Preview Raak maart 2024
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
m a a n d b l a d v a n k w b<br />
jaargang 77 • <strong>maart</strong> <strong>2024</strong><br />
Afgiftekantoor: 3200 Aarschot 1 - Maandblad, verschijnt niet in juli en augustus - P106332<br />
TIJDSCHRIFTEN<br />
TOELATING - GESLOTEN VERPAKKING<br />
3200 AARSCHOT 1 - BC 1145<br />
Merci!<br />
#weekvandevrijwilliger<br />
Waarom geluk in ‘wij’ ligt<br />
Kwb’ers op de fiets
Buurtluisteraar<br />
Iedereen welkom!<br />
Kwb-vrijwilligers,<br />
b(r)ouwers van<br />
toegankelijke<br />
buurtactiviteiten<br />
Tijdens de Week van de Vrijwilliger zetten we graag de schijnwerpers op onze<br />
duizenden vrijwilligers: de drijvende kracht van onze kwb-werking. Zij zijn het<br />
kloppende hart van onze organisatie. Ze spelen een cruciale rol bij het verbinden<br />
van mensen, onder meer door het organiseren van talloze activiteiten die<br />
doordringen tot in de kern van onze samenleving. Zo zorgen de vrijwilligers niet<br />
enkel dat deelnemers verrijkt worden met kennis en inzichten, ze brengen ook<br />
concrete veranderingen tot stand.<br />
Tekst: Jochen Skzilny<br />
Het project Buurtluisteraar luisterde naar 3.500 gezinnen in<br />
de vele kwb-buurten. Een van de vragen was: ‘Kan iedereen<br />
deelnemen aan activiteiten in je buurt?’ Daaruit kwamen drie<br />
conclusies naar voor:<br />
a Kwb doet het goed in de buurt, met duizenden activiteiten!<br />
a Kwb-activiteiten staan open voor iedereen.<br />
a Werken aan sociaal isolement blijft belangrijk.<br />
Kwb doet het goed in de buurt<br />
Kwb-activiteiten staan open voor iedereen<br />
Een tweede conclusie: er zijn weinig tot geen drempels om deel te<br />
nemen aan kwb- en andere activiteiten in de buurt. Ook niet aan<br />
kwb-activiteiten. Een kleine 60 procent van de respondenten geeft<br />
aan dat er amper drempels zijn om deel te nemen.<br />
Kan iedereen deelnemen aan activiteiten?<br />
Allereerst: uit de cijfers en commentaren blijkt dat kwb het goed<br />
doet. Na de coronacrisis trokken de kwb-groepen zich ongelooflijk<br />
snel terug op gang. Om een idee te geven van de omvang: de<br />
ongeveer 500 plaatselijke kwb-groepen organiseerden in 2023<br />
samen niet minder dan 9.357 activiteiten!<br />
59%<br />
30%<br />
6.314<br />
2021<br />
8.284<br />
2022<br />
9.357<br />
2023<br />
12%<br />
Er zijn<br />
drempels<br />
Neutraal<br />
Er zijn weinig<br />
tot geen<br />
drempels<br />
12
“Er zijn heel veel activiteiten<br />
in de gemeente. Die zijn<br />
voor iedereen toegankelijk.<br />
Zowel op financieel vlak als<br />
op vlak van toegankelijkheid<br />
worden inspanningen<br />
gedaan om de activiteiten<br />
laagdrempelig te houden.”<br />
Buurtbank<br />
Uit de commentaren komen promotie en het<br />
kenbaar maken van activiteiten naar voren als een belangrijke<br />
voorwaarde om deel te (kunnen) nemen. Wil je hier als<br />
afdeling meer op inzetten? Kijk op https://bruisendebuurt.<br />
be/boek-je-promoworkshop voor alle info over onze gratis<br />
communicatie- en promotievormingen!<br />
De uitdaging: sociaal isolement<br />
in de buurt aanpakken<br />
Is het dan allemaal rozengeur en maneschijn? Jammer genoeg<br />
niet. Er zijn nog steeds behoorlijk wat mensen die weinig tot geen<br />
contacten hebben in de buurt, en dus als het ware in sociaal<br />
isolement leven. Hier ligt een uitdaging voor kwb: elke kwb-groep<br />
