PDF av nummer 4 - Oppegårdsguiden
Share Embed Flag
Download ePaper

PDF av nummer 4 - Oppegårdsguiden

PDF av nummer 4 - Oppegårdsguiden PDF av nummer 4 - Oppegårdsguiden

oguiden.no
14.09.2013 Views

Mai–juni 2013 • Distribueres til alle husstander i Oppegård kommune Frivillighet & oppSKriFt: aspargessuppen til KjøKKensjefen på tårnhuset Klare for kamp mot mordersneglene! Fotballtrenere Fra barcelona på SoFiemyr eKStra! Kryssord & sudoku Klatre ute på Hvitebjørn

Mai–juni 2013 • Distribueres til alle husstander i Oppegård kommune<br />

Frivillighet &<br />

oppSKriFt:<br />

aspargessuppen til<br />

KjøKKensjefen på<br />

tårnhuset<br />

Klare for kamp mot<br />

mordersneglene!<br />

Fotballtrenere Fra<br />

barcelona på SoFiemyr<br />

eKStra!<br />

Kryssord<br />

& sudoku<br />

Klatre ute<br />

på Hvitebjørn

63 % <strong>av</strong> forbrukerne har størst tillit til annonser<br />

i magasiner og <strong>av</strong>iser viser en ny<br />

studie gjennomført i Norge og 12 andre europeiske<br />

land.<br />

Forskning har <strong>av</strong>dekket at til tross for<br />

store endringer i mediekonsumet i de siste<br />

årene, fortsetter forbrukerne å ha mest tillit til<br />

reklame i trykte medier. Da de ble bedt om å<br />

sammenligne DM med sosiale medier svarte<br />

nesten 90 % <strong>av</strong> respondentene at de verdsatte<br />

adressert og uadressert reklame høyere enn<br />

sosiale medier.<br />

Formålet med undersøkelsen var å få<br />

innsikt i rollen som trykte medier spiller i<br />

forbrukernes hverdag, samt måle forbruker-<br />

Revisjon er en kvalitetssikring<br />

<strong>av</strong> årsregnskapet<br />

I tillegg til revisjon, har vi lang og solid erfaring innen skatterådgivning,<br />

bedriftsrådgivning, bedriftsverdsettelser og generasjonsskifte.<br />

Kontakt oss på telefon 66 80 09 66 eller e-post post@lst.no<br />

for å vite mer om hva vi kan hjelpe deg med.<br />

L S T<br />

R E V I S J O N<br />

Kolbotnvn. 7, 1410 Kolbotn Tlf 66 80 09 66, faks 66 80 09 69<br />

Design <strong>av</strong> annonser<br />

og andre trykksaker!<br />

Hva vil du si, og til hvem?<br />

Fargerommet grafisk hjelper deg med<br />

å nå dine kunder. Ring 911 10 559 eller<br />

send en e-post til epost@fargerommet.no<br />

PaPirannonser<br />

har størst tillit<br />

nes holdninger til reklame i ulike kanaler.<br />

Forskningen, som ble bestilt <strong>av</strong> Print Power<br />

Europe, dekket ni medietyper (magasin, <strong>av</strong>is,<br />

TV, radio, Internett, adressert direktereklame,<br />

uadressert direktereklame, katalog og sosiale<br />

medier).<br />

Selv om annonsører er på vei mot digitale<br />

kanaler, har forbrukerne fortsatt størst tillit til<br />

papirbaserte budskap og ser annonser i magasiner<br />

og <strong>av</strong>iser som en viktig kilde til informasjon<br />

før man tar en beslutning om å handle.<br />

En presentasjon <strong>av</strong> forskningsresultatet kan<br />

lastes ned på nettstedet www.printpower.eu.<br />

Kilde, på norsk: www.in-publish.no<br />

IKT-generasjonen foreTreKKer<br />

papir!<br />

nei, du leser ikke feil. 78 prosent <strong>av</strong> norsk ungdom<br />

i alderen 18 – 24 år mener det er bedre å lese på papir<br />

enn på en skjerm.<br />

63 prosent <strong>av</strong> samme gruppe mener papir er bedre<br />

å holde i enn andre medier. Det viser en undersøkelse<br />

gjennomført før jul <strong>av</strong> Posten norge i samarbeid<br />

med Print Power norge.<br />

kilde: printpower.no<br />

FARGEROMMETGRAFISK<br />

Fargerommet grafisk er utgiver <strong>av</strong> <strong>Oppegårdsguiden</strong>. Telefon: 911 10 559 • e-post: epost@fargerommet.no<br />

6 aKtivitetSguide<br />

hva skjer i Oppegård?<br />

8 møteplaSSen<br />

tårnhuset –mer enn et spisested<br />

12<br />

opptur For alle<br />

Klatring på hvitebjørn<br />

15 KorpS<br />

noe for deg?<br />

12 natter<strong>av</strong>nene<br />

Voksne tilstede for unge i helgene<br />

16<br />

19<br />

23<br />

Fra barcelona til SoFiemyr<br />

fotballcamp med trenere fra la liga<br />

til Kamp<br />

Mordersneglene kommer<br />

15<br />

InnHold<br />

i Samlet FloKK<br />

Christine skrå blikk på dugnad<br />

24 utetrening<br />

Kristin granum rosebø viser deg øvelsene<br />

Mai/juni 2013<br />

25<br />

26<br />

JarleS tett på<br />

frivilligheten<br />

HvorFor Frivillig arbeid?<br />

<strong>Oppegårdsguiden</strong> spør leserne<br />

30 Seniortrening<br />

fallforebyggende trening fra kommunen<br />

31<br />

32<br />

33<br />

34<br />

vonde Knær<br />

Osteopaten gir deg tips for å beholde friske<br />

knær<br />

barn og unge<br />

leSerneS oppegård<br />

<strong>av</strong>fallshåndtering på flåtestad skole<br />

KrySSord og SudoKo<br />

35 HvilepulS<br />

24 12<br />

11<br />

Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013<br />

3

OPPEGÅRDSguiden<br />

DITT LOKALE GRATISMAGASIN<br />

ansvarlig utgiver og redaktør<br />

Hanne Josefsen<br />

hanne@oguiden.no<br />

Bidragsytere i dette <strong>nummer</strong><br />

Christine Otterstad<br />

Line Rølvaag Juberg<br />

Knut Magnar Slenes<br />

Katja Hansen<br />

Jarle Ørnebo<br />

Kristin Granum Rosebø<br />

Morten Weibye<br />

tips til<br />

post@oguiden.no<br />

Opplag<br />

12 000<br />

Distribusjon<br />

Distribueres <strong>av</strong> Posten<br />

til alle beboere og næring<br />

i Oppegård kommune<br />

trykk<br />

Follotrykk<br />

annonsesalg<br />

Telefon 911 10 559<br />

annonse@oguiden.no<br />

Kommende utg<strong>av</strong>er i 2013/2014:<br />

13. juni<br />

15. august<br />

26. september<br />

24. oktober<br />

28. november<br />

23. januar<br />

27. februar<br />

utgis <strong>av</strong> fargerommet grafisk<br />

Etter 11 år på Landerudsenteret flyttet<br />

Kolbotn osteopati<br />

til Kolbotn sentrum, solgården<br />

Velkommen til Kolbotnveien 23, 3.etasje.<br />

Med vennlig hilsen osteopatene,<br />

Mona Helmert, line Rølvaag Juberg,<br />

torill Hafskolt og stian Juberg.<br />

Ring for å bestille time på:<br />

66 82 34 50<br />

www.kolbotnosteopati.no<br />

Vi behandler: Ryggplager • nakke-, skulder- og armplager • idrettsskader •<br />

fot og kneplager • fordøyelsesplager • bekken og hofteplager • spedbarn med<br />

kolikk/uroligheter • stress • hodepine.<br />

Trener du Corebar?<br />

Eller vil du bare rett og slett<br />

ha det kuleste treningstøyet?<br />

Du fi nner det på:<br />

shop.thecorebar.com<br />

thecorebar.com<br />

Foto: Google Map<br />

OppegårDsguiDen<br />

Nå som sommeren nesten er på gang, har mange<br />

<strong>av</strong> oss unnagjort dugnader, enten det er i barnehagen,<br />

borettslaget eller på loppemarkedet. De siste<br />

ukene har jeg vært ute og møtt flere som bidrar<br />

med ubetalt frivillig innsats, som treningsinstruktører<br />

og natter<strong>av</strong>ner. Det er imponerende å tenke<br />

på hvor mye tid mange <strong>av</strong> oss bruker på «frivillig»<br />

gratis arbeid for ulike organisasjoner og grupper.<br />

Særlig med tanke på at man i media lett får inntrykk<br />

<strong>av</strong> at «alle» har så dårlig tid. Jeg blir både<br />

rørt og takknemlig for innsatsen. Ellers skal Jarle<br />

Ørnebo med sin skarpe penn, skape debatt og engasjement<br />

fremover i de neste utg<strong>av</strong>ene <strong>av</strong> <strong>Oppegårdsguiden</strong>.<br />

Hanne Josefsen<br />

Vår nye ungdomsredaktør, Katja Hansen fra<br />

Kolbotn, er en aktiv 16-åring som får med seg<br />

mye <strong>av</strong> det som skjer i nærmiljøet.<br />

– Jeg liker å skrive, og det er gøy å se tankene<br />

mine komme på trykk. Å møte nye mennesker,<br />

samt få et innblikk i aktiviteter jeg ikke har kjent<br />

til tidligere, er noe <strong>av</strong> det som driver meg, forteller<br />

Katja som synes det er lett å få kontakt med<br />

folk når hun skal skrive om det som engasjerer<br />

dem.<br />

- Faren min skriver også, og det bidrar til mer<br />

motivasjon. Ellers bruker jeg mye tid på skolearbeid,<br />

danser zumba hos På Treninga, og trener<br />

barn i volleyball.<br />

Katja oppfordrer ungdom i kommunen til å sende<br />

inn bidrag de ønsker på trykk i <strong>Oppegårdsguiden</strong><br />

på epost til: katja@oguiden.no<br />

oppegårdsguiden distribueres gratis ut til alle som bor i oppegård kommune, og vi<br />

håper at det lokale næringslivet har lyst til å støtte opp om magasinet gjennom å<br />

annonsere hos oss. ta kontakt med annonse@oguiden.no for å få vite mer.<br />

Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013<br />

5

Bli med på spennende rusletur med<br />

OPPeGåRD HiSTORieLaG<br />

v/bjørn lunder og Karsten Høy torsdag 6. juni.<br />

Møt opp på parkeringsplassen ved Greverud skole kl 18.30.<br />

Her organiseres transport i færre privatbiler.<br />

Tema: TuReR veD POLLenvann, ”ØSTRe SKiPSReiTe”,<br />

OG FåLe - OLDTiDSveien - KOPåSen - MiDDeLaLDeRveien,<br />

Mandag 3. juni kl 11 i Kolben:<br />

fOllO seniOr OrKester stOrBanD<br />

med vokalist elisabeth Bøvold<br />

Vårkonsert med tradisjonell Storbandmusikk<br />

Billettpris kr 100,-<br />

aKtiViteter<br />

i Oppegård<br />

På biblioteket i<br />

Gøy på landet 5.6. Kl 11<br />

Fortellerstund for barn. Marja liisa og<br />

agnethe synger og forteller. sammen med<br />

barna leker vi dyr, lager dyrelåter og dramatiserer<br />

dyrefortellinger. passer for barn fra 1 år.<br />

utstIllInG I GallerIet 14.–19.6.<br />

Stian Holes illustrasjoner fra den<br />

prisbelønte boka «garmans sommer» .<br />

Billedboka om garmann er illustrert med<br />

store vakre kollasjer. garmann er 6 år, og er<br />

på sommerferie på hytta ved sjøen. til høsten<br />

skal han begynne på skolen.<br />

nM DuathlOn 2013<br />

på greverud søndag 2. juni 2013<br />

norges triathlonforbund, Oppegård il<br />

og Kølabånn sykkelklubb arrangerer<br />

dette sammen, og du kan se utøverne<br />

i aksjon der fra kl 9 på morgenen.<br />

Kolben<br />

salGsutstIllInG 15.6.–15.8<br />

illustratør Heidi Suul næss stiller ut en<br />

samling <strong>av</strong> sine illustrasjoner i biblioteket.<br />

utstillingen vil variere fra tegninger, silketrykk<br />

og illustrasjoner på lerret. temaet er lekent,<br />

fargerikt og sommerlig.<br />

sKolestart med Garmanns<br />

sommer 19.6. Kl 11<br />

Fortellerstund. Møt garmann i galleriet<br />

– for alle skolestartere med agnethe, Vigdis<br />

og Marja liisa. passer for barn fra 5 år.<br />

Kom og smak<br />

- det er Matfestival!<br />

Lørdag 1. juni kl. 11-16<br />

Stor utendørs Matfestival på torget<br />

hvor vi byr på:<br />

• Salgsstands<br />

• Smaksprøver<br />

• Grilling<br />

• Konserter<br />

• Hoppeslott<br />

• Konkurranser<br />

6 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 10-21 (09-18) • butikker • restauranter • helse • service • kolbotntorg.no<br />

Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 7

Kjøkkensjefen Bent-åge rustad,<br />

restaurantsjef helene jahren og<br />

daglig leder Vebjørn K. aarflot<br />

har alle jobbet på statholdergaarden<br />

i tillegg til flere kvalitetsrestauranter<br />

i inn- og utland.<br />

et sjarmerende gammelt hus kombinert med ønsket om<br />

å starte for seg selv fikk tre <strong>av</strong> Oslos beste restaurantfolk<br />

til å flytte arbeidsplassen sin ut <strong>av</strong> Oslo-gryta og<br />

til hjertet <strong>av</strong> Kolbotn. i dag er gamle tårnhuset restaurant<br />

blitt en populær møteplass for alle som ønsker<br />

å oppleve førsteklasses mat og service.<br />

gaMle tårnhuset<br />

–så mye mer enn et spisested!<br />

H”Hei, og velkommen” akkompagnert<br />

<strong>av</strong> et bredt smil er det<br />

første som møter deg når du åpner<br />

døra til det gamle koselige huset<br />

på Kolbotn. At personalet er i<br />

toppklasse slår deg med en gang<br />

du kommer inn i de lyse, vennlige<br />

lokalene. Du blir sett – og<br />

behandlet som viktig kunde fra<br />

første stund.<br />

–Jeg har alltid hatt lyst til å<br />

åpne min egen restaurant, og<br />

Tekst og foto: Hanne Josefsen<br />

snakket ofte med Helene om det,<br />

forteller Aarflot, som krediterer<br />

kollega Helene for å ha oppdaget<br />

Tårnhuset og sett mulighetene<br />

som lå i bygget. – Jeg hadde mer<br />

sett for meg en bydelsrestaurant<br />

i Oslo, og syntes nok det var litt<br />

skummelt å åpne noe utenfor<br />

Oslo. Men med dette sjarmerende<br />

huset full <strong>av</strong> historie, ble jeg etter<br />

hvert svært overbevist. Vi ønsket<br />

oss en spesiell restaurant, og hu-<br />

Helge tungen er souschef, dvs nestkommanderende på kjøkkenet,<br />

og har vært med siden oppstarten.<br />

8 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 9

set var en viktig grunn til at vi ville<br />

starte den her. Vi spurte litt rundt<br />

på Kolbotn om hva slags spisested<br />

folk s<strong>av</strong>net, og i hva slags prisklasse<br />

det kunne være. Det kom frem at<br />

de ønsket seg et fint spisested så de<br />

slapp å reise inn til Oslo når de skulle<br />

ut og kose seg, forteller Aarflot.<br />

Fire år er gått siden leiekontrakten<br />

ble signert og man åpnet dørene<br />

for første gang. Hele tiden har fokuset<br />

vært på å tilby mat på nivå med<br />

det beste hovedstaden har å by på:<br />

–Du skal slippe å reise inn til Oslo<br />

for å spise god mat! Vi bruker lokale<br />

råvarer, lammet er fra Svartskog<br />

og grisen fra søndre ås, og ellers<br />

samarbeider vi blant annet med en<br />

slakter på ås, forteller Vebjørn, som<br />

gjerne samarbeider med lokale hobbygartnere:<br />

–Vi ønsker<br />

å skape entusiasme<br />

i<br />

nabolaget.<br />

Har du egen<br />

frukthage så<br />

tar vi gjerne<br />

imot både bær og frukt. Hva med<br />

plommesorbet fra Ingierkollen og<br />

eplemos fra Greverud? Sopp og<br />

multer får vi fra en nabo her på Kolbotn<br />

torg.<br />

På kjøkkenet starter tre kokker<br />

dagen ved 7-8-tiden. Dagen planlegges,<br />

kokkene koker kraft, fileterer<br />

fisk, kutter grønnsaker, lager<br />

skagensrøre og baker brød. Brødet<br />

er blitt så populært at det også lages<br />

på bestilling.<br />

Med stadig stigende omsetning<br />

og økende antall stamgjester både<br />

fra kommunen og Nordstrand, Ski<br />

og Ås er Tårnhuset blitt et sosialt<br />

ankerpunkt i Oppegård. Teamet<br />

bak restauranten er opptatt <strong>av</strong><br />

å være en aktiv del <strong>av</strong> kulturlivet<br />

i Kolbotn. - Kolben er en <strong>av</strong> våre<br />

gode samarbeidspartnere, og vi setter<br />

gjerne opp en meny som passer<br />

til oppsetninger som går der, slik<br />

at gjestene kan få en helaften med<br />

både god mat, vin og kultur.<br />

Andre populære tilbud er<br />

jazzlunsj og ikke minst ”Happy Fri-<br />

day”-arrangementet<br />

den første fredagen<br />

hver måned.<br />

Målgruppen er<br />

først og fremst de<br />

i alderen fra 30 og<br />

oppover. – Dette<br />

er en måte for oss<br />

å delta mer i nærmiljøet.<br />

Da er det<br />

popcorn på bordene,<br />

l<strong>av</strong>ere priser,<br />

småretter med ost<br />

og skinke, samt<br />

80-tallsmusikk i 1.<br />

etg, sier Aarflot.<br />

Dette har vært en stor suksess,<br />

og for et par dager siden ringte en<br />

75 år gammel kvinne og lurte på om<br />

det var riktig at Tårnhuset hadde<br />

”barkveld”<br />

denne uken,<br />

” Hva med plommesorbet<br />

fra Ingierkollen og eplemos<br />

fra Greverud? ”<br />

hun skulle<br />

nemlig komme<br />

innom<br />

innom med<br />

sin venninne.<br />

Også for<br />

dem som ikke ønsker å spise ute,<br />

men likevel vil ha restaurantstandard<br />

på middagen, har Gamle<br />

Tårnhuset et tilbud: - Tirsdag–fredag<br />

har vi ”dagens rett etter jobb”-tilbud,<br />

der du kan bestille og ta<br />

med deg dagens rett hjem. Dette er<br />

veldig populært. Det er ikke tvil om<br />

at naboene her er glad i restauranten<br />

sin. De holder øye med oss, og<br />

kommer stadig innom og kan si” jeg<br />

så det var mange gjester her i går”.<br />

På Tårnhuset er det kun faglærte<br />

servitører og kokker i tillegg til<br />

lærlinger. Servitøren skal ikke bare<br />

være en “transportarbeider”, men<br />

en som kan mat og vin.<br />

- Du holder ikke på med dette<br />

for å tjene penger, <strong>av</strong>slutterVebjørn.<br />

- Det blir en livsstil.<br />

Visste Du at selsKapet sOM DriVer gaMle tårnhuset heter 4 stOre as?<br />

god kraft baseres på grønnsakenes 4 store; gulrOt, purre, løK Og sellerirOt<br />

AspArgessuppe<br />

med Santa Kristina spekeskinke<br />

• 1 bunt hvite asparges<br />

• 1 bunt grønne asparges<br />

• 100 gr skrelt mandelpotet i biter<br />

• 100 gr sjalottløk i biter<br />

• 3 stk hvitløksfedd, grovhakket<br />

• 1 kvist frisk timian<br />

• 1l kylling eller oksefond. Bruk gjerne<br />

Jacobs ferske fond, kjøpes i vel-<br />

assorterte butikker<br />

• ½ l kremfløte<br />

• 4 - 8 store skiver santa Kristina spekeskinke,<br />

eller tilsvarende god skinke<br />

asparges kjøpt i butikken kan ofte være litt<br />

slappe. let etter de som er tette og fine i toppen og<br />

titt nedi plasten rundt, for å se etter skader, råte osv.<br />

Et godt tips er å skjære <strong>av</strong> stilken ca 5 mm opp, slik som<br />

du gjør med blomster, og sette de i vann i kjøleskapet<br />

til dagen etter. Da får aspargesene tilbake spenste<br />

og vitalitet!<br />

Tekst og foto: Kjøkkensjef Bent-åge Rustad<br />

HOveDReTT FOR 4 PeRSOneR<br />

1. Knekk aspargesene ca 1-3 cm fra bunnen. Der knekker de «naturlig» og bunnen<br />

som er den mest trevlete delen, kastes eller gjerne komposteres om mulig.<br />

2. skrell aspargesene med en aspargesskreller eller potetskreller fra omtrent 2 cm fra<br />

toppen og ned på de hvite og 4-5 cm på de grønne. Vær nøye med å kun fjerne<br />

det ytterste laget med skall.<br />

3. skallet haes i en kjele, sammen med potet, sjalottløk, hakket timian, hvitløk<br />

og kyllingkraft.<br />

4. Kok det hele i ca 20 min med lokk og tilsett fløten. Kok opp på nytt.<br />

5. Kjør alle ingredienser med væsken, på en blender, til en fin og slett suppe.<br />

poteten er med for å gi en fyldig og tykkere konsistens, den kan sløyfes om du<br />

ikke ønsker den med.<br />

6. smak suppen til med salt og nykvernet pepper og ikke vær redd for saltet. prøv deg<br />

frem og ha i litt og litt til du er fornøyd. smaken hever seg for hver gang du har i litt<br />

salt. hold suppen varm mens du gjør klart garnityret.<br />

7. De skrelte aspargesene kokes i lettsaltet vann, de hvite i ca 10 min og de grønne<br />

i ca 4 min. anrett varme asparges i varme skåler og øs over varm suppe.<br />

garnèr med skinke og servèr med godt brød til!<br />

10 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 11

Opptur fOr alle<br />

Tekst og foto: Katja Hansen<br />

«Klatring skaper glede og mestringsfølelse!»<br />

Kjønn og alder har ingen betydning, her kan alle bli med!<br />

K–Klatring er spennende fordi man setter<br />

nye grenser og utfordrer seg selv. Å klare<br />

å gjøre noe du ikke trodde du skulle tørre<br />

er veldig morsomt! mener Linn Bagge<br />

Skarheim (10).<br />

–Jeg har klatret i fire år, og synes det<br />

er kjempegøy! forteller Amanda Buer<br />

Pettersen (10).<br />

Begge jentene har møtt opp fredag<br />

kveld klokken seks for å klatre sammen<br />

med flere andre fra Kolbotn Klatreklubb.<br />

Sammen tar klatrerne med seg rygg-<br />

sekker med tau og annet klatreutstyr<br />

fra bilene, og vandrer opp i skogen like<br />

ovenfor parkeringsplassen ved bilverkstedet<br />

i Hvitebjørnveien.<br />

–Nå som det blir finere vær, prøver vi<br />

å klatre så mye som mulig ute, forklarer<br />

Marit Buer. Hun er en <strong>av</strong> instruktørene<br />

ved Kolbotn Klatreklubb. –Å klatre inne<br />

handler mye mer om å bruke styrke, når<br />

vi klatrer ute blir det en helt annen opplevelse.<br />

Her må du selv finne takene, og<br />

smidighet er mye viktigere.<br />

Før de skal opp i veggen må seler,<br />

hjelmer og tau sjekkes. Barna har lært<br />

at det er tre ting som er veldig viktig;<br />

øyekontakt, direkte kommunikasjon og<br />

kameratsjekk. Her hjelper de hverandre<br />

å sjekke at selene er satt riktig på. Så er<br />

det rett opp i fjellveggen.<br />

–Det er første gang jeg klatrer ute i<br />

år, forteller en litt andpusten Amanda<br />

etter å ha besteget første vegg. –Det var<br />

litt vanskelig siden jeg ikke var vant med<br />

løypa, men det var bare gøy! Det er lett å<br />

se at Amanda liker det hun driver med,<br />

der hun smiler og<br />

” ...når vi klatrer ute<br />

blir det en helt annen<br />

opplevelse. ”<br />

viser ivrig hvordan<br />

man skal knyte en<br />

riktig åttetall-knute.<br />

–Du trenger ikke<br />

være kjempegod for<br />

å synes at det er morsomt, synes Linn.<br />

Hun har klatret litt over et og et halvt år.<br />

–Det finnes alltid nye mål du kan strekke<br />

deg etter og det blir aldri kjedelig!<br />

–Mange <strong>av</strong> barna som går på klatring<br />

må ofte prøve flere gan-<br />

ger før de greier å komme<br />

helt opp. Det aller<br />

beste ved å lære folk å<br />

klatre er å se den mestringsfølelsen<br />

og gleden<br />

når de endelig klarer det. Da er det som<br />

om de holder på å eksplodere! ler Marit.<br />

Hun og de andre instruktørene sikrer<br />

og hjelper barna som klatrer. Hele tiden<br />

linn Bagge skarheim og amanda<br />

Buer pettersen digger klatring<br />

oppmuntrer eller tipser de barna om<br />

hvordan de skal komme seg videre.<br />

Godt med klær, koselige mennesker<br />

og litt lefser og varm drikke mellom<br />

slagene er med på å gjøre klatringen til<br />

en hyggelig opplevelse. I tillegg til å klatre<br />

finnes det flere huler som man kan<br />

utforske, noe Linn og Amanda synes er<br />

artig. –Å klatre er en gylden mulighet til<br />

å komme seg ut og nyte naturen, fastslår<br />

Marit. -><br />

12 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 13

De siste årene har klatring blitt mer<br />

og mer populært, spesielt blant unge.<br />

Det norske klatreforbund støtter klubber<br />

som driver på en sikker måte, så<br />

klatreklubben får både midler til å ha<br />

kurs og til sikkerhet. –Dette gjør at de<br />

som ønsker har en mulighet til å drive<br />

ordentlig og seriøst, sier Marit.<br />

Hvis du ønsker å bli med en gang og<br />

prøve deg på å klatre koster det kun 30<br />

kroner for en drop-in time. Utstyr kan<br />

lånes <strong>av</strong> klubben. –Mange har ikke tid til<br />

å klatre så ofte, da er det fint å ha mulighet<br />

til å komme <strong>av</strong> og til. Marit sier at de<br />

også har både nybegynnerkurs og brattkortkurs<br />

for å lære seg om sikkerhet.<br />

Les mer på www.oppturen.com<br />

glad klatregjeng. på bildet: linn Bagge skarheim, amanda Buer pettersen,<br />

Mikael Walle-Olsen, eivind Walle-Olsen, inge Walle-Olsen, Marit Buer,<br />

thomas smestad, trond nybø og egil Bagge skarheim.<br />

oppegård Janitsjar har ca 50<br />

medlemmer i alderen 15–70 år.<br />

Har du lyst til å bli med? det er<br />

øvelse hver onsdag på Flåtestad<br />

skole kl 19–21:30. Kontakt<br />

Jørgen russwurm på telefon 48<br />

13 69 54<br />

om du er interessert.<br />

KOrps<br />

jorunn heftye får energi<br />

og overskudd <strong>av</strong> å spille i korpset.<br />

– mer enn spilling et par dager i mai!<br />

Maidager og korpsmusikk hører sammen. Det er ikke til å unngå å trampe takten når korpset<br />

