ELIXIA Education
ELIXIA Education
ELIXIA Education
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>ELIXIA</strong><br />
<strong>Education</strong><br />
2 0 1 0<br />
We get you there
gen<br />
, og<br />
du<br />
ikk<br />
gge<br />
se.<br />
n.<br />
tion<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> er for deg som ønsker å jobbe med trening. Har du<br />
erfaring som instruktør og ønsker å ta steget videre, kan vi bidra med å<br />
videreutvikle din personlige stil og oppdatere dine kunnskaper.<br />
Vi tilbyr utdanning innen produktområdene Yoga, Pilates,<br />
Aerobic & Step, Xycling®, Total, Styrke & Core og kosthold.<br />
Kursmateriell inngår i alle utdanningsprogrammer.<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> består av et team med profesjonellekursholdere,<br />
forelesere og motivatorer som er der<br />
for at DU skal kunne utvikle deg og nå nye mål. Vårt<br />
instruktørteam er faglig dyktige, kunnskapsrike og har<br />
lang erfaring med produktområdene. Som deltager<br />
vil du utvikle solid kunnskap om produktene, og ikke<br />
Xycling minst ® instruktør lære deg trinn å bli II en inspirerende og motiverende<br />
Oslo<br />
instruktør for dine egne deltakere.<br />
16 timer / 2 dager<br />
Kurset henvender seg til deg som er utdannet Xycling ® instruktør<br />
og som ønsker å ta steget videre. På kurset lærer du deg pulsbasert<br />
trening og mer om musikk og timeoppbygging. Ved personlig coaching<br />
og tilbakemelding gir vi deg muligheten til å utvikle din instruksjonsteknikk<br />
og instruktørrolle.<br />
Innhold:<br />
• Pulsbasert trening<br />
• Trening med pulsklokke<br />
• Timeoppbygging<br />
• Musikklære<br />
• Personlig oppfølging<br />
• Periodisering og differensiering<br />
Forkunnskaper:<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> Xycling ® grunnkurs eller likeverdig utdannelse<br />
med minimum 6 mnd. erfaring som instruktør.<br />
Kursbevis:<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90% av undervisningen.<br />
Pris: 2.400,-<br />
Kurs 2008 (Oslo)<br />
Vår: 2.-3. februar<br />
Høst: 6.-7. september<br />
Praktisk informasjon<br />
SEND PÅMELDING TIL:<br />
Internett: www.<strong>ELIXIA</strong>.no<br />
Adresse: <strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong><br />
Karenslyst Allé 9a, Pb. 524 Skøyen, 0214 OSLO<br />
E-post: <strong>ELIXIA</strong>.education@no.<strong>ELIXIA</strong>.com<br />
Telefon: 23 27 69 70<br />
PÅMELDING<br />
Påmeldingen skal inneholde navn, adresse, e-post adresse og telefonnummer, samt relevant erfaring. Innen en<br />
uke etter vi har mottatt din påmelding vil du få en bekreftelse om at du har fått plass samt informasjon om kurset.<br />
BETALING<br />
Faktura skal betales innen forfall. Ved sen påmelding skal faktura betales før kursstart.<br />
AVBESTILLING<br />
Påmeldingen er bindende. Ved avbestilling beholdes et administrasjonsgebyr på 400,- Ved avbestilling senere enn<br />
2 uker før kursstart kreves legeerklæring for å få tilbakebetalt kursavgiften, minus administrasjonsgebyret på 400,-.<br />
Ved sykdom under utdannelsen refunderes ikke kursavgiften, men du får mulighet til å fullføre utdannelsen senere.<br />
Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurs. I slike tilfeller vil hele kursavgiften refunderes.<br />
SERTIFISERING<br />
For å bli <strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> sertifisert instruktør, må du gå opp til og bestå teoretisk og praktisk eksamen.
