fijne mensen om je heen
Samenwerking tussen de gemeente Noordwijk en de maatschappelijke organisaties, samen tegen eenzaamheid. Een bijlage in magazine Leef!.
Samenwerking tussen de gemeente Noordwijk en de maatschappelijke organisaties, samen tegen eenzaamheid. Een bijlage in magazine Leef!.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Heb jij fijne mensen om
je heen? Soms kan het
je ineens opvallen: “Hé,
ik heb het contact met
die en die wat verloren.”
Of merk je dat je door
een verhuizing, een scheiding,
een nieuwe baan,
of andere omstandigheden
je wat vaker alleen voelt.
Speciale uitgave
Fijne mensen om je heen
Dank je voor het
fijne gespek
Even
uit huis
Onder de
mensen zijn
Dan is het goed om zelf
een stap te zetten. Die
stap kan voor iedereen
weer anders zijn. Dat
hangt van je behoefte
aan contact af.
In deze bijlage van Leef!
laten we verschillende
mogelijkheden zien die
bij jou kunnen passen
en op weg helpen om
nieuwe mensen te
ontmoeten.
• Koffie met een oortje
• Welzijnsadvies
• Mantelzorg
• Inloopcafé LiefdeWerk
• Shantykoor
• Digitaal meedoen
• Toneel
• ThuisHuis
• Reuring
• Activiteiten Zonnebloem
Kan je me
even helpen?
Hoe maak ik
een leuk gesprek?
Misschien
verwacht
ik te veel
Ik wil deel zijn
van iets groots
• Schuldhulpmaatje
• Sociaal tuinieren
• Tuktuk
• Join Us
• Hoe werkt mijn brein
• Mindfulness
• Inloophuis Scarabee
• Mantelzorgondersteuning
• Kleur je leven
• Vrijwilligerswerk
• Automaatje
Dank je voor het
fijne gespek
Koffie met een oortje
Op een regenachtige maandag ga ik op de koffie
in een ruimte van de Buurtkerk aan de Hoofdstraat
in Noordwijk. Daar komen iedere week
tussen 10.00 en 12.00 uur mensen uit de buurt
bij elkaar die het fijn vinden om samen koffie te
drinken. Veel dames hebben hun brei- of haakwerk
meegenomen. We kunnen naar binnen via
de ingang aan de Huis ter Duinstraat.
2
Ik vind het fijn om met iemand
te kunnen praten. Het voelt
goed als ik weet dat die
persoon er voor me is. Ik voel
mij dan niet zo alleen. Om dit
vertrouwen te helpen ontstaan,
zorg ik ervoor dat onze relatie
echt is en dat we elkaar goed
kennen.
• Koffie met een oortje
• Welzijnsadvies
• Mantelzorg
• Inloopcafé Liefdewerk
Met of zonder breiwerk,
iedereen is welkom!
Bij binnenkomst is het meteen gezellig druk. Er
is nog taart over van de dienst van de zondag
ervoor. “Niet iedere week is er taart hoor, maar
meestal wel iets lekkers bij de koffie. Anders is
het zo kaal”, vertelt Cobie. Koffie met een oortje
wordt sinds november 2016 georganiseerd. Aanvankelijk
opgezet in het Windkrachthuis (naast
de Buurtkerk in de Hoofdstraat) in Noordwijk
en op initiatief van de afdeling diaconie van de
kerk. Iedereen is er welkom, ook als je niet gelovig
bent. Voor allemaal is er een ‘bakkie troost’
en een luisterend oor. Omdat er in het Windkrachhuis
nu Oekraïense mensen wonen,
is de koffiegroep verplaatst naar de ruimte
naast de keuken in de kerk.
Breien
Het lijkt wel een kippenhok deze ochtend met
alle ‘keuvelende’ dames. Ze praten gezellig bij
over de afgelopen week. “We lachen hier trouwens
heel wat af. Een keer hadden we zelfs een
gesprek over bh’s. Zo fijn dat je zoiets hier gewoon
kan bespreken onderling”, vindt Gerda.
Een deel van de groep kent elkaar nog van de
breischool en heeft het werk meegenomen.
“Zo heerlijk ontspannend om te doen. Ik word
er altijd helemaal zen van”, zegt Corrie. Ze is
met haar 89 jaar de oudste van het stel en komt
iedere week zelfstandig op de fiets. “Als het een
keer niet gaat, haalt iemand mij op. Heel fijn”,
lacht ze. Corrie is ondertussen druk in de weer
met haar breinaalden om een lichtgrijze deken
te maken. Het meeste breiwerk wordt gemaakt
voor de stichting Babyspullen of voor de Voedselbank.
“We hebben de wol van Zeeman cadeau
gekregen en maken er iets moois van voor het
goede doel. Dat voelt heel goed.”
Gezellig uitje
Dominee Axel Wicke is vandaag ook aanwezig
bij de koffie. “In de kerk kan het ook gewoon gezellig
zijn. Het hoeft niet altijd over diepgaande
onderwerpen te gaan. Vaak is er een dominee bij
de koffieochtend aanwezig. Voor ons is het fijn
om te horen wat er leeft onder de mensen. Soms
wil iemand toch even met ons apart praten en
dat kan natuurlijk. Koffie met een oortje is een
succes. De mensen kijken er iedere week echt
naar uit, want voor sommigen is dit het enige
uitje in de week. Je doet hier op een hele laagdrempelige
en gezellige manier nieuwe contacten
op. Als je wilt, kun je je verhaal delen. Maar
niets moet.”
Van harte welkom
Komt u ook gezellig bij ons aan tafel zitten?
U bent van harte welkom! Wilt u meer informatie
over Koffie met een Oortje of vindt u het leuk
om 1x in de 2 maanden als vrijwilliger koffie te
schenken op deze maandagochtend, mail dan
naar sipma85@hetnet.nl.
Maaltijd
Iedere maand is er vanuit de kerk ook een gezamenlijke
maaltijd, een 3-gangenmenu. Opgeven
kan tot 2 dagen voor de maaltijd vanwege de
inkopen bij wpdekker@dekkermail.com of
j.marijs@kpnplanet.nl.
Sociaal makelaar Roy van Schie van Welzijn Noordwijk is dagelijks in de
wijk aan het werk. Ook voert hij regelmatig een zogeheten ‘welzijnsadviesgesprek’.
Dat is een persoonlijk gesprek, meestal bij iemand thuis,
over wat hij of zij nodig heeft om zelfstandig en positief zelf verder te
kunnen. Bijvoorbeeld als het gaat om meer sociale contacten, ondersteuning
bij mantelzorg of een zinvolle tijdsbesteding.
Fijne
mensen
om je heen
Welzijnsadvies
Dank je voor het
fijne gespek
Dank je voor het
fijne gespek
Heb jij fijne mensen om je heen?
Soms kan het je ineens opvallen: “Hé,
ik heb het contact met die en die wat
verloren.” Of merk je dat je door een
verhuizing, een scheiding, een andere
baan, of andere omstandigheden je
wat vaker alleen voelt.
Dan is het goed om zelf een stap te
zetten. Die stap kan voor iedereen
weer anders zijn. Dat hangt van je
behoefte aan contact af.
Kijk hiernaast voor verschillende
mogelijkheden. Heb jij behoefte om
wat vaker even uit huis te zijn, of juist
aan praktische hulp bij alledaagse
dingen? Onderaan vind je activiteiten
die daarbij passen.
Ik vind het fijn om met
iemand te kunnen praten.
Het voelt goed als ik weet
dat die persoon er voor me
is. Ik voel mij dan niet zo
alleen. Om dit vertrouwen
te helpen ontstaan, zorg ik
ervoor dat onze relatie echt
is en dat we elkaar goed
kennen.
Dit is dan
misschien iets
voor u:
• Koffie met een oortje
• Welzijnsadvies
• Mantelzorggesprek
• Inloopcafé
Wat heb je nodig om zelf positief
verder te kunnen?
Roy vertelt over zijn bezoek aan mevrouw Van Diemen (71)
uit Noordwijkerhout, een alleenstaande dame die zelfstandig
woont samen met haar kat. Ze heeft niet veel kennissen of
vrienden. Tijdens een van haar bezoekjes aan de huisarts had
ze gevraagd hoe ze weer in contact kon komen met andere
mensen. Ze voelde zich nogal alleen en wilde graag weer
eens samen met iemand koffie drinken, kunnen praten of iets
gezelligs doen. De huisarts verwees mevrouw naar Welzijn
Noordwijk.
Koffie drinken
“We hadden een gezellig gesprek, waarin mevrouw vertelde
dat ze eindelijk hardop tegen de huisarts durfde te zeggen dat
ze zich zo alleen voelde. Ze wilde heel graag nieuwe mensen
ontmoeten. Ik heb haar verteld over de verschillende mogelijkheden
die er zijn, zoals het laagdrempelig koffiedrinken bij
Reuring. Ook vertelde ik haar over vrijwilligerswerk, bijvoorbeeld
helpen met koffieschenken in het ontmoetingscentrum
of een lunch verzorgen. Dat is voor veel mensen fijn om te
doen en tegelijkertijd een manier om weer in contact te komen
met anderen.”
“Ze bleek vlakbij de locatie van Reuring te wonen. Op een ochtend
spraken we af voor de deur van de Maasgaarde in Noordwijkerhout.
Die eerste keer gingen we samen naar binnen. Tevoren
had ik contact gezocht met Els Troch van Reuring, zodat
de ontvangst voor mevrouw Van Diemen extra hartelijk was.
Ze bleef er een klein uurtje en voelde zich er gelijk op haar
gemak. Toen ik haar later belde om te vragen hoe het was
gegaan, klonk ze enthousiast. Die ochtend had ze ook een
programma met activiteiten en samen eten meegekregen.
Daar zou ze beslist gebruik van gaan maken, vertelde ze. Ze
was blij en opgelucht dat ze de drempel had genomen om
haar huisarts om raad te vragen.”
Schaken
Belangrijk bij een welzijnsadvies is het uitgangspunt om te
kijken naar de mogelijkheden in plaats van de beperkingen.
Wat kan iemand nog wel? Zo vertelt Roy over een oudere
man uit Noordwijk die behoefte had aan sociaal contact. Voor
hem was dat extra lastig, omdat hij zeer slechthorend was.
Al pratende ontdekte Roy dat deze meneer vroeger altijd graag
(en niet onverdienstelijk) een potje schaak speelde.
Roy zocht contact met de lokale schaakvereniging en stimuleerde
meneer om de stap te zetten. Dat deed hij vervolgens
inderdaad, waarna hij nu nog steeds 1 tot 2 keer per week bij
de schaakvereniging te vinden is. “Tijdens het schaken moet
je vooral strategisch nadenken en hoef je niet veel te praten.
Dit was voor deze meneer dus een prima mogelijkheid om er
weer even uit te zijn. Ik spreek hem af en toe en hij schaakt nog
steeds met veel plezier.”
3
Dank je voor het
fijne gespek
Dank je voor het
fijne gespek
Even
uit huis
Mantelzorg
Onder de
mensen zijn
Dita, de vrouw van Ko Heijboer,
kreeg op 58-jarige leeftijd
dementie. Zo’n dertien jaar
geleden ontdekte Ko dat er
iets mis was en begon hij
de eerste signalen te zien.
Inmiddels woont Dita al
enkele jaren in een speciale
woonvoorziening voor mensen
met dementie op jonge leeftijd
in Marentes locatie Bernardus
in Sassenheim.
Ik vind het fijn om met
iemand te kunnen praten.
Het voelt goed als ik weet
dat die persoon er voor me
is. Ik voel mij dan niet zo
alleen. Om dit vertrouwen
te helpen ontstaan, zorg ik
ervoor dat onze relatie echt
is en dat we elkaar goed
kennen.
• Koffie met een oortje
• Welzijnsadvies
• Mantelzorggesprek
• Inloopcafé
4
Ko Heijboer over de
mantelzorg voor zijn
vrouw Dita, die op jonge
leeftijd dementie kreeg.
Het helpt als ik leuke
of nuttige dingen doe,
zowel alleen als met
anderen. Dan kan ik iets
beter afstand nemen en
objectiever naar mijn leven
kijken. Soms ontmoet ik
nieuwe mensen of leer ik
Zorg ook goed voor langdurige vriendschappen jezelf
met anderen om te gaan.
opbouwen en wordt mijn
vriendenkring groter.
wanneer je voor je naaste zorgt
• Shantykoor
• Computerles
• Activiteiten
• Reuring
• Thuisbus
Tussen leegte, verdriet, • Toneelopluchting en vrijheid
Tijdens ziekenhuisonderzoeken werd snel duidelijk dat Dita
Alzheimer had. Een verdrietige boodschap met ingrijpende
gevolgen. “Toch besloten we direct om er samen het beste van te
maken.” In de periode die volgde ging Dita snel achteruit. “Dingen
die ze vroeger met gemak deed, gingen steeds moeizamer of lukten
ineens niet meer. Ik nam langzamerhand het huishouden over.
Op een gegeven moment kon ze de wc thuis niet meer vinden en
moest ik haar steeds vaker begeleiden en de weg wijzen. Ik begon
haar te helpen met wassen en aankleden. Dat deed ik natuurlijk met
alle liefde, maar ik besefte dat ik steeds meer overnam en geen tijd
meer voor mezelf had. Ik zocht hulp en stuitte per toeval op een
krantenartikel over dagopvang voor jonge mensen met dementie
van Marente. Ik was direct enthousiast, maar Dita wilde er in eerste
instantie niets van weten. Omdat ik de zorg voor haar niet langer
alleen op me kon nemen, heb ik haar gevraagd om toch te gaan.
Het bleek een schot in de roos te zijn. Vanaf de eerste dag had ze
het ontzettend naar haar zin.”
Dubbel
Vier dagen per week ging Dita naar de dagopvang. Dat ging een
hele tijd redelijk goed, totdat Dita last kreeg van heftige wanen. “Het
kwam geregeld voor dat ik haar moest ophalen omdat ze overstuur
was. Ondertussen begeleidde ik haar 24 uur per dag 7 dagen
per week bij alles. We verloren het contact met elkaar, met name
omdat Dita onbereikbaar was door haar wanen. Zowel het team,
de psycholoog als ik zagen dat het zo niet langer ging. Samen
besloten we dat Dita het beste naar een woonvoorziening speciaal
voor mensen met dementie op jonge leeftijd kon verhuizen.”
De verhuizing van Dita voelde voor Ko heel dubbel. “Er ontstond
een enorme leegte in ons huis. Aan de andere kant kreeg ik mijn
vrijheid terug en voelde ik opluchting. “Iedere dag ga ik een paar
uur naar Dita toe. Dat doe ik al vanaf de eerste dag met veel plezier.
