28.07.2013 Views

INNHOLD - Cappelen Damm

INNHOLD - Cappelen Damm

INNHOLD - Cappelen Damm

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

IJ-SD-Innhold 01.01.04 01:49 Side 7<br />

Innhold<br />

Uten øyekontakt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 317<br />

Tale med øynene på mottakerpunktet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 318<br />

Når du leser en tekst – og ser mot mottakerpunktet . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 319<br />

Teleprompter – lesemaskin i tv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 320<br />

Fokus på tekst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 321<br />

Rytme i kroppen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 323<br />

ØVELSER TIL kapittel 14 UT-EFFekten og fokusering . . . . . . . . . . . . . .side 325<br />

Kapittel 15: UT-EFFekten og formidlingsflyt . . . . . . . . . . . . .side 328<br />

Formidlingsflyt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 328<br />

Ferdigtenkte tanker . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 330<br />

Talehastighet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 333<br />

Snakke på tid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 335<br />

Lugging, hakking, stakkato . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 338<br />

Pausen er aktiv venting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 339<br />

ØVELSER TIL kapittel 15 UT-EFFekten og formidlingsflyt . . . . . . . . . . .side 341<br />

Kapittel 16: UT-EFFekten og nervøsitet . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 346<br />

Forventning. Spenning. Glede? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 346<br />

Jeg burde ikke bli nervøs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 349<br />

Erkjennelse. Forberedelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 352<br />

Erfaring . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 356<br />

Lag ditt eget forberedelsesrituale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 358<br />

Avspenning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 360<br />

Skjelvet målte 7,2 på Richters skala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 362<br />

Selvinstruks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 363<br />

Prestasjonsangst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 363<br />

Perfeksjonisme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 364<br />

Pessimisme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 365<br />

Peptidene: Tanker og følelser i musklene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 367<br />

Bytt ut stresstanker med andre tanker . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 369<br />

Hvordan takle feil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 372<br />

ØVELSER TIL kapittel 16 UT-EFFekten og nervøsitet . . . . . . . . . . . . . . .side 374<br />

Avspenning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 374<br />

Avspenning på plass i studio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 378<br />

Avspenning under sending . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .side 380

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!