De Belgische Cardiologische Liga lanceert vandaag online platform ...

Persbericht Week van het Hart 2010
De Belgische Cardiologische Liga lanceert
vandaag online platform Ikcoachmijnhart.be!
Platform wil Belgen aanmoedigen om op te treden tegen
hart- en vaatziekten via drie goede gewoonten: voldoende
bewegen, hartvriendelijk eten en stoppen met roken
Brussel – 9 september 2010 – Naar jaar lijk se gewo onte organiseert de
Belgis che Card io lo gis che Liga de Week van het Hart, d it jaar de 31 ste
ed it ie, van 20 t ot en met 26 se ptem ber 2010. De focus ligt dit jaar o p
het ondernemen van act ie en de li ga wil de Be lgis che bevo lking
aanm oed igen om daadwerkelijk o p te t reden tegen hart –en vaatz iekten
dankz ij het in acht nemen van 3 goede gewoonten: vo ldoende bewegen,
hartvriendelijk eten & st o p pen met r ok en. Dit vergt vaak m oed en een
grote d o s is d o orzett ingsverm o gen. Da arom lanceert de Card io log is che
Liga vandaa g een on line coaching-p latform – ikcoachm ijnhart.be /
jecoachm oncoeur.be – dat mensen helpt bij het nemen van goe de
vo ornemens en z ich er o o k aan te houden.
De Belgische bevolking in actie doen schieten voor hun gezondheid
Dr. Fred dy Van de Cas seye, algemeen directeur van de Belgische Cardiologische
Liga, legt uit:”Andere jaren was de Week van het Hart voor iedere Belg het ideale
moment om te ontdekken wat zijn/haar cardiovasculaire gezondheid is, dankzij de
verschillende “Hartparcours” in verschillende Belgische steden. Voor vele deelnemers
was dit altijd een eerste bewustwording van… Maar de vraag bleef of mensen met een
verhoogd risico op hart –en vaatziekten ook bereid zijn iets te doen aan hun
gezondheid na het “Hartparcours”. Dit jaar willen we de bevolking echt stimuleren om
op te treden tegen hart –en vaatziekten. Via een online platform, kunnen we hen
coachen bij het veranderen van bepaalde slechte gewoonten en bij het aannemen van
goede gewoonten.” Om de campagne bekend te maken aan het grote publiek, heeft
de Belgische Cardiologische Liga flyers en posters verdeeld in wachtzalen van artsen
en apothekers.
Schrijf je in op ikcoachmijnhart.be en ontdek hoe hartvriendelijk je
leeft!
Via een test op het on line coachin g-p latform, kan elke Belg te weten komen hoe
hartvriendelijk hij/zij leeft. Iedereen die zich inschrijft en aan de test deelneemt, krijgt
onmiddellijk erna het resultaat te zien met wat hij/zij goed doet, “vb. Je beperkt het
gebruik van vet vlees. Magere vleessoorten zijn een stuk hartvriendelijker”… maar ook

