Solveig ble sterkere av stuetrening - Hafrsfjord budstikke
Solveig ble sterkere av stuetrening - Hafrsfjord budstikke
Solveig ble sterkere av stuetrening - Hafrsfjord budstikke
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
HAFRSFJORD BUDSTIKKE<br />
12 torsdag 7. februar 2013<br />
Sterkere<br />
<strong>av</strong> <strong>stuetrening</strong><br />
Etter fire intensive<br />
uker med hverdagsrehabilitering<br />
klarer<br />
<strong>Solveig</strong> Idsøe nå å<br />
gå seks etasjer med<br />
trapper. Det er nok<br />
til å besøke datteren<br />
i femte.<br />
Trine Barka Højmark<br />
trine@habud.no<br />
– Et <strong>av</strong> målene mine var å kunne<br />
gå opp trappene minst fem<br />
etasjer. Datteren min bor i femte<br />
etasje i en blokk hvor de ikke har<br />
heis, forteller <strong>Solveig</strong> Idsøe, som<br />
selv bor i andre etasje i en blokk<br />
på Madla.<br />
Hun er en <strong>av</strong> de første madlabuene<br />
som får prøve ut hverdagsrehabilitering,<br />
som er en del<br />
<strong>av</strong> prosjektet «Leve hele livet» til<br />
St<strong>av</strong>anger kommune. Dette har<br />
de siste månedene blitt testet ut<br />
i bydelen Madla og nærmere 30<br />
personer har allerede deltatt i<br />
prøveprosjektet.<br />
Hjelp til selvhjelp<br />
Idsøe hadde selv aldri hørt om<br />
prosjektet da legen nevnte det<br />
for henne. Hun takket først nei til<br />
å bli med, men angret seg raskt.<br />
Og det er hun glad for.<br />
– Jeg måtte jo benytte meg <strong>av</strong><br />
dette. Det har vært veldig kjekt<br />
å være med på, og jeg trengte et<br />
spark bak. Ellers sier jeg bare til<br />
meg selv at jeg skal gjøre det i<br />
morgen. Jeg vil jo bo hjemme og<br />
klare meg selv, sier Idsøe, som til<br />
nå har kunnet gjøre alt hjemme<br />
selv.<br />
Hver dag i fire uker har noen<br />
fra Hjemmetjenesten kommet<br />
hjem til henne og hjulpet med<br />
rehabiliteringen. De har da enten<br />
gått i trapper eller gått tur, samt<br />
lært henne øvelser som hun kan<br />
gjøre en eller to ganger til dagen<br />
selv. På denne måten kan hun<br />
trene seg opp til å klare mer.<br />
– Skal klare det!<br />
Det er beina som er den største<br />
utfordringen for Idsøe. Hun slet<br />
med å gå opp trapper og måtte<br />
ta mange pauser da hun gikk til<br />
butikken. Målene hennes var<br />
derfor først og fremst og klare<br />
de trappene og klare å gå lenger.<br />
Datteren hennes har nemlig en<br />
hytte i Sirdal, hvor man må gå et<br />
kvarter for å komme seg frem til<br />
hytta.<br />
EffEktiv trim: Ergoterapeut Karoline Mikkelsen viser <strong>Solveig</strong> Idsøe hvordan hun skal gjøre de daglige øvelsene. Nå er det opptil Idsøe å gjennomføre dette på e<br />
– Datteren min sier at jeg ikke<br />
vil klare det, men jeg skal vise<br />
henne jeg, sier Idsøe bestemt.<br />
Intensiv måned<br />
Poenget med hverdagsrehabiliteringen<br />
er at det skal være intensiv.<br />
Brukerne skal få et ytelsessjokk,<br />
som det heter, og så skal<br />
kommunen trekke seg ut, mens<br />
brukerne skal klare seg selv.<br />
Idsøe har de siste ukene øvd inn<br />
flere øvelser, som kneløft, plukke<br />
plommer i Hardanger og knebøy.<br />
Disse har hun gjort hver dag når<br />
hjemmehjelperne har vært på<br />
besøk og en gang selv på kvelden.<br />
Nå kan hun dem utenat og har<br />
store planer om å fortsette etter<br />
at hun er ferdig i programmet.<br />
For denne dagen er den nest siste<br />
dagen hun er med på prosjektet.<br />
– Jeg kan jo ikke stoppe nå.<br />
Jeg vil prøve å gjøre øvelsene to<br />
ganger til dagen, sier Idsøe.<br />
Alle kan trenes<br />
Tidligere var Idsøe mer aktiv på<br />
egenhånd. Hun svømte noen<br />
ganger i uken, gikk lange turer<br />
og har tidligere løpt mye. Men da<br />
mannen <strong>ble</strong> syk <strong>ble</strong> det mindre<br />
tid til trening.<br />
– <strong>Solveig</strong> har vært utrolig<br />
flink, har vært med på alt og har<br />
gjort ting på egenhånd også, sier<br />
ergoterapeut Karoline Mikkelsen<br />
stolt.<br />
– Alle kan trene seg opp igjen,<br />
uansett alder. Det er ikke alle som<br />
er klar over det, sier hun, som har<br />
sett at de aller fleste har rehabiliteringspotensial<br />
gjennom dette<br />
prosjektet.<br />
– Nå tør jeg<br />
Idsøe er selv 84 år, men de som er<br />
med i prosjektet varierer fra slutten<br />
<strong>av</strong> 70-årene til begynnelsen<br />
<strong>av</strong> 90-årene.<br />
– Det nytter ikke bare å sette<br />
seg ned, man må ta ansvar for<br />
eget liv og helse, sier Mikkelsen.<br />
Idsøe synes selv det er viktig<br />
å være med på ting og komme<br />
seg ut. Nylig har hun bestilt tur til<br />
Solgården i Spania. Dette var noe<br />
hun aldri hadde trodd hun klarte<br />
tidligere.<br />
– Jeg trengte dette dyttet til å<br />
komme i gang og tore selv. Nå ser<br />
jeg at jeg kan, sier Idsøe.<br />
Bedre humør<br />
Selv om det bare har gått fire uker,<br />
synes Idsøe det var nok. Men hun<br />
vil s<strong>av</strong>ne de søte jentene som<br />
kommer hjem til henne hver dag.<br />
– De er så kjekke og hyggelige<br />
alle sammen, jeg vil s<strong>av</strong>ne dem,<br />
sier Idsøe.<br />
– Jeg har inntrykk <strong>av</strong> at <strong>Solveig</strong><br />
har hatt godt <strong>av</strong> dette. Hun har<br />
kommet seg, blitt <strong>sterkere</strong> og har<br />
hatt stor fremgang i trappene.<br />
Før klarte hun bare å gå opp til<br />
3. etasje, mens nå klarer hun å gå<br />
helt til 6. etasje, sier Mikkelsen.<br />
I tillegg har Idsøe også tatt<br />
mindre pauser på veien bort til<br />
butikken.<br />
– Men det jeg har merket best<br />
på <strong>Solveig</strong> er at hun har blitt gladere,<br />
sier Mikkelsen.
Change language