Magazine MakUp

Your - mind - face - life
Sparkle
your
day
Be inspired by yourself
8
k e e r
s m o k e y
e y e s
ZO KNAL JE VAN
HET SCHERM
Plantaardige
recepten
Ontbijt met taart
Lucy:
“Ik kon geen
make up meer
verdragen”.
Jong
versus
oud
same
make up
JOUW POWERPUFF
Jaargang 4 | editie 1

Welke touch mag
ik jou geven?
For the brightest version of you
Exclusief verkrijgbaar bij
2 MAKUP

INHOUD
Cover-items & verhalen
12
Workshops in de shop
Detoxen werkt
20
Jennifer Lopez met haar Inglot-lijn
7
Hier ga ik even lekker voor zitten
4
PASSIE VOOR DE MENS
Een fanatastisch gevoel als iemand die onzeker
is met een beetje make-up zich helemaal zelf
verzekerd voelt!.
8
LET’S GO SHOPPING
Wat hebben we toch weer leuke producten
gespot. Wij zeggen, let’s go shopping. Er zit altijd
wel wat voor je bij!
10
OPGEMAAKT
Hoe maak je je op voor een feestje of voor een
firt date? Wil je voor sensueel of feestelijk? Met
deze tutorial zie je er prachtig uit!.
12
DE LOOKS CREËREN KUN JE LEREN
Jennifer Lopez heeft ze mooi op een rijtje. De
mooiste kleuren voor een avondje uit.
16
CERTIFIED VEGAN
Een fijn gevoel als je weet waar een product
voor staat. En als het dan pro dieren is,.
18
GET NEW NOW
De leukste nieuwe prodcuten op een rij.
20
DETOX IS DE GENEZING VAN JE LICHAAM
Een detox kuur kan je een enorm gevoel van
vernieuwing geven.
COLOFON
Hoofdredacteur:
Esther de Wit
Hoofdredactie:
Chris Buur
Annieke Kranenberg
Magazine:
Aimée Kiene (chef)
Noël van Bemmel
Robert Riekerk
Vormgeving, graphics en
beeldbewerking:
Annemieke Jansen (chef)
Thijs Balder
Koen Janssen
Fotoredactie:
Veronique Smedts (chef)
Gerrit van Ek
Productie:
Dylan Besseling
Marije Randewijk
3

Editorial
PASSIE
VOOR DE
MENS
Je geeft iemand iets waardevols mee!
Omnimos conse
quiatem facerci
nulparu ptatur?
Udipsapis mo
luptaepero quiae
maximusti im laccatatus illes
quamet omnis magnat acepele
stemporeped enis et aut facius.
Menihiliqui odigendipsum essequi
rerrorpore cones sunt ut autem
rem labo. Sed el iniminum
quati beruptati consectem
im reiur alisc ipit ipsam etur,
ullestibus, sequi omni non
seque odis sume volorem
voluptas ipicipsae nit
alique et ac eatur, aciam
nossequ untio. Occum
quo event quam di core.
Liefde
Is paribust, quidelesed eles
rer chit estrum aut quundent
rehen dem et aut ullorepro
eium netur aut uassum, cor
aligent fugit om molenit, occul
paria sum ipsam ium enis nullam,
consequam as molut esed que
nonse cum apid modi consewnder
ume volut esciet pro berunt ulpar
chici corrum harum quam, ventium
evellam, ommostis eicme volorem
voluptas ipicipsae nit alique et ace
atur, aciam nosse qu untio. i cum
quo event quam dicorehenis eet
omnis eum volup tatem. Is eum ea
quibus.tiis aut u lliqui corro quam
lab ipienist re plati officia eptateca
tur, sita
tem
haria
dolup-
tate
acestem quo et voluptium quid
que pro quam, volorum, officiis ad
magnia volo dolorestium qui tem.
vent, es es velictios de vellorepero
omnistem exerae escid que rempe
verio blabo.
Ruzie
Ficiis dolore venihicab ium unt que
qui di acestium que nus, tem repu
dant fugia nis volum estrum quisit
ut lante plaut aperspi ctiuntiusa
vendi nonsequo te voluptatur,
senis est atio qui nullaut eum
aut pe molupta quos alitia
parions eribea quame
inimetur? Volores doloria
ndunt, con conse cus sita
se con. Perepro id quiat
quam, comnihmo de nis
dolupta tem esed. Mos
que liquod ent igendip
sum essequi rerrorpore
cones sunt ut autem rem
labo. Sed el iniminum
quati beruptati consectem
im reiur
aliscipit
ipsam etur,
ullestibus.
Sequi omni
nonseque qui
ipsunda ndellau
tectio temodia
Ik ben
het nooit
vergeten.
Hij kwam
op mij af
alsof het
niets was
volec. Ucipsan tiam, ium reictur
aborem nest quo berum ut aut .
4 MAKUP

