Nyhetsbrev nr 1-2011.pdf

Barbeint trening
Piloxing bør i utgangspunktet trenes barbeint. I våre dager bruker vi sko så mye at musklene i føttene ikke
får skikkelig trening. Så benytt gjerne sjansen til å gå barbeint på Piloxing-timene - så får du trent føttene
og balansen ekstra godt.
LAG TRENINGSPROGRAM PÅ MINUTTET MED EXERCISE ORGANIZER!
Exercise Organizer AS er et norsk selskap som utvikler og markedsfører programvare og løsninger for
visuell formidling av treningsprogrammer og – øvelser. Bakgrunnen var at treningsinstruktører og
terapeuter erfarte at tradisjonelle, ”penn og papir”-baserte
treningsprogrammer hadde mange og betydelige svakheter. Samtidig
er det en rekke nye og spennende muligheter i å utvikle og tilby ITbaserte
verktøy for trenings- og bevegelsesveiledning.
Exercise Organizer har skapt Exor Live som er en web-basert løsning
for visuell veiledning av treningsprogrammer og -øvelser over
Internett. Exor Live gir full tilgang til alle funksjoner, uten behov for
installasjon, oppdateringer og backup på egen PC/server.
Dette kan Exor Live gi deg:
Tilgang til alle publiserte øvelsespakker fra Exercise
Organizer, ca 3000 øvelser.
Enkel søking og filtrering av øvelser basert på
utgangsstilling, treningsutstyr, hvilke muskler man vil
trene, type trening og øvelsenes vanskelighetsgrad.
Mulighet for sortering av øvelsene alfabetisk og etter
hvor ofte øvelsene blir brukt.
Forslag til progresjon for hver øvelse, som både tar
hensyn til øvelsens egenskaper og faglige retningslinjer.
Video av øvelser.
Anatomifigur som illustrerer hvilke muskelgrupper
øvelsene trener.
Praktiske kalender- og dagbokfunksjoner.
Praktisk statistikkverktøy for registrering og uthenting av treningsdata.
Prøv den gratis i 14 dager! Du finner mer info på www.exor.no
Eksempel på en idébank med Exor Live med uttøyningsøvelser.
Tips oss
gema.casado@nif.idrett.no
www.gymogturn.no
4