spiller opp til «gammel jegermarsj» og «norge i rødt hvitt, og blått». ett–to, ett–to, venstre,<br />

høyre, venstre... du marsjerer med...<br />

Tekst og foto: Hanne Josefsen<br />

H<br />

Heldigvis er det mange musikanter som fortsetter spillingen etter<br />

skolekorpset. Hvorfor gjør det det? Er det gleden <strong>av</strong> å marsjere i<br />

takt med instrument og uniform?<br />

–Jeg har vært med i Oppegård Janitsjar de siste tre årene, før<br />

det hadde jeg 17-års pause etter<br />

skolekorpset, sier Jorunn Heftye<br />

(47). Selv om jeg ikke spilte i korps<br />

alle disse årene, la jeg aldri spillingen<br />

helt på hylla.<br />

Det viktigste med korpset er at<br />

det er så sosialt. Jeg gleder meg til<br />

hver øvelse, og er høy lenge etterpå<br />

når jeg kommer hjem. Dette er<br />

hobbyen min, den engasjerer meg,<br />

og jeg planlegger og tilrettelegger<br />

hverdagen slik at jeg kan delta. Dette<br />

er en hobby som bare gir.<br />

Selv om det er gøy og sosialt, er<br />

det også utfordrende. Vi har ambi-<br />

sjoner, og i fjor vant vi vår divisjon i NM. Dette er noe helt annet<br />

enn jobb og trening, det er en arena som er så lystbetont at energien<br />

blomstrer forteller en engasjert Heftye.<br />

Charlotte Egge (20) og Susanne Danche (23) har begge gått<br />

musikklinjen på Ski videregående,<br />

og har musikk som hobby. – Vi<br />

begynte her rett etter skolekorpset.<br />

Her får vi spennende muligheter,<br />

med utfordrende solistoppg<strong>av</strong>er.<br />

Selv om de trives med det sosiale<br />

i alle aldre, er det også positivt at<br />

de kan klikke seg sammen i mindre<br />

grupper på samme alder. Dette er<br />

fra venstre: susanne danche,<br />

Jørgen russwurm og<br />

Charlotte egge, tre<br />

<strong>av</strong> korpsets unge garde.<br />

ikke bare musikk, det er også gode<br />

vennskap. Den neste utfordringen<br />

de gleder seg til nå, er nyttårskonserten<br />

i Kolben, da selveste Ole<br />

Edvard Antonsen skal spille med<br />

korpset.<br />

14 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 15

nattens<br />

voktere<br />

praten går lett, det er kaffe på kanner og bakervarer<br />

fra nordby: Det er sesongstart for natter<strong>av</strong>nene<br />

kveld og natt til 1. mai. Ved Kolben er<br />

frivillige, utekontakten og ungdomspresten samlet<br />

før nattens innsats.<br />

Tekst og foto: Hanne Josefsen<br />

I kveld er det Lise Gulbransen og Bjørn-Wiggo<br />

Renø som skal være Kolbotns natter<strong>av</strong>ner<br />

til fots. – Jeg har gått natter<strong>av</strong>n i 4 år, og<br />

det har vært få episoder. Det hender det er<br />

en alenefest som<br />

går over styr, og<br />

da er det gjerne<br />

godt for den som<br />

holder festen å få<br />

hjelp <strong>av</strong> voksen til<br />

å <strong>av</strong>slutte. Vi kan<br />

finne ungdom<br />

som ligger utslått <strong>av</strong> fyll, og da tilkaller vi ambulanse.<br />

Det er lettere for oss enn for kamerater<br />

som har fått beskjed om at foreldrene<br />

ikke må få vite hvordan det står til, sier Gulbransen,<br />

mens Renø skyter inn: – La barna<br />

Kffa (koordinerende<br />

forum, forebyggende<br />

arbeid) er et tverrfaglig<br />

samarbeid i kommunen,<br />

forteller Camilla Kofoed-<br />

steen, ungdomsprest i<br />

sofiemyr kirke. her deltar<br />

helsesøster, skolen, barnevernet,<br />

fritidsklubben<br />

og politet. – i Oppegård<br />

kommune er vi sterke på<br />

forebyggende arbeid for<br />

ungdom.<br />

komme hjem uten kjeft når de har drukket.<br />

Vent med alvorssamtalen til dagen etter, slik<br />

at de i hvert fall tør gå hjem. Og ikke la barna<br />

ha hjemme alene-fester. Selv om du stoler på<br />

egne barn, så går<br />

nå ryktene nå fort<br />

” Skulle bare mangle om<br />

jeg ikke hadde tid til to slike<br />

via digitale medier.<br />

Natter<strong>av</strong>nene er<br />

tilstede når fritidsklubben<br />

stenger<br />

for kvelden, og når<br />

siste toget fra byen<br />

kommer inn. Selv om det primært er ungdom<br />

vi er tilstede for, så hender det r<strong>av</strong>nene<br />

treffer på en voksen som trenger litt hjelp for<br />

å samle seg. De frivillige som melder seg til<br />

tjeneste som natter<strong>av</strong>n, har ordnede former<br />

å forholde seg til . – Opplegget er godt<br />

planlagt <strong>av</strong> utekontakten i kommunene<br />

som legger alt veldig fint til rette for<br />

oss, sier Gulbransen.<br />

Renø begynte som natter<strong>av</strong>n for 6-7<br />

år siden, da eldstemann begynte å gå ut<br />

om kvelden.<br />

- Jeg treffer hyggelige mennesker,<br />

får frisk luft og kommer meg opp <strong>av</strong><br />

sofaen. Det hender jeg går med folk<br />

som har bodd her lenge, det blir mange<br />

gode historier, og jeg lærer mye om<br />

nærområdet. Skulle bare mangle om<br />

jeg ikke hadde tid til to slike kvelder<br />

i året.<br />

Denne siste kvelden i april er det stille på<br />

Kolbotn. Lisbeth og Bjørn Wiggo har ikke<br />

gått sammen før, og etter et par timers samtale<br />

langs veien kom det frem flere fellestrekk<br />

enn de var klar over. De har nemlig gått i<br />

samme klasse på barneskolen for mange år<br />

siden.<br />

Tiden går fort. Snart er det blitt på tide å<br />

låse inn vestene, og levere nøkkelen på Tårnhuset.<br />

Et halvt år til neste gang.<br />

kvelder i året. ””<br />

lise gulbransen og Bjørn-Wiggo renø er denne<br />

kveldens r<strong>av</strong>ner til fots.<br />

natter<strong>av</strong>n i oppegård:<br />

det er tre baser i kommunen, Kolbotn, tårnåsen og oppegård. de fleste<br />

vil gå i sitt eget hjemområde. det er bare Kolbotn som har natter<strong>av</strong>ner nok<br />

til å dekke opp de viktigste helgene og høytidene.<br />

de har et stort behov for flere r<strong>av</strong>ner i oppegård og tårnåsen.<br />

...ikke la barna ha<br />

hjemme alene-fester. ”<br />

natter<strong>av</strong>nene går alltid minst to i<br />

gruppe, og kan godt være tre eller<br />

fire om det trengs. sesongen er fra<br />

april–juni, og august–september.<br />

hver natter<strong>av</strong>n går to ganger pr år.<br />

Vakten er fra kl 22 til tolv eller ett,<br />

etter behov. (MC-r<strong>av</strong>ner starter<br />

kl 21, men de er ikke ute<br />

hver helg, kun ved spesielle<br />

merkedager)<br />

–for å være natter<strong>av</strong>n<br />

kreves det at du er over<br />

18 år, edru, og er en god<br />

rollemodell, sier frode<br />

Karreng i utekontaken.<br />

Kontakt frode på: utekontakten@oppegard.kommune.no<br />

for mer informasjon.<br />

en natter<strong>av</strong>n griper ikke inn i konflikter, men er voksenpersoner som er tilstede ute<br />

i det nattlige folkelivet kommunen, og som kan tilkalle ambulanse eller politi om<br />

det trengs. Oppegård er en <strong>av</strong> få kommuner som også har MC-r<strong>av</strong>ner. Med<br />

motorsykler kommer de seg rask rundt, og får et overblikk over hva som skjer.<br />

De tar også turen innom ingierstrand og Breivoll, som er utenfor området til<br />

”fotsoldatene”.<br />

16 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 17

fra BarCelOna<br />

til sOfieMyr<br />

for å trene våre lokale fotballentusiaster<br />

S<br />

trenere fra barcelona-akademiet! tidligere spiller i Barcelona!<br />

Man behøver ikke å ha vært mye borti fotball for å skjønne at<br />

dette er gjevt å være med på for en ung fotballspiller.<br />

Tekst: Hanne Josefsen, Foto: Fredrik Kalstveit og Hanne Josefsen<br />

ola skinner og det er yrende liv på kunstgresset<br />

på Sofiemyr. Til sammen 71 små og<br />

store blåkledde fotballspillere er i aktivitet<br />

rundt om på banen nest<br />

siste helgen i april. Du hører<br />

”play, play” og ”go, go”<br />

med spansk aksent ljome<br />

utover området mens barna boltrer seg i ulike<br />

spilløvelser. For første gang arrangeres det<br />

fotballcamp i Oppegård med innhentet trenerekspertise<br />

fra det spanske topplaget Barcelona.<br />

Kameratene Kristian Engdahl (10) og Snorre<br />

Midtun (10) som vanligvis spiller fotball på<br />

”play, play”<br />

laget til Sofiemyrgutta i Kolbotn IL vil gjerne<br />

bli bedre fotballspillere. Og når trenerne<br />

kommer fra selveste La Liga var det ikke tvil,<br />

dette ville de være med<br />

på. Snorres f<strong>av</strong>orittlag er<br />

Barcelona, og å lære mer<br />

fotball <strong>av</strong> tidligere spillere<br />

herfra er veldig stas. Selv om det var uvant å<br />

følge instruksjonene på et annet språk:<br />

–Vi skjønner noe <strong>av</strong> det de sier, ikke alt, men<br />

det gjør ikke noe, sier en fornøyd og sliten<br />

Kristian.<br />

Aksel Larsen, initiativtaker og primus motor<br />

tidligere Barcelonaspiller<br />

antonio pinilla gir gode innspill.<br />

til campen, er svært lettet over at arrangmentet<br />

er blitt så vellykket. - Det<br />

er første gang denne fotball-campen<br />

er blitt holdt på Kolbotn, og det var<br />

en svært tøff jobb frem til mål, sier<br />

Larsen. Campen måtte utsettes en<br />

gang på grunn <strong>av</strong> kulda, men heldigvis<br />

spiller sola med på laget denne<br />

helgen.<br />

18 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 19<br />

aksel larsen er<br />

svært fornøyd<br />

med helgens<br />

fotballcamp.<br />

snorre Midtun og Kristian engdahl<br />

er gode venner både på, og utenfor<br />

banen.

