INNHOLD - Cappelen Damm
INNHOLD - Cappelen Damm
INNHOLD - Cappelen Damm
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
IJ-SD-Innhold 01.01.04 01:49 Side 7<br />
Innhold<br />
Uten øyekontakt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 317<br />
Tale med øynene på mottakerpunktet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 318<br />
Når du leser en tekst – og ser mot mottakerpunktet . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 319<br />
Teleprompter – lesemaskin i tv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 320<br />
Fokus på tekst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 321<br />
Rytme i kroppen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 323<br />
ØVELSER TIL kapittel 14 UT-EFFekten og fokusering . . . . . . . . . . . . . .side 325<br />
Kapittel 15: UT-EFFekten og formidlingsflyt . . . . . . . . . . . . .side 328<br />
Formidlingsflyt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 328<br />
Ferdigtenkte tanker . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 330<br />
Talehastighet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 333<br />
Snakke på tid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 335<br />
Lugging, hakking, stakkato . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 338<br />
Pausen er aktiv venting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 339<br />
ØVELSER TIL kapittel 15 UT-EFFekten og formidlingsflyt . . . . . . . . . . .side 341<br />
Kapittel 16: UT-EFFekten og nervøsitet . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 346<br />
Forventning. Spenning. Glede? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 346<br />
Jeg burde ikke bli nervøs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 349<br />
Erkjennelse. Forberedelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 352<br />
Erfaring . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 356<br />
Lag ditt eget forberedelsesrituale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 358<br />
Avspenning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 360<br />
Skjelvet målte 7,2 på Richters skala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 362<br />
Selvinstruks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 363<br />
Prestasjonsangst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 363<br />
Perfeksjonisme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 364<br />
Pessimisme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 365<br />
Peptidene: Tanker og følelser i musklene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 367<br />
Bytt ut stresstanker med andre tanker . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 369<br />
Hvordan takle feil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 372<br />
ØVELSER TIL kapittel 16 UT-EFFekten og nervøsitet . . . . . . . . . . . . . . .side 374<br />
Avspenning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 374<br />
Avspenning på plass i studio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 378<br />
Avspenning under sending . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 380