De Plaat Koerier april 2022

More documents

Recommendations

Info

Je huis op de Bergse Plaat verkopen? Laat dat maar aan ons over! genloos verkopen? 0164 - 25 35 45 www.vinkmakelaardij.com Jouw online én offline specialist op het gebied van burnout preventie en behandeling 06-23906698 info@bolwerkpsychologie.nl
Rustgevende wandelroutes Anne van de Graaf woont samen met haar man en drie kinderen in Bergen op Zoom. Regelmatig loopt ze een rondje op en rond de Plaat met een cliënt. Anne is namelijk wandelpsycholoog voor volwassenen en sinds december 2021 heeft ze een eigen praktijk. We spreken haar over de positieve effecten van wandelen op de geest en haar favoriete wandelroutes op en rondom de Plaat. Waarom ben je een eigen praktijk begonnen? De keuze was niet moeilijk om te maken. Ik werkte als praktijkondersteuner bij een huisarts in Etten-Leur en adviseerde mensen elke dag meer naar buiten te gaan. Zelf zat ik echter de hele dag binnen en met een jong derde kind erbij was ik continu aan het rennen. De balans was weg. Ik besloot voor mijzelf te beginnen en dat bevalt enorm goed. Nu ben ik zelf ook veel meer buiten! Waarom ben je wandelpsycholoog geworden? Als je zelf in beweging bent, merk je dat de geest ook in beweging komt. Het lichaam moet ook meedoen in de therapie. Lang geleden waren we in stresssituaties gewend heel erg scherp te zijn. Bijvoorbeeld als een leeuw in de buurt was. Je let op geluiden, bewegingen en het lichaam gaat klaarstaan voor de strijd. Tegenwoordig hebben we stress uit een hele andere hoek zoals werkdruk of een druk gezinsleven. Maar het lichaam reageert nog steeds hetzelfde. Het is jammer om te denken dat we alles op kunnen lossen met cognitie. Dus bewegen helpt en mensen kunnen veel beter praten als je wandelt dan in een kamertje aan de andere kant van de tafel. De gesprekken die ik voer komen veel meer organisch tot stand en zo voelt het meer alsof je praat met een goede vriendin. Welke routes vind je fijn om te lopen? Meestal wandelen we zo’n 1,5 uur en heb ik drie vaste routes. Een rondje Binnenschelde is erg toegankelijk, soms pak ik een stukje Molenplaat erbij. De tweede is in het bos, bij Eetcafé Bozlust. En de laatste op de Kraaijenberg, dat is wel mijn favoriet. Die start bij het bezoekerscentrum (wandelknooppunt 18) en komt langs Hoeve Hildernisse, de bossen van Mattemburgh en heeft mooie vergezichten over het vogelgebied. De natuur is er zo prachtig en het ligt hier net naast de Plaat! Dus je zoekt ook vaak de natuur op? Jazeker, het is heerlijk om in de natuur te lopen, want je bent veel minder snel afgeleid. De natuur doet iets met je, daar word je rustiger van. Dat heeft veel te maken met prikkelverwerking. In de stad moet je toch constant op je hoede zijn voor verkeer en de geluiden om je heen. De natuur vraagt niets van ons. En voor mij geeft de natuur veel aanknopingspunten in zo’n gesprek. Er waaien wel eens bomen om, of het weer slaat om. Na een storm komt de zon tevoorschijn. We bewandelen allemaal onze eigen weg, maar we vinden de weg weer terug naar huis. Echt een schat aan metaforen! Zou je ook eens graag met Anne willen wandelen? Kijk op www.annepsychologie.nl of bel naar 06-30240195. 5
Page 1 and 2: de B ergse P laat wijkblad Verkiezi
Page 3: Van de voorzitter Beste Plaatbewone
Page 7 and 8: Kalender SOPje Data SOPje Dinsdag 1
Page 9 and 10: Veiligheid Beste bewoners van de Be
Page 11 and 12: Wilma in het zonnetje Wilma van der
Page 13 and 14: Vastenavend op de Plaat Toch nog we
Page 15 and 16: Werkgroep ‘Energietransitie Energ
Page 17 and 18: 17 17918785
Page 19 and 20: Spelenderwijs de wereld ontdekken?
Page 21 and 22: Nieuws 3x11 jaar “de Bergse Plaat
Page 23 and 24: Het belang van spiertraining De opb
Page 25 and 26: Winnen Prijswinnaars, editie decemb
Page 27 and 28: Zwerfvuil Met veel enthousiasme gaa
Page 29 and 30: Schrijver Paul Asselbergs Paul Asse
Page 31 and 32: Verkiezingsavond obs De Kreek Hoe w

De Plaat Koerier april 2022

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?