Ik geloof dat ze daar toch wel iets van meekrijgt. Dita ziet me niet
maar soms heb ik het idee dat ze mijn stem herkent. Ze zit in een
rolstoel om te voorkomen dat ze valt. Soms wandelen we een klein
stukje. Ze praat veel, maar is helaas niet te verstaan. Toch wisselen
we nog weleens bepaalde blikken uit en kunnen we gelukkig nog
wel samen lachen.”
Door andere mensen
te ontmoeten, kan ik
meer vrienden maken.
Soms blijft het bij één
keer een praatje en
soms houd ik contact
met mensen. Zo kan ik
Herkenning en steun
Ondanks het verdriet geniet Ko van het leven. “We hebben twee
kinderen en drie kleinkinderen waar ik volop van geniet. Ik heb een
aantal leuke hobby’s én vrienden waar ik veel steun aan heb. Al
jaren bezoek ik Marentes mantelzorgcafé voor jonge mensen met
dementie. Daar vind ik veel herkenning en steun en hoop ik anderen
andersom ook te steunen. Verder zit ik in de cliëntenraad van
Bernardus. Op die manier draag ik graag een steentje bij. Ook doe
ik mee aan YD-CAN; een onderzoek naar dementie onder mensen
jonger dan 65 jaar van Marente en Hogeschool Leiden. Dat vind ik
leuk en ook belangrijk om te doen.”
Goede balans
Mantelzorg is zo gewoon en tegelijkertijd heel bijzonder.
Mantelzorgers vinden het vaak vanzelfsprekend wat ze doen. Het
vraagt veel van je. Soms zelfs zo veel dat je eigenlijk geen tijd meer
voor jezelf hebt. Terwijl dit juist zo belangrijk is: een goede balans
tussen mantelzorg en zelfzorg. Goed voor jezelf zorgen, hoef je
niet alleen te doen. Regelmatig leuke dingen doen, tijd voor jezelf
nemen, gezond eten, voldoende bewegen en slapen, dragen ook bij.
Goed voor jezelf zorgen doe je ook door tijdig hulp in te schakelen.
Die ondersteuning is niet alleen fijn voor jezelf. Je helpt er ook
degene mee voor wie je zorgt.
Meer weten? Ga naar www.marente.nl/dementie
Mantelzorgconsulent Welzijn Noordwijk
De Adviseurs Mantelzorg van Welzijn Noordwijk zijn Wendy
Clason en Carola Roefs. Zij denken met je mee, kunnen je
adviseren, informeren en begeleiden bij praktische en emotionele
ondersteuning. De adviseurs begrijpen wat je als mantelzorger
tegen kan komen en wat je kan doen om dingen op een rijtje te
kunnen zetten. Daarnaast kijken ze of er middelen zijn die je
kunnen helpen.
Wendy Clason, Adviseur Mantelzorg,
tel. 06 - 55456779/ (071) 7114334
E-mail: wendy.clason@welzijnnoordwijk.nl
Carola Roefs, Adviseur Mantelzorg,
tel. 06 - 40567077 / (071) 7114334
E-mail: carola.roefs@welzijnnoordwijk.nl
Iedere dinsdag van 10.00 tot 12.00 uur en
zaterdag van 14.00 tot 16.00 uur staan de
deuren van het Inloopcafé wagenwijd open.
“Iedereen is hier van harte welkom om binnen
te lopen voor inspiratie, een kopje thee en een
goed gesprek”, vertelt Angela Roelen.
Fijne
mensen
om je heen
Inloopcafé Liefdewerk
Dank je voor het
fijne gespek
Dank je voor het
fijne gespek
Heb jij fijne mensen om je heen?
Soms kan het je ineens opvallen: “Hé,
ik heb het contact met die en die wat
verloren.” Of merk je dat je door een
verhuizing, een scheiding, een andere
baan, of andere omstandigheden je
wat vaker alleen voelt.
Van harte welkom bij
Inloopcafé Liefdewerk
In het voormalige wolwinkeltje aan de Kerkstraat 40a in
Noordwijk-Binnen werkt Angela in haar Spiritueel Café
LiefdeWerk. “Ik heb hier een ontmoetingsplaats gecreëerd waar
mensen hun hart kunnen ophalen. Niets moet en alles mag er
zijn, gewoon zoals het is. Ook als er boosheid is, verdriet, gegrom
of wat dan ook. Stel je weet het even allemaal niet meer. Ook dat
mag er zijn. Neem gewoon de ruimte om je emoties te voelen. Je
hoeft ze niet weg te stoppen of direct te willen oplossen.”
Loop je hier binnen, dan ervaar je direct de ontspannen sfeer. “We
hebben een pot thee, het is hier gezellig met een kaarsje, verse
bloemen en een brandende kachel. Je hoeft hier niets. We vragen
er ook geen geld voor. Als je wilt en kunt is een vrijwillige bijdrage
in de pot mogelijk.”
“Hoe voelt het voor jou? Hoe is het nu echt? Als iemand hier iets
deelt, gebeurt het soms dat er tranen komen. Dat is helemaal niet
erg. Zeg nooit sorry voor je tranen. Je zult merken dat iedereen
hier blijft zitten, niemand loopt weg als je huilt. Het is van belang
dat je je tranen laat vloeien.” Iedereen heeft zijn of haar eigen
verhaal. Toen in coronatijd de scholen dicht moesten, stapte
een jonge moeder binnen bij het Inloopcafé. Zij had zo’n last van
het schoolbeleid en wilde haar hart luchten. Ook een vrouw van
net 50 jaar liep op een dag het café binnen. Ze woonde nog niet
zo lang in het dorp en kende er nog weinig mensen. Toen haar
man plotseling overleed, voelde zij zich zo alleen. Nu, twee jaar
later komt ze nog dikwijls. Gewoon om de sfeer en de ruimte te
ervaren en andere mensen te ontmoeten die ook willen werken
aan persoonlijke ontwikkeling.
Dan is het goed om zelf een stap te
zetten. Die stap kan voor iedereen
weer anders zijn. Dat hangt van je
behoefte aan contact af.
Kijk hiernaast voor verschillende
mogelijkheden. Heb jij behoefte om
wat vaker even uit huis te zijn, of juist
aan praktische hulp bij alledaagse
dingen? Onderaan vind je activiteiten
die daarbij passen.
Dit is dan
misschien iets
voor u:
gezondheid, een dierbare of om een heleboel andere redenen.
Wat nou als we de wereld opbouwen vanuit liefde? Dan zou alles
er heel anders uitzien.”
Iedere donderdag van 10.00 tot 12.00 uur is er een inloopspreekuur.
Heb je fysieke of psychische klachten? Zoek je
naar informatie, inspiratie? Reiki, opstellingen én een ‘gewoon’
gesprek kunnen wonderen doen. Je hoeft het niet alleen te
doen. Voel je welkom bij het wekelijks inloopspreekuur voor een
bijdrage in de pot. Ook dat is … LiefdeWerk!
LiefdeWerk, Angela Roelen
Kerkstraat 40a, 2201 KN Noordwijk
Tel. 06 22 32 98 46, E-mail: angela@liefdewerker.nl
Ik vind het fijn om met
iemand te kunnen praten.
Het voelt goed als ik weet
dat die persoon er voor me
is. Ik voel mij dan niet zo
alleen. Om dit vertrouwen
te helpen ontstaan, zorg ik
ervoor dat onze relatie echt
is en dat we elkaar goed
wat kennen. je voelt’
‘Ruimte om te voelen
• Koffie met een oortje
• Welzijnsadvies
• Mantelzorggesprek
• Inloopcafé
Ervaar de ruimte
Angela: “Het is zo fijn om elkaar open en echt te ontmoeten.
En, met iedere ontmoeting, ontmoet je ook weer een stukje
van jezelf. Het pad van persoonlijke ontwikkeling is soms zo
eenzaam. Het leven verandert je continu, je bent als mens nooit
klaar. Ik vind het fijn en waardevol om mensen te begeleiden op
hun weg om meer vanuit hun hart te leven. Mensen ervaren hier
ruimte om te mogen voelen. Dat geeft ontspanning en het lucht
op. Het leven stelt ons vaak op de proef. Alles wat we als mens
ervaren, vormt ons. Je kunt als mens vastlopen door verlies van
5
Even
uit huis
Shantykoor
Het Noordwijkse Shantykoor De Zeekanters begon in het voorjaar
van 1999 en bestaat uit totaal 25 leden, waarvan 18 zangers.
Volgend jaar bestaat het koor dus 25 jaar “Voor de feestavond ter
ere van het 35-jarig bestaan van het gemengde koor The Sea Side
Singers wilden onze mannen iets speciaals doen.
Shantykoor De Zeekanters
zoekt nieuwe zangers en muzikanten
6
Het helpt als ik leuke of
nuttige dingen doe, zowel
alleen als met anderen. Dan
kan ik iets beter afstand
nemen en objectiever naar
mijn leven kijken. Soms
ontmoet ik nieuwe mensen
of leer ik met anderen om
te gaan.
• Shantykoor
• Digitaal meedoen
• Toneel
Ze besloten om zeemansliederen te zingen
met uitsluitend de mannelijke leden. Dat was
zo’n succes dat de mannen als shantykoor
doorgingen. Voor de vrouwen werd een rol in het
bestuur bedacht. Zo gezegd, zo gedaan. Na een
paar gezellige voorbereidingsavonden werd op
9-9-1999 shantykoor De Zeekanters opgericht.
Het eerste officiële optreden was tijdens de
ouderendag in De Rank, nu bekend als De Muze”,
vertelt Lia Cramer opgewekt. Zij is als enige
vrouw nog steeds actief als bestuurslid.
Uitbreiding nodig
Helaas is er in de loop der jaren een aantal leden
overleden en komen er nog weinig nieuwe bij.
Op dit moment zijn er nog zes leden van het
eerste uur. De gemiddelde leeftijd is 70 en het
oudste lid, tevens voorzitter, is 83 jaar jong. “We
kunnen dus best wat uitbreiding en verjonging
gebruiken om te kunnen blijven bestaan. We
zijn vooral een gezellige groep mensen. Die
gezelligheid en ons enthousiasme proberen we
via onze zeemansliederen ook aan het publiek
over te brengen. We laten het publiek zoveel
mogelijk meezingen door de tekst uit te delen
of te projecteren op een scherm. Het koor is op
zoek naar zangers, accordeonisten, gitaristen en
drummers. Overigens zijn er de laatste tijd ook wat
andere gezelligheidsliedjes toegevoegd aan het
repertoire van maar liefst 160 nummers. Bekende
liederen uit ‘het grote boek’ zijn: Als de klok van
Arnemuiden, Ketelbinkie, Het vissersmeisje,
Rolling home en Het Noordwijkse strand.
Gezelligheid voorop
Koor en muzikanten komen uit Noordwijk en
omgeving en staan onder leiding van Hans
Cramer. De repetities vinden iedere veertien dagen
plaats op vrijdagavond aan de Herenweg 307
in Noordwijk. Er zijn drie accordeonisten en een
gitarist/bassist, die eveneens mondharmonica
speelt met belletjes aan zijn schoenen.
Gekscherend wordt hij ‘nikkelen Nelis’ genoemd.
Gemiddeld treedt het koor zo’n 15 keer per jaar op
in en buiten Noordwijk. Via het fonds 1818 Koren
zingen voor ouderen zijn er vier optredens per jaar
in een verzorgings- of verpleeghuis. Daarnaast
worden ook privéoptredens gegeven tijdens
feesten en partijen.
Onlangs was er een geweldig optreden in
’s Heeren Loo. “Dat zijn de leukste optredens.
We bleven handen geven. Het mooiste is als de
mensen de liedjes herkennen en meezingen. In
Het Trefpunt ging het publiek laatst voor het eerst
in polonaise door de zaal. Dat is een goed teken!”
Ook buiten de regio wordt het koor geregeld
uitgenodigd of de zangers en muzikanten
doen mee aan een festival. Ooit was er een
groots korenfestival aan de Boulevard waar De
Zeekanters ook te zien en horen waren.
“Muziek maken is heerlijk. Het brengt ontspanning
en maakt mensen vrolijk en blij. Veel leuker dan
iedere avond thuis zitten. Naast de repetities
en optredens zijn er ook vaak extra gezellige
momenten met of zonder partners zoals een
visavond.”
Bent u enthousiast en wilt u meer weten?
Neem dan contact op met secretaris Cor Vink, tel.
06 – 57390037 en mail: c.vink28@icloud.com. Of
bezoek de website Shantykoor-dezeekanters.nl
‘Muziek maken is ontspanning en
maakt mensen vrolijk en blij. Veel
leuker dan iedere avond thuis zitten’
Informatie aanvragen, formulieren invullen, een DigiD aanvragen,
een boek op uw e-reader zetten, foto’s doorsturen, een
mailbericht verzenden, video bellen, online iets bestellen, een
vergunning of toeslag aanvragen, enzovoort. Tegenwoordig gaat
bijna alles digitaal via de computer, telefoon of tablet.
Fijne
mensen
om je heen
Dank je voor het
fijne gespek
Digitaal meedoen
Even
uit huis
Even
uit huis
Heb jij fijne mensen om je heen?
Soms kan het je ineens opvallen: “Hé,
ik heb het contact met die en die wat
verloren.” Of merk je dat je door een
verhuizing, een scheiding, een andere
baan, of andere omstandigheden je
wat vaker alleen voelt.
Dan is het goed om zelf een stap te
zetten. Die stap kan voor iedereen
weer anders zijn. Dat hangt van je
behoefte aan contact af.
Kijk hiernaast voor verschillende
mogelijkheden. Heb jij behoefte om
wat vaker even uit huis te zijn, of juist
aan praktische hulp bij alledaagse
dingen? Onderaan vind je activiteiten
die daarbij passen.
Dit is dan
misschien iets
voor u:
Ik vind het fijn om met
iemand te kunnen praten.
Het voelt goed als ik weet
dat die persoon er voor me
is. Ik voel mij dan niet zo
alleen. Om dit vertrouwen
te helpen ontstaan, zorg ik
ervoor dat onze relatie echt
is en dat we elkaar goed
kennen.
• Koffie met een oortje
• Welzijnsadvies
• Mantelzorggesprek
• Inloopcafé
Het helpt als ik leuke
of nuttige dingen doe,
zowel alleen als met
anderen. Dan kan ik iets
beter afstand nemen en
objectiever naar mijn leven
kijken. Soms ontmoet ik
nieuwe mensen of leer ik
met anderen om te gaan.
• Shantykoor
• Computerles
• Toneel
Hulp nodig op de digitale snelweg?
VLNR: WILLEM, PETER (ACHTER DE BALIE) EN DICK
De bibliotheek helpt
Bij de bibliotheek helpen ze u gratis, ook als u geen lid bent, met
alle vragen. Voor mensen die misschien nog nooit een computer
of mobiele telefoon hebben bediend en voor meer ervaren
gebruikers.