Årsaken til hatet? Det er ikke bare at<br />

den legger ekle slimspor etter seg,<br />

at den eter alt en hageentusiast<br />

kan tenkes å sette i jorda, at skadene den påfører<br />

jordbruks<strong>av</strong>lingene er enorme, at den<br />

er kannibal, at den fordriver den gode gamle<br />

svartsneglen vi er vant til. Det er mer: Mange<br />

steder sover man med lukkede soveromsvinduer<br />

fordi sneglene kommer krypende inn<br />

på natta. Har du sengen rett under vinduet<br />

og opplever å våkne <strong>av</strong> at sneglen kryper over<br />

Copyright Bioforsk/arild andersen<br />

Knut maGnar slenes<br />

i begynnelsen en lunken innflytter til<br />

Kolbotn, men etterhvert en ulmende<br />

lokalpatriot. interesserer seg for de<br />

fleste utendørsaktiviteter, og du kan lese<br />

bloggen hans på: hornblower.blogg.no<br />

Arion lusitanicus<br />

Brunsneglen, iBeriasneglen,<br />

20 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013<br />

MOrDersneglen...<br />

Ett <strong>av</strong> de få vesener som ingen liker. En dyregruppe som ikke har en<br />

eneste støttegrupper som taler deres sak. Merkelig egentlig, for til snegl<br />

å være er den jo ganske vakker.<br />

<strong>av</strong>: Knut Magnar Slenes<br />

ansiktet ditt glemmer du det aldri. Eller som<br />

en kollega <strong>av</strong> meg opplevde i halvsøvne en<br />

tidlig morgen - skled i en gruppe snegler som<br />

hadde lagt seg på baderomsgulvet hennes.<br />

Min verste nær-snegle-opplevelse var under<br />

en sykkeltur på vei til jobben. I en lang slak<br />

nedoverbakke tok jeg opp vannflasken min<br />

og uten å ta øynene fra veien sugde jeg i meg<br />

brunsneglen som satt på toppen <strong>av</strong> flasken<br />

min. Da var grensen nådd for meg. Mitt budskap<br />

er: Til kamp – vi tar ingen fanger!!!!<br />

oppH<strong>av</strong><br />

Hvor kommer den fra og hvordan kom den<br />

hit? N<strong>av</strong>net Iberiasnegl sier noe om det. Fra<br />

Spania og Portugal har den haiket med blomstertransporter<br />

– enten som levende snegl<br />

eller som egg. Første gang antakelig på 70<br />

tallet. Først fant den seg til rette i de milde<br />

kystområdene og siden har vi velvillig fraktet<br />

den til stadig nye steder med grønsakstransporter,<br />

ferdigplener og uvaskede landbruksmaskiner.<br />

Dette har vært et vellykket integreringsprosjekt.<br />

Takknemlig har den invadert<br />

våre hager og jordbruksområder. Heldig har<br />

den også vært. I de senere årene har vi hatt<br />

lang vekstsesong og fuktige somre. Det passer<br />

sneglene perfekt.<br />

For å sikre herredømme også i områder<br />

som den ellers ikke ville trives i har den skapt<br />

hybrider. Den har paret seg med (les voldtatt)<br />

sorte skogssnegl og skapt en ny rase som er<br />

like glupsk og enda mere hardfør. Brunsneglene<br />

kommer aldri frivillig til å oppgi territoriet<br />

den har tatt. Kamp er den eneste måten<br />

å bli kvitt plagen.<br />

seX<br />

Det er ikke rart at det blir mange brunsnegler.<br />

Ikke nok med at de har gode leveforhold<br />

og få naturlige fiender – de har også et lidenskapelig<br />

og høyt utviklet sexliv. De snuser<br />

til kamp! Klipp plenen<br />

ofte og så kort som<br />

mulig.<br />

seg frem til hverandre ved å følge slimsporene.<br />

Man kan si at det fungerer som en slags<br />

forførende parfyme som partneren rett og<br />

slett ikke kan mot-<br />

stå. Når de finner<br />

frem til sin perfekte<br />

partner begynner<br />

de med å kurtisere<br />

hverandre, flørte,<br />

stryke seg mot hverandre<br />

– biter lett i<br />

hverandre – små<br />

kjærlighetsbitt kan man si. Desto mere flørt<br />

jo mere slim, og når forholdene er perfekte<br />

legger de kjønnsorganene mot hverandre og<br />

utveksler arveegenskaper. En god parring<br />

kan vare en 5 – 6 timer!!! (Der fikk dere den.)<br />

Dette gjentar de flere ganger pr sesong. Hvis<br />

de mot formodning ikke skulle klare å finne<br />

en partner kan de faktisk befrukte seg selv.<br />

Dermed legger alle snegler – også de styggeste<br />

ca 400 egg under steiner, i sprekker, under<br />

mosen, i komposthauger og andre steder den<br />

finner beskyttelse for eggene sine. Det er disse<br />

kjærlighetsbarna vi nå skal konsentrere oss<br />

om å ta livet <strong>av</strong>.<br />

ForeByGGende tIltaK<br />

Det er mye den enkelte kan gjøre for å begrense<br />

videre spredning – og det er i seg selv<br />

et viktig tiltak. Man aldri skal dumpe hage<strong>av</strong>fall<br />

i naturen! Små private deponier som<br />

mange har i skogsområder rundt boligområdene<br />

er med på å spre skadedyr og uønskede<br />

vekster ut i naturen. Dessuten er de rene<br />

klekkeriet for iberiasneglene. Sannsynligheten<br />

er stor for at disse følger fotsporene dine<br />

tilbake til hagen din. Hage<strong>av</strong>fall skal derfor<br />

enten komposteres på stedet<br />

eller kjøres til et godkjent deponi.<br />

Skal du ha en kompost<br />

i egen hage kan det være lurt<br />

å kjøpe en varmkompostbinge<br />

på et hagesenter. Der blir<br />

temperaturen så høy at snegler<br />

og egg dør.<br />

Den interesserte hageeier<br />

vil sannsynligvis være klar<br />

over at man kan anlegge sneglefiendtlige<br />

hager. Det finnes<br />

tilgjengelig litteratur om<br />

dette, og temaet er for stort til<br />

å behandles grundig her. Kort<br />

fortalt gjelder det å ikke ha for mange fuktige<br />

områder. Det skal være lyst, tørt og luftig.<br />

Materialer som<br />

stein og grus kan<br />

være fornuftige<br />

«Det er disse<br />

kjærlighetsbarna vi nå<br />

skal konsentrere oss om<br />

å ta livet <strong>av</strong>.»<br />

elementer å bruke<br />

i en slik hage,<br />

samtidig som<br />

man er bevisst<br />

på hvilke planter<br />

man bruker.<br />

Det er enkelte planter sneglene rett og<br />

slett ikke kan motstå. Tagetes er kanskje den<br />

hageplanten de liker aller best. Rododendron,<br />

Klematis og L<strong>av</strong>endel er eksempler på<br />

det motsatte. For de som er interessert finnes<br />

det mange lister om dette på internett.<br />

Langt gress virker som en magnet på snegler.<br />

Der har de perfekte forhold. Klipp derfor<br />

plenen ofte og så kort som mulig. Ikke rak<br />

sammen gresset i hauger som får ligge lenge.<br />

Det er en ren invitasjon!<br />

Klipp busker og hekker slik at det blir ca.<br />

30 cm med lys og luft mellom hekk<br />

og jord. Bind opp planter som<br />

ligger utover bakken slik<br />

at ikke blir forlokkende<br />

gjemmesteder under<br />

dem.<br />

Luk ugress! Begynn<br />

tidlig på våren.<br />

Ofte er ugresset<br />

det første som<br />

kommer og vil<br />

tiltrekke seg snegler<br />

som kommer<br />

«Hvis du setter på<br />

vannsprederen om kvelden<br />

er det like effektivt som å sette<br />

opp et skilt med fri bar<br />

i Oslo sentrum.»<br />

ut <strong>av</strong> vinterdvale. Løvetann er en absolutt<br />

f<strong>av</strong>oritt hos sneglene.<br />

Skrot og gjenstander som ligger på bakken<br />

er fint skjul for snegler og fine gjemmesteder<br />

for egg. En ryddig hage er ikke et<br />

velegnet sted for snegler.<br />

Vær bevisst på hvordan du vanner. Hvis<br />

du setter på vannsprederen om kvelden er<br />

det like effektivt som å sette opp et skilt med<br />

«fri bar» i Oslo sentrum. Snegler vil komme<br />

fra fjærn og nær for å kose seg, treffe likesinnede<br />

og forhåpentligvis finne en parter de<br />

kan ha en 5 – 6 timers kvalitetstid med.<br />

Vann de plantene som må ha vann, men<br />

ikke vann for mye. Plener tåler en tørkeperiode!<br />

Skulle den bli litt gul kommer den seg<br />

igjen etter neste regnskyll.<br />

Mange hageeiere beskytter plantene sine<br />

med hindre som sneglene ikke klarer å forsere.<br />

Er man ivrig og handy kan man lage et<br />

lite elektrisk gjerde som sneglene absolutt<br />

ikke vil like. Likedan finnes det gode eksempler<br />

på enklere gjerder laget <strong>av</strong> insektsnett.<br />

Gode beskrivelser <strong>av</strong> dette finnes på nett og<br />

i gode bøker som finnes i bokhandel og på<br />

bibliotek.<br />

Kort oppsummert: Begrens tilgangen på<br />

gjemmesteder, vann og mat.<br />

tIl Kamp!!!<br />

Når man har gjort de tiltakene som er nevnt<br />

overfor er forsvarsverkene ferdig, og man<br />

kan begynne å tenke på angrep.<br />

ta eGGene<br />

Fra månedsskiftet juli/ august og utover<br />

kan man lete etter egg. Disse finner men ved<br />

å løfte på blomsterpotter, steiner og alle steder<br />

sneglene kan finne beskyttelse. Tråkker<br />

man på dem vil eggene dø<br />

og det vil ikke komme<br />

sneglebarn fra dem.<br />

pluKKe sneGl<br />

Plukker man snegler<br />

er det ikke<br />

bare den ene sneglen<br />

man dreper, men<br />

også de fire hundre<br />

eggene den har til hensikt<br />

å legge. Plukker du<br />

sneglene i en bøtte dreper<br />

du dem lett ved å helle<br />

kokende vann over

dem. Dette er kanskje mere ubehagelig<br />

enn å dynke dem med salt, men<br />

saltede snegler brytes ikke så godt ned<br />

i naturen. Andre kjemikalier som diesel,<br />

bensin og white sprit er absolutt<br />

ikke å anbefale. Det er både giftig, brannfarlig<br />

og direkte miljøfiendtlig.<br />

En annen effektiv, men ekkel måte er å<br />

klippe dem i to og la dem ligge. Usaltede<br />

snegler forsvinner fort. Deres egne slektninger<br />

kommer dessuten raskt til stede for å spise<br />

sine egne og da kan du klippe dem også.<br />

Feller er effektivt. Det trenger ikke å være<br />

dyre kjøpefeller. Det holder å legge ut et åte<br />

som sneglene liker, og så må du bare følge<br />

med og drepe de sneglene som innfinner seg<br />

for å fråtse i dine g<strong>av</strong>er.<br />

KJemIsK KrIGFørInG<br />

Det finnes mange godkjente preparater som<br />

fås kjøpt på hagesentra. Disse inneholder<br />

stoffer som finnes i naturen, men som snegler<br />

ikke vil finne på å spise. Blandet inn i<br />

noe som lukter godt for en ivrig snegl kan<br />

de bli lurt til å innta det og vil dø i løpet <strong>av</strong><br />

noen dager. Vil du bruke slike midler bør du<br />

snakke med ditt lokale hagesenter og få råd<br />

fra dem.<br />

nematoder<br />

Nematoder er en liten livsform som tilhø-<br />

rer rundormene. De angriper<br />

sneglene og lever i<br />

dem som en parasitt og vil<br />

til slutt plage livet <strong>av</strong> dem. Andre<br />

snegler som spiser sneglelikene vil også<br />

bli smittet og på den måten er de med på å<br />

bekjempe seg selv. Nematodene finnes naturlig<br />

i norsk natur og de er godkjent brukt<br />

i økologisk hagebruk. Vi påvirker ikke naturen<br />

med fremmede elementer når vi bruker<br />

disse. Dette er et viktig argument for mange.<br />

Man får kjøpt nematodene i et middel som<br />

heter Nemaslug. Dette blandes ut i vann og<br />

spres i hagen om våren før småsneglene har<br />

kommet opp <strong>av</strong> jorda – eller på høsten før<br />

det kommer frost. Nematodene er ferskvare<br />

og når man har kjøpt middelet har man begrenset<br />

tid på seg før middelet må spres ut.<br />

En riktig utspekulert måte å bruke nematodene<br />

på er å blande ut Nemaslug i vann og<br />

så tilsette en rikelig mengde snegler som man<br />

klipper i to. Andre snegler vil kaste seg over<br />

åtslene med en iver bare en mordersnegl kan<br />

utvise og dermed blir smittet med parasitten.<br />

Ondskapsfullt og effektivt!<br />

ByGG allIanser<br />

Det finnes noen allierte i naturen. Pinnsvinet<br />

er en som gladelig setter til livs de sneglene<br />

den finner. Det samme gjør frosker og<br />

torvald vaage ble utdannet hagebrukskandidat fra landbrukshøgskolen<br />

på ås lenge før den første brunsneglen<br />

innvandret til norge. det har ikke hindret ham i å engasjere<br />

seg sterkt i arbeidet for å bekjempe denne uønskede<br />

gjesten i hagene våre. spesielt er han opptatt <strong>av</strong> at hele<br />

nabolag må samarbeide for å få bukt med problemet.<br />

noen fugler. Denne hjelpen skal vi selvsagt<br />

være glad for, men skal man virkelig så fart<br />

på bekjempelsen er det naboene dine du må<br />

alliere deg med.<br />

Hvis et nabolag går sammen om å drepe<br />

egg, plukke snegler og bekjempe sneglene<br />

med for eksempel Nemaslug er sannsynligheten<br />

stor for at problemet vil bli kraftig redusert.<br />

Borettslag, boligsameier og gode naboer<br />

kan ved felles innsats begrense antallet<br />

snegler i nabolaget betraktelig. Som i alle kriger<br />

kreves det bare en general som kan samle<br />

troppen til felles innsats.<br />

reFeranser<br />

Margrete Geelmuyden har skrevet «den store<br />

snegleboken» som er utgitt på Aschehoug<br />

forlag. Den er et godt sted å begynne. Det finnes<br />

også gode ressurser på nettet.<br />

lys og luftig hage.<br />

Copyright Bioforsk/arild andersen<br />

I samlet flokk<br />

S<br />

Søndag morgen. Jeg har en hel dag foran meg. Jeg skal<br />

gjøre minst mulig. Kanskje gå en tur, kanskje trene litt,<br />

eller gå på kafè.<br />

Ah, den følelsen <strong>av</strong> å ha en hel dag til rådighet. Blanke<br />

ark med tegnestifter tell, som Prøysen ville sagt.<br />

Det er da jeg ser dem. Igjennom<br />

kjøkkenvinduet. Alle naboene. I<br />

samlet flokk. Med slagstøvler, raker<br />

og målbevisste, stolte blikk. Det<br />

oser lagånd og fellesskap. Det ligger<br />

et lokk <strong>av</strong> norske tradisjoner over hele gata. Det er dem<br />

mot røkla!<br />

Sakte men sikkert går det opp for meg. Det er dugnad<br />

i borettslaget!<br />

Jeg er livredd dugnader! Det er noe veldig skremmende<br />

og veldig norsk over folk som tyter ut <strong>av</strong> husene sine<br />

for å kaste seg over plener, epletrær og grusete asfalt. Det<br />

er faktisk noe <strong>av</strong> det mest norske jeg kan komme på!<br />

En rask sveip innom Wikipedia bekrefter følelsen.<br />

Ordet «dugnad» finnes bare på norsk!<br />

«Dugnadsbegrepet er utpreget norsk. Våren 2004 ble<br />

ordet «dugnad» kåret til Norges nasjonalord. NRK viste<br />

en serie språkprogram og seerne ble invitert til å foreslå<br />

og deretter stemme frem et norsk nasjonalord. «Dugnad»<br />

vant knepent foran «jah» (på innpust), «matpakke»,<br />

«hæ» og «koselig»<br />

Er det rart jeg friker ut?!<br />

Her har vinteren skånet meg fra tilfeldige møter med<br />

samtlige naboer. Alle sitter trygt og godt inne i husene<br />

sine. Ingen er interessert i å stoppe opp og snakke om<br />

været. Jeg har de siste 4 månedene med den største selvfølge<br />

trasket opp på 7-11 i pysjbuksa, vel vitende om at<br />

jeg garantert ikke vil treffe på NOEN!<br />

Å skulke en dugnad er sosialt selvmord i ethvert borettslag.<br />

Jeg ville blitt «Hun-som-ikke-bidrar-til-felles-<br />

Christine Otterstad er nlp coach og driver selskapet Din life coach. i tillegg<br />