waar er verbetering nodig is: “vb. Je eet niet vaak genoeg vis. Je hart heeft er baat bij
minstens 2 keer per week vis te eten.”
Wie besluit hartvriendelijk te gaan leven, houdt het best zijn mailbox
goed in de gaten…
Elke deelnemer krijgt dagelijks via het online coaching-platform een coaching tip per
email – tot 3 maanden lang na de test. Deze tips zijn aangepast aan het pr ofie l
van de deelnemer met het oog op daadwerkelijk op te treden tegen hart –en
vaatziekten door het aannemen van 3 goed e gewo onten (voldoende bewegen,
hartvriendelijk eten & stoppen met roken) en zich eraan te houden. Deelnemers die niet
genoeg groenten & fruit eten, de foute vetten kiezen, onvoldoende bewegen, roken,
etc. , krijgen tips om hun gedrag te veranderen. Wie wel gezond leeft, krijgt tips om
een hartvriendelijke levensstijl vol te houden. Op elk moment kunnen deelnemers hun
profiel wijzigen, door het (gedeeltelijk) hernemen van de test, waardoor er een nieuw
coaching traject wordt opgestart.
Dr. Fred dy Van de Cas seye, algemeen directeur van de Belgische Cardiologische
Liga, legt uit: “Te veel Belgen zijn er zich niet van bewust dat ze door het aannemen
van deze 3 goede acties hun risico op hart -en vaatziekten al opmerkelijk kunnen
verminderen. Het is dan ook noodzakelijk om het publiek hierover niet alleen te
informeren, maar ook om hen aan te moedigen om in actie te schieten. Wij zijn ons
ervan bewust dat het niet gemakkelijk is om slechte gewoonten te vervangen door
goede en die vol te houden. Met het ikcoa chmijnhart.be platform willen wij dan
ook een coach zijn voor diegenen die besluiten om hartvriendelijker te gaan leven en zo
hun levensverwachting verlengen.”
Je gewoonten wijzigen: de belangrijkste factoren waaraan men kan
werken
Bepaalde cardiovasculaire risicofactoren zijn jammer genoeg niet beïnvloedbaar, zoals
het geslacht, de leeftijd en erfelijke factoren. Maar er zijn tal van factoren die wel
beïnvloedbaar zijn, zoals het gebruik van tabak, beweging en voeding, de drie peilers
van het platform ikcoa chmijnhart.be. Als voorbeeld, hieronder enkele simpele,
maar goede raadgevingen die eenvoudig toegepast kunnen worden en die een gunstig
effect hebben op de bloeddruk:
• Zoutbeperking ( 2 tot 8 mm Hg)
• Gezonde evenwichtige voeding - rijk aan fruit en groenten en arm aan vet ( 8
tot 14 mm Hg)
• Vermageren bij overgewicht/obesitas ( 5 tot 20 mm Hg/10kg)

• Alcoholgebruik beperken tot 2 glazen per dag ( 2 tot 4 mm Hg)
• Lichaamsbeweging ( 4 tot 9 mm Hg): mensen met een zittend leven hebben
een cardiovasculair risico dat 2 keer zo hoog is als bij actieve mensen
• Stoppen met roken: binnen de twee jaar na de laatste sigaret is het gevaar
voor een beroerte al met 50% verminderd.
Enkele eenvoudige wijzigingen in het gedrag kunnen dus al een belangrijke positieve
invloed hebben.
Psychologisch onderbouwde coaching-tips
Decennia van onderzoek heeft uitgewezen dat gedragsverandering geen zwart-wit
schakeling is, maar een proces waarbij enerzijds het opbouwen en versterken van
motivatie van belang is, en anderzijds het plannen van actie om van een intentie naar
daadwerkelijke actie over te kunnen gaan. Vandaar ook dat alle tips zijn opgesteld
door een team van gez ondheidspsycho lo gen: naargelang de motivatie en het
gedrag van de gebruiker, worden verschillende boodschappen samengesteld en een
begeleidingsproces uitgestippeld. Boodschappen op maat van de gebruiker zijn zeer
krachtig en hebben een sterke invloed op gezondheidsgedrag, vandaar ook dat het
concept van tailore d mes sagin g centraal staat. De 2 andere belangrijke elementen
zijn m ot iveren en het o p s te llen van een act iep lan, waarbij telkens rekening
wordt gehouden met een aantal belangrijke gedragstechnieken.
Revalidatiecentra zetten zich in tijdens de Week van het Hart
Naast het online coaching-platform zullen er tijdens de Week van Hart ook
act ivite iten en vo or drachten worden georganiseerd door verschillende
revalidat iecentra in ons land. Zo kan iedereen in één van de hartrevalidatiecentra
zijn/haar risico op hart -en vaatziekten laten testen door de omtrek van de taille te
laten meten en een test te doen op een loopband…. Iedereen kan er ook deelnemen
aan een revalidatietraining. (Voor een overzicht van alle activiteiten per
revalidatiecentra, kan u de aparte informatiefiche ‘Programma Activiteiten en
voordrachten revalidatiecentra’ raadplegen).
Wereldhartdag – BeWell@Work: Een
Programma voor bedrijven die welzijn op
het werk hoog in het vaandel plaatsen!