Kursbeskrivelse<br />
Teoretisk Grunnkurs<br />
Oslo, Bergen og Stavanger<br />
32 timer / 4 dager<br />
<strong>ELIXIA</strong>s teoretisk grunnkurs danner basen for alle våre praktiske kurs. Her<br />
lærer du hvordan kroppen er bygget opp og hvordan den fungerer. Denne<br />
kunnskapen danner basisen for alle de andre kursene i <strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong>.<br />
Etter godkjent teoretisk grunnkurs har du mulighet til å melde deg på alle våre<br />
praktiske kurs.<br />
Mål<br />
Du skal på grunnlag av faglitteratur og undervisning tilegne deg<br />
grunnleggende kunnskap innen:<br />
• Anatomi og biomekanikk<br />
• Fysiologi<br />
• Grunnleggende treningslære<br />
• Ernæring<br />
• Idrettsskader<br />
Arbeidsform<br />
Første del av grunnkurset er e-læringsbasert, og du skal gjennomføre<br />
e-læringen på egenhånd i Didac i forkant av samlingene. Didac er et<br />
internettbasert program som du kan bruke fra alle steder med internett-tilgang.<br />
Det forutsettes at du har fulgt progresjonen i e-læringskurset før du møter<br />
til undervisningen. Du får tilgang til e-læringen 14 dager før undervisningen<br />
starter. Undervisningen er i hovedsak teoretisk (32 timer) og går over 4 dager<br />
(lør og søn).<br />
Forkunnskaper<br />
Ingen spesielle forkunnskaper kreves.<br />
Godkjenning og sertifisering<br />
Nettbasert eksamen 14 dager etter siste undervisningsdag. For å få godkjent<br />
kurs må du være tilstede 90 % av undervisningen. Du må gå opp til og bestå<br />
teoretisk eksamen for å bli <strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> sertifisert instruktør.<br />
Pris: kr. 6000,-<br />
Inkluderer ett eksamensforsøk.<br />
Kurs 2010<br />
Oslo: 23.-24. januar og 6.-7. februar<br />
Stavanger: 23.-24. januar og 6.-7. februar<br />
Bergen: 20.-21. februar og 27.-28. februar<br />
Sertifisert Xycling® instruktør<br />
Sertifisert Aerobic og Step instruktør<br />
Oslo, Bergen og Stavanger<br />
Oslo og Bergen<br />
24 timer / 3 dager<br />
40 timer / 6 dager<br />
Xycling® er en enkel, effektiv og morsom treningsform som appellerer til<br />
Et grunnkurs for deg som ønsker å instruere i aerobic og step.<br />
mange, og det er noe av grunnen til at det har blitt så populært. På kurset får Her lærer du basiskunnskapen som kreves for å bli instruktør.<br />
du en praktisk og teoretisk gjennomgang av grunnleggende sykkelteknikk Kurset er basert på praktisk trening hvor du selv instruerer.<br />
i forhold til treningseffekt og sikkerhet. Kurset viser viktigheten av<br />
Mål<br />
instruktørrollen og kommunikasjon i en sykkeltime og du lærer hvordan du kan<br />
Du skal på grunnlag av teoretisk og praktisk undervisning tilegne deg<br />
legge opp gjennomføre ulike sykkeltimer i sal.<br />
grunnleggende kunnskap og ferdigheter i rollen som aerobic og step<br />
Mål<br />
instruktør innen:<br />
Du skal på grunnlag av teoretisk og praktisk undervisning tilegne deg<br />
• Treningslære relatert til gruppetrening<br />
kunnskap og ferdigheter i rollen som sykkelinstruktør innen:<br />
• Instruktørrollen<br />
• Treningslære relatert til sykling<br />
• Musikkbruk<br />
• Intensitetsstyring<br />
• Kommunikasjon og instruksjonsteknikk<br />
Kursbeskrivelse<br />
• Planlegge og gjennomføre sykkeltimer med utgangspunkt i treningslæren. • Utlæringsprinsipper<br />
• Instruktørrollen<br />
• Teknikktrening<br />
• Kommunikasjon<br />
• Koreografi<br />
• Musikkbruk<br />
Teoretisk Grunnkurs<br />
Sertifisert Xycling ® instruktør<br />
Xycling ® instruktør trinn II<br />
Arbeidsform<br />
• Grunnleggende sykkelteknikk<br />
32 timer / 4 dager<br />
24 timer / 3 dager<br />
16 timer / 2 dager<br />
<strong>ELIXIA</strong>s teoretisk grunnkurs danner basen for alle våre praktiske Xycling Undervisningen er teoretisk og praktisk. Det blir i tillegg gitt individuelle<br />
• Sikkerhet og skader<br />
® er en enkel og hard treningsform som appellerer til mange, og Kurset henvender seg deg som er utdannet Xycling ® instruktør<br />
kurs. Her lærer du hvordan kroppen er bygget opp og hvordan det er noe av grunnen til at det har blitt så populært. På kurset får du<br />
den fungerer. Etter godkjent teoretisk grunnkurs har du mulighet en praktisk og teoretisk oppgaver gjennomgang og gruppeoppgaver.<br />