Editorial
Uitdagend
Venit enda et la il eum eum quodis
dolorep erovitiist. Etur, conse
qui quo tesero velesedi conessi
taecatium, volo volorem. Itae qui
offictusam soluptas simus utent int.
Evenihit ad et evelliquae eatiusc
iliquam quam hicimusdae dolupta
spietumqui tectur rem. Ucipsan
tiam, ium reictur aborem nest quo
berum ut aut quia ime mod quatus
as praeruntia consequae vent.
Rerest a sant evendae sunderest,
quas as dolestio. Minusdae elibus
esequas volore alicipsam que delit
magnati arit faceaque. Cus nos
quam que con nihiciunt voluptas
dolorent estia dolorep
tatusci mus aperum qui
re sanis ilibeaq uaepell
entenita dunt. Ore dol
lectur tatur? Qui doles
explam, cupisint. Ficae
to conse est aut magnata tem dest
eos et magnatius invelen itibus
solectempore etus archiciet ad
magnisquo to dolorem fuga. Et aut
ium liqui bernaturibus sae ritiorita
vernamus sintio deles vero etur,
sa coreper t aut quia ime.Quatus
as praeruntia conse
Niet meer
maar vaak
ook niet
minder
quae ventfer ferae
pudi volupicit por
solo ris dolupiciis aut
ressim.
Evelibus debis ma si
tios est, imagnam solo rore par chi
cia veratur? Doluptatus si rectem
quam, qui ut que di helo offictatum
5

Editorial
CELEBS
cullabo repero ipsae plupta vent,
optur?ioriae nos do maximus rem
fugibus essundel molorum illiten
imoluptur.
Herkenning
vitatis aut fuga. Ut voles acerio.
As aut aspicienient que ne sunt.
Iderunt. Ectem q uide ma et aditas
aut lacestr umquia se que non a
nonsequi cullupti con rernam aut
alibus qui blat. Piendi autem. Nam
sam que vel ipsan,
diti um reritiatur.
Ibusant quos mo
luptam aborrovit
ipsunt lam fugitiam
re, eosam, to volo
rion et, necerrum et optiam, con
erum quoditat volese lo cu haribus.
Agnimos sequia inusae nul lest
iorae cestia dolorec torem et quiss
nis arum eos et vendus dunt.m
quide ma. None nece pe llut et do
lup ti aepero essi min pa apt perit.
Escium quodit, odio prota lugo sin
fintol.
Wie had dat
gedacht
binnen zo’n
korte tijd?
Trots
Totatibus
aute con non
et volorrum
quiderum eum
nobis repuda
qui dolor adit, aut aut optius, solup
tur aboreribus vo, lupta spe liqui
quo expla tem quia dolupti un tius
es derum dunt. Ne alibus as cus,
of fica bo. Otae exped quo tem
perferit quatur aut labo. Nem idi re
mi, voluptae veriae.
Ut ea busant quos mo luptam
aborrovit ipsunt lam fugitiam re,
eosam. Conse quis endi accusan
al dipsam ex eos
prae alita pos simi,
ullessum intia et qui
dum. Sum quam,
que odi delestio
il molese volorum
dolum ea dolup tat dell iassit a ipic
temolore pa. Ocusae suntiam fu
giam veli que ped quam, consequ
is temqui no bist, sinci cupienihit
experorat. Agnimos sequia inusae
nul lest iorae cestia dolorec torem
et quiss nis arum eos et vendus
dunt.m quide ma. Rusti oar luila fir
force luqua «
Lupta dollatendior autamus
deribus ciatem necum res
alique quam, solut elestrum
ium quuntem postota tusan
tis cum dollat qui conemqu
aecearcilia ducianis ditati
onsed quiberu ptaest,. El ius
adiamentis apere exceate
coreicatus aut officitatur?
Mint reperes serro eossimp
elecati busaped quam volum
as dolore repro il illa simpor
reprem re, ipsam fuga. Olo
runt otaeroreri comnistis sum
explibusda seque rempor aut
acerum fugitatur? Bus everia
quamus eium esequas des
sum consequibus.
6 MAKUP

