. 

Hvilke ambisjoner og mål for sesongen 

har du? UM med mest mulig øvelser. 

Har til nå 4 krav, der ett ble tatt i LÅMØ. 

Hvem er dine svømmeforbilder? 

Veronica Bjørlykke og Alexander Dale 

Oen. 

Andre hobbyer og interesser? Trening 

generelt og være sammen med 

venner. 

[NORSK SVØMMING 1/2012] 5

▼ 

LÅMØ har blitt den desidert største massemønstringen 

i norsk svømmeidrett. 

Mønstringen er en del av NSFs satsning 

på å øke utøvernes motivasjon i ung 

alder. Det er viktig at svømmerne i ung 

alder trener så allsidig som mulig. 

Det er rapportert om god stemning fra 

alle landsdeler, og nesten 100 % pers i 

nesten alle heat. Det ble satt 82,75 % 

pers på landsbasis under LÅMØ! Dette 

betyr at mange svømmere hadde 100 % 

pers på sine fem øvelser. Arrangørene 

gjorde en glimrende jobb, og sørget for 

en flott ramme på mønstringen. 

Mønstringen er direkte kvalifisering til 

ÅM, årsklassemesterskapet. Dette gjør at 

mønstringen får et ekstra spenningsmoment 

for de tre eldste årsklassene. 

Sammenlagtvinnere LÅMØ øst F.v. Adam Fedorcsak, OI (01), Astrid Julie Halvorsen, 

Skjetten (01), Tomoe Zenimoto Hvas, BSV (00 f), Marte Løvberg, LSVK (99), Sondre Sigstad 

Wikberg, OL (99), Natalie Korsiander, Skjetten (98), Njål Kolberg Olsen, Kongsten (98), 

Majken A. Smith, Asker (97) og Mads Henry Steinland, BSV (97). Ikke på bildet Camilla 

Rimmereide, Ullensaker (00). 

[August Malterud] 

[Kathrine Kristiansen] 

[Johannes Bostnes] 

Navn August Malterud 


Klubb Førde SK 


5 minutter med bil 

Trener Joakim og Yetive 

Hvor lenge har du svømt? 2 år. 


den beste sporten, enkelt og greit! 


4 svømmeøkter i uken. 


Det er kjempeGØY! 


200m bryst er favoritten. 

Hvilken pers har du på denne distansen? 

3.27,29. 

Hvilke ambisjoner og mål for 

sesongen har du? Delta på Mjøs - 

svøm! 

Hvem er ditt svømmeforbilde? 

Alexander Dale Oen. 


Jeg går langrenn og driver litt med 

fotball. 

Navn Kathrine Kristiansen 


Klubb Lillesand IL 


2 km 

Trener Hilde Gulbrandsen 

Hvor lenge har du svømt? 3 år . 

Hvorfor svømmer du? Det er gøy å 

svømme og så liker jeg å bade. 


Jeg trener tre til fire ganger i uken, og 

da svømmer jeg 2 til 3.000m pr. økt. 


Det er spennende å møte mange 

nye svømmere. 

Hva liker du best å svømme? Jeg 

liker best å svømme 100m butterfly. 

Hvilke ambisjoner og mål har du for 

sesongen har du? Jeg har lyst til å 

være med på Ungdoms-OL når jeg 

blir gammel nok til det. 




Jeg spiller fløyte i korps en gang 

i uken. 

Navn Johannes Bostnes 


Klubb Kolbotn 

Trener Jon Marius Rønning 

Hvor lenge har du svømt? 

Jeg har svømt i 7 år. 


gøy og fordi jeg vil bli god! 

Hvor ofte og mye trener du? 

Jeg trener 6 dager i uken. 

Hva synes du om å delta på LÅMØ? 

Det var veldig morsomt. 

Resultater LÅMØ 400m fri 6.45,62 

- 100m rygg 1.40,51- 100m bryst 

disk - 50m butterfly 1.00,14 - 200m 

IM 3.47,43. 


Jeg liker best 100 og 20m crawl. 

Hvilke perser har du på disse distansene? 

På 100m har jeg 1.27,69. 


sesongen? Jeg vil bli bedre på butterfly. 


Michael Phelps! 


Jeg kjører fire-hjuling. 

6 [NORSK SVØMMING 1/2012]

LÅMØ midt IL Norodds og SK Føniks 

mange eminente svømmere fotografert 

på hjemme bane. F.v. Njål Høie (01), Arlen 

Andresen (99), Karoline Kjøl Christiansen 

(00), Birgit Kvisvik (97), Knut Karstein 

Visnes (99), Werner Andre Wester - 

heim Drogs (97), Hedda Henden (01) og 

Maria Carolina Willassen (97). 

[Hakeem Teland] 

Navn Hakeem Teland 


Klubb KSA 


2 mil å kjøre 

Trener Steinar Tangstad 


5 måneder, men har drevet med 

kajakkpadling i 3 år. 

Hvorfor svømmer du? Jeg ville prøve 

noe nytt denne vinteren. 


4-5 totimers-økter pr. uke. 

Hva synes du om å delta i LÅMØ? Det 

er gøy å delta og spennende å bli 

kjent med mange nye ungdommer. 

Resultater i LÅMØ? 400m fri 5.03,54 

– 200m rygg 2.36,96 – 200m bryst 

3.12,48 – 100m butterfly 1.16,37 – 

200m IM 2.34,36. 

Hva liker du best å svømme? Jeg 

liker best korte fri øvelser, for jeg 

synes det er vanskelig å disponere 

kreftene på lange øvelser. Jeg liker 

50m fri og butterfly aller best. 


distansen? Jeg har 28,1 som pers på 

50m fri. 

Hvilke ambisjoner og mål har har for 

sesongen? Kajakk er satsningsidretten, 

men med Steinar som 

trener kan det bli svømming som det 

satses på etter hvert. 




Kajakk, har pause nå, men skal 

begynne igjen snart. Jeg liker å ha 

ordentlig trening og å være fokusert 

på trening. 

LÅMØ nord Stolte sammen - 

lagtvinnere - Lars Kristian Jenssen 

, Bodø SK (97), Sorina Suciu, Bodø 

SK (97) , Jonas T. Laxå, Bodø SK 

(98), Karoline Hansen, Fauske SK 

(98), Helene Andersen, Karasjok 

SK (98), Joackim Beck, Setermoen 

SK (01), Marlene Fjelstad, Tromsø 

SK (00), Tina Holmgren Hansen, 

Harstad SK (01), og Emil Toth 

Engegård, Harstad SK (99). 

Adrian Stavøy, Sortland SK (00) 

var des sverre ikke tilstede da 

bildet ble tatt. 

[Henrik Smedby] 

Navn Henrik Smedby 


Klubb Bodø svømmeklubb 

Avstand hjemmefra til svømmehallen 

Ca. 6 km 

Hvor lenge har du svømt? I 3-4 år. 

Hvorfor svømmer du? Det er artig, 

sosialt med stevner, møter folk fra 

mange klubber og får nye venner. Jeg 

liker at svømming er krevende, og at 

jeg blir sliten. Jeg trener 5-6 ganger 

pr. uke, vekslende morgen og 

ettermiddag eller begge deler Jeg 

deltaok på LÅMØ for første gang, og 

det var bra at det er svømmere fra så 

mange klubber. Det var krevende, 

men det er jo kun de beste som 

deltar… 


- 200m rygg 2.53,77 - 200m bryst 

3.01,46 - 100m butterfly 1.18,29 

- 200m IM 2.47,41. 


best å svømme 100m butterfly av 

LÅMØ-distansene, men 50m fri er 

favorittdistansen. Jeg er litt usikker på 

persen min på 100 butter, men har 

28,03 som pers på 50m fri. 


sesongen? Det er å stille på så mange 

treninger som mulig, bli bedre 

generelt, ha fokus, og gjøre det bra på 

stevner. 


Alexander Dale Oen, så klart! Jeg har 

møtt ham! 

Andre hobbyer og interesser? Det går i 

svømming. Jeg deltok på LÅMØ, så jeg 

er jo blant de beste og da må man 

trene, men jeg har alltid tid til venner 

både fra skolen og fra svømme - 

klubben. 

▼ 


Sammenlagtvinnere LÅMØ sør F.v. Ingrid 

Vatne Nordheim (00), VSLK, Mats 

Andersen (00), Poseidon, Dennis Aateigen 

(01), KSA, Rebecca Grinland Ege 

(98), VSLK , Stine Marie Karlberg (99), 

Poseidon, Malene Rypestøl (01), Varodd, 

Sofie Reisenen (97), VSLK, Gustav 

Pedersen (98), Farsund, Simen Halse 

Larsen (97), KSA og Jan Emil Ask Benham 

(99), VSLK. 

▼ 

[Knut Karstein Visnes] 

Navn Knut Karstein Visnes 


Klubb IL Norodd 


Atlanterhavsbadet med ca. 30 

minutter kjøreavstand. 

Trener Erik Jørgensen 


Jeg har svømt i ca. 4 år. 

Hvorfor svømmer du? Jeg synes det 

er en bra idrett, og jeg ønsker å bli 

bedre. 

Hvor mye/ofte trener du? 

4 ganger svømming i uka. 


Jeg synes det er bra og morsomt. 

Resultater i LÅMØ? 400m fri 4.58,09 

- 200m rygg 2.36,20 - 200m bryst 

3.01,27 - 100m butterfly 1.16,60 

- 200m IM 2.37,11. 


200m medley. 


distansen? 2.37,11. 


sesongen? Jeg skal gjøre så bra jeg 

kan på ÅM og prøve meg på noen 

krav til Nordsjøstevnet i år. 




Jeg driver med karate, dataspill og 

domino. 

[Eirin S. Pedersen] 

Navn Eirin S. Pedersen 


Klubb Kirkenes svømmeklubb 

Trener Rune Ulvang 


Jeg har svømt siden jeg var 5år. 

Hvorfor svømmer du? Svømming er en 

kjempeartig sport. Har mange 

svømmevenner, selv om Kirkenes ikke 

er noen stor svømmeklubb. Jeg elsker 

[Charlotte Lia] 

Navn Charlotte Lia 


Klubb Bærumsvømmerme 

Avstand hjemmefra til svømmehallen 

Hundsund, 5 minutter. 

Hvor lenge har du svømt? I 6 år! 

Hvor ofte og mye trener du? 

å delta på LÅMØ, og elsker å svømme! 

Det er artig å få reise til nye steder. 

Hvor ofte og mye trener du? Jeg trener 

4 ganger i uken, 2 timer i bassenget 

hver gang + trening på land. 


- 200m rygg 3.45,90 - 200m bryst 

3.46,13 - 100m butterfly 1.45,07 

– 200m IM 3.27,88. 


Jeg liker absolutt best 100m butterfly 

- elsker å svømme butterfly! 

Hvilken pers har du på denne distansen? 

Jeg har 1.56,26. 


sesongen? Å, æ vil perse masse! På 

alle distanser. Jeg vil presse meg til å 

bli sliten. 


Alexander Dale Oen + onkel Eirik som 

var blant Norges beste svømmere i sin 

tid. 

Andre hobbyer og interesser? Jeg går 

på kunstskole, maler og slikt - men 

svømming er best! 

Jeg trener fem ganger i uka. 

Hvorfor svømmer du? Jeg synes det er 

kjempemoro! 

Hva synes du om å delta på LÅMØ? 

Det synes jeg var kjempegøy! 

Resultater LÅMØ 400m fri 6.18,34 - 

200m rygg 3.12,28 - 200m bryst 

3.20,46 - 100m butterfly 1.42,47 - 

200m IM brutt. 


best å svømme 50m bryst. 

Hvilken pers har du på denne øvelsen? 

Jeg har 42,46. 


sesongen? ÅM 2012! 


Alexander Dale Oen! Han er klubbkameraten 

min. 

Andre hobbyer og interesser? Foruten 

svømming, driver jeg med både 

håndball og vindsurfing. 


www.swimshop.no : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : 

Vi tilbyr Arena og Speedos Teamline til klubber. 

Kontakt oss for mer info. 

HAR DIN 

KLUBB 

KLUBBAVTALE? 

Med avtale vil klubben din 

og klubbens medlemmer 

få bedre priser hos 

Swimshop 

Design egne klubbdrakter. 

Bruk klubbens farger, logo og/eller 

maskoter til å designe eget svømmetøy. 

Perfekt for profilering av klubben din. 

På swimshop.no finner du de store nyhetene 

SWIMSHOP Tlf: 62 95 06 20 E-post: info@swimshop.no

[Anlegg] 

«2521 Simply Swimming» 

Nylig fikk NSFs anleggsutvalg 

besøk av sin nye 

sponsor Myrtha Pools i 

Italia og deres norske samarbeidspartner 

PoolTech as 

med de tidligere storsvømmerne 

Rolf Bagle og 

Jan Erick Olsen i spissen, og 

representanter fra det 

nederlandske svømmeforbundet 

KNZB, som presen - 

terte sitt «byggesett» for 

svømmehaller, «2521 

Simply Swimming». 

Sammen snuser de nå på 

mulighetene på det norske 

markedet. 

BO NORSENG [TEKST OG FOTO] 

Anleggsutvalget er «på hugget» som 

aldri før, og inviterte i midten av februar 

til utvidet komitemøte hvor også Frode 

Langø fra idrettsavdelingen i Kultur de - 

parte mentet var tilstede. Fokus i denne 

sammenheng var selvsagt satt på de 

ulike spillemiddelsatsene ift. svømmeanlegg, 

og hvilke premisser disse gis på. 

Det er ikke til å stikke under en stol at 

mange klubber i svømme-Norge sliter 

med bassengtilgang. Gjennom en hø - 

rings prosess via Idrettsforbundet, håper 

NSF å påvirke departementet til å endre 

bestemmelsene for tildeling av spillemidler 

ift. tilgjengelighet for idretten. 

Modulbasert 

2521-konseptet er modulbasert, og 

finnes ikke bare i bassengstørrelse 25x21 

meter, men også i en rekke andre 

kurante «svømmestørrelser». «Increase 

swim water capacity» var et av målene 

til det nederlandske svømmeforbundet 

da de satte i gang utviklingen av disse 

«smarte» bassengene, og utgangs- 

Spillemidler Svømmeforbundet har god 

dialog med kulturdepartementets Frode 

Langø. 

punktet er prefabrikerte elementer som 

ifølge nederlenderne gir en langt lavere 

byggekostnad enn hva «Norge er vant 

til» - og kortere byggetid. 

– Skreddersydde bassengløsninger som 

dette er spennende, sier NSF-president 

og anleggsutvalgsleder Per Rune Eknes 

til Norsk Svømming. – Vi må tørre å tenke 

nytt for å få fortgang på bassengbyggingen 

her i landet. 

NSFs nye sponsor 

Italienske Myrtha Pools, representert i 

Norge ved Asker-firmaet 

PoolTech as, er en av verdens 

største basseng le ve randører. 

