Jouw Actieve Natuur | Outdoor XL

Mijn eerste
4000 meter berg!
Bergsport is geen competitiesport en meestal moeten
we dus onze eigen doelen stellen. Mensen kijken nu
eenmaal graag naar hun eigen prestaties en willen
deze vaak proberen te verbeteren. Natuurlijk zoeken we
meestal iets speciaals uit om als doel te stellen. Doelen
die in de Alpen populair zijn, zijn de bergen hoger dan
4000 m. Er zijn er volgens de officiële metingen 82, en
die liggen in Zwitserland, Italië en Frankrijk. Van deze 82
bergen zijn er veel ongeschikt als ‘eerste 4000 m berg’,
voornamelijk door de moeilijkheidsgraad. Maar een aantal
is zeker wel toegankelijk en ook voor beginners haalbaar.
Mijn eerste 4000 m berg deed ik al snel na mijn gevorderde
cursus alpinisme. Omdat ik mij als jonge klimmer
wilde bewijzen, ging ik meteen voor de hoogste berg van
de Alpen: de Mont Blanc. In 2000 beklom ik deze berg
samen met mijn klimmaatje Tim. Tegenwoordig beklim
ik veel 4000-ers voor mijn werk, maar nog steeds blijft
het speciaal. Ik heb gezien dat de hoogste voor mij niet
de mooiste is; er zijn zoveel lagere 4000 m bergen die
veel meer hebben! Zo is er de Grand Paradiso, gelegen
in Italië: geen liften, fenomenaal uitzicht, goed Italiaans
eten en een berg die ondanks de relatief eenvoudige
beklimming steeds interessant blijft.
Of de 4000 m bergen rondom Saas-Fee, waarvan je er
als beginner meerdere in een week kan doen. De Weissmies
met de geweldige maar niet al te moeilijke zuidgraad;
de snel toegankelijke Allalinhorn, de mooie Alphubel,
de iets technischere Laggingorn en de eindeloos
lange Strahlhorn. Over de grens bij Zermatt, in Italië, ligt
waarschijnlijk de grootste dichtheid aan 4000 m bergen;
daar kan je er tien beklimmen in vijf dagen! Dat alles
gecombineerd met de Italiaanse keuken, de uitzichten
over de Po-vlakte en de hoogste hut/nederzetting van
Europa op 4500 (!) meter.
Frankrijk heeft naast de Mont Blanc nog veel meer mooie
bergen te bieden. Zo is er de Dome de Neige, gelegen in
de zuidelijke Écrins. Een ruig en typisch Frans berggebied
zonder liften, maar met de meest zuidelijk gelegen 4000
m berg van de Alpen (de Barre des Écrins, 4102 m).
De 4000-ers zijn een mooi doel, voor zowel beginners
als gevorderden. Bedenk wel dat 4000 m hoog is en een
goede voorbereiding noodzakelijk maakt. Dat begint
al thuis met een goede training! Een uur hardlopen is
bijvoorbeeld heel anders dan 5 uur langzaam lopen
naar de top. We gebruiken daarbij andere spieren en
een ander energiesysteem. Om thuis al te wennen aan
deze lange maar lagere manier van energieverbruik,
kun je lange wandelingen maken, het liefst met gewicht
(rugzak).
Daarnaast kunnen we ter plaatse niet zomaar naar
boven gaan en moeten we langzaam aan de hoogte
wennen; plan dus meerdere dagen! Ook kan het weer
extreem zijn op deze hoogte, met veel wind en kou (ook
in de zomer!). Kleding en uitrusting zijn dus letterlijk van
levensbelang.
Mocht je een 4000 m berg zelfstandig willen proberen,
dan zul je eerst de benodigde ervaring op moeten doen
en alpiene technieken moeten beheersen. Dit kan met
een beginners- en gevorderdencursus alpinisme. Het
terrein op hoogte kan gevaarlijk zijn en kennis en ervaring
zijn noodzakelijk om veiligheid te garanderen. Heb
je deze kennis en ervaring niet, ga dan met een gecertificeerde
berggids (UIAGM) op pad en bereid je thuis
goed voor. Alleen op die manier kun je jouw eerste 4000
m berg veilig en met plezier beklimmen. Hoog boven de
wolken, met uitzichten ver over de Alpen en met allerlei
andere bergen aan de horizon.
Meer info over Roeland van Oss vind je op
zijn website roelandvanoss.com. Daar
staan veel leuke ideeën voor trips in
de bergen. Je kan ook mailen naar
travel@outdoorxl.nl, dan brengen wij
je in contact met Roeland.
JOUW ACTIEVE NATUUR | HERFST - WINTER 2019
37