Goed Magazine - 4e editie - herfst/winter 2021
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
thuiszorgwinkel<br />
hoorcentrum<br />
apotheek<br />
4° <strong>editie</strong> – <strong>herfst</strong> & <strong>winter</strong> <strong>2021</strong><br />
zorgen voor jezelf<br />
en anderen<br />
feit of fabel<br />
wat te doen bij<br />
<strong>winter</strong>koude<br />
audiologie<br />
in vier stappen<br />
naar een beter<br />
gehoor<br />
goed geholpen<br />
stoppen<br />
met roken<br />
win deze<br />
OMRON<br />
bloeddrukmeter
– inhoud –<br />
Nathalie en haar gezin over zorgen voor Elena<br />
5<br />
5<br />
16<br />
21<br />
52<br />
bezig<br />
zorgen voor elkaar<br />
3 sterke getuigenissen over zorgen voor<br />
anderen<br />
weg zijn wij<br />
10 daguitstappen om tot rust te komen<br />
dag van de zorgkundigen<br />
verzorgenden met het hart op de<br />
goede plaats<br />
seizoensrecept<br />
gezonde voeding voor een<br />
goede weerstand<br />
10 uitstappen om helemaal te ontspannen<br />
16<br />
48<br />
12<br />
14<br />
30<br />
42<br />
44<br />
cijfers en weetjes<br />
zorgen in cijfers<br />
geïnformeerd<br />
checklist<br />
stel gezondheidszorgen niet langer uit<br />
stoppen met roken<br />
tips van de tabacoloog<br />
audiologie<br />
stappenplan naar een beter gehoor<br />
kleine lettertjes<br />
een platform voor je gezondheid<br />
Valerie en zoontje Nand over leven met een stoma<br />
colofon<br />
<strong>Goed</strong>-magazine is een uitgave van de <strong>Goed</strong> thuiszorgwinkels, <strong>Goed</strong> apotheken<br />
en <strong>Goed</strong> hoorcentra. Verantwoordelijke uitgever: Jasmien Coenen, <strong>Goed</strong><br />
Hulpmiddelen CV erkend als SO, Haachtsesteenweg 579, 1030 Brussel -<br />
03 205 69 29. Oplage: 80.000 exemplaren. Overname van teksten en<br />
illustraties is enkel toegelaten na toestemming van de uitgever en met<br />
vermelding van herkomst. De redactie staat in voor de betrouwbaarheid van<br />
de opgenomen informatie waarvoor ze echter niet aansprakelijk kan worden<br />
gesteld. Prijzen onder voorbehoud van wijzigingen. We doen er alles aan<br />
om onze dienstverlening zo goed mogelijk te laten verlopen. Heb je vragen of<br />
opmerkingen? Suggesties? Stuur dan gerust een mail naar magazine@goed.be.<br />
heb jij een verhaal<br />
dat je wil delen?<br />
Ken jij iemand die een plekje in dit magazine<br />
verdient of heb je suggesties?<br />
Laat het ons dan zeker weten via<br />
magazine@goed.be<br />
2
22<br />
24<br />
46<br />
28<br />
32<br />
38<br />
48<br />
26<br />
35<br />
40<br />
54<br />
56<br />
gemerkt<br />
je huisapotheek<br />
eerste hulp bij najaarskwaaltjes<br />
feit of fabel<br />
do’s and don’ts bij <strong>winter</strong>koude<br />
innovatie in de kijker<br />
<strong>Goed</strong> is er meer voor jou<br />
ondersteund<br />
langer thuiswonen<br />
ontdek de trend van zorgunits<br />
in het spoor van Peter Genyn<br />
fotodagboek van onze paralympische atleet<br />
kanker?<br />
oktober is maand tegen kanker: allemaal weetjes<br />
leven met een stoma<br />
een stoma is een hulpmiddel, geen struikelblok<br />
verzorgd<br />
mooi meegenomen<br />
een spa bij je thuis<br />
mondhygiëne<br />
tips voor een gezonde glimlach<br />
jonge gezinnen<br />
gericht advies dat je door de eerste maanden helpt<br />
beestig<br />
veelvoorkomende ziektes bij huisdieren<br />
puzzel<br />
win een Omron-bloeddrukmeter<br />
goed zorgen<br />
Het najaar staat voor de deur. En dat brengt traditioneel<br />
ook de gezelligheid van sfeervolle lichtjes en knapperende<br />
vuurtjes in de open haard met zich mee. En hoe hard ik ook<br />
geniet van deze warme cocon, toch betrap ik mezelf erop<br />
dat de buitenlucht me net dan extra deugd doet. Ook al is<br />
het frisser buiten, als ik er flink ingeduffeld opuit trek voor<br />
een flinke wandeling, voel ik mijn batterijen zo opladen.<br />
En dat heb ik geregeld nodig. Net als velen verlies ik mezelf<br />
soms in de hectiek van het dagelijkse leven. Werken,<br />
zorgen voor je gezin, snel langs de supermarkt en nog<br />
even dat familiebezoekje tussendoor. Het zal jullie zeker<br />
niet vreemd in de oren klinken. Maar soms heb ik nood<br />
om eens flink op de rem te gaan staan. Even naar buiten of<br />
net binnen ontspannen met een goed boek en een heerlijk<br />
kopje thee.<br />
Het heeft lang geduurd voor ik dat kon, me-time nemen<br />
zonder schuldgevoel. Vroeger dacht ik vaak dat dat<br />
‘verloren tijd’ was. Nu weet ik dat ik die momentjes nodig<br />
heb om voor mezelf te zorgen. Om er weer vol energie te<br />
kunnen staan. Het is misschien een cliché, maar als je niet<br />
voor jezelf zorgt, kan je ook niet voor anderen zorgen.<br />
Als ik rond mij kijk, merk ik dat veel mensen voor elkaar<br />
zorgen. Mantelzorgers in de eerste plaats, maar ook buren<br />
die geregeld bij elkaar binnenspringen, vrijwilligers of<br />
ouders die meer moeten zorgen voor hun kind dat ze voor<br />
mogelijk hadden geacht. Dat bracht ook de inspiratie voor<br />
dit magazine waarin we verschillende mensen bezochten<br />
die op uitzonderlijke wijze zorgen voor anderen. Ik heb veel<br />
bewondering voor hen, hun hartverwarmende verhalen<br />
maken me nederig. Deze mensen staan onvoorwaardelijk<br />
klaar voor iemand en genieten van elk aspect van het leven.<br />
Daar mogen we allemaal af en toe eens bij stilstaan.<br />
Laat deze vierde <strong>editie</strong> van <strong>Goed</strong>-magazine je inspireren,<br />
motiveren en informeren om er een mooie <strong>herfst</strong> en <strong>winter</strong><br />
van te maken. Voor jezelf en de mensen rondom jou.<br />
CEO van <strong>Goed</strong><br />
3
advertentie<br />
podologie<br />
Uw voeten in topvorm<br />
BOTA PODOLOGIE is een gespecialiseerd gamma voor voetzorg.<br />
Het verzacht pijn bij hamertenen, teenknobbels, likdoorns en eelt.<br />
De inlegzolen zorgen voor dagelijks comfort en bieden extra steun bij sport.<br />
Elastische gel- en siliconenkussens met zilver – antibacterieel<br />
• Zeer zacht en elastisch voor optimale aanpassing aan de voet<br />
• Snelle terugkeer naar de oorspronkelijke vorm, ook na veelvuldig gebruik<br />
• Schokabsorberend voor ideale drukverdeling<br />
Pleisters<br />
• Hydrogelpleisters<br />
• Gel- en siliconenpleisters<br />
• Schuimpleisters met zachte toplaag<br />
Inlegzolen<br />
• Anatomisch voetbed met leder en Poron ® schokdemper<br />
• Visco-elastische inlegzool met massagezones<br />
• Siliconeninlegzool met optimale schokabsorptie<br />
Laat u adviseren door <strong>Goed</strong>.<br />
AD <strong>2021</strong>/02 NL<br />
DE NIEUWE<br />
AFIB-<br />
TECHNOLOGIE<br />
VAN OMRON<br />
VOOR JOUW<br />
GEMOEDSRUST<br />
Atriumfibrilleren (AFib) is een aandoening<br />
die een onregelmatige en vaak abnormaal<br />
snelle hartslag veroorzaakt. In rust is een<br />
normale hartslag regelmatig en ligt deze<br />
tussen 60 en 100 slagen per minuut.<br />
Bij AFib kan dit soms aanzienlijk hoger dan<br />
100 slagen per minuut zijn. 1<br />
AFib verhoogt het risico van een beroerte met een factor<br />
4 tot 5 2 / 20% tot 30% van alle beroertes zijn<br />
het gevolg van AFib. 3<br />
M6<br />
Comfort<br />
Automatische bovenarm<br />
bloeddrukmeter<br />
1.Du X, Dong J, Ma C. J et al. Is Atrial Fibrillation and Preventable Disease? Am Coll Cardiol 2017;69:1968-82. Beschikbaar op https://www.sciencedirect.com/<br />
science/article/pii/S0735109717306678?via%3Dihub. Laatst ingezien in juli 2019 / 2. Lip GY, Fauchier L, Freedman SB, et al. Atrial Fibrillation. Nat Rev Dis Primers<br />
2016;2:16016. / 3. M.Ishizawa, T. Noma, T. Minamino et al., Multiple measurements with automated blood pressure monitor can detect atrial fibrillation with high<br />
sensitivity and specificity in general cardiac patients, ESC-conferentie 2018. Beschikbaar op: https://esc365.escardio.org/Congress/ESC-Congress-2018/Poster-<br />
Session-2-Atrial-fibrillation-stroke-prevention/177857-multiple-measurements-with-an-automated-blood-pressure-monitor-can-detect-atrial-fibrillation-with-highsensitivity-and-specificity-in-general-cardiac-patients.<br />
Laatst ingezien in augustus 2019.
– bezig I 3 x zorgen voor elkaar –<br />
zorgen voor elkaar<br />
Wat als je kind plots zware zorgen nodig heeft<br />
of je buurman het alleen niet meer redt? Het zijn<br />
omstandigheden die het beste in mensen naar boven halen.<br />
Niet altijd makkelijk, maar wel verrijkend. Drie mensen<br />
getuigen over hoe zij zorgen voor iemand anders.<br />
5
6<br />
– bezig I 3x zorgen voor elkaar –
getuige 1<br />
dierenplezier<br />
Op een dag vind je de job van je leven. Voor Kurt Vangoidsenhoven was<br />
dat bij De Kleppe, een vakantiecentrum waar kwetsbare mensen onder<br />
therapeutische begeleiding boerderijdieren verzorgen. Wat hij daar elke<br />
dag ziet, is puur geluk.<br />
Kurt Vangoidsenhoven is al meer dan<br />
tien jaar zorg- en interactiebegeleider<br />
bij De Kleppe, een sociaal vakantiecentrum<br />
in Everbeek (Brakel).<br />
Kwetsbare mensen en personen met<br />
een beperking kunnen er terecht in<br />
een natuurlijke omgeving voor allerlei<br />
activiteiten, vooral met dieren. Kurt<br />
hoeft niet lang na te denken als we<br />
hem vragen naar de meest markante<br />
herinnering uit zijn loopbaan bij De<br />
Kleppe. ‘We hadden ooit een groep<br />
oudere mensen met dementie op<br />
bezoek’, vertelt hij. ‘Onder andere een<br />
vrouw die volgens haar begeleiders al<br />
jaren niets meer zei. Toen we bij de<br />
konijnen kwamen, stapte die dame<br />
erop af, ging zitten, nam een diertje<br />
op schoot en aaide het voorzichtig.<br />
Plots begon ze kinderliedjes te<br />
zingen. In het Duits! Het bleek dat ze<br />
in Duitsland geboren en opgegroeid<br />
was, en door het contact met dat<br />
konijn kwam er iets bij haar naar<br />
boven. Dat moment staat in mijn<br />
geheugen gegrift.’<br />
liefde voor dieren<br />
Kurt kwam eerder toevallig bij<br />
De Kleppe terecht, toen het centrum<br />
nog in de opstartfase zat. Ze<br />
zochten er iemand met een sociaal<br />
diploma, praktische ervaring en<br />
liefde voor dieren. Perfect op maat<br />
van Kurt, die van opleiding lasserconstructeur<br />
is en later nog Jeugd- en<br />
gehandicaptenzorg studeerde. ‘Ik heb<br />
De Kleppe mee helpen opbouwen’,<br />
zegt hij. ‘Van oorsprong is het een oud<br />
klooster, met drie hectare grond erbij.<br />
Daar hebben we een veilige zone van<br />
gemaakt waar kwetsbare mensen hun<br />
grenzen kunnen verleggen en zelf op<br />
ontdekking kunnen gaan.’<br />
groeiend zelfvertrouwen<br />
Bezoekers van De Kleppe kunnen zich<br />
laten verrassen door de verschillende<br />
spelkoffers of zelf een pizza bakken<br />
in de houtoven. Maar de dieren zijn<br />
de grote trekpleister. Er stappen,<br />
huppelen, knorren en kakelen<br />
zowat 25 paarden, ezels, geiten,<br />
varkens, konijnen en kippen op de<br />
boerderij. ‘Het is de bedoeling dat<br />
onze bezoekers actief bezig zijn’, legt<br />
Kurt uit. ‘Als ze iets kunnen met zo’n<br />
dier, groeien hun zelfvertrouwen en<br />
zelfbeeld. We willen ervoor zorgen<br />
dat ze allemaal het gevoel krijgen<br />
dat ze wel degelijk dingen kunnen,<br />
al dan niet met hulpmiddelen.’<br />
Die activiteiten gaan van konijnen<br />
aaien en ezels borstelen tot een<br />
hindernissenparcours maken voor<br />
een geit en het dier daar eigenhandig<br />
doorheen loodsen.<br />
eerlijke communicatie<br />
Dieren bezitten therapeutische<br />
kwaliteiten. Kurt heeft zijn eigen<br />
theorie waarom dat zo is.<br />
‘Dieren communiceren eerlijk en<br />
non-verbaal’, stelt hij. ‘Kinderen en<br />
mensen met een beperking doen dat<br />
ook. Ze onder drukken hun emoties<br />
niet. Als ze ongelukkig zijn, huilen ze.<br />
Als ze je niet graag hebben, komen ze<br />
niet naar jou. Bij een dier is dat ook zo.<br />
Het beoordeelt je niet op je uiterlijk,<br />
maar op je innerlijk en je gedrag.<br />
En dat voelen onze bezoekers.’<br />
Het is de reden waarom Kurt na tien<br />
jaar nog elke dag met plezier naar<br />
De Kleppe komt. ‘Ik word er direct<br />
beloond voor het werk dat ik doe’,<br />
zegt hij. ‘Het gebeurt vaak dat een<br />
bezoeker komt vragen of hij me een<br />
knuffel mag geven. Of dat er iemand<br />
een armbandje maakte voor mij. Dan<br />
weet ik dat ik het goed heb gedaan.<br />
Het geeft instant voldoening. Dat is<br />
het mooiste aan mijn job.’<br />
Kurt Vangoidsenhoven<br />
42 jaar • zorg- en interactiebegeleider<br />
• woont in Schendelbeke (Geraardsbergen)<br />
‘Dieren<br />
communiceren<br />
eerlijk en nonverbaal,<br />
kinderen<br />
en mensen met<br />
een beperking<br />
doen dat ook’<br />
7
– bezig I 3x zorgen voor elkaar –<br />
getuige 2<br />
leven in dienst van je kind<br />
Wat doe je als je perfect gezonde kind plots alle mogelijkheden verliest?<br />
Nathalie Moriau (32) vertelt over de zorg voor haar dochtertje Elena.<br />
En over de onverwachte hulp die ze daarbij krijgt.<br />
Zes jaar geleden sloeg het leven<br />
van Nathalie om. Haar dochtertje<br />
Elena, toen 10 maanden oud,<br />
ontwikkelde hersentumoren en kwam<br />
in een kettingreactie van medische<br />
complicaties terecht. Uiteindelijk<br />
leed ze door een onoplettendheid<br />
20 minuten lang een ernstig<br />
zuurstoftekort. ‘Het is een wonder dat<br />
ze er nog is’, zegt Nathalie, ‘maar haar<br />
hersenen zijn heel zwaar beschadigd.’<br />
hulp in huis<br />
Elena is inmiddels 7 jaar en doet<br />
het veel beter dan de dokters<br />
ooit hadden voorspeld. Ze kan<br />
bijvoorbeeld zitten, maar andere<br />
activiteiten zoals praten, zelfstandig<br />
stappen of eten lukken haar niet<br />
alleen. Ze heeft overal hulp bij<br />
nodig. Gelukkig staat Nathalie er<br />
Nathalie Moriau<br />
32 jaar • schoonheidsspecialiste<br />
• woont in Tielt-Winge<br />
‘Je moet<br />
een knop<br />
omdraaien, maar<br />
je zoekt je weg’<br />
niet alleen voor. Elena’s pluspapa<br />
Jasper, met wie Nathalie nog een<br />
zoontje heeft, Jules (1,5 jaar), doet<br />
alles voor zijn stiefdochter. Ook Louis<br />
(5 jaar), de andere broer van Elena,<br />
springt ondanks zijn piepjonge leeftijd<br />
geregeld bij. ‘Louis is ongelooflijk<br />
zorgzaam’, glimlacht Nathalie. ‘Eigenlijk<br />
gedraagt hij zich als de grote broer.<br />
Soms stelt hij bijvoorbeeld voor om<br />
Elena of Jules eten te geven, omdat hij<br />
vindt dat ik toch niet met twee kindjes<br />
tegelijk bezig kan zijn.’ De ervaring<br />
met zijn zus brengt hem bovendien<br />
begrip en geduld bij dat andere<br />
kinderen meestal niet hebben. Dat<br />
merken ze ook op school. ‘Louis heeft<br />
een klasgenootje met autisme. Dat<br />
heeft het vaak moeilijk en doet andere<br />
kindjes pijn. Louis is de enige die<br />
ermee om kan’, vertelt Nathalie trots.<br />
‘Hij kan het kindje kalmeren, omdat hij<br />
weet dat kinderen soms anders zijn.<br />
Hij is ermee opgegroeid.’<br />
verhuisd<br />
Ten huize Moriau staat alles ten<br />
dienste van Elena. Omdat het niet<br />
praktisch was om haar steeds de<br />
trap op te dragen, zijn ze naar een<br />
bungalow verhuisd die helemaal<br />
aangepast is aan de noden van een<br />
rolstoelgebruiker. Zo hebben de<br />
kamers extra brede deuren zodat de<br />
rolstoel er gemakkelijk door kan en<br />
ook de badkamer is helemaal op maat<br />
van Elena. Over zulke beslissingen<br />
hoefden ze niet lang na te denken. ‘Je<br />
moet in je hoofd een knop omdraaien’,<br />
legt Nathalie uit. ‘Je zoekt je weg.<br />
Ik heb bijvoorbeeld de medische<br />
verzorging altijd op mij genomen. Ik<br />
vind het mijn taak als moeder, of ik het<br />
nu leuk vind of niet. Want ik weet dat<br />
het voor Elena aangenamer zal zijn als<br />
ik het doe dan wanneer het iemand is<br />
die ze niet kent.’ Tegelijk geeft Nathalie<br />
toe dat de zorg voor haar dochtertje<br />
haar vaak zwaar valt. Soms besluipen<br />
haar donkere gedachten en voelt ze<br />
dat haar energiereserves opraken.<br />
‘Je cijfert jezelf volledig weg en dat is<br />
heftig’, zegt ze. Ze hoopt dat het zal<br />
verbeteren nu haar aanvraag voor een<br />
persoonlijk assistentiebudget (PAB)<br />
goedgekeurd is. ‘We hebben het<br />