Prefabrikerte stålbasseng gir 

uante mu ligheter og mer 

holdbare løsninger, også ifm. 

reha bilitering. Allerede nå 

står syv OL-basseng fra 

Myrtha Pools klare i London, 

og selskapet har levert 

basseng løsninger til mer en 

50 internasjonale svømme - 

mesterskap over hele 

verden. 

NSFs nye sponsor, italienske Myrtha Pool representert i Norge gjennom PoolTech as, hilses velkommen 

av Svømmeforbundets generalsekretær Bjørn Soleng (t.v.) og NSF-president Per Rune 

Eknes (t.h.). I midten leder for den norske samarbeidspartneren PoolTech as, den tidligere storsvømmeren 

Rolf Bagle (t.v.), og Myrtha Pools sin eksportsjef Markus Rötger. 

– 2521-konseptet og stålbasseng 

passer som hånd i 

hanske, og vi håper vår nye 

samarbeidspartner vil finne 

det norske markedet inte - 

ressant, avslutter en optimistisk 

svømmepresident og 

anleggsansvarlig, Per Rune 

Eknes. 


– Ønsker regelverk for bruk av idrettsanlegg 

Hver eneste dag året 

rundt opplever idretten å 

bli satt på sidelinjen når 

det gjelder bruk av 

svømme- og flerbrukshaller. 

Nå krever svømmepresident 

Per Rune 

Eknes et klarere regelverk 

for anlegg som har 

mottatt spillemidler. 

VIDAR ALFARNES [TEKST] 

BO NORSENG [FOTO] 

Skadeskutt kommuneøkonomi fører ofte 

til sterkt galopperende og skyhøye 

leiekostnader. Og enda verre: Enkelte 

steder overtar private aktører styringen 

av de eneste tilgjengelige idrettsarenaene, 

og stenger den organiserte 

idretten delvis ute. 

– Vi får stadig illevarslende meldinger fra 

klubbene våre. Det er selvsagt store geografiske 

forskjeller, men gjennomgangsmelodien 

er at det stadig blir dyrere og 

vanskeligere å drive klubbaktiviteter. Nå 

ønsker vi at NIF skal starte et arbeid som 

forhåpentligvis fører til økt tilgjenge - 

lighet for idretten, i anlegg der spillemidler 

har vært en viktig del av den 

totale finansieringen. I dag finnes det 

ikke noe slikt regelverk. Det må på plass 

før det er for sent, slår Eknes fast. 

Ut på høring 

Det er anleggsrådgiver i NIF, Torstein Busland, 

som har mottatt kravet om et 

klarere regelverk til beste for idretten. 

– Dette må eventuelt reguleres i KDs bok 

Bestemmelser om tilskudd til anlegg for 

idrett og fysisk aktivitet. Det er en trykksak 

som rulleres hvert eneste år, og der 

nye innspill blir sendt på høring til alle 

særforbund og idrettskretser. Notatet fra 

svømmepresidenten vil selvsagt ligge 

ved når forslag til forandringer kommer 

på bordet hos anleggspolitisk utvalg, sier 

Busland. 

En todeling 

Det står i dagens forskrift at alle anlegg 

som har mottatt spillemidler skal være 

åpne for idrettslag. 

Ønsker klart regelverk – Ølen eller Vats, Molde eller Lillehammer. Problemene er de 

samme for bygd og by. Idretten er i ferd med å bli en salderingspost i de kommunale 

budsjettene. Ekstra ille er det for mange svømmeklubber. Der opplever mange enten 

ekstreme påslag i leieutgifter, eller at de rett og slett blir nektet adgang til private og 

halvoffentlige anlegg, som gjerne er det eneste tilbudet i kommunen. Vi trenger mer 

enn noen gang forskrifter som sikrer frivilligheten plass i idrettshallene våre, ivrer 

svømmepresident Per Rune Eknes (t.v.) - her i samtale med Frode Langø fra 

Kulturdepartementets idrettsavdeling. 

– Men det står ikke noe om at dette skal 

være gratis, eller hva som eventuelt er 

en øvre grense for leie av anlegget. Når 

det gjelder svømmeanlegg, er det en 

kjensgjerning at de er dyre å drifte. Det 

er også en type anlegg der man naturlig 

har en deling i bruk mellom vanlig betalende 

publikum og klubbaktiviteter, sier 

Busland. 

Trist lesning 

Av alle innspill som Eknes har fått fra grasrota 

i den store svømmebevegelsen, er 

nok virkelighetsbeskrivelsen til Gunvald 

Berget i Lillehammer svømmeklubb (LSK) 

av det mer hårreisende slaget. Der har 

kommunen i tur og orden stengt ned alle 

de kommunale skolebassengene, og i dag 

er det bare Jorekstad fritidsbad som kan 

tilby svømmeaktiviteter. Men der ønsker 

de selvsagt å drive butikk. Det betyr blant 

annet at den lokale svømmeklubben må 

betale dyrt for leie av svømmehallen til 

sine medlemmer mellom 6 og 18 år, en 

og en halv time hver tirsdag. 

I minus 

Berget forteller også at et tilbud om 

svømmetrening for voksne med nedsatt 

funksjonsevne blir gjennomført i regi av 

klubben. Her fikk man bassengtid på 

grunn av påtrykk fra Lillehammer kommune. 

En aktivitet LSK går mange tusen 

kroner i minus på, fordi de må betale full 

inngangsbillett for alle deltagerne, hver 

eneste treningskveld. Og det eneste 

klubben kan kreve tilbake er en standard 

medlemskontingent på 300 kroner. 

Etter at Norges Svømmeforbund og 

Gjensidige-stiftelsen etablerte Svømmeaksjonen, 

har LSK årlig mottatt forespørsel 

fra Svømmeforbundet om 

klubben kan avholde ett eller flere 

svømmekurs for barn. 

Vil arrangere selv 

– Det er noe vi gjerne skulle ha gjort, 

men vi får rett og slett ikke bassengtilgang 

for slike aktiviteter. Vi har 

søkt Jorekstad fritidsbad om å få tilgang 

på 2-3 baner i uke 25 eller 26 (juni) for å 

arrangere svømmekurs for inntil 15 barn 

over en uke. Tilbakemeldingen fra Jorekstad 

er ikke til å ta feil av: Ingen andre 

slipper til i anlegget for å drive med 

svømmekurs, fordi det er en aktivitet 

som de tilbyr selv. Jeg har snakket med 

kommunalt tilsatte og lokalpolitikere, 

men det er ingen som kan gjøre noe for 

oss, fortviler Berget. 

Den lokale svømmelederen mener at 

kommunen burde kunne stille krav til at 

andre aktører enn det private fritidsbadet 

burde få avholde svømmekurs. 

– Vi snakker tross alt om et anlegg som 

har fått sju millioner kroner i spillemidler, 

avslutter Eknes. 


Svømmeaksjonen 

2012 er i gang! 

Det er nå 100 klubber på 102 steder i hele 

landet som har meldt seg på til å være med 

på årets Svøm me aksjon. Aksjonen er godt 

kjent, noe som mest sannsynlig gjør at NSF 

også i år vil motta mange søknader fra ”ildsjeler”. 

Svømmeforbundet har totalt fått 12 

millioner kroner til disposisjon, og håper at 

over 8.000 barn skal få gratis svømmekurs. 

Svømmeaksjonen 

2012 - 12 millioner 

kroner skal fordeles, 

og målsettingen er 

at 8.000 barn skal få 

gratis svømmekurs 

fra 14. mai til 1. juli. 

Foto: Bo Norseng 

Svømmeaksjonen går fremdeles ut på at ”ildsjeler” over hele landet 

kan søke GjensidigeStiftelsen om svømmekurs for barn i alderen 

6-10 år. En ”ildsjel” er for eksempel en foreldrekontakt i klassen/ 

barnehagen, trener på fotballaget eller besteforeldre som ønsker å 

benytte seg av tilbudet om gratis svømmekurs for 15 barn. Disse 

ordner alt det praktiske utenom det som skjer i bassenget, mens 

klubben står for alt i og ved bassenget. Kursene går over 5 dager, og 

barna er i og ved vannet i ca. to timer om dagen. 

Noen viktige prinsipper for aksjonen 

• De som trenger det mest skal få tildelt kurs 

• Kurs i aksjonen skal ikke erstatte lov pålagt svømmeundervisning i 

skolen 

• Aksjonen skal være landsdekkende 

• Inkluderer barn med innvandrerbakgrunn 

Videre fremdrift 

• Mars/april - klubbene markedsfører aksjonen lokalt. 

• 22. mars - 18. april 2012 - Søknadsperiode for ”ildsjelene” 

• Åpningsdagen for NM senior i Dram men blir Kick-Off for Svømmeaksjonen 

2012 med markedsføring av kampanjen i media, 

barnehager og asylmot tak. 

• Tildeling av svømme pak - 

ker, 26. april. 

• Gjennomføringsperiode – 

uke 21, 22, 23, 24, 25 og 

26 (14. mai til 01. juli) 

Svømmeaksjonen 2012 

skal gjøre barn trygge i 

vann. Foto: Bo Norseng 

Klubb 

Bjørkelangen SF 

Bærumsvømmerne 

Eidsvoll svømmeklubb 

Fet Svømmeklubb 

Kolbotn IL Svømmegruppe 

Lørenskog-Rælingen Kappsvømminsklubb 

Sørumsand IF svømmegruppe 

SSK Skjetten Svømming 

UllensakerSvømmerne 

Ås svømmegruppe 

Asker 

Gjerstad IL Svømmegruppe 

Grimstad svømmeklubb 

Bergkammeratene 

Drammen Svømmeklubb 

Gol IL Svømmegruppe 

Lier svømmeklubb 

Ringerike Svømmeklubb 

Øvre Eiker Svømmeklubb 

Hamerfest SLK 

Karasjok svømmeklubb 

Lakselv Svømmeklubb 

Kirkenes svømmeklubb 

Hamar IL 

Kongsvinger svømmeklubb 

Stange SK 

Arna SLK 

Austevoll I.K. Svømming 

Bergens Svømme Club 

Delfana svømmeskole 

Etne Svømmeklubb 

IL Venjar Svømmegruppa 

Os Svømmeklubb 

Radøy Symjeklubb 

Stord Svømming 

Vestkantsvømmerne 

Øyane Svømmeklubb 

Øygarden Symjeklubb 

Åstveit svømmeklubb 

Bergen SLK 

Aalesund svømme og livrednings klubb 

Averøy Svømmeklubb 

Herd svømming 

IL Norodd 

Kristiansund SLK 

Sunndal SLK 

Svømmeklubben Føniks 

Volda TI-symjegruppa 

Levanger SLK 

Namsos svømmeklubb 

Stjørdals-Blink IL Svømmegruppa 

Bjerkvik Svømmeklubb 

Andøya SLK 

Bodø Svømmeklubb 

Fauske Svømmeklubb 

Mosjøen Svømmeklubb 

Narvik Svømmeklubb 

Sortland SLK 

Rana Svømmeklubb 


Fagernes il, Svømming 

Fron Svømmeklubb 

Gjøvik svømmeklubb 

Lillehammer Svømmeklubb 

Lambertseter Svømmeklubb 

Oslo Idrettslag svømming 

SK Speed 

IL Varg 

Haugesund Svømmeklubb 

Karmøy svæmmeklubb 

Klepp svømme og stupeklubb 

Lund Svømmeklubb 

Madla Svømmeklubb 

Randaberg IL Svømming 

Sandnes SLK 

SK Vats 94 

Stavanger Svømme Club 

Frisinn 

Eid Symjeklubb 

Førde IL-Symjing 

Kyrksæterøra L svømmeavdeling 

Orkanger idrettsforening 

Trondhjems SLK 

SkPoseidon 


Harstad SK 

Setermoen Svømmeklubb 

Tromsø Svømmeklubb 

Sørreisa svømmeklubb 

Kristiansand Svømmeallianse 

Varodd Svømmeklubb 

Mandal 

Vågsbygd SLK 

Farsund SK 

Larvik Svømmeklubb 

Sandefjord Svømmeklubb 

Tønsberg svømmeklubb 

AIF Askimsvømmerne.no 

Borg Sportsklubb 

Haldens Svømmeklub 

Kongstensvømmerne 

Moss Svømmeklubb 

Fylke 

Akershus 

Akershus 

Akershus 

Akershus 

Akershus 

Akershus 

Akershus 

Akershus 

Akershus 

Akershus 

Akershus 

Aust Agder 

Aust-Agder 

Buskerud 

Buskerud 

Buskerud 

Buskerud 

Buskerud 

Buskerud 

Finnmark 

Finnmark 

Finnmark 

Finnmark 

Hedmark 

Hedmark 

Hedmark 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Hordaland 

Møre og Romsdal 




Møre Og Romsdal 




Nord Trøndelag 



Nordland 

Nordland 

Nordland 

Nordland 

Nordland 

Nordland 

Nordland 

Nordland 

Nordland (Øksnes) 

Oppland 

Oppland 

Oppland 

Oppland 

Oslo 

Oslo 

Oslo 

Oslo 

Rogaland 

Rogaland 

Rogaland 

Rogaland 

Rogaland 

Rogaland 

Rogaland 

Rogaland 

Rogaland 

Rogaland 

Sogn og Fjordane 

Sogn og Fjordane 

Sør Trøndelag 



Telemark 

Telemark(Bø) 

Troms 

Troms 

Troms 

Troms 

Vest Agder 

Vest Agder 

Vest Agder 

Vest Agder 

Vest Agder 

Vestfold 

Vestfold 

Vestfold 

Østfold 

Østfold 

Østfold 

Østfold 

Østfold 


Foreldre tar ansvar 

for barnas svømmeferdigheter 

Annenhver 5.-klassing kan 

ikke svømme. Svømme - 

hallene opplever økning 

blant foreldre som vil lære 

barna sine å svømme. 

Bare annenhver 5.-klassing i barneskolen 

kan svømme 200 meter, viser undersøkelsen 

fra Norges Svømmeforbund og 

Redningsselskapet fra 2009. Vann i 

skolebassengene er fortsatt en kampsak 

rundt om i landet, og foreldrene tar nå 

selv ansvar for å lære barna å svømme. 

Trener i helgene 

Daglig leder ved Drammensbadet, Pål 

Stenbro, ser stadig flere foreldre som tar 

hånd om barnas svømmeopplæring. – Vi 

opplever en økning av familier som 

Idrettsprofessor Jorunn Sundgot-Borgen 

mener manglende svømmeopplæringen 

kan føre til økte sosiale forskjeller blant 

barn og ungdom. 

kommer hit for å bade og trene på å 

svømme i helgene, sier han. På landsbasis 

sier tre av fire 5.-klassinger at de 

lærte å svømme av foreldrene eller på 

svømmekurs. Bare 21 prosent av elevene 

lærte det på skolen. 

Urovekkende få svømmedyktige 

Stenbro er positiv til at så mange viser interesse 

for det våte element også 

utenom sommersesongen. – Bedre 

svømmeferdigheter blant barn kan forebygge 

drukning. Hver sommer opplever 

vi tragiske hendelser som kunne ha 

vært unngått hvis flere barn kunne 

svømme, sier han. 

