Barneveld Magazine 7e jaargang nummer 4

Niet denken, gewoon doen!
Voelen jullie ze ook alweer aankomen…..de goede voornemens?
Of misschien ligt je lijstje zelfs alweer klaar. Een jaarlijks
terugkerend ritueel, met voor vrouwen nog altijd met stip op 1 &
2: sporten en afvallen. Die eerste twee weken zijn vaak nog wel
te doen. Maar als in de derde week een dip volgt en de motivatie
onder het nulpunt zakt, zijn die goede voornemens vóór het
einde van de maand alweer verdampt.
zorg & gezin
Herkenbaar? Voor mij wel, ik hoor elk jaar
de verhalen van vrouwen die zich bij
Curves melden. “Help, ik red het niet alleen!”
En dat doen we natuurlijk graag, mijn
collega-coaches en ik. Gezonde voeding
en beweging zijn namelijk een essentieel
onderdeel van een gezond leven, naast
goed slapen en genoeg ontspanning. En de
gezondheidswinst? Door krachttraining (ja,
óók voor vrouwen belangrijk!) versterk je je
spieren en vergeet niet…..ook je hart is een
spier. Daarnaast worden je hersenen extra
geprikkeld en doorbloeden beter, waardoor
de werking van o.a. hormonen in je brein
verbetert. Dat heeft een gunstige invloed
op je stemming, probeer maar! En niet te
vergeten: je vermindert de kans op diabetes
type 2 en hart- en vaatziekten en je verbetert
je immuunsysteem. Genoeg reden dus om in
beweging te komen, want voor spieren geldt:
‘use it or lose it’!
Ben jij iemand die bij een reguliere sportschool
een hoge drempel ervaart? Dan is Curves
een uitkomst. Kleinschalig en laagdrempelig,
sporten met vrouwen zoals jijzelf. De missie én
passie van mijn collega’s en mij is vrouwen
een positief gevoel geven en ze helpen om
hun gezondheid te verbeteren, zodat ze fitter,
energieker en krachtiger worden. We zijn er
voor je!
Groetjes, Karin
PS: als je kans wil maken op een maand
gratis sporten in januari, lever dan de bon
op deze pagina bij ons in!
Curves Barneveld
Burgemeester Kuntzelaan 30a, Barneveld
T: 0342 - 408 868
W: www.curves,nl
Barneveld Magazine
13