1/11 - Fysioterapeuten

REPORTASJE
Flere kurs-
muligheter
Det svenske Institutet
for Medicinsk Yoga (IMY),
se www.mediyoga.no eller
www.medicinskyoga.se
Norsk Yoga-skole har
faste kurs flere steder i
landet. Skolen er en del av
ACEM. Flere av yogainstruktørene
er fysioterapeuter.
Se www.yoga.no
Pust Yoga, se www.
pustyoga.com.
36 FYSIOTERAPEUTEN 1/11
Yoga
for helsepersonell
Yoga er en treningsform som brukes av stadig flere, og kurstilbudene er
mange. Nå tilbys kurs som er beregnet for helsepersonell.
TEKST Anne K. Rønning, fysioterapeuten@fysio.no
ETT AV KONSEPTENE er Pust Yoga, som ledes av fysioterapeut
Alexander Skari. Målet er ifølge Skari å
gi deltakerne en dyp fysiologisk forståelse av hvordan
yoga fungerer.
– Yoga er en fin metode i rehabilitering av ulike
skader og lidelser, sett fra et psykosomatisk perspektiv.
Det hjelper en til å trene opp mental styrke, konsentrasjon
og oppmerksomhet, forteller Skari.
Det autonome nervesystem
Han var ferdig utdannet mensendieck-fysioterapeut i
1997, og tok deretter utdanning i hatha-yoga i 1999.
Dette er ifølge Skari den klassiske, opprinnelige formen
for yoga. Etter Skaris mening er yoga en metode
som kan hjelpe mennesker til å ta ansvar for egen
helse.
– De aller fleste som driver med yoga vil merke
at de helt på egen hånd regulerer sitt stressnivå. For
mange er det en aha-opplevelse, sier Skari, som for
øvrig har vært støttespiller for toppsvømmeren Sara
Nordenstam. I konseptet Pust Yoga er pusten startpunktet.
– Pust er den viktigste kilden til energi og til å regulere
energien i kroppen, og jeg synes det er rart at
ikke flere fokuserer på det. På kursene mine starter vi
med å ha fokus på pusten, så fortsetter vi med øvelsene.
Det er en form for oppmerksomhetstrening.
Gjennom yoga kan man lære å regulere det autonome
nervesystemet. Det var også de gamle yogienes mål;
å påvirke sin egen organisme gjennom pusten. På
denne måten kan man hente energi og lære å takle
psykisk og fysisk stress bedre, sier Skari.
Redskap for fysioterapeuter
Skari mener det er behov for mer kunnskap om yoga
for behandlere i helsevesenet. Det gjelder også fysioterapeuter.
– Det er godt dokumentert at yoga kan hjelpe
mange pasientgrupper. Forskning viser at yoga kan
redusere stressnivået hos pasienter med brystkreft,
prostatakreft og epilepsi. Yoga kan føre til at personer
sjeldnere oppsøker fastlege, og det kan ha positiv effekt
på psykiske lidelser, som for eksempel angst, sier
Skari.
Han tror at yoga kan være et viktig redskap for
fysioterapeuter. De har en basiskunnskap som kan
gjøre yogaopplevelsen enda bedre hos den som blir
instruert.
– Fysioterapeuter har modeller å forklare ting ut
fra. Vi vet hvordan det autonome nervesystemet fungerer
og kan forklare klienten hva som skjer når stress
reduseres. Jeg er opptatt av å bruke forståelige begreper,
og unngår å si at yoga skaper balanse i chakraene.
Da fungerer det bedre rett og slett å forklare hva som
skjer fysiologisk, sier Skari.
Vestlige forklaringsmåter
Han mener også at yoga kan være med å fylle ut helsebegrepet,
og at den tradisjonelle medisinsk reduksjonistiske
tankegangen ennå preger mye av måten
helse oppfattes på.
– Har man stiv nakke, knekkes man opp, er armen
vond, behandles armen. Yoga tar lenger tid, men angriper
kjernen. Det handler om at symptomer er et resultat
av både fysiske og psykiske faktorer. Gjennom
yoga opplever mennesker at de blir ansvarliggjort, at
de selv kan styre sitt stressnivå. Mange ser dette nå, og
det er derfor yoga er i oppsving, sier Skari.
Arbeidsledige
For øvrig er arbeidsledige en gruppe som har god
nytte av yoga, ifølge Skari. Han er veileder og kursholder
i attføringsbedriften Di-gruppen i Bærum.
– Personer som ufrivillig står uten jobb er i en situasjon
med mye uro og mentalt stress. Vi erfarer at
yoga er et bra redskap for denne gruppen. Gjennom
yoga lærer de å mestre sitt eget stressnivå, noe som
gjør at de lettere kommer tilbake til arbeidslivet, slår
Skari fast. Han er også daglig leder av et firma som
leverer forebyggende tjenester til bedrifter i Osloregionen.
Og naturligvis; yoga er et av tilbudene.