Idrettskonsulent Ingrid Haslev Anmarkrud 

i Norges Svømmeforbund synes det er 

urovekkende at bare annenhver 5.klassing 

kan svømme. – Det er et kunnskapsmål 

at alle barn skal være svømme - 

dyktige innen utgangen av fjerde klasse, 

sier hun. 

– Manglende 

svømmeunder - 

visning kan gi økte 

sosiale forskjeller 

Professor Jorunn Sundgot-Borgen 

Helsebringende lørdagsaktivitet 

Undersøkelsen fra Norges Svømmeforbund 

og Redningsselskapet viser at hele 

tre av fem barn går i svømmehallen 

sammen med foreldre. I tillegg til svømmetreningen, 

kan lek i vannet være 

helsebringende for barn som sitter stadig 

mer stille. 

Jorunn Sundgot-Borgen, professor ved 

Norges idrettshøyskole, mener utviklingen 

av inaktivitet hos barn og ungdom 

er dramatisk. – Da er det direkte 

uansvarlig av regjeringen å unnlate å 

prioritere kunnskapsmålet om svømme - 

dyktighet. Inaktivitet fører til store 

reparasjonsutgifter om noen år, sier hun. 

Barns svømmeferdigheter Foreldrene tar stadig mer ansvar. 

Sundgot-Borgen mener situasjonen kan 

føre til økte sosiale forskjeller blant barn 

og ungdom. – Det er prisverdig at foreldrene 

tar med barna i bassengene og 

er aktive sammen med dem, men jeg 

antar at det er de samme foreldrene som 

i stor utstrekning også tilrettelegger for 

at ungene deres er aktive i andre 

sammenhenger, og dermed innfrir 

myndighetenes anbefalinger om å være 

fysisk aktive for å ivareta egen helse, sier 

idrettsprofessoren. 


Svømmeheder på Idrettsgallaen 

I begynnelsen av januar 

var det duket for den etter 

hvert så tradisjonsrike 

Idrettsgallaen på Hamar i 

regi av NRK. Norske 

idrettshelter ble hedret for 

sine prestasjoner i 2011. 

BO NORSENG 

Marit Bjørgen, Alexander Dale Oen, 

Sarah Louise Rung, Petter Løvberg, 

Petter Northug, håndballjentene, Suzann 

Pettersen og Edvald Boasson Hagen var 

blant de mange nominerte i de ulike 

kategoriene. 

Alex hedret 

Ikke uventet stakk Alexander Dale Oen 

av med et par priser. 26-åringen vant 

både VM-gull og EM-gull på 100 meter 

Alex ble hedret med to priser på Idrettsgallaen. 

bryst i løpet av 2011. Han ble kåret til 

«Årets mannlige utøver» og «Utøvernes 

utøver». 

– Bak enhver idrettsprestasjon står det 

en haug med folk. Tusen, takk til trenere 

som står opp klokken seks om 

morgenen, takk til støtteapparat, 

kjæreste og familie, sa Dale Oen. 

Etter tildelingen av «Utøvernes pris» sa 

Alex dette: – Tusen, takk til alle utøverne 

som stemte. Takk til det norske folk. 

Uten deres støtte hadde jeg aldri nådd 

opp verken i VM eller EM. Jeg er tom for 

ord, sa Dale Oen, som sammen med 

Sarah Louise Rung også var nominert i 

klassen «Årets navn 2011». Denne 

prisen gikk til Therese Johaug, langren. 

Sarah Louise hedret 

Sarah Louise Rung ble kåret årets funksjonshemmede 

utøver. Et utall av 

verdensrekorder og internasjonale me - 

daljer sier sitt om 22-åringen fra Madla 

Petter Løvberg 

Vår landslagssjef nådde 

dessverre ikke opp denne 

gangen, men det har 

vanket andre priser enn 

de som ble utdelt på 

Idrettsgallaen i det siste. 

Norsk idrettspolitisk forum har hedret 

Petter Løvberg med PAN-prisen, og han 

kvitterte for det med å holde et 

glimrende foredrag. 

Nordisk Svømmeforbunds ærepris er 

også tildelt Petter, som er den andre 

treneren noensinne som har fått prisen 

Årets funksjonshemede utøver Sarah 

Louise Rung. 

Svømmeklubb. – Jeg vil takke alle som 

motiverer og inspirer meg. Jeg vil takke 

mamma og pappa. Og så vil jeg takke 

Svømmeforbundet som alltid er der og 

gir meg veldig stor oppfølging, sa hun. 

Petter Løvberg er hedret med PANprisen 

og Nordisk Svømmeforbunds 

ærespris. 

- ellers har prisen kun blitt delt ut til utøvere. 

Alexander Dale Oen en fikk den 

samme for tre år siden. 

✔ 

Debrecen ny arrangør 

av langbane-EM 

Antwerpen har trukket seg som arrangør for EM i svømming 

langbane 2012. 

Nytt arrangørsted blir Debrecen i Ungarn. EM i svømming langbane 

arrangeres 21.-27. mai. EM i synkronsvømming er også 

flyttet (fra Antwerpen) til Eindhoven. EM stup arrangeres som 

planlagt i Eindhoven 15.-20. mai. 

✔ 

Såpe og vaskeinstruks 

Stavanger kommune igangsetter storstilt vaskekampanje 

for å få svømmehallens gjester til å ta av badedrakten og 

bruke såpe. 

Stadig flere unngår dusjen før de hopper ut i vannet, eller 

velger å dusje med badedrakten på. Fra midten av februar av 

vil innbyggerne få utdelt såpe og egen vaskebrosjyre når de 

kommer til svømmehallen. 


Verdens raskeste til BSF 

Alexander Dale Oen blir ikke den eneste 

verdensmesteren på startpallen i Bergen Swim 

Festival 4.-6.mai 2012. Aldri har et større 

kobbel av internasjonale stjerner stått på 

startpallen under et svømmestevne i Norge. 

Tre regjerende verdensmestere har alle - 

rede sagt at de stuper ut i gamle ær - 

verdige Sentralbadet, bare tre måneder 

før OL - og det jobbes fortsatt med å få 

flere utøvere til vestlandets hovedstad. 

Alex stiller 

Størst av dem alle, Alexander Dale Oen. 

Han stiller opp i sin paradegren 100m 

bryst. Som regjerende verdensmester og 

Europamester på distansen, er det rett og 

slutt umulig å finne noen som er bedre i 

verden akkurat nå. 

Jeanette stiller 

Danske Jeanette Ottesen ble verdensmester 

i Shanghai 2011 på den meste 

prestisjefulle av alle svømmeøvelser; 

100m fri. I EM rett før jul var Ottesen den 

helt store profilen, og tok med seg 3 gull 

og 3 sølv hjem til København. ”Årets 

navn” i dansk idrett har vist strålende 

form allerede i 2012, og bruker Bergen 

Verdensmester Jeanette Ottesen 

kommer til Sentralbadet i Bergen. 

Verdensmester Lotte Friis kommer til 

Sentralbadet i Bergen. 

Verdensmester 

Alexander Dale Oen 

kommer til Sentralbadet 

i Bergen. 

Swim Festival som et viktig ledd i oppkjøringen 

til OL. 

Lotte stiller 

Lotte Friis er en annen dansk verdensmester. 

Der Ottesen er rå kraft og fart, er 

Friis i den andre enden av skalaen; utholdenhet 

og stayerevne er alt det handler om 

for verdensmesteren på 1500m fri. 

En tidligere verdensmester stiller også på 

startstreken. Den svenske sprintkongen 

Stefan Nystrand vil vise frem noe av det 

hurtigste du kan se i et basseng noe sted 

i verden. I tillegg har store deler av både 

det danske og norske landslaget meldt at 

de stiller klar til dyst i svømmeshowet 

som mangler sidestykke i Norden. 

Ikke bare er svømmeprestasjonene i 

verdensklasse, publikum pleier å være i 

sedvanlig Bergensklasse i intime Sen tral - 

badet. Stemningen og trykket fra tri - 

bunene er blant det beste man opplever 

i svømmeverden, noe som utøverne 

mener hever prestasjonene enda et hakk. 

Under Bergen Swim Festival 4.-6. mai 

2012 vil vi se verdensklasse-utøvere fra 

en verdensidrett delta i en i konkurranse 

i Norge. Det skjer ikke hver dag. 

Bergen Swim Festival er helt klart 

svømmingens svar på Bislett Games. Du 

finner mer informasjon på www.bsf.no 

✔ 

Alex sliter med 

nakkesmerter 

Nakkesmerter holder vårt OL-håp i 

svømming Alexander Dale Oen på 

sidelinjen for tiden, men selv frykter 

han ikke for sommerens London-OL. 

– Det er en muskel som har fått for 

stor belastning, og en nerve som går 

gjennom den har blitt betent. Vi har 

ikke alle svarene på bordet ennå, men 

vi er på god vei, sier Alexander Dale 

Oen. Nakkeskaden har ført til redusert 

trening. Nylig var han hos nevrolog, 

og enn så lenge må han holde seg 

unna hardtrening. 

– Det er selvfølgelig ikke optimalt, 

men det er mye annet vi kan fokusere 

på, som for eksempel teknikktrening, 

sier en optimistisk Alex. 


[Kosthold] 

– I Kristiand Svømme Allianse er det nå 

slutt på kostholds-slurvet 

Ivrige KSA-svømmerne synes det er moro med en helt annerledes dag enn de er vant med på trening. Her er det Eirik Frestad (14) 

(t.v.), Claes Lohne (forelder) og Caroline Birkeland (13) som er i full sving med å lage smoothie 

KSA var lei av at 

svømmerne deres kom 

slitne på trening. De har 

nå satt både utøverne 

sine - og foreldrene deres 

- på et kostholdskurs som 

skal gi dem overskuddet 

tilbake. 

ÅGE DRANGSHOLT [TEKST] 

KRISTIN ELLEFSEN [FOTO] 

på øktene og resultatene i konkurranser. 

Dette er bakgrunnen for at KSA nå har 

satt i gang med et kostholdskurs som 

både skal gjøre svømmerne langt mer 

bevisste på hva de putter i seg, og lære 

dem enkle metoder de kan lage den 

sunne maten på. 

– Vi har gjennom mange år sett at idrettsutøvere 

kan litt om kosthold, men verken 

– Før var jeg veldig lite flink til å spise 

etter trening, og dermed ble jeg veldig 

sliten dagen etter hardøkter, sier 17-årige 

Emilie Sørensen - og peker dermed på 

problemet som KSA nå ønsker å komme 

til livs: 

Utøvere som kommer slitne på trening 

fordi kostholdet ikke holder mål - og 

dermed bidrar til å redusere både nivået 

Tommelen opp for riktig kosthold. Disse tre jentene synes opplegget KSA nå kjører 

er suverent. 


de eller foreldrene får gjort noe med det 

fordi hverdagen er travel. Dermed tyr de 

ofte til lettvinte og usunne løsninger, sier 

sportslig leder i Kristiansand Svømmeallianse 

(KSA), Hans-Jacob Stoebner. 

Utøverne kommer 

slitne på trening 

fordi kostholdet 

ikke holder mål! 

KSA 

Kokker – Jeg har laget laksewraps. Det var veldig moro og mye enklere enn jeg hadde 

trodd, sier Emilie Sørensen (nr. to f.h.) - her sammen med Oda Tørnkvist (t.v.) (13), 

Hanne Sofie L. Nilsen (17), Malene Tørnkvist (13) og Ida Christine L. Nilsen (20). 

Foreldremøte 

I høst var de gjennom det første kurset 

på Hotel Norge, og frem til sommeren 

skal de gjennom ytterligere kurs. Foreldrene 

har allerede fått noen råd og vink 

gjennom et foreldremøte, og ble invitert 

med på kurset slik at også de får den 

nødvendige kunnskapen om hvordan de 

effektivt lager sunn mat. 

Da vi var innom det første kurset på Gladkjøkkenet 

på Hotel Norge, var 16 svøm - 

▼ 

Olympiatoppen: 

– Variabelt kosthold viktig 

Christine Helle, fagansvarlig 

ernæring ved 

Olympiatoppen, mener 

kostholdet til idrettsutøvere 

i tenårene 

varierer veldig. 

– Vi vet at kostholdet varierer veldig fra 

idrett til idrett og fra person til person. 

Når utøverne er så unge er det veldig 

avhengig av hvordan de har det 

hjemme, sier Helle. 

Kostholdet til idrettsutøvere 

i tenårene 

varierer veldig. 

Christine Helle, OLT 

– Hvor mye har en utøver å hente på å 

spise riktig? 

– Det er ikke mulig å finne ut av et 

prosenttall, men vi ser at når utøvere begynner 

å spise riktig så gir det seg store 

utslag, sier Helle. 

Riktig kosthold er viktig Christine Helle, fagansvarlig ernæring ved Olympiatoppen. 

– Hva skal til for at idrettsutøvere lærer 

seg å spise riktig? 

– Enten ved å lese seg til det eller ved 

å lære det av noen som kan det, og det 

må være noe som er dokumentert. 

– Hva bør idrettsutøvere i tenårene 

gjøre? 

– Sørge for å dekke energibehovet gjennom 

dagen. Sørg for nok drikke, og i tillegg 

energi under lange treningsøkter, 

og husk at for optimal restitusjon er det 

viktig å få i seg mat den første timen 

etter trening. For øvrig trenger man et 

sunt kosthold. Vi vet at nordmenn spiser 

altfor lite frukt og grønt, og det gjelder 

også idrettsutøvere. 


Viktig med grønt Tiril Rist Jensen (t.v.) (17), Emma Bull-Gjertsen (14) og Simen Halse 

Larsen (14) fikk i oppdrag å lage salat. 

fikk et mye mer stabilt blodsukker, restituerte 

seg mye hurtigere, og presterte 

mye bedre på konkurranse helgen etter, 

sier Stoebner. 

▼ 

mere i full gang med å kokkelere. I regi 

av Merete Lohne, som jobber med helsekost 

- og er forelder til en av svømmerne, 

stod kyllingwrap, laks i potetlefse, salat 

og proteinpannekake på menyen. 

– Poenget med disse rettene er at det 

skal gå raskt å lage dem, det skal være 

sunt, det skal smake godt og det skal 

ivareta blodsukkeret deres, sier Lohne. 

– Det var utrolig gøy å se dem i aksjon. 

En bonus er at dette også fungerer som 

teambuilding, sier Stoebner. 

25 prosent effekt 

Teamet for første kurs var «Kjapt og billig» 

- hva gjør man før og etter trening? 

Neste kurs blir også foreldrene invitert 

med, og da er «det jevne blodsukker» 

temaet. I mars-april står «før og etter 

konkurranse» på programmet, før det blir 

en oppsummering av alle kursene en 

gang før sommeren. 