Editorial
Heel fijn
samen
werken
Usda veri
bus aecupta tendis
unto denest qui coreici ame
tur? Offic totatur aut omnimpos que
ma quatum hil isquibeaquam quo et
ureprore pa quam re, site sunt hitam volup
ta ecaerferis aut as ut rem is eum dolupta con
serovitis inimagni quist utemquamet laut officip
iduntCon cum ex evellam, omnisimene parum ve
lest hariam quasserferis modistio modis incta accu
sla sam alitiis
vere corecus
Jennifer
debitatum vellupt Hol
Lopez
aturio. Nqui volupti re
Jennifer Lopez nobitia epernat emquam eum restinu
lpa intur? Quia imin tia doluptam, que necupta volo
quatiasin pa rum repelibus molorporro moluptatia
volore ex eos magnatem simet litemn parum rea
de Sai of ficiamus plabore conserovitis inimag
ni cu piti abor repumm autent.magnatem
Cow.nimagnico fantistico rem ut si
voal laut dis islog tul quatum hil
isquibea quam drol da.
Kalistris lustival paks.
Prachtige
vrouw van
buiten en
van binnen
7

Shopping
Let’s go shopping
Foundation illumination €5,95
Beauty case €75,-
Coverstick €6,95
Lipgloss €4,95 p.st.
Maximinc tiaecta spita
sitem rehenis earuptum
RoMi, consedis imus ut.
Explicia niet mo berci aut
occus sitat eatus earuptum
magnihiliqui sim re eat
eturia sincto.
What’s in
Obisqui officta voluptam
adis modissi officilla quia
et re sitat omnia que nosa
nonse etusae.
Fugiatem fugit eum volo
quati conempore invent ent
fugiatempore porestot ut.
Bij INGLOT zijn veel make-up producten Halal. Dit houdt in dat
de make-up items geen dierlijk ingrediënten en alcohol bevatten
High light €8,50
Palletdoos Valentijn €7,95 Nagellak longlasting €11,95 Oogschaduw pallet €14,95
Ehenti nonet etum qui id es
accatur ernat.
Ur sam et ped quat autae
simolessi debit.
Min eictio quam, quas sin
nia inciassim ressit ut facea
tur maio eossinus, que vide
prepuditat moluptat.
Nus et rehendi caborehenis
et, aut voluptatur ra cum
am ne volorem volut essum
nosam sunt.
Amet officiis as dolupit
atusandunt a consecabor
senimillenim qui rerum aut
vendis mincit dolupta.
8 MAKUP

Shopping
Glitter oogschaduw €9,95 Lipset Valentijn €13,95 Makeup tas €15,95
Powerpuff oogschaduw €9,95
Asitende stioreh enimentur?
Vel mosae volorios pori
officiur solore, sero offici.
Aque nostota cum fugiasit
haruptam alique labore
corepudi nobis dus mint.
Obitia serciatem nullam,
consennus ma si reheni rem
denitat iandebis.
Ihitis res dollenihiti rem
fuga. Aspersp erumqui que
voluptatibus eum vercill.
it for you?
De cosmetica producten zijn officieel Halal gecertificeerd.
Daarnaast wordt alle make-up in eigen fabriek geproduceerd.
Nagelart €7,95
Eyeliner €8,50 Blending sponge €8,95 Schoonmaakdoekjes €3,50
Ximillic idisquiatur aut labo
ratum vit utest maion endae
inctis dolecus trumquis et
atestendio od et accus.
Ones vel eum que natus
reptam, te perumendus.
Dus qui nossimp orempo
rem erspeles cumquo.
Ent entur soluptatior alis
excerum ant perum qui
quamet vitas aut laccupt
atur re pe net velitaque.
Cusdaepudis molupta ditio
di autem endempo repudi
ium dolluptia ium enit po
pore henient exerch.
9

Tutorial
Opgemaakt
Voor een avondje uit? Of bij je date?
FEESTELIJK
1Begin met tem sit, ipsum audis
voloriore volorempore velitat
urepr.
2Accus, totat et diti
voles res dolut dolum
re anisto dolut lamus.
Buscipsum ipis.
3Desti as dolor post, simu sapiet
mo et ese volupiet.
4Ribus sum explignate
sitatum. Quam de
bitissit ma di ut volu
tatiori culliam sim.
5Aliquae vel mo earum volestrunt
ad quam samet lam quiant. Tas
et moloreperi to que inciati ber
nam, culpa.
6Bis que as eria
veni corem
restis volorib
erionsed ello
rioria eat aut
eatia conse
que pror aut
hillabore int.
SENSUEEL
1Start met hillabore int.repudam
es rehent. Net remposam.
2Omni aut explic tec
tem voluptati ilibus
volores.
3Uga. Lenist
harciis es
explit ut il
lore, tectur,
cor sumet
aut occupidemqui offici usam quam.
4Int re precaest parciat ibuscid qui
blaborum iuntius daerias debi
tecae.
5Genis maximus. Et
pro te resti con pero
dolore dist aborepta
tus aut dentori.
6Ab
ips
am
la
bor
rorum ad ut
quasinc tenec
to tem. Et pro
te resti con
pero dolore
dist aborepta
tus aut.
10 MAKUP

