Chiropractie Huizen / Naarden-Bussum / Sneek Praktijk Informatie

Rugpijn
Rugpijn video:
Rugklachten Komen Veel Voor
Vrijwel iedereen heeft wel eens last van de rug. Helaas bestaat nog altijd het beeld dat de meeste
rugklachten binnen twee weken spontaan weer over gaan. Toegegeven, sommige rugklachten
herstellen inderdaad gelukkig binnen een paar dagen. Maar heel vaak blijven de klachten aanwezig of
gaan even weg om daarna toch weer terug te keren. Om te voorkomen dat het herstel een langdurig
en moeizaam proces wordt, is het belangrijk om tijdig een chiropractor te raadplegen.
Rugklachten Ontstaan Door Verkeerd Of Te Weinig Bewegen
Bij rugklachten is er zelden sprake van ‘schade’ in de rug. De oorzaak van de klachten is daarom
meestal niet terug te vinden op een röntgenfoto of MRI scan. Rugklachten hebben in de regel een
‘functionele’ oorzaak: ze ontstaan door verkeerd bewegen of overbelasting. Vaak is dit een gevolg van
eenzijdige werkzaamheden, teveel stilzitten of verkeerde til- en buktechnieken.
Oorzaken van rugklachten:
• slechte houding;
• weinig variatie in houding;
• langdurige dezelfde activiteiten;
• veel stilzitten;
• weinig gezonde
lichaamsbeweging;
• onveilige tiltechnieken
• Stress
• Darmklachten gas / obstipatie
• Slecht bed
• Tuinieren / schepen / graven
Wat kan ik zelf doen? Loop / wandel / fiets, beweeg regelmatig / neem regelmatig / ontspan
28