Overheadmateriale - Akademika forlag

More documents

Recommendations

Info

Å fange en automatisk tanke • Vite hva som kjennetegner automatiske tanker • Se etter spor, det vil si følelser som de etterlater seg • Vite noe om deres vaner • Sette feller eller lure dem med din fantasi Nr. 16
Introduksjon til muldvarpmetoden 1. Gå gjennom dine ABC-sekvenser en etter en 2. Fokuser på følelsen som hver enkelt assosiasjon vekker, og den første automatiske tanken 3. Anta at den automatiske tanken er sann 4. Still deg selv tre spørsmål: Hvis dette var sant… - Hva betyr dette for meg? - Hvorfor virker det så oppskakende på meg? - Hvorfor ville dette være skadelig for meg? Nr. 17
Page 1: Overheadmateriale 133
Page 4 and 5: Sårbarhet for utvikling av depresj
Page 6 and 7: Faktorer som hemmer samspillet med
Page 8 and 9: Styrkende tanker i relasjoner Nr. 6
Page 10 and 11: Eksempel: Sveins nettverkskart De h
Page 12 and 13: Ressurser • Alle har ulike ressur
Page 14 and 15: Tanker - følelser - handlinger Fø
Page 16 and 17: ABC-modellen (4) A B C Ødela en va
Page 18 and 19: Kontrakt for hjemmeoppgaver Jeg (na
Page 20 and 21: Forholdet mellom negative grunnlegg
Page 24 and 25: Eksempel på bruk av muldvarpmetode
Page 26 and 27: Typer av innhold i negative levereg
Page 28 and 29: Kognitive kart II Ingen bryr seg om
Page 30 and 31: Definisjon av mottanke/konfronterin
Page 32 and 33: Motangrep - kolonner Nr. 23c Skriv
Page 34 and 35: Hvordan registrere og motarbeide ne
Page 36 and 37: Evaluering av kurset Nr. 27 • Hva

Overheadmateriale - Akademika forlag

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?