til å coache enkeltpersoner holder hun foredrag og kurs om livsendring og<br />

motivasjon til et bedre liv, med fokus på både fysisk og psykisk helse. Christine<br />

har fast spalte i magasinet Kvinner og Klær (KK) der hun gir kloke råd<br />

til en bedre hverdag. les også Christines suksess-blogg: christineotterstad.<br />

com der hun har flere tusen lesere. humor, raushet, og en god porsjon<br />

selvironi er hennes varemerke.<br />

” ALLE vet at jeg er<br />

hjemme! ALLE lurer på<br />

om jeg vil dukke opp! ”<br />

skapet». Og tro meg, ALLE vet at jeg er hjemme! ALLE<br />

lurer på om jeg vil dukke opp!<br />

Det nytter ikke å gjemme seg bak gardinen lenger. Jeg<br />

innser at jeg må se frykten i øynene. (I dette tilfellet er<br />

frykten Fru Andersen. Hun som fører protokoll over når<br />

postmannen dukker opp.)<br />

Det snodige er at jeg blir trukket<br />

mot disse folka! Jeg har lyst til å være<br />

en del <strong>av</strong> slagstøvler, fleecer og ivrig<br />

raking. Jeg vil være en del <strong>av</strong> fellesskapet!<br />

Jeg er nok litt mer norsk enn jeg trodde, for plutselig<br />

finner jeg meg selv i å virre rundt med en trillebår full <strong>av</strong><br />

grus og løv, mens jeg okker og aier over den strenge vinteren<br />

og den sene våren. Jeg kjenner en oppriktig lykke<br />

over å være en del <strong>av</strong> fellesskapet! Det er OSS – oss mot<br />

røkla!<br />

Okei, så brukte jeg en fridag. Jeg måtte nok også snakke<br />

i overkant mye om været og postmannens rutetider.<br />

Men noen ganger er det bare litt deilig å føle seg<br />

skikkelig norsk<br />

Christine – også kalt Otters<br />

Med skråblikk på hverdagen...<br />

22 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013<br />

Foto: Øystein Helmersen

1. ufall bak<br />

2. Baklengs løp<br />

3. Knebøy<br />

4 Spensthopp<br />

tren ute<br />

med Kreativ trening og <strong>Oppegårdsguiden</strong><br />

i hver utg<strong>av</strong>e <strong>av</strong> magasinet fremover, vil du få nye<br />

øvelser <strong>av</strong> Kristin Granum Rosebø. Disse er lagt<br />

opp uten utstyr, kun med naturen som hjelp – kan<br />

brukes når du er ute og går, eller løper. Ta<br />

gjerne med barna eller en venn. For at du lettere<br />

skal komme i gang, har vi satt opp poster der du<br />

kan gjøre de ulike øvelsene. post 1 er ved veien<br />

ned til ingierkollen, og her har vi tatt for oss styrketrening<br />

på bena. gjør hver øvelse ca 30 sekunder<br />

og gjenta hele runden 2–3 ganger.<br />

1. utfall bak (nedover bakken)<br />

strekk ett bein langt bak og sett tærne i bakken. hold tyngden i den fremre foten mens<br />

du fører bakre kne rolig ned mot bakken (stopp kneet 1-2 cm over bakken). gå deretter<br />

videre bakover med neste bein. jobb rolig og kontrollert.<br />

2. baklengs løp (oppover bakken)<br />

løp så fort som mulig baklengs opp bakken. skyv godt i fra med alle<br />

stegene. hold brystet oppe, skuldrene l<strong>av</strong>e og magen sterk.<br />

3. Knebøy (nesa nedover bakken)<br />

Det kan hjelpe å stå med tærne nedover bakken. hold ryggen rett mens du setter<br />

rumpa godt ut bak og kommer så dypt ned som mulig, gjerne helt ned på huk. hold<br />

magen sterk og kom opp og skyv hofta på plass før du kommer ned igjen. hold tyngden<br />

på hælene gjennom hele øvelsen.<br />

4. Spensthopp<br />

ta i bakken med begge hender med rett rygg og l<strong>av</strong> rumpe. skyv deg opp og hopp<br />

med armene over hodet og lande mykt og dypt før du gjentar.<br />

Jarle ørnebo er en samfunnsengasjert<br />

politiker i kommunen. Med en skarp<br />

penn vil han fremover skrive innlegg<br />

i <strong>Oppegårdsguiden</strong> som kan bidra til<br />

aktiv debatt.<br />

Jarles tett på!<br />

Frivilligheten<br />

hvert lokalsamfunn formes ut fra frivilligheten.<br />

her ligger engasjementet som<br />

skaper identitet, tilhørighet og kulturell<br />

særegenhet.<br />

Frivillighet er et bra begrep. Det kommer<br />

fra Fri Vilje.<br />

Det er lite sannsynlig at vårt mangfoldige<br />

lokalsamfunn kunne hatt den form,<br />

innsatsglede og prestasjon dersom den<br />

var påtvunget! fri vilje er kilden hvorfra<br />

verdiene skapes.<br />

frivillige sammenslutninger har andre<br />

formål enn ren fortjeneste og finansiert i<br />

all hovedsak på frivillig innsamlet støtte.<br />

idretten og andre har gjort sine regnskaper<br />

for å fortelle oss at de bidrar med<br />

millionbeløp i ulønnet arbeid.<br />

men frivilligheten koster!<br />

Den krever ressurser, fasiliteter og midler<br />

til drift. idretten og større organisasjoner<br />

har blitt pressgrupper for å få sin del <strong>av</strong><br />

statlige og kommunale midler. De frivillige<br />

ønsker å få betalt for sitt bidrag.<br />

presset på kommunen har blitt så stort at<br />

det har endt opp med en egen temaplan.<br />

en plan for samarbeid med fokus på<br />

helseperspektivet og fysisk aktivitet som<br />

forebygger helseskader.<br />

Dessverre har kampen om knappe ressurser<br />

satt grupper opp mot hverandre.<br />

for mye <strong>av</strong> tiden går til å sloss om flere<br />

idrettsanlegg, nærmiljømidler, tippemidler<br />

og direkte støtte. frivilligheten selv<br />

frykter at høy egenandel hindrer rekruttering<br />

og at næringslivets deltakelse som<br />

sponsorer gir for lite resultater.<br />

det skal ikke underslås at frivillighet<br />

også er mye frustrasjon, dårlig planleg-<br />

ging, for mange individuelle <strong>av</strong>gjørelser,<br />

mangel på tydelig ansvar og behov for<br />

mer profesjonell håndtering.<br />

utfordringene ligger i prioriteringer. for<br />

å prioritere er det behov for retningslinjer<br />

og regler. Da kommer styring som igjen<br />

er det motsatte <strong>av</strong> frivillighet!<br />

frivilligheten har mange og gode formål.<br />

Det læres og utvikles utrolig mye. spesielt<br />

for barn og ungdomsrelaterte aktiviteter.<br />

en lærer og praktiserer samarbeid, ledelse,<br />

helse og miljø som skolen ellers ikke<br />

tilbyr. Dette i tillegg til det kulturelle, musikalske<br />

og fysiske bidrag.<br />

men hvorfor er er frivilligheten viktig i<br />

oppegård?<br />

trenger vi mer eller klarer vi oss med mindre?<br />

Det viktigste er kanskje så enkelt som<br />

det sosiale og kulturelle tilhørigheten den<br />

skaper. at den kan ivareta de som ellers<br />

er på vei til å falle utenfor. De barn og<br />

unge som mangler tilhørighet har større<br />

sjanse for å tilfalle miljøer som rekrutterer<br />

til rus og småkriminalitet. Derfor er kanskje<br />

den støtten vi gir til frivilligheten aller<br />

viktigst for de organisasjoner som aktivt<br />

bygger opp under inkludering.<br />

alle organisasjoner har en formålsparagraf<br />

og innen alle gode formål kan de<br />

også bidra til inkludering, og forhindre<br />

at noen faller utenfor.<br />

Kanskje bør vi kreve at alle frivillige har<br />

som mål og en plan for aktivt forhindre<br />

rekruttering til rus og kriminalitet. Dette<br />

kunne vært en forutsetning for offentlig<br />

støtte. Det ville gitt målbare og samfunnsøkonomiske<br />

resultater. Det burde vært<br />

første prioritet!<br />

Jarle Ørnebo<br />

24 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 25

friVillig arBeiD,<br />

hvorfor gjør<br />

du det?<br />

tonJe KårevIK, 48 år<br />

remi moen, 41 år og bur på oppegård<br />

1 eg sitt i styret i Brytegruppa til Kolbotn il, der minste sonen min driv<br />

på med ein fantastisk idrett: Bryting.<br />

2 Brytegruppa er lita og veldig aktiv. Vi driftar eit eige hus utan støtte<br />

frå kommunen, med brytematter, dusjar, badstove med meir. eg er<br />

kasserar i gruppa, og har ansvaret for at det finst pengar til å betala<br />

rekningar. i tillegg til huset, brukar vi veldig mykje ressursar<br />

på stevne, (reise/opphald). eg reknar<br />

med at det går med 2 timar per dag i snitt<br />

på brytinga, heile året gjennom.<br />

3 Kvifor? eg er vel organisasjonsmenneske.<br />

eg likar det at summen<br />

<strong>av</strong> det vi får til saman er veldig<br />

bra. Og så er det jo <strong>av</strong>gjerande at<br />

idrotten er noko sonen min brenn<br />

for 100%. for han betyr sporten<br />

ekstremt mykje, og han har potensiale<br />

til å kunna bli god. Men ingen<br />

blir gode heilt åleina, og utan at<br />

klubben er drive så godt som<br />

mogleg er det vanskelegare å<br />

bli så god som ein kan få blitt.<br />

4 Og så trivst eg veldig godt i<br />

lag med folka i brytemiljøet, det<br />

er rett og slett mange flotte menneske<br />

der og miljøet er bra. Det er vel det eg også får tilbake - glede over å<br />

sjå ungar utvikla seg frå små knøttar til flotte vaksne menneske, samt<br />

veldig mange gode vener.<br />

5 skal eg leggja til noko, må det vera at tanken om å fjerna bryting<br />

frå Ol-programmet er det dummaste iOC nokonsinne har tenkt på.<br />

lena munKelien, 42 år<br />

1 jobber jo ikke nevneverdig<br />

mye, men er oppmann for Kolbotn<br />

håndball g-98 og har sittet i Kil cup<br />

komiteen.<br />

2 i oppmannjobben tar jeg meg<br />

<strong>av</strong> alt det praktiske rundt laget. informerer<br />

forelder og spillere om hva<br />

som skjer i forbindelse med cuper,<br />

kamper etc. tar meg <strong>av</strong> det sosiale<br />

og passer på alt er «på stell».<br />

3 Det er gøy!!! Og det er helt<br />

naturlig å gi tilbake når man ser alle<br />

de andre som legger ned så mye tid<br />

for at min sønn skal få muligheten<br />

til å fortsette å utvikle seg og spille<br />

håndball videre.<br />

4 tenker aldri på hva jeg får<br />

tilbake.<br />

OppegårDsguiDens spørsMål:<br />

1 hvilken organisasjon jobber du for?<br />

2 hva gjør du der?<br />

3 hvorfor bruker du fritiden din på<br />

frivillig arbeid?<br />

4 hva får du tilbake?<br />

5 noe du vil legge til?<br />

Bart van de pontseele, 49 år<br />

1 Kolbotn håndball<br />

2 Medlem i styret og i cupkomitéen<br />

3 Med en aktiv håndballspillende<br />

sønn har jeg blitt veldig glad i<br />

idretten. jeg elsker engasjement og<br />

å være rundt andre mennesker i et<br />

positivt miljø, samt å være med og<br />

skape resultater. Det er også en veldig fin måte å bli<br />

enda mer integrert på i nærmiljøet<br />

4 resultater, felleskap, venner og bekjente. lærdom<br />

gjennom både høyde- og ikke minst l<strong>av</strong>depunkter.<br />

positivitet, oppmuntring, entusiasme og velvilje<br />

5 selv om jeg bruker mye <strong>av</strong> fritiden på dette, så er<br />

jeg veldig ydmyk overfor mange andre mennesker i<br />

Kil håndballmiljøet som også gjør det og som har<br />

gjort det i mange flere år enn meg. Også det er<br />

inspirerende!<br />

1 jeg er med som leder i troppen i<br />

1. Kolbotn speidergruppe. som medlem<br />

i norges speiderforbund er vi med i to<br />

<strong>av</strong> verdens største barne- og ungdomsorganisasjoner<br />

(en verdensorganisasjon<br />

for gutter og en for jenter) med til sammen 38 millioner<br />

medlemmer i 154 land. troppen har speidere fra 5. til og<br />

med 10. klasse.<br />

2 formålet til speideren er å utvikle barn og unge til å<br />

bli selvstendige og ansvarsbevisste mennesker. Dette gjør<br />

vi gjennom speidermetoden som går ut på å gi ansvar,<br />

samarbeide i patruljer, lære gjennom å gjøre (learning by<br />

doing) og få ledelseserfaring gjennom patruljesystemet.<br />

friluftsliv er en viktig del <strong>av</strong> speideren, og vi bruker dette<br />