heeft hiervoor immers de juiste instrumenten in handen. Want<br />
wat blijkt? Kwb-leden geven aan dat ze net door kwb meer sociale<br />
contacten hebben! Meer nog: van de groep mensen die zeggen<br />
dat ze weinig sociale contacten hebben, zegt twee derde dat kwb<br />
ervoor gezorgd heeft dat ze toch nog enkele sociale contacten<br />
hebben. Met andre woorden: kwb houdt mensen uit de eenzaamheid,<br />
zoveel is duidelijk. De uitdaging bestaat erin om hier nog<br />
meer op in te zetten. Een derde van de mensen met weinig sociale<br />
contacten zeggen immers dat ook kwb er (nog) niet in slaagt om<br />
hier een oplossing voor te bieden. Werk aan de winkel dus!<br />
“Ik ga van Merksem naar kwb<br />
Hoboken voor het sociaal contact.”<br />
Een van de manieren om als afdeling te werken aan het<br />
doorbreken van sociaal isolement, is het creëren van<br />
plaatsen waar ontmoeting tussen buren mogelijk is. Om<br />
dat te verwezenlijken kan je een bank in de buurt tot ‘luisterbank’<br />
maken. Op de bank kan je stickers met vragen of<br />
symbolen plakken om het gesprek te stimuleren. Je kan<br />
uiteraard zelf een bank maken, maar je kan ook vragen aan<br />
de gemeente of je er eentje mag omdopen tot luisterbank.<br />
Mag het nog iets meer zijn? Creëer dan ‘luistermomenten’<br />
aan de bank: een vast tijdstip in de week waarop er een<br />
vrijwilliger met een luisterend oor zit.<br />
a Meer weten? Kijk op www.buurtluisteraar.be/actie.<br />
Benieuwd met welke activiteiten je vanaf het najaar<br />
je buurt kan doen bruisen, ontmoeting stimuleren en meer<br />
contact voor iedereen waarmaken? Kom het ontdekken op<br />
Smaakmakers. Jij komt toch ook?<br />
a maandag 13 mei in Malle<br />
a woensdag 15 mei in Wommelgem<br />
a donderdag 16 mei in Mol<br />
a donderdag 23 mei in Schaarbeek<br />
a zaterdag 25 mei in Wichelen<br />
a maandag 27 mei in Beselare<br />
a dinsdag 28 mei in Gooik<br />
a woensdag 29 mei in Houwaart<br />
a donderdag 30 mei in Lichtervelde<br />
a vrijdag 31 mei in St-Amandsberg<br />
De data en locaties voor provincie Limburg en een vierde<br />
Smaakmakers in de provincie Antwerpen zijn op het moment<br />
dat deze <strong>Raak</strong> naar de drukker gaat nog niet gekend. Hou<br />
www.kwb.be/smaakmakers in het oog voor updates!<br />
13
Kwb Minderhout verkent<br />
spelenderwijs Hasselt<br />
Kwb-nieuws<br />
Kwb Minderhout trok met tien enthousiastelingen<br />
richting Hasselt voor een<br />
weekendje weg. De eerste dag werd de<br />
gezellige kerstmarkt met mooi aangeklede<br />
kraampjes verkend, en de dag nadien<br />
gingen ze aan de slag met een stadsspel.<br />
Opgesplitst in drie groepen leidden verschillende<br />
zoek-, doe- en denkopdrachten de<br />
kwb’ers door hartje Hasselt, en die zorgden<br />
voor hilarische taferelen. Valsspelen was<br />
uit den boze, zeker onder het toeziend<br />
(arends)oog van spelleider en afdelingsondersteuner<br />
Kaat. Na een spannende drie<br />
uur was team ‘De Boswandeling’ veel te<br />
sterk voor de concurrentie. Een geslaagde<br />
en plezante uitstap!<br />
Jonge mensen vertellen bij kwb Pittem<br />
De 18de kwb-ontbijtverhalen in Pittem waren<br />
een groot succes. Met 137 aanwezigen<br />
werd een absoluut record gevestigd. Dit<br />
keer werden drie jonge mensen geïnterviewd:<br />
Sigrid (34) vertelde over haar werk<br />
