FA5_iSanaActueel_jg6_nr1_30042019_HRes

Jaargang 6 - nr. 1
GEZONDHEIDSNIEUWSBRIEF
Niet roken en geen melk bij
sinusitis, wel Echinabell
Het is nog altijd winter en de temperaturen zitten
in een soort rollercoaster: op en neer! Gevolg:
ontstekingen van de neusbijholten komen in dit
koude seizoen veelvuldig voor.
Een beetje simpel uitgelegd, zijn deze sinussen
gaten die zich in de schedel boven en onder de
ogen bevinden. Na een verkoudheid kunnen ze
beginnen ontsteken, wat niet alleen pijn veroorzaakt
maar ook met een overmatige aanmaak van
mucus of slijm gepaard gaat.
Wie met een vervelende sinusitis zit, doet er goed
aan een tijdlang geen melkproducten te gebruiken
want die bevorderen de productie van mucus.
Geef de voorkeur aan slaatjes en fruit. Vermijd zoveel
mogelijk een omgeving waar gerookt wordt.
Dat je zelf evenmin mag roken, spreekt natuurlijk
vanzelf. Tenslotte is het ook goed dagelijks een
looksupplement te slikken, en een paar gram
vitamine C. Ook bètaglucaan is nuttig om het immuunsysteem
een boost te geven.
En zoals met alle aandoeningen die de luchtwegen
betreft is Echinacea erg gunstig.
Denk daarbij aan Echinabell van Fytobell, dan zit
je goed!
Jan van Bercken
Wie last heeft van sinusitis doet er goed aan een
tijdje geen melkproducten te gebruiken, maar wel
Echinabell.

Rugpijn na zwangerschap
Men heeft het over een epidurale anesthesie wanneer
het onderlichaam gevoelloos wordt gemaakt
door naast het ruggenmerg een verdovend middel
in te spuiten. De patiënt blijft bij deze vorm van
verdoving bij het volle bewustzijn. Mensen die een
zogenaamde epidurale hebben ondergaan (bijvoorbeeld
vrouwen bij wie de gynaecoloog tot een
keizersnede moest overgaan), klagen achteraf
vaak over erge rugpijnen en zijn ervan overtuigd
dat hun klachten een vervelend gevolg van die
injectie zijn.
Een wetenschappelijk team heeft zich over dit probleem
gebogen en in de loop van zijn onderzoek
ontdekt dat deze pijnklachten niet zozeer door de
inspuiting veroorzaakt werden, dan wel om te beginnen
door de druk die tijdens de zwangerschap
en de bevalling op de rugspieren wordt uitgeoefend
en verder ook door het veelvuldig dragen van
de pasgeboren baby.
Wie met een keizersnede bevalt, heeft nadien
vaak rugpijn. Niet zozeer van de epidurale verdoving,
maar wel ten gevolge van de bevalling en
het dragen van de baby.
Vermoeidheid door stress of
menopauze
Vermoeidheid kan het gevolg zijn van aanhoudende
STRESS. Indien deze spanningen veroorzaakt
werden door emotionele problemen of professionele
problemen, is het verstandig de huisdokter
hierover in te lichten. Die kan nagaan of het
misschien nuttig is dat je een tijdlang begeleid
wordt door een psycholoog of psychiater. Naar
alle waarschijnlijkheid zal de patiënt het advies
krijgen minder hard te werken en zal hem worden
aangeleerd hoe hij zich met behulp van speciale
relaxatietechnieken best kan ontspannen.
Vermoeidheid kan ook het gevolg zijn van een
verkeerd DIEET. Is dat het geval dan kunnen de
klachten bestreden worden door voldoende fruit
en groenten te eten. Zet ook voedsel op het menu
dat rijk is aan vitamine B, zoals volkorengranen,
brood, havervlokken en vis. Zij zullen voor de
nodige energie zorgen.
Bij jonge moeders, bij zwangere vrouwen of wie
tijdens de menstruatie zware bloedingen heeft,
kan er sprake zijn van bloedarmoede. Deze anemie
kan bestreden worden met behulp van een
ijzersupplement. Dat mag je evenwel niet uit eigen
beweging nemen omdat de nieren gevaar kunnen
lopen. Laat dat advies over aan de arts.
Uitputtingsverschijnselen tijdens de menopauze
kunnen wijzen op een tekort aan oestrogenen.
Fyto-oestrogenen kunnen hier hulp verschaffen.
Denk bijvoorbeeld aan Menobell van Fytobell,
veilig, maar wel doeltreffend.
Ga ook eens zorgvuldig na welke medicijnen je
zoal neemt. Bloeddrukpillen, pijnstillers, kalmeermiddelen
of antidepressiva kunnen ook vermoeidheid
veroorzaken. Win het advies in van een
ervaren natuurarts.
Jan van Bercken
Vermoeidheid kan veroorzaakt worden door een
verkeerd dieet. Zet in ieder geval meer groenten
en fruit op je dieet.

