Spinning i skolen Spinning i skolen - Norges idrettshøgskole
Spinning i skolen Spinning i skolen - Norges idrettshøgskole
Spinning i skolen Spinning i skolen - Norges idrettshøgskole
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Spinning</strong> i <strong>skolen</strong><br />
• Hva tror/mener du kjennetegner en god<br />
sykkelinstruktør?<br />
<strong>Spinning</strong> i <strong>skolen</strong><br />
• Lærerrollen vs. instruktør-/trenerrollen<br />
© Arne Gjulem - NIH 2005<br />
© Arne Gjulem - NIH 2005<br />
Mål for økta<br />
Du skal gjøres kjent med de viktigste<br />
suksesskriteriene for å kunne instruere<br />
spinning på en inspirerende, effektiv og sikker<br />
måte.<br />
Hvor lang<br />
Intensitet<br />
Entusiasme<br />
Oppriktighet<br />
Styrer selv<br />
Etappene<br />
Den korteste veien mellom<br />
to mennesker er et smil”<br />
(Victor Borge)<br />
Bevegelser<br />
Enkle, presise og<br />
beskrivende ord<br />
”Det store<br />
bildet”<br />
Hvordan er<br />
timen bygd opp?<br />
Forutsigbarhet<br />
Smil<br />
Mimikk<br />
Øye-<br />
kontakt<br />
Kroppsspråk<br />
Følg opp<br />
underveis<br />
Troen på mestring<br />
Motivasjon<br />
”retningsbestemt drivkraft”<br />
Emosjoner<br />
Varighet<br />
Utholdenhet<br />
Hyppighet<br />
Intensitet<br />
Treningseffekt<br />
Nytteverdi Egenverdi<br />
For timen Deltakerne<br />
Mål<br />
Treningsglede<br />
Begeistring<br />
Unngå negativt<br />
ladede ord<br />
Ordvalg<br />
Stemme<br />
Kommunikasjon<br />
Førsteinntrykk<br />
Tilbakemelding<br />
Avsender Budskap Mottaker<br />
© Arne Gjulem - NIH 2005<br />
Ordene<br />
Stemmen<br />
Kroppsspråket<br />
ca 7 %<br />
ca 38%<br />
ca 55 %<br />
Tonehøyde<br />
Tone-<br />
Fall<br />
Volum<br />
Fagperson<br />
Underholder<br />
Støy