nodig’, zucht Nathalie. ‘Ik hoop dat<br />
het ons meer ruimte zal geven om<br />
voor onszelf te zorgen. We houden<br />
bijvoorbeeld erg van de natuur en<br />
willen graag gaan kamperen. Maar<br />
met Elena gaat dat niet. Het PAB moet<br />
ons wat meer tijd geven voor onszelf.’<br />
kleine gelukjes<br />
Nathalie wil niet klagen. Ze vindt het<br />
belangrijk om ook oog te hebben<br />
voor de positieve kanten. ‘Elena heeft<br />
ervoor gezorgd dat ik menselijker<br />
ben geworden’, meent ze. ‘Ik word<br />
gelukkig van kleine dingen, dat is<br />
zo bij iedereen in ons gezin. Elena<br />
heeft een heel aanstekelijke lach en<br />
een oprecht lieve blik. Als ze weer<br />
eens niet bijkomt van het lachen,<br />
smelten alle slechte momenten weg.<br />
En ze inspireert de kinderen om<br />
voor anderen te zorgen. Dankzij haar<br />
beseffen we nog net iets harder wat<br />
er echt telt in het leven.’<br />
8
9
10<br />
– bezig I 3x zorgen voor elkaar –
getuige 3<br />
de buurman werd een echte vriend<br />
Toen Didier* na vele jaren zijn voormalige buurman Jef* terugzag,<br />
leek die wat verloren. Hij besloot om de man onder zijn vleugels<br />
te nemen. Want mantelzorg en menselijkheid gaan hand in hand.<br />
Didier leerde Jef kennen tijdens<br />
verbouwingen aan een huis. ‘In het<br />
begin kwam Jef, die in de buurt<br />
woonde, nieuwsgierig kijken’, vertelt<br />
Didier. ‘Ik liet hem wat begaan en<br />
na verloop van tijd hadden we een<br />
dagelijkse babbel terwijl ik mijn<br />
boterhammen at. Ik probeer altijd<br />
open te staan voor andere mensen<br />
en ik voelde toen dat hij gezelschap<br />
nodig had.’ Toen de verbouwingen<br />
klaar waren en Didier weer uit de stad<br />
verhuisde, verloor hij Jef uit het oog.<br />
‘Vier jaar later liep ik Jef weer tegen<br />
het lijf. Hij zag er niet zo goed uit en<br />
ik voelde onbewust dat hij hulp nodig<br />
had. Jef vertelde dat hij uit zijn huis<br />
gezet dreigde te worden na klachten<br />
van de buren. Ik dacht dat het te<br />
maken had met een verwilderde tuin<br />
en stelde voor om die eens onder<br />
handen te nemen’, gaat Didier verder.<br />
Ter plaatse merkte hij dat de situatie<br />
vele malen erger was. Jef bleek een<br />
obsessieve verzamelaar die zijn huis<br />
volgepropt had, waardoor er enkel<br />
nog een klein plekje overbleef om te<br />
slapen. Zijn badkamer en toilet kon hij<br />
niet meer gebruiken, en hij leefde in<br />
onmenselijke omstandigheden.<br />
weg uit de negatieve spiraal<br />
Op dat moment nam Didier een<br />
beslissing die hun leven zou<br />
veranderen: hij zou Jef uit zijn<br />
negatieve spiraal trekken. ‘Het was niet<br />
dat de buren, de stad en de sociale<br />
diensten nooit geprobeerd hadden om<br />
Jef te helpen,’ zegt hij. ‘Maar niemand<br />
had er genoeg tijd voor genomen. Dit<br />
is ook niet een probleem dat je op één<br />
dag oplost. En eerlijk, het was ook niet<br />
gemakkelijk om Jef te helpen. Door<br />
alles wat hij had meegemaakt heb ik<br />
echt beetje bij beetje zijn vertrouwen<br />
moeten winnen. Dat vraagt geduld en<br />
wat stressbestendigheid.’ Als eerste<br />
stap ruimden ze samen het huis op. Dat<br />
was op zich al een hele opgave, want<br />
Jef wilde niet zomaar alles weggooien.<br />
Zijn extreme verzamelwoede was<br />
voor hem een manier om zich veilig te<br />
voelen. ‘Jef heeft een zeer ongelukkige<br />
jeugd gehad en draagt ernstige<br />
trauma’s met zich mee’, stelt Didier.<br />
‘Die cijfer je niet zomaar weg. Afscheid<br />
nemen van zijn spullen ging dus ook<br />
gepaard met een helingsproces om<br />
de trauma’s te verwerken.’<br />
360 graden<br />
Jefs woonsituatie was niet het enige<br />
dat ze moesten aanpakken. Didier<br />
noemt mantelzorg een project van<br />
360 graden. ‘Ik heb geprobeerd om Jef<br />
volledig gezond te krijgen’, legt hij uit.<br />
‘Fysieke gezondheid maakt daar deel<br />
van uit, maar ook mentale gezondheid,<br />
weer een sociaal leven opbouwen.<br />
Financieel en administratief was Jef<br />
nergens mee in orde. Hij had zelfs<br />
geen identiteitskaart of pensioen. We<br />
zijn echt van nul moeten starten. Ook<br />
spirituele en mentale begeleiding, zoals<br />
meegaan naar het kerkhof en praten<br />
over zijn trauma’s hoort daarbij. Ik heb<br />
geholpen om al die facetten van zijn<br />
leven weer recht te trekken.’<br />
een ander mens<br />
Omdat Jef zijn persoonlijke hygiëne<br />
had verwaarloosd, was hij totaal<br />
gemarginaliseerd. Mensen staken<br />
letterlijk de straat over als ze hem<br />
zagen wandelen, om maar niet in<br />
zijn buurt te moeten komen. Dan<br />
kom je sowieso in een eenzame<br />
situatie terecht. Drie jaar later is Jef<br />
een compleet andere mens. Er is<br />
nog veel werk aan zijn huis, maar zijn<br />
situatie is stukken verbeterd. En hij is<br />
vooral helemaal opengebloeid. ‘Hij<br />
is nu weer zichzelf’, lacht Didier. ‘Hij<br />
heeft een vaste ontmoetingsplaats,<br />
en als hij daar aankomt, wordt hij<br />
als een rockster ontvangen.’ Didier<br />
vindt bovendien dat de hele ervaring<br />
hem en zijn gezin ook veel heeft<br />
bijgebracht. ‘De ontmoeting met<br />
Jef heeft echt mijn leven veranderd.<br />
Ik ga bijna dagelijks bij hem langs.<br />
Soms voor iets praktisch, soms<br />
gewoon voor een korte babbel.<br />
Het is voor mij een verrijking dat<br />
ik het verschil heb kunnen maken<br />
voor die man. En ook mijn kinderen<br />
begrijpen nu dat niet iedereen het<br />
even goed heeft als zij. Noem het<br />
misschien een levensles: wat Jef aan<br />
mij en mijn kinderen geleerd heeft,<br />
is veel waard.’<br />
‘Het is voor mij<br />
een verrijking dat<br />
ik het verschil<br />
heb kunnen<br />
maken voor die<br />
man’<br />
* De namen zijn veranderd om de anonimiteit van de betrokkenen te verzekeren. 11
– geïnformeerd I zorgen voor anderen of voor jezelf –<br />
van geleidehonden tot mantelzorgers,<br />
enkele in het oog springende cijfers<br />
58%<br />
Uit onderzoek van het<br />
Onderzoeksplatform Sport<br />
blijkt dat maar liefst 58% van de<br />
mensen die niet sportief actief<br />
waren voor corona, aangeven<br />
dat ze nu meer sporten. Een<br />
resultaat dat hopelijk op lange<br />
termijn blijft!<br />
(bron: Sport Vlaanderen)<br />
25.000 + 700.000<br />
De beste vriend van iemand die<br />
blind is of minder goed ziet, is vaak<br />
de geleidehond. Deze geeft zijn<br />
baasje een stukje van zijn vrijheid en<br />
mobiliteit terug. De opleiding tot<br />
geleidehond duurt zo’n twee jaar. Het<br />
hoeft dus niet te verwonderen dat een<br />
geleidehond al gauw 25.000 euro<br />
kost. Gelukkig kunnen door giften en<br />
acties de kosten voor het baasje zelf<br />
vaak teruggebracht worden tot een<br />
symbolische euro.<br />
(bron: BCG vzw)<br />
Zoveel mensen zijn actief werkzaam<br />
in de menselijke gezondheidszorg<br />
en maatschappelijke dienstverlening.<br />
Dat is maar liefst 15% van de actieve,<br />
werkende bevolking. Naast 140.000<br />
verpleegkundigen, 100.000<br />
verzorgenden en 35.000 artsen telt de<br />
zorgsector ook heel wat sociaal werkers,<br />
administratief personeel, schoonmaaken<br />
onderhoudspersoneel en andere<br />
beroepscategorieën.<br />
(bron: www.statbel.fgov.be/nl/nieuws/meerdan-700000-werkenden-actief-de-zorg)<br />
12<br />
8 op de 10<br />
Zoveel zorgverleners geven aan<br />
dat de zorg voor naasten hen een<br />
goed gevoel geeft, al is dat aantal<br />
ook wel verminderd tegenover<br />
voor de coronacrisis. 2 op de 3<br />
van de ondervraagden geeft aan<br />
de zorg nu zwaarder te vinden dan<br />
voordien.<br />
(bron: www.hogent.be/nieuws-info/<br />
newsflash/coronacrisis-zet-mantelzorgersonder-druk)<br />
167.835<br />
Dankzij de toegewijde zorg van<br />
mantelzorgers kunnen chronisch<br />
zieken, gehandicapten en<br />
zorgbehoevenden thuis in hun<br />
eigen omgeving blijven wonen.<br />
In 2019 telde Vlaanderen 167.835<br />
geregistreerde mantelzorgers<br />
en 144.435 zorgbehoevenden.<br />
De werkelijke aantallen liggen<br />
vermoedelijk een stuk hoger.<br />
(bron: www.vlaamsparlement.be)<br />
61%<br />
Dat is de mate waarin je kans op<br />
gelukkig zijn stijgt als je voor anderen<br />
zorgt. Het volstaat volgens het<br />
Nationaal Geluksonderzoek al om<br />
één keer in de maand voor iemand<br />
te zorgen om je kans op een gelukkig<br />
gevoel te zien stijgen.<br />
(bron: www.gelukkigebelgen.be/wp-content/<br />
uploads/Persdossier_180705.pdf)
advertentie<br />
Je bent altijd<br />
sterker samen !<br />
Isabelle met<br />
haar mama Diane<br />
2020-03-13/20<br />
Minder eetlust ?<br />
Een verlies aan eetlust kan leiden tot voedingstekorten die<br />
een negatieve impact hebben op je dagelijks functioneren en<br />
je levenskwaliteit. Je voelt je zwak en vermoeid, je kracht en<br />
mobiliteit verminderen.<br />
Samen sterk,<br />
boordevol<br />
levenskracht !<br />
Wist je dat deze verminderde eetlust vaak voorkomt op<br />
momenten dat we net meer voedingsstoffen nodig hebben ?<br />
vb. bij ziekte, medische behandelingen, na een operatie... maar<br />
ook bij eenzaamheid en depressie.<br />
Het is daarom belangrijk om tijdig in te grijpen wanneer u<br />
ongewenst gewichtsverlies opmerkt door meteen uw arts en<br />
apotheker hierover te informeren.<br />
Kan Fresubin helpen ?<br />
Ja, Fresubin is een uitgebreid gamma medische voeding met<br />
wetenschappelijke formules boordevol energie, eiwitten,<br />
vitaminen en mineralen... Pure levenskracht om u te helpen<br />
bij uw essentiële dagelijkse voedingsbehoeften. Gebruik<br />
Fresubin bij (risico op) ondervoeding. Ontdek al onze lekkere<br />
smaken bij uw <strong>Goed</strong> apotheker.<br />
Fresubin is voeding voor medisch gebruik. Enkel te gebruiken onder medisch toezicht.
– geïnformeerd I checklist –<br />
stel gezondheidszorg<br />
niet langer uit<br />
Het afgelopen jaar hebben veel mensen niet-dringende medische zorgen<br />
even on hold gezet of moeten zetten. Jij misschien ook? Tijd dus voor een<br />
grondige check-up. Wij helpen je terug op de gezonde weg.<br />
20+ 40+<br />
blijf beschermd tegen tetanus<br />
De vaccins tegen difterie en tetanus die je als kind<br />
kreeg, moeten om de tien jaar herhaald worden. Ook<br />
het vaccin tegen kinkhoest moet je na tien jaar eenmalig<br />
herhalen. Een nieuwe kinkhoestprik is eveneens nodig als<br />
je zwanger bent of regelmatig contact hebt met jonge<br />
kinderen. Kijk de status van je vaccinaties na op<br />
www.mijngezondheid.be.<br />
steek een tandje bij<br />
Vergeet je jaarlijkse controle bij de tandarts niet. Wist<br />
je dat wie elk jaar op controle gaat, recht heeft op<br />
een hogere tussenkomst? Alle volwassenen die vorig<br />
kalenderjaar op controle gingen bij de tandarts krijgen<br />
dit jaar meer terugbetaald.<br />
vergeet je gratis uitstrijkje niet<br />
Elke vrouw ouder dan 25 heeft elke drie jaar recht op<br />
een gratis uitstrijkje bij de gynaecoloog of huisarts. Zo<br />
kan je baarmoederhalskanker (ook in een vroeg stadium)<br />
opsporen. Tot je 64ste is het driejaarlijkse uitstrijkje<br />
gratis via de Vlaamse overheid in het kader van het<br />
bevolkingsonderzoek. Je moet alleen het remgeld van<br />
de consultatie bij je huisarts of gynaecoloog betalen.<br />
(www.baarmoederhalskanker.bevolkingsonderzoek.be)<br />
gratis jaarlijkse check-up<br />
Ben je tussen 45 en 75 jaar, dan kan de huisarts - die<br />
je Globaal Medisch Dossier (GMD) beheert - een keer<br />
per jaar een gratis preventiemodule doorlopen. Op<br />
basis van een checklist overloopt hij/zij samen met jou<br />
je gezondheidstoestand en -risico’s.<br />
hou een oogje in het zeil<br />
Laat je ogen om de 3 tot 4 jaar checken. Na je<br />
40ste verhoogt je risico op verhoogde oogdruk,<br />
wat tot blindheid kan leiden. Draag je een bril of<br />
zitten oogziekten in de familie, ga dan vaker langs<br />
bij de oogarts. Naarmate je ouder wordt, maak je<br />
minder oogvocht aan. Dit kan leiden tot droge ogen<br />
of infecties.<br />
griepprik<br />
Risicopersonen laten zich het best jaarlijks<br />
vaccineren tegen griep. Dit is iedereen met een<br />
chronische aandoening, personen werkzaam<br />
in de gezondheidssector of die in een instelling<br />
verblijven, maar ook gezonde 50-plussers en<br />
zwangere vrouwen.<br />
Alle informatie over de griep vind je op<br />
www.goed.be/griep. Wil je meteen je<br />
griepvaccin reserveren, ga dan naar<br />
www.goed.be/griepvaccin.<br />
14
check je darmen<br />
Dikkedarmkanker is een van de meest voorkomende kankers bij<br />
mannen en vrouwen. Daarom kan iedereen tussen de 56 en 74<br />
jaar elke twee jaar zijn stoelgang laten controleren. Dit gebeurt<br />
via een setje dat je thuis gestuurd krijgt om een stoelgangsstaal<br />
af te nemen. (www.dikkedarmkanker.bevolkingsonderzoek.be)<br />
Komt deze ziekte vaker voor in je familie, dan kan een coloscopie<br />
al vroeger aangewezen zijn. Mocht je toch na een (ingrijpende)<br />
darmoperatie beroep moet doen op een stoma, is er vanaf 1 april<br />
<strong>2021</strong> een flexibelere terugbetaling van kracht. Ook staan onze<br />
bandagisten steeds voor je klaar in het <strong>Goed</strong> stomahuis om je<br />
te helpen met advies en stomamateriaal. www.goed.be/stoma<br />
50+ 60+<br />
sterke botten<br />
Loop je risico op breekbare botten door osteoporose? Vanaf de menopauze<br />
en zeker vanaf je 50ste kan je botdichtheid verminderen. Voor mannen is er<br />
pas een verhoogd risico vanaf 55 jaar. Bij risicofactoren kan de huisarts een<br />
botscan voorschrijven om de botdichtheid te laten controleren. Doe je het<br />
best wat rustiger aan of ben je moeilijk ter been? Sowieso is het voorkomen<br />
van valpartijen de boodschap.<br />
Vraag advies in je <strong>Goed</strong> thuiszorgwinkel over onze hulpmiddelen<br />
voor mobiliteit en comfort in huis.<br />
laat je bloed en bloeddruk controleren<br />
Laat vanaf je 50ste op zijn minst om het jaar je bloeddruk meten door je<br />
huisarts. Dit helpt om hoge bloeddruk op te sporen. Via een bloedonderzoek<br />
meet je arts ook het cholesterol- en suikergehalte in je bloed. Je bloeddruk<br />
en suikergehalte kan je zelf ook met een meter in de gaten houden. Sowieso<br />
is een algemeen onderzoek goed om te kijken of er bijkomende tests nodig<br />
zijn. Dat kan bijvoorbeeld ook een venoscan zijn. Een venoscan spoort<br />
aderaandoeningen op die het risico op trombose verhogen. De huisarts<br />
kan naast medicatie ook hulpmiddelen zoals medische compressiekousen<br />
voorschrijven.<br />
laat naar je borsten kijken<br />
Vanaf de leeftijd van 50 jaar stijgt bij vrouwen het risico op borstkanker.<br />
Tussen je 50ste en je 69ste krijg je elke twee jaar een uitnodiging voor een<br />
gratis screeningsmammografie (www.borstkanker.bevolkingsonderzoek.be).<br />
Als je toch getroffen wordt door borstkanker is <strong>Goed</strong> er voor jou. Bij de<br />
<strong>Goed</strong> borstzorgcentra kan je als borstkankerpatiënt in een discreet hoekje<br />
aangepaste lingerie, aangepaste huidverzorging en make-up en mutsen<br />
en hoofdsjaals uitzoeken. En onze bandagisten helpen je met persoonlijk<br />
advies over bijvoorbeeld protheses. Je leest er alles over op<br />
www.goed.be/borstzorg.<br />
kijk je oren na<br />
Je voelt je ongetwijfeld nog te jong voor<br />
een hoorapparaat, maar een controlebezoek<br />
bij een neus-keel-oorarts of een gratis<br />
hoortest bij een <strong>Goed</strong> hoorcentrum is zeker<br />
nuttig. Zo kunnen de arts en de audioloog<br />
samen met jou op zoek gaan naar een<br />
oplossing, als dat nodig zou zijn.<br />
Maak een afspraak of doe<br />
alvast onze online hoortest<br />
via www.goed.be/hoortest<br />
en contacteer zeker een<br />
<strong>Goed</strong>-audioloog voor verdere<br />
opvolging.<br />
draag je een hoorapparaat?<br />
Dan heb je misschien je gratis<br />
onderhoud door corona overgeslagen.<br />
Maak daarom een afspraak in een van<br />
onze hoorcentra voor een kleine controle<br />
op www.goed.be/hoorcentrum of<br />
03 205 69 20.<br />
15
10<br />
adresjes om<br />
tot rust<br />
te komen<br />
time<br />
to<br />
relax<br />