Digitaal meedoen
Onder de noemer Digitaal Meedoen zijn er bij de bibliotheek
allerlei mogelijkheden. Bij de Oefentafel kunt u gewoon
binnenlopen. Een vrijwilliger helpt u bij uw vragen en u kunt er
oefenen. Bijvoorbeeld om een programma te installeren op uw
pc, tablet of mobiel, of als u wilt leren hoe u iets kunt bestellen
of verkopen bij Marktplaats. In de gemeente Noordwijk komt de
Oefentafel binnenkort beschikbaar, momenteel kunt u terecht in
Oegstgeest op maandag van 14.00 tot 16.00 uur.
In de bibliotheken van Noordwijk en Noordwijkerhout is er iedere
dinsdag van 14.00 tot 16.00 uur het DigiSpreekuur. Daar kunt
u met al uw vragen terecht. Wilt u liever persoonlijke coaching
bij uw digitale vaardigheden? Onze Digimaatjes helpen u 1-op-
1 op een moment dat het u uitkomt. Tenslotte organiseert de
bibliotheek ook allerlei cursussen, zoals de cursus iPhone en
iPad, Klik en Tik en DigiSterker.
Ook is er een Informatiepunt Digitale Overheid in de bibliotheek.
Daar helpen ze u graag met uw vragen over bijvoorbeeld
het aanvragen van een rijbewijs, werk zoeken, zorg regelen
enzovoort. Op de dinsdag van 14.00 tot 16.00 uur is er bovendien
de Papierwinkel waar vrijwilligers assisteren bij het invullen van
allerlei formulieren of bij uw administratie. Ook zijn ze er om een
lastige brief uit te leggen. Hulp bij de Papierwinkel is op afspraak.
Die maakt u aan de balie van de bibliotheek of door te bellen.
Dick Kok en Peter van Kampen zijn vrijwilligers van het eerste
uur. Zij ‘bemannen’ het DigiSpreekuur op dinsdagmiddag en doen
dat al ruim tien jaar. Beiden werkten tijdens hun loopbaan met
computers en kunnen nu anderen helpen.“Ouderen zijn soms
gewoon bang om een knopje in te drukken omdat ze dan niet
weten wat er gebeurt. Een tip: kom naar de bieb met uw vragen.
Wij helpen graag. Net als bij alle nieuwe dingen die je leert, vraagt
het natuurlijk oefening. Je moet eigenlijk iedere dag je ‘huiswerk’
maken”, vertelt Dick enthousiast.
Willem Smit heeft een technische achtergrond, was 10 jaar docent
en werkt zijn hele leven al met computers. Hij is Digimaatje en
assisteert bij de cursus ‘Klik en tik’. Willem: “Ik ben alweer even
met pensioen. Hoewel ik mijn tijd goed doorkom, vind ik het
gewoon fijn om anderen op weg of verder te helpen. Mensen zijn
daar heel dankbaar voor. Soms begint het al bij het aanmaken
van een account om ergens in te loggen. Uit onderzoek van de
bibliotheek blijkt overigens dat er ook veel jonge mensen zijn die
niet zo bedreven zijn op de digitale snelweg en dat had ik niet
verwacht“ .
Van harte welkom
Kom eens langs bij de bibliotheek in de buurt. Daar helpen
ze u graag verder met al uw vragen over het omgaan met uw
computer, tablet of mobiele telefoon.
Bibliotheek Noordwijk 071 3611710 |
noordwijk@bibliotheekbollenstreek.nl
Bibliotheek Noordwijkerhout 0252 373621 |
noordwijkerhout@bibliotheekbollenstreek.nl
7
Even
uit huis
Even
uit huis
Toneel
Onder de STUK DE GOOT GESPEELD IN NOVEMBER 2017.
mensen zijn OP DE FOTO: CHANTAL VAN GOOZEN-WITTEMAN,
ANNEMIEKE HOOGEBOOM EN HANS VAN GIJLSWIJK.
“Hoe langer ik lid ben, hoe meer erbij
komt”, vertelt Annemieke Hoogeboom uit
Noordwijkerhout. Alweer 43 jaar geleden werd
ze lid van toneelvereniging ODI in haar dorp.
“Het is gewoon zo leuk om te doen en we zijn
een ontzettend fijne groep mensen. Ik ben
ruim 15 jaar lang bestuurslid geweest en zit in
de lees- en rolverdelingscommissie.
Het helpt als ik leuke
of nuttige dingen doe,
zowel alleen als met
anderen. Dan kan ik iets
beter afstand nemen en
objectiever naar mijn leven
kijken. Soms ontmoet ik
nieuwe mensen of leer ik
met anderen om te gaan.
Door andere mensen
te ontmoeten, kan ik
meer vrienden maken.
Soms blijft het bij één
keer een praatje en
soms houd ik contact
met mensen. Zo kan ik
langdurige vriendschappen
opbouwen en wordt mijn
vriendenkring groter.
• Shantykoor
• Computerles
• Toneel
• Activiteiten
• Reuring
• Thuisbus
Voor iedereen een taak of rol
‘Na iedere uitvoering vallen we in een ODI-gat’
8
Al enige tijd schrijf ik scripts voor allerlei gelegenheden. Zoals
laatst bij de opening van een speeltuin of als er iets nodig is
voor een bejaardencentrum. Voor de ‘Sjaan Gala Movie Night’
van muziekvereniging St. Jeanne d’Arc dit voorjaar maakte ik
eveneens de sketches. Daar waren 17 leden bij betrokken. Ook
voor de Oranjevereniging verzonnen we de typetjes tijdens de
vossenjacht aan de vooravond van de kermis. Mede daarvoor
schreef ik een script naar aanleiding van een historisch verhaal
uit 1926, met een knipoog naar het bekende tv-programma De
Rijdende Rechter. Zodra er een aanvraag komt, gaat het bij mij
meestal borrelen en dan verzin ik het een en ander samen met
enthousiaste leden die het leuk vinden om mee te spelen op
straat of in een zaal.”
Fijne hobby
Als verlegen meisje deed Annemieke drie jaar lang mee met
de Kinderoperette. “Eigenlijk wilde ik toen ik 13 jaar was, graag
meedoen met het cabaret van College Leeuwenhorst, maar dat
durfde ik toen niet goed. Wel was ik ieder jaar aanwezig bij het
toneelstuk van de reddingsbrigade.” Tijdens haar studie aan
de Pedagogische Academie ontdekte Annemieke dramatische
expressie. “Hoewel ik nog steeds best verlegen was en echt over
een drempel heen moest, besloot ik toen om lid te worden. En
daar heb ik dus nog nooit spijt van gehad. Toneelspelen is niet zo
moeilijk. Je hebt je tekst en weet ook precies wat je tegenspeler
gaat zeggen. Kom daar maar eens om in het echte leven.
Improviseren is ook leuk om te doen. Toneelspelen is voor mij een
hele fijne hobby. Bovendien is het goed voor je eigen ontwikkeling.”
ODI speelt vaak komische stukken. Persoonlijk speelt Annemieke
bij voorkeur een rol in een stuk met een lach en een traan, zoals
over psychiatrie of dementie en Alzheimer (ODI Anders). Na
iedere uitvoering vallen de leden in het zogenaamde ODI-gat.
“Na alle enthousiaste voorbereidingen en het toewerken naar de
uitvoering, is het soms opvallend rustig. Fijn voor eventjes om
daarna snel het volgende stuk op te pakken en weer samen aan
de slag te gaan.”
Geschiedenis
ODI telt 43 leden, waarvan 20 spelende leden uit de gemeente
Noordwijk en omgeving. De minimum leeftijd is 15 jaar. De
toneelvereniging is ontstaan in de jaren vijftig, oorspronkelijk
vanuit de katholieke arbeiders jongeren. In de beginjaren waren
alleen mannen welkom. Repetities vonden vanaf 1990 plaats
in De Schelft. Sinds het 25-jarig jubileum speelt ODI niet alleen
twee keer per jaar een stuk voor de donateurs, maar ook een
jaarlijks stuk voor (het gezin met) kinderen tot 12 jaar. Grime,
decors, kostuums, verlichting en geluid. De vereniging werd
op alle onderdelen in de loop der jaren steeds professioneler.
Tijdens de brand in De Schelft in 2020 gingen alle kostuums en
het archief verloren. “Gelukkig hebben we daarna van inwoners
en zusterverenigingen veel kleding gekregen, zodat we weer
verder konden.” De wekelijkse repetities vinden tijdelijk plaats in
een gebouw van woonstichting Padua aan de Koninginneweg.
“We zijn op zoek naar een nieuwe locatie voor repetities en
decorbouw. Overigens spelen we ook regelmatig samen met
toneelvereniging HTIOS uit Noordwijk.”
Nieuwe leden welkom
“ODI voelt als een hechte familie die de armen gastvrij opent
voor nieuwe leden van alle leeftijden voor of achter de schermen.
Je kunt namelijk allerlei taken of rollen vervullen. Waar nodig
begeleiden we je. Er is zelfs een feestcommissie.”
Meer weten?
Kijk op www.toneelverenigingodi.nl of stuur een mail naar
info@toneelverenigingodi.nl.
ThuisHuis-café
Onder de
mensen zijn
Kom gezellig naar
het Thuishuis-café
In het sfeervolle Pannekoekenhuisje
aan de Kon. Wilhelmina Boulevard
15 a-b in Noordwijk is deze maand het
Thuishuis-café weer gestart.
De komende tijd staan de deuren
iedere twee weken op dinsdag-middag
open voor alleenwonende mensen
vanaf 55 jaar.
Coördinator Wendy: “Iedereen kan zich wel
eens alleen voelen en extra behoefte hebben
aan ontmoeting en sociaal contact. Bijvoorbeeld
als je partner is overleden of als je door
omstandigheden apart van elkaar woont.
Vorig jaar organiseerden we het café voor de
eerste keer en dat bleek een groot succes.
Even binnenlopen voor een kop koffie en een
beetje gezelligheid is een laagdrempelige en
eenvoudige manier om eropuit te gaan en
andere mensen te spreken. Aanmelden is
daarom niet nodig. We zijn heel blij met de
medewerking van het Pannekoekenhuisje.”
Goed toegankelijk
Het Pannekoekenhuisje is ruim van opzet
en goed toegankelijk, ook voor rolstoelen.
Wendy is zelf aanwezig tijdens het café op de
dinsdagmiddag, net als een aantal vrijwilligers.
Zij helpen u graag om de deur open te houden
en er komen ook gespreksonderwerpen aan
bod over bijvoorbeeld andere leuke activiteiten
in Noordwijk of het oplossen van vervoersproblemen.
Spontaan
“Tijdens de Thuishuis-café’s vorig jaar waren
er mensen die in dezelfde wijk bleken te wonen
zonder dat ze elkaar kenden. Zij spraken daarna
onderling nog een keertje af om samen te
fietsen. Zo leuk! Ook heb ik meegemaakt dat een
mevrouw iemand attendeerde op de activiteiten
bij Reuring, waar ze vervolgens samen naartoe
gingen. Die verbindingen ontstaan hier gewoon
spontaan als je elkaar even bij de koffie of thee
spreekt. Daar kan ik enorm van genieten, want
dat is precies waarom we dit organiseren”,
besluit Wendy. Als het weer wat warmer wordt,
ongeveer in de maand mei, komt de Thuishuisbus
naar de mensen in de wijk toe. Dan is er
buiten koffie en gezelligheid onder de luifel en
rond de bus.
Het Thuishuis-café is een initiatief van de
Stichting Thuishuis Noordwijk, die op allerlei
manieren verbinding tussen ouderen onderling
en met de maatschappij wil vergroten met de
inzet van vrijwilligers en ondersteund door
professionals.
Wilt u meer weten over het Thuishuis-café, of
de andere activiteiten van Stichting Thuishuis
Noordwijk?
Kijk dan op www.thuishuisnoordwijk.nl, of bel
met Wendy Admiraal: vrijwilligerscoördinator
Thuishuisproject Noordwijk, tel. 06-388 55 334
en mail: coordinator@thuishuisnoordwijk.nl.
Door andere mensen te
ontmoeten, kan ik meer
vrienden maken. Soms blijft
het bij één keer een praatje
en soms houd ik contact
met mensen. Zo kan ik
langdurige vriendschappen
opbouwen en wordt mijn
vriendenkring groter.
• ThuisHuis
• Reuring
• Activiteiten Zonnebloem
9
mensen zijn
Onder de
mensen zijn
Reuring
Elkaar ontmoeten
tijdens samen eten
ere mensen
eten, kan ik
nden maken.
jft het bij één
praatje en
ud ik contact
sen. Zo kan ik
e vriendschappen
n en wordt mijn
kring groter.
iten
s
Jaap is vanaf het begin bij project
OntmoEten verbonden. Na het verlies van
zijn vrouw voelde Jaap zich een periode
eenzaam. Het ging niet goed met hem.
Jaap heeft zich aangemeld bij OntmoEten
en maakte zo kennis met het project waar
hij één keer in de twee weken naar toe
gaat om samen met andere bezoekers een
warme maaltijd te eten. Met begeleiding
vanuit Reuring, waar gewerkt wordt vanuit
de visie ‘op eigen benen staan’ en de
aandacht gericht is op ‘eigen kracht’, ging
het langzaam beter met Jaap.
10
Vriendschappen
Jaap is nu doorgestroomd naar groep B van het project
waaraan coach Ingrid verbonden is. Zij reikt de deelnemers
in de groep nog meer handvatten aan tegen eenzaamheid.
De aandacht is gericht op het versterken van de groepsband
om zo na een half jaar Jaap te laten uitstromen, zodat weer
nieuwe deelnemers kunnen instromen in het eetproject. Dat
kan door samen af te spreken met mensen die hij bij het
project heeft ontmoet, bij bijvoorbeeld een horecagelegenheid
in de gemeente. Jaap heeft nu afgesproken om iedere week
een keer samen te eten met vrienden die hij door OntmoEten
en ook via Reuring heeft leren kennen. Dat is prachtig, het
gaat best goed met Jaap. Het verlies van zijn vrouw blijft
pijnlijk. Maar Jaap voelt zich niet meer zo alleen. Hij is uit
een sociaal isolement gekomen en heeft vriendschappen
gesloten. Daarnaast gaat Jaap geregeld bij Reuring een kopje
koffie drinken waar hij ook nieuwe vrienden ontmoet. Iets
om trots op te zijn, Jaap heeft zelf initiatief genomen om
eenzaamheid aan te pakken. Heel knap van hem, nu is
Jaap een van de 40 bezoekers van het project.
Kruip uit je isolement
Er zijn meerdere succesverhalen, mensen die uit een
sociaal isolement komen door mensen te ontmoEten.
Gezien te worden en ondersteuning op maat te krijgen door
professionals en vrijwilligers van Reuring en coach Ingrid. Er
zijn ook bezoekers van OntmoEten die het nu nog niet lukt
om door of uit te stromen, maar dat kan op een later moment
misschien wel. Zij zijn zich al beter gaan voelen, hebben
mensen leren kennen die ze nu in het dorp tegenkomen, dat
geeft verbinding. De eerste stap is gemaakt, samen ben je
niet alleen!
