Bijwerkingen Van Ashwagandha

Cognition Boosters
Wat zijn de
bijwerkingen van
ashwagandha?

Ashwagandha (Withania Somnifera) is een adaptief ayurvedisch kruid dat vooral helpt bij
het bestrijden van stress en angst. Ondanks dat het kruid onwijs veel voordelen heeft kan
de consumptie ook leiden tot bepaalde bijwerkingen.De hypoglycemische en
immunomodulerende eigenschappen kunnen leiden tot negatieve effecten bij mensen
met auto-immuunziekten of allergieën, daarom is het voor het aanschaffen / gebruiken van
ashwagandha, wel handig dat je je hier bewust van bent! In deze post hebben wij van
Cognition Boosters deze effecten in detail besproken. Kijk maar eens:
In dit artikel bespreken we:
- Wat zijn de bijwerkingen van ashwandha
- Waar je op moet letten als je het neemt
- Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
Ashwagandha bijwerkingen
Als je kiest om KSM-66 te gaan gebruiken, dan is het goed om te weten wel bijwerkingen
het mogelijk kan veroorzaken. De meeste bijwerkingen die voorkomen en wat door
studies is aangetoond, komen alleen voor wanneer je al last hebt van andere ziektes /
aandoeningen. Hieronder een kort lijstje:
Kan schadelijk zijn tijdens de zwangerschap en borstvoeding
Ashwagandha is één van de kruiden die de baby kunnen schaden of de zwangerschap
kunnen verstoren. Volgens rapporten van het Sloan-Kettering Memorial Cancer Center kan
ashwagandha een abortus veroorzaken.
Het kruid kan ook miskramen veroorzaken. Er is weinig informatie over de veiligheid van
ashwagandha tijdens de borstvoeding. Blijf daarom aan de veilige kant en vermijd het
gebruik ervan als je als vrouw zwanger bent.
Kan de bloedsuikerspiegel te veel verlagen
Studies tonen aan dat ashwagandha de bloedsuikerspiegel kan verlagen. Dit kan echter
niet gunstig zijn voor iemand die diabetes medicatie gebruikt. Het kruid kan de
bloedsuikerspiegel veel te veel verlagen. Dit veroorzaakt andere complicaties.
Studies toonden hypoglycemische effecten en effecten op de insulinegevoeligheid bij
diabetesratten aan. Daarom kunnen mensen met diabetes medicatie nadelige effecten
ondervinden bij de inname van ashwagandha.
Kan hyperthyreoïdie¯die verergeren
Van Ashwagandha is bekend dat het de concentratie van het

schildklierhormoon verhoogt. Vandaar dat mensen met hyperthyreoïdie¯die ongewenste
symptomen kunnen ervaren. Hyperthyreoïdie¯die is een aandoening die wordt
gekenmerkt door een overmaat aan schildklierhormonen in het serum. Personen met de
diagnose hyperthyreoïdie¯die (onderactieve schildklier) moeten ook hun arts raadplegen
voordat ze ashwagandha nemen, omdat het kruid effecten van medicijnen kan laten
afremmen.
Kan auto-immuunziekten verergeren
Van Ashwagandha-extract is bekend dat het het immuunsysteem versterkt. Deze
eigenschap kunnen een probleem zijn voor personen die gediagnosticeerd zijn met autoimmuunziekten,
zoals reumatoïde¯de artritis, lupus en multiple sclerose. Medicijnen die
worden genomen voor de behandeling van auto-immuunziekten verminderen de reactie
van het immuunsysteem. Door ze aan te vullen met ashwagandha kan de effectiviteit ervan
worden verstoord. Er is meer onderzoek nodig om het mechanisme van ashwagandha op
auto-immuunziekten te begrijpen.
Kan maag- en darmklachten veroorzaken
Overtollige ashwagandha kan het maag-darmkanaal irriteren. Daarom wordt
voorgesteld om maagzweren te vermijden. Constipatie was een andere