Psychische problemen bij
jongeren
Een studie die bij 3.000 Britse jongeren werd
uitgevoerd door een speciaal hiervoor opgezet
medisch-sociologische ploeg uit Glasgow, heeft
aan het licht gebracht dat een heleboel elfjarige
jongens en meisjes aan lichamelijke en psychische
problemen lijden. Meer dan de helft van de
onderzochte jongeren bleek in de loop van de
voorbije maand te hebben geleden aan griep,
verkoudheden, hoofd- en maagpijnen. Twee vijfde
klaagde over nervositeit en irritatie. Eén derde van
deze jongeren voelde zich ongelukkig en bleek
aan slapeloosheid te lijden. Er werd vastgesteld
dat jongeren veel te weinig bewegen, te weinig
aan openluchtsport doen en te veel bezig zijn met
smartphones en sociale media, waardoor dat eenzaamheidsgevoel
en de depressiviteit toenemen.
Als sociale contacten virtueel worden, is dat een
gevaarlijke evolutie die nog tot meer eenzaamheid
zal leiden.
Maar liefst één derde van alle elfjarigen heeft te
kampen met slaapproblemen en eenzaaamheid.
Hartkloppingen door anijs in
alcoholvrije aperitieven en jicht
door alcoholvrij bier
Tegenwoordig tref je in winkels of grootwarenhuizen
hoe langer hoe meer alcoholvrije drankjes
aan. Natuurlijk is het goed ze te verkiezen boven
alcoholhoudende dranken. Toch moeten ook die
met matigheid genuttigd worden.
We denken hierbij op de eerste plaats aan pastis.
Franse wetenschappers hebben immers vastgesteld
dat de anijs die in deze dranken voorkomt
aanleiding kan geven tot ongesteldheden, spierpijnen
en hartkloppingen. Blijf dus op je hoede en
drink met mate. Ook het drinken van alcoholvrij
bier bekomt jichtlijders niet goed.
De gist daarin is namelijk verantwoordelijk voor
een overschot aan purines en dat is nadelig voor
jichtlijders.
Wie te veel alcoholvrije pastis drinkt, kan daar
spierpijn en hartkloppingen aan overhouden.
En alcoholvrij bier is niet goed voor jichtlijders.

ZWEMMEN beste sport voor hart
en bloedvaten
Om je lichaam in goede vorm te brengen, is het
nodig minstens drie keer per week gedurende
twintig minuten vol overtuiging baantjes te trekken.
De zwemsport is een van de meest schitterende
vormen van all round-lichaamsactiviteit. Niet
alleen verbrand je tijdens het beoefenen ervan
massa’s calorieën, maar tevens is het deze plezierige
sport ook goed voor het hart.
Dat iedereen van jongs af tot op hoge leeftijd zich
haast moeiteloos aan deze sport kan wijden, is
te danken aan het feit dat het water een deel van
het lichaamsgewicht draagt, waardoor de druk op
de gewrichten tot een minimum wordt herleid.
Om je lichaam in goede vorm te brengen, is het
nodig minstens drie keer per week gedurende
twintig minuten vol overtuiging baantjes te trekken.
De gewone borst- of schoolslag verdient
aanbeveling: hoe breder de slag, hoe groter het
effect ervan zal zijn.
Een regelmatige zwembeurt zorgt niet alleen voor
een betere bloedsomloop maar verstevigt daarnaast
de spiergroepen in de armen, de benen en
de maagstreek.
Aloë vera crème
Bij droge en gevoelige huid
Advertentie
De unieke formule van deze crème met de natuurlijke en waardevolle
actieve bestanddelen van aloë vera is uitermate geschikt voor dagelijks
gebruik, in het bijzonder bij de droge en gevoelige huid.
De crème verzacht en zorgt voor een optimale vochtbalans, waardoor
de huid een frisse en gezonde uitstraling krijgt.
Bovendien wordt ze toegepast bij een door de zon beschadigde huid,
striae en littekens.
Potje 100 ml - Prijs € 5,95
Verkrijgbaar bij uw apotheek met cnk-bestelcode 2885-390.
Neem deze code mee, zo zal uw apotheker u sneller en beter
kunnen helpen.
Voor meer info: www.ellendee.be