– Norske toppidrettsutøvere som Eirik 

Verås Larsen og Thor Hushovd er ekstremt 

dyktige på ernæring. Det er like 

viktig at vi er proffe på det, og når vi vet 

at det er så mye å hente på restitusjon, 

tror jeg dette vil bidra til at vi nærmer oss 

toppen mye raskere, sier Stoebner, og 

legger til: 

– Hvis vi klarer å øke energinivået med 

25 prosent, så får vi én trening gratis for 

hver fjerde økt. Vi har allerede sett at de 

som fikk med seg en banan eller 

karbonadekake til å spise etter trening, 

– Hvis vi klarer å øke 

energinivået med 25 

prosent, får vi én 

trening gratis for 

hver fjerde økt. 

Hans-Jacob Stoebner, KSA 

– Jeg har blitt mye mer bevisst på dette 

etter at mine foreldre var på foreldremøte 

med fokus på kosthold, for jeg 

perset på mange øvelser på et stevne 

like etterpå, og det er jeg overbevist om 

at har sammenheng med matinntaket, 

sier Emilie Sørensen. 

Trenger 9000 kalorier daglig 

– Jeg spiser hele tiden, 

forteller Alexander Dale 

Oen (26). Med 35 timer 

trening i uka må Alex 

hive innpå mye mat for å 

opprettholde energibehovet. 

– Jeg kan spise så mye jeg vil, og jeg 

eter hele tiden, sier han. Mens en vanlig 

mann trenger cirka 2800 kalorier 

per dag, ligger Alexander Dale Oens 

dagsbehov på rundt 9000. Selv om 

Bærumsvømmeren har et lite stykke 

igjen til å komme opp på Michael Phelps 

kaloribehov på 12000 per dag, må han 

spise mye og riktig mat hver dag. 

– Vanligvis står jeg opp i 

femtida, lager meg en stor 

bolle med havregryn og 

syltetøy. Så er det et måltid 

like etter trening, som 

oftest bare noe drikke - 

youghurt eller et eller annet 

smått. En halvtime senere 

er det et litt større måltid. 

Så trening igjen, deretter en 

diger lunsj. Etter siste trening 

spiser jeg en stor 

middag, ofte en kilo med 

mat, gjerne fra varmedisken i butikken, 

forteller Alex. 


– Politikerne blir lurt 

Hovedanlegget for svømmeidrettene som nå er under bygging i Bergen blir ikke bare flott men også meget dyrt, men det er 

mange måter å regne kostnader på, mener svømmepresidenten. 

Store svømmehaller blir 

priset opp i himmelen, 

slik at politikerne blir 

tvunget til å si nei til gode 

prosjekter. Det mener vi, 

- og jeg skal videre forklare 

hvorfor. 

INNLEGG 

PER RUNE EKNES 

PRESIDENT SVØMMEFORBUNDET 

Vi kan ta utgangspunkt i hovedanlegget 

i Bergen. Et anlegg som både har 50 

meters svømmebasseng, og et eget 

stupbasseng pluss en del andre aktiviteter. 

I tillegg inneholder det et skolebygg, 

men prisen på det er ikke med i 

regnestykket vårt. 

Byråkratiet i Bergen med rapporter fra 

konsulentselskaper har lagt frem for 

bystyret en prislapp på ca. 800 millioner 

for svømmeanlegget. Ja, sågar skal det 

kanskje bli enda dyrere, men la oss ta utgangspunkt 

i 800 millioner for å gjøre 

regnestykkene enklere. 

– Hva ligger så inne i de 800 foruten rene 

byggekostnader? 

La oss begynne på toppen. 800 millioner 

kroner er inklusive merverdiavgift (mva.). 

Med andre ord er det rundt 160 millioner 

kroner som Bergen kommune vil få tilbake 

på momsen. Disse har imidlertid 

kommunesjefene lagt inn i langtidsbudsjettene 

sine på inntektssiden. 

Dette blir da brukt på andre idrettsanlegg, 

barnehager, skoler og sykehjem 

med mer. Med andre ord kan vi populistisk 

si at svømmeanlegget subsidierer 

andre prosjekter med momsen som 

kommer i retur. 

Kostnadene eks. mva. gjør at vi nå er 

kommet ned til 640 millioner reelle 

kroner, men det stopper overhodet ikke 

med det. I regnestykket fra starten la 

man nemlig inn en buffer på 80 millioner 

kroner for eventuelle økonomiske 

sprekker. Disse 80 millionene er ikke tatt 

bort selv om budsjettet allerede har 

sprukket. Enkelt og greit så vi nå er vi 

nede i en kostnad på 560 millioner. 

Men det stopper heller ikke der. Hoved - 

anlegget i Bergen ble til slutt liggende på 

en tomt som kostet 200 millioner kroner 

bare i grunnarbeid før man kunne tenke 

å begynne på selve svømmeanlegget, og 

skolebygget. Plutselig har vi da, dersom 

vi tar med de ekstra kostnadene for 

grunnarbeidet, kommet oss godt under 

400 millioner kroner i reelle kostnader, 

og det er enda mere. 

Fordi Bergen har brukt så lang tid på å bli 

enige om hvor anlegget skulle ligge, og 

fordi de til og med har flyttet anlegget 

etter at både arkitekter og planleggere 

har fått betalt for de tidligere prosjektene/stedet, 

så har kostnadene bare 

fløyet oppover - uten at man får tilbake 

noe bygg. 

I tillegg har man benyttet seg av konsulenter 

til forprosjektering på anlegget 

på Storelungern. Og vi kan nok trygt 

spekulere i at disse utgiftene, inklusive 

flytting, før man i det hele tatt har fått de 

endelige tegningene og spesifikasjonene, 

er kommet opp i 100 millioner 

kroner. Vi vet i alle fall at det er dette beløpet 

man har brukt på Hamar når det 

gjelder Ankerskogen før man i det hele 

tatt har stukket spaden i jorda. 

Med dette regnestykket er vi nede i 260 

millioner kroner som den faktiske byggekostnaden. 

I dette beløpet har vi heller 

ikke tatt hensyn til det faktum at hovedanlegget 

er et signalbygg, med de ekstra 

kostnadene det medfører. 

Dette blir selvfølgelig uansett en form for 

lek med tall og spekulasjoner, men det 

er jammen også den høye 

pengesummen som byråkratene og konsulentene 

lurer politikerne og oss andre 

med. 

Svømmehall er et dyrt idrettsbygg, men 

den nytten man får tilbake er enorm. Da 

blir det trist at tallene blir skrudd 

unødvendig opp i været. 


[Trygg i vann] 

100 innvandrerkvinner 

på kurs for å bli bedre svømmere 

Bærumsvømmerne satser Kursinstruktører er f.v. Lotte Vestengen, Amanda Essebo, Kaja Eek, Maja Egeland og Julie Marie Syvertsen. 

I slutten av januar gikk 

startskuddet for Bærum - 

svømmernes svømmekurs 

for innvandrerkvinner. 100 

damer mellom 12 og 65 

år møttes til et morsomt 

og lærerikt svømmekurs i 

Bergerhallen. 

HEGE QVIGSTAD EEK [TEKST OG FOTO] 

Gjennom et helt år skal de bli trygge i 

vann og svømmedyktige. – Dette er et 

kjempespennende prosjekt, sier Åsa Essebo, 

daglig leder i Bærumsvømmerne. 

– Extrastiftelsen har støttet prosjektet og 

muliggjort at vi kan holde kurset over 

lang tid, og gi et skikkelig bra tilbud. I tillegg 

har Christer A. Rinnan, daglig leder 

i Bærums Badene i kommunen gitt oss 

tid i Bergerhallen, noe vi er veldig glade 

for. Vi er stolte over å få lov til å jobbe 

med svømmeopplæring, og det er ekstra 

hyggelig at flere enn oss synes dette er 

et viktig prosjekt. 


Bærumsvømmerne ble stiftet 1969, og 

i dag er klubben Norges største med 

over 2.000 medlemmer. 

Bærumsvømmerne satser offensivt 

både sportslig og organisasjonsmessig. 

Klubben drifter også Hundsund Bad. I 

tillegg til elitesvømmerne med Alexander 

Dale Oen, Aleksander Hetland og 

Emilie Løvberg i spissen, jobber klubben 

hardt for å ha et godt tilbud til bredden. 

Bærumsvømmerne driver også med 

svømmeopplæring for barn, og har som 

mål å bli Norges beste innenfor svøm - 

– Det har vært stor interesse for kurset, 

og det ble fullt i løpet av noen få timer, 

forteller Åsa videre. 

merkurs for barn. Hvert år lærer om lag 

2.000 barn å svømme i regi av Bærum - 

svømmerne. 

Klubben trener i Nadderudhallen, 

Berger svømmehall, Hundsund bad og 

Kolsås Sportkompleks. 

Daglig leder er 

Åsa Essebo 

aasa@essebo.no 

mobil 970 71 464 

Redde og utrygge 

– Flere av kvinnene på kurset har vært 

lite i vann, og mange er redde og 

utrygge. Det gjør det litt ekstra utfordrende, 

forteller Kaja Eek, en av 5 instruktører 

på kurset. Men så er det også 

ekstra gøy når de mestrer å flyte, og 

klarer å holde hodet under vann. En del 

har også litt erfaring, og noen er gode til 

å svømme. Vi må gi et godt tilbud til alle 

- kan du svømme, skal du bli enda bedre 

i løpet av dette året. 

▼ 


▼ 

Fra drøm til virkelighet 

Flere av kvinnene forteller at de alltid har 

drømt om å lære seg å svømme, og å 

kunne føle trygghet når de er i nærheten 

av vann eller i vannet. To av dem som 

har meldt seg på er Apirami Thirukumar 

og moren Anne Nilany Thirukumar. – Jeg 

trener svømming to ganger i uken, så for 

meg blir dette egentlig en ekstra tre - 

ningsøkt. Men mamma kan ikke 

svømme, og har hatt lyst til å lære seg 

det veldig lenge. Hun hadde ikke lyst til 

å gå alene på kurs, forklarer Apirami. 

– Jeg har alltid vært litt redd for vann, sier 

Anne Nilany. – Når jeg har vært i 

svømmehall tidligere har jeg bare kunnet 

gå i barnebassenget fordi jeg ikke kan 

svømme, men nå skal jeg lære det. Det 

er bra trening, og jeg gleder meg til å 

kunne svømme. Jeg skal lære meg det 

skikkelig og jeg skal ikke være redd for 

vann lenger. Jeg skal tørre å svømme på 

dypet, avslutter Anne Nilany. 

Trygg i vann Kursdeltagerne Anne Nilany Thirukumar (t.v.) og Apirami Thirukumar er 

begeistret for tilbudet. 

Praksis i Norges Svømmeforbund 

Vi er to studenter fra 

Norges idrettshøgskole i 

Oslo som går andre året i 

en bachelorgrad Sports 

Management. En del av 

studiet vårt er å være i to 

praksisperioder i et forbund, 

og i vår første 

periode valgte vi en 

spennende mulighet fra 

Norges Svømmeforbund. 

Vi hadde en 3 ukers praksis, og ble meget 

godt kjent med hvordan idretten er 

bygget opp. Vår veileder, medarbeider og 

sjef for perioden var Lasse Hoel, og han 

introduserte oss til hele NSF-staben og 

andre som jobbet på Idrettens Hus, 

Ullevål stadion. Sammen med ham skulle 

vi jobbe med en ny webside til ”Svøm 

deg til»-kampanjen, NSFs årlige mo - 

sjonskampanje. ”Svomlangt.no” har som 

mål å støtte og synliggjøre NSFs mosjons - 

kampanje samt styrke svøm ming som 

mosjonsaktivitet. Hjemme siden, til vår 

store stolthet, er nå oppe og går, og den 

finner du på www.svomlangt.no. 

Vi måtte gjøre en del for å finne ut hva 

som var relevant for websiden. Det ble 

gjort en spørreundersøkelse blant svøm - 

mehaller - og vi fikk en god del kon - 

struktive tilbakemeldinger som vi kunne 

jobbe ut i fra. Annen input fikk vi fra 

mastersutvalget, forbundskontoret, og 

fra mosjonister vi oppsøkte i svøm me - 

hallene. Vi brukte en del tid for å skrive 

artikler og treningsprogrammer, eksem - 

pelvis skrev vi om svømmebe greper for 

nybegynnere og skadeforebygging for 

aktive svømmere og rehabilitering. 

Bortsett fra å jobbe med svomlangt.no 

hjalp vi til der det trengtes, og vi ble godt 

kjent med arbeidet til resten av de 

ansatte på NSFs forbundskontor og de 

mange prosessene i Svømme for bundet. 

Tore de Faveri, leder for fagav delingen, 

fortalte oss om noen sentrale mål for NSF. 

For inneværende tingperiode 2010-2013 

har NSF listet opp følgende satsnings - 

områder: 

Anlegg, aktivitetsutvikling, organisa sjons - 

utvikling, økonomi, kommunikasjon, 

konkurranse og topp idrett. Innunder hvert 

av disse punktene står det i svømme - 

politisk dokument 2010-2013 listet opp 

spesifikke mål for perioden og, 

virkemidler/strategier for hvordan man 

ønsker å oppnå disse målene. 

Andre oppgaver som står sentralt i 

Norges Svømmeforbund er integrering av 

funk sjonshemmede, promotering av 

svøm meidrettene, klubbutvikling, lands - 

lag og elite, utdanning, statistikk, 

logi stikk, mosjonskampanjer og nasjo - 

nale mesterskap. 

Gjennom vår 3 ukers praksisperiode i NSF 

fikk vi god innsikt i hvem som jobber på 

hvilke av disse arbeidsområdene og hva 

som kreves på hvert enkelt område. Vi 

takker for muligheten til å bli bedre kjent 

med hvordan norsk svømming arbeider 

og utvikles. Vi er imponert over måten 

dere arbeider på, og ønsker dere lykke til 

videre! 

Svømmehilsen 

Thomas Baker og Frida Thorbersen 


[Portrettet] 

Den «andre veien» til OL 

Man skal aldri si aldri, men 

det spørs vel om Alice C. 

Boyd kunne ha svømt seg 

til et OL. Visst var hun aktiv 

i Vestbyen IL svømming i 

ungdom men, men selv der 

har man nok sett større 

talenter på de korte fri - 

øvelsene. Godt da at det 

fantes en «annen vei» til 

London 2012. 

VIDAR ALFARNES [TEKST OG FOTO] 

Det er så mange veier til idretten. Inte - 

ressert tilskuer, oppofrende forelder, engasjert 

oppmann, hjelpsomt støttemedlem 

eller skolert trener. For at målbevisste 

aktive idrettsutøvere skal kunne 

nå målene sine, trengs det veldig ofte et 

apparat med gode aktører rundt dem, og 

i svømmeidretten trenger man ikke 

minst dommere. 

Skjemaer er sendt 

– Jeg var vel 17 år da jeg ble spurt om å 

være med på et kretsdommerkurs. Visste 

vel egentlig ikke så mye om hva jeg gikk 

til, men tenkte at det kunne ikke skade. 

Det må vel sies å ha vært rimelig tilfeldig, 

og nå står jeg her 20 år senere og er uttatt 

til å representere Norge som dom - 

mer i de olympiske svøm me kon kurransene 

i London til sommeren. Det er 

nesten litt vanskelig å fatte, smiler Vestbyen-dommer 

Boyd stolt. Hun har fylt ut 

og returnert en rekke skjemaer til OL-arrangøren 

med informasjon om seg selv. 