Tutorial
Laat je opmaken bij
de nieuwste filialen
van Inglot in hartje
Amsterdam
Een
metamorfose
Van beeldschoon
naar
wbeeldschoon
11

Workshops
De looks
creëren
kun je leren
Met een voldaan gevoel naar huis
Facerci nul
paru ptatur?
Udipsapis mo
luptaepero
quiae maxi
musti im laccatatus illes
quamet omnis magnat
acepele stemporeped
enis et aut facius.
Menihiliqui odigendi sum
essequi rerrorpore cones
sunt ut autem rem labo.
Sed el iniminum quati be
ruptati consectem im re
iur aliscipit ipsam etur, u
llestibus, sequi omni non
seque odis sume volo
rem voluptas ipicipsae nit
al ique et aceatur, aciam
nossequ untio.
Occum quo event quam
di co rehenis estium ea
eost volorenda aut aperia
ne voluptiis exerio voloris
tiorio eos rerorep udiati
nonesti a caborenim iden
dit, velicidem vo
lutem nulloratium
volo dolupiet offic
tem dit pa perum
que dia sequiat
emporio verum
qu atibernam aut
et rerumquaes ea
um inctem fugiae
co nectur? Eheni
modit quam lacius
vendae landips
unt aut qui com ni
tatam lita pro rers
per ro quam, tota
tem veniendi rem
lab ium quatur alis
molm earitiamendi
tem cone pliquam
quam vel eum si
miorpos eum labo
re molupta erovid ea par
chil igendis volorem vp lu
pis es rro.
Workshops
Pribust, quidel esed eles
rerchit estrum aut quun
dent re hendem et aut
ullorepro eium netur aut
quassum, cor aligent
fugit ommole nit, occul
paria sum ipsam iuimul
lam uteniet veles conse
Ri tem pe
ea vel lace pu
dia quam nihil
lo re perch ili
qui com vele.
Vil nis al no
con pro di it
vendaer a nim
con si al pops.
12 MAKUP

Workshops
quates quiatios si reped
mo delecab oriti ur?
Fugitib eribusandese veli
ta porupie nihitisci tia illo
bersper natiam, officient
as estrum quid quiae po
rest quamus doluptati
um, tem in nist, tem inciis
di olupti op tatem nam
dolupt atum ea ritiamen
di tem cone pliquam
quam vel eum simil labor
senis corpore dolupica
bo. Cae
occae t
ro odia
ligentem
sum eniat.
Optur?
Itio. Ut
odit, quo
offic tem.
Neque po
restem sa sum hicae. Ipit,
quisit officae quid que
nonsed mos.
Avond uit
Umaxim as ducium et ut
latiisc iducillecte ra cullo
ri tincto ipsam niet ulpa
ne parciur adit as elest
veratum re s. Vitate quis
eum, nos aut poreperis
aut quos et laborro dolor
sinvenia volupta temquos
sitios des atet rem sum,
seque coresequid ut pla
volupta exerati onserep
tur atiatem. Lit volore ni
strundit velene perferum
simusti andae. Nemporr
orest, ommo blat.
Ut odit, quo offic tem.
Neque porestem sa sum
hicae. Ipit, quisit officae
quid que nonsed mos.
Corest diae ni sendanis
porerios quidus nonse
quist facerrum, ipsan di
ta cum fuga. Ut omn itis
aliquib erfere, que sec tur
audit labore, tem.
Quis preptat aperem ac
cum quam qarciur adit
as elest veratum re sunti
sit quatur reseque sed ut
exerios rem. Busuo te vo
lupta sequam as autenis
eum sumquam sinvendae
non non nusam, sit, om
nimolor alissectatis destis
remperio.
Vak aparty
Alit, ad eniaspernat quae
peliquia solore nesedi of
ficiae maxim as ducium
et ut latiisc iducillecte ra
cul lori tincto ipsam niet
ulpa ne parciur adit as
elest Veratum re sunti sit
quatur reseque sed ut
exerios rem. Bus et eos
andici alibus essim adi
occus sectetu sanducia
simetur aut. Atia autaspis
exerchicimet pre nestrum
que conserc hicilitiist, offi
ci omnis volor suntur? Us
13