6<br />
5<br />
8<br />
2<br />
8<br />
4<br />
7<br />
3<br />
1<br />
8<br />
16
– bezig I weg zijn wij –<br />
Genieten met een grote G. Af en toe eens flink<br />
op de rem gaan staan en wat qualitytime creëren<br />
voor jezelf of je gezin is een absolute must. Zo<br />
kan je helemaal herbronnen en sta je weer vol<br />
energie in het leven. Wij zochten voor jou tien<br />
topplaatsen uit waar je creatief, sportief en puur<br />
natuur kan ontspannen.<br />
1<br />
1. hoog tussen de bomen<br />
Dit plekje, op een steenworp van het<br />
Nationaal Park Hoge Kempen, staat<br />
met stip op één om te herbronnen.<br />
Het Warredal is ideaal voor zowel<br />
gezinnen als mensen die even willen<br />
ontstressen. De verschillende huisjes en<br />
hutten hebben elk hun eigen troeven.<br />
Het absolute summum is de boomhut<br />
mét hottub waar je drie meter boven<br />
de grond geniet van het prachtige<br />
uitzicht. Overdag wandel je door het<br />
Nationaal Park Hoge Kempen langs de<br />
(besneeuwde) bomen, ’s avonds zoek<br />
je de warmte van je eigen hutje op.<br />
Ook mountainbikers en sportievelingen<br />
die nog met de kajak het water op<br />
durven, leven zich hier helemaal uit.<br />
2<br />
3. vooruit met de geit<br />
Voor een actieve uitstap<br />
die pure fun schreeuwt,<br />
trek je naar het mooie<br />
Haspengouw. Daar huur je<br />
bij Route38 een oldtimer<br />
Citroën 2PK, beter bekend<br />
als ‘geit’ of ‘eend’. Zet<br />
een picknickmand met<br />
streekproducten op de<br />
achterbank en ga op<br />
ontdekking langs een<br />
van de uitgestippelde<br />
themaroutes. Nu alleen<br />
nog kiezen tussen de<br />
geitjes met klinkende<br />
namen als Prosper,<br />
Baptiste, Odilon en<br />
vele andere.<br />
3<br />
2. hoor de stilte<br />
Gsm’s die constant rinkelen, auto’s die voorbijrijden, zoemende<br />
apparaten op de achtergrond. Eigenlijk is het zelden echt stil. Zo<br />
zelden dat de plaatsen in Vlaanderen waar het écht stil is ook de<br />
naam stiltegebieden kregen. Een van deze gebieden ligt in Bornem en<br />
bestaat uit open water, broekbossen en natte gras- en hooilanden.<br />
Het geluid is hier altijd zachter dan 40 decibel. Je verkent het gebied<br />
in groep of alleen, met of zonder begeleiding. In het toerismekantoor<br />
kan je de brochure Wandelen in het stiltegebied Bornem kopen.<br />
Hierin vind je ook opdrachten om de stilte extra te beleven.<br />
Meer informatie over<br />
deze uitstappen op<br />
www.goed.be/wandelen<br />
17
10 adresjes<br />
om tot rust te komen<br />
4<br />
4. authentiek keramiek<br />
Je eigen keramiek maken, of<br />
simpelweg pottenbakken, heeft iets<br />
heel rustgevends. Zeker nu borden,<br />
schalen of kopjes niet meer perfect<br />
rond moeten zijn en er gerust ‘een<br />
hoekje af’ mag, kan je je creativiteit<br />
de vrije loop laten. Start met een<br />
korte workshop waarin je in enkele<br />
uren de basis onder de knie krijgt<br />
of leg je toe op één design als je al<br />
wat meer ervaring hebt, of dat nu<br />
kommen, vazen of borden zijn.<br />
Bij Atelier-K kan je een uitgebreid<br />
aanbod aan workshops volgen.<br />
5. a mindful walk<br />
Mindfulness blijft voor sommigen<br />
een abstract begrip. Stress<br />
daarentegen niet. Om even tot<br />
jezelf te komen en rust te vinden<br />
is er deze Mindful Wandelroute<br />
in het Meetjesland. Tussen Sint-<br />
Jan-in-Eremo en Bentille kan je<br />
een meditatieve ontdekkingstocht<br />
lopen, begeleid door een twintigtal<br />
geluidsfragmenten. Te midden van de<br />
mooiste landschappen, waar het lijkt<br />
of de tijd heeft stilgestaan, duw ook<br />
jij even op de pauzeknop.<br />
5<br />
7. taste of tea<br />
Plan ook thuis eens een<br />
ontspannend momentje voor<br />
jezelf, bijvoorbeeld door gewoon<br />
een lekker kopje thee te zetten.<br />
Neem je tijd voor dit theeritueel<br />
en hou je aandacht bij elke stap<br />
van het proces. Langzaam water<br />
aan de kook brengen tot aan de<br />
juiste temperatuur, het water op<br />
zorgvuldig gekozen thee gieten en<br />
serveren in een mooie theepot of<br />
keramieken kopje. Wil je weten<br />
welke thee helemaal bij jou past,<br />
trek dan wat tijd uit voor een heuse<br />
theeproeverij, bijvoorbeeld bij<br />
Theemuze in Herentals. Hier laten ze<br />
je kennismaken met het boeiende<br />
en veelzijdige smaakpalet van hun<br />
verschillende theesoorten.<br />
6<br />
7<br />
6. vive le velo<br />
Het unieke karakter van onze Belgische kust trekt<br />
ook buiten het seizoen veel mensen aan. Maar naast<br />
het strand en de Noordzee valt er veel meer te<br />
ontdekken. Zo kan je met de fiets vanuit Oostende<br />
de fietsroute Het Groen Lint verkennen. Deze route<br />
is grotendeels autovrij en laat je de verrassende<br />
buitenrand van Oostende ontdekken. Je passeert<br />
en plaatsen als de Tuinen van Stene, het uitkijkpunt<br />
de Halve Maan en het natuurgebied de Zwaanhoek.<br />
Terugkeren naar Oostende doe je via de veerboot.<br />
De tocht is ongeveer 35 kilometer en brengt je langs<br />
diverse landschappen. Alleen jij en de natuur.<br />
18
– bezig I weg zijn wij –<br />
8. gezonde geuren<br />
Wist je dat er ook al in de oudheid werd gezocht naar het<br />
effect van essentiële oliën op het welzijn van de mens?<br />
Kruiden, planten, bloemen en aromatische houtsoorten<br />
werden verzameld en verwerkt voor hun heilzame krachten.<br />
Aangezien de reukzin het meest primaire zintuig is dat<br />
rechtstreeks in verbinding staat met onze hersenen, is dit<br />
niet zo verwonderlijk. In tal van wellnesscentra kan je terecht<br />
voor een heerlijk ontspannende massage met geurende<br />
oliën. Maar als je het graag eens van een andere kant<br />
aanpakt, kan een (korte) cursus aromatherapie ook iets voor<br />
jou zijn. Zo kan je bij de Wellness Academie al terecht voor<br />
een tweedaagse cursus.<br />
8<br />
9<br />
10<br />
9. bosbaden<br />
Bosbaden wordt steeds populairder. Het is een trend die we hebben<br />
overgenomen uit Japan. Het hippe ‘shinrin-yoku’ laat zich letterlijk vertalen<br />
als ‘bosbaden’. De werkelijke betekenis leunt eigenlijk dichter aan bij<br />
‘ontspanning die verkregen wordt door je onder te dompelen in het bos,<br />
letterlijk of figuurlijk’. De enige voorwaarde voor jouw tijd in het bos? Dat je<br />
al je zintuigen gebruikt om alle elementen rondom je zo optimaal mogelijk<br />
te beleven. Brengt deze beknopte uitleg je nog niet veel duidelijkheid over<br />
het populaire concept, beluister dan eens deze podcast van het Agentschap<br />
voor Natuur en Bos en kies meteen jouw bos uit.<br />
Meer informatie over deze uitstappen op<br />
www.goed.be/wandelen<br />
10. voordelig skiën buiten<br />
de schoolvakanties tijdens<br />
de Oekkie-vakanties van Intersoc<br />
• gratis verblijf voor kindjes<br />
van 0 tot en met 6 jaar<br />
• volpension<br />
• ga zelf gerust skiën<br />
• onze Nederlandstalige monitoren<br />
zorgen voor je kids in de<br />
kinderclub<br />
• ook ’s avonds is er animatie, zo<br />
kan jij rustig tafelen<br />
• er is altijd medische begeleiding<br />
aanwezig in het hotel<br />
• in Frankrijk, Oostenrijk<br />
en Zwitserland<br />
Meer informatie<br />
www.intersoc.be/oekkie<strong>winter</strong><br />
klantendienst@intersoc.be<br />
02 616 15 14<br />
19
advertentie<br />
Zichtbaar<br />
zeker<br />
in je vel<br />
JOBST ® Compressiekousen<br />
Dankzij de compressiekousen van JOBST wandel je weer zorgeloos door het leven.<br />
Kleine imperfecties worden verborgen en je toont je benen stijlvol en elegant.<br />
Ze zijn bovendien opvallend onopvallend: zo kies je het zorgeloze gevoel dat bij je past en zit je zichtbaar zeker in je vel.<br />
Een gezond ochtendritueel<br />
Sophie Dens, medical advisor Juzo<br />
Art. 2001, 2002<br />
Een ochtendritueel? Als je het mij een aantal<br />
jaren geleden had gevraagd of ik een ochtendritueel<br />
had, zou ik uit de lucht vallen,<br />
wat zou ik mij daarbij moeten voorstellen?<br />
Een ochtendritueel is een routine die je in<br />
de ochtend uitvoert.<br />
Leuke tip is: Je kan een ochtend ritueel ook<br />
in je voordeel laten werken. De ochtend is<br />
dus het moment bij uitstek voor zelfliefde en<br />
zelfzorg, maar daar is natuurlijk wel zelfdiscipline<br />
voor nodig.<br />
Het aantrekken van je compressiekousen<br />
integreren in je ochtendritueel, kan je leven<br />
veranderen. Je kousen dagelijks dragen<br />
heeft een positief effect op de conditie van<br />
je benen.<br />
Het is raadzaam om aderproblemen ernstig<br />
te nemen. Je kan aderproblemen al vroeg<br />
herkennen aan de o.a. kleine spatadertjes.<br />
Het consequent dragen van de kousen en<br />
de exacte pasvorm zijn bij de compressietherapie<br />
zeer belangrijk, daarom worden<br />
uw benen eerst opgemeten.<br />
De Juzo Soft is een mooie dunne kous met<br />
een zachte binnenkant die gemakkelijk aantrekt.<br />
De Juzo Soft, een kous waar je in gezien<br />
kan worden, ook goed te combineren<br />
met een nette klassevolle outfit.
– bezig I <strong>Goed</strong> zorgt voor jou –<br />
het hart op<br />
de goede plaats<br />
Verzorgenden en zorgkundigen verdienen elke dag een bloemetje, maar op<br />
20 oktober krijgen ze een officiële huldedag. Ook bij <strong>Goed</strong> dragen we zorg in het<br />
hart. Twee van onze medewerkers getuigen over hun engagement voor anderen.<br />
Savannah Mets<br />
30 jaar • coördinator <strong>Goed</strong>vestigingen<br />
• woont in<br />
Antwerpen<br />
van het ziekenhuis<br />
naar <strong>Goed</strong><br />
Zes jaar lang werkte<br />
Savannah Mets als hoofdverpleegkundige<br />
in AZ Klina<br />
in Brasschaat. Het laatste jaar<br />
was ze er leidinggevende op<br />
de COVID-19-afdeling. Jobs<br />
die ze altijd met veel plezier<br />
deed. ‘Als verpleegkundige<br />
kan je voor iemand het<br />
verschil maken’, stelt ze. ‘Dat<br />
kunnen kleine dingen zijn,<br />
zoals een glas water vullen<br />
voor iemand die pas geopereerd is en nog niet uit bed<br />
mag. Je staat er niet altijd bij stil, maar zulke zaken<br />
hebben een grote impact.’<br />
Savannah kende haar job door en door, deed hem graag<br />
en maakte deel uit van een leuk team. Toch voelde ze<br />
op een bepaald moment dat ze toe was aan iets nieuws.<br />
De extra uitdaging die ze nodig heeft, vond ze niet meer.<br />
‘Ik wou op zoek naar iets anders voor mezelf’, vertelt ze.<br />
‘Maar het moest verband houden met de zorg. Ik wou<br />
mensen blijven helpen, hun leven beter maken.’ Haar<br />
zoektocht leidde haar uiteindelijk naar <strong>Goed</strong>, waar ze<br />
vandaag aan de slag is als coördinator contactpunten.<br />
Concreet betekent het dat ze overlegt met het<br />
management, acht apotheken, drie thuiszorgwinkels en<br />
hoorcentra om deze allemaal op elkaar af te stemmen<br />
om klanten op de beste manier te begeleiden. ‘Ik<br />
ondersteun de winkeladviseurs en apothekers zodat ze<br />
zo goed mogelijk hun werk kunnen doen’, legt ze uit.<br />
‘Zo zorgen we samen voor een warme dienstverlening<br />
waarbij we onze klanten centraal zetten.’<br />
van de <strong>Goed</strong><br />
apotheek naar het<br />
vaccinatiecentrum<br />
Greet Cardon hoefde geen<br />
twee keer na te denken toen<br />
de vaccinatiecampagne in<br />
ons land op gang kwam.<br />
Als apothekeres met 26 jaar<br />
ervaring maakt ze net zoals<br />
dokters, verplegers en<br />
lokale overheden deel uit<br />
van een eerstelijnszone. Die<br />
kreeg de opdracht om de<br />
vaccinatiecentra te organiseren.<br />
Greet Cardon<br />
50 jaar • apotheker-titularis in<br />
<strong>Goed</strong> apotheek Oudenaarde<br />
• woont in Oudenaarde<br />
‘Ik was meteen enthousiast om eraan mee te werken.<br />
We hebben allemaal hetzelfde doel: ervoor zorgen dat<br />
we met z’n allen kunnen terugkeren naar een normale en<br />
vrije situatie.’<br />
In het vaccinatiecentrum van Oudenaarde staat ze als<br />
farmaceutisch expert aan het hoofd van een team van<br />
verpleegkundigen. ’s Morgens halen ze de vaccins uit,<br />
controleren alles, maken zogenaamde ‘batches’ (bundels<br />
van vaccins), en labelen de spuiten. ‘Per week doe ik één<br />
of twee shifts’, zegt Greet. ‘Ik zou veel meer willen doen,<br />
maar dat valt niet te combineren met mijn voltijdse job<br />
in de <strong>Goed</strong> apotheek.’ Ook al zijn er per shift ongeveer<br />
120 medewerkers nodig, er zijn gelukkig genoeg mensen<br />
die een handje willen toesteken. ‘We krijgen die planning<br />
tot nu toe altijd moeiteloos ingevuld. Het geeft ontzettend<br />
veel voldoening om hieraan te kunnen meewerken. In de<br />
eerste plaats omdat het ons hopelijk weer wat vrijheid kan<br />
geven. Maar ook de gemotiveerde, soms gepensioneerde,<br />
verplegers die vrijwillig komen meehelpen geven je een<br />
boost. Iedereen doet dat supergoed.’<br />
21
– gemerkt I je huisapotheek –<br />
eerste<br />
hulp bij<br />
najaarskwaaltjes<br />
Al boordevol plannen voor de <strong>winter</strong>? Liggen je dikke trui en muts<br />
al klaar? Hou ook zeker rekening met de najaarsongemakken die<br />
op de loer liggen. Je <strong>Goed</strong>-apotheker helpt je graag op weg met<br />
deze tips en hulpmiddelen.<br />
22<br />
weg met je loopneus<br />
Last van een loopneus? Spoelen<br />
met een zoutoplossing werkt<br />
zuiverend en ontzwellend. Bij<br />
een verstopte neus kan een<br />
neusspray soelaas bieden door de<br />
ontzwellende werking. Gebruik hem<br />
wel niet langer dan 5 dagen.<br />
keelpijn verzachten<br />
Kan je moeilijk slikken of heb je<br />
een pijnlijke keel? Tijdens de koude<br />
maanden komen een keelspray of<br />
-pastilles altijd van pas. Ze bestaan<br />
in verschillende sterktes en smaken:<br />
van munt tot citroen of honing om<br />
pijnklachten te verzachten. En ook<br />
vlierbessensiroop kan verzachten. Bij<br />
erge keelpijn kan de apotheker een<br />
orale pijnstiller, zoals bijvoorbeeld<br />
paracetamol, adviseren.<br />
weerstand versterken<br />
Regel nummer 1 om je weerstand<br />
op peil te houden: zet veel<br />
groenten en fruit op het menu. Ook<br />
voldoende beweging én nachtrust<br />
zijn essentieel. Toch een dipje? Dan<br />
kan bijvoorbeeld echinacea<br />
in thee-, druppel- of pilvorm<br />
je weerstand versterken.<br />
Lees ook onze tips en recepten<br />
op pag. 52 om je weerstand<br />
te versterken.<br />
koorts omlaag<br />
Heb je nog paracetamol in huis?<br />
Dat is je eerste en beste hulp<br />
bij koorts en pijn. Ibuprofen<br />
werkt zowel koortswerend als<br />
ontstekingsremmend, maar is wel<br />
meer belastend voor de maag. Dit<br />
mag je niet langdurig gebruiken<br />
zonder medisch advies.<br />
droge handen en voeten<br />
Met een hydraterende hand- of<br />
voetcrème voorkom je ruwe<br />
of droge huid. Zorg tijdens de<br />
<strong>winter</strong>maanden ook zeker dat<br />
je je handen en voeten goed<br />
beschermt tegen de koude. Heb je<br />
kloven? Gebruik dan een speciale<br />
klovencrème. Geen verbetering?<br />
Soms kan je arts of apotheker extra<br />
vitamine A en D adviseren.<br />
laat je vaccineren<br />
tegen griep<br />
Denk niet: het coronavaccin helpt<br />
ook wel tegen griep. Ga zeker je<br />
griepprik halen als je 50+ bent,<br />
een chronische aandoening hebt<br />
of zwanger bent.<br />
vergeet in het najaar<br />
zeker je griepvaccin niet<br />
Scan de QR-code<br />
en lees meer over<br />
de griep en het<br />
griepvaccin.<br />
Wil je meteen je griepvaccin<br />
reserveren ga dan naar<br />
www.goed.be/griepvaccin<br />
Vind een <strong>Goed</strong> apotheek in je buurt op<br />
www.goed.be/onze-apotheken
advertentie<br />
Het behouden<br />
van een<br />
gezonde<br />
huid bij<br />
urineverlies<br />
TENA ProSkin Pants optrekbroekjes<br />
zijn geschikt voor mannen en vrouwen, voor<br />
overdag en ’s nachts. Dankzij FeelDry Advanced wordt<br />
de urine snel weggeleid van het oppervlak en ingesloten<br />
in de sterk absorberende kern, óók bij het verlies van<br />
grotere hoeveelheden. Zo blijft de huid droog en gezond.<br />
DRY<br />
SOFT<br />
PROT EC T ION<br />
SECURE<br />
Probeer nu zelf, vraag gratis staaltjes via uw GOED apotheek<br />
of GOED thuizorgwinkel.