– Jeg var 17 år da 

jeg ble spurt om 

å være med på 

kretsdommerkurs. 

Alice C. Boyd 

Kun fire nordmenn har dømt i svømme - 

idrettene i olympisk sammenheng før 

henne. 

– Hode-, hofte- og brystmål er alt på 

plass i London slik at dommerantrekket 

skal sitte best mulig. Nå gjelder det bare 

å holde vekta frem mot avreise, spøker 

38-åringen med et navn som ikke 

omgående får deg til å tenke at vi har en 

innfødt bytrønder foran oss. 


Mineraler og musikk 

– Pappa Rognvald Boyd er fra Skottland, 

mens mamma Susan kommer fra England. 

Rognvald er geolog, og det var et 

utvekslingsprosjekt som førte han til NGU 

og Trondheim i første omgang. Men der 

har han blitt værende, og er i dag lagleder 

for industrimineraler og metaller. 

Selv er jeg født i Trondheim, forteller 

Alice Catriona Boyd. Hun har ikke akkurat 

arvet farens interesse for kvarts eller 

andre mineralforekomster. Da har hun 

nok fått betydelig mer fra morssiden. 

– Mamma er lærer, og har alltid vært 

levende interessert i sang og musikk - en 

interesse jeg adopterte tidlig, og som 

lenge også så ut til å kunne bli til et levebrød 

for meg, sier Alice. Fire år gammel 

spilte hun fiolin. Senere ble det piano og 

sang. Det gikk så langt at Boyd har 

hovedfag i etnomusikologi fra NTNU i 

Trondheim. 

Store forskjeller 

– Det er et musikkstudium med et antropologisk 

perspektiv. Jeg endte med å 

studere kvinnelig arbeidssang i Mosam - 

bik. Jeg bodde i Maputo i sju måneder i 

Norsk OL-dommer 

Arthur Sverre 

Knudsen, Skedsmo 

SK (f. 1928), var 

svømmedommer i OL 

i Los Angeles 1984 

og i Seoul 1988. 

Idrettshøyskolen Alice Boyd trives på Sogn hvor hun både bor og jobber, og selvsagt 

har kort vei til nærmeste svømmebasseng. 

2004. Det var et lærerikt opphold både 

for meg og sønnen min, Elias. Han var 

fire år den gangen, og sammen lærte vi 

ett og annet om de enorme kontrastene 

som nødvendigvis er mellom ett av 

verdens rikeste og fattigste land, forteller 

Alice. 

Og det var også under oppholdet i det 

sørøstafrikanske landet at Boyds klatring 

mot en internasjonal dommerkarriere for 

alvor startet. 

Ja og ja 

– Rolf Gunnar Haagensen, tidligere 

medlem av Lov- og Dommerutvalget i 

NSF ringte meg og lurte på om jeg ville 

bli internasjonal svømmedommer - og 

om det fantes faks i Mosambik. Jeg svarte 

Den internasjonale 

svømmefamilien 

ønsker et 

generasjonsskifte 

i dommerstanden. 

Alice C. Boyd 

ja på begge spørsmålene, og like etter 

sendte jeg de nødvendige papirene fra 

rektors kontor på Maputo International 

School. 

Forbundsstyret hadde laget en sak på at 

de ønsket å peke ut et par internasjonale 

satsingsdommere fra Norge. Aller helst 

▼ 

Klar for OL 2012 Alice C. Boyd gleder seg til London-turen og oppgaven som svømmedommer. 


Gjennom nåløyet 

Totalt ble 23 

europeiske 

svømmedommere 

nominert 

til London-OL 2012, men 

det var kun åtte som 

slapp i gjennom nåløyet. 

▼ 

Mange mentorer Alice C. Boyd, her fotografert i «yngre dager» sammen med en av 

sine mange læremestre, Øivind Ravn Hagen. 


Grunde Vegard, 

Stk Spinn, Tønsberg 

(f. 1933), var stupdommer 

i OL i Barcelona 

1992. 

noen som i alder var nærmere datoen på 

dåpsattesten, enn sin egen 75års-dag. Og 

slik ble det. Rune Gran (i dag leder av 

dommerutvalget) og Alice C. Boyd ble 

plukket ut, og siden har begge hatt flere 

internasjonale oppgaver. 

Nest yngste 

– Selv hadde jeg min ilddåp under EM på 

kortbane i Wien i 2004. Jeg var da den 

nest yngste av 700 dommere i verden. 

Det var veldig overraskende at debuten 

kom så raskt. Men også et tydelig signal 

om at den store internasjonale svømme - 

familien ønsket et generasjonsskifte. 

Alice fikk stadig tildelt nye og spennende 

dommeroppgaver, men i forbindelse med 

kortbane-VM i Manchester i 2008 dukket 

det opp en aldri så liten overraskelse. 

Stort offer 

– Det var mitt aller første FINA-mesterskap, 

og jeg gledet meg veldig. Var 

plukket ut som én av bare åtte dommere 

fra Europa. Selv om jeg er norsk god som 

noen, hadde jeg beholdt mitt britiske 

pass. Nå viste det seg at FINA ikke aksepterte 

at man kunne ha andre pass 

enn fra det landet man representerte. 

Skulle jeg fortsette som internasjonal 

toppdommer, måtte jeg rett og slett 

oppgi mitt britiske statsborgerskap. Det 

ble en noe tøffere prosess enn jeg hadde 

tenkt. 

Til hovedstaden 

I 2008 flyttet Alice fra sitt kjære 

Trondheim til Oslo. Etter å ha jobbet som 

lærer på ungdomsskolenivå i mange år, 

var hun moden for nye oppgaver. Hun 

takket ja til en stilling som prosjektleder 

for organisasjonen Bad, park og idrett. 

– Det var nok et klokt valg. Jeg trives 

svært godt i hovedstaden, og ikke minst 

i området rundt Idrettshøyskolen, der jeg 

både bor og har kontor. Nå har på mange 

måter hobbyen min blitt til en jobb. 

Vask og bad 

Trolig ble grunnlaget for all fremtidig 

svømmeaktivitet lagt allerede da Alice, 

søsteren Emma og pappa stilte seg i kø 

utenfor det gamle 

sentralbadet i Trond - 

heim. På slutten av 

1970-tallet. De fleste 

lørdager. 

– Det var typisk bading 

med innlagt 

helge vask. Siden 

flyttet vi til Lade og 

der fortsatte Emma 

og jeg i 12,5-meters - 

bassenget. Senere 

kom vi til Flatåsen, 

Jobber med basseng 

Alice C. Boyd 

stortrives på kontoret 

til Bad, park og 

idrett på NiH i Oslo. 

Følgende dommere ble oppnevnt 

• Danmark - Jens Jensen 

• Spania - Alfonso Wucherpfennig 

• Frankrike - Denis Cadon 

• Tyskland - Barbara Stresing 

• Italia - Paola Arcelli 

• Nederland - Paul Chaudron 

• Norge - Alice C. Boyd 

• Ukraina - Sergiy Lyzak 

• Reserve: Portugal - Graca Fernandes 

Kolstad og svømmegruppa i Vestbyen IL, 

og der var også miljøet helt suverent. Det 

er ingen tvil om at mange av mine aller 

beste barndomsminner har jeg fra 

helgeutflukter til svømmestevner i 

Ålesund, Kristiansund, Molde og Sunndalsøra. 

For ikke å snakke om treningsleire 

i Sverige og på Dombås. Det var 

alltid moro å komme sammen med 

svømmere fra andre klubber, forteller 

Alice, et par tiår senere. 

Tok ansvar 

Derfor ble det også helt naturlig for 

henne å gi litt tilbake. 



Bente Grødem 

Johnson, Pingvin 

StK, Sola (f. 1953), 

var stupdommer i 

OL i Sydney 2000 

– Det var ikke nei i min munn da jeg som 

15-åring ble spurt om å hjelpe til med 

svømmeopplæring av de yngste. To år 

senere tok jeg også på meg å bli trener i 

klubben vår, og samme året startet jeg 

som sagt også på svømmedommer - 

karrieren min, minnes den ivrige svøm - 

meren. Men sportslig ble det aldri det 

helt store. 

– Med Monica Wold som jevnaldrende i 

Vestbyen, var det nesten som man kunne 

bli en smule deprimert. Hun var i en 

klasse for seg både i fri og medley, og jeg 

hadde nok ikke det som skulle til av 

talent og treningsvilje til å ta opp den 

kampen. Men moro var det like fullt. 

Mange plan 

Senere har Alice vært en ressurs for 

svømmeidretten i Sør-Trøndelag - på nær 

sagt alle nivåer. Selvsagt som dommer 

og overdommer på en rekke svømmestevner 

i nærområdet. Men hun har 

også tatt på seg mye arbeid som leder i 

svømmekretsen. Alltid på jakt etter nye 

utfordringer, og alltid positiv til å ta de 

sjansene som har bydd seg frem. Om det 

er Trøndersvøm, NM eller VM som står på 

programmet. Og nå venter altså det 

største idrettsarrangementet som noen 

kan ta del i: De olympiske sommerleker. 

Der svømmere fra hele verden kommer 

sammen for å måle krefter. Der hundreog 

tusendeler kan skille suksess fra 

fiasko, og da er det ekstremt viktig at 

regelverket blir fulgt. Hundre prosent. 

– Målet med å 

være svømmedommer 

er aldri å 

diskvalifisere noen. 

Alice C. Boyd 

Mye å holde styr på 

– Vi rullerer på ulike oppgaver. Alt fra å 

sjekke at vendingene er greie, til å følge 

med på antall bryst- og beinspark under 

vann, samt å sjekke at utøvernes 

svømmetøy er i henhold til regelboka. 

Start og eventuelle feilstarter er det overdommerne 

og starterne som tar seg av, 

forteller Boyd, et halvår før karrierens 

store høydepunkt. Og for virkelig å illustrere 

hvor stor interessen for svøm - 

minga er, har samtlige slektninger av 

Alice på andre siden av Nordsjøen prøvd 

å få tak i OL-billetter. Til ingen nytte. 


Frank Vidar Johnson, 

Pingvin StK, Sola 

(f. 1950), var stupdommer 

i OL i Atlanta 

i 1996. 

En stor bonus 

– Målet med å være svømmedommer er 

aldri å diskvalifisere noen. Det handler i 

bunn og grunn om at alle utøverne skal 

få like vilkår. Og jeg begynte heller ikke 

med dømming for at jeg en dag skulle få 

sjansen til å være med i de olympiske 

lekene. Da kunne jeg like gjerne ha 

sluttet. Men OL-billetten er definitivt en 

bonus og oppmuntring, og samtidig et 

signal om at norsk svømmeidrett har fått 

en ny og langt høyere posisjon internasjonalt. 

Selv velger jeg også å se det som 

en liten gest til Sør-Trøndelag og det 

arbeidet klubber som Vestbyen, TS&LK og 

NTNUI gjør der. Ikke noe annet fylke i 

landet utdannet like mange svømmedommere 

forrige sesong, røper Alice C. 

Boyd stolt. 

At 38-åringen fra Trondheim er en 

språkmektig og uredd kvinne med god 

kontroll på regelverket, burde også låte 

som musikk i ørene til alle dem som helst 

ser at forgubbinga i dommerstanden 

snart er historie. 

Alexander - den største i 2011 

VG-sportens gjeve topp 

100-liste ble i 2011 for 

aller første gang toppet av 

en svømmer. 

Alexander Dale Oen skinner som den 

aller største stjernen i norsk idrett i 2011. 

I et år der Marit Bjørgen og Petter 

Northug stod i spissen for skifesten i 

Kollen, der Magnus Carlsen befestet sin 

posisjon som verdens beste sjakkspiller, 

der Suzann Pettersen storspilte, der 

håndballjentene endelig tok VM-gull og 

Norge ble en stor sykkelnasjon, så var det 

likevel ingen tvil om hvem som skulle bli 

nummer én på den tradisjonsrike 100- 

listen, skriver avisa VG. 

I en VM-finale med åtte svømmere fra 

åtte nasjoner og fem verdensdeler slo 

Dale Oen inn som suveren vinner og 

fremstår som favoritt foran OL i London 

til sommeren. 

”...da VG-sportens jury for kalenderåret 

2011 skulle samle seg om årets beste 

norske idrettsutøver, sto det samme 

navnet øverst på alle lapper: Alexander 

Dale Oen. Valget av svømmeren fra 

Øygarden ytterst ved havet i vest var en - 

stemmig, og ikke mer å snakke om”, 

skriver VG-sportens kommentator Truls 

Dæhli. 

”Svømming og løping er fundamentale 

ferdigheter, lite ligger oss nærmere enn 

den mest naturlige formen for bevegelse 

på land eller i vann, og det sier også mye 

om rekrutteringsgrunnlaget og konkurransenivået. 

For det svømmes over alt 

i verden. Dette er en verdensidrett i ordets 

rette betydning, og i 2011 var det ingen 

som svømte 100 meter bryst fortere enn 

en norsk 26-åring”, fastslår Dæhli. 

– Det var for Kongen og folket og kongeriket 

Norge jeg vant. Meg selv var det 

siste jeg tenkte på da. Jeg har aldri tenkt 

så lite på meg selv eller en seier i mitt 

liv. Det var bare en handling som var inspirert 

av å hjelpe de der hjemme, forteller 

hordalendingen til avisa. 


[Trenere] 

Coaching 

på land gir 

resultater 

i vann 

NSF har siden 2009 gjennomført 

coaching grunnkurs 

som en del av sin 

trenerutdannelse. Kurset 

går over 8 timer, og har til 

hensikt å fremme kommunikasjon 

mellom trener 

og utøver, og mellom 

trenerne i klubben. 

REIDUN REDFERN [TEKST] 


Om lag 200 svømmetrenere har gjennomført 

dette kurset, og det viser seg at 

både instruktører så vel som elitetrenere 

har stort utbytte av det. Målsettingen 

med NSF coaching kurs er at vi gjennom 

god kommunikasjon i klubben, mellom 

trenere og utøvere, skal klare å motivere 

og utfordre utøverne til eierskap til egen 

trening, og ikke minst skape en vin - 

nerkultur hvor vi heier på hverandre og 

har høy trivselsfaktor. 

Reidun Redfern holder coachingkurs for 

Svømmeforbundet. 

NSF gjennomfører 

5-6 coachingkurs i året rundt om i landet. 

På disse kursene har vi deltagere fra flere 

klubber samlet. Det gir rom for erfaringsutveksling 

og diskusjon mellom klubbene 

i samme distrikt. Alle trenere/instruk - 

tører som velger å delta får det godskrevet 

sin trenerutdanning. Jeg har den 

store glede av å holde disse coaching - 

kursene for NSF, og ser hvilken energi, 

læreprosess, utfordring og refleksjon 

svømmetrenerne får av disse kursene. 