als coördinator en zedeninspecteur bij het<br />
Centrum na Seksueel Geweld in Gent, Tom<br />
Coghe (43) getuigde over hoe het is om al<br />
acht jaar met Parkinson te leven en Astrid<br />
Demeulemeester (30) beschreef haar leven<br />
als mama die buitenshuis werkt en dan nog<br />
eens de vrouw is van topwielrenner Yves<br />
Lampaert.<br />
Links van en achter hen op de foto staan de<br />
leden van de werkgroep ontbijtverhalen.<br />
Kwb Wommelgem steunt Cliniclowns<br />
Tot enkele jaren geleden schuimde de dames van kwb<br />
Wommelgem de straten af om Driekoningenliedjes<br />
te zingen en dit ten voordele van de Cliniclowns. De<br />
Koninklijke Vereniging van de Belgische Militaire<br />
Politie vzw, die elke maand een vaste bijeenkomst<br />
heeft in het kwb-lokaal, doneerde ook elk jaar een<br />
flink bedrag. De laatste drie jaar werd dit niet meer<br />
verdergezet, maar dit jaar nam de Militaire Politie het<br />
initiatief over. Ze gingen weliswaar niet zingen, maar<br />
verkochten patchworkwerkjes van een van hun leden.<br />
Kwb Wommelgem vulde hun opbrengst aan met 500<br />
euro, waardoor een cheque van 1.200 euro kon worden<br />
overhandigd aan Valerie van de Cliniclowns.<br />
17
Thema<br />
Ontdek je kunnen<br />
Iedereen zijn talent(en)!<br />
Vrijwilligerswerk biedt je een grote speelruimte om je interesses en talenten te ontdekken. Dankzij<br />
zelfreflectie, doelgerichte vragen en een portie nieuwsgierigheid zet je alvast een grote stap vooruit, en<br />
kan je afdeling (nog meer) bloeien!<br />
Tekst: Kaat Soetemans<br />
22<br />
Het is belangrijk om te doen wat je graag doet. Soms durven we<br />
dat wel eens te vergeten binnen ons vrijwilligerswerk, en doet<br />
ieder vooral de klassieke taken die sowieso ‘moeten’ gebeuren,<br />
of die hij/zij al jaren op zich neemt. Maar het kan ook anders! Ga<br />
eens op zoek naar waar jouw talent(en) liggen. Het doel? Jezelf als<br />
vrijwilliger blijven uitdagen en … doen wat je graag doet en waar<br />
je van geniet. Dit zal je positiever én gelukkiger maken, en dankzij<br />
het ontdekken van je talenten vind je ook de juiste focus binnen<br />
je engagement (en daarbuiten). Dat zal je helpen om processen,<br />
voorbereidingen en taken doeltreffender aan te pakken. Als<br />
resultaat blik je vaker tevreden terug op je realisaties, en beleef je<br />
er meer plezier aan. Kortom: je talenten ontdekken is zowel een<br />
sterkte voor jezelf als voor de hele kwb-groep. Klaar om aan de<br />
slag te gaan?<br />
Ontdek je talent(en)<br />
Elke kwb’er bezit meerdere talenten, daar zijn wij rotsvast van<br />
overtuigd. Voor dit artikel baseren we ons op de inzichten van talentenexpert<br />
Luk Dewulf. Hij geeft deze inclusieve definitie van talent:<br />
“Talent is elke activiteit die moeiteloos gaat en je voldoening en<br />
energie geeft, die maakt dat je de tijd compleet uit het oog verliest,<br />
in een ‘flow’ raakt en je authentieke zelf kan zijn.” Zodra je jouw<br />
talenten hebt ontdekt, kan je hier je focus op leggen. Je kan je<br />
engagement dan hierop afstemmen en groeien in datgene dat je<br />
graag doet. Het resultaat? Meer plezier en voldoening halen uit je<br />
vrijwilligerswerk, en daar profiteert ook iedereen rond je van.<br />
Er bestaan verschillende methodieken om jouw talenten te<br />
ontdekken. Wij geven je alvast enkele richtlijnen die je op je eigen<br />
manier kan volgen.
