Last ned PDF - Jomfrureiser

Dubai
Trening i paradis
01.-09. mars trening med Kari Jaquesson
kr 16.500,- erom: 4000,-
16.-24. november trening med Marit Reinkjøp
(avreise fra Narvik er inkl)
kr 18.500,- erom: 7500,-
Å bo på våre hoteller utenfor Dubai er
som å bo i en 1001-nattsaga. I mars bor
vi på Al Hamra Fort i Ras al Khaima og i
november bor vi på Jebel Ali Hotel. Begge
hoteller ligger utenfor sentrum av Dubai
og vi slipper alt ståk fra storbyen. Begge
steder har store utearealer – og stort fokus
på velvære, helse og nytelse. I tillegg til en
flott beliggenhet tilbyr hotellene alt man
kan ønske seg av aktiviteter, privat strand
og et unikt spa senter. Det er 2 daglige treningsøkter
og du bestemmer selv tempo og
intensiteten. Trimmen er variert og det blir
aerobic, zumba, styrke & stram-opp inspirert
av fitness, yoga og pilates, stretching,
intervalltrening og mye annet. Dette er
trim som lader batteriene. På Kari’s reise er
det to inspirasjonsforedrag med verdifulle
tips til hvordan du kan ta (enda) bedre
vare på deg selv.
Inkludert: Flyreise (direkte fly), skatter
& avgifter, 7 netter i delt dobbeltrom på
5* strandhotell, frokost alle dager og 5
middager, transfer, 1 utflukt, trim 2 ganger
daglig og inspirerende og lærerike foredrag
samt masse herlig fellesskap! Forslag
til flere utflukter på stedet.
Hammamet, Tunis
Pilates med Rikke
09. - 16. mars & 12. - 19. oktober
Pilates er en frisk trening som gir resultater
raskt og effektivt. Du lærer hvordan du
bygger opp den indre støttemuskulaturen,
slik at du ”bærer” kroppen på en korrekt
måte. Treningen utføres med rolige og skånsomme,
men effektive øvelser og egner seg
for ALLE! Vi skal bo på et rålekkert spahotell
med egen sandstrand, hotellet ligger ca
10 min fra sentrum. Det er inkludert med
6 individuelle spabehandlinger, forslag til
utflukter med lokal guide og daglige pilatesøvelser
med Rikke Schillinger som er
med fra Norge.
Pris: kr 12.900,- enkeltrom kr 1 000,-
Inkludert: Flyreise t/r, skatter, avgifter, transfer,
7 netter delt dobbeltrom, halvpensjon
på hotellet, 6 individuelle spa behandlinger,
daglige pilatesøvelser, godt fellesskap
med andre samt utfluktsforslag.
Illetas, Mallorca
Trening på Mallorca!
28. april – 02. mai
Yoga med Christina Danielsen
kr 8.500,- enkeltrom kr 900,-
01. - 08. juni
Trening med Kari Jaquesson
kr 14.400,- enkeltrom kr 1.800,-
18. - 22. oktober
Yoga med Christina Danielsen
kr 8.500,- enkeltrom kr 900,-
Vi er stolte over å ha med oss (andre året)
den dyktige og erfarne yoga-instruktøren
Christina Danielsen i april og oktober, og
i juni er det hele Norges personlige treningsinstruktør
Kari Jaquesson som for
tredje året reiser til Mallorca med 2 daglige
trimøkter og 2 inspirerende foredrag.
Bonsol er et sjarmerende 4* familiehotell
med egen strand, flott hage og ideell beliggenhet
på den pittoreske vestkysten av
Mallorca. Ett nydelig yogarom inne og ett
stort ute gjør hotellet unikt tilpasset våre
treningsreiser. Kort vei til Palma om du er
lysten på shopping, tapas eller uteliv. Vi vil
helt klart anbefale dagene som ren egoistisk
nytelses med 2 daglige treningsøkter,
sol, bad og velvære.
Inkludert: Flyreise t/r, skatter, avgifter,
transfer, 4 respektive 7 netter i delt dobbeltrom,
frokost og middag daglig, 2 daglige
treningsøkter, Karis foredrag i juni
samt herlig fellesskap med andre Jomfruer,
velkommen!
Fuerteventura,
Spania
Trening med Lene Alexandra Øien og
Anne Marte Sneve 05.-12. februar
En av årets nykommere er reisen med
personlig trener Lene Alexandra og Anne
Marte til skjønne Fuerteventura. Lene og
Anne Marte er et godt innarbeidet tospann
for trening og velvære – vær deg selv og det
er bedre å være sterk enn tynn er i fokuset.
Fuerteventura ligger bare 97 km fra Afrikas
kyst. Klimaet er tørrere og varmere enn
på de andre kanariøyene og stedet er kjent
for sine lange sandstrender. Vårt flott hotell
Elbra Carlota 4* ligger rett ved stranden og
har også et nydelig spa. Kom i form med
trening og foredrag med Lene Aleksander
og Anne Marte på Fuerteventura normalt
med ca 22 grader i dagstemperatur.
Pris: 10.750,- enkeltromstilegg: 1600,-
Inkludert: Flyreise t/r, transfer på reisemålet,
7 netter i delt dobbeltrom, halvpensjon
(frokost og middag), 2 daglige treningsøkter,
foredrag, fellesskap og mye moro!
tlf 67 55 80 80
Cascais, Portugal
Storby, yoga og sol med Iris
23.-30. mars PÅSKE
kr 11.900,- enkeltrom: kr 1.250,-
01.-08. juni
kr 10.900,- enkeltrom: kr 1.800,-
28. september – 05. oktober
kr 11.900,- enkeltrom kr 1.500,-
Lisboa blei i 2010 kåret til Europas beste
turistby! I år skal VI utforske byen. Vi har
valgt å bo litt utenfor på det koselige Hotellet
Vila Galé Cascais 4*. Hotellet ligger
rett ved havet og i den pittoreske badebyen
Cascais. Cascais har historie som fiskelandsby
men er i dag en kjent turistattraksjon
med nydelige små strender, flott marina, og
hyggelige omgivelser og gå-gater. Vi har inkludert
en guidet tur i hovedstaden, og det
blir også mulighet for en tur til Cabo da
Roca, fjellområdet Sintra med Palácio da
Pena. Reisen er så mye mer enn kun storby
– det er daglig morgentrim med Flow og
yoga øvelsene; De Fem Tibetanske Ritene
samt pulserende dansetimer som får sving
på hoftene! Treningsleder og lokal kjent er
norske Iris som bor i Lisboa og har skred-
dersydd denne reisen for Jomfrureiser. Iris
jobber også som terapeut og tilbyr Reiki
behandlinger mellom aktivitetene.
Inkludert: Flyreise t/r, skatter, avgifter,
transfer, 7 netter i delt dobbeltrom, frokost
og middag med drikke (juice/minvann) +
1 lunsj, daglig trening med Iris, 1 heldagsutflukt
til Lisboa med lokal guide og andre
utfluktsforslag og aktiviteter som vår lokalkjente
leder kan ordne.
JOMFRUREISER 2013
11