Ervaringsdeskundige Linda over OntmoEten (39)
Ik vind het altijd gezellig om een babbeltje te maken met de
mensen daar en vaak hebben we ook veel lol. Niemand oordeelt
en als het even niet goed gaat, vragen ze wel maar vragen ze niet
door. Gaan niet over je grenzen heen. Wel als er iemand niet is,
wordt je gelijk gemist. Grappig wel is dat iedereen een vaste plek
heeft. Ik ben en woon alleen, dus eet ook altijd alleen en moet zelf
koken. Soms is het af en toe heerlijk als je aan kan schuiven en
met andere mensen die je inmiddels wel kent, samen te eten.
En helpt het je? Mij helpt het zeker ik ga er altijd met plezier heen
en stem mijn afspraken er altijd op af. Het eten is eenmaal in de
14 dagen in De Wieken, dan voel ik mij minder eenzaam. Wel vind
ik het jammer dat het niet elke week is.
Achtergrond
Het project OntmoEten bestaat sinds januari 2020 en is een
samenwerking van Reuring, Welzijn Noordwijk en de gemeente
Noordwijk. De bedoeling is om op een duurzame manier te
werken aan vermindering van eenzaamheid. OntmoEten past in
het concept van ‘mijn positieve gezondheid’.
Er zijn meerdere groepen van elk 8 tot 10 deelnemers, die met
elkaar een maaltijd bereiden en nuttigen. Door de kleinschaligheid
van het project leren de deelnemers elkaar sneller kennen.
Zij geven dan ook aan dat er een band ontstaat.
Er zijn bij OntmoEten drie groepen: Groep A eet samen met
begeleiding en vrijwilligers, groep B eet samen met vrijwilligers en
coach Ingrid eet af en toe mee en bij groep C gaan de deelnemers
zelfstandig verder en spreken onderling met elkaar af.
Wilt u ook OntmoEten?
Neem contact op met Els Troch van Reuring via mail:
els.troch@sheerenloo.nl of telefonisch: tel. 06 – 50610135.
mensen
om je heen
Heb jij fijne mensen om je heen?
Soms kan het je ineens opvallen: “Hé,
ik heb het contact met die en die wat
verloren.” Of merk je dat je door een
verhuizing, een scheiding, een andere
baan, of andere omstandigheden je
wat vaker alleen voelt.
‘Ik doe aan alles mee
en heb dus altijd iets
te vertellen’’
fijne gespek uit huis mensen zijn
Activiteiten Zonnebloem
Onder de
mensen zijn
Dan is het goed om zelf een stap te
zetten. Die stap kan voor iedereen
weer anders zijn. Dat hangt van je
behoefte aan contact af.
Kijk hiernaast voor verschillende
mogelijkheden. Heb jij behoefte om
wat vaker even uit huis te zijn, of juist
aan praktische hulp bij alledaagse
dingen? Onderaan vind je activiteiten
die daarbij passen.
Dit is dan
misschien iets
voor u:
Ik vind het fijn om met
iemand te kunnen praten.
Het voelt goed als ik weet
dat die persoon er voor me
is. Ik voel mij dan niet zo
alleen. Om dit vertrouwen
te helpen ontstaan, zorg ik
ervoor dat onze relatie echt
is en dat we elkaar goed
kennen.
Minder mobiel?
Ga eropuit met
De Zonnebloem!
• Koffie met een oortje
• Welzijnsadvies
• Mantelzorggesprek
• Inloopcafé
Het helpt als ik leuke
of nuttige dingen doe,
zowel alleen als met
anderen. Dan kan ik iets
beter afstand nemen en
objectiever naar mijn leven
kijken. Soms ontmoet ik
nieuwe mensen of leer ik
met anderen om te gaan.
• Shantykoor
• Computerles
• Toneel
Door andere mensen
te ontmoeten, kan ik
meer vrienden maken.
Soms blijft het bij één
keer een praatje en
soms houd ik contact
met mensen. Zo kan ik
langdurige vriendschappen
opbouwen en wordt mijn
vriendenkring groter.
Mevrouw Renate Luschen (zeg maar ‘je’ hoor) is bijna 90
jaar en gaat er nog steeds graag op uit. Omdat ze in de
loop der jaren minder mobiel is geworden, gaat ze vaak
op stap met haar vaste vrijwilliger Karin van De Zonnebloem.
“Ik ben ook lid van 55plus en van andere clubs,
• Activiteiten
• Reuring
• Thuisbus
maar ga meestal naar de activiteiten met Karin. Ik doe
overal aan mee en zeg altijd ‘Als het mijn tijd is moet onze
lieve Heer mij ’s nachts maar komen halen, want overdag
heb ik geen tijd’, aldus de opgewekte dame. We spreken
elkaar in Hof van Holland in Noordwijk waar ze zichtbaar
geniet van het gezellig contact tijdens de koffie.
Na het overlijden van haar ouders zo’n 18 jaar geleden, zocht Karin
een zinvolle rol als vrijwilliger. Via vriendinnen hoorde ze over de
mogelijkheden bij De Zonnebloem. Sindsdien is ze daar alweer
geruime tijd actief als begeleider. Haar huidige gast Renate leerde
ze kennen toen ze voor haar voordeur stond met de collectebus
van het Epilepsiefonds. “Een vrolijke stem riep ‘jaha… ik kom
eraan’.” Het ging immers allemaal niet meer zo snel. Naast Renate
heeft Karin momenteel nog een tweede gast die ze regelmatig
thuis bezoekt voor een kop koffie en een praatje of een spelletje.
“Ik houd van mensen en dit is fijn vrijwilligerswerk om te doen.
Ik help er niet alleen anderen mee. Zelf krijg ik er ook veel voor
terug. Mijn gasten zijn blij en dankbaar, we hebben samen plezier
en het geeft mij een zinvolle taak. Ik zou willen dat ik op dezelfde
manier van het leven mag blijven genieten als Renate doet.” Zelf is
de Noordwijkse Karin de zeventig inmiddels gepasseerd. Vroeger
stond ze voor de klas als onderwijzeres.
Heerlijk eropuit
Renate wil zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen én onder de
mensen blijven. Ze werd geboren in Duitsland maar voelt zich een
echte Noordwijkse in het dorp waar ze alweer 65 jaar woont en
waar haar man een stucadoorsbedrijf had. Hij overleed twaalf jaar
geleden. Gelukkig heeft Renate een lieve dochter en zoon en is ze
een gezellige oma voor haar kleinkinderen en achterkleinkinderen.
“Via de activiteiten van De Zonnebloem en clubs als 55plus ben
ik minder alleen. Bovendien heb ik zo altijd wat te vertellen over
alles wat ik meemaak. Ik kan het iedereen aanraden om eropuit te
blijven gaan en zelf contact te zoeken.”
U bent welkom!
De Zonnebloem is een landelijke organisatie voor mensen met een
lichamelijke beperking of mensen die dreigen te vereenzamen.
Er zijn afdelingen in Noordwijk, Noordwijkerhout en De Zilk. Die
organiseren allerhande activiteiten voor mensen die minder
mobiel zijn. Denk aan een bingo, bloemschikken, een ritje met de
strandrups, een uitje naar de Keukenhof of het tuincentrum en
noem maar op. Maar de mogelijkheid bestaat dus ook om samen
met de vrijwilliger iets te gaan doen: een praatje, een kopje koffie,
een spelletje. Er is heel veel mogelijk. Aanmelden kost niets en
voor deelname aan de activiteiten, betaalt u een kleine bijdrage.
Hoe het werkt
Wilt u deelnemen of zich inzetten als vrijwilliger? Neem dan
contact op met de Zonnebloem-afdeling van uw dorp voor verdere
informatie. Na het eerste contact volgt een intakegesprek om te
kijken of uw wensen passen bij wat De Zonnebloem nastreeft.
Bij overeenstemming van beide kanten wordt u als deelnemer of
vrijwilliger ingeschreven. Verder onderscheidt De Zonnebloem zich
van andere organisaties doordat de vrijwilliger contact heeft met
een individuele deelnemer. Om samen activiteiten te ondernemen
ofwel bij de deelnemer thuis een kopje koffie te drinken, een
spelletje te doen of even te kletsen.
“Het samenzijn, het genieten, herinneringen ophalen: het doet
ons veel plezier als onze deelnemers genieten. We proberen ook
het vervoer te regelen, omdat dat veel stress bij onze gasten
wegneemt”, vertellen bestuursleden Marga en Hanny van de
Noordwijkse afdeling. “Het animo is groot, daarom splitsen we
een groep vaak in tweeën. Dat is voor iedereen prettiger.”
Nieuwe vrijwilligers welkom
Wilt u zich inzetten voor de gasten van De Zonnebloem?
Dat kan in allerlei vormen, zelfs voor één activiteit per jaar.
Kijk voor alle informatie op www.zonnebloem.nl/noordwijk of
mail naar secrzonnebloemnoordwijk@gmail.com.
Bellen kan ook, tel. 06-15458177 (Hanny Meijvogel).
Afd. Noordwijkerhout, Betty van der Klugt, 06-46628536
Afd. De Zilk, via tel. (076) 564 64 64
11
Kan je me
even helpen?
Schuldhulpmaatje
Het leven van zanger Danny Ferdinandus veranderde drastisch
na een scheiding. De in Rotterdam geboren Noordwijker vormde
tot die tijd een succesvol artiestenduo met zijn toenmalige
vrouw. Na de scheiding volgde tegenslag op tegenslag. Hij
raakte dakloos en de schulden stapelden zich op. Toen hij
eindelijk zijn schaamte en trots opzij kon zetten, durfde hij hulp
te vragen. Schuldhulpmaatje Bertine Krewinkel helpt hem na
jarenlange financiële ellende zijn leven weer op de rails te krijgen.
“Ik vluchtte altijd voor problemen en daardoor
kreeg ik steeds grotere schulden. Dankzij
Schuldhulpmaatjes Noordwijk heb ik na achttien
jaar eindelijk weer zicht op een schuldenvrij leven.”
Ik krijg hulp bij alledaagse
dingen. Het is fijn om
hulp te kunnen vragen
als dat nodig is, zonder
ingewikkeld gedoe. Eén of
meer mensen helpen me
met praktische zaken en
dat geeft me het gevoel
dat ik deel uitmaak van een
vriendelijke groep.
Eindelijk uit de schulden
Verstoppertje
“Sinds ik weet dat ik dit jaar van al mijn schulden
af ben, dankzij schuldsanering en de inzet van
Bertine, is er echt een last van mijn schouders
gevallen. Dat zou me alleen nooit gelukt zijn,
want ik was steeds aan het verstoppertje spelen.
Ik wilde alles zelf oplossen, maar dat kon ik niet.
In plaats van schoon schip te maken, stapelden
de problemen alleen maar op. Als ik geen hulp
had gezocht dan was ik nog verder in de misère
beland. Bertine gaf me telkens het juiste duwtje
in de rug dat ik nodig had en zorgde ervoor dat ik
niet weer in mijn oude vluchtgedrag terugviel. En
dat op een vriendelijke, sociale manier, precies
wat ik nodig heb.”
Rooskleurige toekomst
“Ik heb de schulden aan mezelf te danken, ik geef
niemand de schuld. Maar ik was naïef en impulsief.
Ik had de pech om met mensen in aanraking te
komen waarvan ik dacht dat ze me konden helpen,
maar wat niet zo bleek te zijn. Ik kwam alleen maar
meer in de problemen. Dankzij Schuldhulpmaatje
gaat het nu echt de goede kant op. Het geluk is
eindelijk met me. Ik beleef weer mooie momenten.
Ik was twee keer op landelijke tv, heb net een platencontract
in Londen getekend, bij een producer
die ook met Bonnie Tyler werkt. Er komt echt een
droom voor mij uit. En als klap voor de vuurpijl is
er een cd met kerstliedjes verschenen. Ik voel me
weer gelukkig zeker nu ik snel schuldenvrij ben.”
12
• Schuldhulpmaatje
• Sociaal tuinieren
• Tuktuk
Vooruit kijken
“Nu denk ik wel eens: Danny, had dat nou eerder
gedaan, dat had me veel ellende gescheeld.
Maar ik ben zo blij dat ik uiteindelijk toch die
stap gezet heb. Ik hoop dat ik andere mensen
die in dezelfde situatie zitten kan laten inzien dat
dit iedereen kan overkomen. Als je nog nooit in
je leven hiermee te maken hebt gehad, dan heb
je ook geen idee hoe je zaken moet aanpakken.
En ja, het is lastig om aan de bel te trekken, ik
schaamde me rot. Maar ik heb mijn trots opzij
gezet. Nu kan ik weer vooruit kijken in plaats van
achteruit. En dat geeft zoveel energie.”
Schuldhulpmaatje
Schuldhulpmaatje is een landelijk initiatief. Een op
de tien huishoudens in Nederland heeft probleemschulden,
in alle lagen van de bevolking. Inmiddels
hebben tientallen steden en gemeenten, waaronder
Noordwijk, het initiatief omarmd. De vrijwilligers
van Schuldhulpmaatje helpen mensen die in de
financiële problemen zitten. In de gemeente Noordwijk
is het project ondergebracht bij de Stichting
Hulp in Noordwijk.
www.stichtinghulpinnoordwijk.nl
telefoon 071 361 2590 (ma-vrij 09.00-12.00 uur)
coordinator@stichtinghulpinnoordwijk.nl
Hoe fijn is het om bij je huis een
gezellige en goed onderhouden tuin
te hebben? Het maakt dat je er met
meer plezier woont en je zult hierdoor
waarschijnlijk ook eerder iemand bij
jou thuis op visite (durven te) vragen.
Sociaal tuinieren
Kan je je me me
even helpen?
even helpen?
H
le
Ik krijg hulp bij alledaagse
dingen. Het is fijn om
hulp te kunnen vragen
als dat nodig is, zonder
ingewikkeld gedoe. Eén of
meer mensen helpen me
met praktische zaken en
dat geeft me het gevoel
dat ik deel uitmaak van een
vriendelijke groep.
• Klussengroep
• Advies & hulp bij
administratie
• Tuinieren
• Automaatje
• TukTuk
Hulp bij het bijhouden van de tuin
Tuinendag
Dit najaar organiseerde woningstichting Stek samen met
vrijwilligersorganisatie Present Bollenstreek een tuinendag
om huurders te helpen bij het onderhoud van hun tuin. Die
vond plaats in de wijk Boerenburg in Noordwijk. Vrijwilligers
van Present Bollenstreek staken de handen uit de mouwen
om verschillende bewoners die dat zelf niet meer kunnen,
te helpen met hun tuin. Stek verzorgde via een lokale
hovenier de plantjes voor tuin en balkon en was zelf met
woonconsulenten en wijkbeheerders aanwezig om te helpen
met de werkzaamheden. Ook de hovenier hielp mee met het
opknappen van de tuinen. De tuinendag werd mede mogelijk
gemaakt door gemeente Noordwijk.