In je eentje: vraag maar <strong>Raak</strong>!<br />
Met enkele doelgerichte vragen kan je veel over jezelf te weten<br />
komen. Schrijf de antwoorden op, zodat je een mooi overzicht<br />
krijgt. Probeer telkens zo concreet mogelijk te zijn, bijvoorbeeld<br />
door voorbeelden te geven.<br />
Stap 1: Beantwoord (enkele van) de volgende vragen:<br />
a Wat is jouw passie?<br />
a Waar ben je goed in?<br />
a Wanneer vliegt voor jou de tijd?<br />
a Van welk vrijwilligerswerk word jij gelukkig?<br />
a Welke klus(sen) zou je onbetaald willen doen?<br />
a Wat is jouw motivatie om vrijwilligerswerk te doen?<br />
a Wat mis je het meest als je niet actief bent als vrijwilliger?<br />
Stap 2: Som nu de taken en/of functies op die je momenteel<br />
uitvoert binnen je (kwb-)engagement. In welke mate komt dit<br />
overeen met de antwoorden die je hierboven opschreef? Idealiter<br />
zijn er gelijkenissen. Dit betekent dat je (bewust of onbewust) al<br />
inspeelt op jouw talenten en deze toepast in je vrijwilligerswerk.<br />
Merk je een groot verschil? Probeer dan eens te bedenken hoe je<br />
je taken en/of functies beter kan afstemmen op hetgeen je graag<br />
doet, of hoe je je talenten hierin (meer) kan integreren.<br />
In groep: vrijwilligers in beeld<br />
Wat is een goede vrijwilliger? Iedereen heeft er een eigen kijk op.<br />
Dat betekent ook dat iedereen andere talenten verbindt aan vrijwilligers.<br />
En dat is positief, want vrijwilligerswerk ís heel divers.<br />
Aan de hand van enkele opdrachten kom je als vrijwilligersgroep<br />
tot een lijst van talenten, die je vervolgens kan linken aan vrijwilligers,<br />
taken en functies.<br />
Stap 1: Elke deelnemer schrijft vijf eigenschappen/acties van<br />
een goede vrijwilliger op. Elke eigenschap wordt op een aparte<br />
post-it geschreven. Hoe concreter ze omschreven zijn, hoe beter.<br />
Bijvoorbeeld ‘Ervoor zorgen dat onze activiteiten in het gemeenteblad<br />
verschijnen’, ‘Op elke activiteit alle deelnemers begroeten.’ of<br />
‘Hapjes voorzien voor de vergaderingen.’<br />
Stap 2: Overloop de post-its en bundel degenen rond een gelijkaardige<br />
actie of eigenschap, zodat je tot categorieën komt. Die<br />
kan je eventueel benoemen, maar dat hoeft niet.<br />
Stap 3: Nu kan je op twee manieren verder. Ofwel kiest iedereen<br />
voor zichzelf welke categorie het best bij hem/haar past, om die<br />
nadien te vergelijken met zijn/haar engagement, ofwel kiest de<br />
groep voor elke deelnemer een categorie. Ook dan kijk je hierna of<br />
dit past bij de taken/functies die de vrijwilliger nu uitvoert.<br />
Talent ontdekt, wat nu?<br />
Eigen engagement<br />
Zodra je je bewust bent van je talenten kan je die taken en functies<br />
uitvoeren waar jij het meest energie uit haalt. Dat zorgt voor meer<br />
tevredenheid over je engagement, wat dan weer een positieve<br />
impact zal hebben op je kwb-groep. Uiteraard zullen er ook<br />
altijd taken zijn die niemand echt graag doet, maar wel moeten<br />
gebeuren.<br />
Groepsreflectie<br />
Als kwb-groep biedt deze talentenzoektocht je mogelijkheden<br />
om je huidige werking te verbeteren. Wie weet is het beter om<br />
functies te wisselen of anders in te vullen, zodat ze beter passen<br />
bij de talenten van vrijwilligers? Uiteraard is dit afhankelijk van de<br />
talenten die je in jouw kwb-groep hebt.<br />
