iSana nr2 2019

Als je ’s morgens
moe opstaat…
lichaam ontgiften!
Heel veel mensen voelen zich moe. Ze staan zelfs
’s morgens vermoeid op en begrijpen niet wat er
aan de hand is. Vaak ligt het probleem bij zichzelf
zonder dat ze het weten. Het lichaam heeft toxines
opgestapeld en dat moeten ze kwijt. Maar hoe?
Dikwijls gaat hun vermoeidheid
gepaard met sombere gedachten.
Na de winter zou je dat kunnen
plaatsen vanwege het gebrek aan
licht en de depressieve stemmingen
die daaruit volgen, maar in de lente
en met de zomer in het vooruitzicht
lijkt dat een probleem. Hopelijk is
er geen CVS in het spel, want dan
zal rust ook geen oplossing brengen
en moet zeker medisch behandeld
worden.
Dat veel mensen moe zijn, is een
beetje een teken des tijds: onzekerheid,
baanverlies, politieke en economische
onstabiliteit, een onveiligheidsgevoel,
gebrek aan uitzicht en
toekomstperspectief.
Daarnaast zijn er ook fysieke oorzaken
waar wel iets kan aan gedaan
worden:
-slaaptekort
-te lang en te laat tv-kijken of op
computer en tablet
-problemen met de schildklier
-gebrek aan beweging en ontspanning
-onnatuurlijk, te zoet te veel en te
geraffineerd voedsel, met andere
woorden: junkfood.
-roken en alcohol
-eenzaamheid en problemen in het
gezin
-problemen op het werk.
-toxische last en gebrek aan eliminatie
van toxische stoffen
-ziekte van zichzelf of van de partner
of een huisgenoot
-vervuiling en lawaai
Het lichaam krijgt op die manier
meer problemen te verwerken dan
het aankan. De maatschappij is
eigenlijk niet meer op mensenmaat.
Daar kunnen we weinig aan verhelpen,
tenzij dat je zelf het roer omgooit
en gezond gaat eten, leven en
denken en ook een ontgiftingskuur
toepast. Dat kan!
Toxische last verkleinen
Door het dagelijks functioneren,
eten drinken, werken, ademlucht,
krijgen we toxines binnen en worden
er door het lichaam afvalstoffen
geproduceerd. Die moeten worden
geëlimineerd. Als dat aantal te
groot wordt, heeft het lichaam daar
moeite mee.
Toch moeten we er alles aan doen
om de toxische last te verkleinen,
anders worden we moe, depressief,
ontbreekt de fut om taken af te
werken of naar behoren te functioneren.
Op die manier krijg je ook
problemen met anderen, met je
gezinsleden en met jezelf.
Het moet dus een prioriteit worden
om de toxische last van het lichaam
te verlichten en de toxines te verwijderen.
Dat kan in de eerste plaats door
voldoende te slapen en niet te laat
naar bed te gaan. Werken in ploegenstelsel
is dus daarom niet erg
gezond. In het weekend moet je
zeker ontspanning zoeken en dat
kan best door fysieke beweging:
sport, lopen, wandelen, fietsen,
zwemmen, met het gezin naar zee
of in het bos.
Daarnaast gezond eten: meer fruit
en groenten. Geen geraffineerde
producten, maar wel volkoren.
Geen suiker, geen frisdrank, geen
tabak en geen alcohol. Dat brengt
allemaal toxines in het lichaam.
Vermijd de steden en zoek je eigen
terras op waar tenminste geen uitlaatgassen
zijn. Zorg voor voldoende
vitamine C en magnesium, dus
fruit. Drink minstens anderhalve tot
twee liter water.
En geef de lever een steuntje, want
die moet het allemaal verwerken:
Cardubell van Fytobell zal je daar
bij helpen, ideaal voor de lever om
te ontgiften en tegen vermoeidheid.
Op die manier brengt de lente een
nieuw geluid!
Jan van Bercken
38 SANA nr 65 SANA nr 65 39