ProVitalDNA Demo NL

FASEN
De drie fasen begrijpen
De afvalfase (1)
Zolang u boven uw streefgewicht zit, bevindt u zich in de ‘afvalfase’ en moet u de aanwijzingen
voor deze fase opvolgen. Dit kan enige uitdaging opleveren, omdat u snel afvalt.
De aanpassingsfase (2)
Zodra u uw streefgewicht hebt bereikt, begint de aanpassingsfase, die twee weken duurt. In
deze fase raakt uw lichaam geleidelijk aan gewend aan meer calorieën.
Stabiliteitsfase (3)
Nadat u de hoeveelheid calorieën die u per dag inneemt, geleidelijk aan hebt aangepast, begint
de stabiliteitsfase. In deze fase volgt u een eenvoudig trainingsschema en komt u precies te
weten wat en hoeveel u mag eten. Daarnaast ontdekt u met welk voedingsschema u uw
gewicht stabiel kunt houden zonder dat u voedingsmiddelen op hoeft te geven die u lekker
vindt. Als u al op uw streefgewicht zit en uw voeding wilt optimaliseren, kunt u meteen met de
stabiliteitsfase beginnen.
Dit diagram geeft weer
wat er in elke fase
gebeurt als u eerst
afvalt en daarna
zonder schommelingen
op uw nieuwe gewicht
blijft.
Gewicht
Tijd
DEMO_LOTH Pagina 25 van 439