grunnleggende sykkelteknikk<br />
• Sykkelinnstillinger<br />
til å melde deg på alle våre praktiske kurs.<br />
i forhold til trening kt og sikkerhet. Du lærer hvordan du kan legge<br />
opp en sikker og kraftfull sykkeltime. Kurset viser viktigheten av<br />
Forkunnskaper<br />
Arbeidsform<br />
Innhold:<br />
instruktørrollen og kommunikasjon i en sykkeltime.<br />
• Anatomi<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong>s Teoretiske Grunnkurs Innhold: eller likeverdig utdannelse. Du bør ha<br />
Undervisningen er teoretisk • og praktisk. Fysiologi Det blir i tillegg gitt individuelle Innhold:<br />
• Pulsbasert trening<br />
• Treningslære<br />
• trent Grunnleggende Aerobic sykkelteknikk og/eller step regelmessig • i minimum Trening med 6 mnd. pulsklokke<br />
oppgaver og gruppeoppgaver. • Idrettsskader<br />
• Sykkelinnstillinger<br />
• Timeoppbygging<br />
• Ernæring<br />
• Intensitetsstyring<br />
• Musikklære<br />
Godkjenning og sertifisering<br />
Forkunnskaper<br />
• Sikkerhet og skader<br />
• Personlig oppfølging<br />
Forkunnskaper:<br />
•<br />
For<br />
Musikkbruk<br />
å få godkjent kurs må du være tilstede<br />
•<br />
90 %<br />
Periodisering<br />
av undervisningen.<br />
og<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong>s Teoretiske Ingen spesielle Grunnkurs forkunnskaper eller kreves. likeverdig utdannelse. • Instruktørrollen<br />
• Du Kommunikasjon må bestå teoretisk og praktisk eksamen Forkunnskaper: for å bli <strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong><br />
Du bør ha trent sykkel i sal Godkjenning regelmessig og sertifisering: i minimum 6 mnd.<br />
• Timeoppbygging<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> Xycling<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90% av undervisningen.<br />
sertifisert instruktør.<br />
® grunnkurs eller likeverdig utdannelse<br />
med minimum 6 mnd. erfaring som instruktør.<br />
Du må gå opp til og bestå teoretisk eksamen for å bli <strong>ELIXIA</strong><br />
Forkunnskaper:<br />
Godkjenning og sertifisering<br />
<strong>Education</strong> sertifisert instruktør.<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong>s Teoretiske Grunnkurs eller likeverdig utdannelse.<br />
Pris kr. 7000,-<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90 % av undervisningen. Du bør ha trent sykkel i sal regelmessig i minimum 6 mnd.<br />
Pris: 5.900,-<br />
Inkluderer ett eksamensforsøk.<br />
Du må bestå teoretisk og Inkluderer praktisk ett eksamensforsøk. for å bli <strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> Godkjenning og sertifisering:<br />
Pris: 2.400,-<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90% av undervisningen.<br />
sertifisert instruktør.<br />
Kurs 2008 (Oslo og Bergen)<br />
Du må bestå teoretisk Kurs og 2010 praktisk eksamen for å bli <strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> Kurs 2008 (Oslo)<br />
Vår: 26.-27. januar og 9.-10. februar<br />
sertifisert instruktør.<br />
Vår: 2.-3. februar<br />
Pris: kr. 4.700,-<br />
Høst: 30.-31. august og 13.-14. september<br />
Oslo: 26.-29. februar og 12.-14. mars Høst: 6.-7. september<br />
Pris: 4.600,-<br />
Inkluderer ett eksamensforsøk.<br />
Bergen: 12.-14. mars og 26.- 28. mars<br />
Kurs 2008 (Trondheim)<br />
Inkluderer ett eksamensforsøk.<br />
Vår: 2.-3. februar og 16.-17. februar<br />
Høst: 30.-31. august og 13.-14. september<br />
Kurs 2008 (Oslo og Bergen)<br />
Kurs 2010<br />
Vår: 8.-9. mars og 29. mars<br />
Oslo: 17.-18. april<br />
Kurs<br />
og 2.<br />
2008<br />
mai<br />
(Stavanger)<br />
Høst: 15.-16. november og 29. november<br />
Vår: 29.-30. mars og 5.-6. april<br />
Stavanger: 20.-21. april Høst: og 10. 30.-31. april august og 13.-14. september<br />
Kurs 2008 (Stavanger)<br />
Vår: 12.-13. april og 26. april<br />
Bergen: 6.-7. mars og 20. mars<br />
Oslo, Bergen, Stavanger og Trondheim Oslo, Stavanger, Bergen Oslo<br />
Høst:<br />
11.-12. oktober og 25. oktober<br />
og som ønsker å ta steget videre. På kurset lærer du deg pulsbasert<br />
trening og mer om musikk og timeoppbygging. Ved personlig coaching<br />
og tilbakemelding gir vi deg muligheten til å utvikle din instruksjonsteknikk<br />
og instruktørrolle.<br />
Kursbevis:<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90% av undervisningen.