– gemerkt I feit of fabel –<br />
de <strong>winter</strong>kou<br />
doet je goed<br />
apotheker Cindy neemt<br />
zeven stellingen onder de loep<br />
De <strong>winter</strong>maanden zijn voor velen de<br />
gezelligste tijd van het jaar. Maar het gebrek<br />
aan zonlicht en de koude eisen af en toe hun<br />
tol. Apotheker Cindy Dewachter van <strong>Goed</strong><br />
expertisecentrum bekijkt zeven stellingen<br />
over <strong>winter</strong>koude van dichtbij.<br />
in de <strong>winter</strong> loop je een groter<br />
risico op een vitamine D-tekort<br />
Op het einde van de <strong>winter</strong> vertonen veel mensen<br />
lagere vitamine D-waarden in hun bloed. Logisch,<br />
want ons grootste hulpmiddel om vitamine D aan<br />
te maken is de zon. Toch hoef je geen hele dag te<br />
zonnebaden om voldoende vitamine D aan te maken.<br />
In de zomer volstaat een blootstelling van dertien<br />
minuten zonlicht per dag. Bovendien haal je deze<br />
vitamine ook uit bepaalde verrijkte voedingsmiddelen<br />
zoals boter, margarine en ontbijtgranen.<br />
Supplementen slikken met vitamine D is dus meestal<br />
niet nodig. Opgelet: zwangere vrouwen, oudere<br />
mensen, jonge kinderen en volwassenen met<br />
bepaalde medische aandoeningen (zoals osteoporose<br />
en een maag-bypass bijvoorbeeld) hebben er wel<br />
baat bij om extra vitamine D te nemen.<br />
van koude of tocht kan je<br />
verkouden worden<br />
Je krijgt een verkoudheid doordat je een virus oppikt. Tijdens<br />
de <strong>winter</strong>maanden zitten we dichter bij elkaar in minder goed<br />
verluchte ruimtes, waardoor virussen meer de kans krijgen<br />
om zich te verspreiden. Koude en luchtvochtigheid kunnen<br />
onze slijmvliezen wel gevoeliger maken en onze algemene<br />
weerstand kan wat lager zijn, waardoor we vatbaarder zijn<br />
voor een infectie. Maar bij een verkoudheid is er altijd een<br />
virus in het spel.<br />
je houdt een pasgeboren baby beter<br />
binnen als het koud is<br />
Met een pasgeboren baby’tje mag je meteen naar buiten.<br />
Zelfs bij een minimum aan zonlicht kan je kindje al vitamine D<br />
aanmaken. Uiteraard zorg je dat je baby warm ingeduffeld is<br />
en er een extra dekentje in de kinderwagen ligt, maar verder<br />
kan de frisse buitenlucht alleen maar deugd doen. Wist je dat<br />
baby’s in Scandinavië vanaf twee weken oud hun dutjes buiten<br />
doen? Ook wanneer het vriest dat het kraakt.<br />
24
centrale verwarming<br />
droogt je huid uit<br />
Het beschermlaagje van onze huid bestaat voornamelijk<br />
uit vetten die vocht vasthouden. Als die vetten<br />
verminderen, dreigt je huid uit te drogen. Dat kan het<br />
gevolg zijn van ouderdom, aangeboren huidziekten of<br />
het gebruik van niet aan de huid aangepaste (reinigings)<br />
producten zoals een klassieke zeep. Maar ook droge<br />
lucht kan onze huid uitdrogen. Zowel warme, droge lucht<br />
binnenshuis, wanneer de centrale verwarming opstaat,<br />
als koude droge buitenlucht. Let op: een droge huid<br />
kan eczeem of gebarsten huid veroorzaken en maakt<br />
je huid vatbaarder voor huidinfecties. Stap tijdig naar je<br />
apotheker of arts voor een correcte behandeling.<br />
een ‘borreltje’<br />
helpt je opwarmen<br />
Alcohol ontspant je lichaam en verwijdt je bloedvaten,<br />
waardoor je (warme) bloed sneller naar je huid stuwt. Dat<br />
kan je een warm gevoel geven of je zelfs doen blozen.<br />
Maar tegelijk zorgt het bloed dat naar je huid trekt voor<br />
het verlies van lichaamswarmte in de koude buitenlucht.<br />
Je kan er bij overmatig alcoholgebruik zelfs van onderkoeld<br />
geraken, mede doordat de alcohol ook je zenuwstelsel<br />
verdooft. Hierdoor voel je koudeprikkels minder. Het lijkt<br />
dus alsof je het warmer krijgt, maar in werkelijkheid koel<br />
je alleen maar meer af. Je houdt het beter bij een lekker<br />
warme kop koffie, soep of chocolademelk.<br />
er bestaat echt zoiets<br />
als een <strong>winter</strong>dip<br />
Wanneer je je in het najaar minder energiek en<br />
vaker neerslachtig voelt, heb je mogelijk last van een<br />
<strong>winter</strong>dip. De oorzaak hiervan is vaak een gebrek<br />
aan daglicht, waardoor je lichaam meer melatonine<br />
(het zogenaamde slaap-waakhormoon) aanmaakt<br />
en je je dus sneller moe voelt. Ook de stress van de<br />
feestdagen en het feit dat we minder sociale contacten<br />
hebben in de <strong>winter</strong>maanden kan psychologisch<br />
meespelen. Neemt je <strong>winter</strong>dip stevige proporties aan<br />
en belemmert het in grote mate je dagelijkse leven en/<br />
of je werk? Aarzel dan niet om er met een professional<br />
over te praten. Je huisarts kan je helpen of in de juiste<br />
richting wijzen.<br />
koude kan vriesletsels<br />
veroorzaken<br />
Wanneer het vriest en ons lichaam geen normale<br />
temperatuur (37 °C) meer kan aanhouden, kunnen<br />
plaatselijk vriesletsels ontstaan. In de volksmond worden<br />
dit soms ook ‘brandwonden’ genoemd. Vriesletsels<br />
komen meestal pas voor bij langdurige blootstelling<br />
aan temperaturen onder de -10 °C, maar door wind en<br />
vocht kunnen ze al bij minder koude omstandigheden<br />
optreden. Uiteinden van het lichaam zoals tenen, vingers,<br />
neus en oren zijn het meest gevoelig. Diabetespatiënten<br />
en mensen die bepaalde medicatie (bijvoorbeeld<br />
bètablokkers) nemen, moeten extra opletten.<br />
‘Een gebrek aan daglicht<br />
kan een <strong>winter</strong>dip in<br />
de hand werken’<br />
25
– verzorgd I mooi meegenomen –<br />
een spa bij je thuis<br />
De dagen worden korter en kouder, dan<br />
cocoonen we graag wat meer. Tover je<br />
badkamer om tot een minispa en trakteer<br />
jezelf op wat me-time. Deze onmisbare<br />
benodigdheden laten je in een-twee-drie<br />
helemaal ontspannen.<br />
een masker voor een instant boost<br />
Sheet masks zijn helemaal in. Net zoals de meeste<br />
klassieke maskers geven ze je huid een oppepper,<br />
maar ze zijn een stuk handiger in gebruik. Dit<br />
minerale masker van Vichy op basis van hyaluronzuur<br />
werkt versterkend en herstellend. Hyaluronzuur is<br />
een populair, hydraterend ingrediënt dat je in veel<br />
schoonheidsproducten terugvindt omdat het de<br />
huid van water voorziet. Deze stof komt van nature<br />
in het lichaam voor en kan tot duizend keer zijn<br />
eigen gewicht in water dragen waardoor hij de huid<br />
hydrateert en beschermt. Het molecuul bindt zich in<br />
de huid aan water waardoor het de huid als het ware<br />
opvult. Verder zorgt vulkanisch water uit de Franse<br />
Auvergne voor een sterke, natuurlijke huidbarrière.<br />
verwennerij met lotus en jasmijn<br />
De warme, bloemige geur van het Pure Blossom-gamma<br />
van Umami brengt je meteen in een ontspannen sfeer.<br />
Het doucheschuim voelt zijdezacht aan. Een tot twee keer<br />
per week masseer je met de scrub je vochtige huid. De<br />
aardbeienpitjes zorgen voor een extra glad gevoel. En om<br />
af te sluiten breng je de hydraterende bodycrème op basis<br />
van karitéboter aan van top tot teen. Deze boter wordt<br />
gewonnen uit de noten van de Afrikaanse<br />
Karitéboom en is erg voedend.<br />
tip<br />
Vervolledig jouw<br />
unieke geurervaring<br />
met de aromatische<br />
kamerspray.<br />
26
minerale make-up<br />
Sommige make-up laat de huid<br />
amper ademen en veroorzaakt<br />
allerlei ongemakken. Cent Pur Cent<br />
ontwikkelde een make-uplijn op basis<br />
van mineralen die rekening houdt met<br />
elk huidtype. Ook de hypergevoelige huid<br />
die chemotherapie ondergaat bijvoorbeeld.<br />
De foundation, zowel in poedervorm als<br />
vloeibaar, bevat een lichte formule die toch<br />
lang blijft zitten en de nodige dekking geeft.<br />
De mascara geeft volume en houdt lang, maar<br />
bevat geen carbon waardoor hij makkelijk te<br />
verwijderen is. Laat je zeker adviseren door je<br />
<strong>Goed</strong>-apotheker voor het optimale resultaat<br />
en de juiste borsteltjes.<br />
tip<br />
Wist je<br />
dat we<br />
geregeld workshops<br />
organiseren waarbij<br />
een visagiste je alle<br />
tips & tricks uitlegt<br />
over het aanbrengen<br />
van deze natuurlijke<br />
producten?<br />
Ontdek deze sessies<br />
op www.goed.be/<br />
centpurcent<br />
kalmerend serum<br />
Dit kalmerende, hydraterende serum van<br />
La Roche-Posay verdient absoluut een plekje<br />
in jouw verzorgingstas. Het herstelt je huid<br />
onmiddellijk en verlicht ongemakken. Zeker voor<br />
rode, droge vlekken of die tintelingen<br />
waar je in de <strong>winter</strong>maanden al eens<br />
mee te kampen hebt, biedt het een<br />
ideale verlichting. Je mag dit serum ook<br />
preventief gebruiken. Breng ’s ochtends en<br />
’s avonds voor je dag- of nachtcrème twee<br />
tot drie druppels serum aan op je gezicht,<br />
hals en decolleté voor een verfrissend en<br />
beschermend effect.<br />
gladde voeten<br />
Je voeten zitten tijdens de<br />
<strong>winter</strong>maanden weggestopt in<br />
warme sokken en schoenen.<br />
Toch hebben ze nu meer<br />
verzorging nodig dan ooit. Deze<br />
drie eenvoudige stappen maken<br />
al een wereld van verschil:<br />
start met een warm, kruidig<br />
voetenbadje, ga vervolgens<br />
voorzichtig met<br />
een vijl over je<br />
ruwe eeltplekjes<br />
en breng tot slot<br />
een hydraterende,<br />
voedende<br />
crème aan.<br />
satijnzachte huid<br />
Bij extreme temperaturen<br />
(zowel warm als koud) is het<br />
belangrijk om je huid optimaal<br />
te hydrateren. Smeren, smeren,<br />
smeren is dus de boodschap.<br />
Deze verzorgingsolie van Avène in<br />
sprayvorm voedt de huid en leent<br />
zich ook tot een ontspannende<br />
massage door zijn zijdeachtige<br />
textuur en heerlijke geur. De<br />
olie heeft een ‘dry touch’-effect<br />
waardoor ze snel in de huid trekt<br />
en geen vlekken achterlaat. Gebruik<br />
de olie ook eens onder de douche<br />
voor je huid en haar. Dan verandert<br />
ze in een melkachtige gel die zorgt<br />
voor een heerlijke glans.<br />
Ga langs bij je <strong>Goed</strong> apotheek voor het juiste<br />
advies of bekijk ons volledig aanbod op<br />
www.goed.be/verzorging<br />
Wil je ook eens deelnemen aan een<br />
workshop in samenwerking met onze<br />
partners? We bundelden al onze<br />
workshops rond verzorging op<br />
www.goed.be/workshops-verzorging<br />
27
– ondersteund I langer thuiswonen –<br />
tijdelijke zorgunits:<br />
goed omringd wonen<br />
Ongeveer een op de vijf Vlamingen is ouder dan 65 jaar. Tegen<br />
2030 zal dit cijfer opgelopen zijn tot een op de vier. En een<br />
derde zal ouder zijn dan 80 jaar. Deze stijgende demografische<br />
lijn is niet nieuw én zorgt ervoor dat we de afgelopen jaren<br />
ons zorgbeleid kritisch hebben bekeken. Tel daar de recente<br />
gezondheidscrisis bij op en we bevinden ons op een kantelpunt<br />
in de zorg en opvang van zorgbehoevenden.<br />
zelfstandig met wat hulp<br />
We willen allemaal het liefst zo lang mogelijk in<br />
onze vertrouwde omgeving blijven wonen, zelfs<br />
als we zorg nodig hebben. Kangoeroewonen of<br />
zorgwonen is zo'n formule waarbij je inwoont<br />
bij familie of vrienden. Maar dit is niet altijd<br />
financieel of praktisch haalbaar. Soms is<br />
het moeilijk om de bestaande woning<br />
aan te passen aan de zorgbehoeftes die<br />
er nodig zijn. En ook de nood aan<br />
privacy en het gevoel van nog<br />
steeds (deels) je eigen plan te<br />
kunnen trekken, speelt hierbij<br />
een rol. Zorgunits zijn een<br />
goed compromis. Deze<br />
containerwoningen staan<br />
op zichzelf en kunnen<br />
gemakkelijk in de tuin<br />
geplaatst worden. Je<br />
woont hier lekker op jezelf,<br />
maar met een (zorg)vangnet<br />
in de buurt.<br />
28
drie handige<br />
helpers<br />
meldingsplicht<br />
Voor het plaatsen van de woonunit heb je trouwens geen<br />
omgevingsvergunning nodig. Een versoepeling in de Vlaamse<br />
wetgeving zorgt ervoor dat een eenvoudige melding voortaan<br />
volstaat. Jouw unit moet wel verplaatsbaar zijn en hij mag<br />
maximaal drie jaar blijven staan. Dit kan nog eenmalig verlengd<br />
worden met drie jaar. Deze wijziging in de wetgeving zorgt er<br />
mee voor dat er maximaal kan worden ingespeeld op<br />
een snelle nood aan hulp en opvang.<br />
comfortabel wonen<br />
De wooncontainers worden<br />
ontworpen met het oog op<br />
comfort én mobiliteit. Het<br />
zijn stuk voor stuk kleine<br />
huisjes die afgestemd kunnen<br />
worden op wat jij nodig<br />
hebt. Zo zijn er geen<br />
hinderlijke drempels en<br />
wordt er een toegankelijke<br />
inloopdouche voorzien. Zelfs<br />
een tillift die je doorheen de<br />
woon unit brengt, behoort tot<br />
de mogelijkheden, net als<br />
een eigen zithoek, keukentje<br />
en eetkamer. Kortom, een minihuisje<br />
met maxicomfort!<br />
Revilax-zetel<br />
Deze comfortabele<br />
zetel met<br />
ergonomische<br />
rug en handige<br />
afduwgrepen kan<br />
je elektrisch verstellen<br />
voor jouw ideale zit- of lig positie.<br />
Verschillende modellen verkrijgbaar.<br />
Rollz Flex<br />
van Mobio<br />
Een compacte,<br />
stabiele en<br />
lichtgewicht rollator<br />
met een grote<br />
boodschappentas.<br />
Doordat je deze dicht<br />
bij het lichaam kan<br />
houden heb je een<br />
betere loophouding.<br />
Persoonlijk alarm<br />
Je draagt een<br />
zendertje met een<br />
knop rond je nek<br />
of pols. Druk de<br />
zender in, en er<br />
gaat automatisch<br />
een signaal naar een<br />
zorgcentrum. Een<br />
mantelzorger komt<br />
langs om te kijken<br />
wat er aan de hand<br />
is. Je kan ook kiezen<br />
voor een model met<br />
locatiebepaling.<br />
Ook bij <strong>Goed</strong> hebben we tal van hulpmiddelen<br />
die het leven meer mobiel en comfortabel maken.<br />
Ontdek ze op www.goed.be/comfortabel-wonen<br />
29
– geïnformeerd I tips van de tabacoloog –<br />
als de<br />
rook om<br />
je hoofd<br />
is verdwenen<br />
Zeven op de tien mensen die roken, willen ooit stoppen.<br />
Wat maakt het zo moeilijk? En hoe kan je het jezelf makkelijker maken?<br />
Tabacologe Eline Tommelein, prof. Farmacologie aan de VUB, denkt met je mee.<br />
Er zijn zoveel redenen om te stoppen met roken als er<br />
mensen zijn: de ene doet het omdat het moet van de<br />
dokter, de andere omdat hij het beu is afhankelijk te<br />
zijn van een pakje sigaretten of omdat er een kindje op<br />
komst is. ‘Alle redenen om te stoppen zijn goed’, zegt<br />
prof. Eline Tommelein. ‘Maar sommigen hebben een<br />
iets hogere slaagkans: als je motivatie buiten jezelf ligt<br />
of tijdelijk is, zoals stoppen tijdens de zwangerschap of<br />
omdat je dokter of partner zegt dat het moet, dan is<br />
de kans groter dat het niet lukt. Toch kan iedereen zijn<br />
kansen vergroten door zich te laten begeleiden. Want<br />
om welke reden je ook wil stoppen, van de mensen<br />
die ‘op karakter stoppen’ zonder hulp(middelen), zit<br />
90 procent een halfjaar later opnieuw aan de sigaret.’<br />
30
ookduiveltjes<br />
Wie hulp inschakelt, is meestal iets ouder. ‘We<br />
weten dat er gemiddeld vijf tot zes pogingen nodig<br />
zijn om definitief te stoppen. Doorgaans probeer je<br />
het eerst ‘op karakter’. Maar na een paar mislukte<br />
pogingen, denk je: nu pak ik het anders aan, ik ga<br />
naar de huisarts of de apotheker. Mijn tip? Zoek hulp<br />
