ProVitalDNA Demo NL

More documents

Recommendations

Info

COMPETITIEVE SPORTEN Strategisch plan voor uw sportieve loopbaan Op basis van deze tabel kunt u zien welke instructies u dient te volgen op welk tijdstip. Uw lichaam wordt dan van de juiste voedingsstoffen voorzien, wat er voor zorgt dat u gezond en in vorm blijft. Voeding die negatief voor uw gezondheid of prestaties is, dient u permanent te vermijden. Tijdens de wedstrijden, wordt uw voeding zo aangepast dat de glycogeen voorraden optimaal worden gevuld, rekening houdend met het type sport dat u beoefend. Let op de rode/groene trofeeën 5 maaltijden per dag Koolhydraten met een lage glycemische index Koolhydraten met een hoge glycemische index Hoge eiwit inname Verhoogde inname potassium (fruit) Inname vezels BUITEN HET TRAININGSSEIZOEN X Hoog TRAINING/WORK-OUT FASE X X X Hoog 45 minuten na de TRAINING 100g 30g Laag 5 dagen voor de WEDSTRIJD X X Hoog 2 uur voor de WEDSTRIJD 250g Laag Tijdens de WEDSTRIJD 45g/h Laag 45 minuten na de WEDSTRIJD 100g 30g Laag
Page 1 and 2:
ProVitalDNA Max Mustermann DEMO_LOT
Page 3 and 4:
ProVitalDNA Persoonlijke analyseres
Page 5 and 6:
GEWICHTS-GENEN Een analyse en opsom
Page 7 and 8:
elangrijke rol lijkt te spelen. Som
Page 9 and 10:
Uw resultaatoverzicht GEMENGD TYPE
Page 12 and 13:
GEWICHTSGENEN UW TYPE VOEDING OM GE
Page 14 and 15:
ANALYSE VAN TYPE Koolhydraat- of ve
Page 16 and 17:
Voeding: Uitgebalanceerde voeding:
Page 18 and 19:
Uw type: TYPE MET MATIGE CALORIE-IN
Page 20 and 21:
Page 22 and 23:
Spieren, calorieën en lichaamsbewe
Page 24 and 25:
Page 26 and 27:
DOELEN STELLEN Uw afvalprogramma be
Page 28 and 29:
VOEDING Voedingsvoorschriften Mag i
Page 30 and 31:
- - NutriMe gewichtsmanagement Uw g
Page 32 and 33:
GEWICHTSSYMBOLEN Afvallen met behul
Page 34 and 35:
- - Kookboek Menu voorbeelden en re
Page 36 and 37:
VOEDING Uw voeding plannen Om uw vo
Page 38 and 39:
Stap 5: Voorbeeldmenu Hier ziet u e
Page 40 and 41:
Instructies om op gewicht te blijve
Page 42 and 43:
MENUSUGGESTIES Menusuggesties op ba
Page 44 and 45:
Dagmenu: Vegetarisch Maaltijd Item
Page 46 and 47:
Dagmenu: Spaans Maaltijd Item Gewic
Page 48 and 49:
Snacks, die op ieder moment mogen w
Page 50 and 51:
Page 52 and 53:
Page 54:
Page 57 and 58:
UW TRAININGSPROGRAMMA OM AF TE VALL
Page 59 and 60:
Aanwijzingen Beslis eerst hoeveel k
Page 61 and 62:
Sportactiviteiten Trainingen per we
Page 63 and 64:
Mogelijkheden in de sportschool Tra
Page 65 and 66:
Lichaamsbeweging Trainingen per wee
Page 67 and 68:
Mogelijkheden in de sportschool Tra
Page 70 and 71:
Page 72 and 73:
GEWICHTSGENEN Het Resultaat U heeft
Page 74 and 75:
Page 76 and 77:
ANALYSE VAN TYPE Koolhydraat- of ve
Page 78:
GEDRAGSANALYSE Gedragsanalyse De ge
Page 81 and 82:
UW AANBEVOLEN TRAINING OM AF TE VAL
Page 84 and 85:
Page 86 and 87:
UW PROGRAMMA OM AF TE VALLEN Uw pro
Page 88:
- - Kookboek Menu voorbeelden en re
Page 91 and 92:
LICHAAMSBEWEGING 3 uur sport per we
Page 93 and 94:
Sportactiviteiten Aerobics (380 kc
Page 96 and 97:
Page 98 and 99:
NUTRIGENETICA Nutrigenetica: hoe ee
Page 100 and 101:
Voedingsgenen - Stofwisseling SYMBO
Page 102 and 103:
Page 104 and 105:
NUTRIGENETICA De genetische sterke
Page 106 and 107:
De regulering van cholesterol Chole
Page 108 and 109:
De regulering van homocysteïne Hom
Page 110 and 111:
Oxidatieve stress Bij het omzetten
Page 112 and 113:
Seleniumevenwicht en oxidatieve str
Page 114 and 115:
Ontgifting van zware metalen Zware
Page 116 and 117:
Calciuminname Calcium is een belang
Page 118 and 119:
Page 120 and 121:
NUTRIGENETICA Voedingsgenetica Gene