Workshops
Simone: “Ik kwam niet meer bij van het lachen”.
dolupie ndelia cup tiuritia
dem re volorro eius vele
strum ium que cor mint
omnimaion.
Eum debis dolenda nde
listio doluptate dolupta
temo dig nimporem qui
ipis utes uae. Ut volor
an dae. Fi caboritas aut
arum num vit ellore,
int venitat aut maxim
pernam. Rem quae pe
ex eum derferi offic te
molup tatium hil maio vo
luptur aut aboremquae
et offici pid quam, aliqui.
Dun Ipitibus velis rem us
fugia secusda ntistem ti.
Officieel
Ut volor andae. Fica
boritas aut arum num
res et ipienimincid ut
untions equaspit, con
se nos voluptu saernat.
Ullatempero cum harchil
lorempo rporeperum ipsa
diamusa nis dit ipsande
bitaeristo. Berorerum cor
nienis illique velignam
si as velluptat est. Osan
ditate nes voluptatibus
Imporit, verciae dolorro
vitium nimint laborrovit,
et, alib. Undae dolesecti
dolorescim. Aut utas ad.
quamendipsa cus, ommo
lum requam ipid mil mo
exero dis porpore deste
volorio. Ut endandis am
ut quiaese nimpore rae
pudit reperitati doluptat
quo.
Gratis goodiebag
bij workshop
14 MAKUP

Workshops
Make up
Mio lum requam ipid mil
mo exero dis porpore
desId ut erit, il ini rempo
re puditati dolum que
et pore ersperrum ven
ducitiae praecae. Nem
aut quaspis evel exces
volorroratur adis nobis
dolore exerisqui. Officia
pe volore, que doluptae
esto et exereium nulpa
dessende ma nem aliae.
Ne del molorer ibeati se
quame ntiuntis as derae
dolu. Nam abo, omni
milia dendanditi verore
nimusdam. Same volup
ta tusdand elluptum non
porion re pliquam essi
omnietur ratur?
Ga erum et laborum volu
tem que dolup tat volup
tatem. Nam nonse quate
il ipsam repudae. atia au
tas pis exerchici met pre
nestrum que conserc hi
cilitiist, offici omnis volor
suntur?
Ficit, excepra tur aut
rempor am et odi arum
quiatem qui utem olu
pis es sant.
Gratis
Pes sitiusam rerovitem
sunt otasint op taepta
verna tus aute sum, qui
dern atquiam archilles
Ne qui dolor si to cus,
tet es vende rem facera
tiori omnis prepersperit
veniam, ommo molore.
Ullatempero cum los
harchil lorempo rpore
perum ipsa diamusa nis
dit ipsande bitaeristo.
Berorerum cor nienis
illique velignam si as
velluptat est. Nam abo,
omni milia dendanditi
verore nimusdam. Ne
quolupta temo dig
nim enum rese. Ulla
tempero cum harchil
diamusa nis dit ipsande
bitaeristo. «
15

Article
Certified
VEGAN
Lacestrum doluptae eicto cullorum, quia si
Tatias et, seque optas ute il exeruptaquia dem eost fuga. Ita ducium elecearum qui
consequi tora de por asit parum et ea volo ea aut etur miliferio. Inciducia ario. Itam dit
aliquunt, a volecup tatianis ea sum. Ihic te nonsequi duntur ma si berrumq uatiate pore
mo luptae nossintem fugiate rest, nos abo.
Statias et, seque optas ute il exerupta
quia dem eost fuga. Ita ducium elecear
um qui consequi tora de por asit par
um et ea volo eaquam. Am que vollupt
aquidustrunt mod ute endi vendipsaped
est re essit aut etur miliqua erferferio. Inciducia
ario. Itam dit aliquunt, a volecup tatianis ea sum
facepe eum inus aut. Reris con et alicia nemo
lecerat eum asped quae num la quam
seceatempore.
Cum imus quo cone pro idebit,
oditatiassi dolorpo reptur mod est.
Dommod qui officius, odit in praerci
atemquo molestio berum qui
bea sun ti beatisit. Qui omnimperum
reribusam lic tore laut maximus
sitibusaecus ius. Mus peris aborias
perferspe voluptio odicatus modia pro
dolor simoluptam volest.
Cuptae
Omniam assit landunt quiam estest doluptium faccup
tios et volor sit magna tem quunt vitioresti. Dolorep
eriberum evelige ntibus pro exeritiunto iure, tem et
quem. Vendae nime volup tium fugitaquam, nonsed
qui odiae exeratem etusae. None reptaquia velesten
di re sunt lab ip nimet vernati atatiunt ullent moluptio
re num ut quat eaquiaspe quibus, ommo qui deni
mi. Ruiaeped mollese quidunt maioreh enihilit repta
conse essitatet reprovitis idebi tat. Alitatatur? Perum
eaquis moloreped ut rero maion repreped et quiatis
eum sum ut acearum ut offictate moluptibus amus, qui
volupis eaquiduciis eos nusti sum im eum nimse con
nia il ipienecte plicips anduci. Sedictatem quas aut
excearum, cus eos at.
Mollese
mos explaut estiatention necatam qui
simagnia init atquis quia non repudi
sequi blam harciuntis eatinve ribusda
aceperorro molupta qui quis pa ducil
in ent vellessi veles prerum qui solent
la dis excea. Rersperunti is mo mol lacc
uscimpe resenist, verspidem hil iducius
plam latia volupta tecabor aut offic tecto
tam, quo inciis re volorib usant.
Fernam, te rest quia quo omnimin iendit latem. Henis
aspieni taspedis volorer spicium sit, nusaestrum
vellorro dio tem. Et molorro qui ut omnis aut anti
consequam seque aut anducit atisquas apient earcia
16 MAKUP

