Oppgave i trenings og bevegelseslære - Høgskolen i Nesna
Oppgave i trenings og bevegelseslære - Høgskolen i Nesna Oppgave i trenings og bevegelseslære - Høgskolen i Nesna
HØGSKOLEN I NESNA IDRETTSSEKSJONEN Årsstudium idrett 1. BA idrett INDIVIDUELL SKRIFTLIG EKSAMEN I TRENINGS- & BEVEGELSESLÆRE TORSDAG 20. MAI 2010 13 studiepoengs EKSAMEN TID; KL 0900 – 1400 Begge delene (oppgavene i bevegelseslære og treningslære) må vurderes til bestått, for å bestå eksamen. Hjelpemidler er ikke tillatt. BEVEGELSESLÆRE * * * * * * * * OPPGAVE 1 Figuren viser en skøyteløper på langsiden (ikke i inngangen- eller utgangen av svingen). a) Tegn inn tyngdepunktet på figuren. b) Hvilke krefter virker på skøyteløperen? c) Hvordan skaper skøyteløperen hastigheten fremover? Forklar dette gjennom å dekomponere kreftene. (bruk eventuelt fig på vedlegget). d) Ut ifra det over, vil en langdistanseløper (eksempelvis 10.000m) gjennomføre skøytetaket på samme måte som en sprinter (1000m)? Begrunn svaret.
TRENINGSLÆRE OPPGAVE 2 a) Hvilke to egenskaper mener du er de meste sentrale for prestasjonen i din idrett (selvvalgt idrett)? Begrunn svaret. b) Hvordan vil du legge treningen opp for å få en forbedring av disse to kapasitetene/egenskapene? Sett opp en treningsplan for en 4 ukers treningsperiode i forkant av oppstart av konkurranseperioden. Det er viktig at utøver/utøvergruppen blir grundig definert. I treningsplanen bør følgende punkter spesielt vektlegges og knyttes opp til en begrunnelse. - målsettingsproblematikk, - testing, - treningsplan, For å understreke viktige momenter og forhold i treningsplanen, bør dette knyttes til konkrete eksempler (eksempelvis ved å legge ved en øktplan).
HØGSKOLEN I NESNA<br />
IDRETTSSEKSJONEN<br />
Årsstudium idrett<br />
1. BA idrett<br />
INDIVIDUELL SKRIFTLIG EKSAMEN I TRENINGS- & BEVEGELSESLÆRE<br />
TORSDAG 20. MAI 2010<br />
13 studiepoengs EKSAMEN<br />
TID; KL 0900 – 1400<br />
Begge delene (oppgavene i <strong>bevegelseslære</strong> <strong>og</strong> <strong>trenings</strong>lære) må vurderes til bestått, for å bestå eksamen.<br />
Hjelpemidler er ikke tillatt.<br />
BEVEGELSESLÆRE<br />
* * * * * * * *<br />
OPPGAVE 1<br />
Figuren viser en skøyteløper på langsiden (ikke i inngangen- eller utgangen av svingen).<br />
a) Tegn inn tyngdepunktet på figuren.<br />
b) Hvilke krefter virker på skøyteløperen?<br />
c) Hvordan skaper skøyteløperen hastigheten fremover?<br />
Forklar dette gjennom å dekomponere kreftene. (bruk eventuelt fig på vedlegget).<br />
d) Ut ifra det over, vil en langdistanseløper (eksempelvis 10.000m) gjennomføre<br />
skøytetaket på samme måte som en sprinter (1000m)? Begrunn svaret.
Change language