Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge ... - Helsedirektoratet

More documents

Recommendations

Info

Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer Dokumentasjon for årsakssammenheng Redusert risiko Økt risiko Eksponering Sykdom Eksponering Sykdom Sannsynlig årsakssammenheng Mulig årsakssammenheng 258 Plantesteroler og -stanoler (8) Hjerte- og karsykdommer Folat (8) Hjerte- og karsykdommer Regelmessig inntak av 2 porsjoner fet fisk rik på omega-3 per uke (ca. 200 g fet fisk per uke) (12) Et kosthold rikt på total fiber (>25g/d) (12) (15) Død av hjertesykdom Koronar hjertesykdom, hjerte- og karsykdommer Nøtter (140 g/uke) (12) Koronar hjertesykdom Alkoholholdig drikke (1-2 enheter/dag) (12) Hjerte- og karsykdommer (hovedsakelig menn) Fysisk aktivitet (12) Hjerte- og karsykdommer, koronar hjerte Fysisk aktivitet (≥ 30 min moderat intensitet daglig) (10) Fysisk aktivitet (≥ 30 min moderat intensitet de fleste dager i uken (16) Et kosthold rik på frukt, bær og grønnsaker, fullkorn og fiberrike matvarer, fisk minst 2 ganger per uke (spesielt fet fisk), natriuminntak < 2,3 g/d, og transfettsyrer < 1 E% (16) Balansert energiinntak og fysisk aktivitet, og adferdsprogram hvis KMI er ≥ 25 og midje > 89 cm (16) sykdom Hjerneslag Hjerte- og karsykdommer (kvinner) Hjerte- og karsykdommer (kvinner) Hjerte- og karsykdommer (kvinner) Fysisk aktivitet (11) Hjerte- og karsykdommer Moderat alkoholforbruk (11) Hjerte- og karsykdommer Frukt, bær og grønnsaker Hjerte- og (11) Lange flerumettede omega 3-fettsyrer (EPA, DHA) (9) karsykdommer Koronar hjertesykdom og hjerneslag Høy KMI (12) Koronar hjertesykdom og død av koronar hjertesykdom Stor midjeomkrets og midje/hofte-ratio (12) Betakarotentilskudd (60-120 mg/d) (12) Koronar hjertesykdom og død av koronar hjertesykdom Hjerte- og karsykdommer Transfettsyrer (9) Død av koronar hjertesykdom og plutselig hjertedød Betakarotentilskudd (20-200 mg/d) (8) Hjerte- og karsykdommer
19. Kosthold og forebygging av hjerte- og karsykdommer Dokumentasjon for årsakssammenheng Redusert risiko Økt risiko Eksponering Sykdom Eksponering Sykdom Mulig årsakssammenheng Årsakssammenheng usannsynlig Folattilskudd alene eller i kombinasjon med andre B-vitaminer (11) Frukt, bær og grønnsaker (10) Alkoholholdig drikke ≤ 1 enhet for ikke-gravide kvinner og 2 enheter for menn (10) Hjerte- og karsykdommer Hjerneslag Hjerneslag Flavonoider (8) Hjerte- og karsykdommer Soyaprodukter (8) Hjerte- og karsykdommer Inntak av ALA fra planteoljer og andre kilder (>1,5 g/d) (12) Matvarer rike på vitamin C, vitamin E og betakaroten (12) Vitamin E-tilskudd (30-600 mg/d) (8) Vitamin E-tilskudd (30-600 mg/d) (naturlig og syntetisk) alene eller i kombinasjon med andre antioksidanter (12) Betakaroten tilskudd (60-200 mg/d) (12) Vitamin C-tilskudd (50 1.000 mg/d) i kombinasjon med andre antioksidanter (vitamin E, betakaroten, selen) (12) Vitamin E-tilskudd (>270 milligram alfa-TE/d) (11) Omega-3-tilskudd, se kommentar i teksten (11) Antioksidant-tilskudd (vitamin E, C og betakaro