I balanse og harmoni med - Yin Yang Coaching

I balanse og harmoni med
76 mönster magasin
yin & yang
Tekst Miling Wikstrøm

Yin- og yang-symbolet
brukes i alt fra tatoveringer
til merker på klær og
smykker. I Vesten har vi fått
et fortrolig forhold til det
gamle kinesiske symbolet.
Kan vi i dagens samfunn
lære noe av yin og yangs betydning?
– Symbolet er grunnleggende for all
kinesisk filosofi og kultur, sier den
kinesiske coachen Cong Zhao.
Bibelen for denne filosofien -
Forandringenes bok - antas å ha blitt
skrevet for 3,000 år siden. Kina var et
jordbrukssamfunn i flere tusen år. Gjennom
observasjonen av naturen og naturens
forandringer kom kinesere fram til yinyang
prinsippene. Kinesere tror at disse
prinsippene er universelle og gjelder både
naturen og mennesker, sier Cong.
– Yin og yang er symboler for alle
motsetninger i universet. Yin representerer
blant annet det kvinnelige, og Yang det
mannlige. Yin-yang prinsippet handler
om at motsetningene danner en helhet og
alt er i konstant bevegelse og forandring.
Dagens selvutviklingstrend er skummel.
Den handler bare om hvordan individer
skal tenke riktig for å oppnå den perfekte
lykken. Dette fokuset på oss selv ignorerer
sammenhengen mellom individer og
samfunn. Denne tankegangen erkjenner
ikke at det positive og det negative alltid
eksisterer side om side og den perfekte
lykken er uoppnåelig. Vi blir ulykkelige av
å streve etter det uoppnåelige, sier Cong.
Motstridende enerGier
Cong Zhao kom til Norge da hun var 26 år
gammel. I dag veileder hun klienter etter
yin- og yang-prinsippene, som er godt
integrert i kinesisk medisin.
– En for sterk yang-energi kan føre til
feber, mens for mye yin-energi fører til at
man blir kald. Har kroppen vedvarende
ubehag er det et sterkt signal på
ubalanse. Det er viktig å være bevisst
på kroppens reaksjoner og lære seg å
kjenne når den er ute av balanse. Kroppen
og sinnet en er helhet. Er sinnet ute av
balanse, er kroppen ute av balanse, sier
Cong.
Hun mener at kinesere med yin- og
yang-prinsippene i sin kultur lettere takler
motgang fordi de forstår at medgang og
motgang kommer etter hverandre.
– Kinesere forstår at ingenting i livet
er konstant og har lettere for å akseptere
forandringer, mener Cong.
DYNamIKKEN I lIVEt
– det yin- og yang-symbolet står for,
er dynamikken i livet — livets naturlige flyt
og kampen mellom motstridende energier
– det må sorg til for å vite hva glede er.
Vi må lære å tåle sorg og smerter som en
naturlig del av livet og som noe vi kan lære
av. Sorg og smerter blir lettere å takle hvis
vi aksepterer dem, forklarer Cong.
Hun har selv tatt store skritt i livet. Hun
ga slipp på en lang utdanning innen It og
en lovende karriere i Statoil og telenor.
Hun var vellykket, men følte ofte at hun
gikk på akkord med seg selv.
– Det er ikke bare bare å stake ut en ny
kurs og gjøre store omveltninger i livet. Jeg
har vært gjennom mye tvil og usikkerhet i
prosessen, men jeg angrer ikke et sekund
på at jeg ga slipp på en lang It utdannelse
og en sikker karriere. Det er viktig å kunne
stå i usikkerheten, er man oppriktig og
standhaftig, vil man bevege seg mot
ønsket retning i det lange løp. I dag er jeg
et mye lykkeligere menneske enn for 10 år
siden, sier Cong.
Fra oppveksten og oppdragelsen i
Kina lærte Cong at det var viktig å være
pliktoppfyllende og flink. og hun har
jobbet knall hardt for å kunne gi slipp på
de ytre forventningene og stole mer på sin
indre stemme.
– man må lære å gi slipp og ha tillit
til seg selv og livet midt i usikkerheten,
med forutsetningen om at man jobber
hardt og kontinuerlig. Det er en vanskelig
kunst, men man behersker den bedre med
mer trening.
«too MuCH YanG»
i yin- og yang-symbolet finnes en hvit
prikk i den sorte delen og en sort prikk
i den hvite. Dette viser blant annet at i
kvinnen fins det maskuline og i mannen
det feminine.
– I dag viser uroen i verden at disse
energiene er ute av balanse. Det myke og
passive får ikke nok plass. Den nordiske
kvinnen kunne godt bli litt mykere
– det er ikke det samme som å være
svak. Det er for mye anerkjennelse av Yang
verdier (det maskuline) i dag, sier Cong.
DYNamISK balaNSE
Om balanse og hvordan vi kan lære av
symbolet i dagens samfunn, sier Cong:
– Vi bør bli mer lydhøre ovenfor våre
egne reaksjoner og ikke bare ha blind tillit
til hva den ytre verden mener om hva vi
bør og ikke bør gjøre. Det er populært å
si at det er viktig å lytte til indre stemme.
men det kan være en utfordring å skille ut
vår indre stemme fra de ytre stemmene
fordi de ofte er flettet sammen. derfor er
det viktig å være ærlig når vi lytter til oss
selv. Kroppens reaksjoner er en sikrere
kilde enn indre dialoger og intellektuelle
analyser. balanse er ikke noe konkret du
kan gripe tak i. Det er en fornemmelse.
Når du opplever harmoni og velvære
i kroppen, er det et tegn på at du er i
balanse. men det er umulig å stå på et
balansepunkt hele tiden. Det handler om å
lytte til kroppens signaler og justere i tide
før vi kommer for langt ut i det ene eller
det andre ytterpunktet. På denne måten
oppnår vi dynamisk balanse, sier Cong.
les mer om yin og yang-coaching på
www.yinyangcoaching.no
mönster magasin 77