Hoe borstkanker voorkomen?
Bij vrouwen tussen de vijfendertig en de zestig
jaar is borstkanker nog steeds de meest voorkomende
vorm van kanker. Jaarlijks krijgen maar
liefst meer dan tachtig van alle honderdduizend
vrouwen in ons land borstkanker. Het eerste
symptoom is meestal een pijnloze knobbel in
de borst. Deze knobbel kan vergroeid zijn met
de huid of met de onderliggende spieren en is
daardoor moeilijk af te grenzen. Hoewel niet elke
knobbel in de borst kwaadaardig is (acht op de
tien zijn goedaardig), doet iedere vrouw er goed
aan naar de arts te gaan als ze dit symptoom bij
zichzelf heeft ontdekt. Die zal haar als dat nodig
is, doorverwijzen naar een specialist.
Gelukkig kunnen vrouwen bepaalde stappen
ondernemen, waardoor ze minder risico lopen
borstkanker te krijgen, onder andere door zich
aan een gezond dieet te houden. Studies hebben
namelijk aangetoond dat zwaarlijvigheid slecht
voor de gezondheid is doordat het lichaamsvet
meer oestrogenen gaat produceren. Vrouwen
doen er dus goed aan zo weinig mogelijk dierlijke
en verzadigde vetten op het menu te zetten en zo
weinig mogelijk suiker te gebruiken. Deze vetten
en suikers worden aangetroffen in vlees, melkproducten,
koekjes en zoetigheden. Wél goed is het
eten van fruit, groenten, noten en vis. Het spreekt
vanzelf dat het gebruik van alcohol ook zoveel
mogelijk vermeden dient te worden. Wie wekelijks
meer dan veertien eenheden drinkt, vraagt om
moeilijkheden. Maar recent is ook gebleken dat
Wie een knobbeltje in de borst voelt, doet er goed
aan meteen naar de dokter te gaan.
kleine hoeveelheden alcohol al schadelijk zijn.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat betacaroteen,
de vitamines E en C alsook het mineraal
selenium de risico’s op het krijgen van kanker
verminderen.
Last but not least is het natuurlijk belangrijk de
borsten regelmatig aan een grondig onderzoek te
onderwerpen. Indien een wijziging in de borsten
wordt vastgesteld of een knobbel wordt gevoeld,
moet onmiddellijk het advies van de dokter worden
ingeroepen. Indien familieleden al aan borstkanker
hebben geleden, is het belangrijk dat de
arts daarvan op de hoogte is.
Monique van Hasselt
Jonge mensen hebben vaker
ongelukken
Nagenoeg veertig procent van alle ziekenhuisvisites
bij de afdeling spoedgevallen zijn het
gevolg van ongelukjes in en om het huis.
Vooral jonge mensen zijn erg ongeval vatbaar:
ze lopen dubbel zoveel risico op het krijgen van
een ongeluk. In de Verenigde Staten leggen één
op vijf Amerikanen tussen de 15 en 24 jaar elk
jaar een bezoek aan de spoedafdeling af.
Voor de leeftijdscategorie boven de 24 jaar loopt
dat terug tot minder dan één op tien.
De oorzaak is dat bij elke activiteit niet altijd het
gevaar wordt ingeschat. Jongeren gaan vaak
onbesuisd tewerk en denken niet genoeg na
vooraleer ze een activiteit aanvatten, of het nu
om sport gaat, verplaatsingen in het verkeer, of
werkjes rond het huis. En dat verschijnsel zal bij
ons niet veel verschillen.
Vooral jonge mensen zijn erg vatbaar voor
ongevallen.

Ook somber gestemd?
Hyperibell helpt!
Fransen meest depressieve
Europeanen
Het is geruime tijd geleden dat een ploeg wetenschappers
erin slaagde het verband te leggen
tussen slecht weer en het optreden van psychische
depressies. Wie zou het verbazen te vernemen
dat het menselijke humeur kan lijden onder
de aanhoudende somberheid van regenachtige
dagen. Januari 2019 werd onlangs bestempeld
als de meest sombere maand ooit. Wat ons wél
verwonderde, was te vernemen dat de Fransen
de meest depressieve mensen van heel Europa
zijn. Dat bleek uit een recent onderzoek dat verder
aantoonde, dat maar liefst tien procent van de totale
Franse bevolking aan deze nerveuze aandoening
lijdt. Twee derde van deze patiënten zou uit
vrouwen bestaan. De uitdrukking “leven als god in
Frankrijk” is voor deze mensen duidelijk niet van
toepassing. Er is niet vermeld of de enquête sloeg
op mensen die op het platteland leven, dan wel in
de grootsteden van Frankrijk, waar tegenwoordig
altijd wel “iets te beleven valt”. Fransen die niet
protesteren zijn geen echte Fransen. Maar ook in
ons land stijgt het aantal personen met burn-out
De Fransen zijn blijkbaar de meest depressieve
mensen van heel Europa.
en met depressie, vooral in de wintermaanden.
In de zomer is er de zon en dat beïnvloedt zeker
het humeur. Maar in de winter kunnen landerige
gevoelens met succes worden bekampt dankzij
een prachtig plantje dat de zon gevangen heeft:
Hypericum oftewel Sint-Janskruid. Daarom is
Hyperibell van Fytobell zo goed als het er op
aankomt het humeur te verbeteren.
Jan van Bercken
Ideale echtgenoot:
Niet gemakkelijk om vinden
Geslaagde huwelijken beginnen hoe langer hoe
meer tot de uitzonderingen te behoren.
Daarom zal het aanstaande koppels verheugen
te vernemen dat het succes van hun relatie
afhankelijk zou zijn van de volgorde die een man
of een vrouw vroeger in het gezin innam.
De volgende combinaties zouden de grootste
kans op een lang en gelukkig leven met zijn
tweeën geven:
VROUW
MAN
enig kind
jongste
oudste
jongste of middelste
middelste met zusjes jongste met zusjes
middelste met broertjes jongste
jongste met zusjes oudste met zusjes
jongste met broertjes oudste
jongste met allebei oudste of enig kind Het succes van een relatie zou afhankelijk zijn van
de volgorde die een man of een vrouw vroeger in
het gezin innam.