Op 26 septem ber – de dag waarop de Week van het Hart wordt afgesloten – is het
eveneens Wereldhartda g! Een dag die in het teken zal staan van de preventie van
hart -en vaatziekten op het werk. De meeste Belgen spenderen gemiddeld de helft van
hun dag op het werk. Een werkplek die gezonde gewoonten bevordert, kan de
risicofactoren voor tal van ziekten, waaronder hart- en vaataandoeningen, doen
afnemen. Ook de Belgische Cardiologische Liga neemt deel aan deze dag en nodigt
bedrijven uit om de programma’s over welzijn op het werk nader te bekijken via
BeWell@Work, een preventieprogramma op maat voor bedrijven die gezondheid op
de eerste plaats willen stellen (Voor meer informatie, kan u de aparte informatiefiche
‘De preventie van hart- en vaatziekten op het werk’ raadplegen).

Care for People Award 2010 – Thema : ca rdiovasculaire
aandoeningen
In het kader van de Week van het Hart, lanceert de
Foundat ion AstraZeneca de tweejaarlijkse prijs « Care
for Peo p le », waarvan de publieksprijs met een waarde
van € 25.000 zal worden toegekend aan een pluridisciplinair team dat actief is in het
domein van preventie van card iova scu laire aand oeningen en/of van de
reïntegrat ie, react ivat ie en revalidat ie van patiënten, zowel op sociaal als op
professioneel vlak. Een ernstig cardiovasculair voorval, kan namelijk grote gevolgen
hebben op het professioneel, familiaal en sociaal leven van de patiënt. Het is dus van
groot belang om ge paste preventiemaatregelen op te zetten, maar ook om zelf
act ie te on dernemen wanneer het cardiovasculair voorval niet vermeden kan
worden. De Foundation AstraZeneca wil de medische wereld en de gemeenschap
sensibiliseren rond deze belangrijke thema’s door de 2010 editie van de prijs « Care
for People » hieraan te wijden. (Meer informatie vindt u in de informatiefiche « Care
for People Award»).
###
Over de Belgische Cardiologische Liga
De Belgische Cardiologische Liga, opger icht in 1968, is een informatie - en
uitwissel ingsplatform rond cardiovasculai re aandoeningen voor de patiënten. Zi j levert al meer
dan veertig jaar str i jd ter voorkoming van hart - en vaatziekten, zowel op het vlak van
pr imai re p reventie (bi j het grote publ iek en potentiële patiënten) als secundai re p reventie
(bi j patiënten die werden getroffen door een hart - of vaataandoening). Naast deze essentiële
preventietaak wi l de Belgische Cardiologische Liga ook op grote schaal informatie versp reiden,
zowel over de preventieproblemen en hart - en vaatziekten in het algemeen, als over de
opspor ing en screening van deze aandoeningen. Tot slot helpt de Liga hartl i jders elke dag om zich
opnieuw aan te passen op sociaal, fami l iaal en professioneel gebied en werkt zi j samen met
patiëntenverenigingen in het hele land.
Voor meer informatie: info@l iguecardioliga.be - www.cardiologischeliga.be
Noot aan de reda ctie, niet bestemd voor publicatie:
Voor meer informat ie of o m een interview aan te vragen met :
� Dr. Fred dy Van de Cas seye, Algemeen Directeur van de Belgische
Cardiologische Liga;
� Dr. Luc Mis sault, Voorzitter van de Wetenschappelijke Raad van de Belgische
Cardiologische Liga;
� Dr. Ernst R. R ietzschel, Hoofdonderzoeker Asklepios Studie, Cardioloog
aan het UZ Gent en Universiteit Gent;
� Dr. Christ o phe Laruelle, Voorzitter van de Belgian Working Group on Cardiac
Prevention and Rehabilitation van de Belgische Vereniging voor Cardiologie;
� Prof. Dr. Jan Vinck, Dokter in psychologie en gedragspecialist;
� Dr. Claud ia Put, Dokter in de medische wetenschappen en psycholoog;
� Apr P iet Schutyser, CEO van de Foundation AstraZeneca, bevoegd voor de
prijs « Care for Peo p le ».
Gelieve contact o p te nemen met:

Julie Grade & Erika van Bogget – Hill & Knowlton:
02/737 95 00 of jgrade@hillandknowlton.com /evbogget@hillandknowlton.com