bij iemand die alles weet van de duiveltjes die de kop<br />
kunnen opsteken als je stopt: een tabacoloog.’<br />
‘Naast de reden waarom je wil stoppen, peilt de<br />
tabacoloog ook naar de redenen waarom je rookt. Is<br />
het stress? Of rook je uit verveling of gewoonte? De<br />
tabacoloog kijkt welke hulpmiddelen het best voor<br />
jou kunnen werken. Dan heb ik het niet alleen over<br />
nicotinevervangers, maar ook over gedragsstrategieën<br />
die je over de moeilijke momenten heen kunnen<br />
helpen. Hoe vervang je de sigaret bij de koffie, in de<br />
pauze of ’s avonds voor het slapen door een andere<br />
handeling? Wie op karakter stopt, grijpt vaak naar<br />
een snelle snack. Maar je kan ook een tandenstoker<br />
nemen, kauwgom eten, een stuk fruit schillen, wat<br />
breien, iemand bellen. Dan zijn je mond en handen<br />
ook even bezig ... Wat werkt, hangt af van persoon<br />
tot persoon.’<br />
rookvrienden<br />
Wat zijn de grote struikelblokken die mensen<br />
doen teruggrijpen naar de sigaret: kilo's erbij op de<br />
weegschaal of rookvrienden ontmoeten? ‘Gemiddeld<br />
kom je 1,6 kilo bij als je stopt. Ik ken ook heel wat<br />
mensen die afvallen, omdat de rookstop voor hen een<br />
omschakeling naar een gezondere levensstijl vormt:<br />
ze eten ook bewuster en bewegen meer. En wat<br />
die rookvrienden betreft: niemand zal je een sigaret<br />
opdringen, hoor. Je kan hen op voorhand wel vertellen<br />
om jou er geen te geven als je erom vraagt, want je<br />
kan in verleiding komen als je anderen ziet roken.’<br />
En nee, één onschuldig sigaretje, dat bestaat niet.<br />
‘Daar moet je jezelf geen illusies over maken.<br />
Meestal zijn emotionele stressmomenten de grote<br />
struikelblokken: spanningen op het werk of met je<br />
partner, een tegenslag of overlijden ... Zoek dan<br />
niet de krantenwinkel op, maar ga langs bij een<br />
vertrouwenspersoon waarbij je met je stress en<br />
emoties terechtkan. Of keer terug naar de tabacoloog<br />
voor dat luisterend oor.’<br />
Vraag raad: onze apothekers kunnen jou<br />
adviseren en begeleiden als je wil stoppen<br />
met roken. Daarnaast kan je ook tal van tips<br />
terugvinden op www.goed.be/rookstop<br />
zo voel je je<br />
als je stopt met roken<br />
week 1: prikkelbaar<br />
Zeker voor wie stopt op karakter, zonder begeleiding of<br />
hulpmiddelen, is dit een erg moeilijke week. Je voelt je<br />
erg prikkelbaar, je hebt een korter lontje, je kan last krijgen<br />
van slapeloosheid en je voelt je fysiek belabberd, zelfs wat<br />
grieperig. Dat heet de ‘quitters flu’. Schrik er niet van als<br />
je opeens meer moet hoesten: de trilhaartjes in je longen<br />
houden grote schoonmaak, al die ‘vuiligheid’ mag eruit ...<br />
Wie stopt met de hulp van bijvoorbeeld nicotinevervangende<br />
middeltjes maakt zijn leven, en dat van zijn huisgenoten,<br />
makkelijker: de fysieke ongemakken voel je niet. Je merkt<br />
wel dat je prikkelbaar bent tijdens de vaste momenten<br />
waarop je anders zou roken: wat moet je nu bij de koffie<br />
of tijdens je pauze?<br />
week 2: meer lucht<br />
Op dag 10 bereiken je ontwenningssymptomen vaak een<br />
piek: dan krijg je het even zwaar te verduren. Maar het<br />
goede nieuws is dat je dan het ergste hebt gehad: nu wordt<br />
het alleen maar beter. Je longen en hart ervaren de positieve<br />
effecten van je rookstop nu al. Let er maar eens op: als je<br />
trappen doet of een stukje gaat lopen, ben je minder vlug<br />
buiten adem. Je hebt letterlijk meer lucht en energie.<br />
week 3+4: langetermijneffecten<br />
Al vanaf week 3 vermindert het risico op een hartaanval.<br />
Je hartslag hervindt zijn normale ritme, je risico op<br />
hart- en vaatziekten gaat vanaf nu omlaag. Ook de<br />
langetermijneffecten op je gezondheid doen nu al hun<br />
intrede. Reden tot vreugde, maar juich niet te vlug: het risico<br />
op herval in je oude (rook)gewoonten stijgt nu ook.<br />
na 6 maanden: geef niet op<br />
Van wie op karakter is gestopt, blijft nog maar 10% na zes<br />
maanden van de sigaretten. Van mensen die met begeleiding<br />
stopten, is 40% tot 50% een halfjaar later nog steeds<br />
rookvrij. Is het je deze keer niet gelukt? Weet dan dat je niet<br />
alleen bent, stoppen met roken is echt niet makkelijk. Geef<br />
de moed niet te vlug op en probeer het later gewoon nog<br />
eens: het kost gemiddeld vijf tot zes pogingen om definitief<br />
te stoppen met roken. De aanhouder wint!<br />
5 redenen om te stoppen<br />
1. Het is beter voor mijn gezondheid.<br />
2. Het kost veel geld.<br />
3. Ik ben het beu om afhankelijk te zijn van de sigaret.<br />
4. Ik wil van mijn rokershoest af.<br />
5. Ik wil terug een mooiere huid krijgen.<br />
31
op weg naar goud op<br />
de Paralympische<br />
Spelen in Tokio<br />
uit het dagboek van Peter Genyn<br />
Heel België zag hem in het journaal lachend zijn gouden medaille vasthouden<br />
van de 100 meter rolstoelsprint. Anderhalf uur eerder was Peter Genyn (44)<br />
nog de wanhoop nabij: het stuur en de wielen van zijn sprintrolstoel waren<br />
gesaboteerd net voor hij aan zijn opwarming voor de Paralympische Spelen<br />
wilde beginnen. We mochten even meekijken in zijn dagboek.<br />
juli-augustus:<br />
training in het<br />
warme Lanzarote<br />
‘Om voorbereid te zijn op de<br />
weersomstandigheden in Tokio,<br />
waar het tot 40 °C warm kan<br />
worden, train ik op het mediterrane<br />
eiland Lanzarote. Liefst net na de<br />
middag, wanneer de zon daar op<br />
haar hoogst staat, bij temperaturen<br />
boven de 30 °C. Dat betekent dus<br />
veel bloed, zweet en tranen …’<br />
14-20 augustus:<br />
training in de Belgische regen<br />
‘De laatste trainingsweken<br />
zijn bewust minder intensief,<br />
in functie van de opbouw<br />
naar een piekprestatie op<br />
de Olympische Spelen zelf.<br />
Van het zweet in Lanzarote<br />
kom ik in de Belgische regen<br />
terecht, bij temperaturen<br />
van 17 °C. Dat noemen ze<br />
dan zomer in België!’<br />
20 augustus:<br />
vertrek<br />
naar Tokio<br />
‘Ik neem afscheid<br />
van Vico, mijn<br />
zoontje van<br />
18 maanden. Hij blijft<br />
bij de grootouders<br />
logeren tijdens dit<br />
olympisch avontuur.<br />
Het thuisfront<br />
overlaadt ons met<br />
aanmoedigingen en<br />
succeswensen. We<br />
vertrekken vanuit de<br />
luchthaven van Frankfurt, met mijn sprintrolstoel en<br />
zo veel mogelijk reserveonderdelen: zo zijn<br />
we voorzien op technische tegenslagen.’<br />
32
– ondersteund I in het spoor van Peter Genyn –<br />
21-30 augustus<br />
in het olympisch dorp<br />
‘Of het gezellig was in het<br />
olympisch dorp? Daar heb<br />
ik totaal niet op gelet. Ik<br />
ben helemaal gefocust op<br />
de komende wedstrijden.<br />
Gelukkig is mijn vriendin<br />
Veerle ook meegekomen.<br />
Als kinesiste van het olympisch team is zij niet alleen<br />
mijn steun en toeverlaat, maar helpt ze ook de andere<br />
atleten van ons team in topvorm te houden, samen met<br />
onze coaches en de sportpsycholoog.’<br />
31 augustus:<br />
zilveren medaille<br />
200 meter sprint<br />
‘Door een foutje kom<br />
ik niet optimaal uit de<br />
bocht, waardoor ik enkele<br />
krachten verspeel die ik in<br />
de laatste meters van de<br />
sprint had willen inzetten.<br />
Daardoor wordt het<br />
zilver, geen goud op de<br />
200 meter rolstoelsprint.<br />
Wacht maar, straks neem<br />
ik revanche op de 100 meter!’<br />
3 september, 20u50:<br />
gouden medaille<br />
100 meter sprint<br />
‘Uiterlijk lijk ik misschien kalm,<br />
maar de adrenaline en de<br />
woede gieren door mijn lijf<br />
als ik mijn opwarming start in<br />
mijn zeven haasten herstelde<br />
wedstrijdstoel. Ik geef alles<br />
… en ik win! Wanneer ik mijn<br />
gouden medaille vasthoudt,<br />
weet ik niet of ik nu moet<br />
lachen of huilen van geluk. Het voelt onwerkelijk, alle<br />
emoties komen ineens naar boven.’<br />
6 september:<br />
terug thuis<br />
‘Ik knuffel mijn zoontje als<br />
we op Zaventem aankomen<br />
en omhels de rest van de<br />
familie. Ook de pers staat<br />
me op te wachten, ik geef<br />
interviews voor het journaal<br />
en voor Sporza. En op het<br />
gemeentehuis van Kalmthout<br />
word ik gevierd met een<br />
receptie … Het doet deugd<br />
om weer thuis te zijn!’<br />
3 september, 19u15:<br />
sabotage sprintstoel<br />
‘Anderhalf uur voor de<br />
100 meter rolstoelsprint<br />
van start gaat, maak ik me<br />
klaar voor de opwarming …<br />
en ontdek ik dat de banden<br />
van mijn sprintrolstoel<br />
zijn doorgestoken en het<br />
stuurmechanisme zwaar<br />
beschadigd is. Dit moet wel<br />
kwaad opzet zijn! Ik zie het<br />
niet meer zitten, alles waar<br />
ik jaren voor heb getraind, valt nu in duigen. Mijn team<br />
zet alles op alles, op z’n MacGyvers wordt het stuur<br />
gerepareerd, met ducttape …’<br />
wie is Peter Genyn?<br />
Op z’n 16de raakt Peter Genyn<br />
verlamd door een duik in ondiep water.<br />
In 2009 wordt hij Europees<br />
kampioen rolstoelrugby in Denemarken.<br />
In 2016 haalt hij goud op de 100 meter<br />
en 400 meter rolstoelsprint op de Paralympische<br />
Zomerspelen in Rio de Janeiro.<br />
In 2018 breekt hij het wereldrecord op de<br />
100 meter rolstoelsprint en gaat als eerste ooit<br />
onder de grens van 20 seconden (19”89).<br />
In <strong>2021</strong> haalt hij zilver op de 200 meter en goud op<br />
de 100 meter op de Paralympische Zomerspelen in<br />
Tokio.<br />
33
advertentie<br />
VICHY HEEFT ZIJN MENOPAUZE EXPERTISE OPGEBOUWD,<br />
IN SAMENWERKING MET DERMATOLOGEN EN GYNAECOLOGEN.<br />
WIST U DAT?<br />
Marion Nielsen<br />
Wetenschappelijk Directrice<br />
de Laboratoires Vichy<br />
TIJDENS DE MENOPAUZE HEBBEN HORMONALE VERANDERINGEN<br />
EEN ZICHTBARE INVLOED OP DE HUID.<br />
De daling van oestrogeen, het vrouwelijke hormoon, en de stijging van cortisol (1,2) , het stresshormoon,<br />
versterken 5 tekenen van huidveroudering: rimpels, pigmentvlekken, huidverslapping, droge en<br />
doffe huid.<br />
INNOVATIE<br />
NEOVADIOL<br />
MENO 5 BI-SERUM<br />
Een concentraat van dermatologische actieve<br />
werkstoffen in een innovatieve bi-fase formule.<br />
PROXYLANE<br />
VITAMINES B3-CG-E<br />
OMEGA’S 6-9<br />
-13 %<br />
HUIDVERSLAPPING<br />
-12 %<br />
RIMPELS<br />
-22 %<br />
PIGMENTVLEKKEN<br />
+14 %<br />
STRALENDHEID<br />
Klinisch bewezen met dermatologen, bij vrouwen<br />
tijdens en na de menopauze met een gevoelige huid.<br />
VERVOLLEDIG UW PROTOCOL<br />
De menopauze is een natuurlijke overgang bestaande uit 2 fasen,<br />
met verschillende invloeden op de huid.<br />
TIJDENS DE MENOPAUZE: Fase gekenmerkt door<br />
onregelmatige menstruatiecycli wat ook huidverslapping en het<br />
verschijnen van rimpels met zich meebrengt.<br />
NA DE MENOPAUZE: De menstruatiecycli zijn al meer dan een<br />
jaar gestopt, met als gevolg een daling in lipidenproductie, die<br />
zich uit in een drogere huid.<br />
TIJDENS DE MENOPAUZE<br />
NA DE MENOPAUZE<br />
ONTDEK MEER<br />
OP VICHY.BE<br />
UW HUID WEERSPIEGELT OOK UW GEZONDHEID.<br />
(1) Nandini Prasad, Abilash Nair, et al Late-Night Salivary Cortisol in Healthy, Community- Dwelling Asian Indians Assessed by Second- Generation ECLIA, J Clin Endocrinol Metab, August 2020, 105(8):e2807–e2814 (2) Woods and<br />
Mitchell, The Seattle Midlife Women’s Health Study: a longitudinal prospective study of women during the menopausal transition and early postmenopause, Women’s Midlife Health, 2016, 2:6 (3) Klinische score - 42 vrouwen na 2 maanden.<br />
(4) Klinische score - 41 vrouwen na 2 maanden. (5) Instrumentele test - vermindering van pigmentvlekgrootte - 41 vrouwen na 2 maanden.<br />
VIC2100017 - <strong>Goed</strong> <strong>Magazine</strong> 196x250mm.indd 1 03/09/<strong>2021</strong> 14:29
– verzorgd I sterk gebit –<br />
tips voor een<br />
gezonde glimlach<br />
Zorg dragen voor je mond en tanden is belangrijk. Niet alleen omdat een<br />
mooie glimlach je zelfzeker doet voelen, maar ook omdat dit bijdraagt tot je<br />
algemene gezondheid. Cariës is bijvoorbeeld een van de meest voorkomende<br />
chronische ziektes wereldwijd. Nochtans kan je met een goede, preventieve<br />
mondhygiëne problemen voorkomen.<br />
tandenpoetsen<br />
Na het eten, ook van tussendoortjes, zet tandplak zich vast op je tanden.<br />
Het liefst op moeilijk te bereiken plaatsen. Poets dus minstens twee keer per<br />
dag gedurende twee minuten je tanden. Het best ’s ochtends voor het eten<br />
en ’s avonds vlak voor het slapengaan. Als je ervoor kiest om na het ontbijt<br />
te poetsen, wacht je beter tot minstens een uur na het eten. Anders zijn je<br />
tanden namelijk iets zwakker. Heb je de mogelijkheid om na de lunch nog<br />
even te poetsen, dan is dat zeker aangeraden.<br />
Poets ook altijd volgens een vast schema. Begin bij de binnenkant bovenaan<br />
en eindig aan de buitenkant. Ga met cirkelvormige bewegingen van<br />
links naar rechts. En tot slot: vervang om de drie maanden je<br />
tandenborstel. Ook als de haren sneller uiteenwijken, is hij aan<br />
vervanging toe. Welke tandenborstel (handmatig of elektrisch)<br />
en tandpasta voor jou het beste zijn, kan je beslissen in<br />
overleg met je <strong>Goed</strong>-apotheker of je tandarts.<br />
flossen loont<br />
Je tandenborstel raakt niet op alle plaatsen in je<br />
mond, vooral de ruimte tussen je tanden is moeilijker<br />
bereikbaar. Daarom kan je voor het poetsen<br />
flossen of met een interdentaal borsteltje tussen<br />
de tanden gaan. Zo verwijder je etensresten<br />
of plak die zich daar ophopen en voorkom<br />
je tandvleesontsteking of parodontitis. Voor<br />
kleinere ruimtes tussen je tanden zijn tandzijde,<br />
flos of driehoekige tandenstokers het meest<br />
geschikt. Zit er wat meer plaats tussen, gebruik<br />
dan een interdentaal borsteltje waarvan je de<br />
grootte kan aanpassen naargelang de ruimte.<br />
>>><br />
35
– verzorgd I sterk gebit –<br />
>>><br />
tong niet vergeten<br />
Dit stukje mondhygiëne wordt waarschijnlijk wat vaker<br />
overgeslagen, maar je tong heeft wel degelijk verzorging nodig. Dit<br />
orgaan is ruw van structuur waardoor er bacteriën en voedselresten<br />
achterblijven. Maak daarom na het tandenpoetsen, eventueel met<br />
wat nieuwe tandpasta, eerst de achterkant van je tong schoon met<br />
je tandenborstel en ga zo door naar de voorkant. Wanneer je last<br />
hebt van bijvoorbeeld een slechte adem of zichtbare aanslag, kan je<br />
je tong ook reinigen met een tongschraper.<br />
vriendelijke voeding<br />
Dat ook voeding een rol speelt<br />
bij een goede mondhygiëne is<br />
misschien minder geweten. Heb<br />
je broos tandglazuur, geef dan de<br />
voorkeur aan kaas en ongesuikerde<br />
melkproducten. Deze bevatten<br />
ook vitamine A wat belangrijk is<br />
voor een gezond tandvlees. Teveel<br />
kaas is echter ook niet aangeraden,<br />
1 à 2 sneetjes per dag, bij voorkeur op<br />
een boterham, is voldoende. Ook vermijd<br />
je beter citrusvruchten en zuren. Water is altijd<br />
beter dan frisdrank en fruit sappen. Suiker en zuur plegen<br />
immers een aanval op je gebit. Beperk ook je maaltijden (inclusief<br />
tussendoortjes) tot vijf keer per dag om je tanden voldoende rust<br />
te gunnen.<br />
Zit je nog met vragen over mondhygiëne? Je<br />
