Overheadmateriale - Akademika forlag

More documents

Recommendations

Info

Kontrakt for hjemmeoppgaver Jeg (navn) inngår herved en kontrakt med meg selv om å gjøre hjemmearbeid. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Hvis jeg klarer å arbeide i 80 % av den tiden jeg har satt av, vil jeg belønne meg selv med: Sign: Dato: Nr. 12
Automatiske tanker Nr. 13 • De er korte og spesifikke. De fremkommer svært hurtig, umiddelbart etter en hendelse. • De trenger ikke å være hele setninger, men kan fremstå i ord eller bilder. • De fremkommer ikke av logisk tenkning. • De ser ut til å oppstå som en refleks. • Man klarer ikke å resonnere over dem, eller få dem til å forsvinne. • De ser ut til å være fornuftige når man tenker dem. • Hvordan tanken fremkommer kan være forskjellig, men veldig ofte er en automatisk knyttet til et bestemt tema – at man er en fiasko, at man er verdiløs, etc. • Automatiske tanker forstyrrer virkeligheten, for vi tenker på disse automatiske tankene som sanne.
Page 1: Overheadmateriale 133
Page 4 and 5: Sårbarhet for utvikling av depresj
Page 6 and 7: Faktorer som hemmer samspillet med
Page 8 and 9: Styrkende tanker i relasjoner Nr. 6
Page 10 and 11: Eksempel: Sveins nettverkskart De h
Page 12 and 13: Ressurser • Alle har ulike ressur
Page 14 and 15: Tanker - følelser - handlinger Fø
Page 16 and 17: ABC-modellen (4) A B C Ødela en va
Page 20 and 21: Forholdet mellom negative grunnlegg
Page 22 and 23: Å fange en automatisk tanke • Vi
Page 24 and 25: Eksempel på bruk av muldvarpmetode
Page 26 and 27: Typer av innhold i negative levereg
Page 28 and 29: Kognitive kart II Ingen bryr seg om
Page 30 and 31: Definisjon av mottanke/konfronterin
Page 32 and 33: Motangrep - kolonner Nr. 23c Skriv
Page 34 and 35: Hvordan registrere og motarbeide ne
Page 36 and 37: Evaluering av kurset Nr. 27 • Hva

Overheadmateriale - Akademika forlag

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?