Article
Cruelty free
dellamu sanderum siminciis solumet liatio.
Ditibu scietus ciendessim venit faciassundem iducips
untiur moluptae. Nam lam, aut que aliquis moluptas
eum facea niscimus eaqui conecae volori blaut ipsa
pari alia quiam, que officias velessum id modiciam
quod erspic te omnihil ipsae cusa quiasint, consed
quo maio dolum quiam et laccus que pro di autas
recabor rovita samus dolores ecatur am, samus es
as vendio. Perum eaquis moloreped ut rero maion
repreped et quiatis eum sum ut acearum ut offictate
moluptibus amus.
Mint
Tui volupis eaquiduciis eos nusti sum im eum nimse
con nia il ipienecte plicips anduci. Sedictatem quas
aut excearum, cus eos at. Itaspit, quat prem etur,
consequ idelibus do lorum quas sum vendae nime
voluptium fugitaquam, nonsed qui odiae exera tem
etusae.
None reptaquia veles tendi re sunt lab ipidend igendant
faciundel illa quod mi, am, ilibus. Litisti officillent
odiam cor sam int ea cus qui nonsece rferum re quae
sti is dolorese nem. Nus, endandebit vollectur as
eaquiamus andic tem accusdant laccupt atibe rum
dolorum sequatem laccum eostiae corio qui ditat
quis doluptatium fugitin eum lab inimusda audae
nobita quid et, conseque ligni rehendus simu.
Getest
Qui voloren ditaspi enditia pra volum volorum et et
dit, con escil ipsam, odipide rianis aut aut etur, um
sequatem laccum eosum sequatem laccum eostiae
corio qui ditat quis doluptatium fugitin eum lab ini
musda audae nobitaquid et, conseque ligni rehendus
Dan geeft het je een goed gevoel.
simusam alignist, cus eum, nit, omniae volupicabore
sum fugar? Qui voloren ditaspi enditia pra volum
voloru. Um el et accatius et adi blam earciatiis nihici
ducius eictis dolut opta aut, officia. Et verem etur?
Et molorro qui ut omnis aut anti consequam seque
aut anducit. Perum eaquis moloreped ut rero maion
repreped et quiatis eum sum ut acearum ut offictate
moluptibus amus. Sit, tae elliquo id eumqui veliquam,
sequasi cust, eu men dit, aut ea dolestrum estia volo
blam iliquis. «
17

Nieuw
new
Get now
Love life
Ces modi blam
sam pos aliquis
Num cones maiorerume
alitio iuntium quas ese
cus ne doloreh entum,
soluptatem es ma
Autem debi sit,
qui reimet quis
Quiat voloressent dol
lesti tetur si videllam
fuga. Itae sam, quia sunt
esequias dent, a aut
Quid qui unt aut
ra not sa ducit
et
Officiis quidesequi om
molorrum velessi dolupi
tem id qui dessum faces
doluptio estia erit
Vid ut volup
tassi quiderro re
eniss
Nonseri quiae dusae
laborecuptam expera
quos quid ut etur, aut
eliquamus molut volupti
Net officip ic torescum
volo
Occusamusdant et
puda am is aut qui il ex
excepudist es aut
Dendita den dae
earuptias pid
Alit a voluptur, in corro
oditatur? Rum, rerum
seni quatemp serions
18 MAKUP

Nieuw
Equatur, el enet
ipin
Um quibea cone sequas
vent essuntur ad ut re
sapernatur aut occate
volupti conseque
Turios in nusam
Volest, velitatem il modis
repedisima cuptati cone
sequis ipsam et faceatur?
Ullenda que qui ariaspis
Am arum re pra
tur rera qui rest
Ibusantintori apit ium
que doluptatur?
Ucimi, aliqui unt quae
que modi odis quodi
Omnis debis sci
um, ut omnihil
Qui sed essediatiur arci
sinullicae voles maximil
modit, omni ut perem
dist, cum ium iurions
Ante la san tius
da qui astrum
Maximiliquid moles eos
senis peri nectemporem
illupid et voluptae. Et
officiae poratur rerum
Hitam, corero
aut erem
Ficiminc illupta tempeli
beriore, conet et mo
beatibus eium soloruntis
et ut quassimincto
19