“Ik ben er enorm blij mee en ik krijg veel complimenten”,
vertelt een mevrouw bij wie de tuin is opgeknapt. Ze wil graag
anoniem blijven. “De woningstichting vroeg mij of ik hiervoor
interesse had. Over dat aanbod hoefde ik niet lang na te
denken. Mijn tuin was echt aan een opknapbeurt toe. Van
tevoren kwamen ze met een hovenier langs om te bespreken
hoe ik het graag zou willen, wat ik wilde houden en wat niet. De
coniferen waren mij een doorn in het oog. Die moesten eruit,
maar dat zou ik zelf nooit kunnen. Heel fijn dat het nu gelukt is.
Het geeft veel meer ruimte en licht. Ook hebben de vrijwilligers
die dag voor mij de tuinbank in elkaar gezet. En er zijn nieuwe
potten met planten en bloemen geplaatst. Als het straks
voorjaar wordt, ga ik heerlijk genieten in mijn tuin.”
Tuinklussen
Mirjam Zethof is coördinator van Present Bollenstreek. “De
tuinendag was een groot succes omdat het zichtbaar de
buurt opknapt. Bovendien zorgt het voor meer verbinding
voor iedereen die eraan meedoet. Op zo’n dag is het namelijk
ook gewoon gezellig met een bak koffie en iets lekkers erbij.
Helaas is deze speciale tuinendag maar eenmaal per jaar. Als
er een leuke klik is tussen de bewoner en de tuinvrijwilliger kan
dat natuurlijk aanleiding zijn voor verder contact”, vertelt ze.
Naast de tuinendag voeren groepen vrijwilligers via Present het
hele jaar tuinklussen uit. Dat is vaak een welkome oplossing
als iemand zelf niet meer de tuin kan bijhouden. Want helaas
zijn sommige bewoners zelf niet meer in staat om dat te doen.
De aanvragen daarvoor moeten door een hulp- of zorgverlener
gedaan worden bij Present.
Vrijwilligers hard nodig
Present Bollenstreek verbindt (groepen) mensen die tijd
en energie willen geven om mensen te helpen en mensen
die deze hulp goed kunnen gebruiken. Mensen die elkaar
normaal niet gemakkelijk zouden ontmoeten. Present werkt
nauw samen met zorgprofessionals om vrijwilligers in te
zetten voor een bepaalde praktische klus (zoals schilderwerk
of tuinonderhoud) of sociale activiteit. Denk aan een groep
vrijwilligers die een lunch verzorgt in een verzorgingshuis. Ook
organiseert Present eigen projecten zoals de tuinendag en het
project Kerstengel. “Iedereen kan iemand helpen met eenmalig
vrijwilligerswerk voor een dag of een dagdeel. Via Present zien
we samen om naar elkaar. Benieuwd wat jij kan betekenen voor
anderen via Present? Meld je aan, dan nemen wij contact met
je op om je voorkeuren te bespreken. We staan je ook graag te
woord als je vragen hebt.”
Aanmelden kan via de website www.stichtingpresent.nl/
bollenstreek. Bel of mail met onze collega’s van Present
Bollenstreek, tel. 06 - 2016 4907 en
info@presentbollenstreek.nl.
13
Kan je me
even helpen?
Kan je me
even helpen?
Hoe maak ik een
leuk gesprek?
Tuktuk
Ik wil deel
Misschien Gezondheidscentrum zijn van Topaz iets Munnekeweij in Noordwijkerhout heeft drie
verwacht ik elektrische Tuktuks groots in gebruik die worden bestuurd door vrijwilligers
teveel en medewerkers van Topaz. Zij vervoeren ’s ochtends en ‘s middags
thuiswonende cliënten van en naar het ontmoetingscentrum. De rest van de
dag zijn de Tuktuks beschikbaar voor leuke uitstapjes voor bewoners van het
woonzorgcentrum en voor wijkbewoners die in het bezit zijn van een wmo-pas.
Bijvoorbeeld voor een ritje naar het dorp om wat boodschapjes te doen, even
koffie te drinken bij familie of voor een ritje naar het strand.
g hulp bij alledaagse
n. Het is fijn om
e kunnen vragen
t nodig is, zonder
ikkeld gedoe. Eén of
mensen helpen me
raktische zaken en
eeft me het gevoel
deel uitmaak van een
elijke groep.
Ik Wanneer vind het ik fijn mijn om sociale met
iemand vaardigheden te kunnen verbeter, praten.
Het wordt voelt het goed voor mij als ik weet
dat makkelijker die persoon om leuke er voor me
is. gesprekken Ik voel mij te dan voeren. niet zo Ik
alleen. kan ook Om beter dit problemen vertrouwen
te in mijn helpen relaties ontstaan, voorkomen. zorg ik
ervoor Hierdoor dat krijg onze ik relatie meer echt
is zelfvertrouwen en dat elkaar en wordt goed
kennen. het eenvoudiger om mijn
groep vrienden uit te
breiden.
Als ik te veel verwacht van
hoe contact moet zijn en
hoe snel vriendschappen
ontstaan, kan ik
teleurgesteld raken. Dan
denk ik dat mensen geen
zin in mij hebben en trek
ik mij terug. Realistische
verwachtingen helpen om
fijne momenten te beleven
met anderen.
Als ik iets aardigs doe
voor anderen, voel ik
me onderdeel van iets
groters. Dit geeft me meer
zelfvertrouwen. Als iemand
anders laat merken dat ze
mijn inzet waarderen wordt
onze band sterker.
sengroep
ies & hulp bij
inistratie
ieren
maatje
uk
• Join Us
• Vrienden maken
• Mindfulness
• Themabijeenkomsten
mantelzorg
• Kleur je leven
• Cognitieve
gedragstherapie
• Inloophuis Scarabee
• Vrijwilligerswerk
• Denktank jongeren
Bijzonder vervoer met de
Tuktuks van Topaz Munnekeweij
14
Teammanager Daniëlle Loos is de initiatiefnemer voor de
Tuktuks. Daniëlle: “Door onze eigen Tuktuks hebben we nu
de beschikking over flexibel en passend vervoer. We vinden
het heel belangrijk dat onze cliënten zoveel mogelijk zelf de
regie over hun eigen leven behouden. Met de Tuktuk krijgen
zij weer een beetje bewegingsvrijheid terug. Even naar de
markt voor een gebakken vis, gewoon lekker een rondje
rijden of gezellig op familiebezoek. Dat is nu eenvoudiger te
realiseren. Ook hoeven onze thuiswonende cliënten van het
Ontmoetingscentrum nu niet meer zo lang te wachten tot ze
gehaald en gebracht worden.”
Op stap met de Tuktuk
Voor mevrouw Duivenvoorden is het ontmoetingscentrum en
het vervoer ernaar toe een uitkomst. Een aantal jaar geleden
is zij haar man verloren. Haar twee dochters zijn lichamelijk
gehandicapt, waarvoor zij altijd intensief heeft gezorgd.
Zij vindt het heerlijk om er nu af en toe even uit te zijn en
deel te nemen aan leuke activiteiten. “Ik ga elke dag naar
Munnekeweij, met de Tuktuk. Ja, dat vind ik echt top!”,
vertelt ze enthousiast.
Ook vrijwilliger Hans haalt veel plezier uit het rijden met de
Tuktuk. Hans: “Dit ding is ideaal en hartstikke leuk om te zien
rijden door Noordwijkerhout.” Hans rijdt de Tuktuk twee à
drie dagen per week. In de ochtend haalt hij de cliënten op en
’s middags na de dagbesteding brengt hij ze weer naar huis.
Hij heeft zijn vaste groepje en weet dan ook prima de weg.
“Ik heb een meneer die mij altijd dezelfde vraag stelt, namelijk
of ik de weg wel weet. En altijd geef ik hem hetzelfde antwoord,
dat het wel goed komt.” Ook vertelt hij over een mevrouw die
wel eens chagrijnig is, maar helemaal opvrolijkt als hij gaat
zingen. “Tegenwoordig zing ik gewoon een liedje als ik met
haar rijdt. Dan zie je een lach op haar gezicht verschijnen en
gaat ze gezellig meezingen.”
Meer over Topaz Mukkekeweij
In het gezondheidscentrum in Noordwijkerhout vind je Topaz
Munnekeweij. Een gezellig woonzorgcentrum met vriendelijk
personeel en een warme sfeer. In Munnekeweij wonen
mensen met dementie en chronische lichamelijke klachten.
Wijkbewoners kunnen hier ook terecht voor dagbesteding
in het Ontmoetingscentrum én Munnekeweij biedt een
zogenoemd volledig pakket thuis, uitgebreider dan thuiszorg,
aan de inwoners van regio Noordwijkerhout.
Ook een ritje maken met de Tuktuk?
Strippenkaarten voor het Tuktuk-vervoer zijn te koop bij de
servicebalie van Munnekeweij voor iedereen met een bewijs
van mobiliteitsbeperking (pas voor de Regiotaxi, de Valys of
een OV-begeleiderskaart). Eventueel kunt u een verwijzing
naar het Tuktuk-vervoer Munnekeweij vragen via het Wmo
Adviescentrum in het gezondheidscentrum Noordwijkerhout.
Topaz Munnekeweij is dagelijks bereikbaar tussen 9:00 en
17:00 uur. Geïnteresseerden kunnen een rit bestellen via
telefoonnummer 0252 - 375 544 en locatie Munnekeweij
088 - 9211400.
Join Us is de ontmoetingsplek voor jongeren die moeite hebben met het leggen
van sociale contacten. Marco is daar één van. Hij heeft ondanks zijn jonge leeftijd
al heel veel voor zijn kiezen gehad. “Ik heb tot en met de brugklas regulier onderwijs
gevolgd. Toch vond men het nodig om mij naar het speciaal onderwijs te verwijzen.
Ik heb daar geen goed gevoel aan over gehouden. Het heeft ervoor gezorgd
dat ik jaren thuis heb gezeten.” Het tij is gekeerd want met veel plezier volgt hij
momenteel een koksopleiding op mbo-niveau en werkt hij in een hotel in Noordwijk
aan Zee. Mede door de bijeenkomsten bij Join Us is hij zo ver gekomen.
Join Us
Hoe maak ik een
leuk gesprek?
Warm thuis bij Join Us
“Ik heb kracht
gevonden om ook
buiten Join Us
contacten te leggen”
Uit het dal geklommen
In de jaren dat hij noodgedwongen thuis zat,
kwam hij ook nauwelijks het ouderlijk huis uit. De
eenzaamheid, die dat met zich meebracht, werd
nog eens vergroot door de coronamaatregelen.
“Ik raakte depressief, want ik zat zonder werk en
volgde geen opleiding.” Ik ben online gaan zoeken
naar hulp. Die heb ik gevonden bij Join Us.”
Veel zelfwerkzaamheid
Van de jongeren wordt bij Join Us veel
zelfwerkzaamheid verwacht. Begeleidster en
jongerenwerker van het Welzijnskwartier Vera van
der Laan: “Wij beginnen gezamenlijk en maken
een rondje wat iedereen in de afgelopen week
heeft meegemaakt. Daarna wordt aan de hand
van de besluitvorming in de vorige bijeenkomst
begonnen met één of meer activiteiten die zij zelf
hebben voorbereid. Als daar spullen voor nodig
zijn zoals verf en penselen dan zorgen wij dat die
er zijn. Maar als ze gezamenlijk willen bakken,
dan moeten ze de ingrediënten meenemen.”
Het kan ook zijn dat ervoor gekozen is om een
avond te bowlen of midgetgolfen. De begeleiders
zijn de hele avond aanwezig om de bijeenkomst
bij te sturen als het nodig is. Ook zijn ze
beschikbaar voor 1-op-1 gesprekken. Er wordt
samen met de jongere(n) bekeken hoe zij verder
aan hun social challenge kunnen werken en hoe
ze in hun vel zitten.
Vera: “Als een nieuwe deelnemer zich meldt,
dan gaan wij na of hij of zij bij ons past of elders
beter geholpen kan worden. Wij zorgen dat deze
jongere goed opgevangen wordt bij en door de
anderen. Want het is belangrijk dat de deelnemers
zich in een vertrouwde omgeving veilig voelen,
om vandaar uit te werken aan het verbeteren van
hun sociale contacten.”
Vertrouwd adres voor Marco
Naast eenzaamheid kreeg Marco ook te
maken met epileptische aanvallen. “Het aantal
en de zwaarte ervan groeiden zo aan dat de
ambulancebroeders mij bij naam en toenaam
bleken te kennen. Ik heb er nu gelukkig geen
last meer van, maar ga wel situaties uit de weg
die tot een aanval kunnen leiden. Je zult mij niet
vinden in een drukke kroeg, want drukte, alcohol
en epilepsie gaan niet goed samen. Daar komt
bij dat socialiseren nog steeds niet mijn ding is.
Maar Join Us heeft mij wel geleerd hoe ik daaraan
kan werken.”
Eenzaamheid probleem bij jongeren
Landelijk gezien heeft één op de vijf jongeren te
maken met eenzaamheid. Om daar verbetering in
te brengen is in 2018 landelijk Join Us opgericht.
Noordwijk volgde een paar jaar later. Er wordt
gewerkt met twee leeftijdscategorieën. Voor de
12 tot 18 jarigen staan eens in de twee weken
de deuren open van The Base in Noordwijk. In de
tussenliggende week ook op de dinsdagavond
zijn de 18 tot 25-jarigen van harte welkom in
X-out.
Meedoen?
Op www.join-us.nu vind je meer informatie en
veel ervaringsverhalen van jongeren. Deelname
is gratis.
Wanneer ik mijn sociale
vaardigheden verbeter,
wordt het voor mij
mak kelijker om leuke
gesprekken te voeren. Ik
kan ook beter problemen
in mijn relaties voorkomen.
Hierdoor krijg ik meer
zelfvertrouwen en wordt
het eenvoudiger om mijn
groep vrienden uit te
breiden.
• Join Us
• Hoe werkt mijn brein
• Mindfulness
15
Hoe maak ik een
leuk gesprek?
oe maak ik een
euk gesprek?
Misschien
verwacht ik
teveel
Hoe werkt mijn brein
Ik wil deel
zijn van iets
groots
‘Wat jouw vader en
moeder jou leren,
bepaalt jouw denken
en doen’
Ik Wanneer vind het ik fijn mijn om sociale met
iemand vaardigheden te kunnen verbeter, praten.
Het wordt voelt het goed voor mij als ik weet
dat makkelijker die persoon om leuke er voor me
is. gesprekken Ik voel mij te dan voeren. niet zo Ik
alleen. kan ook Om beter dit problemen vertrouwen
te in mijn helpen relaties ontstaan, voorkomen. zorg ik
ervoor Hierdoor dat krijg onze ik relatie meer echt
is zelfvertrouwen en dat elkaar en wordt goed
kennen. het eenvoudiger om mijn
groep vrienden uit te
breiden.