Coachingkurset 

er et praktisk kurs hvor vi først går inn på 

teori og diskuterer begreper som 

coaching, kommunikasjon, den gode 

trener, tilbakemelding, før vi går gjennom 

coaching-teori og samtaleteknikk, 

og ender opp med den praktiske delen 

av kurset hvor deltagerne coacher 

hverandre. Tilbakemeldingene er overveldende 

posi tive, og deltagere opplever 

at kurset treffer spikeren på hodet i forhold 

til de kommunikasjons-utfordringene 

som fin nes i en svømmetreners hektiske 

hverdag. 


Hva mener klubbene? 

Hva mener så klubbene 

som har valgt å satse på 

eget coachingprosjekt? 

Svømmeklubben Delfana 

har drevet med coaching for sine 

trenere sammen med Reidun Redfern 

siden høsten 2008. 

– Vi har gjennom ulike prosjekter hatt 

fokus på kommu nikasjon mellom 

trenere, utøvere og foreldre. Vi har hatt 

følgende mål setting for prosjektene 

våre: “Delfana skal være best på 

coaching av unge utøvere”, forteller 

hovedtrener Morten Urdal. 

– Gruppecoaching, observasjonscoaching 

trenerene imellom, kroppsspråk, 

samt spørreskjemaer og 

samtaler med utøvere og foreldre har 

stått sentralt hvert eneste år. Vi opplever 

blant annet at vi har gått fra å 

være en trenergruppe til å bli et trener- 

TEAM i løpet av de siste sesongene. Vi 

er tryggere på hverandre, utfordrer 

hverandre på en konstruktiv måte, og 

opplever en økende kompetanseoverføring 

trenerne imellom. Vi ser også en 

økt bevisstgjøring hos svømmerne, og 

Morten Urdal Hovedtrener i Svømme - 

klubben Delfana. 

klubben har i samme tidsperiode hatt en 

svært god sportslig utvikling. Vi er overbevist 

om at disse coachingprosjektene 

har vært en viktig faktor i forhold til 

denne utviklingen. 


– Reidun er en energibombe av en dame 

som har evnen til å engasjere og utfordre. 

Hun har hjulpet oss til å få frem hva vi 

trenger å jobbe med og se hva vi er gode 

til. Prosessen vi er inne i nå er nødvendig 

for at vi skal utvikle oss sammen som 

klubb og kunne realisere mer av vårt 

potensiale. Vi får den beste veiledning av 

en kompetent og erfaren coach, forteller 

hovedtrener Sondre L. Solberg i Bærum - 

svømmerne. 

– Målet med prosjektet er at vi skal få et 

trener-TEAM der vi utfyller hverandre i 

stedet for å gå rundt og oppå hverandre. 

Vi vil utvikles mot en situasjon der vi har 

klare roller og en klar følelse av å jobbe 

sammen for å nå målet i en velfungerende 

organisasjon der vi gjør hverandre 

gode! 

– Hva har prosjektet bidratt med? 

– Bærumsvømmerne er en stor klubb 

med bra ressurser og mye kompetanse. 

Det å ha kompetente personer er i seg 

selv ikke nødvendigvis nok til at vi blir en 

bedre klubb. 

– I vår klubb har vi begynt å ta tak i ting 

som; 

• Klarere rollefordeling 

• Forbedre gjennomføringsevne, ikke 

bare prate og planlegge 

• Forbedre informasjonsflyt, internt og ut 

mot andre 

• Tydelighet og forbedret kommunikasjon 

• Instrukser for trenere, svømmere og 

foreldre 

• Klubbidentifisering, stolthet, synliggjøring 

Sondre L. Solberg hovedtrener i 

Bærumsvømmerne. 

• Organisering (endring av sportslig 

struktur) 

– Hver enkelt deltaker (trener) blir utfordret 

til individuell utvikling, men ikke 

minst jobber vi med at vi skal bli bedre 

som team. Tidligere har 2+2 vært 3, nå 

skal det bli 4 (og helst 5!) Vi skal bli 

flinkere til å snakke direkte, få ting på 

bordet og få ting til å skje, forteller 

Sondre. 

– I en organisasjon som vår kan en gå 

seg fast i vaner og handlingsmønstre. 

Det er derfor viktig at det kommer eksterne 

inn og ser ting objektivt og deretter 

få løftet de vanskelige 

spørs målene opp. Prosjektet skal bidra 

til individuell utvikling, økt identifisering 

med klubben og dens mål, 

skape stolthet, engasjement og entusiasme, 

skape større ”indre” 

samhørighet- ”vi jobber sammen, 

backer hverandre, vinner sammen”. Vi 

vet vårt potensial er stort, nå vil vi begynne 

å realisere dette. 

– Oppsummert Reiduns rolle; kartlegging 

- ytre blikk - utfordre - engasjere - 

stimulere (hjelpe oss til å hjelpe oss 

selv, få frem det latente) - veilede - 

heie, avslutter hovedtreneren i 

Bærumsvømmerne! 

Det er flere og flere klubber 

som velger å holde coachingkurs i egen 

klubb, for sin egen trenergruppe. Disse 

kursene virker samlende på trenergruppen, 

gir tid til å diskutere hvordan vi 

ønsker at kommunikasjonen skal være i 

klubben og er ofte motivasjonsfaktor for 

endringsprosess. 

– Vi opplever at vi har gått fra å være en 

trenergruppe til å bli et trener-TEAM i 

løpet av de siste sesongene. Vi er tryg - 

gere på hverandre, utfordrer hver andre 

på en konstruktiv måte, og opplever en 

økende kompetanseoverføring trenerne 

imellom, sier Morten Urdal i SK Delfana, 

som har kjørt coachingprosjekt i klubben 

de siste fire årene. 

For NSF er det, i tillegg til å tilby et godt 

kommunikasjonskurs, viktig at trenerne 

etter kurset skal sitte igjen med modeller 

og verktøy som kan tas i bruk umiddelbart, 

og som er enkle og virkningsfulle 

å bruke. Selv om kurset er en real vita - 

min insprøytning for trenerne, må man 

jobbe med og satse på coaching i et 

lengre perspektiv for å hente ut de store 

gevinstene. Noen klubber har etter å ha 

gjennomført coaching grunnkurs, valgt å 

▼ 


Svømmetrenere i Norge blir bare bedre og bedre - noe ikke minst coaching grunnkurs har bidratt til. (Bildet er kun ment som en 

illustrasjon). 

▼ 

jobbe videre med coaching og kommunikasjon 

som satsningsområde i 

klubben. De har gått inn på egne de - 

finerte coachingprosjekter, hvor deres 

behov og problemstillinger jobbes med 

over tid i en endringsprosess. Bærum - 

svømmerne er en av klubbene som har 

valgt å satse på coaching som endringsverktøy. 

– Svømmeforbundet har med sitt undervisningsopplegg 

hjulpet oss til å få frem 

hva vi trenger å jobbe med og se hva vi 

er gode til. Prosessen vi er inne i nå er 

nødvendig for at vi skal utvikle oss 

sammen som klubb, og kunne realisere 

mer av vårt potensiale, sier Sondre L. Solberg 

i Bærumsvømmerne. 

I 2012 planlegger NSF å gjennomføre 

coachingkurs 2, som er en påbygging av 

grunnkurset. Her vil vi gå et skritt videre 

og jobbe med litt andre problemstillinger, 

modeller og emner. For å delta på kurs 2 

må trenerne ha gjennomført grunnkurset. 

Dette kurset vil gi en dypere forståelse 

av verktøyene man lærte i grunnkurset. 

For å nå målsetningen om at 

coaching på land skal gi resultater i vann, 

lager vi et kurs som virkelig skal engasjere 

deltagerne slik at de kan ta med 

sin entusiasme tilbake til klubb og utøverne. 

Dersom du ønsker mer informasjon om 

coachingkurs eller coachingprosjekt i 

egen klubb ta gjerne kontakt med Tore 

de Faveri, NSF, eller Reidun Redfern, 

reidun@redfern.no. 

Inviterer naboer til vannpolo 

Vannpoloklubben Vika IF har siden 

høstferien i fjor holdt til på Nordtvet 

bad i Oslo. Nå inviterer de nysgjerrige 

naboer til å prøve seg i vannet. 

– Vi trives veldig bra på Nordtvet. Nå ønsker vi alle i lokalområdet 

velkommen til å trene med oss, sier leder og keeper 

i klubben, Håvard Hobber Strand (34). 

Vika IF holder egentlig til på Tøyenbadet, men siden det har 

vært stengt ganske lenge nå, har klubben blitt tvunget til å 

finne en ny arena. 

– Det har ikke vært enkelt å finne ledige bassengtid i Oslo. Det 

er hard konkurranse mellom publikum, synkronsvømming, 

svømming og stup i de ulike hallene. Derfor er vi meget takk- 

nemlig for at bademester Randulf Hegna har ordnet plass til 

oss i Nordtvet bad. Vi trives veldig bra, sier Strand. 

Klubben har medlemmer fra Frogner i vest til Mortensrud i øst, 

og håper at innbyggere fra Grorud tar turen på en av treningene. 

– Vi ønsker å presentere vannpolosporten. Det eneste man 

trenger er grunnleggende svømmeferdigheter. De yngste som 

er med i dag er 11 år, mens de eldste er godt voksne. Vi har 

også to jenter i klubben, men vi ønsker selvsagt flere med på 

laget, sier Strand. 

Vannpolo 

Vika IF bruker utradisjonelle 

metoder 

for å tiltrekke seg 

oppmerksomhet. 

Foto: Andreas 

Lindbæk. 


Moss Svømmeklubb søker 

svømmetrener 

Moss Svømmeklubb er en snart 100 år gammel klubb som syder av aktivitet og engasjement. 

Vi har over 300 ivrige medlemmer i alle aldre, hvorav ca. 100 er konkurransesvømmere. 

Vi har ventelister for å komme med i klubben. Vi arrangerer svømmekurs for barn 

og voksne, og vi har konkurransesvømmere på høyt nivå. Klubben har et godt samarbeid 

med Wang Toppidrettsgymnas i Fredrikstad. Klubben har solid økonomi, og jobber seriøst og 

langsiktig. Vårt trenerteam består av voksne, erfarne trenere og unge instruktører. 

Klubben vår vokser, og vi søker nå en trener for å forsterke trenerteamet og øke 

kapasiteten vår ytterligere. 

Om du er elitetrener eller breddetrener er ikke avgjørende for oss. Vi er fleksible på arbeidsoppgaver 

og arbeidsmengde. Om du er ung og ambisiøs, satser vi gjerne sammen med deg 

på en trenerkarriere med utdanning og kurs. Er du mer erfaren og vil jobbe i en veldrevet 

klubb med ordnede forhold og mange ivrige svømmere, er det også interessant. 

Vi tilbyr masse idrettsglede, ordnede betingelser etter avtale, ivrige foreldre og ikke 

minst glade barn. 

Synes du dette høres interessant ut, ta kontakt med klubbens leder 

Christer Johnsen på tlf. 908 89 455 eller christer.johnsen1@gmail.com

– Henrik best i Norden? 

Henrik Christiansen (15) 

fosser videre. Den spebygde 

unggutten som ble 

nr. to på 1500m både for 

junior og senior på langbane-NM 

i sommer, tok 

fem gull på de lange 

friøvelsene i Trondheim i 

november. Henrik vant 

400, 800 og 1500m i UM. 

På de to lengste distansene 

gikk han også til 

topps i juniorklassen. 

RUNE HELLE [TEKST] 


I fjor sommer svømte Henrik for Skjetten. 

Når konkurrerer han for Lørenskog/Rælingen, 

klubben som trolig gjorde sitt 

beste mesterskap noen gang i 

Trondheim. – Veldig, veldig bra, oppsummerte 

gullfisken. 

Henrik klarte kravet til junior-nordisk, 

men han var for ung til å delta. For sin 

seier på 1500 meter fri (15.37,68) fikk 

han høyeste poengsum i UM, og tiden 

skal etter sigende være best i Norden på 

den lange friøvelsen i 15-årsklassen. 

– I våre naboland har de aldersrekorder 

også i ungdomsklassen, sier Henrik, som 

mener å kunne stå for den påstanden. 

Henrik Christiansen ung og ambisiøs langdistansesvømmer fra Lørenskog/Rælingen. 

– Hadde Henrik kunne ha svømt på Island 

ville han klart vært medaljekandidat. 

Hans 1500 meter i Trondheim var rå. Han 

gikk ut for å ta en sterk pers, og han 

senket den med ti sekunder, sier suksesstrener 

Kristian Thorsvald. Lørenskog/ 

Rælingen har ikke bare Henrik og Klara 

Farkas i sin stall. De har også Jørgen 

Gundersen (16), Jørgen Bråthen (16) og 

Vebjørn Lindhjem som alle er på juniorlandslaget. 

– I min tid har vi i alle fall aldri hatt et slikt 

sportslig nivå på vår elitegruppe, sier 

treneren som har sittet ved roret i seks 

år. 

Henrik vant 400m fri (3.59,07), 800m 

(8.11,76) og 1500m (15.37,68) meter i 

UM. På de to lengste vant han også 

juniorklassen. Han var også på pallen på 

400m medley, og like bak på 200m bryst. 

– Henrik er, og blir trolig også i fremtiden, 

klart best på de lange friøvelsene. Han 

gjorde også en sterk 100m fri i 

Trondheim, og han utvikler seg stadig på 

medley og bryst. Han har liksom hele 

spekteret, sier treneren til Norsk 

Svømming. 

– Noe av det jeg satte mest pris på i 

Pirbadet var at jeg for første gang kom 

under fire minutter på 400m fri. Selv om 

det er 800 og 1500m som er mine 

øvelser, er det gledelig at det også går 

fort på de litt kortere, sier hovedpersonen 

selv. Han understreker at veien frem til 

seniorlandslagskravet heller ikke er lang. 

På 800m fri var han tett på i Trondheim. 

Lite å bære på 

Henrik er liten og sped av vekst. 

– På de lange friøvelsene profiterer jeg 

klart på at jeg har lite å bære på. Her får 

jeg klart en utfordring i årene som 

kommer, sier Henrik, som regner med at 

han ganske sikkert vil bli både betydelig 

større, og ikke minst tyngre. 

– I fremtiden blir nok et økende antall kilo 

og centimeter klart en utfordring, sier 

den finslepne teknikeren. 

– Jeg liker meg klart best på kortbane, 

sier Lillestrøm-gutten, som tidlig ga seg 

med det byen mest av alt er kjent for. 

– Med min fysikk har jeg nok et helt 

annet talent for svømming en for fotball, 

avslutter han. 


– Yngst og best i klassen 

I fjor var Natalie Kosiander 

(13) for ung til å svømme 

UM. I Trondheim på slutten 

av fjoråret tok den tidligere 

Eidsvoll-svømmeren 

me daljer både på 50 og 

800 meter fri. Mest fornøyd 

var Skjetten-jenta 

med sitt langløp der hun 

perset med nesten halvminuttet. 

RUNE HELLE [TEKST OG FOTO] 


Natalie Kosiander er vår beste 98-modell på friøvelsene for tiden. 