Sertifisert Total instruktør<br />
Oslo og Bergen<br />
40 timer / 6 dager<br />
Et grunnkurs for deg som ønsker å undervise enkle og tøffe timer.<br />
Ved bruk av enkle prinsipper kan du undervise timer som appellerer til<br />
både de som er helt nye og de drevne. Kurset gir deg grundig innføring<br />
i teknikker og programstruktur som benyttes for å lage fengende enkle<br />
timer med god flyt og musikkbruk.<br />
Mål<br />
Du skal på grunnlag av teoretisk og praktisk undervisning tilegne deg<br />
grunnleggende kunnskap og ferdigheter i rollen som total instruktør innen:<br />
• Treningslære relatert til gruppetrening<br />
• Musikkbruk<br />
• Dynamikk og atmosfære<br />
• Kommunikasjon og instruksjonsteknikk<br />
• Timeoppbygging<br />
• Instruktørrollen<br />
Arbeidsform<br />
Undervisningen er teoretisk og praktisk. Det blir i tillegg gitt individuelle<br />
oppgaver og gruppeoppgaver.<br />
Forkunnskaper<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong>s Teoretiske Grunnkurs eller likeverdig utdannelse.<br />
Du bør ha trent Total, aerobic eller step regelmessig i minimum 6 mnd.<br />
Godkjenning og sertifisering<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90 % av undervisningen.<br />
Du må bestå teoretisk og praktisk eksamen for å bli <strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong><br />
sertifisert instruktør.<br />
Pris kr. 7000,-<br />
Inkluderer ett eksamensforsøk.<br />
Kurs 2010<br />
Oslo: 26.-29. februar og 12.-14. mars<br />
Bergen: 10.-11. april og 23.-25. april<br />
Styrke og Core trening<br />
Oslo og Stavanger<br />
8 timer / 1 dag<br />
Interessen for styrketrening er økende innen idrett og mosjon, og det<br />
stilles større krav til deg som instruktør i forhold til teoretisk og praktisk<br />
kompetanse. Kurset henvender seg til gruppetreningsinstruktører som<br />
har ønske om å utvikle og oppdatere kunnskapene på dette området.<br />
Innhold<br />
Du skal på grunnlag av teoretisk og praktisk undervisning tilegne deg<br />
grunnleggende kunnskap innen:<br />
• Funksjonell styrketrening<br />
• Bevegelsesanalyse<br />
• Samspill indre og ytre muskelsystemer<br />
• Muskelrekruttering<br />
• Teknikk og instruksjon<br />
Kursbeskrivelse<br />
• Øvelsesbank<br />
• Forslag på program<br />
Arbeidsform Teoretisk Grunnkurs<br />
Sertifisert Xycling ® instruktør<br />
Undervisningen er teoretisk<br />
32 timer / 4<br />
og<br />
dager<br />
praktisk. Det blir i tillegg gitt individuelle<br />
oppgaver og gruppeoppgaver.<br />
<strong>ELIXIA</strong>s teoretisk grunnkurs danner basen for alle våre praktiske<br />
Forkunnskaper<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong>s Teoretiske Grunnkurs eller likeverdig utdannelse.<br />
Kursbevis<br />
For å få godkjent kurs • må du være Idrettsskader tilstede 90 % av undervisningen.<br />
Pris kr. 1500,-<br />
Kurs 2010<br />
Oslo: 8. mai<br />
Stavanger: 9. mai<br />
kurs. Her lærer du hvordan kroppen er bygget opp og hvordan<br />
den fungerer. Etter godkjent teoretisk grunnkurs har du mulighet<br />
til å melde deg på alle våre praktiske kurs.<br />
Innhold:<br />
• Anatomi<br />
• Fysiologi<br />
• Treningslære<br />
• Ernæring<br />
Forkunnskaper:<br />
Ingen spesielle forkunnskaper kreves.<br />
Godkjenning og sertifisering:<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90% av undervisningen.<br />
Du må gå opp til og bestå teoretisk eksamen for å bli <strong>ELIXIA</strong><br />
<strong>Education</strong> sertifisert instruktør.<br />
Pris: 5.900,-<br />