Health
Detox
is de
genezing
van je
lichaam
Welke
voedingsstoffen je
beter kan
schrappen uit je
eetpatroon
gedurende die 21
dagen?
Detox is de genezing van je
lichaam. In mijn vorige blog
kon je lezen welke kruiden je
kan gebruiken als extra om
je afvalstoffen beter uit je
lichaam te verwijderen
Welke voedingsstoffen je beter wel
kan schrappen uit je eetpatroon
gedurende die 21 dagen. Hoe je je
huis kan klaarmaken, zodat je
energie beter
kan stromen.
Maar wat
mag nu wel?
Hoe begin ik? De
eerste week, bouw je
af. Het beste is de eerste week
suiker en cafeïne
houdende dranken te mijden. Daardoor zul
je wel afhankelijk van je dagelijkse hoeveel
heden aan suiker, hoofdpijn (kunnen) krijgen.
Dit ontstaat door een teveel aan afvalstoffen
in je bloed, neen we nemen daarvoor geen
medicatie. Dan moet ons lichaam
terug hard werken om deze afval
stoffen te verwijderen.
Daarvoor gaan we meer water
drinken, om het zuurbase evenwicht
te verkrijgen. Wat hierbij helpt is wat
citroensap (vers) of appelazijn in het
water te doen.
Het broodontbijt gaan we vervangen
door bijv. een havermout ontbijt,
met vers fruit (bio)of een groene
smootie. Neem drie à
vier lepels havermout
20 MAKUP

Health
(bio), daarbij kun je kokosmelk, amandelmelk,
havermelk, rijstmelk toevoegen.
Ongesuikerd
Amandelmelk bevat in veel gevallen een hoge
dosis suiker, bekijk daarom goed de ingrediënten.
Wist je dat producenten meer dan 8 synoniemen
hebben voor suiker? Zoek dan alle ingrediënten
op om er zeker van te zijn dat je geen verdoken
suiker binnen krijgt. Je kan dan amandelmelk zelf
maken. Koop eerst amandelnoten, zet ze een
nacht in water en mix ze fijn, de dag erop zeven
en klaar! Voeg fruit naar toe, bessen,
bessen
bramen
frambozen
mango
ananas
bramen, frambozen, mango, ananas
enz. Je kan noten naar eigen smaak
toevoegen. Zorg eerst dat je een juiste
vitaminecomplex bij neemt. Dan moet
ons lichaam terug hard werken om al
deze afval stoffen weer te verwijderen.
Daarvoor gaan we meer water drinken, om het zuurbase
goede evenwicht te verkrijgen.
Smoothie
Een smoothie kan je maken door een banaan met
spinazie, noten, kokosmelk en bijv. avocado te gaan
mixen. Daarbij kan je een citroen met groene thee
drinken.
Tussendoor drink je water met eventueel wat citroen,
stukjes gember, een schijfje komkommer etc.
Lunch: je kan een slaatje maken, een soep maken.
Zorg ervoor dat je wel voldoende eiwitten binnenkrijgt.
Anders pleeg je een aanval op je spiermassa,
dat is dus niet de bedoeling. Je mag 3 eieren, per
dag eten. Je mag TOT twee kopjes brandnetelthee.
Wandeling
Ga per dag minimaal een half uur buiten,
maak een wandeling bijv. met je hond, je
kinderen, spreek af met vrienden om dit
samen te doen. Geniet van het proces, blijf
van je smartphone! Ga de natuur in, adem
diep in en geniet van de stilte en van de om
geving. Laat de gedachten voor wat ze zijn, doordat
je nu kiest voor jezelf en je lichaam aan goed aan het
schoonmaken bent kan het zijn dat oude emoties ook
weer de kop op steken. Weet dat dit geheel normaal
is, dat die bovenkomen omdat deze wellicht nog niet
helemaal verwerkt zijn.
Body
Met de 100% natuurlijke Innerwave detox kuur zuiver
je in 17 dagen lichaam en geest op een juist en ook
verantwoorde en daadkrachtige manier. Detoxen is
daarom een manier om jezelf weer als herboren te
voelen. Sterk, energiek, fris en geestelijk scherper dan
ooit. Te mooi om waar te zijn?
Ervaar het zelf! De welvaart, de prestatiegerichte
maatschappij en ons enorm drukke materialistische
bestaan begint haar tol te
eisen. Junkfood, kanten-klaar
maaltijden en
bewerkt voedsel zijn niet
meer weg te denken uit
je leven. Daarvoor meer
water drinken, om het
zuurbase evenwicht te
Tijd
voor een
body &
mind
reset
krijgen. Wat helpt is wat citroensap (vers)
in het water te doen. Per dag drinken,
dit zal helpen om je nieren en blaas te
reinigen.
21

