Overheadmateriale - Akademika forlag

More documents

Recommendations

Info

Typer av innhold i negative leveregler Nr. 20 • «Jeg er en taper»: Refererer til enhver antakelse hvor man nedvurderer seg selv eller gir seg selv skylden for noe. Dette inkluderer også tanker om at man er verdiløs, eller at man ikke duger i spesielle situasjoner. • «Du er elendig»: Refererer til enhver antakelse hvor man nedvurderer en annen person og bedømmer vedkommende som dårlig, eller at personen ikke duger i spesielle situasjoner. • Uutholdelig: Refererer til enhver antakelse om at en hendelse eller en person er uutholdelig. • Monsteret: Refererer til enhver antakelse hvor man overdriver muligheten for at man kommer til skade under spesielle omstendigheter. Antakelser i denne kategorien er vanligvis assosiert med angst eller redsel. • Dommedag: Refererer til enhver antakelse hvor man overdriver muligheten av et negativt utfall. • Eventyret: Refererer til enhver antakelse som spesifiserer hvordan verden, inkludert andre mennesker, burde være. • Ensomhet: Refererer til enhver antakelse om at man blir avvist av andre og om at man ender opp isolert fra andre mennesker. • Kattungen: Refererer til enhver antakelse hvor du minimerer din mulighet til å mestre spesielle omstendigheter eller situasjoner. • Bomben: Refererer til enhver antakelse om at du ikke har kontroll, eller kan komme til å miste kontrollen under spesielle omstendigheter. • Offeret: Refererer til enhver antakelse om at verden, universet, skjebnen eller Gud behandler deg dårlig eller urettferdig.
Kognitive kart I Han vil komme seg bort fra meg Hvis han finner noen andre vil han dra fra meg Hvis han drar fra meg vil jeg aldri stole på noen Jeg vil aldri møte noen nye Ingen vil ha meg Jeg vil alltid være alene Mine foreldre bryr seg ikke om meg, fordi jeg sviktet dem Hvis ikke mine foreldre elsker meg, vil ingen andre gjøre det heller Nr. 21a
Page 1: Overheadmateriale 133
Page 4 and 5: Sårbarhet for utvikling av depresj
Page 6 and 7: Faktorer som hemmer samspillet med
Page 8 and 9: Styrkende tanker i relasjoner Nr. 6
Page 10 and 11: Eksempel: Sveins nettverkskart De h
Page 12 and 13: Ressurser • Alle har ulike ressur
Page 14 and 15: Tanker - følelser - handlinger Fø
Page 16 and 17: ABC-modellen (4) A B C Ødela en va
Page 18 and 19: Kontrakt for hjemmeoppgaver Jeg (na
Page 20 and 21: Forholdet mellom negative grunnlegg
Page 22 and 23: Å fange en automatisk tanke • Vi
Page 24 and 25: Eksempel på bruk av muldvarpmetode
Page 28 and 29: Kognitive kart II Ingen bryr seg om
Page 30 and 31: Definisjon av mottanke/konfronterin
Page 32 and 33: Motangrep - kolonner Nr. 23c Skriv
Page 34 and 35: Hvordan registrere og motarbeide ne
Page 36 and 37: Evaluering av kurset Nr. 27 • Hva

Overheadmateriale - Akademika forlag

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?