Leren fietsen
Een handleiding (december 2007) om fietslessen te organiseren voor volwassenen. Er zijn nog altijd volwassenen die niet of moeilijk kunnen fietsen. Vaak allochtonen, nieuwkomers, maar ook oudere mensen of jongvolwassenen die nooit hebben leren fietsen... Kunnen fietsen heeft veel voordelen. Maar als volwassene leren fietsen, is helemaal niet vanzelfsprekend. Hoe leer je dat? Bij wie kan je terecht? Jouw organisatie kan deze vragen oplossen. Waarom organiseer je zelf geen fietslessen? Deze brochure kan je daarbij helpen. Ze beschrijft de verschillende stappen die je moet zetten en bevat een heleboel tips om aan de slag te gaan.
Een handleiding (december 2007) om fietslessen te organiseren voor volwassenen.
Er zijn nog altijd volwassenen die niet of moeilijk kunnen fietsen. Vaak allochtonen, nieuwkomers, maar ook oudere mensen of jongvolwassenen
die nooit hebben leren fietsen...
Kunnen fietsen heeft veel voordelen. Maar als volwassene leren fietsen, is helemaal niet vanzelfsprekend. Hoe leer je dat? Bij wie kan je terecht?
Jouw organisatie kan deze vragen oplossen.
Waarom organiseer je zelf geen fietslessen?
Deze brochure kan je daarbij helpen. Ze beschrijft de verschillende stappen die je moet zetten en bevat een heleboel tips om aan de slag te gaan.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Bijlage 5<br />
Opvolgingsschema leren <strong>fietsen</strong><br />
Naam deelnemer:<br />
FASE A :<br />
<strong>Leren</strong> van de fietsbeweging<br />
Start basiskennis van de fiets<br />
(zie ook fietsafbeelding)<br />
Stap 1 lopen met de fiets<br />
links en rechts naast de fiets stappen<br />
fiets stallen<br />
rond de fiets wandelen + vasthouden<br />
met de fiets aan de hand uitwijken<br />
remmen + stappen met de fiets<br />
Stap 2 op en van de fiets gaan<br />
been over de fiets tillen<br />
zitten in het zadel<br />
afstappen<br />
Stap 3 bollen van een lichte helling<br />
in het zadel met voeten op de grond<br />
lichtjes afstoten en voeten heffen<br />
bollen en remmen<br />
voeten terug op de grond zetten<br />
Stap 4 starten van een lichte helling<br />
op de fiets gaan zitten en pedaal 45°<br />
voet op het pedaal en afstoten<br />
met de andere voet evenwicht zoeken<br />
op de grond<br />
trappen met twee voeten<br />
datum + score<br />
onvoldoende matig goed<br />
Opmerkingen:........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................<br />
65
Change language