Soepele spieren
en gewrichten?
CURCUMA
FORTE
Altijd vrij en
soepel bewegen!
Curcumine is een krachtige antioxidant,
die bijdraagt tot de soepelheid van de
gewrichten, spieren en pezen.
Curcuma forte is hoog gedoseerd voor
een snelle werking, die ook nog versterkt wordt
door toevoeging van zwarte peper, waardoor
de opname in het lichaam veel sneller gebeurt.
Meer info op
www.fytobell.be
Curcuma forte van Fytobell is in 90 stuks
tabletten verkrijgbaar in de apotheek,
met cnk-bestelcode 2963-700
Vraag uw GRATIS informatiefolder aan:
info@fytobell.be
of bel 011/37 19 24
Verkrijgbaar in de apotheek
of vraag ernaar in de betere natuurwinkel
Gezonde kracht uit de natuur!

Pepermuntgeur doet verkopen
Geuren kunnen het koopgedrag van mensen sterk
beïnvloeden. Amerikaanse wetenschappers zijn
tot de ontdekking gekomen dat klanten vlugger
naar een lekker ruikende winkel terugkeren dan
naar een winkel waar een vieze of muffe lucht
hangt. Bovendien zijn ze van mening dat de koopwaar
die ze zich in een milieu met een prettige
geur aanschaffen, van een betere kwaliteit is dan
die in andere verkooppunten. De geleerden kwamen
verder tot de vaststelling dat consumenten
vooral gesteld zijn op de geur van pepermunt en
citrusvruchten. De geur van gember heeft daarentegen
een negatieve invloed op het koopgedrag.
Tegenwoordig zijn er firma’s die zich daarmee
De geur van pepermunt, maar ook van citrusvruchten
doet de verkoop blijkbaar gevoelig stijgen.
bezig houden en afhankelijk van het product dat
te koop wordt gesteld in de winkel of warenhuis,
de ideale geur samenstellen.
Vrouwen houden van mannen met
gouden hart
Over welke eigenschappen moet de Ideale Man
beschikken? Deze vraag stelde een gerenommeerde
Franse uitgeverij aan een representatief
gedeelte van de vrouwelijke bevolking.
Uit deze opiniepeiling blijkt dat 23% van de vrouwen
op de eerste plaats gesteld is op een man
met een gouden hart.
Zeventien procent stelt ook prijs op de aanwezigheid
van gevoel voor humor.
Intelligentie is van veel minder belang: slechts
13% van de Françaises is gesteld op een slim
ventje.
Alhoewel een heleboel mannen er nog altijd van
overtuigd is dat hun uiterlijk een belangrijke rol
speelt, is dat beslist niet het geval: niet meer dan
één procent van de Franse dames zou zich graag
koesteren in de armen van een knappe adonis
met het geoliede lijf van een bodybuilder.
De driehonderd ondervraagde vrouwen bleken
vooral af te knappen op mannen die hun vuile was
laten rondslingeren (29%) of die snurken (14%).
Daarentegen vinden de meeste van hen het
geweldig cadeautjes te krijgen. Ze geven de
voorkeur aan juwelen (37%) of bloemen (26%)
en vinden het niet prettig lingerie als presentje
te ontvangen. Dat kopen ze liever zelf. Hopelijk
weten de heren nu beter welk geschenk ze voor
hun vrouw kunnen kopen.
Vrouwen vinden het niet zo prettig lingerie van hun
man te krijgen. Dat kopen ze nog altijd liever zelf.
Don Juans worden
slechte echtgenoten
Mannen die op jonge leeftijd graag de Don Juan
uithangen, blijken later minder goede echtgenoten
te worden dan de „gewonere” mannen. Psychologen
zijn tot deze vaststelling gekomen na mannen
te hebben ondervraagd die op jonge leeftijd hartenbrekers
waren. Deze Don Juans groeien uit tot
tirannieke echtgenoten die er niet voor terugdein-
Jonge
Don Juans
blijken later
slechte
echtgenoten
te zijn.
zen hun vrouw te bedriegen en die geen rekening
houden met de verlangens van hun echtgenotes.