som metode for læring og opplevelser. som leder i speideren<br />

er mye <strong>av</strong> arbeidet planlegging og tilrettelegging.<br />

noen møter ledes <strong>av</strong> voksne ledere, mens patruljemøtene<br />

ledes <strong>av</strong> patruljefører og assistent i patruljen. Vi har en<br />

del turer gjennom året som vi som ledere planlegger og<br />

deltar på.<br />

3 jeg har to sønner som trives i speideren. Da den eldste<br />

hadde vært småspeider i to år var det behov for flere<br />

ledere i troppen. Da jeg fikk spørsmålet var min første<br />

reaksjon ”dette kan jeg ikke for jeg har ikke vært speider<br />

selv”. Men etter en tenkepause sa jeg ja da jeg kom til at<br />

”alle” andre ikke kan være ansvarlig for at mitt barn skal<br />

få et bra fritidstilbud. jeg var åpen om min manglende<br />

speidererfaring og ble tilbudt lederkurs gjennom norges<br />

speiderforbund. Det første året var det mye å lære,<br />

speideren har en del ritualer, tradisjoner og metodikk<br />

som det tar tid å komme inn i. Men ved å ta på meg enkle<br />

oppg<strong>av</strong>er og å observere andre ledere i begynnelsen, så<br />

har det gått greit<br />

4 jeg har nå vært speiderleder i fire år og jeg stortrives<br />

med speiderarbeidet, med speiderne og med turene. Det<br />

å få følge speiderne gjennom flere år og få se hvordan<br />

de utvikler seg er en glede. jeg har hatt flotte naturopplevelser<br />

og jeg har fått prøve meg på en del ting som jeg<br />

ellers ikke hadde fått gjort. årets høydepunkt er sommerleiren,<br />

og i år skal vi på landsleir i st<strong>av</strong>anger.<br />

5 til slutt må jeg få skryte <strong>av</strong> de andre lederne i troppen.<br />

Det er en fin og positiv gjeng. Det er viktig at også lederne<br />

trives sammen for at arbeidet skal være lystbetont og gi<br />

glede.<br />

thorfinnur gudmundsson (lengst til høyre) sammen med deler <strong>av</strong> trenerteamet<br />

i Oppegård il bordtennisgruppa<br />

tHorFInnur Gudmundsson<br />

1 jeg startet bordtennisgruppe i Opepgård idrettslag sammen med noen<br />

ungdommer for 5 år siden. Da kjøpte vi inn 6 bordtennisbord og de var<br />

15 ungdommer som spilte. nå har vi ca 40 bordtennisbord på i 5 skoler/<br />

idrettshaller. nå er det 130 barn og ungdommer som trener hver uke.<br />

2 leder i bordtennisgruppa og trener når jeg har tid og når det er behov.<br />

3 Det begynte med at jeg startet bordtennisgruppa for mine 2 gutter og så<br />

har det ballet på seg og blitt større enn jeg noen gang hadde tenkt.<br />

4 Det er morsomt å bygge opp noe nytt og og videreutvikle det. Det er<br />

også givende å se barn og ungdom i aktivitet som betyr mye for dem. etterhhvert<br />

har vi i tillegg jobbet med å gi de eldste ungdommene mulighet til å ta<br />

på seg oppg<strong>av</strong>er og utvikle seg som trenere og ledere.<br />

5 etterhvert har vi fått flere og flere foreldre som engasjerer seg i driften <strong>av</strong><br />

bordtennisgruppa. Dette gjør jobben lettere og øker mulighetene til å gjøre<br />

bordtennisgruppa til et endre bedre tilbud. Dette er morsomt.<br />

eGIl WenGer<br />

1 Det ene er selvsagt historielaget. lokalhistorie er skikkelig<br />

engasjerende, er du først “bitt <strong>av</strong> basillen” så slipper<br />

den ikke taket. Dette engasjementet <strong>av</strong>leirer jo deltagelse<br />

innenfor mange områder i nærmiljøet, ett <strong>av</strong> dem er samarbeid<br />

med andre friluftsorganisasjoner, f.eks. skautr<strong>av</strong>er’n,<br />

med oppsett <strong>av</strong> info til 3–4 kulturminner på tekstt<strong>av</strong>ler<br />

hvert år. for øvrig har jeg jo deltatt i skautr<strong>av</strong>er’n i mange<br />

ti-år, så engasjementet er også gi litt igjen. jeg har jo også<br />

vært delaktig i turoppleggene “til fots i Oppegård”, med<br />

tilsvarende kulturminneinfo der.<br />

2 frivillighetsarbeid spenner over en bred skala, fra rent administrerende<br />

lederarbeid, via ideutvikling, og til “sjauervirksomhet” hvor du vasker golv, maler<br />

veggflater og løfter tunge ting på plass.<br />

3 engasjementet kommer nok innenfra. Det kan skyldes at en er en urolig sjel,<br />

som vanskelig kan sitte stille. Men så er det vel slik da, at en går inn i virksomhet<br />

hvor interessen for arbeidet er altoverskyggende. en velger et interessefelt. Og da<br />

er en vel ikke til å stoppe....? ikke før en blir utslitt, eller bommer seg...?<br />

4 først og fremst kommer belønningen innenfra deg selv. tilfredsstillelsen <strong>av</strong> å<br />

føle at en gjør nytte for seg, dset kan ingen ta fra deg. når så tilbakemeldingen<br />

fra de miljøene du tjener, er positive, får du all den bekreftelsen<br />

5 Bekymringen for at ildsjelene ikke varer evig. har framtiden i seg viljen til å<br />

gjøre innsats for andre, elle kommer egeninteressen til å bli mere framtredende i<br />

tidene som kommer?<br />

26 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 OPPeGåRSDGuiDen | 4/Mai–Juni 2013 27

veGard sætHer<br />

1 jeg deltar i frivillig arbeid innenfor<br />

Kolbotn idrettslag.<br />

2 jeg er medlem <strong>av</strong> Kil Cup komiteen<br />

for Kolbotn håndballcup som arrangeres<br />

10.-12. mai. Min oppg<strong>av</strong>e er å<br />

organisere og ha et overordnet ansvar<br />

for lagenes overnatting under cupen.<br />

<strong>av</strong> andre verv i håndballgruppa er jeg vaktansvarlig for j18,<br />

og organiserer foreldrevaktene som tildeles laget gjennom<br />

sesongen. innenfor fotballgruppa i Kil er jeg fotballtrener<br />

for gutter 2003-Kolbotnkrigerne fra Vassbonn.<br />

3 jeg har tre unger som er aktive innen håndball og fotball.<br />

jeg ønsker å følge opp dem og samtidig bidra med det jeg<br />

kan gjennom organisering og trening.<br />

4 jeg føler at jeg får mye tilbake gjennom det jeg bidrar<br />

med. Ved å engasjere seg i frivillig arbeid skapes gode og<br />

trygge sosiale relasjoner mellom voksne, barn og ungdom.<br />

at man samtidig kommer tett på egne unger som man ønsker<br />

å følge opp på best mulig måte er selvfølgelig heller ikke<br />

noen ulempe.<br />

5 frivillig arbeid er svært viktig og en nøkkelfaktor for gjøre<br />

oppvekstvilkårene for barn og ungdom så gode og trygge<br />

som mulig.<br />

Ine BarlIe, 47 år<br />

1 jeg hjelper til i brytegruppa<br />

i Kolbotn il og i håndballgruppa<br />

i samme idrettslag.<br />

2 jeg er trener for jentene<br />

i brytegruppa sammen med<br />

naser fattahi. jeg er også<br />

trener for jentene i Oslo-akershus<br />

brytekrets sammen<br />

naser. i tillegg er jeg hjelpetrener på håndball<br />

laget til sønnen vår for gutter 1999. har ansvaret for<br />

grunntreninga deres og vekttreninga.<br />

3 jeg synes det gir så mye tilbake å være sammen<br />

med barn og ungdom. jeg mener det er viktig at<br />

vi voksne deltar i aktiviteter sammen med barn og<br />

unge.<br />

4 får mye energi <strong>av</strong> å være sammen de. i tillegg<br />

har idretten gitt meg så mye: venner i hele verden,<br />

turer og opplevelser, slit og moro, mestring, økt<br />

selvtillit, gode språkferdigheter m.m og derfor ønsker<br />

jeg å gi mye tilbake til andre.<br />

5 jeg skulle ønske at det er enda flere voksne som<br />

vil delta som støttespillere for barn og unge innen<br />

idretten og andre aktiviteter. Det er så utrolig gøy og<br />

hyggelig. Det er en takknemlig jobb å være trener<br />

for nevnte grupper.jeg har vært trener i 28 år ved<br />

siden <strong>av</strong> å være aktiv utøver i bryting og er fremdeles<br />

ikke lei!<br />

1 hvilken organisasjon jobber du for?<br />

2 hva gjør du der?<br />

3 hvorfor bruker du fritiden din på frivillig<br />

arbeid?<br />

4 hva får du tilbake?<br />

5 noe du vil legge til?<br />

ole-anders HJelsetH, 58 år<br />

1 lions Club Oppegård<br />

2 jeg er Vicepresident i lions Club Oppegård.<br />

Dessuten aktivi i flere <strong>av</strong> våre interne<br />

grupper (it, rebusløpet, verve nye medlemmer<br />

..)<br />

3 idealisme, bidra til forebyggende arbeid<br />

inn mot ungdommer mv. Dessuten får man<br />

nye venner/bekjente med samme verdisyn etc<br />

4 Man fyller en del <strong>av</strong> fritiden med meningsfull beskjeftigelse, og<br />

dessuten utvikles både som menneske og innenfor organisasjon,<br />

styrearbeid mv. Det er også givende med takknemlighet fra de vi<br />

kan yte støtte til.<br />

5 litt synd at det ser ut til at det blir mer og mer vanskelig å verve<br />

nye medlemmer inn til frivillige organisasjoner.<br />

Jens BørGund<br />

1 jobber ikke for noen organisasjon, men er med i MC-r<strong>av</strong>nene i Oppegård<br />

kommune. (natter<strong>av</strong>n på motorsykkel)<br />

2 Vi ser til at kommunens ungdommer har det bra, uten bråk, når de<br />

fester.<br />

3 synes dette er en veldig hyggelig måte i å bli kjent med ungdom i<br />

kommunen på. jeg synes frivillig arbeid som dette er veldig viktig for<br />

tryggheten til våre barn.<br />

4 gleden <strong>av</strong> å ha gjort en god gjerning. i tillegg får jeg en grunn til å<br />

komme meg ut <strong>av</strong> sofaen og muligheten til å kjøre mer MC. treffer også<br />

andre voksne som har samme interesse.<br />

5 Må innrømme at jeg også har vært på samme typer fester som<br />

dagens ungdom, så jeg kjenner meg igjen. Den gangen var det ingen<br />

som «passet» på oss, slik som natter<strong>av</strong>nene gjør i dag. jeg har selv<br />

vært «bruker» <strong>av</strong> kommunens ungdomstiltak i «gamle» dager. Var flittig<br />

bruker <strong>av</strong> «huset» som lå i skiveien og var med da vi startet opp «hølet»<br />

i kjelleren<br />

på s-laget i<br />

Valhall<strong>av</strong>eien.<br />

Veldig bra for<br />

oss som på den<br />

tiden ikke var<br />

med i speidern<br />

eller idrettslaget.<br />

tIne CamIlla norderHauG, 23år<br />

1 røde Kors ungdom<br />

2 jeg er leder <strong>av</strong> Oppegård røde kors ungdom. jeg jobber<br />

med litt administrativt arbeid, har møter sammen med resten <strong>av</strong><br />

styret hver mnd for å snakke om hva som har blitt gjort den siste<br />

tiden, ulik informasjon og nyheter som har kommet fra røde Kors<br />

sentralt, og for å planlegge fremtidig aktivitet. Vårt hovedfokus er<br />

arbeid med barn på asylmottaket i vestby to ganger i måneden.<br />

Der vi arrangerer alt fra skogturer,fisketurer, baking, kulturelle ting<br />

i form <strong>av</strong> museer/teater/kino, ballspill, hurlumheihuset, ja egentlig<br />

alt mulig gøy vi kan komme på som er aktivt og som gjør at de<br />

kommer seg litt vekk fra mottakets fire vegger og kan le og tulle<br />

med oss:) i tillegg til aktiviteter på asylmottaket har vi ulike kampanjer<br />

med fokus på å spre informasjon og budskap, sånn som<br />

ensomhets-kampanjen vi har hatt mye fokus på denne våren og<br />

selvfølgelig også vervekampanjer, for å vise oss i kommunen for å<br />

få flere frivillige med på laget og medlemmer som vil støtte oss.<br />

3 listen over hvorfor jeg driver med frivillig arbeid er lang. Men<br />

gleden <strong>av</strong> å gjøre en medmenneskelig innsats er det første jeg<br />

kommer på. Det å være frivillig krever sitt i og med at det kommer<br />

som et tillegg til studier eller heltidsjobb for de aller fleste <strong>av</strong> oss,<br />

