22-24 2_merged

More documents

Recommendations

Info

Thema Raak: Waarom is dat zo? Dr. Soyez: “Met Gezond Leven ontwikkelden we een geluksdriehoek, een educatief model met alle factoren die van belang zijn om je goed te voelen, om gelukkig te zijn. Goed omringd zijn is een van die bouwblokken. Dat gaat niet om de hoeveelheid contacten. Het gaat erom dat je bij iemand terechtkan als het niet goed met je gaat, iemand die luistert en je helpt. Maar dat gaat ook over wat jij voor anderen kan betekenen. We hebben allemaal een betekenis nodig in de maatschappij, dus voor wie beteken jij iets? Voor wie maak jij je nuttig? Een derde element uit de geluksdriehoek is - zoals al gezegd - dankbaarheid. Count your blessings. Wees dankbaar voor de goede dingen die je hebt.” Raak: Dus je kan zelf bouwen aan je mentale welzijn en je geestelijke gezondheid versterken? Dr. Soyez: “Zeker, maar wel in het besef dat niet iedereen met gelijke kansen in het leven staat. Niet iedereen krijgt dezelfde mogelijkheden om de juiste relaties op te bouwen. Als je in armoede opgroeit, is dat allicht in een heel andere buurt dan wanneer je ouders veel geld hebben. Je zal niet aan dezelfde activiteiten deelnemen en dat heeft invloed op de contacten die je kan leggen. Maar los daarvan, ondanks de ongelijke kansen, heb je veel dingen die invloed hebben op je mentale welzijn zelf in de hand.” ‘De kleine sociale ontmoetingen dragen bij tot de psychische gezondheid in onze maatschappij’ Raak: En op je veerkracht, waant dat is het motto van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid: ‘Samen veerkrachtig’. Dr. Soyez: “Veerkracht wordt te vaak gezien als een eigenschap die je hebt of niet hebt. Dat is te statisch. Want veerkracht - het proces waarbij je terugveert na een tegenslag - kan je versterken met een aantal hulpbronnen. Interne hulpbronnen zoals positivisme of humor, die je helpen met de manier waarop je naar een tegenslag kijkt. En dan heb je nog externe hulpbronnen: jouw sociale relaties. Wie heb je rond je die je met die tegenslag kan helpen? Als je de juiste hulpbronnen aanspreekt, kan je je veerkracht versterken en een tegenslag overkomen. Het is geen ‘one size fits all’. Je moet zelf leren wat je nodig hebt als je in een moeilijke situatie terechtkomt. En het is best dat je dit al op voorhand weet. Als je in een crisissituatie belandt en niet weet wat te doen, dan ben je te laat.” Raak: Met een groot sociaal netwerk ben je dus beter gewapend tegen mentale problemen? Dr. Soyez: “Hoe beter je je sociaal netwerk kent en weet waarvoor je bij wie terechtkan, hoe beter. Je hoeft geen honderden vrienden op sociale media te hebben om je verhaal mee te delen. Bovendien heeft niet iedereen de behoefte om te praten bij tegenslag. Sommigen hebben net nood aan rust of willen gaan sporten. Het belangrijkste is dat je weet wat voor jou werkt, zodat het een automatisme wordt op moeilijke momenten.” Raak: Helpt deelnemen aan het verenigingsleven in je dorp voor je mentaal welzijn? Dr. Soyez: “Het verenigingsleven heeft meerdere rollen te vervullen. Het biedt zeker kansen om goede sociale relaties op te bouwen. Maar je hebt mensen die het van nature moeilijker hebben om sociale relaties aan te gaan, ook al zijn ze aangesloten bij een vereniging. Ook voor hen zijn verenigingen zinvol. Wie zich inzet in het sociale weefsel van een vereniging, maakt zich betekenisvol in de maatschappij. Dat op zich al helpt je mentale weerbaarheid. Een activiteit met een vereniging kan ook een ontsnapping zijn, weg van de miserie of de tegenslagen die je moet verwerken. Dus ja, het verenigingsleven is belangrijk voor je mentale welzijn.” Raak: En wat met een warme buurt, waar je je buren kent en mensen de deur voor elkaar openhouden in de winkel? Dr. Soyez: “Er is onderzoek gedaan naar het effect van een praatje maken op de trein (door Nicholas Epley en Juliana Schroeder van de universiteit van Chicago, red.). Een groep pendelaars moest daarbij een gesprek aanknopen met reizigers die ze niet kenden. Wat bleek? Dat vriendelijke praatje droeg bij tot het mentale welbevinden van beide pendelaars. Die hele kleine dingen, zoals een spontane babbel of een deur openhouden voor iemand anders, hebben een grote impact. Het bankkantoor dat plaats ruimt voor een automaat zal wel een hele besparing betekenen voor de bank, maar vanuit menselijk oogpunt is het een jammere evolutie. De kleine sociale ontmoetingen dragen bij tot de psychische gezondheid in onze maatschappij.” a www.geluksdriehoek.be <strong>24</strong>
Kwb-nieuws Slotakkoord driedelig project Grensoverschrijdende ontmoetingen tijdens dialoogpicknick Onder een hemel die wisselvallig beloofde te worden verzamelde op een zondag begin juli zowat 50 enthousiaste Vlamingen en Brusselaars aan Parckfarm in het Tour & Taxis-park voor een picknick in openlucht. Die vormde het orgelpunt van het kwb-dialoogproject. Dat project was gestart in december 20<strong>22</strong>, met een bevraging die zowel de deelnemers aan de Kersttocht als die aan de Driekoningentocht hadden ingevuld. Die vragenlijst polste naar hun visie op enkele thema’s, en dat zowel voor Vlaanderen als Brussel. De resultaten ervan werden voorgesteld op een etentje in februari, waar de aanwezigen verder met elkaar in gesprek gingen over de resultaten. Met de dreiging van regen in de lucht ging het vervolgens ietwat sneller dan voorzien richting Tour & Taxis voor een rondleiding in het Gare Maritime en het Koninklijk Pakhuis. Afgesloten werd er met een drankje in de Brusselse Brasserie de la Senne, waar uiteraard nog rustig voortgekeuveld werd … Een niet helemaal droge maar niettemin geslaagde namiddag! Ook tijdens de picknick werden er, onder het genot van een drankje, een broodje en de zon, ervaringen, meningen, vragen en bedenkingen over de verschillen en gelijkenissen tussen Vlaanderen en Brussel uitgewisseld. Dat er gezellig grensoverschrijdend kennisgemaakt en ontmoet werd, staat wel vast! 33
Page 1 and 2: Kwb Begijnendijk op de fiets voor h
Page 3 and 4: Kwb-nieuws Succesvolle samenwerking
Page 5: ‘De mogelijkheid die je krijgt om

22-24 2_merged

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?