Nieuwe vrijwilligers<br />
Na de oefening eindig je (mogelijk) met enkele categorieën waarbij<br />
nog geen huidige vrijwilliger past. Dit kan je helpen om gericht op<br />
zoek te gaan naar versterking, en potentiële vrijwilligers aan te<br />
spreken op hun talenten. Omschrijf je oproep dan op basis van<br />
de talenten die een meerwaarde zouden kunnen betekenen voor<br />
jullie kwb-groep, en focus je niet (enkel) op de omschrijving van de<br />
taken. Zo voelen mensen zich sneller aangesproken en geënthousiasmeerd?<br />
Nog beter: omschrijf het talent en illustreer het aan de<br />
hand van enkele concrete voorbeelden. Zo kunnen potentiële vrijwilligers<br />
zich meteen voorstellen wat ze écht zullen doen.<br />
Doe de test: welke talenten heb jij?<br />
a Beslissingen nemen a Optimisme<br />
a Creativiteit<br />
a Organisatietalent<br />
a Doorzettingsvermogen a Overtuigingskracht<br />
a Flexibiliteit<br />
a Plannen<br />
a Geduld<br />
a Probleemoplossend<br />
a Gevoel voor cijfers a Teamspeler<br />
a Handigheid<br />
a Technisch inzicht<br />
a Humor<br />
a Verantwoordelijkheidszin<br />
a Leiding geven<br />
a Verbeeldingskracht<br />
a Mensen toespreken a Zorgzaamheid<br />
23
Sport<br />
Work-out aan de kustlijn<br />
Zon, zee en … door het zand ploeteren!<br />
Wie denkt aan de zee, denkt aan zand. Met je voetjes in de witte korrels, met de frisse zeewind in je gezicht.<br />
Samen met je (klein)kinderen zandkastelen bouwen, gewapend met emmer en schep. Of ogen dicht en<br />
heerlijk zonnebaden. Maar wist je dat het strand ook de ideale plek is om je conditie te verbeteren?<br />
Tekst: Stefanos Paschalidis<br />
Wandelen in zacht zand is, zoals je wellicht al eens ondervonden<br />
hebt, moeilijker dan op een verharde weg. Omdat zand steeds<br />
van vorm verandert door de druk die erop uitgeoefend wordt met<br />
je voeten, moeten je spieren en gewrichten zich meer aanpassen<br />
aan de wandelbeweging dan bij een harde achtergrond. Bovendien<br />
schuif je bij elke stap steeds een beetje uit. Dit vraagt meer energie,<br />
waardoor wandelen in zand heel wat vermoeiender is, maar de<br />
extra energie die je erin steekt, levert op!<br />
Wandelen in zand maakt je uithoudingsvermogen beter en je<br />
spieren sterker. Niet enkel de spieren van je benen, zoals je<br />
misschien denkt, maar van heel je lichaam. Elke beweging is<br />
immers een kettingreactie van spieren. Je gebruikt bijna nooit<br />
maar één spier, en ook bij wandelen (in zand) zijn heel wat spieren<br />
betrokken.<br />
Wandel je op je blote voeten, dan versterk je vooral je voeten, enkels<br />
en onderbenen, omdat je voet in contact is met oneffen terrein.<br />
Daarnaast heb je meer contact met de ondergrond, waardoor er<br />
meer lokale spieren zullen gaan werken. De steun van een schoen<br />
zorgt dat je voet redelijk vlak blijft, waardoor er dan meer kracht<br />
uit je bovenbenen komt.<br />
Tot slot werk je tijdens je strandwandeling ook aan de stabiliteit<br />
van je lichaam, van je voeten tot je romp. Een ideale activiteit dus<br />
voor iedereen met een (licht) verzwakte stabiliteit.<br />
Je zal zien dat af en toe een strandjogging je conditie er snel<br />
op vooruit zal doen gaan, en de goede zeelucht krijg je er gratis<br />
bovenop!<br />
Anti-blessure<br />
