Nyhetsbrev nr 1-2011.pdf

Fremover:
- I 2011 skal forbundet ikke arrangere Convention i Oslo.
- Ferdig treningstime for lavterskelgrupper skal være klar i mars måned. Dette er en time som består av
en oppvarming, en kondisjonsdel med musikk og enkle trinnkombinasjoner, en styrkedel med
oppvaskkluter hvor øvelsene kan tilpasses til alle uansett fysisk form og en uttøyningsdel. Denne gangen
er målgruppen instruktører som har partier med godt voksne eller en lavterskelgruppe. Instruktørene
med godt trente voksne kan også lett tilpasse timen med anbefalinger som kommer vedlagt. Det er
tenkt som en time som passer for de fleste friske voksne. Det koster kr. 100 for både DVD´en og
beskrivelsene av hele timen. Bestillingen kan gjøres via www.idrettsbutikken.no
- Det var mange klubber som har benyttet seg av de første ferdig- aerobictimene som ble laget i 2010 og
som fortsatt kan sendes ut til klubbene. Filmen og musikken er til utlån. Ta kontakt med forbundet for
mer info.
- 1. og 2. april skal det avholdes Turbosamling i Oslo. Både turbokurslærere og turbokontakter (evt
utdanningskontakter) er invitert.
- Diverse typer kurs som kommer i de forskjellige kretsene. Følg hjemmesidene for mer info.
Nye trender: piloxing!
Piloxing er nå en av de hotteste trendene på treningsfronten. Kjendisene i Hollywood har gjort det en
stund, og i høst kom Piloxing til Norge. Kondisjon, balanse og styrke i kjernemuskulaturen er det Piloxing
lover deg. Man forbrenner mange kalorier, blir slankere og sterkere - samtidig som det er vanvittig gøy og
effektivt!
2