Alle mannetjes beginnen als
vrouwtjes
Amerikaanse onderzoekers van de Harvard
Medical School van Chicago en van het Massachusetts
General Hospital, afdeling moleculaire
oncologie, hebben de genetische ontwikkelingsdrempel
ontdekt die jongens van meisjes onderscheidt.
Ze stelden vast dat alle embryo’s de
eerste vijfendertig dagen na de bevruchting van
het vrouwelijk geslacht zijn. In een eerste stadium
heeft het embryo dus vrouwelijke structuren. Het
zogenaamde SRY-gen (dat geproduceerd wordt
door het mannelijkheidsgen op de Y-chromosoom)
komt pas enkele weken na de conceptie tussenbeide
om er de mannelijke genetische structuur
aan toe te voegen. Het doet dit door een ander
gen, het zogenaamde MIS-gen te activeren.
Dit MIS-gen elimineert de vrouwelijke eigenschappen
van het oorspronkelijke embryo. De SRYmolecule
als „hoofdschakelaar” op weg naar de
viriliteit treedt pas na 35 dagen in de ontwikkeling
van de vrucht op. De leider van het onderzoekteam,
dokter W. Michael, legt deze evolutie als
volgt uit: „Als de foetus voorbestemd is om een
jongetje te worden, moet hij 35 dagen na de conceptie
een reeks uitdagingen aangaan: hij moet
Alle embryo’s zijn de eerste vijfendertig dagen na
de bevruchting van het vrouwelijk geslacht.
mannelijke organen ontwikkelen en zich ontdoen
van de zich ontwikkelende vrouwelijke organen
(namelijk de baarmoeder en de eileiders). Zelfs de
stoerste binken zijn dus oorspronkelijk „meisjes”
geweest.” Als dat geen sensationeel nieuws is.
Lekkere gezondheidsdrankjes
Is dat niet heerlijk, smullen van een lekker drankje
dat bovendien ook nog goed voor de gezondheid
is?
Probeer zelf eens een van onze volgende
vloeibare delicatessen uit:
- veenbessensap is een uitstekend middel tegen
blaasontsteking of cystitis
- mineraalwater valt vooral aan te bevelen bij
constipatie (bij het drinken van zeven glazen
per dag verzachten de klachten)
- of geef de voorkeur aan koolzuurhoudend
water dat rijk aan ijzer is en waarmee je bloed
armoede kunt voorkomen
- sinaasappelsap bevat hoge doses vitamine C
- kamillethee tenslotte is dé aangewezen drank
in geval van indigestie of bij nervositeit en helpt
ook bij slapeloosheid en grieperige toestanden.
Sinaasappelsap helpt tegen nervositeit en ook in
geval van indigestie.

Net als nicotine beschadigt
cannabis de longen
Hoewel het roken van hasj en marihuana (producten
van de eenjarige Cannabis Sativa-plant)
in ons land verboden is, wint de zogenaamde
joint de laatste tijd aan populariteit, vooral bij onze
overmoedige, jongere generatie.
Daarom is het belangrijk te vermelden dat bij het
inhaleren van cannabis vijfmaal méér teer en koolstofmonoxide
vrijkomt dan bij de gewone sigaret.
Deze informatie komt van de Britse Thoracic
Society.
Op lange termijn leidt deze slechte gewoonte tot
longemfyseem. Dat komt erop neer dat de longen
niet langer in staat zijn voldoende zuurstof
op te nemen, waardoor de patiënt aan steeds
erger wordende kortademigheid gaat lijden. Dit
ziekteproces kan niet genezen worden. In het
beste geval kan het tot stilstand worden gebracht.
Hiervoor is het noodzakelijk te stoppen met roken
en eventuele luchtwegeninfecties zo snel mogelijk
te bestrijden.
Op lange termijn leidt het inhaleren van cannabis
tot longemfyseem.
Last van hartkloppingen:
Raak niet meteen in paniek
Raak niet meteen in paniek als je last hebt van
hartkloppingen. Makkelijker gezegd dan gedaan
want wie daar last van heeft, weet hoe vervelend
die symptomen kunnen zijn. Soms gaan ze met
duizeligheid gepaard of met een gevoel van lichtheid
in het hoofd. Je hoeft je geen zorgen te maken
als deze „aanvallen” slechts enkele seconden
duren, vooral niet als je nog jong en fit bent. Is dat
niet het geval, dan is het beter de huisdokter van
de klachten op de hoogte te brengen.
Hartkloppingen worden meestal veroorzaakt door
stress, angst of een te grote inname van cafeïne.
Maar ook een overactieve schildklier of bloedarmoede
kan hier de schuldige zijn. Bij oudere mensen
is er misschien sprake van een onderliggende
hartkwaal, waardoor het tot een ontregeling komt
van het inwendige controle-mechanisme dat voor
de regelmaat van de hartslag moet zorgen.
Om de oorzaak van die hartkloppingen te achterhalen,
moet een zogenaamd ECG (= een Electro-
CardioGram) genomen worden. Als hierbij geen
onregelmatigheden aan het licht komen, kan de
arts het nodig achten zijn patiënt tijdelijk aan een
ambulante hartmonitor aan te sluiten.
Dit instrument neemt de hartslag op, terwijl de
patiënt zijn gewone, dagelijkse werkzaamheden
uitvoert. Het is ook mogelijk dat wordt overgegaan
tot bloedtesten of tot het nemen van een röntgenfoto
van de borstkas. Al naargelang de oorzaak
zal het probleem behandeld worden.
Soms volstaat het al ijzer te slikken, geen koffie of
cola meer te drinken. En erg goed voor het hart is
Crataegus of meidoorn. Een prima preparaat dat
het hart een verjongingskuur geeft is Crataecin
van Fytobell. Je vindt het in apotheken.
Jos van Landuyt
Wie last heeft van hartkloppingen hoeft nog
niet meteen het ergste te vrezen.