Page 122 and 123:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - bloed
Page 124 and 125:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Bloed
Page 126 and 127:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Stofw
Page 128 and 129:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Ontgi
Page 130 and 131:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Gewri
Page 132 and 133:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Melk
Page 134 and 135:
INGREDIËNTEN Voedingsingrediënten
Page 137:
Samenvatting Vitamine D3 Vit. D3 Vi
Page 141:
Samenvatting Fytinezuur Fytaanzuur
Page 145:
Samenvatting Verzadigde vetten Verz
Page 149:
Samenvatting Hoge glycemische index
Page 152 and 153:
Verzadigde vetten Hoge glycemische
Page 154 and 155:
micronutriënt voor vele eiwitten e
Page 156 and 157:
TABEL Hoe voedingsmiddelen worden g
Page 158 and 159:
Page 160 and 161:
NUTRIGENETICA Individueel mengsel v
Page 162 and 163:
- NutriMe Complete De genetische mi
Page 164:
twee dagelijkse sachets. Dit beteke
Page 167 and 168:
VOEDINGS-GENEN Hoe uw genen beïnvl
Page 169 and 170:
Uw resultaat: RESULTAAT U heeft een
Page 171 and 172:
Voedingsgenen - Melk SYMBOOL rs NCB
Page 173 and 174:
EIGENSCHAFT GENETISCHE De voedingsa
Page 175 and 176:
De regulering van triglyceriden Tri
Page 177 and 178:
Omega 3-vetzuren en HDL-cholesterol
Page 179 and 180:
Vitamine B2 en homocysteïne Vitami
Page 181 and 182:
Het effect van het co-enzym Q10 Co-
Page 183 and 184:
Koffie en caffeïne Koffie is al ee
Page 185 and 186:
Vitamine D-effect Vitamine D kan do
Page 187 and 188:
Regulering van bloeddruk en zout Zo
Page 189 and 190:
VOEDINGSINGREDIENTEN De effecten va
Page 191 and 192:
Hart-en vaatziekte Preventie en beh
Page 193 and 194:
Overzicht van de effecten Deze anal
Page 195 and 196:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Hart
Page 197 and 198:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Vitam
Page 199 and 200:
HART- EN VAATSTELSEL Relevante gene
Page 201 and 202:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Bloed
Page 203 and 204:
STOFWISSELING Fase 1: ontgifting va
Page 205 and 206:
Page 207 and 208:
Overzicht van de effecten ➤ U hee
Page 209 and 210:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Oxida
Page 211 and 212:
STOFWISSELING Genen die samenhangen
Page 213 and 214:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Stofw
Page 215 and 216:
STOFWISSELING Genen die samenhangen
Page 217 and 218:
Hemochromatose Hemochromatose: teve
Page 219 and 220:
Page 221 and 222:
BEWEGING Genen die samenhangen met
Page 223 and 224:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Botte
Page 225 and 226:
BEWEGING Genen die samenhangen met
Page 227 and 228:
Coeliakie Vroege herkenning en vera
Page 229 and 230:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Grane
Page 231 and 232:
Genen die samenhangen met lactosein
Page 233 and 234:
Macula Degeneratie Maculadegenerati
Page 235 and 236:
NUTRIGENETICA Voedingsgenen - Ogen
Page 237:
Samenvatting ß-caroteen ß-Carotee
Page 241:
Samenvatting Magnesium Magnesium Ma
Page 245:
Samenvatting Oxaalzuur Oxaalzuur Ox
Page 249:
Samenvatting Lactose Lactose Lactos
Page 253 and 254:
Alcohol Alcohol is een stof die bij
Page 255 and 256:
fosforzuur en fytinezuur Fytosterol
Page 257 and 258:
GEZOND ETEN MET BEHULP VAN DE VOEDI
Page 259 and 260:
TABEL De voedingsmiddelentabel toeg
Page 261 and 262:
VOEDINGSSUPPLEMENT Dit hoofdstuk be
Page 263 and 264:
- - Uw dagelijkse behoefte aan micr
Page 266 and 267:
Page 268 and 269:
EPIGENETICA Epigenetica - Regulatie
Page 270 and 271:
Hoe iemands levensstijl de epigenet