bijwerking gezien in een groep die ashwagandha nam. Het kruid kan ook leiden tot
diarree en een verstoorde maag.
Kan slaperigheid veroorzaken
In studies bij ratten werd vastgesteld dat ashwagandha ontspannende eigenschappen
heeft die kunnen leiden tot slaperigheid. Vandaar dat iemand die medicijnen voor
slapeloosheid gebruikt, overmatige slaperigheid kan ervaren bij de inname van het kruid.
Zorg ervoor dat je het kruid niet gebruikt in combinatie met andere medicijnen zoals
lorazepam, zolpidem of alprazolam. Hoewel het onderzoek naar interacties tussen kruiden
en medicijnen beperkt is, is het belangrijk om voorzichtig te zijn.
Studies hebben ook de slaapverwekkende eigenschappen van ashwagandha bevestigd.
Het nemen van het kruid samen met kalmerende middelen kan leiden tot overmatige
slaperigheid. Raadpleeg daarom jouw arts.
Kan leiden tot een erectiestoornis
Volgens onderzoekers van de Universiteit van Ruhuna kan ashwagandhawortelextract een
erectiestoornis veroorzaken en de seksuele prestaties van mannen verminderen. Hoewel
er wordt verondersteld dat het kruid een afrodisiacum te zijn, is dit iets om te overwegen.
Meer onderzoek bij de mens is nodig om dit fenomeen verder te begrijpen.
Kan allergieën veroorzaken
Medisch bewijs suggereert dat sommige mensen allergieën kunnen ervaren als gevolg
van ashwagandha. De reacties kunnen bestaan uit huiduitslag, jeuk, ontsteking, pijn op de
borst en ademhalingsproblemen. We hebben hier echter meer onderzoek naar nodig.
Kan zorgen voor koorts
Het gebruik van ashwagandha kan bij sommige personen de lichaamstemperatuur
verhogen. Hoe dit gebeurt is echter nog niet duidelijk. De verhoogde
lichaamstemperatuur zou binnen enkele dagen weer normaal zijn. De informatie over dit
aspect is onvoldoende. Als je om welke reden dan ook een hoge lichaamstemperatuur
heeft, raadpleeg dan jouw arts voordat je ashwagandha inneemt.
Kan een bloeding veroorzaken
Ashwagandha kan bloedingen veroorzaken. Personen met bloedingsstoornissen worden
niet aangeraden het kruid in te nemen. Er is echter geen concreet onderzoek om dit te
ondersteunen.
Kan droge mond veroorzaken
De inname van overtollige ashwagandha kan bij bepaalde personen een droge

mond veroorzaken. Hoewel er niet genoeg onderzoek is, is het beter om voorzichtig te zijn
en jouw arts te raadplegen als de aandoening zich voordoet.
De meeste bijwerkingen van ashwagandha zijn gebaseerd op medisch bewijs. Terwijl er
meer onderzoek wordt gedaan, is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen.
Voorzorgsmaatregelen die genomen moeten worden
Het is belangrijk om ashwagandha in de juiste dosering te nemen. Volg het medisch
advies strikt op om eventuele bijwerkingen te voorkomen. Bepaalde andere
voorzorgsmaatregelen die men moet nemen zijn onder andere de volgende:
Ashwagandha-wortelextract mag alleen als supplement worden gebruikt. Het is raadzaam
om ashwagandha bij de maaltijd (of het ontbijt) met een vol glas water te nemen.
Omdat ashwagandha de effecten van bepaalde medicijnen of medicijnen kan verergeren,
is het belangrijk om de medicijnen of medicijnen die je inneemt te controleren voordat je
ze gebruikt.
Degenen die na het gebruik van ashwagandha buikaandoeningen krijgen, moeten hun
arts raadplegen. Hoge doseringen ashwagandha kunnen leiden tot maagklachten, diarree
en braken.
Aanbevolen dosering
Als je medische aandoeningen heeft, raadpleeg dan altijd je arts, voordat je ashwagandha
gaat gebruiken. Ook wanneer je geen medische aandoeningen heeft, raden wij aan om
medisch advies in te winnen over de aanbevolen hoeveelheid voor jou. Hieronder een
indicatie wat wij aanraden:
• Poeder (blad): 1-2 theelepels per dag
• Wortel: 1-2 theelepels per dag
• Capsule: 1-6 g van het hele kruid (via de mond) per dag
• Thee: 3 koppen van het hele kruid per dag (1-6 g)
Het overschrijden van de dosering kan bijwerkingen veroorzaken. Er is minder onderzoek
om deze doseringswaarden te onderbouwen. Je kunt met jouw arts praten over de exacte
dosering voor jou.
Conclusie
Ashwagandha is een gezond kruid met krachtige gezondheidsvoordelen. Overtollige
inname kan echter schadelijk zijn voor de gezondheid. De meeste van zijn bijwerkingen
moeten nog worden vastgesteld. Maar het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te
nemen. Als je bijwerkingen ondervindt bij de inname, stop dan met het
gebruik en raadpleeg je arts.
Interesse om ashwagandha te gaan gebruiken? Kijk dan in onze shop!