Druiven:
Opgepast voor de tanden
Met druiven moet je goed uitkijken. Ze bevatten
immers zulke enorme hoeveelheden zuren dat ze
heel slecht voor de tanden kunnen zijn. De zuren
tasten het email immers heel snel aan. Bovendien
zijn druiven ook slecht voor de lijn want dit lekkere
fruit bevat tweehonderdvijfentwintig calorieën per
vijftig gram.
Ons advies luidt dan ook: beschouw deze vruchten
echt als een bijzondere delicatesse en spoel
na elke proeverij grondig je tanden met veel water.
Niet borstelen onmiddellijk na het eten van druiven,
dan is het tandglazuur te broos! En nog een
tip: nog schadelijker zijn frisdranken zoals cola’s.
Dat is echt agressief voor het gebit. Dan nog
liever druiven, die bevatten nog gezonde stoffen.
Druiven bevatten een flinke hoeveelheid zuren en
zijn dus agressief voor het tandemail.
Ingegroeide teennagel correct
behandelen
Ingegroeide teennagels kunnen heel hinderlijk en
pijnlijk zijn. Wie er zelf aan lijdt, doet er goed aan
zijn teen in warm water te laten weken, waarin
voordien wat zout werd opgelost. Dat doet de
zwelling afnemen. Vervolgens moet je je schoeisel
controleren. Ga na of ze wel de juiste maat en
pasvorm hebben. Wanneer de schoenen knellen
of wanneer hun punten op de teennagels drukken,
mag je ze in geen geval nog langer dragen.
Het valt ook aan te bevelen bij een chiropodist
langs te gaan. Hij zal je vertellen wat je moet
doen om een herhaling van deze kwaal te voorkomen.
Een van zijn adviezen zal beslist luiden, je
teennagels altijd RECHT (!) af te knippen in plaats
van afgerond naar de beide randen toe.
Vingernagels mag je rond knippen, maar teennagels
niet, die moet je recht knippen.
Knip je teennagels altijd recht af, dat voorkomt
pijnlijk ingegroeide teennagels.
Nog altijd bang voor de tandarts
Nog steeds heel wat mensen zijn bang voor een
bezoekje aan de tandarts, terwijl dat beslist
nergens voor nodig is.
Tegenwoordig bestaat er geen enkele goeie
reden meer om bang te zijn voor de tandarts.
Toch leggen een heleboel mensen nog steeds
met tegenzin een bezoek aan de tandarts af.
Bij een recent in Groot-Brittannië gehouden
enquête is zelfs gebleken dat meer dan zestig
procent van de mensen zich zenuwachtig voelt
als de halfjaarlijkse visite weer in aantocht is.
Achtenvijftig procent komt er eerlijk voor uit
doodsbang voor de tandarts te zijn.
En maar liefst drieëntwintig procent blijft liever
met een pijnlijk gebit rondlopen dan een behandeling
te ondergaan.

Mooie mannen verdienen
meer geld
Mooie mannen zijn niet alleen succesvoller bij de
leden van het andere geslacht maar ook in hun
beroep. Amerikaanse vorsers zijn tot de verrassende
constatatie gekomen dat knappe kerels
over het algemeen méér verdienen dan lelijke.
Eerlijk is het niet maar menselijk is het natuurlijk
begrijpelijk.
Het zijn vooral de twee wetenschappers Daniel
Hamermesh en Jeff Biddle die zich op de studie
van dit ongewone onderwerp hebben toegelegd.
Daarbij onderwierpen ze de levensloop van maar
liefst tweeduizend juristen aan een grondig onderzoek.
Ze vergeleken hun proefkonijnen op punten
als uiterlijk, inkomsten, succes, verdiensten, carrièreverloop
en dergelijke.
In de loop van hun jarenlange studie stelden ze
vast dat de juristen die hun uiterlijk mee hadden,
na vijf jaar werken al negen procent meer verdienden
dan de minder knappe rechtsgeleerden. Hoe
ouder de juristen waren, des te groter bleek het
inkomensverschil tussen de mooie en de minder
mooie types. Na vijftien jaar bleken de knapperds
Mooie mannen doe het niet alleen goed bij de
vrouwen, ze hebben ook meer succes in hun
beroep.
zelfs DERTIEN procent méér te verdienen dan
hun door de natuur minder begenadigde collega’s.
Vooral haakneuzen en haaruitval bleken struikelstenen
te zijn op hun weg naar een snel succes.
Honderd worden is
doodeenvoudig
Waar is de tijd toen kranten nog uitgebreid aandacht
besteedden aan mannen of vrouwen die
een volle eeuw oud waren geworden en daarom
honderd kaarsjes mochten uitblazen? Die tijd
schijnt voorgoed tot het verleden te behoren want
vandaag de dag zijn honderdjarigen niet langer
zeldzame uitzonderingen. Tegenwoordig lijkt het
er hoe langer hoe meer op dat zowat iedereen
moeiteloos honderd jaar kan worden.
Kijk bij voorbeeld naar de Verenigde Staten van
Amerika. In 1960 telde dat land slechts drieduizend
honderdjarigen; nu zijn er dat al zestigduizend!
En wetenschappers zijn ervan overtuigd dat
tegen het jaar 2.050 maar liefst tweeënhalf tot vijf
miljoen Amerikanen honderd jaar of ouder zullen
zijn.
Dr. Thomas Perls, ouderdomsspecialist van de
universiteit van Harvard en directeur van de New
Englands Centenarian Study, heeft tot zijn grote
genoegen vastgesteld dat een de meeste van de
huidige honderdjarigen veel gezonder zijn dan
hun twintig jaar jongere soortgenoten. De eeuwelingen
van nu schijnen enorm goed bestand
te zijn tegen stress, volgen zelden een dieet,
blijven meestal aan het werk en leiden een actief
seksueel leven. „Ze blijven gewoon verder leven
en werken zoals ze dat hun hele leven al hebben
gedaan,” aldus de dokter, „en ik denk dat dit het
geheim van hun gelukkige oude dag is.”
De eeuwelingen van nu schijnen enorm goed
bestand te zijn tegen stress, volgen zelden een
dieet, blijven meestal aan het werk en leiden een
actief seksueel leven.