4 men når jeg ser gleden i øynene hos de vi hjelper, og følelsen<br />

jeg får <strong>av</strong> å bli satt så stor pris på både <strong>av</strong> barna vi jobber med<br />

og ikke minst foreldrene deres, så kunne ihvertfall ikke jeg tenkt<br />

meg et liv uten. jeg vet at vi gjør noe meningsfylt og berikende,<br />

og det er så mye glede og latter. jeg har fått utrolig mange fine<br />

opplevelser ved å jobbe som frivillig, samt mange nye kontakter<br />

og nye vennskap. Man får også mye kunnskap og lærer mye om<br />

andre kulturer og andre mennesker, og man får et perspektiv på<br />

sitt eget liv, og det er en veldig fin erfaring å ha med seg videre i<br />

livet!<br />

5 Vi i Oppegård røde Kors har hjelpekorps, Omsorgsaktiviteter og røde Kors ungdom. hvis du er interessert i å bli medlem, frivillig<br />

eller bare har noen spørsmål så ikke nøl med å sende en e-post til oppegard.rk.ung@gmail.com, så skal vi svare deg så fort vi kan :)<br />

Kaare Granå<br />

1 norges Veteranforbund for internasjonale Operasjoner (nViO),<br />

<strong>av</strong>deling Oslo.<br />

2 er styremedlem der og leder for Villmarksgruppa.<br />

er også med i hundegruppa.<br />

3 er sosialt og treffer mange hyggelige mennesker.<br />

4 foruten det rent sosiale gir det litt friluftsliv. i hundegruppa er vi noen<br />

ekvipasjer som også driver frivillig med besøkshunder rundt omkring på<br />

forskjellige syke- og aldershjem blant våre aller eldste i Oslo- omerådet. Det er<br />

helt fantastisk å se hvordan de gamle, og ofte demente reagerer på det at en<br />

hund kommer og besøker dem. hunden virker som en døråpner tilbake til deres<br />

tidligere liv, og hvor hukommelsen derigjennom åpner noen «dører» mange<br />

trodde var lukket for all tid. Denne form for å aktivisere de aller eldste bør helt<br />

klart inn i alle helseplaner, ikke bare for alders- og sykehjem, men også for ulike<br />

institusjoner, skoler og barnehager mm. som derigjennom blant annet ville gjøre<br />

folk mere trygge på dyr. Bruker vi hunder på en riktig måte, er jeg sikker på at<br />

de også vil være til stor hjelp for barn, unge og voksne som sliter i dagliglivet<br />

med ulike utfordringer. Min erfaringer er nemlig at en hund er mye lettere å<br />

«snakke» med enn et menneske i mange situasjoner.<br />

28 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 29

smittende treningsglede på<br />

greverud.<br />

A<br />

Seniortrening<br />

Deltakerne blir flere og flere for hver uke.<br />

nå trengs det flere instruktører!<br />

lexander Rybak med Fairytale<br />

ljomer ut <strong>av</strong> cd-spilleren.<br />

Treningsrommet på Greverud<br />

sykehjem koker <strong>av</strong> treningsglade seniorer.<br />

Øvelsene er velkjente, men smilene er<br />

bredere enn du skulle tro midt I en treningstime.<br />

- Jeg kommer hit to ganger i uka, og<br />

tar med meg vennene mine også. Dette er<br />

sosialt og gøy, sier Anna Aamodt (86). At<br />

det gjør godt for helsa, er en bonuseffekt.<br />

Instruktørene Vigdis Amundsen og Signe<br />

Wærp fikk forrige høst grundig opplæring<br />

<strong>av</strong> fysioterapeutene i kommunen. Ferdig<br />

styrke- og balanseprogram med musikk<br />

kvalitetssikrer klassen.<br />

–Jeg hadde akkurat blitt pensjonist etter<br />

–Dette er sosialt, jeg<br />

gleder meg til hver<br />

hver trening, sier anna<br />

aamodt (86) som<br />

har vært med siden<br />

oppstarten.<br />

med musikk!<br />

Tekst og foto: Hanne Josefsen<br />

mange år i skoleverket, og ville bruke tiden<br />

min på noe meningsfyllt, sier Wærp. Jeg så<br />

annonsen der de søkte frivillige treningsinstruktører<br />

for eldre, og slo til. Trene har jeg<br />

gjort i hele mitt liv, så dette virket spennende.<br />

Etter endt instruktør- og førstehjelpskurs<br />

startet vi med tre deltakere på Greverud. Jeg<br />

var så spent. Var det et marked for dette? De<br />

som kom, var kjempefornøyde, de tok også<br />

med seg kjente, og nå har vi 10-12 deltakere<br />

to ganger pr uke. I tillegg er det kurs på<br />

Tårnåsen aktivitetssenter og på Kolben.<br />

Trening <strong>av</strong> balanse og styrke er<br />

dokumentert som forebygging <strong>av</strong><br />

fall hos eldre. Oppegårds eldre har<br />

med dette prosjektet mulighet til å<br />

Det er mye humør<br />

i treningsklassen som<br />

Vigdis amundsen og<br />

signe Wærp leder to<br />

ganger i uken.<br />

delta på gruppetrening <strong>av</strong> styrke og balanse<br />

to timer pr uke.<br />

Før dette prosjektet startet, hadde kommunen<br />

i samarbeid med fysioterapeutene<br />

trening på noe som kalles nivå 1, det vil si<br />

de med henvisning fra lege og fysioterapeut.<br />

Nå har de som er for friske til å være med<br />

på nivå 1 mulighet til å delta på nivå 2. Her<br />

trengs ingen henvisning, det er bare å ringe<br />

servicekontoret i kommunen og melde seg<br />

på. 310 kr pr halvår er prisen for trening to<br />

ganger i uken.<br />

har du lyst til å jobbe frivillig i kommunen som treningsinstruktør<br />

for eldre, kontakter du fysioterapeut<br />

Kathrine Mørch Meyer på tlf 66 81 98 76.<br />

VOnDe<br />

Knær?<br />

Mange har tidvis opplevet knesmerter, og oppdaget hvor hemmende<br />

det kan være for generell aktivitet. Vonde knær er spesielt<br />

kjedelig i kombinasjon med en vond rygg. Ofte kommer knesmerter<br />

når man endrer det underlaget man beveger seg/trener på. her<br />

kommer noen tips til hvordan du kan forebygge vonde knær.<br />

1. la være å sitte på knærne eller sitte på<br />

huk. Bruk gjerne en liten krakk når du skal<br />

jobbe l<strong>av</strong>t . å sitte på knærne kan irritere<br />

meniskene, og huksitting gir et ugunstig høyt<br />

press inne i kneleddene.<br />

2. De gode støtdempingsputene (brusken) i<br />

leddene våre blir litt mindre funskjonelle<br />

med tiden. Da er det fint å kompensere<br />

med mykere underlag (minst mulig asfalt og<br />

betong). Bevege deg mer på forfoten enn<br />

helen, bruk sko med støtdemping eller legg<br />

inn en støtdempende såle.<br />

3. sørg for at du går og løper med tærne rett<br />

frem. går du med forfoten innover eller i<br />

chaplinposisjon har ikke kneleddene det<br />

optimalt. .<br />

4. gjør gjerne styrkeøvelser og tøyninger for<br />

muskulatur omkring kneleddene (forside ,<br />

innside og bakside lår, samt leggmuskler).<br />

pass på at knærne går rett frem over tærne<br />

når du bøyer ned i knebøy.<br />

5. føttene er spesielt viktig for knærne. Dersom<br />

føttene ikke fungerer optimalt kan dette gi<br />

en ekstra belastning på knærne. Dermed<br />

kan smertene først komme i knærne mens<br />

årsaken for eksempel kan sitte i stive partier<br />

eller nedsunkne hvelv i føttene.<br />

trening & helse<br />

i hver utg<strong>av</strong>e <strong>av</strong> <strong>Oppegårdsguiden</strong><br />

får du gode tips <strong>av</strong><br />

fysioterapeut og osteopat,<br />

line rølvaag Juberg ved<br />

Kolbotn Osteopati.<br />

Stell pent med<br />

knærne: husk<br />

tærne rett frem når<br />

du går og løper.<br />

KOnDisjOnstrening MeD VOnDe Knær:<br />

er knærne vonde kan det være fint å variere med å sykle, bruke<br />

elipsemaskin eller romaskin som kondisjonstrening. husk at<br />

knærne også skal gå rett frem når du sykler. svømming kan også<br />

være fint så lenge man bruker crawlspark og ikke froskespark!<br />

30 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 31

BaRn OG unGe<br />

Quiz: Pensum i barneskolen<br />

1. Hva var ordet romerne brukte for møteplass eller torg?<br />

2. Hva er et molekyl?<br />

3. Hvilket år fikk kvinner stemmerett på lik linje med menn i Norge?<br />

4. Hvem var Siddhartha Gotama?<br />

5. Hvor mange representanter sitter det på Stortinget?<br />

Svar på quiz: Pensum i barneskolen<br />

Quiz: Norske folkeeventyr<br />

1. Hva heter brødrene til Espen Askeladd?<br />

2. Hvor gjorde Askeladden <strong>av</strong> grøten da han kappåt med trollet?<br />

3. Hvor fant Ferdesmannen den sjette far i huset?<br />

4. Hva skulle Askeladdens ene hjelper hente ved verdens ende?<br />

5. Hva slags dyr ble Kong Valemon forvandlet til?<br />

Svar på quiz: Norske folkeeventyr<br />

1) Per og Pål<br />

Mat er gøy!<br />

2) Han puttet grøten i sekken som han hadde på magen<br />

3) I vogga<br />

4) Vann<br />

5) En isbjørn (Kvitebjørn)<br />

hjeMMelaget KyllingBurger<br />

MeD papriKasalsa<br />

1) Forum<br />

2) Den minste enhet <strong>av</strong> en kjemisk forbindelse (minst to atomer) Personer: 4 • Arbeidstid: 20-30 minutter+20-30 minutter<br />

3) 1913<br />

paprikasalsa<br />

Kyllingburger<br />

<strong>av</strong>: 4) Wolfgang En indisk löwenherz, prins som grunnla som buddhismen • 2 tomater, i små terninger<br />

• 400 g kyllingkjøttdeig<br />

driver 5) 169 «Wolfgang matglede», og • 1/3 slangeagurk, i små terninger<br />

• 1 løk, småhakket<br />

brenner for sunn, enkel mat for • 1/2 gul paprika<br />

• 1 fedd hvitløk (kan sløyfes), finhakket<br />

barn og unge. –slIpp Barna tIl • 1/2 rød paprika<br />

• 1 ss tacosaus<br />

på KJøKKenet, slik at de får • 1/2 rød løk<br />

• 1 ss søt chilisaus<br />

mulighet til å lage god mat selv! • 1-2 ss lime- eller sitronsaft, ferskpresset<br />

• 1 egg<br />

• Ca. ½ dl søt chilisaus<br />

• 1 ts paprika pulver<br />

• 1-2 ss ferske hakkete urter, koriander, basilikum, persille, • salt & pepper<br />

gressløk,<br />

• Matolje til steking<br />

rør sammen ingrediensene i en liten bolle og smak til. 1 Bland småhakket løk og hvitløk sammen<br />

med kjøtt og øvrige ingredienser i foodprocessor.<br />

har du ikke en foodprocessor,<br />

kan du bruke en bolle og bland deigen for<br />

hånd. form til 4 store burger. når deigen er<br />

noe myk er det helt ok. Bruk en spiseskje til å<br />

forme burgere.<br />

OBS: Det kan lønne seg å lage en miniburger<br />

først til smaksprøve, før du setter i gang med<br />

alle de 4 store burgerne.<br />

2 sett på en stekepanne med matolje på<br />

middels-høy varme og stek burgerne gylne til<br />

nesten mørkebrune på begge sider.<br />

svar på quiz: norske folkeeventyr<br />

1. per og pål<br />

2. han puttet grøten i sekken som<br />

han hadde på magen<br />

3. i vogga<br />

4. Vann<br />

5. en isbjørn (Kvitebjørn)<br />

svar på quiz: pensum i barneskolen<br />

1. forum<br />

2. Den minste enhet <strong>av</strong> en kjemisk<br />

forbindelse (minst to atomer)<br />

3. 1913<br />

4. en indisk prins som grunnla<br />

buddhismen<br />

5. 169<br />

lesernes OppegårD<br />

magnusunorway<br />

Magnus utgård Kolbotn<br />

ny KonKurranse<br />

Vet du hvor dette bildet er tatt?<br />

Send svar til:<br />

post@oguiden.no<br />

#oguiden<br />

gratulerer! Vinneren <strong>av</strong> forrige<br />

stedskonkurransen, «Vet du hvor dette bildet er<br />

tatt?» ble Jenny Josefin Hansen. svar: «Bildet er<br />

tatt nederst ved trappa, nedenfor sykkelboden på<br />

Kolbotn.<br />

har du tatt noen fine bilder <strong>av</strong> folk eller<br />

steder i Oppegård du vil se på trykk?<br />

Send dem på e-post til post@oguiden.no med n<strong>av</strong>n<br />

på fotografen, og på den som eventuelt er på bildet.<br />

32 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 33<br />

helikopterkatten<br />

Er du fersk eller flittig bruker <strong>av</strong> Instagram? Om du liker noen<br />