tandarts, parodontoloog of mondhygiënist blijft<br />
je eerste aanspreekpunt. Je bent ook steeds<br />
welkom bij je <strong>Goed</strong> apotheek voor advies.<br />
Shop online op www.goed.be/<br />
mondverzorging<br />
melktanden<br />
Tot de leeftijd van 21 jaar blijft een gebit<br />
zich ontwikkelen. Het doorkomen van de<br />
eerste tandjes, meestal rond de leeftijd<br />
van 6 maanden, kan vaak pijnlijk zijn<br />
waardoor kinderen gaan kwijlen of op<br />
de handjes bijten. Om dit te voorkomen<br />
kan je ze op een (gekoelde) bijtring laten<br />
kauwen. Zodra tanden doorkomen is het<br />
belangrijk om twee keer per dag goed te<br />
poetsen én op te letten met zoetigheid.<br />
Op ongeveer 30 maanden zal het<br />
melkgebit volledig gevormd zijn en<br />
vanaf ongeveer 6 jaar starten kinderen<br />
aan wat we de eerste wisselfase noemen.<br />
Wist je dat je het best tot 8 jaar de<br />
tanden van het kind zelf (na)poetst<br />
met een tandpasta met fluoride? Denk<br />
daarbij aan de drie B’s: binnenkant −<br />
buitenkant − bovenkant. Gebruik eventueel<br />
een zandloper om aan te duiden hoelang<br />
er gepoetst moet worden.<br />
gebitsprothese<br />
Ook een gebitsprothese heeft<br />
onderhoud nodig. Reinig deze dagelijks<br />
met een speciale borstel en neutrale<br />
zeep of speciale reinigingstabletten.<br />
Gebruik hiervoor geen tandpasta want<br />
die maakt de prothese ruw. ’s Nachts<br />
laat je de prothese beter uit, bewaar ze<br />
na het reinigen droog in een open bakje.<br />
Vergeet ook je tandvlees niet te poetsen.<br />
tandartsbezoek<br />
Voor volwassenen is het aangeraden<br />
om minstens één keer per jaar op<br />
controle te gaan bij de tandarts. Voor<br />
kinderen is dit zelfs twee keer, al vanaf<br />
het verschijnen van de eerste melktand.<br />
Eventuele problemen kunnen zo sneller<br />
worden opgespoord. Bovendien heb<br />
je recht op een hogere terugbetaling<br />
van de honoraria van tandverzorging.<br />
Sla je een beurt over, dan wordt je<br />
persoonlijk aandeel van het remgeld<br />
het jaar nadien groter.<br />
36
advertentie<br />
Ontdek de rijkdom van zeewater om beter te ademen<br />
REINIG DAGELIJKS<br />
JE NEUS EN BESCHERM<br />
JEZELF TEGEN EEN<br />
VERKOUDHEID<br />
EN GRIEP<br />
100%<br />
ZEEWATER<br />
Physiomer Normal Jet 135 ml – CNK: 1181-106<br />
Nu ook in groot formaat:<br />
Physiomer Normal Jet 210 ml – CNK: 3983-327<br />
Δ2109
kanker heb<br />
je niet alleen<br />
Oktober is maand tegen kanker: met lintjes in alle kleuren steunen we wie<br />
getroffen is. Op dit moment zijn er ruim 100.000 vrouwen met borstkanker in<br />
België. In de <strong>Goed</strong> borstcentra luisteren onze bandagisten naar hun individuele<br />
verhalen en steunen hen met raad.<br />
38
– ondersteund I oktober, maand tegen kanker –<br />
De weg naar<br />
genezing kan lang<br />
en lastig zijn.<br />
Gelukkig sta je er<br />
niet alleen voor. In<br />
de borstzorgcentra<br />
van <strong>Goed</strong> helpen<br />
we je stap voor<br />
stap, vanaf je<br />
diagnose tot na<br />
je behandeling.<br />
wij helpen je<br />
Te horen krijgen dat je<br />
borstkanker hebt, gooit je leven<br />
overhoop. Je leeft van dag tot<br />
dag, onzeker over de toekomst.<br />
De weg naar genezing kan<br />
lang en lastig zijn. Gelukkig<br />
sta je er niet alleen voor. In de<br />
borstzorgcentra van <strong>Goed</strong> helpen<br />
we je stap voor stap, vanaf je<br />
diagnose tot na je behandeling.<br />
een luisterend oor<br />
Onze bandagisten zijn je<br />
vertrouwenspersonen, ook als<br />
je het moeilijk vindt om over je<br />
borstkanker te praten.<br />
Hoe meer mensen naar je<br />
verhaal luisteren en je steunen<br />
en helpen, hoe beter.<br />
Ook omdat je van hen heel<br />
wat tips en advies krijgt over<br />
hulpmiddelen die je misschien<br />
nog niet kent, zoals make-up<br />
op minerale basis die rekening<br />
houdt met de gevoelige huid<br />
veroorzaakt door je behandeling.<br />
protheses op maat<br />
Daarnaast staan onze<br />
bandagisten je ook graag bij in<br />
de zoektocht naar de prothese<br />
waar jij je goed bij voelt. Die<br />
begint bij een voorlopige<br />
prothese. Pas, voel, kijk en<br />
herbegin ... ons aanbod aan<br />
protheses is zo uitgebreid<br />
omdat we het belangrijk<br />
vinden dat iedere vrouw een<br />
maat en uitvoering vindt die<br />
100% bij haar past. Na een jaar<br />
met een voorlopige prothese<br />
heeft je lichaam zijn stabiliteit<br />
teruggevonden en kan je een<br />
definitief model kiezen. En ook<br />
om te sporten of om onder<br />
een badpak aan te trekken zijn<br />
er modellen die ontworpen<br />
zijn om hitte-, chloor- en<br />
zoutwaterbestendig te zijn.<br />
in alle privacy<br />
We begrijpen hoe belangrijk het<br />
is om je mooi en vrouwelijk te<br />
voelen. Daarom ben je welkom<br />
in de aparte consultatieruimte<br />
van de <strong>Goed</strong> borstzorgcentra<br />
waar je alle privacy hebt.<br />
contacteer ons<br />
Wij ondersteunen jou graag na je diagnose van borstkanker of<br />
in je zoektocht naar de juiste prothese. Aarzel niet om ons te<br />
contacteren. We ontvangen je discreet of komen langs bij jou<br />
thuis. Bel 03 205 69 22 of maak online een afspraak op<br />
www.goed.be/onze-borstzorgcentra<br />
waarom wij jouw hulp nodig<br />
hebben<br />
In ons land wordt 1 vrouw op de 8<br />
getroffen door borstkanker. ‘Laat je<br />
tijdig screenen’ is de boodschap van ons<br />
roze Think Pink-lintje. De roze lintjes,<br />
specifiek voor borstkankeronderzoek,<br />
zijn te koop voor 2 euro in alle <strong>Goed</strong>vestigingen<br />
tot 31 december <strong>2021</strong>.<br />
De opbrengst gaat integraal naar<br />
sensibilisering en steun voor lotgenoten.<br />
Ben je op de hoogte van deze<br />
cijfers?<br />
1. 16% van de kankerpatiënten wordt<br />
getroffen door borstkanker.<br />
Overlevingskans na 5 jaar = 90% voor<br />
vrouwen en 80% voor mannen.<br />
2. 14% van de kankerpatiënten wordt<br />
getroffen door prostaatkanker.<br />
Overlevingskans na 5 jaar = +90%.<br />
3. 13% van de kankerpatiënten wordt<br />
getroffen door longkanker.<br />
Overlevingskans na 5 jaar = 25% voor<br />
vrouwen en 20% voor mannen.<br />
4. 11% van de kankerpatiënten wordt<br />
getroffen door dikke darmkanker.<br />
Overlevingskans na 5 jaar = 70%.<br />
5. 5% van de kankerpatiënten wordt<br />
getroffen door huidkanker (melanoom).<br />
Overlevingskans na 5 jaar = +90%.<br />
6. 4% van de kankerpatiënten wordt<br />
getroffen door hoofd- en halskanker.<br />
Overlevingskans na 5 jaar = 33% tot 66%.<br />
7. 3% van de kankerpatiënten wordt<br />
getroffen door blaaskanker.<br />
Overlevingskans na 5 jaar = 50%.<br />
8. 3% van de kankerpatiënten wordt<br />
getroffen door lymfekanker (Non-<br />
Hodgkin lymfomen).<br />
Overlevingskans na 5 jaar = 70%<br />
9. 3% van de kankerpatiënten wordt<br />
getroffen door leukemie.<br />
Overlevingskans na 5 jaar = 66%.<br />
10. 2% van de kankerpatiënten wordt<br />
getroffen door baarmoederkanker.<br />
Overlevingskans na 5 jaar = 80%<br />
39
– verzorgd I jonge gezinnen –<br />
kleine kindjes,<br />
kleine zorgen?<br />
Deze gevleugelde woorden worden vaak op troostende toon gezegd omdat<br />
het ‘allemaal wel meevalt’. Maar als jonge ouder zit je vaak met vragen en<br />
heb je hier weinig boodschap aan als je baby niet goed bijkomt, last heeft van<br />
reflux of blijft huilen. Voor de meeste vragen en problemen bestaat gelukkig<br />
een gepaste oplossing. <strong>Goed</strong> helpt je graag met gericht advies.<br />
mmm, melk<br />
Meteen bij de geboorte moet je al een belangrijke<br />
beslissing nemen: ga je flesjes geven of krijgt je<br />
kleintje de borst? Volg hierbij je gevoel. Er zijn heel wat<br />
voordelen aan borstvoeding verbonden, het geeft onder<br />
andere het immuunsysteem van je baby een boost.<br />
Laat je zeker bijstaan door je vroedvrouw en pediater.<br />
Er is geen foute beslissing: flesvoeding is ondertussen<br />
zo ontwikkeld dat je baby van in het begin ook de<br />
nodige voedingsstoffen meekrijgt. Informeer bij je <strong>Goed</strong><br />
apotheek over de meest geschikte flesvoeding voor<br />
jouw baby.<br />
40
het leed dat reflux heet<br />
Wist je dat maar liefst 70% van alle baby’s reflux heeft?<br />
Geeft jouw baby vaak melk terug of heeft hij of zij last<br />
van de hik? Dan is de kans groot dat hij of zij last heeft<br />
van reflux. Dat komt omdat de eerste drie maanden<br />
de overgang tussen de maag en slokdarm niet goed<br />
afsluit waardoor er wat melk kan terugvloeien. Zolang<br />
je baby hier niet veel last van heeft, moet je je geen<br />
zorgen maken. De meeste baby’s groeien er vanzelf uit.<br />
Wanneer je kindje echter vaak en langdurig last heeft<br />
van reflux, spreken we van refluxziekte. Het zuur zal dan<br />
de slokdarm irriteren en zelfs mogelijk doen ontsteken.<br />
Contacteer in dat geval zeker je huisarts of kinderarts.<br />
snotteralarm<br />
Tijdens de <strong>winter</strong>maanden ontkom je niet aan verstopte<br />
neusjes en verkoudheden. Die worden veroorzaakt<br />
door virussen. Die virussen hebben onze kinderen<br />
echter wel nodig om een weerstand op te bouwen.<br />
Hun lichaam moet immers de virussen leren herkennen<br />
om er antilichamen tegen te produceren. Baby’s en<br />
kinderen hebben nog maar weinig kans gehad om zich<br />
die weerstand eigen te maken, dat verloopt geleidelijk.<br />
Dat je kind dus tot wel tien keer per jaar stevig<br />
verkouden is, is volstrekt normaal. Omdat ze hun neus<br />
nog niet zelf kunnen vrijmaken door te snuiten, kan je<br />
hun neusje spoelen met een natuurlijke neusspray of<br />
fysiologisch serum. Bij koorts kan een koortswerend<br />
middel zoals paracetamol of ibuprofen helpen. Meet<br />
de temperatuur van je kind in de mond, het oor of<br />
rectaal met een digitale thermometer. Of kies voor<br />
een infraroodthermometer die de koorts in het oor<br />
of op het voorhoofd meet.<br />
is je kindje al zindelijk?<br />
Peuters zijn over het algemeen ‘droog’ als ze naar school<br />
gaan, maar dit kan ook sneller of net wat later zijn. Voor<br />
die periode passeren heel wat luiers de revue. Want je<br />
ververst de luier het best na elke voeding en uiteraard<br />
na elke ontlasting. Maak daarbij altijd zeker de billetjes<br />
goed schoon. Ga je voor wegwerpluiers? Dan kan je<br />
bij <strong>Goed</strong> kiezen voor de maandservice. Zo krijg je de<br />
gewenste luiers automatisch aan huis geleverd in een<br />
frequentie die voor jou past. Ook als je kind niet zo snel<br />
droog is als je zou verwachten, hebben we oplossingen:<br />
ons gamma omvat ook luiers tot tienermaten en er<br />
zijn ook plaswekkers die de zindelijkheidstraining<br />
ondersteunen.<br />
vijf handige<br />
hulpmiddelen<br />
babyweegschaal<br />
Met deze elektronische<br />
weegschaal volg je het<br />
gewicht van je baby<br />
nauwgezet op.<br />
borstkolf<br />
Stimuleer je melkproductie<br />
en leg een<br />
voorraad aan van<br />
moedermelk die je via<br />
een flesje kan geven.<br />
anti-refluxbedje<br />
Zet dit bedje tot 40°<br />
schuin en voorkom<br />
dat de melk bij je<br />
kindje terugvloeit uit<br />
de slokdarm.<br />
aerosoltoestel<br />
Brengt de medicatie<br />
rechtstreeks in de<br />
luchtwegen van je kindje<br />
en help het om terug<br />
vrijer te ademen.<br />
plaswekker<br />
Met dit draadloos<br />
urinealarm help je je kind<br />
(vanaf ongeveer 6 jaar)<br />
om ’s nachts droog<br />
te blijven.<br />
Al deze babyhulpmiddelen kan je<br />
online reserveren bij onze uitleendienst:<br />
www.goed.be/uitleendienst.<br />
CM-leden genieten van voordeeltarieven.<br />
41
– feit of fabel –<br />
42<br />
stappenplan naar een beter gehoor<br />
laat naar je<br />
oren kijken<br />
42
– geïnformeerd I goed verstaan –<br />
Er rust nog steeds een taboe op het dragen van een hoorapparaat.<br />
Ook heel wat vooroordelen en misverstanden doen de ronde. Maar wist je dat<br />
de nieuwe generatie hoorapparaten die zo goed als allemaal van tafel veegt?<br />
We nemen je in enkele stappen mee naar een beter gehoor.<br />
1. (h)erken een gehoorprobleem<br />
Je hebt het niet altijd meteen in de gaten als je gehoor<br />
achteruit gaat. Dikwijls wijst je omgeving je erop,<br />
doordat men vaak iets moet herhalen of als jij een<br />
antwoord geeft dat helemaal naast de kwestie zit.<br />
De hoge tonen zijn gewoonlijk de eerste die wegvallen<br />
wanneer je gehoor vermindert. Daardoor kan je<br />
misschien plots de ‘biepjes’ van de vaatwasser of de<br />
microgolf niet meer horen. Ook kinderen duidelijk<br />
verstaan kan moeilijker worden, omdat de toonhoogte<br />
van hun stem hoger ligt en ze sneller praten. Allemaal<br />
symptomen die kunnen wijzen op gehoorproblemen.<br />
Een tip voor een eerste zelftest: vraag iemand om het<br />
geluid van de televisie op een normaal volume te zetten<br />
en check of jij het goed kan verstaan.<br />
2. berg je vooroordelen op<br />
Een hoorapparaat wordt al eens gezien als ‘iets voor<br />
oude mensen’. Daarom stellen veel jongere mensen een<br />
gehoortest of het dragen van hoorapparaten dikwijls<br />
uit. Nochtans hebben hoorapparaten tegenwoordig<br />
een modern design: een onopvallend draadje in het<br />
oor en een kleine module achter het oor in een kleur<br />
die zo nauw mogelijk bij je haar- of huidskleur aansluit.<br />
Voor mensen met een vlak gehoorverlies (waarbij<br />
alle toonhoogtes evenveel aangetast zijn) zijn er zelfs<br />
apparaatjes op de markt die je volledig in je oor kan<br />
plaatsen. De nieuwe generatie hoorapparaten heeft<br />
nauwelijks last van gefluit en apparaatjes van een<br />
goed kwaliteitsniveau werken ook in situaties met veel<br />
omgevingslawaai. Ten slotte is de nieuwste generatie<br />
hoorapparaten oplaadbaar, wat perfect ’s nachts kan.<br />
4. laat je oren testen in een <strong>Goed</strong><br />
hoorcentrum<br />
Wat doen onze audiologen tijdens jouw<br />
afspraak?<br />
stap 1<br />
stap 2<br />
stap 3<br />
stap 4<br />
stap 5<br />
We luisteren naar je specifieke klachten<br />
en problemen.<br />
Met een otoscoop - een medisch<br />
instrument met vergrootglas en een lichtje<br />
in - controleren we of je oren vrij zijn van<br />
oorsmeer.<br />
We nemen een hoortest af (ook wel een<br />
tonale audiometrie genoemd). Jij geeft met<br />
een knop aan wanneer je biepjes hoort door<br />
een koptelefoon.<br />
We bespreken de resultaten, eventuele<br />
verdere stappen en mogelijke hulpmiddelen.<br />
Indien een hoorapparaat aangewezen is,<br />
verwijzen we je door naar een neus-keeloorarts<br />
voor uitgebreider onderzoek. Deze<br />
specialist onderzoekt je om eventuele<br />
medische oorzaken van je verminderd gehoor<br />
uit te sluiten en bezorgt je een voorschrift<br />
voor een hoorapparaat.<br />
Met je voorschrift kan je in een <strong>Goed</strong><br />
hoorcentrum gedurende een maand<br />
vrijblijvend een hoorapparaat op jouw maat<br />
testen.<br />
3. doe de online hoortest<br />
Heb je een vermoeden dat je gehoor<br />
verminderd is? Doe een zelftest op<br />
www.goed.be/online-hoortest.<br />
Geschrokken van het resultaat?<br />
stap 6<br />
Ben je tevreden en koop je het hoorapparaat<br />
graag aan? Dan helpen wij je bij de aanvraag<br />
van een (gedeeltelijke) terugbetaling door de<br />