– Dette var veldig bra, oppsummerte 

Natalie, som satte personlige rekorder 

hver gang hun var i vannet. Hun kan 

ennå svømme UM to år til. – UM var en 

gedigen opptur, sier juniorlandslags - 

svømmeren. 

Natalie er egentlig fra Eidsvoll, men etter 

at hun flyttet meldte hun overgang til 

den lokale klubben på Skjetten. 

– På friøvelsene var jeg beste 98-modell 

hele veien. 800m fri var selvsagt det 

store høydepunktet. Her perset jeg med 

28 sekunder, sa hun etter sølvet på 

9.21,30. Natalie ble også nummer tre på 

50m fri (27,39). – Også det veldig bra, 

sier den allsidige ungjenta. 

Tidligere var Natalie best på de lange 

friøvelsene. – Nå går det best på sprinten. 

Det kan ha sammenheng med måten vi 

trener på i min nye klubb, sier hun til 

Norsk Svømming. 

Natalia klarte tidlig i fjor høst juniorlands - 

lagskravet. – Det var også en veldig fin 

inspirasjon for meg, avslutter hun. 

Rogalands dommersamling 

Dommersamling i Rogland Svømme krets 

Tradisjonen tro var det samling på tampen 

av fjoråret. På bildet ser vi Kathrine Bors - 

heim, Frisinn, Vibecke Ruud Edland, 

Frisinn, Terje Spanne, Sandnes SLK, Eli 

Miller, Madla SK, Øivind Ravn Hagen, 

Sandnes SLK, Kari Foust, Ålgård SK, Johnny 

Skeie Mikalsen, Stegaberg HIL, Brit Skeie 

Mikalsen, Stegaberg HIL, Linda Bjørkås, 

Sande SK, Monica Svanes, Egersund SK, 

Bent Rørvik, Madla SK, Anette Kahlbom, 

Frisinn, Ingjerd Brigg, Madla SK, Marianne 

Brustveit, Sandnes SLK, Rune Lilledahl, 

Haugesund SK, Geir Fjeldberg, Randaberg 

IL, Nina Huffman, Sande SK, Anne Skare, 

SSC, Jan Arild Wathne, Frisinn, Harald Gellein, 

Frisinn, Ingrid Møllerop, Madla SK, 

Irene Kvalvaag, SSC og Atle Lagestrand, 

Klepp SK. 

Foto: Bent Rørvik. 


– Løftet av Olympiatoppen 

I 2010 tok Karoline 

Steffensen (15) en sølv 

og to bronse på rygg - 

svømmingen under UM. 

I fjor ble det to gull og 

et sølv i tillegg til to 

juniormedaljer. 

RUNE HELLE [TEKST OG FOTO] 

TOMAS AARVAK [FOTO] 

– Alt på klare perser, jublet ryggspesialisten 

fra Harstad. Karoline var 

Karoline Steffensen fra Harstad blir 

gratulert av Marte Stamland etter gullet 

på 100m rygg. 

påmeldt med nest beste tid på de tre 

rygg øvelsene i Trondheim i november. 

– Jeg har hatt en veldig god utvikling de 

to siste årene, sier Harstads eneste toppsvømmer 

i øyeblikket. Hun gir impulsene 

fra Olympiatoppen litt av æren for den 

veldige fremgangen. 

– Vi er 12 svømmere i Nord-Norge som får 

spesialoppfølging i et prosjekt i regi av 

Olympiatoppen. Det har i alle fall hevet 

meg som svømmer, presiserer hun. 

Etter mesterskapet i Pirbadet står Harstad-jenta 

med disse persene på rygg - 

svømmingen. 50m 30,15, 100m 1.02,89 

og 200m 2.16,68. – Pers med et, tre og 

fem sekunder. Jeg blir bedre og bedre jo 

lengre øvelsene blir, ler Karoline. 

Ikke overrasket 

Karoline var sammen med Marte Stamland 

i forkant regnet som de klart beste 

ryggsvømmerne på UM. Poseidon-jenta 

tok et gull og to sølv. 

Poseidon-trener Lennart Kleppe var ikke 

overrasket over det han så av Harstadjenta 

i Trondheim. 

– Karoline har hatt en veldig fremgang, 

og selv om Marte var påmeldt på klart 

bedre tider enn sin hardeste konkurrent, 

tok vi ikke noe for gitt på de to lengste 

ryggøvelsene. Karoline hadde gamle 

perser, og hun har ikke samme konkurransetilbudet 

som våre utøvere i sitt 

nærområde, sier han. 

Takker trener 

Karoline takker sin trener Kjetil Bygdnes 

for god støtte. Han er også far til Oda 

Bygdnes (13). Harstad sin andre 

svømmer på høyt nivå. 

– Oda har vært kvalifisert for nasjonale 

mesterskap tidligere, men hun valgte 

ikke å reise til Trondheim, sier gull-jenta, 

som takker sin klubbvenninne for pes på 

trening. 

Karoline er ferdig på ungdomsskolen til 

våren. Mye tyder på at det blir Tromsø og 

NTG. – Jeg reiser neppe sørover. Til det er 

jeg for hjemmekjær, avslutter hun.

Kreative Pingviner 

Pingvinstuperne i Sola i 

Rogaland har ”snekret” 

sitt egen tørrtrenings rom - 

i en flyhangar fra 1942! 

BO NORSEGN [TEKST] 

DAG BERGSLIEN [FOTO] 

Pingvin stupklubb tok kontakt med forsvaret 

på Sola flystasjon om en plass til 

tørrtreningsapparater såsom trampoline, 

sprettgulv og tørrsvikt. Klubben fikk raskt 

en svært positiv tilbakemelding, og fikk 

benytte en del av redningsskvadron 330 

sin hangar, bygget av tyskerne under 

krigen! 

Hangaren er stor og to-delt, der altså 

helikoptrene er i den ene delen, mens 

stuperne benytter den andre delen - 

kaldhangaren, sammen med reserve - 

deler og utstyr. 

– Vi fikk tak i nesten et par hundre paller, 

slik at vi fikk bygd opp gulvet til høyde 

med trampoline og tørrsvikt. Slik blir det 

bedre kontroll og lettere å benytte sikkerhetsutstyr 

som vi har montert med 

”seler” over både tramp og tørrsvikt, forteller 

hovedtrener Frank Johnson. 

– Stuperne synes det er flott, og er ikke 

minst stolte av at det er selvlagd. Vi kan 

benytte det når vi selv vil, og selv med 

temperatur ned mot null grader, har det 

vært mulig å benytte hangaren til trening. 

Matter og skumgummi er litt slitent, men 

brukbart som bare det, forteller Frank. 


Sterk norsk stupinnsats 

Eindhoven-seire på Julie Synnøve Thorsen. Bergensjenta har sin første sesong på landslaget, men har allerede vært over landslagskravet 

i flere år. 

I begynnelsen av februar gikk Eindhoven 

Diving Cup av stabelen. 140 deltakere fra 

i alt 11 ulike nasjoner målte krefter i et 

av Europas største stevner. Fra Norge 

deltok utøvere fra 7 klubber, fra Bergen i 

vest til Bærum i øst. I alt 25 norske 

stupere fikk prøve brett og tårn i flotte 

Pieter van den Hoogenband stupe- og 

svømmearena. De norske juniorene 

markerte seg i flere øvelser, og stup- 

Norge har mye å glede seg til i årene 

fremover! 


PAUL JOACHIM BLOCH THORSEN/ 

FRANK JOHNSON [TEKST OG FOTO] 

DAG BERGSLIEN [FOTO] 

I jentenes C klasse (12 til 13 år) stupte 

Julie Synnøve Thorsen (i sitt 13. år) 

meget bra, og gikk av med seieren både 

på 3 meter og i tårnet. Her slo hun sterke 

konkurrenter fra Østerrike, Italia, Hvite 

Russland og Nederland, og gikk godt over 

landslagskravet på alle høydene. På 1 

meter ble hun nr. 4, kun få poeng bak 

vinneren. Imponerende prestasjoner av 

Bergensjenten. Julie er inne i sin aller 

første offisielle sesong på landslaget, 

men har allerede vært over landslagskravet 

i flere år. 

Juniorene 

I jentenes klasse B (14 til 15 år) vant 

Anne Vilde Tuxen (13) fra Randabergstuperne 

med hele 280 poeng i tårnkonkurransen, 

og passerte EM junior-kravet 

på denne høyden. Anne Vilde har 

allerede markert seg, både i NM og Nor - 

disk, og er en utøver vi kan vente oss 

mye av i årene fremover. På 1 og 3 meter 

var konkurransen hard, og Anne Vilde 

stupte flotte poengsummer, godt over 

landslagskravet. 

Daniel Jensen (16) imponerer stort i sin 

første sesong som A-stuper (16 til 18 år). 

I tårnkonkurransen var han suveren, og 

vant med sterke 445,15 poeng, nesten 

100 poeng foran andremann. Dette er 

like i underkant av EM-kravet på høyden. 

På 1 meter ble han nr. 2 med 415 poeng, 

også dette en meget sterk poengsum. På 

3 meter ble Daniel nr. 5. 

Erik Gilja (16) fra Bergen Stupeklubb var 

rett bak landslagskravet på både 1, 3 og 

tårn. Aller nærmest var han i tårnkonkurransen, 

1,5 poeng bak kravet. Her 

stupte han seg til en fin 3. plass. 

Daniel Jensen (16) imponerer stort i sin første sesong som A-stuper (16 til 18 år). Her 

et bilde fra seiersseremonien i Eindhoven. 

han kunne erobre en plass til World Cup i 

London. 

På 1 meter stupte gutta meget bra, og 3 

av våre 4 ble blant de 6 beste i forsøksomgangen. 

Espen Bergslien vant finalen 

med 347 poeng, hele 17 poeng over 

stuputvalgets høyeste krav. Eirik Valheim 

ble nr. 3, og Amund Gismervik kom på en 

flott 4. plass, med plastret finger og sår 

hånd etter brett-treff i forsøkene. På 3 

meter synkro var det brødrene Valheim 

som igjen markerte seg sterkt, og vant 

med 381 poeng, like under deres egen 

norske rekord. De trenger nok enda litt 

mer synkronisering og ca. 30 poeng mer, 

før de er i forhandlinger om 8. plass og 

siste synkronplass til OL. 

I tårnet var det kun 3 deltakere med, alle 

norske. Espen Valheim stupte nydelig, og 

vant med 364 poeng over en skadet 

Amund på 2. Plass med 335 p. Daniel 

Jensen, Spinn, deltok også i seniorklassen 

og viste solid stuping. Han fikk 411 

poeng, og klarte dermed Fina Grand Prixkravet. 

For å delta på tårn måtte han 

gjøre alle stupene fra 10 meter, og måtte 

dermed gjøre et nytt stup for å delta. 2 

og en halv baklengs ble flyttet fra 7,5 til 

10 meter. Det er imponerende og 

storartet at juniorene begynner å markere 

seg så sterkt i tårnet og på 10 meter! 

På 3 meter var det selvsagt ekstra spennende 

å se om Bergslien kunne gi Valheimbrødrene 

konkurranse. Eirik har vist seg 

som Norges beste ganske lenge, og når 

broder Espen får satsen under kontroll skal 

det virkelig god stuping til for å slå dem. 

Det gjorde Espen Bergslien heller ikke 

denne gangen, og ble 35 og 40 poeng bak 

Eirik på 2. plass og Espen på 3. plass i forsøkene, 

som var uttakskonkurransen. Alle 

tre kom til finalen, der de 6 beste av 13 

fikk delta. Igjen var det Eirik som viste alle 

hvem som er kongen på 3 meter, og han 

fikk både 8-ere og 9-ere på sine stup. Han 

endte opp med 416 poeng, rett under 

Timo Klami sin Norgesrekord! 

Blant A-jentene stupte både Rikke Tuxen 

(Randaberg), Elise Haavik (Kristiansand) 

og Anette Henriksen (Spinn) fine konkurranser, 

og var like under landslagskravet 

på både svikt og tårn. A jenter tårn 

ble et rent norsk oppgjør, hvor Anette 

vant, kun 9 poeng foran Rikke. 

Seniorstuperne 

på herresiden reiste til Eindhoven hovedsaklig 

for å kvalifisere seg til Rostock og 

World Cup på 3 meter. Espen Bergslien, 

SSC, har nesten blitt skadefri og derfor 

kva li tetsmessig kanskje er på nivå med 

Val heimbrødrene på svikten. Konkur - 

ransen i Eindhoven var derfor en kvali - 

fikasjonskonkurranse for å avgjøre om 

Seiret i Nederland Espen Gilje Bergslien vant finalen på 1m svikt i Eindhoven. 


Samling for dommere mellom 14 og 25 år 

Unge svømmedommere lot seg inspirere og begeistre på samlingen. Helt t.v. og ytterst t.h. dommerinstruktørene Rune Gran og 

Trygve Ravn fra NSF. 

På tampen av fjoråret 

samlet 14 unge dommere 

seg på Thon Hotell 

Gardermoen for en lærerik 

og spennende helg med 

utfordringer, og for å utforske 

det sosiale i dommermiljøet 

i Norge. 

LINN RENATE HYLLAND (16) 

NEDRE EIKER SVØMMEKLUBB 

Helgen begynte med innsjekking og lunsj, 

hvor dommerne fikk samlet seg og hilst 

på hverandre, før det ble undervisning i de 

forskjellige temaene kommunikasjon i 

dommerrollen, regel tolkning og forstå - 

✔ 

Neste samling 

NSF følger opp suksessen fra 

i fjor og arrangerer ny samling for 

dommere mellom 14 og 25 år, så sett 

av helgen 3.-4. november 2012. 

else, organisasjonsforståelse, karriere - 

muligheter innenfor dommerollen, og 

dømming av funksjonshemmede. Disse 

temaene ble fordelt utover helgen. Det 

var lærerikt og interessant alt sammen. 

De unge dommerne arbeidet mye i 

grupper, og fikk dermed dannet gode 

sosiale bånd. Det ble fortalt om erfaringer 

og blant annet hva som må til 

for å kunne gjennomføre et stevne. 

Bassengrenovering på dugnad 

✔ Da kommunen ikke hadde råd 

til å drive basseng, sa lokalbefolkninga 

stopp. Nå holder 400 melbuværinger på 

å renovere bassenget på dugnad. 

– Ungene våre skal lære å svømme, sier 

Maren Bjørstad. 

Svømmeklubben er nedlagt og skole - 

ungene har måttet dra til kommune - 

senteret Stokmarknes for å få svømming. 

I år har ikke elevene svøm me - 

undervisning. 

– Jeg vil at ungene mine skal lære å 

svømme, sier Maren Bjørstad. Sammen 

med ti andre tilbringer hun tre timer av 

kvelden på dugnad. – Det er tungt, men 

det kommer til å bli så bra, sier hun til 

NRK. 

På Melbu bor det i overkant av 1200 

innbyggere. I 2005 ble Melbu Folkebad 

stengt på grunn av dårlig teknisk stand. 