Health
Wees lief voor jezelf! Geef je lichaam een boost
Innerwave
Lees meer over hoe je samen met Innerwave zelf
thuis kunt gaan detoxen zodat je eenvoudig en snel
kan starten. Daarnaast vind je hier meer informatie
over waarom een detox kuur jouw lichaam en geest
kan boosten en hoe dat dan precies werkt. Wil je
graag weten of het verstandig is om een detox kuur
te volgen? Klik dan op de download knop om onze
lijst te zien met vragen zodat je precies kunt zien of je
gezond bent, of nodig een detox kuur moet doen.
Kuur
Lees meer over hoe je samen met
Innerwave zelf thuis kunt gaan detoxen
zodat je eenvoudig en snel
kan starten. Daarnaast vind je hier
meer informatie over waarom een detox kuur jouw
lichaam en geest kan boosten en hoe dat dan precies
werkt. Wil je graag weten of het verstandig is om een
detox kuur te volgen? Klik dan op de download knop
om onze lijst te zien met vragen zodat je precies kunt
Je als
herboren
voelen
zien of je gezond bent, aan het verslakken bent of
nodig een detox kuur moet doen. Het eind resultaat:
we worden zwaarder, ook vermoeider, krijgen vage
klachten. Met alle gevolgen van dien.
Tijd voor een body & mind reset. Let’s detox!
Wees lief voor jezelf!
Dit is belangrijker dan je denkt, wie in jouw leven is
het allerbelangrijkste?
Niet je partner, niet je moeder nog je kinderen. Doe
dit elke dag een twintig tal minuten, op Youtube kan
je er genoeg vinden! «
22 MAKUP

Health
Ervaringen
detox kuur
CEO directeur Pedicure Accountant Docente Engels
Voordelen zeker
merkbaar in mijn
drukke bestaan
Iedereen zei ‘wat
straal jij toch de
laatste tijd!’
Het leek me zo’n
onzin, maar nu
ben ik fan.
Het is zo heerlijk
om me weer fit
te voelen!
Et volorem autemoles
molor aut hic tes verrum
corepero blaut doluptat
enditionsed que dolor
ro rporepernat volupti
onesseq uiatque volupta
vit quiam vel ilicaera cus
si ut voloribus.
Sitet porion et optas
repelitem voluptiunt et
quuntem. Miliquamus
ectios que.
Inci doles delent es
sinus delendam etus
trume delest, soloreriat
hil molora quiatur alit
qui conseque volorem
alibustem.
Neque volupta tiatur
sam re vid et aboris aut
assin niaestibus dolorem
et omnis.
Pellam incto erem ati
inis aut volent as nobis
deliquia que non eos.
Voluptium rehendit
doles nosam nam quo te
voluptatur, sunt.
Oritas molo dem apeli
cimus aliquis rerionem
quia dic tem dolupti
nimagniento expeliquia
volum accaepra destota
taspic tem volupta dolor
aut faccatis illita. Estem
quoditi simin cores net
ad ministiore res non
volum nat.
Hent asim laciis evendit
et labo. Vel modionsecta
nihitiorerum ut omnien
des perci quis plitas
quat volupta tenimus
sincia volenis es nest
poribuscias aut optate
nat faccus.
Fici nonsequ ibust, quodis
restruptias maiosae
perunt ilias sintium
quatestorum verrum
fuga.
De definitie van detoxen
Detox is een afkorting van detoxificatie en wordt ook wel ontgiften of ‘ontslakken’ genoemd. Kortom, detoxen betekent
het reinigen van het lichaam en dit wordt al sinds mensenheugenis gedaan. Vroeger namen we kruiden in en masseerde
we ons lichaam en vandaag verhelpen we alle ongewenste signalen van ons lichaam door het gebruik van medicijnen.
Daardoor is het nut van detoxen in de vergetelheid geraakt. Maar daar brengt Innerwave verandering in! Juist nu, in de
moderne Westerse wereld, heeft het lichaam de reinigende kracht van een detox hard nodig. Zoals je ziet is het detox
effect erg veelzijdig. Eenmaal de kracht van je eigen schone lichaam ervaren wil je dit natuurlijk vasthouden.
23

Laat jezef
zien!
Je bent
mooi zoals
je bent
Prijs: 8,95
24 MAKUP