Chiropractie Huizen / Naarden-Bussum / Sneek Praktijk Informatie
Jos van den Hoek Chiropractor, Huizen, Sneek, Naarden-Bussum, Praktijk informatie, Hernia, hoofdpijn, slijmbeursontsteking, rugpijn, Carpaal Tunnel Syndroom, Migraine, Rugpijn, Pijnstillers, Chiropractie
Jos van den Hoek Chiropractor, Huizen, Sneek, Naarden-Bussum, Praktijk informatie, Hernia, hoofdpijn, slijmbeursontsteking, rugpijn, Carpaal Tunnel Syndroom, Migraine, Rugpijn, Pijnstillers, Chiropractie
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Wat moet ik zelf doen?<br />
Uw Chiropractor geeft u advies over rek en strek oefeningen. Oefeningen hebben zijn plaats<br />
maar soms moet uw lichaam eerst rusten. Er is een tijd om oefeningen te doen om uw<br />
situatie te verhelpen. Er bestaat ook dan een tijd om niets te doen.<br />
In de praktijk wordt gemakt van de 'Web Exercises' programma. U krijgt dan persoonlijk en<br />
op maat oefeningen samen met een video uitleg van elke oefening. Alle behandelaars zijn<br />
bewust dat grotendeels van hun patiënten de voorgestelde oefeningen niet doen.<br />
Oefeningen kunnen met de tijd aangepast worden. Op ons website staan ook vele<br />
oefeningen die u zelf kunt downloaden in PDF vorm. Daarnaast is er ook een oefening van<br />
de dag te zien en zelfs nog verder een uitgebreid lijst van video’s waarvan u zelf oefeningen<br />
kunt selecteren.<br />
Soms is het niet zo belangrijk wat u wel doet maar belangrijker nog wat u dan niet doet. Bij<br />
acute lage rugpijn moet u niet gelijk gaan bukken en draaien bijvoorbeeld. Soms is het ook<br />
belangrijk om een lichaamsdeel te koelen in plaats van opwarmen. Inflammatie is in het<br />
begin van een blessure beter te verhelpen met gebruik van ijs dan met een warme<br />
waterkruik. Gun uw lichaam de tijd om weer te herstellen.<br />
Web Exercises video.<br />
7
Change language