Zeven methodes om depressie aan
te pakken
1. Wees geduldig: een depressie komt geleidelijk
aan tot ontwikkeling en gaat ook even geleidelijk
weer weg. Jezelf in een recordtempo tot
genezing dwingen, lukt dan ook nooit. Integendeel,
indien je de kwaal ongedurig te lijf gaat,
blijf je gefrustreerd achter.
2. Wees positief: als je weer eens door een bui
van neerslachtigheid overvallen wordt, doe je
er goed aan je aandacht op positieve gebeurtenissen
te concentreren. Denk aan de goede
dingen in je leven en niet aan de tegenslagen
of aan al wat je hebt moeten missen.
3. Praat! Mensen met een depressie vertonen
de neiging zich van iedereen af te zonderen
en zich op te sluiten. Ze willen in geen geval
hun familie of vrienden tot last zijn. Toch moeten
ze trachten juist met die mensen te praten.
Omdat zij van je houden, zullen ze je met veel
plezier helpen.
4. Maak tijd voor jezelf: neem jezelf voor bij het
beëindigen van de dag een kwartiertje of
twintig minuten tijd te maken voor een aantal
ontspanningsoefeningen. Die helpen je de
dagelijkse stress te overwinnen.
5. Zorg voor lichaamsbeweging: terwijl je aan
sport doet (zelfs een dagelijks wandelingetje
van twintig minuten volstaat), worden in je hersenen
endorfines aangemaakt.
Dat zijn natuurlijke humeur-oppeppers.
6. Vermijd alcohol want dat werkt de depressie
in de hand. De uitdrukking „een glaasje troost”
is dus volkomen fout want alcohol doet je alles
daarentegen extra zwart inzien.
7. Gebruik een goed preparaat op basis van
Hypericum oftewel Sint-Janskruid. Een prima
preparaat is Hyperibell van Fytobell.
Zorg voor lichaamsbeweging: terwijl je aan
sport doet, worden in je hersens endorfines
aangemaakt.

Zo kan je toveren in de keuken
Je hebt zo van die dagen waarop de tijd veel te
snel schijnt te gaan; dagen waarop je jezelf de
hele dag lang achterna holt zonder er in te
slagen jezelf bij te benen, laat staan in te halen.
Dat begint meestal al ’s morgens vroeg, van bij
het opstaan. Je hebt de wekker niet horen afgaan,
waardoor je veel te laat bent opgestaan en die
achterstand nooit meer kan inlopen.
Soms is uitgebreid kokkerellen er dan net teveel
aan. Maar geen nood, er bestaat een sneltreinmaaltijd
die je op zulke dagen uitstekende
diensten kan bewijzen: “de Vitesse-vis”.
Al wat je nodig hebt voor de bereiding van dit
supersnelle maaltje is een blik zalm, een blik
tomaten en een grote ui. Je snippert de ui, laat
hem glazig worden in de pan en, nadat je het nat
van de zalm en tomaten hebt weggegoten, voeg
je die twee ingrediënten bij de ui en je laat alles
goed heet worden.
Deze Vitesse-vis serveer je op een bedje van
spaghetti (of een andere pastasoort).
Als je weinig tijd hebt om te koken, dan kan een
eenvoudig maal met een blikje zalm wonderen
doen.
Vooroordelen van mannen
over vrouwen
Het Instituut voor Demoskopie uit Allensbach in
Duitsland wilde wel eens te weten komen welke
vooroordelen de ronde deden over het vrouwelijke
geslacht. Daarbij kwamen ze tot de vaststelling
dat mannen zich op de eerste plaats vooral ergeren
over vrouwen-achter-het-stuur. Maar de heren
koesteren nog andere vooroordelen in verband
met de leden van de andere sekse.
Zo zijn velen van hen nog steeds van mening dat
vrouwen dommer zijn dan mannen; dat ze op het
werk minder hard kunnen presteren; dat ze van
techniek geen kaas hebben gegeten; dat ze babbelziek
zijn en teveel kletsen; dat ze alleen goed
zijn in het krijgen van kinderen en het spelen van
huisvrouwtje; dat ze haatdragend, hysterisch en
twistziek zijn; dat ze niet logisch kunnen redeneren;
dat er typische vrouwen- maar ook mannenberoepen
zijn (voorbeelden van dat eerste zijn
verpleegster, vroedvrouw, naaister, binnenhuisarchitecte,
secetaresse, typiste en kuisvrouw); dat
ze niets van politiek begrijpen en dat ze aan de
telefoon urenlang nutteloos en babbelziek zitten te
tateren met hun vriendinnen.
De meeste mannen ergeren zich, meestal
onterecht, aan het rijgedrag van vrouwen.