Als ik te veel verwacht van
hoe contact moet zijn en
hoe snel vriendschappen
ontstaan, kan ik
teleurgesteld raken. Dan
denk ik dat mensen geen
zin in mij hebben en trek
ik mij terug. Realistische
verwachtingen helpen om
fijne momenten te beleven
met anderen.
De term cognitieve gedragstherapie (CGT) klinkt misschien
ingewikkeld. Kort gezegd is het een therapie om anders te
leren denken over situaties die je lastig vindt, zodat je er
daarna ook anders mee leert omgaan. In de praktijk blijkt deze
psychologische behandeling bij jong en oud goed te werken
bij verschillende soorten klachten. Hoe dat werkt vertelt
psychologisch coach Linda Henry uit Noordwijkerhout.
Als ik iets aardigs doe
voor anderen, voel ik
me onderdeel van iets
groters. Dit geeft me meer
zelfvertrouwen. Als iemand
anders laat merken dat ze
mijn inzet waarderen wordt
onze band sterker.
• Join Us
• Vrienden maken
• Mindfulness
• Themabijeenkomsten
mantelzorg
• Kleur je leven
• Cognitieve
gedragstherapie
• Inloophuis Scarabee
• Vrijwilligerswerk
• Denktank jongeren
Loop er niet te lang mee
16
Het is interessant om (in grote lijnen) te weten hoe het brein
werkt. Je hele leven lang sla je allerlei indrukken en ervaringen
op, met al je zintuigen. Vooral de ervaringen uit jouw kinderjaren
bepalen hoe jij later tegen bepaalde zaken aankijkt. Kom je
uit een gezin met een dominante ouder, dan heb je ‘geleerd’
dat dominant gedrag als ouder ‘normaal’ is. Het wordt dan
een (negatieve) overtuiging die gaat regeren. De kans is groot
dat jij later als ouder bij jouw eigen kinderen hetzelfde gedrag
vertoont, of juist tegenovergesteld gedrag vertoont en bang
bent voor elke vorm van geweld. Om dat dominante gedrag op
latere leeftijd te kunnen veranderen, helpt het om terug te gaan
naar jouw ervaringen van toen en te leren daar anders over te
denken en mee om te gaan. Dat leer je eerst via gesprekken en
oefeningen met de coach. Beetje bij beetje pas je het geleerde
toe in je eigen praktijk en dan blijkt dat dominant gedrag als
vader of moeder niet normaal is en dat het zelfs schade bij een
kind kan veroorzaken. Zo werkt dat ook bij bijvoorbeeld veel
afwijzing in de jeugd. Het nooit goed genoeg zijn kan leiden tot
een voortdurende onzekerheid met zelfs depressie of verslaving
tot gevolg. Via coaching leer je waar jouw overtuigingen en
denkpatronen vandaan komen en hoe je dit kunt veranderen. Op
die manier leer je uiteindelijk dus anders naar jezelf te kijken en
ga je verder op jouw pad vanuit dat nieuwe perspectief. Want
jouw verleden kun je niet veranderen, wel de manier hoe jij
daarmee om wilt gaan.”
Isolement na verlies
Sonja (65) had altijd een extreem moeilijke relatie met haar vader,
maar met haar moeder kon ze heel goed opschieten. Ze waren
bijna als vriendinnen en ondernamen samen van alles. Toen
moeder overleed, kon Sonja dat verlies maar moeilijk verwerken.
Ze trok zich steeds meer terug en kreeg paniekaanvallen als ze
naar buiten ging en contact moest maken met andere mensen.
Ze werd er benauwd van. Het gevolg was dat ze steeds meer in
een isolement raakte. Haar echtgenoot kon niet met de situatie
omgaan waardoor Sonja, ook al was ze getrouwd, zich heel alleen
voelde. Ook haar kinderen woonden niet in de buurt.
Medici konden niet verklaren waarom Sonja het steeds zo
benauwd had. Via psychotherapie leerde Sonja rouwen en het
verlies van haar moeder verwerken. Bovendien leerde ze om
anders naar zichzelf te kijken. Ze was een leuke, sterke vrouw
die goed genoeg was en ook interessante verhalen kon vertellen.
Nu, een aantal jaren later, durfde Sonja voor het eerst weer op
vakantie te gaan samen met haar zoons en kleinkind. De paniek
bleef thuis… Inmiddels is Sonja actief als vrijwillig maatje voor
anderen.
Een gemiddelde behandeling bestaat uit 10 sessies, in het
begin wekelijks en later met grotere tussenposes. Tijdens een
uitgebreid intakegesprek wordt iemands doelstelling helder. Wat
wil je bereiken? Daarna volgt een voorstel voor de behandeling
en uitleg over hoe het bewuste en het onderbewuste brein
werken. Hoe werken jouw overtuigingen door in jouw gedrag
en hoe zijn ze ontstaan? Doordat iemand heel bewust de oude
overtuiging opnieuw doormaakt en beoordeelt of deze wel of niet
klopt, verandert de eigen overtuiging. “Vaak verandert iemands
houding letterlijk; je ziet de kracht in de houding terugkomen. Dat
is prachtig om te zien. Mijn advies: Loop er niet te lang mee door
als je voelt dat je niet lekker in je vel zit, er iets niet klopt, er iets
‘schuurt’. Kijk het beest in de bek. Dat is natuurlijk best lastig en
vraagt kwetsbaarheid. Wel doen, want je bent het waard!”
Meer over Linda
Als master-coach psychologie, HBO-docent en optimist zet
Linda iedere dag haar kennis en ervaring in om jongeren en
volwassenen te helpen, hen meer zelfinzicht en zelfbewustzijn
te geven. Daarnaast begeleidt zij jongeren bij hun studiekeuze.
Naast haar werk als coach in een eigen praktijk aan huis, staat
ze een aantal uren per week voor de klas als docent aan de
Hogeschool van Amsterdam bij de opleiding Social Work. Eerder
deed Linda werkervaring op in onder meer de psychiatrie, de zorg
voor verstandelijk gehandicapten en in de jeugdgevangenis.
Linda Henry, De Horst 7, 2211PP Noordwijkerhout
Tel. 06 - 246 249 24, linda-henry@ziggo.nl, www.lindahenry.nl
Gerdine kijkt terug op moeilijke en verdrietige jaren die hun sporen
hebben nagelaten. De keuze om haar baan op te geven, omdat
zij zich op de noodzakelijke begeleiding voor haar moeder wilde
concentreren; Het overlijden van haar dierbare moeder; En vervolgens
de confrontatie met een eigen gezondheidsprobleem. Pas vorig jaar
mei kleurde haar wereld weer wat vrolijker. Ze staat nu zeer positief
in het leven. Het volgen van de mindfulness cursus heeft daar een
belangrijke bijdrage aan geleverd.
Mindfulness
Kan je me
even helpen?
Hoe maak ik een
leuk gesprek?
Hoe maak ik een
leuk gesprek?
Er ontstond
iets heel moois
Ik krijg hulp bij alledaagse
dingen. Het is fijn om
hulp te kunnen vragen
als dat nodig is, zonder
ingewikkeld gedoe. Eén of
meer mensen helpen me
met praktische zaken en
dat geeft me het gevoel
dat ik deel uitmaak van een
vriendelijke groep.
• Klussengroep
• Advies & hulp bij
administratie
• Tuinieren
• Automaatje
• TukTuk
Ik Wanneer vind het ik fijn mijn om sociale met
iemand vaardigheden te kunnen verbeter, praten.
Het wordt voelt het goed voor mij als ik weet
dat makkelijker die persoon om leuke er voor me
is. gesprekken Ik voel mij te dan voeren. niet zo Ik
alleen. kan ook Om beter dit problemen vertrouwen
te in mijn helpen relaties ontstaan, voorkomen. zorg ik
ervoor Hierdoor dat krijg onze ik relatie meer echt
is zelfvertrouwen en dat elkaar en wordt goed
kennen. het eenvoudiger om mijn
groep vrienden uit te
breiden.
‘De deelname aan de mindfulness
bijeenkomsten van InBalance Mindfulness
hebben mij enorm geholpen om bezig te zijn
met de zaken die nu echt belangrijk zijn’.
• Join Us
• Vrienden maken
• Mindfulness
Noordwijk de logische nieuwe woonplaats
Gerdine verloor haar vader toen zij twaalf was. Hij had een
grote affiniteit met de kust en dat bracht het gezin regelmatig
naar Egmond aan Zee. Na zijn dood had die plek een te grote
emotionele waarde voor haar moeder en daarom werd de
koers verlegd naar Noordwijk. “Dat ik hier nu sinds vorig jaar
woon is een soort van thuiskomen. Ik geniet van het uitzicht
uit ons appartement op de mooi verlichte Vuurtoren, het
pittoreske strandpaviljoen De Zeemeeuw en natuurlijk het
strand en de zee.”
Op weg geholpen
“In de plaatselijke krant zag ik een oproep van de gemeente
om je aan te melden voor een cursus. Dat heb ik gedaan
omdat mijn oog was gevallen op de mindfulness cursus,
waaronder technieken om te ontspannen, die Jennifer Hordijk
van InBalance Mindfulness geeft. Door alle ervaringen in de
afgelopen jaren had ik te weinig rust in mijn hoofd. Ik was
voortdurend met van alles en nog wat bezig, wat ook weer
zorgde voor slapeloze nachten. Nadat ik op gesprek geweest
was bij Welzijn Noordwijk, werd ik geselecteerd om aan de
achtweekse cursus plus een extra trainingsdag deel te nemen.
Daar ben ik tot op de dag van vandaag zeer dankbaar voor. Ik
hoop dat de gemeente er mee doorgaat en meer mensen, die
minder goed in hun vel zitten, op weg helpt.”
De aanpak
Na toegelaten te zijn tot de cursus, vanuit het initiatief
“een extraatje voor je welzijn”, volgde een intake gesprek
met mindfulness trainer Jennifer Hordijk. “Wij hebben een
strandwandeling gemaakt waarin ik heb aangegeven waar ik
mee worstel. Bijvoorbeeld hoe druk ik mijn dagen ervaarde.
Er was door de reactie van Jennifer meteen een klik. Alleen
dat al zorgde voor een warm gevoel. De ervaringen daarna
hebben dat alleen maar versterkt.
Ze heeft mij geleerd dat je het verleden niet moet vergeten,
maar dat je je ook nadrukkelijk bezig moet zijn met het heden.
Daar rennen wij aan voorbij voordat wij het in de gaten hebben.
Dat heeft mij, en zoals ik merkte de andere vijf deelnemers, de
ogen wel geopend. Jennifer heeft mij technieken aangeleerd,
waardoor ik rust in mijn hoofd heb. De cursus was precies het
steuntje in de rug dat ik nodig had.” Onder de deelnemers is
ondanks de grote verschillen qua achtergrond, bezigheden en
interesse een hechte band ontstaan. “Wij hebben regelmatig
contact, waarbij het voorkomt dat de één de ander uit een
tijdelijke put weet te trekken. Ook met Jennifer staan de lijnen
nog steeds open.” Gerdine toont het dikke werkboek dat bij de
cursus wordt uitgereikt en waarin ook oefeningen staan. Ik heb
daar dagelijks nog veel baat van. Al was het alleen maar door
de spreuken die je verder helpen. Wat vind je van deze: ‘Als jij
zorgt voor het heden dan zorgt het heden voor jouw toekomst’.
Mindfulness
In de cursus van InBalance Mindfulness leer je makkelijker
om te gaan met de stressvolle kanten van het leven, de drukte
van alledag en meer te genieten van de fijne dingen om je
heen. Het is een groepstraining van 8 lessen à 2,5 uur en één
trainingsdag van 5 uur. Deze cursus is onderdeel van ‘een
extraatje voor je welzijn’ via Welzijn Noordwijk. Aanmelden
via info@welzijnnoordwijk.nl
GERDINE EN JENNIFER
17
Misschien
verwacht ik
te veel
Inloophuis Scarabee
Scarabee Inloophuis is er voor iedereen die geraakt is
of wordt door kanker. Man, vrouw, jong, ouder, zelf ziek
geweest of naaste. Vanuit een huiselijk ingericht pand
in Leiden zijn de mensen van Scarabee actief voor alle
inwoners van de Duin- en Bollenstreek en de regio rondom
Leiden. Ook in Noordwijk hoopt Scarabee binnenkort te
starten met een inlooplocatie en lotgenotencontact.
FOTO: HIELCO KUIPERS
Voor iedereen die geraakt
wordt door kanker
18
Als ik te veel verwacht van
hoe contact moet zijn en
hoe snel vriendschappen
ontstaan, kan ik teleurgesteld
raken. Dan denk ik
dat mensen geen zin in mij
hebben en trek ik mij terug.
Realistische verwachtingen
helpen om fijne momenten
te beleven met anderen.
• Inloophuis Scarabee
• Mantelzorgondersteuning
• Kleur je leven
We zitten aan de keukentafel en praten met Sandra
uit Noordwijk. In coranatijd kreeg zij de diagnose
borstkanker. Daarna volgden direct de medische
molen van behandelingen en chemokuren. Sandra:
“Kanker zet een streep door je leven. Er is een periode
voor en een periode na. Niets is meer hetzelfde. Ik
had in de wachtkamer van het LUMC al eens iets over
Scarabee voorbij zien komen, maar wilde er toen niets
mee te maken hebben. Ik was door de chemo extra
kwetsbaar om iets op te lopen en zat bovendien niet
te wachten op verhalen van lotgenoten. Na een jaar
van behandelen wilde ik mijn oude leventje oppakken
en ‘gewoon’ weer aan het werk. Dat was veel te
snel, zo bleek achteraf, want ik liep behoorlijk vast.”
Gespecialiseerd coach bij borstkanker Jacqueline
Eenens uit Oegstgeest adviseerde Sandra om een
cursus mindfulness te volgen. Bij Scarabee wordt de
cursus gegeven specifiek voor mensen met en na
kanker, in kleine groepen.
Een fijne plek
“De eerste les vond ik maar zo zo. Toch bleef ik gaan
en het was uiteindelijk enorm fijn! In een kleine groep
werkten we aan ontspanning. Het heeft mij veel
gebracht, me richting gegeven in mijn nieuwe leven.
Het Scarabeehuis en hun medewerkers zijn bijzonder.
Iedere week was de ontvangst even hartelijk en
warm. Er was een luisterend oor, de oefeningen waren
fijn en na afloop praatten we nog even na bij een kop
koffie of thee. Heel vaak ging het juist over andere
dingen dan ziek zijn. Dat was fijn, even geen ‘patiënt’
zijn. Ik hoorde toen ook over activiteiten, zoals de
wandelochtenden, de zwemlessen en het Open
Atelier om te schilderen of iets anders kunstzinnigs te
doen. Alles met begeleiding. Voor iedereen is er wel
iets passends. Het aanbod is laagdrempelig en voor
iedere portemonnee. Fantastisch dat dit bestaat. Veel
meer mensen moeten dit weten!”