Page 272 and 273:
Page 274 and 275:
Page 276 and 277:
Page 278 and 279:
Page 280 and 281:
Page 282 and 283:
Page 284:
CHEMICALIËN Vervuilende stoffen in
Page 287 and 288: Uw biologische leeftijd Door regelm
Page 289 and 290: verouderingsproces. Factoren die de
Page 291 and 292: Relevante genen voor de lengte van
Page 293 and 294: Nutrigenetika - Biologische leeftij
Page 295 and 296: Burnout Sensor Effectief stress ver
Page 297 and 298: genoeg", omdat het energie wegtrekt
Page 299 and 300: STRESS EN BURNOUT SYNDROOM Preventi
Page 301 and 302: Wat u zou moeten doen Probeer zinge
Page 303 and 304: Welke voeding u het beste kunt neme
Page 305 and 306: SPIERSTRUCTUUR EN TALENT Dit hoofds
Page 307 and 308: COMPETITIEVE SPORTEN Sport gen 2 (A
Page 309 and 310: MAXIMALE ZUURSTOFOPNAME (VO2max) Uw
Page 311 and 312: Overzicht van de effecten ➤ Uw ma
Page 314 and 315: GEWICHTSGENEN UW TYPE VOEDING OM GE
Page 316 and 317: OXIDATIEVE STRESS Oxidatieve stress
Page 318 and 319: OXIDATIEVE STRESS Preventie OXIDATI
Page 320 and 321: ONTSTEKING Ontstekingsreactie en ri
Page 322 and 323: ONTSTEKING Preventie ONTSTEKINGEN V
Page 324: HERSTEL Herstel en rust periode Omd
Page 327 and 328: OPTIMALE CALORIE VERDELING Calorie
Page 329 and 330: witte spiervezels de koolhydraten d
Page 331 and 332: Bereik de optimale calorie verdelin
Page 333 and 334: PLAN VAN AANPAK Dit hoofdstuk geeft
Page 335 and 336: 45 minuten na de training Neem de e
Page 337: Tijdens de wedstrijk (indien mogeli
Page 341 and 342: VOEDINGSLIJST Deze individuele voed
Page 343 and 344: Groene appel symbolen Groene appel
Page 345: g per item F Aanbevelingen om af te
Page 389:
g per item F Aanbevelingen om af te
Page 393:
Page 397:
Page 401:
Page 405:
Page 409:
Page 413:
Page 417:
Page 421:
Page 425:
Page 429:
Page 433:
Page 437:
Page 440 and 441:
WETENSCHAP Dit hoofdstuk toont de w
Page 442 and 443:
ADRB2: bèta-2-adrenerge receptor,
Page 444 and 445:
WETENSCHAP De wetenschap van de gen
Page 446 and 447:
Bewering 4 De genen beïnvloeden ho
Page 448 and 449:
Programma om af te vallen FABP2: ve
Page 450 and 451:
Page 452 and 453:
APOA5: apolipoproteïne A-V (rs6627
Page 454 and 455:
women with Trp64Arg polymorphism of
Page 456 and 457:
Note: Erratum: Nature Genet. 35: 10
Page 458 and 459:
WETENSCHAP Nutrigenetika ➤ A vari
Page 460 and 461:
➤ Selenium in cancer prevention:
Page 462 and 463:
Becker K. G., Bohr V. A., Ingram D.
Page 464 and 465:
GSTM1: glutathion-S-transferase mu1
Page 466 and 467:
GPX1: glutathionperoxidase (rs10504
Page 468 and 469:
WETENSCHAP Biologische leeftijd TER
Page 470 and 471:
Burnout COMT: catechol-O-methyltran
Page 472 and 473:
Alfa actinine 3 - ACTN3 (rs1815739)
Page 474 and 475:
Page 476 and 477:
Oxidatieve stress GSTM1: glutathion
Page 478 and 479:
GPX1: glutathionperoxidase (rs10504
Page 480 and 481:
IL1RN: interleukine-1-receptorantag
Page 482 and 483:
Col1A1: collageen, type I, alfa 1 (
Page 484 and 485:
AANVULLENDE INFORMATIE In dit hoofd
Page 486 and 487:
- NutriMe Complete De genetische mi
Page 488 and 489:
- - NutriMe Complete - Optimale opn
Page 490 and 491:
- - NutriMe Complete - Een levensla
Page 492 and 493:
- - Zeemagnesium: het biobeschikbar
Page 494 and 495:
- - Vitamine B2 ➤ Draagt bij aan
Page 496 and 497:
MICRONUTRIËNTEN Invloeden op de mi
Page 498 and 499:
- - Volg ons op facebook! Volg ons
Page 500 and 501:
Gebruikelijke verbeteringen die u o
Page 502 and 503:
certain conditions in some reports
Page 504 and 505:
TECHNISCHE GEGEVENS Technische gege
Page 508 and 509:
0000000000000
show all

ProVitalDNA Demo NL

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?