Elektrische fietsen kunnen
gevaarlijk zijn
Vroeger waren het televisies die niet in stand-by
mochten gezet worden ’s nachts, omdat ze
konden imploderen, nu zijn het elektrische fietsen
waarvan de batterij tijdens het opladen oververhit
kan geraken.
Dat imploderen van televisietoestellen is voorbij,
dankzij de LED-schermen. Vroeger waren dat
bij de oude toestellen cathodebuizen en dat kon
imploderen. Recent kwam in het nieuws dat bezitters
van elektrische fietsen wordt aangeraden ’s
nachts hun batterijen van de fietsen niet meer in
de stroom te laten zitten. Er zijn al verschillende
branden ontstaan op die manier.
Niet alleen kan het huis in de fik gaan, maar
daarbij kunnen huisgenoten zware verwondingen
of een gevaarlijke rookvergiftiging oplopen.
Spring dus met de nodige voorzichtigheid met je
elektrische fiets om.
Je doet er goed aan de elektrische fiets ’s nachts
niet in het stopcontact te laten zitten om op te
laden.
Verraad in de liefde:
Vrouwen praten, mannen niet
Stel je de volgende scène voor: je zit op het
terrasje van een café als je plotseling aan een
naburig tafeltje de man van je beste vriendin ziet
zitten in het gezelschap van een onbekende,
knappe vrouw die hij hartstochtelijk zit te kussen
en te knuffelen. Wat doe je? Vergeet je wat
je gezien hebt of breng je je beste vriendin van
het gebeurde op de hoogte? Deze vraag stelden
psychologen aan vijftig Amerikaanse mannen en
evenveel vrouwen. De resultaten waren verrassend.
Slechts achtendertig procent van de mannen
zouden het gebeurde opbiechten aan hun
vriend. Daarentegen zouden maar liefst achtenzestig
procent van de vrouwen hun vriendin van
het incident meteen op de hoogte brengen.
Welke conclusie kunnen we hieruit trekken?
Volgens de Amerikaanse psychologe dokter
Joyce Brothers zijn vrouwen loyaler tegenover
hun vriendinnen dan mannen dat zijn. Vrouwen
nemen vriendschap zeer ernstig en hebben altijd
het beste met hun vriendin voor, zelfs als ze het risico
lopen die vriendschap te verliezen als gevolg
van hun oprechtheid. Mannenvriendschappen zijn
lang zo stevig niet. Een man heeft het al over een
„vriend”’ als hij het heeft over een sekse-genoot
met wie hij kan praten over voetbal en over het
werk. Daarom zal hij niet gauw geneigd zijn een
van die zogenaamde vrienden te vertellen dat
diens vrouw hem bedot.
Vrouwen nemen vriendschap
zeer ernstig en hebben
altijd het beste met hun
vriendin voor, zelfs als
ze het risico lopen
die vriendschap
te verliezen als
gevolg van hun
oprechtheid.

Begin nu met dit goede voornemen
STOP MET ROKEN!
Xantipex mondspray kan je helpen.
Advertentie
Xantipex mondspray
is een volledig natuurlijk product dat een
gunstig effect heeft op de negatieve verschijnselen die bij
tabaksontwenning optreden. Zes werkzame planten vormen
samen dit unieke product. Het product vermindert de ontwenningsverschijnselen,
bederft de smaak van tabak, ondersteunt
het zenuwstelsel, en doet de behoefte aan nicotine verminderen.
En dan is er natuurlijk ook het psychologisch effect van het
steeds bij zich hebben van een mondspray. Er is natuurlijk
motivering nodig: je moet wíllen stoppen met roken.
Maar Xantipex mondspray kan je over de moeilijke momenten
heen helpen.
Xantipex mondspray is in de apotheek verkrijgbaar
met cnk-bestelcode 3271-459.
COLOFON
I-SANA MAGAZINE
Web- en Gezondheidsmagazine
Uitgeverij: ADVIES MEDIA vzw
info@i-sana.be
www.i-sana.be
Redactieadres:
Wegvoeringstraat 66a
B-9230 Wetteren
redactie@i-sana.be
De uitgaven van i-Sana
verschijnen twaalfmaal per jaar:
Zesmaal Gezondheidsmagazine
i-Sana
Zesmaal Newsletter i-Sana Actueel
Verantwoordelijk uitgever:
Monique Kmita
Copyright 2019
Alle in de advertenties en redactionele stukken opgenomen gegevens, alsook foto’s
door derden aangeleverd, vallen onder verantwoordelijkheid van het betrokken bedrijf,
instelling of dienst die aanlevert aan Advies Media vzw. Voor de juistheid, de aard
en de rechten van die gegevens kan de uitgever niet aansprakelijk worden gesteld.
Advertenties kunnen zonder enige motivering worden geweigerd.
Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt,
door middel van druk, fotokopie of welke andere wijze ook, zonder voorafgaande
schriftelijke toestemming van de uitgever. De inhoud (teksten en advertenties) van
I-sana is geen medisch advies en kan een consult bij een arts niet vervangen.
Bij medische problemen of twijfel moet altijd een geneesheer worden geraadpleegd.