Positieve gezondheid
Coördinator Cora Disseldorp: “Als mensen
uitbehandeld zijn en zij hun leven weer willen
oppakken, blijkt dit meestal niet zo gemakkelijk
te zijn. Je moet jezelf als het ware opnieuw
uitvinden, vanuit een nieuwe realiteit je leven
herpakken. Bovendien is dikwijls je conditie nog
slecht.” Daarom heeft Scarabee een gevarieerd en
behoeftegericht aanbod dat aansluit bij de fase
van ziek zijn en de periode daarna. Alles vanuit
de gedachte van positieve gezondheid. Niet de
ziekte, maar de mens staat centraal en er wordt
ingespeeld op wat hij of zij belangrijk vindt.
Sandra vervolgt: “De mindfulness werd een
wekelijks doel om naar Scarabee te gaan. Later
was dit de fietstocht ‘Fietsen voor geluk’ om geld
in te zamelen. Door veel te trainen verbeterde mijn
conditie. Ik werd sterker en dat gaf vertrouwen. Die
tocht van 30 km heb ik toch maar mooi gefietst!”
Prikkelarm restaurant
Een tip die Sandra tot slot graag wil meegeven:
“Ik leef inmiddels met een chemobrein. Het
Scarabeehuis was één van de weinige plekken
waar ik buitenshuis rustig met een bakkie kon
zitten, mensen kon ontmoeten en niet gek werd
van geluid, licht en andere prikkels. Het zou fijn zijn
als er in Noordwijk een prikkelarm restaurant komt,
waar mensen zoals ik gezellig iets kunnen drinken
of een hapje eten. Ook voor mensen met ADHD,
hersenletsel of een burn-out is dat prettig.”
‘Fantastisch dat
dit bestaat. Veel
meer mensen
moeten dit weten!’
Contact en informatie:
Inloophuis Scarabee,
Oude Vest 17 in Leiden
www.inloophuisscarabee.nl
info@inloophuisscsrabee.nl.
Mantelzorgondersteuning
Kan je me
even helpen?
Hoe maak ik een
leuk gesprek?
Misschien verwacht
ik te veel
Misschien
verwacht ik
teveel
Ik krijg hulp bij alledaagse
dingen. Het is fijn om
hulp te kunnen vragen
als dat nodig is, zonder
ingewikkeld gedoe. Eén of
meer mensen helpen me
met praktische zaken en
dat geeft me het gevoel
dat ik deel uitmaak van een
vriendelijke groep.
Ik Wanneer vind het ik fijn mijn om sociale met
iemand vaardigheden te kunnen verbeter, praten.
Het wordt voelt het goed voor mij als ik weet
dat makkelijker die persoon om leuke er voor me
is. gesprekken Ik voel mij te dan voeren. niet zo Ik
alleen. kan ook Om beter dit problemen vertrouwen
te in mijn helpen relaties ontstaan, voorkomen. zorg ik
ervoor Hierdoor dat krijg onze ik relatie meer echt
is zelfvertrouwen en dat elkaar en wordt goed
kennen. het eenvoudiger om mijn
groep vrienden uit te
breiden.
Als ik te veel verwacht van
hoe contact moet zijn en
hoe snel vriendschappen
ontstaan, kan ik
teleurgesteld raken. Dan
denk ik dat mensen geen
zin in mij hebben en trek
ik mij terug. Realistische
verwachtingen helpen om
fijne momenten te beleven
met anderen.
Petra en haar man Wim wonen in De Zilk en hebben naast een eigen
gezin met opgroeiende tieners ook de zorg voor Petra’s moeder Anja
(72). Anja heeft chronische reuma, wordt steeds minder mobiel en
kan niet meer zo goed voor zichzelf zorgen. Zeker na het overlijden
van Petra’s vader Piet vorig jaar. Anja doet steeds vaker een beroep op
Petra en Wim, die immers dichtbij wonen. Haar andere dochter woont
in het zuiden van het land en haar zoon in Duitsland.
• Klussengroep
• Advies & hulp bij
administratie
• Tuinieren
• Automaatje
• TukTuk
• Join Us
• Vrienden maken
• Mindfulness
• Themabijeenkomsten
mantelzorg
• Kleur je leven
• Cognitieve
gedragstherapie
• Inloophuis Scarabee
Fijn om ervaringen te delen en tips te krijgen
Petra had altijd al een sterke band met haar moeder en voelt zich
erg verantwoordelijk. Bovendien is ze een zorgzame vrouw. “Mijn
moeder was er altijd voor mij en nu wil ik er voor haar kunnen
zijn”, is haar motto. ’s Ochtends en ’s avonds bezoekt ze haar
moeder om te helpen met aan- en uitkleden en eten maken.
Tussendoor komt ze soms nog extra om haar moeder even mee
uit te nemen voor een kop koffie, een boodschap of om een
autoritje te maken. Wim merkt dat zijn vrouw de zorg soms best
zwaar valt. Hij heeft een drukke baan en helpt zijn echtgenote
waar hij kan. Toch is steeds vaker de koelkast leeg en stapelt de
was zich op. Dit kan zo niet langer, vindt Wim.
Inschrijven als mantelzorger
Via een goede kennis uit de buurt hoorde Wim over de
mogelijkheden die Welzijn Noordwijk biedt om mantelzorgers
te ondersteunen. Van informatieve bijeenkomsten en
lotgenotencontact tot een persoonlijk gesprek en praktische
ondersteuning. Voorzichtig kreeg Wim hoop dat hun ‘oude
leventje’ weer terug zou kunnen keren. ’s Avonds bij een
zeldzaam ontspannen moment wist hij Petra te overtuigen
om hulp te vragen en zich als mantelzorger in te schrijven bij
Welzijn Noordwijk. Petra: “Dat kost niets en je krijgt er veel
informatie voor terug. In een van de nieuwsbrieven las ik over de
bijeenkomsten die er zijn met wisselende thema’s. Daar ben ik
vorige maand voor het eerst geweest.”
Mijn verhaal kunnen doen
Aanvankelijk voelde Petra er niets voor om de verhalen van
andere mantelzorgers te moeten aanhoren. Ze had geen zin in
negatief gezeur. Na de bijeenkomst was Petra blij dat ze de stap
had gezet en was gegaan. “Eigenlijk vond ik het juist heel prettig
om een keertje met andere mantelzorgers te praten over hun
ervaringen. Ook heb ik de Adviseur mantelzorg even gesproken.
Een hele aardige vrouw die mij veel tips gaf. Bijvoorbeeld over
de mogelijkheden van bezoek aan huis vanuit de Zorgpauze
regeling, thuiszorg voor het dagelijkse wassen en aankleden en
ANWB automaatje voor af en toe vervoer. Het was bovendien
ook best gezellig en fijn om onder gelijkgestemden mijn verhaal
te kunnen doen. Ik voelde mij er echt gezien en gehoord. Volgend
voorjaar ga ik mee met de wandeling die Welzijn Noordwijk voor
mantelzorgers organiseert. Gewoon omdat ik dat nodig heb als
ontspanning voor mezelf”, aldus Petra.
Welzijn Noordwijk
Mantelzorger zijn is niet altijd een keuze. Een dierbare in je
omgeving wordt ziek en heeft je zorg nodig. Zorgen voor iemand
uit de naaste omgeving kan veel invloed hebben op je dagelijks
leven. Er is altijd een ander waar je rekening mee moet houden.
Welzijn Noordwijk weet welke vragen mantelzorgers tegenkomen
en heeft een goed netwerk. Daarom biedt de organisatie diverse
mogelijkheden voor ondersteuning:
• Persoonlijk gesprek met een Adviseur Mantelzorg, thuis of op
kantoor
• Inzet van de Zorgpauze regeling
• Informatieve themabijeenkomsten en cursussen zoals op
28 maart 2024 een avond over Mantelzorg en Autisme in
Puyckendam, Noordwijkerhout
• Ontspannende activiteiten en workshops (in april 2024 een
wandeling voor mantelzorgers)
• Jaarlijks een aantal nieuwsbrieven
• Jaarlijkse evenement in november: ‘De Dag van de Mantelzorg’
• Website en social mediakanalen met actuele informatie en links
Wendy Clason, Adviseur Mantelzorg
Telefoon: 06 55456779/ (071) 7114334
E-mail: wendy.clason@welzijnnoordwijk.nl
Carola Roefs, Adviseur Mantelzorg
Telefoon: 06 40567077 / (071) 7114334
E-mail: carola.roefs@welzijnnoordwijk.nl
19
Kleur je leven
Gratis
app
‘Deze app
helpt om
somberheid
of een dipje te
overkomen’
Hoe je met andere mensen
iets samen kunt doen en hoe
je kunt opkomen voor jezelf.
Je leert hoe je kunt ontspannen.
Je leert niet alleen, je
gaat er ook mee aan de slag.
De cursus ‘Kleur je leven’ volg je
via de app op je smartphone
of tablet en bestaat uit 8 lessen
en 1 herhalingsles na 12 weken.
Er is geen eigen bijdrage.
Iets voor jou? Meld je aan!
Kijk voor meer informatie op www.noordwijk.nl/
extraatjevoorjewelzijn. Hier vind je een link om je aan
te melden. Om mee te kunnen doen, ontvang je een
Noordwijkpas. Voor meer informatie of vragen kun je
bellen naar Welzijn Noordwijk, tel. +31 (0)71 71 14 334
of een e-mail sturen naar info@welzijnnoordwijk.nl.
Antoinette Niessen, is vrijwilligster
bij Welzijn Noordwijk. Elke week
bezoekt zij een man die in een
aanleunwoning in zorgcentrum
Groot Hoogwaak woont en
een aanvraag deed bij Welzijn
Noordwijk, voor wat gezelschap.
“We delen veel gezamenlijke
interesses, er is genoeg om over
te praten.”
Vrijwilligerswerk
Ik wil deel
zijn van iets
groots
Vrijwilliger bij
Welzijn Noordwijk
Antoinette was jarenlang oogarts in het
Oogziekenhuis Rotterdam. Een mooie functie
waar ze hard voor heeft gestudeerd. De van
oorsprong Limburgse, studeerde destijds in
Leiden. Haar Limburgse accent is verdwenen.
Tijdens deze studententijd, werd haar zachte G
niet positief ontvangen. Ze heeft met haar man in
Rotterdam gewoond. Sinds een paar jaar wonen
ze dankbaar en prachtig op Landgoed Sancta
Maria in Noordwijkerhout. “Het is een voorrecht
hier te mogen wonen.”
Vrijwillig, maatschappelijk betrokken
“Ik kreeg artrose in mijn nekwervels en in mijn
vingers. Het was zo naar dat ik uiteindelijk
mijn baan op moest geven. Ik wilde met mijn
leven verdergaan, kniezen heeft geen zin. Ik
heb het aanvaard.” Antoinette is 58 jaar en
volledig afgekeurd voor werk. Ze wilde een
maatschappelijke bijdrage leveren, in plaats van
de hele dag thuiszitten. Naast haar vrijwillige
inzet in de Bibliotheek Lisse, meldde ze zichzelf
aan voor vrijwilligerswerk bij Welzijn Noordwijk.
“Carola Roefs, Adviseur mantelzorg en vrijwillige
inzet, heeft ervoor gezorgd, dat ik iemand kan
ondersteunen in gezelschap.”
Er moet een klik zijn
“Elke maandag ga ik naar meneer toe. Als ik
aankom, zit hij meestal op het bankje buiten
te kletsen met een paar buurtjes. Dan schuif ik
even aan. Na een poosje gaan we samen naar
binnen en praten we honderduit. Soms ben ik
er wel eens twee uur, terwijl één uur al goed is.
We vergeten de tijd. Meneer is een bereisd en
ondernemend mens. We delen deze interesses.
Er moet een klik zijn met elkaar. Als je vrijwilliger
wordt, is het bij de intake vanuit Welzijn Noordwijk
direct van belang, goed te bespreken wat voor
type mensen jij en de aanvrager zijn. Zo kun je
jouw krachten juist inzetten bij de hulpvrager. Ik
ben positief en tevreden over Welzijn Noordwijk.
Het geeft mij voldoening om mensen te kunnen
helpen. We hebben het samen heel gezellig. Er
ontstaat ook een vertrouwensband. Zo vroeg hij
mij bijvoorbeeld ook om mee te gaan naar het
ziekenhuis.”
Hulp aanvaarden
De vader van Antoinette woont in Limburg. Ze
bezoekt hem wekelijks. “Hij is eenzaam, maar
wil pertinent geen bemoeienis, voor meer sociaal
contact. Dat is voor ons als kinderen, heel moeilijk
om te zien. We bieden van alles aan, zijn antwoord
is overal nee op. Hij belt soms wel vier keer
per dag op voor een praatje. Het is zo jammer
dat mensen, waaronder mijn vader, het lastig
vinden om toe te geven dat ze gezelschap nodig
hebben, iets wat geregeld kan worden door een
maatschappelijke organisatie. Gelukkig heeft de
meneer waar ik met plezier naartoe ga, wel zelf de
vraag bij Welzijn Noordwijk neergelegd.”
Ik heb hiervoor als vrijwilligster een vrouw
bezocht, waarin het gezamenlijk contact minder
soepel verliep. Het is belangrijk en fijn, dat
Welzijn Noordwijk dit dan respectvol oppakt en
communiceert. Zo kon ik ongeveer drie weken
hierna, al op bezoek bij meneer. Ik wilde graag
verder met mijn hulp aanbieden, na deze niet al
te goede start. Gelukkig heb ik dat gedaan en zijn
we heel tevreden en happy met onze wekelijkse,
inspirerende kletsmomenten.
Iets voor jou?
Vrijwilligerswerk is mensen ontmoeten en samen
genieten. Wil je maatschappelijk bijdragen en zelf
ook genieten van vrijwilligerswerk? Neem dan
contact op met Frank van den Berg van Welzijn
Noordwijk. frank.vandenberg@welzijnnoordwijk.
nl of via telefoon 06 - 40 23 71 65, www.
welzijnnoordwijk.nl.
Als ik iets aardigs doe
voor anderen, voel ik
me onderdeel van iets
groters. Dit geeft me meer
zelfvertrouwen. Als iemand
anders laat merken dat ze
mijn inzet waarderen wordt
onze band sterker.
• Vrijwilligerswerk
• Automaatje
21
Ik wil deel
zijn van iets
groots
Ik wil deel zijn
van iets groots
Automaatje
Als ik iets aardigs doe
voor anderen, voel ik
me onderdeel van iets
groters. Dit geeft me meer
zelfvertrouwen. Als iemand
anders laat merken dat ze
mijn inzet waarderen wordt
onze band sterker.