mutualiteit, zodat jij alleen de oplegfactuur<br />
nog ontvangt.<br />
Maak snel een afspraak bij een <strong>Goed</strong> hoorcentrum in<br />
je buurt voor een gratis en vrijblijvende, uitgebreide<br />
hoortest.<br />
Surf naar www.goed.be/hoorcentrum<br />
voor meer informatie over onze <strong>Goed</strong><br />
hoorcentra en ons aanbod.<br />
43
44<br />
een platform<br />
voor jouw<br />
gezondheid
– geïnformeerd I voor jou uitgelegd –<br />
Als het over gezondheidsadministratie gaat, is het soms moeilijk om door de<br />
bomen het bos nog te zien. Welke informatie wordt over je bijgehouden en wie<br />
kan die raadplegen? Waar kan je zelf je gegevens inkijken? Enkele belangrijke<br />
zaken over de administratie van jouw gezondheid op een rijtje.<br />
mijngezondheid.be<br />
Op dit portaal van de Belgische overheid, ook wel<br />
‘Personal Health Viewer’ genoemd, staan al je<br />
medische gegevens verzameld zoals je vaccinaties,<br />
geneesmiddelen die je neemt, je medische geschiedenis<br />
en rapporten van onderzoeken of thuisverpleging. Je<br />
vindt hier ook informatie over de bevolkingsonderzoeken<br />
waarvoor je werd uitgenodigd of waaraan je hebt<br />
deelgenomen. Je kan je eveneens via het portaal<br />
registreren als bloed- of orgaandonor, tips raadplegen<br />
over een gezonde werkomgeving en allerlei informatie<br />
opzoeken over betrouwbare instrumenten om je<br />
gezondheid op te volgen. Op de website kan je zelf<br />
aangeven wie toegang heeft tot jouw dossier. Je<br />
huisarts, mutualiteit en huisapotheker bijvoorbeeld.<br />
Maar ook andere zorgverstrekkers waarmee je (tijdelijk)<br />
in contact komt voor adviezen of behandelingen in<br />
ziekenhuizen of privépraktijken, zoals een kinesitherapeut<br />
of diëtist.<br />
het papierloos voorschrift<br />
Vanaf 15 september zijn er twee nieuwe opties<br />
om je voorgeschreven geneesmiddelen en<br />
gezondheidsproducten te beheren. Enerzijds is er de<br />
mogelijkheid om gewoon je eID-kaart aan je apotheker<br />
af te geven. Hij of zij kan daarmee je elektronische<br />
voorschriften raadplegen. Het voordeel voor jou is dat<br />
je je voorschriften altijd digitaal op zak hebt. En je krijgt<br />
voor elk medicijn een apart voorschrift waardoor je dit<br />
kan halen wanneer je het pas nodig hebt. Anderzijds<br />
kan je je apotheker een digitaal voorschrift tonen op je<br />
smartphone, via mijngezondheid.be bijvoorbeeld. Je<br />
kan je arts ook nog steeds om een papieren voorschrift<br />
vragen maar deze twee alternatieven zouden het een<br />
stuk makkelijker moeten maken. In de toekomst zal je<br />
als patiënt via mijngezondheid.be ook je mantelzorger<br />
toestemming kunnen geven om jouw medicatie met<br />
zijn of haar eID af te halen.<br />
de huisapotheker<br />
Net zoals een huisdokter kan je als chronisch patiënt<br />
gratis voor een huisapotheker kiezen. Via een<br />
getekende overeenkomst geef je hem de toestemming<br />
om jouw medicatie- en gezondheidsgegevens bij<br />
te houden in een patiëntendossier. Handig, want<br />
je huisapotheker kan je op die manier persoonlijke<br />
begeleiding en advies geven. Zo zorgt hij er mee voor<br />
dat je geen medicatie gebruikt die niet geschikt is voor<br />
jou. Zorgverleners en andere apothekers kunnen dit<br />
dossier ook raadplegen als jij daar toestemming voor<br />
geeft. Je apotheker zal deze overeenkomst op simpel<br />
verzoek voor jou opstellen.<br />
Alle informatie over je huisapotheker vind je op<br />
www.goed.be/huisapotheker<br />
het globaal medisch dossier<br />
Je huisarts kan een globaal medisch dossier voor je<br />
openen waarin al je gezondheidsgegevens tot in de<br />
details worden opgenomen. Hierdoor kan hij je beter<br />
individueel opvolgen en begeleiden. Vanaf het moment<br />
dat je 45 jaar wordt tot aan je 75ste, is het mogelijk<br />
om één keer per jaar op basis van een checklist<br />
binnen dat dossier te bekijken welke preventieve<br />
gezondheidsmaatregelen nuttig kunnen zijn voor jou.<br />
Het globaal medisch dossier en de preventiemodule<br />
zijn gratis. Je ziekenfonds betaalt het bedrag dat je<br />
huisarts hiervoor aanrekent volledig terug. Vanaf het<br />
moment dat je een globaal medisch dossier opent,<br />
geniet je trouwens ook van een hogere terugbetaling<br />
voor een raadpleging van je huisarts. Verander je van<br />
huisarts? Geen probleem. Vraag je nieuwe huisdokter<br />
om je globaal medisch dossier over te nemen en hij of<br />
zij regelt dit voor jou.<br />
Wil je meer weten over het papierloos<br />
voorschrift? Scan dan de QR-code<br />
hiernaast.<br />
45
– gemerkt I innovatie –<br />
4 x innovatie<br />
<strong>Goed</strong> is er voor jou<br />
Ons <strong>Goed</strong>-netwerk is met maar liefst 54 thuiszorgwinkels,<br />
67 hoorcentra en 90 apotheken breed vertegenwoordigd in<br />
Vlaanderen. Het laatste jaar hebben we trouwens flink geïnvesteerd<br />
om het jou nog makkelijker te maken. En onze specialisten en<br />
adviseurs staan nog steeds altijd voor jou klaar.<br />
<strong>Goed</strong>-bus<br />
Onze gezondheidswinkel op wielen komt naar je<br />
toe. Onze adviseurs geven je ter plaatse advies over<br />
loophulpen, incontinentiemateriaal, comfortschoenen,<br />
steunkousen en verzorgingsproducten. En<br />
ze hebben ook een beperkt aanbod aan<br />
hulpmiddelen mee. Wil je weten<br />
wanneer onze bus in jouw<br />
buurt is? Check dan<br />
de agenda op<br />
www.goed.be/<br />
goed-bus<br />
uitleendienst bij je apotheek<br />
We streven ernaar om je op één adres zoveel<br />
mogelijk diensten te kunnen aanbieden. En<br />
daarvoor werken we hard aan ons shopin-shopconcept.<br />
Deze zomer kregen de<br />
apotheken in Sinaai, Herentals en Westerlo al<br />
de nodige aanpassingen. Niet alleen staken<br />
we ze in een nieuw jasje, je kan er voortaan<br />
ook hulpmiddelen kopen of ontlenen. Is het<br />
hulpmiddel dat je nodig hebt niet op voorraad<br />
of te groot? Dan zorgt je <strong>Goed</strong>-apotheker<br />
voor de reservatie en levering aan huis.<br />
46<br />
plan je afspraak<br />
We staan nog steeds klaar<br />
om je in onze vestigingen te<br />
adviseren. En daar nemen we<br />
graag voldoende tijd voor.<br />
Zo kunnen we jou optimaal<br />
adviseren, én hoef jij niet<br />
te wachten. Daarom is het<br />
handig om op voorhand een<br />
afspraak te maken. En dat doe<br />
je voortaan gewoon online.<br />
Per vestiging krijg je een<br />
agenda te zien wanneer er<br />
nog tijd beschikbaar is voor<br />
jouw type afspraak. Ga via<br />
www.goed.be/vestigingen<br />
naar het filiaal van jouw<br />
keuze en klik op ‘maak een<br />
afspraak’. Simpel en snel.<br />
wij blijven online<br />
In coronatijden hadden we heel wat<br />
digitale contacten met onze klanten.<br />
Die digitale mogelijkheid is een blijver.<br />
Zo bereiken we je zowel fysiek in<br />
onze vestigingen als via een van<br />
onze vele digitale kanalen. Naast<br />
de click&collect-dienst kan je<br />
ook je geneesmiddelen online<br />
reserveren. Zo ben je zeker dat<br />
alles voorradig is wanneer je dit<br />
wenst op te halen. En uiteraard<br />
blijven onze specialisten, van<br />
bandagist tot audioloog, klaarstaan<br />
om jou te adviseren via de chat op onze<br />
website. Tot slot werkten we ook hard<br />
aan het bundelen van gezondheidsinformatie<br />
op onze website waarin we je heel gericht adviseren met tips,<br />
productadvies en extra informatie.<br />
Maak je afspraak via www.goed.be/advies
advertentie<br />
D-Pearls – De zonnevitamine<br />
U neemt<br />
toch ook<br />
vitamine D?<br />
8 op 10 mensen hebben een tekort !<br />
De nieuwe<br />
vitamine D<br />
standaard<br />
• Natuurlijk vitamine D 3 opgelost in plantaardige olie<br />
• 1 mini-parel per dag<br />
• Gemakkelijk door te slikken of om op te kauwen<br />
D-Pearls<br />
– Voor iedereen, het hele jaar door<br />
Innoverend voor de gezondheid<br />
BE_D-Pearls_Ad_<strong>Goed</strong>farma_195x250_DU_0921
48<br />
een stoma:<br />
een hulpmiddel,<br />
geen struikelblok
– ondersteund I leven met een stoma –<br />
Als je darmstelsel of urinewegen niet meer werken,<br />
is er vaak maar één oplossing: een stoma. Dit is een<br />
kunstmatige opening met opvangsysteem in de<br />
buik. Het vergt wat oefening om een stoma vlot te<br />
verzorgen, weet ook Valerie Desmet. Haar zoontje<br />
Nand kreeg een stoma toen hij amper 2 weken oud<br />
was. Maar het werd al snel een routine.<br />
Als een donderslag bij heldere hemel. Dat<br />
voelde Valerie toen ze twee weken na de<br />
geboorte van haar zoon te horen kreeg<br />
dat hij aan de ziekte van Hirschsprung<br />
leed. Dit is een aangeboren afwijking van<br />
de darmen. ‘Eerst dachten ze dat het<br />
slechts een stukje van zijn dikke darm<br />
besloeg’, zegt Valerie, ‘maar een biopsie<br />
maakte duidelijk dat het wel degelijk om<br />
de hele dikke darm ging. Toen Nand een<br />
beetje ouder was, hebben ze de dikke<br />
darm volledig verwijderd.’<br />
blijft. Maar op de duur kregen we het<br />
onder de knie en was het alsof we een<br />
luier verversten. Zeker toen Nand een<br />
tweedelig systeem kreeg, met een<br />
zakje dat je apart kunt vervangen of<br />
leegmaken.’ ›››<br />
Nand kreeg een ileostoma, een uitgang<br />
van zijn dunne darm. Omdat de darm<br />
geen zenuwuiteinden heeft, voelt het<br />
op zich niet pijnlijk aan. Wel is het<br />
belangrijk om de stoma voorzichtig<br />
en nauwgezet te verzorgen. ‘Op<br />
de afdeling neonatologie heeft een<br />
stomaverpleegkundige ons uitgelegd hoe<br />
we dat moesten doen’, vertelt Valerie.<br />
‘In het begin was het wat zoeken. Het<br />
vergt oefening en handigheid, zeker bij<br />
een baby. Die beweegt constant en dan<br />
is het niet evident dat alles op zijn plaats<br />
‘Ik ben altijd blij<br />
dat ik mensen wat<br />
raad kan geven’<br />
wat is een stoma?<br />
Een stoma is een stukje darm<br />
dat door een opening in de buik<br />
naar buiten is gebracht en op<br />
je huid is vastgehecht. Zo kan<br />
ontlasting of urine jouw lichaam<br />
toch verlaten als dit niet meer<br />
lukt via de natuurlijke weg.<br />
49
– ondersteund I leven met een stoma –<br />
›››<br />
Valerie geeft toe dat ze in het begin moeilijk met andere<br />
mensen kon praten over die stoma, omdat ze het er zelf nog<br />
lastig mee had. Maar dat heeft niet lang geduurd.<br />
Ze is nog steeds lid van een Facebookgroep voor mensen met<br />
de ziekte van Hirschsprung, ook al is Nand sinds januari 2019<br />
van zijn stoma af. Nand is nu 5 jaar en droeg ongeveer 3 jaar<br />
een stoma. ‘Ik ben altijd blij als ik mensen wat raad kan geven’,<br />
vertelt ze. ‘Als je een probleem of vraag hebt, kan je dat in die<br />
groep gooien en dan krijg je meteen een antwoord. Je vindt<br />
er ook tips voor huis-, tuin- en keukenmiddeltjes waar je<br />
dokter misschien niet direct aan denkt, maar waar anderen in<br />
praktijk heel erg mee gebaat zijn.’<br />
‘Op de duur was<br />
het alsof we een<br />
luier verversten’<br />
altijd thuis in<br />
<strong>Goed</strong> stomahuis<br />
Heb je vragen of zorgen<br />
in verband met je stoma?<br />
Heb je nood aan advies of<br />
begeleiding? Het ervaren,<br />
discrete en professionele<br />
team van <strong>Goed</strong> stomahuis<br />
staat altijd klaar, voor jou<br />
en je mantelzorger.<br />
Aarzel niet om contact op<br />
te nemen: 03 205 69 22 of<br />
www.goed.be/stomahuis<br />
50
advertentie<br />
EEN BETER LEVEN VOOR EEN GEVOELIGE HUID<br />
LIPIKAR AP+<br />
Droge huid met neiging tot atopie.<br />
REINIGEN<br />
LIPIKAR<br />
SYNDET AP+<br />
Lichaam, gezicht en hoofdhuid<br />
Reinigt zacht, Prikt niet in de ogen,<br />
Gemakkelijk af te spoelen,<br />
Dagelijks gebruik<br />
Relipiderend gamma tegen jeuk.<br />
VERZORGEN<br />
LIPIKAR<br />
BAUME AP+M<br />
1 2<br />
MICROBIOME<br />
SCIENCE<br />
Lichaam en gezicht<br />
Niet-vette, Niet-kleverige textuur,<br />
Snelle aankleedformule,<br />
Dagelijks gebruik<br />
Dagelijks gebruik. Zonder parfum. Hoge tolerantie.
– bezig I seizoensrecept –<br />
Gezonde voeding en<br />
de juiste ingrediënten<br />
verbeteren jouw immuunsysteem.<br />
Hieronder vind je<br />
vijf makkelijke tips voor een<br />
ijzersterke weerstand.<br />
gezond eten<br />
boost je weerstand<br />
1. hydrateer<br />
Start je dag met een glas lauw water met<br />
citroensap. Dat bevordert de leverfunctie<br />
en hydrateert. Bovendien geeft vitamine C je<br />
immuunsysteem een boost. Wissel ’s middags af met<br />
verse muntthee, want munt bevordert de spijsvertering<br />
en bevat mineralen en vitamines die het immuunsysteem<br />
ondersteunen.<br />
52<br />
2. mix erop los<br />
Probeer elke dag iets van dit kleurrijke lijstje te eten:<br />
bieten, wortels, citrusvruchten, blauwe bessen en<br />
knoflook. Deze vitamine A- en C-bommetjes versterken<br />
namelijk je afweersysteem. Vul aan met een handvol<br />
paranoten, want het selenium dat hierin zit, is een zeer<br />
goede antioxidant.<br />
3. ga voor extra pit<br />
Kruiden als gember, kurkuma of kruidnagel werken<br />
ontstekingsremmend en verhogen je weerstand. Ook<br />
pittige Spaanse pepertjes, die capsaïcine bevatten,<br />
stimuleren je immuunsysteem. Lekkere smaakmakers<br />
voor je gerechten.<br />
4. kies bitter voor je lever<br />
Wist je dat bittere groenten de werking van je<br />
lever ondersteunen? Dit orgaan ontgift en speelt<br />
dus een grote rol bij een sterk immuunsysteem.<br />
Kies geregeld voor witloof, radijs, knolraap,<br />
schorseneren, rucola, bieten, waterkers en prei.<br />
Of drink thee met mariadistel, rozenbottel,<br />
rooibos en paardenbloem.<br />
5. vervang tarwe door groenten<br />
Tarweproducten kunnen de darmwand<br />
prikkelen waardoor deze minder goed zal<br />
werken en je weerstand onder druk komt te<br />
staan. Geregeld tarweproducten vervangen<br />
door groenten kan je immuunsysteem dus<br />
ten goede komen. Zet zeker eens deze<br />
overheerlijke lasagne met aubergine op<br />
het menu.<br />
lasagne van aubergine<br />
bereiding 30 min. I oven 30 min. I<br />
Win één van de twaalf<br />
smaakpakketten van<br />
A.Vogel. Surf naar<br />
www.goed.be/wedstrijd<br />
voor 1 persoon<br />
ingrediënten<br />
1 aubergine I ½ rode paprika I ½ courgette I 1 rode ui I<br />
2 teentjes knoflook I 100 gram rundergehakt I 2 blikjes<br />
tomatenpuree I 1 bol mozzarella I A.Vogel Herbamare<br />
kruidenzout I olijfolie<br />
bereiding<br />
• Snij de aubergine in de lengte in plakken van circa 1,5 cm<br />
dik. Bestrooi de plakjes aan beide kanten licht met<br />
kruidenzout en laat een halfuurtje intrekken.<br />
• Verwarm de oven voor op 175 graden. Verhit ondertussen<br />
een grillpan en bak de aubergine in een beetje olie.<br />
• Fruit de ui en de knoflook met de olijfolie in de pan,<br />
voeg het gehakt toe en bak het rul.<br />
• Meng met een staafmixer de tomatenpuree, dezelfde<br />
hoeveelheid water, een halve rode paprika en een halve<br />
courgette. Voeg dit toe aan het gehaktmengsel en roer<br />
goed door elkaar.<br />
• Vet een ovenschaal in en leg er een plak aubergine in.<br />
Schep er voldoende saus over en leg de volgende plak<br />
erop. Ga zo door met de rest van de aubergine en eindig<br />
met een laagje saus en de in plakjes gesneden mozzarella.<br />
• Plaats ongeveer 30 minuten in de oven.