I fjor skulle det rives, men innbyggerne 

ville det annerledes. I en kjempe - 

dugnad som har mobilisert nærmere 

400 på det lille tettstedet Melbu i Vesterålen, 

pusses det gamle bassenget 

opp. Etter planen skal det stå ferdig til 

høsten. 

Dommermangel 

I Norge i dag er det mangel på svømmedommere. 

Har vi ikke tilstrek kelig antall 

dommere, kan ikke stevner gjennomføres. 

Gode dommere er en viktig 

del av hva som skal til for at et stevne 

skal bli vellykket. I dag er det stort sett 

foreldre som blir dommere, men hvorfor 

skal det kun være denne gruppa som tar 

disse jobbene når svømming er noe vi 

yngre brenner for? 

Det å bli dommer er noe du kan gjøre for 

klubben din. Hver klubb skal ha et visst 

antall dommere for å arrangere stevner, 

og de fleste foreldre slutter i dommer - 

jobben ettersom barna deres blir eldre. 

Om du trives innenfor svøm me miljøet, 

eller om du kanskje ikke satser på 

svømming, men ønsker å bli værende i 

miljøet, kan dette virkelig være noe for 

deg! 

Spennende dommeroppgaver 

En slik samling som vi her har opplevd, 

er utrolig nyttig og positivt etter min 

mening. Jeg har fått et enda mer positivt 

syn på dommerrollen, og det er så klart 

mye morsommere og ikke minst spennende 

når du kan møte de nye vennene 

dine på forskjellige stevner. Det er 

morsomt å følge svømmeidretten som 

noe annet enn bare å være utøver. Det er 

utrolig hvor mye du kan se og ikke minst 

lære på stevner. Jeg er veldig fornøyd 

med denne samlingen, og kommer helt 

klart til å melde meg på igjen om jeg får 

sjansen! Vi lærte utrolig mye nyttig om 

regelverk og hvordan vi skal dømme i 

praksis. Dette kommer jeg til å ta med 

meg videre, og tenke over før hvert 

stevne jeg skal dømme på i fremtiden. 


SVØMME 

merkene 

har til alle tider inspirert både små og store til svømmeglede og aktivitet! 

Les mer om vårt nye “Svømmedyktighetsmerke” og om kravene til alle de andre 

spennende merkene i brosjyren «Svømmemerkene» fra Norges Svømmeforbund 

og på www.svomming.no 

Infoserv@online.no - Foto: Vidar Alfarnes 

FERDIGHET DISTANSE MOSJON 

HAVHESTEN 

NYBEGYNNERE 

VIDEREKOMMENDE 

1000 M 

10 MIL 

HAVHESTPLAKETT 

SELUNGEN 

HAI 

5 MIL 

500 M 

PINGVIN 

DELFIN 

HAVHEST STATUETT 

4 MIL 

SKILPADDE 

SJØLØVE 

200 M 

SVØMMEKNAPPEN 

STORE HAVHESTEN 

GULL 

3 MIL 


SØLV 

HVAL 

SEL 

Nyhet! 

100 M 

2 MIL 


BRONSE 

VANN 

SVØMMEDYKTIGHETS- 

MERKE 

25 M 

1 MIL 

LILLE HAVHESTEN 

Bestilling av merker gjøres via www.idrettsbutikken.no, telefon 62 95 06 30, 

faks 62 95 06 11 eller på e-post: idrettsbutikken@klubben.no

Svømmere som går 

inn under barne - 

idrettsbestemmelsene 

NSF minner om at svømmere på approbert 

stevne som går inn under barne - 

idrettsbestemmelsene, dvs. 10-, 11- og 

12-åringer, skal ha deltakerpremie. 10- 

åringer skal listes opp alfabetisk i resultatlisten, 

mens 11- og 12-åringene 

følger GE21 og 1/3 premiering så lenge 

det kreves startkontingent. 

NSF minner også om at det på uapproberte 

stevner kan barn under 10 år listes 

opp på resultatlisten, men resultatet skal 

ikke være med. 

Uapproberte stevner kan ikke inngå i approberte 

stevner. Arrangerer man uapprobert 

stevne samme dag som et approbert 

stevne, må det uapproberte stevnet 

avholdes i et klart adskilt stevneavsnitt. 

Tekniske arrangører i 

svømming for 2013 

Svømmeutvalget har tildelt arrangement 

til følgende tekniske arrangører for 2013: 

LÅMØ Nord - Tromsø SK 

LÅMØ Vest - Rogaland Svømmekrets, 

Stavanger 

LÅMØ Øst - LRK, Sandbekkhallen 

NM senior kortbane - SSC, Stavanger 

NM langbane - KSA, Kristiansand 

NM Junior/UM - Asker SK, Risenga 

Datoer for arrangementene vil bli fast - 

satt når den internasjonale terminlisten er 

klar. LÅMØ Midt, LÅMØ Sør, ÅM og Landsstevnet 

for utviklingshemmede mangler 

for øyeblikket arrangør. Ta kontakt med 

svømmeutvalget på epost hvis dere er interessert: 

janne@rasmussen-consulting.no 

Lederkurs for 

ungdom 15-19 år 

Norges Svømmeforbund, i samarbeid med 

Norges Golfforbund, har gleden av å 

invitere til ”Lederkurs for ungdom” 23.-25. 

mars, samt oppfølgingsdag 22. sep tem - 

ber. Målgruppen er engasjert ungdom 

mellom 15 og 19 år, som har eller ønsker 

å ha oppgaver i klubben (styreverv, utvalg 

etc.) eller ønsker å videreutvikle seg som 

instruktør/ trener/dommer. 

Målet med kurset er å hjelpe ungdommer 

til å utvikle seg til dyktige og 

initiativrike unge ledere, som ikke bare 

vil, men også kan og våger. Mer informasjon 

finner du på www.svomming.no. 

Spørsmål kan rettes til 

brit@svomming.no, tlf. 2102 9679. 

Endring av dato 

for NM junior 

kortbane/UM 2012 

NM junior kortbane/UM 2012 skal arrangeres 

i Stavanger svømmehall. På 

grunn av at EM kortbane er lagt til 

Chartres i Frankrike 22.-25. november, må 

dato for NM junior/UM endres. Ny dato 

for NM junior/UM er 8.-11. november 

2012. Ny kvalperiode er 31. oktober 

2011 - 30. oktober 2012. 

Dato for de internasjonale stevnene blir 

dessverre fastsatt ganske sent, så derfor 

opplever vi at noen av våre egne mesterskap 

må endre dato. Som en følge av at 

NM endrer dato, er det også ny dato for 

to andre stevner: Nordsjøstevnet 30. 

november - 2. desember og Julesprinten 

til Frisinn 9. desember. 

Instruktørkurs 

funksjonshemmede 

Har klubben din barn eller utøvere med 

funksjonsnedsettelse på kurs eller tre - 

ning? Vil dere ha mer kunnskap og kompetanse 

til å gi disse et bedre tilbud - 

eller kunne gi tilbud til flere? Søndag 18. 

mars arrangerer Vågsbygd Svømme- og 

Livredningsklubb og Norges Svømmeforbund 

instruktørkurs med fokus på funksjonshemmede. 

Ta kontakt med Geir Thorstensen i Vågsbygd 

Svømme- og Livredningsklubb på 

tlf. 909 26 217/geir.thorstensen@ 

idrettsforbundet.no eller Ann Katrin 

Eriksson i NSF på tlf 21 02 96 78/ 

anki@svomming.no 

Nordisk konferanse 

om svømmeopplæring 

Nordisk konferanse om svømmeopplæring 

arrangeres på Færøyene, 20.-22. 

april 2012. For mer informasjon om 

konferansen, se hjemmesiden 

www.neg2012.com hvor du finner programmet, 

påmeldingsskjema, informasjon 

om forelesere etc. 

Norges Svømmeforbund gir reisetilskudd 

på kr. 1.500,- pr. person klubbene melder 

på. Man må selv melde seg på, betale 

deltakeravgiften, og etter at konferansen 

er ferdig sender dere søknad til Brit W. 

Nakken på brit@svomming.no 

Lederforum 2012 - Bergen 4.-5. mai 

Lederforum 2012 - med fokus på 

klubben som arbeidsgiver, arrangeres i 

Bergen 4-5. mai (samme helg som 

Bergen Swim Festival). Klubber med 

arbeidsgiveran svar oppfordres til å delta. 

Kompetanse er en sentral forutsetning 

for vekst og utvikling. Basert på NIFs og 

klubbens verdier og holdninger, skal le - 

delse i klubb være preget av kompe - 

tanse, samarbeid, miljø og kontinuitet. 

Påmeldingfristen er onsdag 18. april 

2012. 

Hovedtema: 

Klubben som arbeidsgiver 

Svømmeklubber utvikles og profesjonaliseres. 

Flere og flere klubber har 

ansatte. De administrative oppgavene 

blir flere og mer komplisert, samtidig 

som frivilligheten settes på prøve fra 

flere fronter. Vet klubben hva arbeidsgiveransvar 

innebærer? Blir de ansatte 

fulgt opp av styret? 

Innholdet 

er mest mulig tilpasset tilbakemeldinger 

fra klubber som responderte på undersøkelsen 

i desember 2011. Det vil være 

interne og eksterne bidragsytere, samt 

gruppediskusjon. Kontaktperson er 

Lasse Hoel - lasse@svomming.no - 

4588 5401. 


Svøm langt 

Om lag 2.000 personer 

har så langt registrert sine 

svømte meter på 

www.svomlangt.no 

”Svøm deg til-kampanjen” er i full gang 

i 242 svømmehaller i Norges land fra 

Kristiansand i sør til Nordkapp i nord. Tilbakemeldinger 

fra svømmehallene viser 

at det er stor deltakelse på kampanjen. 

Det er også rekordstor pågang av 

deltakere som registrerer sine meter over 

internett på NSFs nye webside 

www.svomlangt.no. 

Over 2.000 personer har allerede registrert 

sin deltakelse i kampanjen på 

websiden, noe som er en mangedobling 

fra tidligere år. På den nye websiden 

finner man treningsprogrammer og teknikkvideoer, 

artikler om svømming og 

tips til styrketrening. 

Om kampanjen 

«Svøm deg til... ” er Norges Svømmeforbund 

årlige mosjonskampanje, 

som foregår i perioden 1. januar til 31. 

mars. Kampanjen har hvert år med 

nærmere 25.000 deltakere, og har 

med dette utviklet seg til å bli Norges 

største mosjonskampanje. Blant alle 

de voksne som svømmer 10.000 

meter og barn som svømmer 2.500 

meter, trekker NSF i 2012 vinnere av 

turer til Mythos Beach Resort Rhodos! 

Invitasjon til 

grunnkurs coaching 

Norges Svømmeforbund inviterer til 

grunnkurs i coaching i Trondheim 17. 

mars, Bergen 21. april og Sandefjord 2. 

juni. Et viktig område innen trenerrollen 

er å kommunisere med utøvere og foreldre. 

Innen coaching finner man en 

rekke gode verktøy som kan bedre 

trenerens evne til å kommunisere sin 

kunnskap på en god måte. 

Stoff og bilder til 

NORSK SVØMMING 

Stadig flere utøvere og klubber har 

tilgang på epost og digitalt kamera, og 

stadig flere sender noen tekstlinjer og 

et bilde inn til Norsk Svømming. 

Redaksjonen i bladet tar gjerne imot 

slikt stoff, og spesielt interessert er vi i 

bilder av aktive utøvere i klubbene, - jo 

flere på et og samme bilde - jo bedre. 

Send tekst og bilde(r) direkte til redaktør 

Bo Norseng på epost-adressen; 

bnorseng@online.no 

Grunnkurs coaching vil arrangeres i 

Trondheim lørdag 17.03 kl. 09-17, i 

Bergen lørdag 21.04 kl. 09-17, og i 

Sandefjord lørdag 02.06 kl. 09-17. Vi 

kommer tilbake til kurslokaler senere. 

Kommentarer fra tidligere deltakere: 

• ”Veldig flink og engasjerende kursleder!” 

• ”Fantastisk kurs uten bruk av 

powerpoint” 

• ”Tenker daglig på ting jeg fikk innspill 

på i Bergen! Veldig bra!” 

NSF inviterer trenere uansett nivå fra alle 

klubber, men påpeker at det er en stor 

fordel å være minst 2 trenere fra hver 

klubb, og helst hovedtrener. 

Grunnkurset foregår over 8 timer. Kurset 

avlyses ved færre enn 5 deltakere. Maks 

deltakerantall er 20. 

Påmeldingsfrist for kurset i Trondheim er 

7. mars. 

Påmeldingsfrist for kurset i Bergen er 

12. april. 

Påmeldingsfrist for kurset i Sandefjord er 

23. mai. 

Kurset er subsidiert av NSF, og koster derfor 

kun kr. 600,-. Enkel bevertning. Man 

må selv sørge for reise og eventuell overnatting. 

Ved spørsmål, ta kontakt med 

Tore de Faveri, tore@svomming.no 

– tlf. 21 02 96 70. 

Svømmelotteriet 

2012 

Norges Svømmeforbund lanserer igjen 

forbundslotteri! Svømmelotteriet viste 

seg å være en svært inntektsbringende 

aktivitet. Flere klubber fikk store inntekter 

i salg av skrapelodd og skrapejulekalendere 

i jubileumsåret 2010. 

Svømmelotteriet har sendt brosjyre via 

epost og vanlig post til svømmeklubbene 

- og ringer også rundt til klubbene. Benytt 

sjansen til å være med og tjene 

gode penger til klubben! 

Lotteriets salgstid er 1. mars - 31. 

oktober. Dette overlappes med Juleskrapekalender 

som har salgstid 15. 

oktober - 31. desember. Mer informasjon 

finner du på www.svomming.no 

Husk politiattest 

Norges Svømmeforbund minner om at 

alle som skal utføre oppgaver som 

innebærer et tillits- eller ansvarsforhold 

overfor mindreårige eller mennesker 

med utviklingshemming, skal avkreves 

politiattest. Dette gjelder alle klubber. 

Veiledningshefte for 

utvikling av sportslig 

plan i klubb 

Har din klubb en sportslig plan? Nå har 

dere muligheten til å utvikle dette ved 

hjelp av Norges Svømmeforbunds veiledningshefte. 

Dette beskriver prosessen som kreves for 

å kunne skape en sportslig plan; nåsituasjon, 

ønsket situasjon (mål/delmål), 

og hvordan man tar seg dit. Prosessen er 

lik for alle våre fire grener, og kan således 

brukes av alle klubbene. 

For å kunne utarbeide en sportslig plan 

er det viktig at klubben først har laget en 

Virksomhetsplan, som beskriver klubbens 

verdier, visjon, og virksomhetsidé. 

Mer informasjon på www.svomming.no 

- kontaktperson Tore de Faveri, 

tore@svomming.no - tlf 2102 9670. 


Returadresse: 

Postboks 153, 

2302 Hamar

Norsk SvÃ¸mming nr 1 - Norges SvÃ¸mmeforbund

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?