• Vrijwilligerswerk
• Denktank jongeren
Sinds april 2021, is Bertine
Krewinkel, enthousiast vrijwilligster
voor Welzijn Noordwijk. Ze
is chauffeur voor het project
Automaatje en rijdt met veel plezier
inwoners van A naar B. Bertine is
sinds een paar jaar gepensioneerd.
Ze heeft in de ouderenzorg gewerkt
en later als Welzijnsadviseur in
Hillegom. Ze is, zoals gezegd,
verweven met het wel en wee van
mensen. “In het werk organiseer
en faciliteer je, als vrijwilliger heb je
contact met de mensen.”
Als Automaatje,
ben je echt een maatje
22
Vrijwillig en gezellig
Bertine en haar man komen beiden uit Limburg. Ze verhuisden 47
jaar geleden naar Noordwijk, vanwege de baan in het onderwijs
van haar man. “We zijn het avontuur aangegaan en hebben er
nog geen moment spijt van gehad. We gaan nog regelmatig naar
Limburg voor een bezoek aan familie en vrienden. Ik dacht altijd:
‘als ik stop met werken, dan zal dat een leegte zijn.’ Toch voelde
het al vanaf dag één, als een lange vakantie.”
“Ik wilde iets doen wat me aansprak. Ik zag de oproep van Welzijn
Noordwijk en dacht: ‘dat is iets voor mij’. Ik rijd geen vaste dag
in de week. Als ik kan, dan kan ik. Het leuke is dat mensen naar
mij vragen. Dit gebeurt vooral, als ik al vaker heb gereden en
zij zich op hun gemak bij mij voelen. Dat voelt voor mij als een
compliment. Het is een leuke vrijetijdsbesteding, ik ontmoet ook
andere mensen. Er ontstaan leuke gesprekken met elkaar en men
is blij dat ik ze kan brengen.“
Een luisterend oor
De aanvragen voor Automaatje, zijn meestal gerelateerd aan
ziekenhuisafspraken, fysiotherapie of huisarts, maar ook
familiebezoek, of een boodschap doen. “Ik heb ook eens een
museumbezoek gedaan, deze man nodigde me uit om mee te
gaan. Soms word ik gevraagd, om mee te gaan naar de afspraak
in het ziekenhuis. ‘Bedankt voor het gezellige uitje’, wordt dan
tegen me gezegd.” Bertine moet daar wel om lachen. Een
ziekenhuisbezoek is geen gezellig uitje, maar zo belangrijk is dus
ook het gezelschap.
Soms merkt ze, dat er meerdere hulpvragen zijn. Ze geeft dan
graag advies en vraagt toestemming, om dit bij Welzijn Noordwijk
neer te leggen, zodat hier gericht naar gekeken kan worden. De
mensen die gebruikmaken van Automaatje, zijn meestal ouderen.
Toch is Automaatje ook heel geschikt voor mensen die jonger
en door omstandigheden tijdelijk fysiek beperkt zijn. Long-covid
is een voorbeeld hiervan. “Niet iedereen die gebruik maakt van
Automaatje, is eenzaam. Mensen willen niet altijd een beroep
doen op de kinderen of familie. Zelf vervoer regelen voelt minder
bezwaarlijk.”
“Je moet de regie bij de mensen laten”
Bertine heeft als voormalig adviseur bij een welzijnsorganisatie,
professionele kennis en ervaring opgedaan. “Het maakt het wel
gemakkelijker, toch kan ik het professionele en het vrijwillige,
goed gescheiden houden. We zijn allemaal gelijkwaardig en we
krijgen allemaal te maken met hulp, zeker als we ouder worden.
Ik vind het leuk dat ik iets voor een ander kan doen. Het is
belangrijk, dat ook bij de huisartsen en in de thuiszorg, mensen
op de hoogte worden gesteld, van de hulp die er allemaal is.
Bertine is altijd een positief ingesteld mens.
Wil je ook AutoMaatje worden, meld je aan bij Enze Schwarz:
enze.schwarz@welzijnnoordwijk.nl of via telefoon 06 48 05 16 37.
Wil je een rit aanvragen?
Ben je zelf minder mobiel en voor vervoer afhankelijk van
anderen? Moet je daardoor te veel thuisblijven en is het lastig
om ergens te komen? Met ANWB Automaatje kan je weer
gemakkelijker iets ondernemen en kom je weer onder de mensen.
Automaatje is niet alleen praktisch, maar ook gezellig.
De vrijwilligers rijden je bijvoorbeeld ook graag een keertje
naar de boulevard, de dierentuin of langs de bollenvelden. De
vrijwilligers gebruiken hiervoor hun eigen auto. Je betaalt, na de
rit, alleen een onkostenvergoeding per gereden kilometer aan de
chauffeur. Dit kan alleen telefonisch via 06-38 85 02 40.
We zijn op maandag t/m donderdag tussen 9.30 en 12.30 uur
bereikbaar. Bij vragen kan je natuurlijk ook een mailtje sturen
naar automaatje@welzijnnoordwijk.nl
Ik vroeg mijn oudste eens wat zijn favoriete huis was, toen
hij naar zo’n Amerikaans televisieprogramma keek waarin
huizen langskomen van bekende sporters, rappers, film- en
popsterren. Ik dacht dat hij zou kiezen voor een grote villa
met kasten vol designerkleding en meerdere sportwagens voor
de deur. Hij noemde echter meteen een aflevering waarin een
eenvoudig huisje direct aan het strand te zien was. En waar een
moeder leefde met een aantal kinderen en veel surfplanken.
Er was weinig luxe te bekennen; enkel de zon, de zee en de
golven op loopafstand.
De golven in de zee
zijn gelukkig wel gratis
Column
Maureen Hendriks
We kunnen heel makkelijk ons hele leven druk bezig zijn om
steeds meer bezit om ons heen te vergaren. Dat zit kennelijk
in ons als mens, misschien wel vanuit de tijd dat we nog ‘jager
en verzamelaar’ waren. Het start al in de zandbak, als we met
moeite onze speeltjes uit handen van andere kinderen weten
te houden. Het bouwt zich daarna op gedurende ons leven. We
willen graag een fijn huis, wat ruimte om ons heen, een eigen
plek. Het liefste kopen we een leuke auto, en hebben we genoeg
geld om te kunnen sporten of voor andere hobby’s, op vakantie
te gaan, lekker te eten, et cetera.
Met het groeiende bezit, kan ook de angst toenemen om dit
weer kwijt te raken. Gek genoeg zijn het juist de mensen met
een goed gevulde bankrekening die het meest bezig kunnen zijn
met het beschermen van datgene dat ze hebben opgebouwd.
Bijvoorbeeld zijn zij bang dat er ingebroken wordt, dat ze hun
baan verliezen, of door een tegenvaller hun bedrijf moeten
verkopen. Ook onze sociale status hangt samen met waar je
woont of werkt. Bij verlies van werk bijvoorbeeld, gaat het dus
om meer dan alleen verlies van inkomen, maar ook om de angst
er niet meer bij te horen.
Er kunnen zich in ieders leven gebeurtenissen voordoen
waardoor je financiële situatie verslechtert. Denk bijvoorbeeld
naast veranderende werkomstandigheden aan een overlijden,
echtscheiding of een tegenvallend pensioen. En al verandert
je inkomen niet, ook de uitgaven zijn niet altijd te voorspellen.
Heel actueel zien we de energieprijzen fors stijgen. De huuren
koopprijzen van huizen omhoog gaan. En de dagelijkse
boodschappen duurder worden.
Waar we misschien eerder niet zo vaak nadachten over waar
we ons geld aan uitgaven, merken we dan dat iedere euro telt.
We gaan ons steeds meer zorgen maken of we de maand nog
doorkomen. Het is er als je opstaat, tot aan dat je weer naar bed
gaat. En ’s nachts lig je er wakker van. Mensen met structureel
geldgebrek kunnen last krijgen van een tunnelvisie omdat ze
steeds meer bezig zijn met hun geldzorgen (of eventueel zelfs
met schulden). Ze besteden daardoor minder aandacht aan
andere belangrijke dingen. Bijvoorbeeld hun gezondheid, hun
vrienden, familie en kinderen, hun opleiding of werk. En komen
hiermee al snel in een situatie van veel spanning en slechter
slapen, en minder ontspanning en rust. Op sporten en hobby’s
wordt meestal als eerste bezuinigd, en datzelfde geldt voor een
dagje weg of een leuke activiteit.
Geldproblemen en schulden kunnen psychische klachten, zoals
stress, slaap- en piekerproblemen veroorzaken. Of gevoelens van
schaamte, boosheid of eenzaamheid oproepen.
Er is veel schaamte om geldzorgen. We willen allemaal
meedoen. Ook een keer kunnen trakteren op dat kopje koffie
als je weg bent met vrienden. We hechten aan een zekere
balans tussen geven en nemen. En voelen ons rot als we het
gevoel hebben niet genoeg bij te kunnen dragen. En zeker
als jouw financiële situatie ineens verslechtert, hoe leg je dat
uit? Het taboe dat rust op geldproblemen heeft er ook mee te
maken dat we denken dat het onze eigen schuld is. Hadden we
het kunnen voorkomen? En omdat we ons bezit steeds meer
opbouwden, is het moeilijk om weer terug te gaan naar een
meer sobere leefstijl. Zeker als jij je kinderen moet uitleggen
dat ze niet meer op die sportclub kunnen zitten en er geen geld
is voor een nieuwe broek. Toen ik zelf in die situatie kwam,
heb ik mijzelf vermand en dankbaar tassen met tweedehands
kleding aangenomen van vrienden. Ook toen bleven er nog
moeilijke momenten. Bijvoorbeeld bij de vraag of er een vriendje
kon blijven eten of slapen en ik dacht: “Hoe dan? Dit kan ik er
eigenlijk niet bij hebben”.
Het liefste zonder je je in dat soort situaties af, en kruip je even
weg van alles. Vooral als er geen zicht lijkt te zijn op verbetering.
Voor je het weet wordt het sociaal isolement waarin je terecht
komt sterker, en worden de gevoelens van eenzaamheid steeds
groter. Zelf heb ik ontdekt dat dit soort moeilijke situaties ook
iets positiefs kunnen brengen: mijn oudste kiest nog steeds voor
een eenvoudig huisje ergens aan zee. En de golven in de zee zijn
gelukkig wel gratis.
Wat kan je doen om sociaal isolement te voorkomen en
gevoelens van eenzaamheid te verminderen? Wat zijn goede
eerste stappen?
> Wees eerlijk tegen jezelf.
> Zorg voor reële verwachtingen.
> Praat erover.
> Delen is vermenigvuldigen.
> Schroom niet om hulp te zoeken.
Echte vrienden, familie en buren vinden het fijn om van betekenis
te zijn voor je. Vraag hun steun. Hulp zoeken kan ook bij Welzijn
Noordwijk. Via e-mail: welzijnsadvies@ welzijnnoordwijk.nl
of telefonisch: 071-711 4334. En bij Schuldhulpmaatjes
via 06-19103793 (op werkdagen van 09:00 – 21:00 uur) of
coordinator@schuldhulpmaatjenoordwijk.nl
23
Agenda
Leef! zet een aantal activiteiten op een rij
Activiteit locatie Tijd Dec. Jan. Feb. Maart Info
Thuishuis-café Pannenkoekenhuis 14.00-16.00 19 2,16, 30 13, 27 12, 26 www.thuishuisnoordwijk.nl [5]
KerstResto Intratuin Lisse 18.00-20.00 21 www.restovanharte.nl [1]
Brunch Maasgaarde 10.30-12.00 24 www.welzijnnoordwijk.nl [2]
Zacht Samen Zijn LiefdeWerk 15.00-17.00 24 www.liefdewerker.nl [3]
Samen Soep & Hart LiefdeWerk 13.00-15.30 25 www.liefdewerker.nl [3]
Inloop Café LiefdeWerk 10.00-12.00 26 www.liefdewerker.nl [3]
Inloop Spreekuur LiefdeWerk 10.00-12.00 28 www.liefdewerker.nl [3]
Ontmoeten Wieken/Trefpunt 17.15-20.00 2,11,16,25,30 8,13,22,27 7,12,21,26 www.reuringnoordwijk.nl [7]
Bordspellen middag Boekhandel vd Meer 14.00-17.00 6 3 2 www.welzijnnoordwijk.nl [2]
Diner Groot Hoogwaak Groot Hoogwaak 17.00-20.00 10 www.welzijnnoordwijk.nl [2]
Zwemmen Reuring Zwembad BinnenZee 10.00 10, 24 7 6. 20 www.reuringnoordwijk.nl [7]
ODI Het Magische Kistje De Schelft 13,14 www.toneelverenigingodi.nl [4]
Scarabee Café 19.00-20.30 8 www.inloophuisscarabee.nl [6]
Cursus Positief Leven Welzijn Noordwijk 16, 23, 30 6,13 www.welzijnnoordwijk.nl [2]
Opening werkatelier Welzijn Noordwijk 10.00 17 www.welzijnnoordwijk.nl [2]
Diner Jeroen Marente Jeroen 17.00-20.00 17 www.welzijnnoordwijk.nl [2]
Lotgenotenbijeenkomst Scarabee 10.00 18 www.inloophuisscarabee.nl [6]
Pub-Quiz De Wels 20.00-22.00 18 29 www.welzijnnoordwijk.nl [2]
Singles Café De Wels 20.00-22.00 18 www.welzijnnoordwijk.nl [2]
ODI Het Magische Kistje De Duinpan 21 www.toneelverenigingodi.nl [4]
Zingen aan Zee De Muze 11.00 28 www.kunstklank.nl [9]
nieuwjaarsvoorstelling De Muze 16.00 28 www.kunstklank.nl [9]
Table d’hôtes Kleynkoor 3 www.kleynkoor.academy.nl [10]
Winter stadswandeling Oude Vest 17 Leiden 15.00 14 www.inloophuisscarabee.nl [6]
Maaltijd en Vesper Vinkenhof 18.00-19.00 14, 21, 28 6, 13, 20, 27 simondingemanse@gmail.com
Mantelzorg thema Autisme 28 www.welzijnnoordwijk.nl [2]
Koffie met een Oortje Buurtkerk 10.00 Elke maandag ochtend www.windkracht3pt0.nl [8]
Kijk altijd op de website voor de laatste info. Dat kan ook door onderstaande QR code te scannen.
1 Resto van Harte
2 Welzijn Noordwijk
3 LiefdeWerk
4 Toneelvereniging ODI
5 ThuisHuis
6 Scarabee
7 Reuring
8 windkracht/KPN
Zonnebloem
Present
Schuldhulpmaatje
Join Us
9 KunstKlank
10 Kleynkoor
ANSV
55+ Noordwijk
24
De ouderenbonden ANSV
en 55+ Noordwijk bieden
een ruim aanbod aan
activiteiten voor leden.
Voor meer informafie en
het complete overzicht kijk
op de website van de aanbieders
via de QR conde.