Inkluderer ett eksamensforsøk.<br />
Kurs 2008 (Oslo og Bergen)<br />
Vår: 26.-27. januar og 9.-10. februar<br />
Høst: 30.-31. august og 13.-14. september<br />
Kurs 2008 (Trondheim)<br />
Vår: 2.-3. februar og 16.-17. februar<br />
Høst: 30.-31. august og 13.-14. september<br />
Kurs 2008 (Stavanger)<br />
Vår: 29.-30. mars og 5.-6. april<br />
Høst: 30.-31. august og 13.-14. september<br />
Oslo, Bergen, Stavanger og Trondheim<br />
24 timer / 3 dager<br />
Oslo, Stavanger, Bergen<br />
16 timer / 2 dager<br />
Oslo<br />
Xycling ® er en enkel og hard treningsform som appellerer til mange, og<br />
det er noe av grunnen til at det har blitt så populært. På kurset får du<br />
en praktisk og teoretisk gjennomgang av grunnleggende sykkelteknikk<br />
Kurset henvender seg til deg som er utdannet Xycling ® instruktør<br />
og som ønsker å ta steget videre. På kurset lærer du deg pulsbasert<br />
trening og mer om musikk og timeoppbygging. Ved personlig coaching<br />
i forhold til trenin sikkerhet. Du lærer hvordan du kan legge og tilbakemelding gir vi deg muligheten til å utvikle din instruksjonsteknikk<br />
opp en sikker og kraftfull sykkeltime. Kurset viser viktigheten av<br />
og instruktørrolle.<br />
instruktørrollen og kommunikasjon i en sykkeltime.<br />
Innhold:<br />
• Grunnleggende sykkelteknikk<br />
• Sykkelinnstillinger<br />
• Intensitetsstyring<br />
• Sikkerhet og skader<br />
• Musikkbruk<br />
• Instruktørrollen<br />
• Kommunikasjon<br />
• Timeoppbygging<br />
Forkunnskaper:<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong>s Teoretiske Grunnkurs eller likeverdig utdannelse.<br />
Du bør ha trent sykkel i sal regelmessig i minimum 6 mnd.<br />
Godkjenning og sertifisering:<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90% av undervisningen.<br />
Du må bestå teoretisk og praktisk eksamen for å bli <strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong><br />
sertifisert instruktør.<br />
Pris: 4.600,-<br />
Inkluderer ett eksamensforsøk.<br />
Kurs 2008 (Oslo og Bergen)<br />
Vår: 8.-9. mars og 29. mars<br />
Høst: 15.-16. november og 29. november<br />
Kurs 2008 (Stavanger)<br />
Vår: 12.-13. april og 26. april<br />
Høst: 11.-12. oktober og 25. oktober<br />
Xycling ® instruktør trinn II<br />
Innhold:<br />
• Pulsbasert trening<br />
• Trening med pulsklokke<br />
• Timeoppbygging<br />
• Musikklære<br />
• Personlig oppfølging<br />
• Periodisering og<br />
Forkunnskaper:<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> Xycling ® grunnkurs eller likeverdig utdannelse<br />
med minimum 6 mnd. erfaring som instruktør.<br />
Kursbevis:<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90% av undervisningen.<br />
Pris: 2.400,-<br />
Kurs 2008 (Oslo)<br />
Vår: 2.-3. februar<br />
Høst: 6.-7. september
Sertifisert EnergyYoga instruktør<br />
76 timer / 4 helger og egentrening<br />
Hva er yoga? Det finnes like mange svar på dette spørsmålet som<br />
det finnes utøvere av yoga. Et av målene med dette kurset er at<br />
du skal finne dine egen svar på hva yoga betyr for deg gjennom<br />
personlig opplevelse, erfaring og teori. EnergyYoga er basert på<br />
Ashtanga-og Power yoga. EnergyYoga er fysisk utfordrende og<br />
bygger både muskelstyrke og kondisjon i tillegg til å øke fleksibilitet<br />
og bevegelighet i leddene. EnergyYoga har også elementer av mer<br />
klassiske yogatyper i seg.<br />
Mål<br />
Du skal på grunnlag av teoretisk og praktisk undervisning tilegne deg<br />
grunnleggende kunnskap innen:<br />