advertentie<br />
8 UUR<br />
VERLICHTING<br />
VAN ELK<br />
TYPE DROGE<br />
OGEN 1,2*<br />
VERLICHT ELK TYPE DROGE<br />
OGEN GEDURENDE 8 UUR 1,2<br />
SIGNIFICANTE VERLICHTING<br />
VAN DE SYMPTOMEN<br />
TOT 8 UUR 1<br />
VERZACHTEND GEVOEL<br />
TOT 8 UUR 1<br />
Voor indicaties, contra-indicaties en waarschuwingen verwijzen wij u naar de bijsluiter van het betreende product. * Resultaat individueel afhankelijk; persoonlijk medisch advies en verdere behandeling<br />
kan nodig zijn. Studieoverzicht De patiënt-gerapporteerde evaluatie van symptomen van droge ogen werd uitgevoerd met behulp van 0-10 zichtbare analoge schaal op 4 tijdstippen op dag<br />
1 (baseline, 0 (onmiddellijk), 4 (±1), en 8 (±1) uur na het toedienen van de druppel); 0-5 = geen tot minimale symptomen; 6-10 = matige tot ernstige symptomen. Referenties: 1. Steven Silverstein,<br />
Joseph Tauber, Elizabeth Yeu, Venkiteshwar Manoj. Improvement in Symptom Relief Following a Single Dose of Propylene Glycol/Hydroxypropyl-Guar Based Lubricant Eye Drops in Dry Eye Patients.<br />
ASCRS Virtual Meeting, May 15-19, 2020. 2. Rangarajan R, Ketelson H, Preclinical Evaluation of a New Hydroxypropyl-Guar Phospholipid Nanoemulsion-Based Artificial Tear Formulation in Models of<br />
Corneal Epithelium, Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics 35/1, 2019. - © <strong>2021</strong> Alcon Inc. BE-SYC-2100007 02/<strong>2021</strong>
veelvoorkomende<br />
ziektes bij huisdieren<br />
Huisdieren komen al eens<br />
met vlooien of andere<br />
parasieten thuis. Soms<br />
dragen ze ook courante<br />
virussen met zich mee die<br />
katten- of konijnenziekte<br />
veroorzaken. Wist<br />
je dat sommige<br />
menselijke ziektes<br />
ook bij dieren kunnen<br />
voorkomen? Herken je<br />
deze aandoeningen of<br />
symptomen, dan is het<br />
tijd voor een bezoek<br />
aan de dierenarts.<br />
54
– verzorgd I beestig goed –<br />
gewrichtsproblemen<br />
Katten of honden kunnen op hun<br />
oude dag een houterig ‘loopje’<br />
hebben. Ook het feit dat ze niet<br />
meer zo vlot springen of rennen is<br />
dan niet zo vreemd. Maar gaat je<br />
viervoeter opvallend vaak liggen,<br />
komt hij niet meer uit zijn mand of<br />
geeft hij er tijdens een wandeling<br />
de brui aan? Gromt, jankt of bijt hij<br />
bij bepaalde aanrakingen? Dan zou<br />
hij wel eens last kunnen hebben<br />
van gewrichtsproblemen. Reuma,<br />
artrose en zelfs een hernia kunnen<br />
namelijk ook bij gezelschapsdieren<br />
voorkomen.<br />
epilepsie en dementie<br />
Net als bij mensen zitten de<br />
hersenen van dieren erg complex in<br />
elkaar. Ook daar kan het wel eens<br />
fout lopen. Epilepsie bij dieren komt<br />
bijvoorbeeld vaker voor dan we<br />
denken. Je hebt het als baasje niet<br />
altijd meteen in de gaten omdat<br />
aanvallen van voorbijgaande aard<br />
zijn. Symptomen van epilepsie zijn<br />
zenuwtrekjes, stuiptrekkingen,<br />
stijve ledematen, omvallen,<br />
bewustzijnsverlies, schuimbekken<br />
of klappertanden. Begint je (oudere)<br />
huisdier zich langzaam maar zeker<br />
anders te gedragen? Reageert het<br />
verward of plast het op ongewone<br />
plaatsen in huis? Dan is dementie<br />
een mogelijke oorzaak.<br />
bronchitis<br />
Ook bij een dier begint een<br />
luchtweginfectie meestal met<br />
hoesten en een lopende neus. De<br />
oorzaak van bronchitis kan een<br />
virus of bacterie zijn, maar net<br />
zo goed een allergische reactie,<br />
op sigarettenrook bijvoorbeeld.<br />
Dieren kunnen ook aan chronische<br />
bronchitis lijden, waarbij hun<br />
luchtwegen zonder duidelijke reden<br />
ontstoken zijn. Een vroege diagnose<br />
en behandeling zijn daarbij belangrijk<br />
om de klachten niet uit de hand<br />
te laten lopen en je huisdier een<br />
comfortabel leven te geven.<br />
Als je huisdier<br />
plots veel meer<br />
plast, is dit een<br />
duidelijk teken dat<br />
er iets mis is.<br />
overmatig plassen<br />
Plast je hond of kat veel en drink het<br />
dier (veel) meer dan normaal? Let<br />
goed op of dit zo blijft, en schakel<br />
tijdig de dierenarts in. Dit is namelijk<br />
een duidelijk teken dat er iets mis<br />
is. Het kan op verschillende zaken<br />
wijzen, zoals suikerziekte (diabetes),<br />
een lever- of nieraandoening of een<br />
urineweginfectie die kan leiden tot<br />
een blaasontsteking.<br />
kanker<br />
Helaas zijn ook dieren niet immuun<br />
voor kanker. De symptomen ervan<br />
zijn heel uiteenlopend, waardoor het<br />
lastig is om ze meteen te herkennen.<br />
Een abnormaal gezwel is vrij duidelijk,<br />
maar een afwijkende geur en<br />
verminderde eetlust kunnen ook op<br />
andere aandoeningen wijzen. Sommige<br />
dieren zijn vatbaarder voor kanker,<br />
zoals tamme ratjes bijvoorbeeld.<br />
Zij stammen namelijk af van<br />
laboratoriumratten die vroeger voor<br />
kankeronderzoek gekweekt werden.<br />
In hun geval gaat het gelukkig meestal<br />
om goedaardige tumoren.<br />
Vraag bij je <strong>Goed</strong> apotheek naar geschikte hygiëne- en<br />
gezondheidsproducten voor jouw huisdier. De dichtstbijzijnde<br />
<strong>Goed</strong> apotheek vind je terug op www.goed.be/onze-apotheken<br />
gezond beestje<br />
Net als mensen hebben huisdieren<br />
baat bij een gezonde levensstijl.<br />
Zo help je ziektes en ongemakken<br />
bij je lievelingsdier te voorkomen.<br />
evenwichtige voeding<br />
Geef je hond of kat specifieke<br />
dierenvoeding waar alle nodige<br />
bouwstenen en voedingsstoffen<br />
in zitten. Vermijd tafelrestjes:<br />
die bevatten vaak te veel vetten<br />
of suikers die tot overgewicht,<br />
tandbederf of andere<br />
aan doeningen kunnen leiden.<br />
sport en ontspanning<br />
Regelmatig bewegen houdt<br />
het lichaam van onze dieren<br />
sterk, met een gezond gewicht<br />
en minder kans op ziekten tot<br />
gevolg. Anderzijds hebben ze ook<br />
ontspanning nodig. Zorg dus zeker<br />
voor een plekje waar je dier rustig<br />
zichzelf kan zijn.<br />
voedingssupplementen<br />
Met de juiste voedingssupplementen<br />
geef je je viervoeter een extra<br />
boost voor een gezonde huid of<br />
vacht of een betere werking van<br />
bepaalde lichaamsfuncties.<br />
Ook bij het herstel na een ziekte<br />
kan de dierenarts supplementen<br />
voorschrijven.<br />
check-ups<br />
Tijdens een jaarlijkse controle kijkt<br />
de dierenarts het gebit, de ogen en<br />
oren van je huisdier na. Maar ook<br />
gewicht, vaccinaties en eventuele<br />
ontworming worden opgevolgd.<br />
Ga regelmatig bij je dierenarts<br />
langs: zo worden onderliggende<br />
problemen en ziektes sneller<br />
opgespoord.<br />
55
OORSPIEGEL<br />
3<br />
MOTOR-<br />
RIJTUIG<br />
FRANSE<br />
BADPLAATS<br />
DEEL VAN EEN<br />
KORENHALM<br />
KOEN<br />
STRANDWAL<br />
– gepuzzeld –<br />
OOST-<br />
EUROPEAAN<br />
VOERTUIG<br />
SIERPLANT<br />
KILTE<br />
8<br />
TANDBEDERF<br />
BOOM<br />
BIJWOORD<br />
puzzel & win<br />
KEI<br />
BERGPAS<br />
BOOGBAL<br />
ERBIJSTERD<br />
BEVLIEGING<br />
NIETS<br />
(SPAANS)<br />
KUNST-<br />
PRODUCT<br />
GRIEKSE<br />
LETTER<br />
7<br />
ILLUSIE<br />
OORSPIEGEL<br />
VOERTUIG<br />
KILTE<br />
KEI<br />
BERGPAS<br />
BOOGBAL<br />
STEUNPILAAR<br />
VERBIJSTERD<br />
BEVLIEGING<br />
NIETS<br />
(SPAANS)<br />
KUNST-<br />
PRODUCT<br />
GRIEKSE<br />
LETTER<br />
Vul het kruiswoordraadsel in volgens de gegeven omschrijvingen en breng<br />
AANBREKEN<br />
de letters uit de genummerde vakjes over naar de 6vakjes van de oplossingsbalk.<br />
SMELTING Op die manier vind je het sleutelwoord.<br />
7<br />
DANSPAS3<br />
STRAND-<br />
BEZOEKER<br />
ILLUSIE<br />
STEUNPILAAR<br />
MOTOR-<br />
RIJTUIG<br />
8<br />
JONGENS-<br />
NAAM<br />
DANSPAS<br />
STRAND-<br />
BEZOEKER<br />
VISHAAK<br />
LACUNE<br />
FRANSE<br />
BADPLAATS<br />
TANDBEDERF<br />
BOOM<br />
VISHAAK<br />
JONGENS-<br />
NAAM<br />
LACUNE<br />
VAN IJS<br />
TIJDELIJK<br />
SMELTING<br />
VAN IJS<br />
MISDADIG<br />
TIJDELIJK<br />
MODEL<br />
MISDADIG<br />
REEDS<br />
MODEL<br />
REEDS<br />
DEEL VAN<br />
EEN PIANO<br />
2<br />
DEEL VAN<br />
EEN PIANO<br />
DEEL VAN EEN<br />
KORENHALM<br />
SIERPLANT<br />
BIJWOORD<br />
BERGMEUBEL<br />
BOOM<br />
5<br />
PESTICIDE<br />
AANBREKEN<br />
BERGMEUBEL<br />
BOOM<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9<br />
5<br />
9<br />
PESTICIDE<br />
KOEN<br />
STRANDWAL<br />
GRAND PRIX<br />
BORDSPEL<br />
BISMUT<br />
HOEFDIER<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9<br />
2<br />
6<br />
9<br />
RIVIER IN<br />
SIBERIË<br />
HALT!<br />
1<br />
OOST-<br />
EUROPEAAN<br />
GRAND PRIX<br />
BORDSPEL<br />
BISMUT<br />
HOEFDIER<br />
KINDERARTS<br />
© De Puzzelaar<br />
4<br />
RIVIER IN<br />
SIBERIË<br />
HALT!<br />
2 5 9 7 1 6 4 8 3<br />
7 8 6 2 4 3 5 1 9<br />
3 1 4 8 9 5 6 2 7<br />
5 2 7 9 3 8 1 6 4<br />
8 6 3 4 5 1 9 7 2<br />
4 9 1 6 7 2 3 5 8<br />
9 3 8 1 6 7 2 4 5<br />
6 7 5 3 2 4 8 9 1<br />
1 4 2 5 8 9 7 3 6<br />
KINDERARTS<br />
7<br />
8 9<br />
2 3 6<br />
6<br />
4 1 9 7<br />
1 4 2 5<br />
9 3 1 6 7<br />
1<br />
5 3 8 1<br />
2 5 9<br />
win deze OMRON<br />
Comfort-bloeddrukmeter<br />
Deze bovenarmbloeddrukmeter<br />
garandeert nauwkeurige resultaten in<br />
elke positie rond de bovenarm. Je kan<br />
je meting eenvoudig vergelijken met<br />
eerdere metingen. De bloeddrukmeter<br />
detecteert ook een onregelmatige<br />
© De Puzzelaar<br />
hartslag. Je kan de meetgegevens van<br />
twee personen opslaan.<br />
www.goed.be/omron-m6-comfort<br />
Volledig wedstrijdreglement op ww.goed.be/wedstrijd<br />
56<br />
O N A M<br />
Vind het sleutelwoord en maak T A X Ikans A L Oop E een Omron-bloeddrukmeter.<br />
K O U C A R I E S<br />
Schiftingsvraag: Hoeveel mensen S T E E zullen D D T<br />
O N A<br />
er<br />
M<br />
tot 01/02/2022 aan deze wedstrijd deelnemen?<br />
C O L D O O I<br />
Gevonden? Doe mee op www.goed.be/wedstrijd T OA SX T IE P AG PL O E of stuur het juiste woord en aantal deelnemers naar:<br />
L O B D R E G E<br />
K O U C A R I E S<br />
<strong>Goed</strong> marketing - Antwerpsesteenweg P A F S N O O D 263, 2800 Mechelen. Vergeet je naam, adres en telefoonnummer niet.<br />
S TD RE OEO MN B DI<br />
D T<br />
R A G E M A L A<br />
C O L D O O I<br />
N A D A K A S T<br />
Vorige <strong>editie</strong> namen 1843 personen OE T S deel S L TE aan E MPT onze E G wedstrijd. P De winnaar van de Medilax-zetel was C. Berten uit Ieper. Proficiat!<br />
E T A S N A A R<br />
L O B D R E G E<br />
bloeddruk P A F S N O O D<br />
D R O O M B I<br />
R A G E M A L A
advertentie<br />
Test de aanpasbare YUNO matras bij je thuis<br />
Reserveer nu vanaf oktober<br />
Een 100% correcte slaaphouding<br />
Slaap je niet goed of ontwaak je wel eens met rugpijn? Op de YUNO matras lig je altijd 100 procent correct. De YUNO matras is ontwikkeld<br />
in samenwerking met Custom8, spin-off KU Leuven. Medewerkers van de afdeling biomechanica ontwikkelden het meetsysteem en de<br />
samenstelling van de YUNO matras. Hij is dan ook helemaal op jouw maat gemaakt en bovendien nog aanpasbaar naar jouw lichaam.<br />
1 2 3 4<br />
40 dagen proefslapen<br />
Test de aanpasbare YUNO matras nu gedurende 40 dagen, gratis<br />
en zonder verplichtingen bij <strong>Goed</strong> Thuiszorgwinkel. Gedurende deze<br />
periode kan je bovendien rekenen op persoonlijke begeleiding door<br />
onze specialisten voor verdere nodige aanpassingen.<br />
YUNO_V1.indd 1 1/09/<strong>2021</strong> 22:27
samen sterk in het leven<br />
Onze specialisten staan voor jou klaar. Met diensten en producten die in jouw<br />
leven echt een verschil maken. Met een ruim aanbod en kennis van zaken.<br />
Ze zijn er voor jou in onze thuiszorgwinkels, hoorcentra en apotheken,<br />
maar evengoed online. Tot het voor jou echt goed zit.<br />
welkom in ons zorgnetwerk<br />
met meer dan 200 vestigingen<br />
<strong>Goed</strong> thuiszorgwinkels<br />
www.goed.be/thuiszorgwinkel<br />
03 205 69 29<br />
<strong>Goed</strong> hoorcentra<br />
www.goed.be/hoorcentrum<br />
03 205 69 20<br />
bezoek ons online voor<br />
bestellingen, info en advies<br />
webshop<br />
Ontdek en bestel 24/7 op<br />
www.goed.be/webshop<br />
reserveren van hulpmiddelen<br />
www.goed.be/uitleendienst<br />
<strong>Goed</strong> apotheken<br />
www.goed.be/apotheek<br />
Reserveer je geneesmiddelen via<br />
www.goed.be/webreservatie<br />
hou de vinger aan de pols<br />
Lees in onze nieuwsbrief meer artikels en tips.<br />
Schrijf je in op www.goed.be/nieuwsbrief<br />
Blijf verbonden via onze facebookpagina www.facebook.com/houje<strong>Goed</strong><br />
58
advertentie<br />
Voel het comfort, voel de ondersteuning, voel TEMPUR®<br />
Het kussen dat u verdient<br />
• TEMPUR® Super Soft materiaal aan de<br />
binnenkant voor een perfect comfort en<br />
ondersteuning<br />
• Schuine vorm geschikt voor alle slaaphoudingen<br />
• Gemakkelijke afritsbare hoes, wasbaar<br />
op 40°<br />
• Stijlvol Deens design<br />
• Verpakt in gerecycleerde verpakking<br />
• Drie jaar garantie<br />
Maak kennis met het nieuwe ONE By TEMPUR kussen, gevuld<br />
met TEMPUR® Super Soft Materiaal voor superieur comfort en uitstekende<br />
ondersteuning van uw hoofd, nek en schouders. Het is<br />
die perfecte balans die het verschil maakt.<br />
Het ONE By TEMPUR kussen heeft een uniek aflopend ontwerp<br />
dat perfect is voor alle slaaphoudingen. Gebruik gewoon de kant<br />
die bij u past en geniet steeds van hetzelfde TEMPUR® comfort en<br />
een perfecte ondersteuning. Wat wij doen is pure wetenschap.<br />
Wat u krijgt is pure magie.<br />
Langer van elkaar genieten in een hoog-laag partner zorgbed<br />
Het comfortabele en mooie bed Regia<br />
biedt bescherming als een laag bed met<br />
gedeelde zijhekken en voorkomt valincidenten<br />
zonder daarbij de mobiliteit te<br />
beperken. Het stelt de hoogste normen<br />
op het gebied van zorgbedden.<br />
Kenmerken en voordelen<br />
• Traploze hoogteverstelling 26 - 80 cm<br />
• Beschermt tegen vallen<br />
• Ergonomisch in en uit bed stappen<br />
• Rugvriendelijk voor verplegers<br />
• Maximaal gewicht: 2 x 190kg<br />
• Makkelijk te monteren onrusthekken => handig om uit bed te<br />
stappen<br />
• Apart verstelbaar en makkelijk te splitsen<br />
• Houten designs, stoffen bekleding of lederlook in verschillende<br />
kleuren voor een positieve en huiselijke sfeer.
advertentie<br />
Angstig?<br />
Rusteloos?<br />
Zorgen?<br />
Gespannen?<br />
Slaapstoornissen?<br />
Laseaxan®<br />
helpt je doorheen een periode van<br />
angstig gemoed!<br />
Laseaxan® is een geneesmiddel op basis van lavendelolie voor de behandeling van een periode van angstig gemoed bij volwassenen.<br />
Laseaxan® mag niet gebruikt worden in geval van verminderde leverfunctie. Laseaxan® wordt niet aanbevolen tijdens de zwangerschap<br />
en mag niet worden ingenomen door vrouwen die borstvoeding geven. Gelieve voor gebruik aandachtig de bijsluiter te lezen. Geen<br />
langdurig gebruik zonder geneeskundig advies. Buiten het zicht en bereik van kinderen houden. Vraag raad aan uw apotheker.<br />
Vergunninghouder: Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG. NN 5891: 15-08-2023.<br />
Laseaxan_195x250_NL.indd 1 31/08/<strong>2021</strong> 16:50:30
Change language