Tren til Birken - Tech Nutrition
Tren til Birken - Tech Nutrition
Tren til Birken - Tech Nutrition
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
3uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker<br />
3uker Vinner 13uker av 13uker 13uker 2006 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker<br />
3uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker<br />
3uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker<br />
3uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker 13uker<br />
Neste stopp<br />
Kilimanjaro<br />
Tekst: Erna Therese Widerøe<br />
Før Etter<br />
Navn: Jannicke Gustad<br />
Alder: Fyller 29 år 5. mai – vi gratulerer!<br />
Situasjon: Lykkelig forelsket i samboeren og en<br />
liten gutt på 3 år.<br />
Innrømmelsen<br />
“Min samboer og jeg satt og kikket på sydenbilder fra<br />
”gamle dager”, og var vel ikke videre fornøyd med det<br />
vi så i speilet på badet den kvelden!” Innrømmelsen satt<br />
kanskje langt inne forteller Jannicke, men var ikke <strong>til</strong> å<br />
unngå: ”Vi så ikke så veldig freshe ut lenger”. Avgjørelsen<br />
var lett – både hun og samboeren bestemte seg for å prøve<br />
å rette opp skadene og konkurransen 13uker var den rette<br />
motivasjonen.<br />
Det var på tide at hun satte seg selv i sentrum i en periode.<br />
Nå var det egen helse og egne interesser som skulle være<br />
fokuset og ikke bare barneoppdragelsen. Mange kjenner<br />
seg vel igjen i situasjonen og har hørt seg selv eller andre si:<br />
jeg har ikke tid, ungene tar all energien min, vi har pusset<br />
opp osv. Vi i <strong>Tech</strong> <strong>Nutrition</strong> skal ærlig innrømme at vi liker<br />
å høre følgende utsagn: ”Så nå skulle jeg bevise at man<br />
faktisk kan se bra ut selv om man har unge og familie.”<br />
Og uten tvil, det klarte hun!<br />
Målsetning<br />
Jannicke hadde en målsetning som ikke er unik, men som<br />
likevel tusenvis av andre ønsker å oppnå. Som hun forteller,<br />
”Målet var rett og slett å se bedre ut, få en bedre helse og<br />
–12–<br />
Jannicke Gustad er den spreke vinneren av<br />
trenings- og kostholdskonkurransen 13uker<br />
blant 1408 deltakere som har meldt seg på<br />
og fulgt konkurransen. 1. premien i konkurransen<br />
er en tur for to <strong>til</strong> Kilimanjaro verdi<br />
70.000,-. Før hun tar fatt på turen med<br />
samboeren, har vi sett nærmere<br />
på de erfaringene hun har fått<br />
etter å ha fulgt programmet.<br />
Programmet ”Release YOUR<br />
Potential” kan du laste ned gratis<br />
eller bes<strong>til</strong>le fra www.tn.no.<br />
ha mer energi. Å være fornøyd med seg selv og like seg<br />
selv som den man er, både helsemessig og fysisk. Ikke for<br />
å glemme å bli kvitt de siste sporene etter graviditet og<br />
fødsel…”.<br />
Jobben krever at jeg er sterk<br />
Jannicke har alltid trivdes med trening. Ungdomstida gikk<br />
med <strong>til</strong> håndball og da hun ble litt eldre, var det <strong>til</strong> tider<br />
terrengsykling og mye trening på treningsstudio som var<br />
fokus. Styrketrening har alltid vært den treningsformen som<br />
har vært hennes absolutte favoritt. En av grunnene <strong>til</strong> det er<br />
at det gir så synlige resultater. I <strong>til</strong>legg krever jobben som<br />
avdelingsleder og massasjeterapeut på Nidelven Spa<br />
i Trondheim, at hun er fysisk sterk.<br />
Kostholdet har alltid vært bra – men ikke bra nok<br />
”Jeg har bestandig vært veldig opptatt av kosthold. Vi har<br />
spist både sunt og variert. Problemet var imidlertid at det<br />
ikke ble nok mat og at måltidene var sammensatt feil.” Lange<br />
dager på jobb med kunder som stadig ble behandlet med<br />
hennes ”magiske” hender, ga ikke mye tid <strong>til</strong> spising.<br />
Resultatet ble kun 3 måltider om dagen. Men nok om det<br />
som var. Hvordan får du det <strong>til</strong> å fungere nå? ”Nå har jeg<br />
planer for alt, og følger planen slavisk.”