ProVitalDNA Demo NL

STRESS EN BURNOUT SYNDROOM
Stress en burnout syndroom
Burnout syndroom is een staat van emotionele, mentale en fysieke uitputting
veroorzaakt door hoge en voortdurende stress niveaus. Het overkomt vooral mensen
die zich overweldigd voelen door verantwoordelijkheden en taken en leidt tot het
gevoel emotioneel totaal leeg te zijn. Mensen met een burnout verliezen hun energie,
voelen zich hulpeloos en hopeloos en verliezen hun motivatie voor het werk dat ze
altijd leuk hebben gevonden.
De signalen en symptomen van het burnout syndroom ontwikkelen zich langzaam in de tijd. Dit
zijn typische signalen dat er wellicht sprake is van een beginnend burnout syndroom:
Fysieke signalen
➤ het grootste deel van de dag moe en uitgeput zijn
➤ vaker ziek zijn
➤ terugkerende hoofdpijnen en spierpijn
➤ verandering in eetlust
➤ meer slapen of moeite hebben om in slaap te komen
Emotionele signalen
➤ je een mislukking voelen
➤ gebrek aan zelfvertrouwen
➤ hulpeloos of verslagen voelen
➤ alleen op de wereld voelen
➤ verlies van motivatie voor normaal gesproken leuke activiteiten
➤ somber toekomstbeeld
➤ minder tevreden
➤ verminderd gevoel van voldoening
Gedragssignalen
➤ verantwoordelijkheid uit de weg gaan
➤ sociale isolatie
➤ uitstelgedrag
➤ voeding, drugs of alcohol gebruiken om met situatie om te gaan
➤ frustraties op anderen botvieren
➤ verzuim van werk
Stress
Terwijl langdurige stress een van de belangrijkste oorzaken is van een burnout, is stress zelf
een totaal andere toestand. Stress kenmerkt zich door het gevoel overweldigd te worden door
taken en verantwoordelijkheden, het wordt allemaal " te veel". Maar mensen met stress
begrijpen nog wel dat het om een tijdelijke toestand gaat, die weer zal verbeteren als alles weer
onder controle is.
Burnout syndroom aan de andere kant lijkt te worden gekenmerkt door een staat van "niet
DEMO_LOTH Pagina 278 van 439