• Yogahistorie og bakgrunn<br />
• Yogaens åtte deler<br />
• Bandha, pusteteknikk<br />
• Asanaer, øvelsene<br />
• Justeringer og modifiseringer<br />
• Oppbygging av en yogaklasse<br />
• Yoga Nidra, dybdavspenning<br />
• Undervisningsteknikk<br />
Arbeidsform<br />
Undervisningen er teoretisk og praktisk.<br />
Forkunnskaper<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> Teoretiske Grunnkurs eller likeverdig utdannelse.<br />
Du bør ha trent yoga regelmessig de siste 3-6 mnd.<br />
Godkjenning og sertifisering<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90 % av undervisningen.<br />
Du må bestå teoretisk og praktisk eksamen for å få bli Elixia<br />
sertifisert instruktør.<br />
Pris kr. 12’000,-<br />
Kurs 2010<br />
Ta kontakt med <strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> for informasjon.<br />
Sertifisert Pilates instruktør<br />
Oslo og (Stavanger)<br />
40 timer / 6 dager<br />
Pilates er en treningsmetode basert på et system av styrke og<br />
strekk øvelser utviklet for over 90 år siden av Joseph H. Pilates.<br />
En behagelig og avstressende form for styrketrening med fokus<br />
på kjernemuskulaturen, pust og kroppsbevissthet. Kurset lærer<br />
deg hvordan du kan legge opp en sikker og effektiv Pilates time<br />
på matte.<br />
Mål<br />
Du skal på grunnlag av teoretisk og praktisk undervisning tilegne deg<br />
grunnleggende kunnskap innen:<br />
• Teori<br />
• Grundig øvelsesgjennomgang<br />
• Personlig oppfølging<br />
• Observasjonsferdigheter<br />
• Instruksjon og korreksjon<br />
• Holdningsanalyse<br />
• Planlegging av program<br />
• Kontraindikasjoner<br />
• Etikk<br />
Arbeidsform<br />
Undervisningen er teoretisk og praktisk.<br />
Forkunnskaper<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> Teoretiske Grunnkurs eller likeverdig utdannelse.<br />
Du bør ha trent pilates regelmessig de siste 3-6 mnd.<br />
Godkjenning og sertifisering<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90 % av undervisningen.<br />
Du må bestå teoretisk og praktisk eksamen for å få bli Elixia<br />
sertifisert instruktør.<br />
Pris kr. 7500,-<br />
Kurs 2010<br />
Oslo: 9.- 11. april og 7.-9. mai<br />
Vi holder også kurs i Stavanger, ta kontakt med <strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong><br />
for nærmere informasjon.<br />
Kosthold del I<br />
Oslo<br />
Oslo<br />
16 timer / 2 dager<br />
Et grunnkurs for deg som ønsker grunnleggende kunnskap innenfor feltet<br />
fysisk aktivitet og ernæring. Kurset bidrar til bedre forståelse for kostholdets<br />
betydning for prestasjonsevnen, helsen og vekten. Egner seg for deg som<br />
jobber som instruktør på individuell basis og for gruppeinstruktører.<br />
Mål<br />
Du skal på grunnlag av faglitteratur og teoretisk undervisning tilegne deg<br />
kunnskap om sammenhengen mellom kosthold, fysisk aktivitet og helse.<br />
• Basic ernæringslære<br />
• Kosthold for vektreduksjon<br />
• Kosthold for muskelbygging<br />
• Kosthold for maksimal prestasjon<br />
• Hvordan designe diett<br />
• Måltidsplanlegging<br />
• Behovsanalysering<br />
Arbeidsform<br />
Undervisningen er teoretisk. Det blir i tillegg gitt individuelle oppgaver og<br />
gruppeoppgaver.<br />
Forkunnskaper<br />
<strong>ELIXIA</strong> <strong>Education</strong> Teoretiske Grunnkurs eller likeverdig utdannelse.<br />
Godkjenning og sertifisering<br />
For å få godkjent kurs må du være tilstede 90 % av undervisningen<br />
Pris: kr. 2500,-<br />
Kurs 2010<br />
Oslo: 10.-11. april
We get you there