ten) (16) Folattilskudd, alene eller sammen med vitamin B6 og B12 (16) Død av hjertesykdom Koronar hjertesykdom Hjerte- og karsykdommer Total død, hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt Hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt Hjerte- og karsykdommer, hjerteinfarkt Hjerte- og karsykdommer Hjerte- og karsykdommer Hjerte- og karsykdommer (kvinner) Hjerte- og karsykdommer (kvinner) Høyt alkoholforbruk (10) Total fett (9) 3 Hjerneslag Koronar hjertesykdom og død av koronar hjertesykdom 259
Page 1 and 2:
Kostråd for å fremme folkehelsen
Page 3:
Page 6 and 7:
33. Vedlegg .......................
Page 8 and 9:
Rapporten beskriver både metodolog
Page 10 and 11:
Page 12 and 13:
Page 14 and 15:
Page 16 and 17:
Page 18 and 19:
Page 20 and 21:
Page 22 and 23:
Page 24 and 25:
Page 26 and 27:
Page 28 and 29:
Page 30 and 31:
Page 32 and 33:
Page 34 and 35:
Page 36 and 37:
Page 38 and 39:
Page 40 and 41:
Page 42 and 43:
Page 44 and 45:
Page 46 and 47:
Page 48 and 49:
Page 50 and 51:
Page 52 and 53:
Page 54 and 55:
Page 56 and 57:
Page 58 and 59:
Page 60 and 61:
Page 62 and 63:
Page 64 and 65:
Page 66 and 67:
Page 68 and 69:
Page 70 and 71:
Page 72 and 73:
Page 74 and 75:
Page 76 and 77:
Page 78 and 79:
Page 80 and 81:
Page 82 and 83:
Page 84 and 85:
Page 86 and 87:
Page 88 and 89:
Page 90 and 91:
Page 92 and 93:
Page 94 and 95:
Page 96 and 97:
Page 98 and 99:
Page 100 and 101:
Page 102 and 103:
Page 104 and 105:
Page 106 and 107:
Page 108 and 109:
Page 110 and 111:
Page 112 and 113:
Page 114 and 115:
Page 116 and 117:
Page 118 and 119:
Page 120 and 121:
Page 122 and 123:
Page 124 and 125:
Page 126 and 127:
Page 128 and 129:
Page 130 and 131:
Page 132 and 133:
Page 134 and 135:
Page 136 and 137:
Page 138 and 139:
Page 140 and 141:
Page 142 and 143:
Page 144 and 145:
Page 146 and 147:
Page 148 and 149:
Page 150 and 151:
Page 152 and 153:
Page 154 and 155:
Page 156 and 157:
Page 158 and 159:
Page 160 and 161:
Page 162 and 163:
Page 164 and 165:
Page 166 and 167:
Page 168 and 169:
Page 170 and 171:
Page 172 and 173:
Page 174 and 175:
Page 176 and 177:
Page 178 and 179:
Page 180 and 181:
Page 182 and 183:
Page 184 and 185:
Page 186 and 187:
Page 188 and 189:
Page 190 and 191:
Page 192 and 193:
Page 194 and 195:
Page 196 and 197:
Page 198 and 199:
Page 200 and 201:
Page 202 and 203:
Page 204 and 205:
Page 206 and 207:
Page 208 and 209:
Page 210 and 211: Kostråd for å fremme folkehelsen
Page 310 and 311:
Page 312 and 313:
Page 314 and 315:
Page 316 and 317:
Page 318 and 319:
Page 320 and 321:
Page 322 and 323:
Page 324 and 325:
Page 326 and 327:
Page 328 and 329:
Page 330 and 331:
Page 332 and 333:
Page 334 and 335:
Page 336 and 337:
Page 338 and 339:
Page 340 and 341:
Page 342 and 343:
Page 344 and 345:
Page 346 and 347:
Page 348 and 349:
Page 350 and 351:
Page 352 and 353:
Page 354 and 355:
Page 356:
Helsedirektoratet Pb 7000 St. Olavs
show all

Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge ... - Helsedirektoratet

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?