Mag het iets meer zijn? Voor wie wat sportiever aangelegd is, is<br />
lopen in het zand een fantastische oefening. Doe dit wel met loopschoenen<br />
en niet op blote voeten, want de grote wrijving van zand<br />
zal je blote voeten snel doen branden. Lopen in zand is vooral goed<br />
tegen blessurepreventie. De demping van zand is immers veel<br />
hoger dan die van een verharde ondergrond. Daardoor worden de<br />
schokken op je gewrichten minder zwaar. Het is wel belangrijk om<br />
je tempo en loopstijl aan te passen aan de ondergrond. Normaal<br />
zal je in zand automatisch kleinere stappen nemen; probeer niet<br />
om grote stappen te zetten. Je zal merken dat vooral je kuiten het<br />
veel zwaarder zullen hebben, omdat je voornamelijk op de bal van<br />
je voet zal landen en je er ook mee zal afduwen. Ben je gevoelig<br />
aan je achillespees of verzwik je makkelijk je enkel? Hou dan een<br />
gematigd tempo aan.<br />
Kom zelf de voordelen van wandelen in<br />
het zand ervaren tijdens de Nationale<br />
Wandeldag, op zondag 17 <strong>maart</strong> in<br />
Oostende!<br />
28
Kwb Sint-Martinus & Buizingen<br />
ontvangen Urbanus<br />
Kwb-nieuws<br />
Als pas samengesmolten vereniging trok kwb Sint-Martinus<br />
& Buizingen alles uit de kast voor de nieuwjaarsreceptie, die<br />
met meer dan 100 deelnemers een denderend succes was.<br />
Na het receptiegedeelte en de voorstelling van de meer<br />
dan 30 activiteiten voor <strong>2024</strong> interviewde voormalig<br />
radiopresentator Kris Baert niemand minder dan Urbanus.<br />
Aan de hand van zijn boek werd zijn levensloop doorgenomen,<br />
en het zou natuurlijk Urbanus niet zijn als er niet om<br />
de haverklap een mop of absurd verhaal in zat. Hij nam ook<br />
drie keer de gitaar ter hand om live een liedje te brengen: het<br />
bekende ‘De aarde’, het nieuwe en gevoelige ‘Engelen’, en als<br />
afsluiter smeet hij de kwb'ers bijna letterlijk buiten met ‘Ge<br />
moogt naar huis gaan’. Al was dat laatste niet écht het geval,<br />
want als slot van de namiddag was er nog een taartenbuffet.<br />
Kwb Zele Heikant<br />
traint richtingsgevoel<br />
Eind januari organiseerde kwb Zele-Heikant opnieuw<br />
een oriëntatietocht. Vijf teams werden met potlood,<br />
meetlat, zaklamp en kompas geblinddoekt naar<br />
de startplek gebracht. Verschillende oriëntatieopdrachten<br />
moesten hen in een tocht van 11 kilometer<br />
naar het eindpunt leiden. Het werd een bijzonder<br />
leuke en spannende uitdaging - met versnaperingen<br />
onderweg - voor de 22 deelnemers. Een evenement<br />
dat zeker wordt herhaald!<br />
Pannenkoekenslag<br />
bij kwb Oosterlo<br />
Op vrijdag 22 december was het weer verzamelen geblazen aan<br />
de kerststal van kwb Oosterlo want in de voormiddag kwamen<br />
alle kinderen van het MPI (Medisch-Pedagogisch Instituut, red.) en<br />
BUSO (buitengewoon secundair onderwijs, red.) Oosterlo pannenkoeken<br />
eten en een warme chocomelk drinken. In de namiddag<br />
kwamen de lagere scholen van Oosterlo en Zammel hun buikje<br />
vullen. Samen een zeshonderd hongerige magen!<br />
De kwb’ers zorgden voor het nodige deeg en bakten zo’n 900 (!)<br />
pannenkoeken. Een vermoeiende dag voor de bakkers en helpers,<br />
maar het zien van al de lachende gezichtjes maakt de jaarlijkse<br />
pannenkoekenslag tot een van de mooiste momenten van het jaar.<br />
31