<strong>av</strong> bildene her, kan du velge å følge fotografenes bilder ved å<br />

søke opp deres bruken<strong>av</strong>n på Instagram. Tar du bilder selv, kan<br />

disse komme på trykk ved at du tagger dem med #oguiden<br />

Yamaha Drag Star<br />

på Tyrigr<strong>av</strong>a<br />

Foto: Per Johansen/Route<br />

bekeng

KryssOrD<br />

Akse<br />

------------<br />

Hentyde<br />

Lever<br />

------------<br />

Hage<br />

Ku<br />

------------<br />

Diplomistype<br />

suDOKu<br />

Seminar<br />

---------------<br />

Sankt<br />

--------------<br />

Jodlet<br />

Gutten<strong>av</strong>n<br />

------------<br />

Garn<br />

Listig<br />

------------<br />

Lawrencium<br />

Hannfugl<br />

------------<br />

Kunststoff<br />

Sexpunkt<br />

Leda<br />

------------<br />

Løsning<br />

Drikkebeholder<br />

Peugeot<br />

------------<br />

Liter<br />

Trevirke<br />

Piruett<br />

------------<br />

1.person<br />

fl.tall<br />

Kr.del<br />

------------<br />

Månefase<br />

Hellig<br />

(eng.)<br />

Farget Hane<br />

Skriveredskap<br />

---------------<br />

Varmekilde<br />

Løv<br />

Tanker<br />

------------<br />

Jap. animasjon<br />

Forble<br />

------------<br />

Kost!<br />

Eckbokarakter<br />

------------<br />

Instrum.<br />

Skruelinje<br />

---------------<br />

Tyngdekraft<br />

Skitten<br />

------------<br />

Fransk<br />

elv<br />

Artikkel<br />

------------<br />

Stolt<br />

Interrogativ<br />

------------<br />

Ulekker<br />

Lettlurt<br />

------------<br />

Palass<br />

Märthagemal<br />

---------------<br />

EUborgeren<br />

Nummer<br />

---------------<br />

100<br />

---------------<br />

Fjernsyn<br />

Treslag<br />

---------------<br />

Artis<br />

Leon<br />

Ivey Jr.<br />

Skogskonge<br />

------------<br />

Ei Anka<br />

Livssynet<br />

Maifenomen<br />

------------<br />

Kast!<br />

Aske<br />

------------<br />

Slit<br />

Redningsskøyte<br />

---------------<br />

Gammel<br />

Spiseskje<br />

------------<br />

USA-by<br />

Sopp<br />

------------<br />

Hallik<br />

Flyfører<br />

---------------<br />

Kr.del<br />

---------------<br />

Bilmerke<br />

Bue<br />

Morene<br />

------------<br />

Hungrig<br />

50<br />

------------<br />

Damp<br />

Tungt Ordne<br />

"Røkke og<br />

Gjelsten<br />

og I"<br />

LeTT MiDDeLS vanSKeLiG<br />

8 1 5<br />

7 3 1 2<br />

2 7<br />

5<br />

5 4 9<br />

8 7<br />

2 6 1<br />

2 5 4 6<br />

9 5 8<br />

Myndighet<br />

7 1 8<br />

5 8 4<br />

1 8 6<br />

6 3 5 4<br />

7 3<br />

6 5<br />

3 4 9<br />

9 1 7<br />

9 6<br />

Kartboka<br />

Bibeldel<br />

Smerte<br />

(f.v.)<br />

1 8 6<br />

6 7 1 9<br />

3 4<br />

2 4<br />

7 9<br />

8 3 6 1 5<br />

2<br />

8 5<br />

6 7 3<br />

Morten Weibye er biolog og<br />

glad i å oppholde seg under<br />

en åpen himmel.<br />

– Kirke er fellesskap – en<br />

storfamilie. jeg tror på et liv<br />

før døden, forsåvidt etter<br />

også, men siden jeg er i live,<br />

så tror jeg på det livet gud<br />

far ønsker sammen med oss<br />

her på denne blå planeten.<br />

Kristen tro er for meg relasjon<br />

langt heller enn religion.<br />

underviser og er gruppeleder<br />

på alphakurset, er<br />

kirkevert, bibelgruppeleder,<br />

kirkekaffebrygger og helt<br />

vanlig gudstjenestedeltaker<br />

i sofiemyr kirke.<br />

4 9 6 5 1 8 3 7 2<br />

2 5 7 4 9 3 1 8 6<br />

3 1 8 6 7 2 5 4 9<br />

9 7 3 8 2 5 6 1 4<br />

5 6 2 7 4 1 9 3 8<br />

1 8 4 9 3 6 7 2 5<br />

7 3 9 2 5 4 8 6 1<br />

8 4 5 1 6 7 2 9 3<br />

6 2 1 3 8 9 4 5 7<br />

hvilepuls<br />

nød<strong>nummer</strong><br />

Tekst: Morten Weibye<br />

JJeg vet ikke helt hva det er - men det er noe spesielt<br />

med brannbiler - kanskje også gutter og brannbiler.<br />

Ennå stopper jeg opp og bare ser når motorsterke<br />

røde biler med blå diskolys dundrer forbi<br />

på Kongeveien på vei til nye redningsoppdrag.<br />

110 – 110 – 110, morser det mot meg fra sidene på<br />

disse - sikkert for at jeg skal huske hva jeg selv skal<br />

gjøre når jeg måtte komme i vanskeligheter - eller<br />

er midt i en situasjon der andre måtte trenge hjelp<br />

- hjelp fra noen som er større og mer kompetente<br />

enn oss selv.<br />

«Kall på meg på nødens dag...» er Guds vidåpne<br />

oppfordring og invitasjon<br />

til oss - hans elskede barn.<br />

Selvfølgelig henvender<br />

vi oss til en som er større<br />

enn våre egne problemer<br />

når livet butter - hva<br />

4 5 6 8 9 2 7 1 3<br />

2 1 7 6 3 5 9 4 8<br />

9 3 8 7 1 4 6 2 5<br />

7 9 2 1 8 6 3 5 4<br />

6 4 1 5 2 3 8 7 9<br />

5 8 3 4 7 9 1 6 2<br />

3 6 9 2 5 1 4 8 7<br />

1 7 5 9 4 8 2 3 6<br />

8 2 4 3 6 7 5 9 1<br />

ReTT SvaR, FORRiGe uTG<strong>av</strong>e:<br />

3 1 4 9 6 5 7 8 2<br />

9 8 6 2 4 7 1 3 5<br />

5 7 2 1 3 8 6 4 9<br />

1 2 9 3 7 4 5 6 8<br />

7 6 3 8 5 2 4 9 1<br />

8 4 5 6 9 1 3 2 7<br />

2 5 8 4 1 6 9 7 3<br />

4 9 7 5 8 3 2 1 6<br />

6 3 1 7 2 9 8 5 4<br />

LeTT MiDDeLS vanSKeLiG<br />

O B A B T<br />

A K S J O N E T I S K<br />

V E L U T S T Y R T<br />

B I O G R A F I R I O<br />

P E S N B E N D I N G<br />

S E N I O R G A T E<br />

A L Y S T R E N O T E R E K<br />

M Ø R K E B L Å V I G R O R L R Æ L<br />

V I T N E S Å L L I E S F E L A<br />

L E K N S B K A L K G O C E O R<br />

U S K R O N E V A G P P O R O F<br />

I R E T T A B I A P I L L K L<br />

A L E N E T S S P R E K F I L O S O F<br />

T T M O S I S T R A F F V E K A<br />

E T N A J U S T I S M I N I S T E R E N<br />

5 1 8 9 4 6 3 2 7<br />

4 6 2 5 7 3 1 8 9<br />

3 7 9 1 2 8 5 6 4<br />

6 9 1 7 5 2 8 4 3<br />

2 5 7 8 3 4 6 9 1<br />

8 3 4 6 9 1 2 7 5<br />

1 4 3 2 8 7 9 5 6<br />

7 8 5 3 6 9 4 1 2<br />

9 2 6 4 1 5 7 3 8<br />

skulle vi ellers gjøre - hvor skulle vi ellers gå med<br />

fortvilelsen vår? Kyrie Eleison - Herre hjelp - kan<br />

være en god bønn å be på en blytung dag - på noe<br />

vis er akkurat det Guds eget ’nød<strong>nummer</strong>’. Kanskje<br />

kan det også være helt fint å slippe de ordene<br />

over leppen våre - eller bare som et stille sukk ut <strong>av</strong><br />

hjertet vårt - på helt vanlige dager også - med blå<br />

himmel og gul sol. Gud er alltid klar for en ’tweet’<br />

- en kort melding - fra oss - uansett motgang eller<br />

medgang - solskinn eller regnvær - sorg eller glede<br />

- Gud vil være i alle dagene våre. Hverdagsguden<br />

- det er jo det han er aller mest. Hverdagene er<br />

alltid i flertall. «...jeg er med dere alle dager inntil<br />

verdens ende», sa Jesus i Evangeliet etter Matteus,<br />

kapittel 28, vers 20. Om du vil sjekke ut mer om<br />

Gud og nød<strong>nummer</strong> - ta en kikk i Bibelen (www.<br />

bibelen.no) - f.eks Salmenes bok - Salme 23, 51 og<br />

121 kan være fine plasser å starte!<br />

4 9 6 2 7 3 5 1 8<br />

3 5 8 1 6 9 7 4 2<br />

1 7 2 5 8 4 6 9 3<br />

2 6 9 8 3 5 4 7 1<br />

7 1 5 6 4 2 3 8 9<br />

8 3 4 7 9 1 2 6 5<br />

6 2 3 4 1 8 9 5 7<br />

9 4 1 3 5 7 8 2 6<br />

5 8 7 9 2 6 1 3 4<br />

LeTT MiDDeLS vanSKeLiG<br />

V I S A E<br />

G U I D A S P I R A L B<br />

R E N G J Ø R I N G R A<br />

U T V E I U R E I N S O T<br />

T E R M O S R N A S K L<br />

B I L M E R K E C T R O A<br />

L B E S T O R U S S<br />

R O F T E V O H E B E<br />

S Ø R E E T L I V B Å T<br />

F K A N D R I K N A I V S S<br />

Y M T E S U N G E T R H I N O M U G G<br />

E R T R Y M B L Y A N T P I L O T<br />

E D E N S L U H O L Y R G I F I A T<br />

S O L O G V A R M E K O M M E R<br />

A N S T R E N G E N D E M A K T P I N E<br />

34 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 Oppegårsdguiden | 4/mai–juni 2013 35<br />

ReTT SvaR:<br />

8 1 6 9 7 2 4 3 5<br />

5 7 3 1 8 4 9 2 6<br />

9 4 2 6 3 5 7 1 8<br />

3 9 7 5 1 6 8 4 2<br />

6 2 5 4 9 8 1 7 3<br />

4 8 1 3 2 7 5 6 9<br />

7 3 8 2 4 9 6 5 1<br />

2 5 4 8 6 1 3 9 7<br />

1 6 9 7 5 3 2 8 4

Samsung Galaxy S4<br />

Minste totalpris med Komplett<br />

Data fra Telenor kr 8.687,-<br />

Det er vi som hjelper deg med innholdet!<br />

Prisene forutsetter nytegning/videreføring <strong>av</strong> angitt abonnement med 12mnd <strong>av</strong>tale.<br />

1499,-<br />

Tilbudspris med nye<br />

Telenor Komplett Data<br />

Kvalitet er den beste oppskrift.<br />

Inspirasjon og bakeglede<br />

med Dr.Oetker<br />

Veiledning<br />

Kopiering/sikkerhet<br />

Opplæring/klar til bruk<br />

Oppsett<br />

Trygghet/service<br />

- bruker veldig mye data<br />

500 MIN<br />

500 SMS<br />

10 000<br />

Månedspris<br />

399<br />

Månedspris med ny mobil 599<br />

* Dobbel<br />

data<br />

0<br />

0<br />

MB 0<br />

Inkl. pr. mnd. Komplett Data<br />

Pris etter inkludert forbruk:<br />

Startpris: 0,89. Minutt/SMS: 0,49. MMS: 1,99.<br />

Data: 5,- pr. MB (maks 399,- pr. mnd.). Etablering: 0,med<br />

12 mnd. <strong>av</strong>tale/uten <strong>av</strong>tale: 200,-. Prisene gjelder<br />

bruk i Norge. Vilkår på telenor.no/mobil<br />

* Dobbel data gjelder i 3 mnd. ved kjøp<br />

før 31. mai 2013. Deretter gjelder ordinær<br />

datamengde: 5 000 MB pr. mnd.<br />

Kolbotnveien 35, 1410 Kolbotn, tlf. 66 82 13 88, E-post: post@micromax.no<br />

√<br />

√<br />

√<br />

√<br />

√

logo

products

Resources

Company

Terms of service
Privacy policy
Cookie policy
Cookie settings
Imprint
Change language
Made with love in Switzerland
© 2024 Yumpu.com all rights reserved

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!