Barneveld Magazine 5e jaargang nummer 2

Vrij ademen = vrij leven
In de fraaie praktijkruimte van Centrum Wijland, aan de Achterstraat in Lunteren, houdt Peter van
Kan zich bezig met Adem-Educatie. We vroegen hem om een toelichting op zijn werk.
ZORG & GEZIN
Adem – educatie? Aparte term.
‘De term ademtherapie dekt de lading niet,’
legt Peter uit. ‘Ik help mensen om hun
natuurlijke, vrije adem te ontdekken. Dat is
een leerproces, vandaar ‘educatie’.’
Ademhalen kan toch iedereen?
’Adem halen wel. Maar de adem vanzelf
laten stromen, niet. In de loop van
ons leven verliezen we de ontspannen
ademhaling die we als baby hadden. Stress,
zorgen, angsten, onverwerkte emoties, alles
wordt weerspiegeld in onze manier van
ademen. Te hoog, te snel, onregelmatig,
ingehouden. Bijna niemand boven de dertig
benut nog zijn volledige longcapaciteit. Zo
één op de vijf leerlingen die voor het eerst
naar onze YOMA lessen komen, ademt
‘verkeerd om’. Dan gaat de buik naar binnen
bij de inademing. Als mensen eenmaal
ontdekken hoeveel ruimte er is in de romp
en hoe makkelijk, rustig en diep de adem
kan gaan, is dat een openbaring. Vrije adem,
noemen we dat.’
Wat merk je van die vrije adem?
’Vaak is een klacht de aanleiding om
met adem-educatie te starten. Stress,
slapeloosheid, weinig energie, onzekerheid,
hyperventilatie. Het eerste wat je merkt, is
dat die klachten verdwijnen. Maar daar blijft
het niet bij. Vrij ademen geeft ook vrijheid
in je denken en voelen. Dat betekent niet
overal maling aan hebben, maar leven
zonder angst voor andermans oordeel,
zonder schaamte voor wie je bent.’
Tekst en foto’s: Marieke van Nimwegen
1; bij de YOMA werken we met groepen.
Het is een mix van Yoga, Ontspanning,
Mindfulness en Adem. In een ontspannen
sfeer doen we diverse soorten oefeningen,
met aan het eind een ontspanning met livemuziek.’
Vandaar die gitaren aan de muur.
Wat doen jullie hier nog meer?
’We nodigen regelmatig bevriende
muzikanten uit om een huiskamerconcert
te geven. Van meditatieve ligconcerten tot
opera en van folk tot klassiek.
En, hoe bevalt Lunteren ?
We gaan hier nooit meer weg!
Centrum Wijland
Tel. 06 - 4632 0077
centrumwijland@yahoo.com
www.centrumwijland.nl
Je noemde YOMA en had het over
‘we.’ Leg eens uit.
’Mijn vrouw Petie en ik wilden een plek
creëren waar geen tegenstelling tussen
mensen is. Vandaar ‘we’ en de naam Wijland.
Bij de adem-educatie werk ik 1 op
Verder zijn we onlangs begonnen met
meditatie-avonden. En mogelijk starten
we ook iets voor kinderen, op basis van
mijn kinderboeken. Dat hebben we eerder
gedaan op scholen in Rotterdam, waar we
twee jaar terug vandaan kwamen.’
Barneveld Magazine 13