1/11 - Fysioterapeuten
1/11 - Fysioterapeuten
1/11 - Fysioterapeuten
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
REPORTASJE<br />
Flere kurs-<br />
muligheter<br />
Det svenske Institutet<br />
for Medicinsk Yoga (IMY),<br />
se www.mediyoga.no eller<br />
www.medicinskyoga.se<br />
Norsk Yoga-skole har<br />
faste kurs flere steder i<br />
landet. Skolen er en del av<br />
ACEM. Flere av yogainstruktørene<br />
er fysioterapeuter.<br />
Se www.yoga.no<br />
Pust Yoga, se www.<br />
pustyoga.com.<br />
36 FYSIOTERAPEUTEN 1/<strong>11</strong><br />
Yoga<br />
for helsepersonell<br />
Yoga er en treningsform som brukes av stadig flere, og kurstilbudene er<br />
mange. Nå tilbys kurs som er beregnet for helsepersonell.<br />
TEKST Anne K. Rønning, fysioterapeuten@fysio.no<br />
ETT AV KONSEPTENE er Pust Yoga, som ledes av fysioterapeut<br />
Alexander Skari. Målet er ifølge Skari å<br />
gi deltakerne en dyp fysiologisk forståelse av hvordan<br />
yoga fungerer.<br />
– Yoga er en fin metode i rehabilitering av ulike<br />
skader og lidelser, sett fra et psykosomatisk perspektiv.<br />
Det hjelper en til å trene opp mental styrke, konsentrasjon<br />
og oppmerksomhet, forteller Skari.<br />
Det autonome nervesystem<br />
Han var ferdig utdannet mensendieck-fysioterapeut i<br />
1997, og tok deretter utdanning i hatha-yoga i 1999.<br />
Dette er ifølge Skari den klassiske, opprinnelige formen<br />
for yoga. Etter Skaris mening er yoga en metode<br />
som kan hjelpe mennesker til å ta ansvar for egen<br />
helse.<br />
– De aller fleste som driver med yoga vil merke<br />
at de helt på egen hånd regulerer sitt stressnivå. For<br />
mange er det en aha-opplevelse, sier Skari, som for<br />
øvrig har vært støttespiller for toppsvømmeren Sara<br />
Nordenstam. I konseptet Pust Yoga er pusten startpunktet.<br />
– Pust er den viktigste kilden til energi og til å regulere<br />
energien i kroppen, og jeg synes det er rart at<br />
ikke flere fokuserer på det. På kursene mine starter vi<br />
med å ha fokus på pusten, så fortsetter vi med øvelsene.<br />
Det er en form for oppmerksomhetstrening.<br />
Gjennom yoga kan man lære å regulere det autonome<br />
nervesystemet. Det var også de gamle yogienes mål;<br />
å påvirke sin egen organisme gjennom pusten. På<br />
denne måten kan man hente energi og lære å takle<br />
psykisk og fysisk stress bedre, sier Skari.<br />
Redskap for fysioterapeuter<br />
Skari mener det er behov for mer kunnskap om yoga<br />
for behandlere i helsevesenet. Det gjelder også fysioterapeuter.<br />
– Det er godt dokumentert at yoga kan hjelpe<br />
mange pasientgrupper. Forskning viser at yoga kan<br />
redusere stressnivået hos pasienter med brystkreft,<br />
prostatakreft og epilepsi. Yoga kan føre til at personer<br />
sjeldnere oppsøker fastlege, og det kan ha positiv effekt<br />
på psykiske lidelser, som for eksempel angst, sier<br />
Skari.<br />
Han tror at yoga kan være et viktig redskap for<br />
fysioterapeuter. De har en basiskunnskap som kan<br />
gjøre yogaopplevelsen enda bedre hos den som blir<br />
instruert.<br />
– Fysioterapeuter har modeller å forklare ting ut<br />
fra. Vi vet hvordan det autonome nervesystemet fungerer<br />
og kan forklare klienten hva som skjer når stress<br />
reduseres. Jeg er opptatt av å bruke forståelige begreper,<br />
og unngår å si at yoga skaper balanse i chakraene.<br />
Da fungerer det bedre rett og slett å forklare hva som<br />
skjer fysiologisk, sier Skari.<br />
Vestlige forklaringsmåter<br />
Han mener også at yoga kan være med å fylle ut helsebegrepet,<br />
og at den tradisjonelle medisinsk reduksjonistiske<br />
tankegangen ennå preger mye av måten<br />
helse oppfattes på.<br />
– Har man stiv nakke, knekkes man opp, er armen<br />
vond, behandles armen. Yoga tar lenger tid, men angriper<br />
kjernen. Det handler om at symptomer er et resultat<br />
av både fysiske og psykiske faktorer. Gjennom<br />
yoga opplever mennesker at de blir ansvarliggjort, at<br />
de selv kan styre sitt stressnivå. Mange ser dette nå, og<br />
det er derfor yoga er i oppsving, sier Skari.<br />
Arbeidsledige<br />
For øvrig er arbeidsledige en gruppe som har god<br />
nytte av yoga, ifølge Skari. Han er veileder og kursholder<br />
i attføringsbedriften Di-gruppen i Bærum.<br />
– Personer som ufrivillig står uten jobb er i en situasjon<br />
med mye uro og mentalt stress. Vi erfarer at<br />
yoga er et bra redskap for denne gruppen. Gjennom<br />
yoga lærer de å mestre sitt eget stressnivå, noe som<br />
gjør at de lettere kommer tilbake til arbeidslivet, slår<br />
Skari fast. Han er også daglig leder av et firma som<br />
leverer forebyggende tjenester til bedrifter i Osloregionen.<br />
Og naturligvis; yoga er et av tilbudene.